ผู้พูดในที่สาธารณะที่ช่ำชองยังคงวิตกกังวลว่าตนสามารถนำเสนอผลงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่ ข่าวดีก็คือมีวิธีง่ายๆ ในการพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะของคุณ ในการเป็นผู้พูดในที่สาธารณะที่ดี ให้เริ่มต้นด้วยการเตรียมสื่อการนำเสนอตามความต้องการของผู้ฟัง จากนั้นให้แบ่งเวลาฝึกฝนล่วงหน้าสองสามวัน สุดท้าย เรียนรู้วิธีสร้างสายสัมพันธ์กับผู้ฟังของคุณ ออกเสียงแต่ละคำอย่างชัดเจน และสื่อสารด้วยภาษากายเมื่อนำเสนอ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเตรียมเอกสารการนำเสนอ
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้ชมของคุณ
คุณต้องค้นหาว่ามีคนกี่คนที่จะฟังการนำเสนอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบอายุ เพศ การศึกษา สถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของผู้เข้าร่วมแต่ละคน และขอบเขตที่พวกเขาเข้าใจหัวข้อที่จะอภิปราย นอกจากนี้ ให้พิจารณาการรับรู้ของผู้ชมที่มีต่อคุณและความคาดหวังของพวกเขาด้วยการฟังการนำเสนอ
- ตัวอย่างเช่น พิจารณาว่าคุณต้องการอธิบายหัวข้อที่ผู้ชมของคุณไม่เข้าใจหรือนำเสนอต่อผู้เชี่ยวชาญที่รู้หัวข้อนี้ในทันที สิ่งนี้จำเป็นต้องกำหนดเพราะคุณต้องเตรียมเนื้อหาตามความต้องการของผู้ฟัง อย่าปล่อยให้พวกเขาอธิบายสิ่งที่พวกเขาไม่เข้าใจหรือให้ข้อมูลมากมายที่พวกเขารู้อยู่แล้ว
- สื่อการนำเสนอยังพิจารณาจากการรับรู้ของผู้ชมที่มีต่อคุณอีกด้วย หากพวกเขาคิดว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ที่คุณกำลังพูดถึง การนำเสนอของคุณควรเปิดเผยความรู้และความเชี่ยวชาญนั้น
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดน้ำเสียงของเสียงเมื่อนำเสนอ
น้ำเสียงของเสียงส่งผลกระทบอย่างมากต่อบรรยากาศในระหว่างการนำเสนอ ดังนั้นจึงต้องปรับให้เข้ากับผู้ฟัง ธีมของงาน หัวข้อที่อภิปราย และวัตถุประสงค์ของการนำเสนอ พิจารณาบุคลิกภาพของคุณด้วยเพราะน้ำเสียงสูงต่ำต้องฟังดูเป็นธรรมชาติ
- ใช้น้ำเสียงที่สงบในการอธิบายหัวข้อที่จริงจัง แต่สำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำ คุณสามารถพูดด้วยน้ำเสียงที่ร่าเริงและมีอารมณ์ขัน
- โดยทั่วไป ให้พูดด้วยน้ำเสียงสูงต่ำราวกับว่าคุณกำลังสนทนากับใครสักคน โดยไม่คำนึงถึงหัวข้อและขนาดของผู้ชม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องพูดตรงๆ!
