หากคุณพบว่าการเรียนรู้ยากและน่าเบื่อ ให้หาวิธีทำให้สนุก โดยการสร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวยมากขึ้นเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินและเพิ่มสมาธิการเรียนรู้กลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจและสนุกสนานมากขึ้น ต่อไปนี้คือแนวทางและคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การศึกษาด้วยตนเอง
ขั้นตอนที่ 1 ลองใช้ซอฟต์แวร์แบบโต้ตอบเพื่อให้การเรียนรู้สนุกยิ่งขึ้น
หากคุณไม่ใช่คนประเภทที่คลั่งไคล้เทคโนโลยี ขอความช่วยเหลือจากพี่น้อง/พ่อแม่/ผู้ปกครองเพื่อสร้างเกมการเรียนรู้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เพลง
เล่นเพลงผ่อนคลาย อย่าเลือกเพลงหรือเพลงที่มีเนื้อร้องเพราะจะทำให้คุณเสียสมาธิจากบทเรียน เว้นแต่คุณจะเป็นคนประเภทที่ลืมเนื้อเพลงได้ บางสิ่งในแนวดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ เช่น ป๊อปหรือแจ๊สนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเรียนรู้ และถ้าคุณไม่ชอบดนตรี คุณสามารถนึกถึงฉากโปรดในหนังสือหรือภาพยนตร์ได้
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมของว่าง
เตรียมของว่างเพื่อสุขภาพไว้กินระหว่างเรียน การปล่อยให้ตัวเองทานอาหารเป็นครั้งคราวจะทำให้เวลาเรียนสนุกขึ้น นอกจากนี้ ของทานเล่นจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นหากคุณใช้เป็นรางวัลหลังจากทำภารกิจบางส่วนเสร็จสิ้น อย่ากินมันฝรั่งทอดถุงใหญ่ ลองของว่างง่ายๆ เช่น แอปเปิ้ลหรือกล้วย วิตามินบีนั้นดีมาก แต่ของว่างอื่นๆ เช่น ลูกอมก็กินได้เป็นบางครั้ง ดังนั้นคุณไม่ต้องคิดมาก ลองขนมที่อุดมไปด้วยวิตามินบี เช่น ถั่ว เพราะวิตามิน B นั้นดีต่อสมอง ตกแต่งมุมอ่านหนังสือด้วยไปรษณียบัตร เครื่องประดับเล็ก ๆ ตัวละคร โน้ตจากเพื่อน ฯลฯ สามารถตกแต่งพื้นที่ชั่วคราวได้ อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้พื้นที่การศึกษาเต็มไปด้วยสิ่งของที่ไม่จำเป็นมากเกินไป ยิ่งพื้นที่การศึกษาของคุณสะอาดเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 ให้แสงที่ดีและเก้าอี้นั่งสบายในระดับความสูงที่เหมาะสมสำหรับโต๊ะ
การเรียนจะยากขึ้นถ้าคุณไม่นั่งสบายและอ่านหนังสือไม่เก่ง จะรู้สึกไม่สบายในเดือนที่อากาศหนาวเย็น คุณยังสามารถเรียนใกล้หน้าต่างหรือในแสงธรรมชาติได้ด้วย เพราะพลังงานที่รับรู้จะมากกว่าการศึกษาในแสงประดิษฐ์
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการระบายอากาศเพียงพอ
การขาดอากาศจะทำให้เราง่วงนอน ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องของคุณมีอากาศบริสุทธิ์ แม้ในฤดูหนาว ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการหมุนเวียนของอากาศแม้ว่าคุณจะใช้พัดลมในฤดูฝนเพื่อหมุนเวียนอากาศอุ่น ดีกว่าอากาศที่ซบเซา
ขั้นตอนที่ 6. ตั้งอุณหภูมิห้อง
สภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือเย็นเกินไปจะทำให้การเรียนยากขึ้น และคุณจะถูกล่อลวงให้ขดตัวในผ้าห่มหรือไปที่อื่นที่สบายกว่า เปิดเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศถ้าคุณมี มิฉะนั้น คุณสามารถด้นสดและทำในสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำ เช่น เปิดหรือปิดหน้าต่างและประตู ใช้โคมไฟให้ความร้อนที่เท้า ใช้ผ้าห่ม ถอดหรือใส่เสื้อผ้าเพิ่มชั้น ดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น พลิกตัว บนพัดลม ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 7 ซื้อเครื่องเขียนและอุปกรณ์เจ๋งๆ หรือสร้างสรรค์
เครื่องเขียนสามารถกระตุ้นให้คุณเรียนรู้ เช่น ปากกาที่ให้ความรู้สึกเหมาะมือ กระดาษเรียบเพื่อให้หมึกใช้ได้อย่างราบรื่น ที่วางหนังสือที่ป้องกันไม่ให้หนังสือหล่น ไฮไลท์สีสันสดใสที่ขอใช้ และยางลบที่ มีกลิ่นที่ดี คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและทำให้คุณสมบัติเล็กๆ เหล่านี้เป็นแหล่งความสนุกเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้ อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้สิ่งนั้นรบกวนคุณ
ขั้นตอนที่ 8 กำหนดเวลาเรียนและเวลาในการเล่น
อย่าเรียนไม่รู้จบ กำหนดตารางเวลาเฉพาะและอุทิศตัวเองอย่างเต็มที่ในการศึกษา และให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งที่คุณต้องการทำในภายหลัง ใช้เวลาเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าสุ่มรูปภาพ เสียใจกับตัวเอง หรือโทรหาเพื่อน มันจะยิ่งยืดอายุความทุกข์ของคุณและลดความสนใจในการเรียนรู้ มอบหมายงานที่จะต้องทำให้เสร็จและดำเนินการกับมัน เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ลืมมัน แล้วทำอย่างอื่นที่คุณต้องการทำ นอกจากนี้ หากต้องการ คุณสามารถพักผ่อนให้นานขึ้น สนุกสนานกับเพื่อนๆ และผ่อนคลายได้ หลังจากพักเบรคจบลง คุณจะกลับมาอย่างมีความสุขและสามารถเรียนจนจบได้ด้วยใจที่บางเบา
ขั้นตอนที่ 9 มองจากมุมมองอื่น
บางทีคุณอาจได้เรียนรู้สิ่งที่คุณไม่ชอบหรือไม่สนใจ พยายามคิดให้ไกลกว่ากระดาษและมองมันและคิดจากมุมมองที่กว้างไกล คิดถึงอาชีพของคนที่เรียนวิชานี้ คิดว่าปัญหาในชีวิตประจำวันจะแก้ไขด้วยเทคนิคที่อธิบายไว้ในหนังสือได้อย่างไร สิ่งนี้จะทำให้หัวข้อที่ดูน่าเบื่อกลับมามีชีวิต และคุณสามารถสร้างความประทับใจให้ครูโดยแสดงให้เห็นว่าความรู้ในหนังสือสามารถนำไปใช้ได้หลายวิธี มันแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเชื่อมโยงเนื้อหากับโลกแห่งความเป็นจริงได้ และการรับรู้นั้นมักจะขจัดความเบื่อหน่าย
ขั้นตอนที่ 10. ตระหนักว่าการเรียนรู้ไม่ใช่แค่เรื่องที่อยู่ในมือเท่านั้น
บางทีคุณอาจไม่ได้หลงใหลในการเรียนรู้เหมือนเล่นบาสเก็ตบอลนอกบ้านหรือดูทีวี เมื่อคุณเรียนที่โต๊ะทำงาน คุณจะได้เรียนรู้ความสามารถในการเผชิญกับความท้าทายอย่างแท้จริง คุณเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ อดทน และจัดการกับสิ่งที่คุณไม่ชอบหรือสนใจ ตอนนี้อาจจะยังไม่รู้สึก แต่บทเรียนคือบทบัญญัติที่สำคัญในชีวิตเพราะในอนาคตจะต้องเผชิญกับความเบื่อหน่ายมากมาย เช่น การทำงาน การประชุม พิธีการ แม้แต่งานเลี้ยง คุณยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับโลกโดยทั่วไปและที่ที่คุณอยู่ด้วย มั่นใจได้อย่างไรว่าชีวิตต้องการหรือไม่อยากทำอะไร ถ้าไม่รู้ล่วงหน้า?