- อย่าพูดด้วยน้ำเสียงเดียวกันในระหว่างการนำเสนอ ตัวอย่างเช่น เริ่มการนำเสนอของคุณโดยสร้างบรรยากาศที่จริงจังแล้วปิดท้ายด้วยคำถามและคำตอบที่น่าสนใจ สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องปรับน้ำเสียงของบรรยากาศในระหว่างการนำเสนอ
ขั้นตอนที่ 3 ทำวิจัยตามความจำเป็น
หากคุณมีความเข้าใจในหัวข้อที่จะพูดคุยได้ดี ให้เริ่มเตรียมเนื้อหาตามข้อมูลที่คุณรู้จักและใช้สมุดบันทึก อย่างไรก็ตาม คุณต้องค้นคว้าหากมีสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ เพราะผู้ฟังอาจถามคำถามเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณกำลังอธิบาย นอกจากนี้ ข้อมูลทางสถิติและข้อเท็จจริงสนับสนุนจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ชม
- หากคุณเข้าใจหัวข้อนี้ดีแล้ว ให้เริ่มเตรียมเนื้อหาก่อนทำวิจัยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาค้นหาข้อมูลที่คุณรู้อยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น นักชีววิทยาสามารถนำเสนอกระบวนการแบ่งเซลล์โดยไม่ต้องทำการวิจัยเชิงลึก เหมือนกันถ้าคุณต้องการเตรียมสุนทรพจน์ฉลองวันครบรอบแต่งงานของพ่อแม่ บางทีคุณอาจพร้อมที่จะกล่าวสุนทรพจน์โดยไม่ต้องหาข้อมูลก่อน
- หากคุณไม่เข้าใจรายละเอียดในหัวข้อ ให้หาข้อมูลแล้วร่างคำพูด ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการกล่าวสุนทรพจน์ในการเปิดอนุสาวรีย์ ให้ค้นหาประวัติของอนุสาวรีย์และรวบรวมข้อมูลโดยละเอียดก่อนเขียนสุนทรพจน์
ขั้นตอนที่ 4 ร่างงานนำเสนอหากจำเป็น
สำหรับหลายๆ คน โครงร่างการนำเสนอช่วยให้จัดระเบียบแนวคิดและเขียนเนื้อหาที่ออกแบบมาอย่างดีได้ง่ายขึ้น ขั้นแรก เขียนวิทยานิพนธ์ วัตถุประสงค์ หรือแนวคิดหลักของคุณไว้ที่ด้านบนของหน้า แล้วเติมแนวคิดสนับสนุนให้สมบูรณ์ สุดท้าย เขียนบทสรุปจากเอกสารการนำเสนอทั้งหมด
- นำเสนอ 3-5 ความคิดต่อการนำเสนอ อย่าให้ข้อมูลมากจนผู้ชมจำไม่ได้
- หลังจากเขียนไอเดียแล้ว 1 ไอเดีย ให้ข้อมูลเพื่ออธิบายไอเดีย
- ข้อมูลไม่จำเป็นต้องเขียนเต็ม เขียนคำสำคัญบางคำเพื่อเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณต้องการสื่อ
- ตัวอย่างวิทยานิพนธ์ในการกล่าวสุนทรพจน์: "ในนิทรรศการนี้ ศิลปินได้ผสมผสานประสบการณ์ส่วนตัวและความรักในสี เพื่อสร้างผลงานที่สวยงามที่ทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้"
ขั้นตอนที่ 5 เตรียมการเปิดที่ทำให้ผู้ชมรู้สึกสนใจ
คำเปิดเป็นประโยคหรือวลีที่สามารถดึงดูดความสนใจของผู้ฟังเพื่อให้พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องฟังการนำเสนอ นอกจากนี้ คุณสามารถถามคำถามเป็นการเปิดที่จะตอบผ่านการนำเสนอ โดยพื้นฐานแล้วให้เหตุผลเพื่อให้ผู้ฟังต้องการฟังต่อไป
- ตามหลักการแล้วควรกล่าวเปิดงานภายใน 30 วินาทีหลังจากเริ่มการนำเสนอ
- ตัวอย่างเช่น พูดกับผู้ชมของคุณว่า "ฉันก็มีประสบการณ์เหมือนคุณที่มีปัญหาในการจัดการเวลา ที่ผ่านมาฉันใช้เวลา 1 สัปดาห์ ตอนนี้ฉันทำงานแบบเดียวกันให้เสร็จภายในวันเดียวได้ผลผลิตมากขึ้น" หรือ "เมื่อฉันเริ่มทำวิจัย ฉันถามตัวเองว่าฉันสามารถบรรลุเป้าหมายที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุหรือไม่"
ขั้นตอนที่ 6 ใส่เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและเรื่องตลก
แม้ว่าผู้ฟังจะเข้ามาฟังการนำเสนอ แต่หลายคนก็ฟุ้งซ่านได้ง่าย เพื่อให้พวกเขาฟังและนำเสนอของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น แบ่งปันเรื่องตลกหรือประสบการณ์ของคุณ วิธีนี้ทำให้ผู้ชมรู้สึกเชื่อมโยงกับคุณ อย่าพูดในสิ่งที่ทำให้คนอื่นขุ่นเคืองหรือหยาบคาย
- ผู้ชมของคุณจะสนใจฟังมากขึ้นหากคุณแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัว! ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทำให้การนำเสนอของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและทำให้ผู้ชมของคุณมีสมาธิ
- ตัวอย่างเช่น ในการเริ่มนำเสนอของคุณ บอกฉันเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ไม่ดีที่คุณมีในวันแรกที่ห้องแล็บ
- เป็นคำนำในการเปิดการฝึกอบรมในสำนักงานของคุณ บอกเหตุการณ์ตลกที่เกิดขึ้นกับคุณขณะเข้าร่วมการประชุม
ขั้นตอนที่ 7 เตรียมข้อมูลที่ผู้ฟังอาจถาม
คุณต้องนึกถึงสิ่งที่อาจถูกถามเพื่อให้คำอธิบายเมื่อนำเสนอ ทำให้ผู้ฟังได้รับข้อมูลโดยไม่ต้องถาม นอกจากนี้ คุณจะไม่สับสนหากตอบไม่ได้หากมีคำถามและคำตอบ
พิจารณาความสนใจของผู้ฟังอีกครั้งโดยถามตัวเอง: พวกเขาคาดหวังอะไรจากการฟังการนำเสนอ พื้นฐานการศึกษาของพวกเขาคืออะไร? ใช้ข้อมูลเพื่อคาดการณ์คำถามที่อาจถูกถาม
ขั้นตอนที่ 8 เตรียมเอกสารประกอบการนำเสนอ เช่น การใช้กระดาษโน้ต
ในขณะที่คุณไม่ต้องนำเสนอของคุณในขณะที่อ่าน แต่มีการ์ดบันทึกพร้อมที่จะทำให้คุณจดจ่อและมั่นใจว่าคุณจะไม่พลาดเนื้อหาใดๆ ใช้การ์ดบันทึกเป็นตัวช่วยเตือนความจำโดยจดข้อมูลสำคัญเพื่อให้สามารถอ่านได้อย่างรวดเร็วหากจำเป็น
- เพื่อไม่ให้ลืมเนื้อหาใดๆ ให้จดคำสำคัญสองสามคำของแนวคิดที่สำคัญไว้เป็นเครื่องเตือนใจ
- อย่าเขียนประโยคที่สมบูรณ์เพราะวิธีนี้ใช้ไม่ได้จริง คุณเพียงแค่ต้องเขียนคำหลักบางคำ
- บัตรบันทึกมีประโยชน์มาก แต่บางคนชอบพิมพ์โครงร่างของงานนำเสนอลงบนกระดาษ
ขั้นตอนที่ 9 มีความยืดหยุ่น
การวางแผนมีประโยชน์มาก แต่เราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่าปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงในนาทีสุดท้ายทำให้สิ่งต่างๆ ยุ่งเหยิง คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับวัสดุที่เตรียมไว้
ตัวอย่างเช่น คุณได้เตรียมเอกสารที่จะนำเสนอต่อกลุ่มผู้เชี่ยวชาญในการสัมมนาในเช้าวันพรุ่งนี้ แต่คืนนี้ คุณเพิ่งได้รับข้อมูลว่าภูมิหลังทางการศึกษาของผู้ฟังไม่ตรงกับสิ่งที่คุณรู้ ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องนำเสนอวัสดุทั้งหมดที่เตรียมไว้ แทนที่จะใช้เวลาในการให้คำอธิบายโดยละเอียดเพื่อให้ผู้เข้าร่วมสัมมนาทุกคนสามารถเข้าใจเนื้อหาการสัมมนาได้ดี
ส่วนที่ 2 ของ 3: ฝึกการนำเสนอ
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกหน้ากระจก
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกประหม่าก่อนที่จะพูดต่อหน้าผู้ฟัง แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยก็ตาม สิ่งนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการฝึกฝนเมื่อนานมาแล้ว พูดเอกสารการนำเสนอออกมาดัง ๆ การฝึกอยู่หน้ากระจกจะช่วยให้คุณมองดูตัวเองเพื่อกำหนดท่ายืนที่เหมาะสมที่สุด รวมทั้งท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ต้องทำ
ขั้นตอนที่ 2. ทำการบันทึกวิดีโอในระหว่างการฝึก
การดูวิดีโอฝึกซ้อมที่บันทึกไว้นั้นมีประโยชน์มากกว่าการใช้กระจกเงาเพราะคุณสามารถเห็นตัวเองอย่างที่ผู้ชมเห็น! ขณะดูวิดีโอ ลองจินตนาการว่าคุณกำลังนั่งอยู่กับผู้ชม จดสิ่งที่เป็นบวกที่คุณทำระหว่างการนำเสนอและสิ่งที่ต้องปรับปรุง
- บันทึกหลายครั้งหากยังมีสิ่งที่ต้องแก้ไข
- ขอให้เพื่อนช่วยโดยการฟังคุณฝึกฝนและให้ข้อเสนอแนะ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกฝนตามระยะเวลาที่กำหนด
โดยปกติ การนำเสนอจะต้องดำเนินการภายในกรอบเวลาที่กำหนด จะต้องไม่เร็วหรือช้ากว่านี้ เพื่อที่คุณจะต้องฝึกฝนเพื่อให้การนำเสนอเสร็จสิ้นตรงเวลา ใช้ตัวจับเวลาบนโทรศัพท์ นาฬิกาแขวนผนัง หรือนาฬิกาของคุณเพื่อกำหนดระยะเวลาและทำการปรับเปลี่ยนหากจำเป็น
ก่อนอื่น ฝึกสองสามครั้งโดยไม่วัดเวลาเพื่อที่คุณจะพูดได้คล่อง เมื่อคุณฝึกเป็นครั้งแรก คุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นสองสามวินาทีในการจำสิ่งที่จะพูด
ขั้นตอนที่ 4 จดจำข้อมูลสำคัญที่คุณต้องการนำเสนอ
การท่องจำข้อมูลจะช่วยให้ส่งเอกสารได้ง่ายขึ้นและช่วยให้มั่นใจว่ามีการนำเสนอเนื้อหาทั้งหมดครบถ้วน
อย่าจำเนื้อหาทั้งหมด การท่องจำเนื้อหาให้ครบถ้วนไม่เพียงแต่ยากเท่านั้น คุณจะรู้สึกเหมือนหุ่นยนต์เมื่อพูดต่อหน้าผู้ชม ให้จดจำข้อมูลสำคัญบางอย่างเพื่อให้การนำเสนอมีความลื่นไหลและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ภาพจริงเมื่อฝึกซ้อม
เครื่องมือภาพ เช่น PowerPoint รูปภาพ หรือวิดีโอ มีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงคุณภาพการนำเสนอของคุณ แต่อาจทำให้เสียสมาธิหากคุณประสบปัญหาทางเทคนิค เมื่อฝึกฝน ให้ทำความคุ้นเคยกับการใช้เครื่องมือเหล่านี้ เพื่อให้คุณใช้งานได้อย่างง่ายดาย
- ใช้ประโยชน์จากวิธีการแสดงภาพเพื่ออธิบายคำอธิบายโดยไม่ต้องอ่านเนื้อหาจากสไลด์ที่แสดง เพราะผู้ฟังจะรู้สึกเบื่อถ้าการนำเสนอทำได้โดยการอ่านเท่านั้น
- พิจารณาความเป็นไปได้ของปัญหาทางเทคนิคเพื่อไม่ให้ใช้ Powerpoint หรือ Prezi ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะนำเสนอโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือเหล่านี้
ส่วนที่ 3 จาก 3: การนำเสนอ
ขั้นตอนที่ 1 สร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองก่อนเริ่มการนำเสนอ
ใช้โอกาสนี้สังเกตการตอบสนองของผู้ชมและพิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนหรือไม่ เช่น ยกเลิกการเล่าเรื่องตลก นอกจากนี้ คุณยังเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นว่าผู้ฟังคาดหวังอะไรจากการฟังการนำเสนอ ขั้นตอนนี้ทำให้ผู้ชมสามารถโต้ตอบเป็นการส่วนตัวและรู้สึกคุ้นเคยกับคุณมากขึ้น
- ยืนที่ทางเข้าและทักทายทุกคนที่มาถึง
- แนะนำตัวเองหลังจากผู้เข้าร่วมทั้งหมดนั่งลงแล้ว
- หากคุณกำลังนั่งอยู่ในผู้ฟังก่อนการนำเสนอของคุณ ให้พูดคุยกับผู้ฟังที่นั่งใกล้คุณ
ขั้นตอนที่ 2 อ่านหมายเหตุก่อนนำเสนอ
ในการรีเฟรชหน่วยความจำของคุณเพื่อไม่ให้ลืม ให้อ่านเนื้อหาซ้ำ 1-2 ครั้งก่อนการนำเสนอของคุณสองสามชั่วโมง
อย่าเครียด! อย่าลืมจำเนื้อหาที่คุณต้องการนำเสนอ
ขั้นตอนที่ 3 พูดแต่ละคำด้วยข้อต่อที่ชัดเจน
พูดด้วยน้ำเสียงที่สงบและดังพร้อมออกเสียงแต่ละคำให้ชัดเจน บางครั้ง การพูดแบบนี้จะรู้สึกช้ามาก แต่ผู้ฟังจะได้ยินสิ่งที่คุณพูดได้ง่ายขึ้น
เคล็ดลับนี้เปิดโอกาสให้คุณได้หายใจเข้าลึกๆ ในระหว่างการนำเสนอของคุณ เพื่อไม่ให้มีจังหวะเร็วเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ท่าทางเพื่อเน้นความคิดที่สำคัญ
ท่าทางรวมถึงการเคลื่อนไหวของมือและภาษากายที่ทำขึ้นอย่างมีสติขณะยืนบนแท่น ตัวอย่างเช่น ใช้นิ้วของคุณในการอธิบายข้อมูลสำคัญหรือเลื่อนลงเพื่อเน้นแนวคิดหลัก ใช้ท่าทางธรรมชาติเพราะท่าทางบังคับจะทำให้คุณดูเหมือนกำลังแกล้งทำเป็น
อย่าใช้ท่าทางที่แสดงว่าคุณประหม่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งทำอย่างมีสติ ไม่ใช่จากความตื่นตระหนก
ขั้นตอนที่ 5 ทำการปรับเปลี่ยนตามปฏิกิริยาของผู้ชม
บางครั้ง การตอบสนองของผู้ชมอาจไม่ตรงกับความคาดหวังของคุณและเป็นเรื่องปกติ เช่น เมื่อพวกเขาไม่หัวเราะเมื่อคุณเล่าเรื่องตลก หากคุณประสบกับสิ่งนี้ ให้ปรับน้ำเสียงและภาษากายตามปฏิกิริยาของผู้ฟัง
- ตัวอย่างเช่น หากผู้ฟังหัวเราะกับเรื่องตลก ให้รอให้บรรยากาศสงบลงก่อนดำเนินการนำเสนอต่อ ถ้าพวกเขาไม่หัวเราะแต่ยิ้มหรือพยักหน้า อย่าหยุดพูดเรื่องตลก พึงระลึกไว้เสมอว่าผู้ฟังในการสัมมนาที่มีผู้เข้าร่วมจำนวนมากมักจะมีความยืดหยุ่นในการตอบสนองมากกว่า เพราะพวกเขาไม่สนใจตนเองเมื่ออยู่ในกลุ่มใหญ่
- หากผู้ฟังดูไม่จริงจังกับการฟัง ให้พูดด้วยน้ำเสียงที่เบาลงและให้คำอธิบายเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 6 ใช้เครื่องมือภาพและเสียงเมื่อจำเป็นเท่านั้น
ความสนใจของผู้ชมจะเสียสมาธิได้ง่ายหากคุณใช้เครื่องมือภาพและเสียงที่ไม่เป็นประโยชน์ ซึ่งจะเป็นการลดคุณภาพของการนำเสนอ
- อย่าอ่านเนื้อหาจากสไลด์เพราะผู้ชมจะรู้สึกเบื่อ
- แสดงภาพและเสียงที่น่าสนใจเพื่อเสริมเนื้อหาการนำเสนอ เช่น การเล่นวิดีโอสั้นๆ เกี่ยวกับนวัตกรรมล่าสุดที่คุณพบ
ขั้นตอนที่ 7 ดึงดูดผู้ชม
วิธีที่ถูกต้องในการให้ผู้ฟังฟังและสามารถจดจำข้อมูลเพิ่มเติมได้คือการให้โอกาสในการถามคำถาม ให้คำตอบ หรือตอบคำถาม
- ให้ผู้ฟังย้ำวลีสำคัญที่คุณพูด
- เชิญผู้เข้าร่วมให้ทำตามเสียงหรือท่าทางเฉพาะในบริบทที่เหมาะสม
- ขอตัวอย่างหรือข้อเสนอแนะจากผู้ชม
- เปิดโอกาสให้ผู้ฟังได้ถามคำถาม
ขั้นตอนที่ 8 เป็นตัวของตัวเอง
บางทีคุณอาจต้องการเลียนแบบสไตล์ของใครบางคน แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนอื่นเพื่อนำเสนอ ผู้เข้าร่วมมาเพราะคุณเป็นผู้พูด! แสดงบุคลิกของคุณเมื่อพูดต่อหน้าผู้ฟัง คุณสามารถเป็นนักพูดมืออาชีพและยังคงเป็นตัวคุณเอง
ตัวอย่างเช่น หากคุณร่าเริงและร่าเริงอยู่เสมอ จงซื่อสัตย์เมื่อพูดต่อหน้าผู้ฟัง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนอื่นโดยแสร้งทำเป็น
ขั้นตอนที่ 9 สงบสติอารมณ์หากคุณรู้สึกประหม่า
เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกประหม่าก่อนที่จะพูดต่อหน้าผู้ฟัง ดังนั้นอย่าโทษตัวเอง หากคุณประหม่า ให้ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อสงบสติอารมณ์:
- ลองนึกภาพการนำเสนอเป็นไปอย่างราบรื่น
- เน้นที่จุดประสงค์ของการนำเสนอ ไม่ใช่ความประหม่า
- หายใจเข้าลึก ๆ และสงบเพื่อให้รู้สึกสงบ
- จ็อกกิ้งเข้าที่หรือเหยียดแขนขึ้นแล้วเหวี่ยงลงสองสามครั้งเพื่อปลดปล่อยพลังงานที่ก่อให้เกิดความกังวลใจ
- ลดการบริโภคคาเฟอีนหากใกล้ถึงกำหนดการนำเสนอ
- ชินกับการยืนตัวตรงเพื่อเพิ่มความมั่นใจ
เคล็ดลับ
- อย่าปล่อยให้ความวิตกกังวลหรือความกังวลใจมาบั่นทอนคุณ ยอมรับสิ่งที่คุณรู้สึกแล้วแสดงออกในรูปแบบของความสุขและความกระตือรือร้น
- จำไว้ว่าไม่มีใครรู้ว่าคุณต้องการนำเสนออะไร ยกเว้นตัวคุณเอง
- ผู้ชมมาฟังคุณพูด ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสนใจในสิ่งที่คุณพูด ใช้โอกาสนี้สัมผัสประสบการณ์การเป็นศูนย์รวมความสนใจ!
- การพูดต่อหน้าผู้ชมจะง่ายขึ้นเมื่อคุณนำเสนอมากขึ้น อย่าท้อแท้หากการนำเสนอของคุณทำได้ไม่ดีในครั้งแรกที่คุณพูดกับผู้ฟัง
- แทนที่จะมองว่าการนำเสนอเป็นงานที่น่าเบื่อ ให้ใช้โอกาสที่ดีที่สุดนี้เพื่อแบ่งปันความรู้กับผู้อื่น