ขั้นตอนที่ 11 เชิญสัตว์เลี้ยงของคุณเข้าร่วมการศึกษา
หากคุณมีสัตว์เลี้ยง เช่น แมวหรือปลา ให้เก็บไว้ใกล้ตัวเมื่อคุณเรียน จังหวะของเสียงฟี้อย่างแมวให้ความรู้สึกสบายที่ทำให้เวลาเรียนรู้ง่ายขึ้น และการว่ายน้ำของปลาสามารถเตือนคุณว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะเป็นปลาตัวใหญ่กลางทะเล สุนัขสามารถใช้เป็นเพื่อนร่วมทางการศึกษาได้หากพวกเขาได้รับการฝึกฝนให้เงียบเมื่อคุณต้องการสมาธิและร่าเริงเมื่อคุณพักผ่อน
ขั้นตอนที่ 12 อย่าลืมหยุดพัก
การพักช่วงสั้นๆ และบ่อยครั้งจะดีกว่าสำหรับคุณและกระบวนการคิดของคุณมากกว่าการพักยาวๆ ที่ไม่บ่อยนัก ตั้งนาฬิกาปลุกให้ดังทุกครึ่งชั่วโมง และยืดเส้นยืดสาย ชงกาแฟหรือมิลค์เชค หรือดูสภาพอากาศภายนอก ไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร พยายามเปลี่ยนสื่อการเรียนรู้ให้เป็นเกม วิธีนั้นจะได้ผล ถ้าคุณมีน้องสาวก็ให้เธอช่วย เปลี่ยนเนื้อหาของคุณให้เป็นเพลงหรือแร็พ คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่ามันจะช่วยได้มากแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 13 ทำให้โจทย์คณิตศาสตร์น่าสนใจยิ่งขึ้นหรืองี่เง่าเล็กน้อย
ตัวอย่างเช่น Andi มีแอปเปิ้ล 5 ผล ถ้าเขาไปที่สวนแอปเปิ้ลและเก็บแอปเปิ้ลห้าลูกที่เขามีอยู่แล้ว แต่หล่นลงมา 3 ลูกระหว่างทางกลับบ้าน ตอนนี้เขามีแอปเปิ้ลกี่ลูก? นั่นไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อเหรอ? คุณสามารถทำให้มันน่าสนใจยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น นายช้างมี 5 ฟอง เขาไปที่ดินแดนแห่งฟองสบู่และเพื่อนของเขา Mr. Tortoise ให้ฟองสบู่แก่เขาถึง 5 เท่า ถ้านายช้างทำฟอง 3 ฟองลงไปในรูที่เต็มไปด้วยเข็ม ตอนนี้เขามีฟองอยู่กี่ฟอง? มันจะไม่ดีกว่าเหรอ? หากคุณใช้ชื่อที่น่ารัก สิ่งของโปรด หรือสถานที่ที่กำหนดเอง คำถามจะน่าสนใจยิ่งขึ้นถึง 10 เท่าและจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 14. แต่งเพลงสั้น ๆ เกี่ยวกับประเด็นทั่วไปของเนื้อหาที่คุณกำลังศึกษา
หากคุณไม่มีเวลาแต่งเพลง ลองไปที่ YouTube อาจมีเพลงที่เกี่ยวข้องหลายเพลง บางทีคุณอาจต้องเริ่มต้นด้วย Animaniacs หากคุณเป็นคนสร้างสรรค์ ให้เลือกเพลงแล้วดึงเนื้อเพลงออกมา จากนั้นป้อนหัวข้อของคุณและร้องตามทำนองของเพลงที่เลือก ถ้าร้อง เนื้อหาอาจซึมเข้าสู่สมอง อย่าลืมพิมพ์เนื้อเพลงใหม่เหล่านี้และร้องอย่างน้อยหนึ่งครั้งในแต่ละคืนเพื่อให้จำได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 15. ทำบัตร
เว็บไซต์ที่ดีที่สุดสำหรับการทำการ์ดคือ Quizlet เขียนคำศัพท์เป็นตัวพิมพ์ใหญ่และคำจำกัดความเป็นตัวพิมพ์เล็ก ด้วยงานเขียน สีสัน และการตกแต่งที่แตกต่างกัน คุณจะจดจำได้ง่าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้บัตร หากสร้างขึ้นเท่านั้น การ์ดจะไร้ประโยชน์
ขั้นตอนที่ 16 อ่านบันทึกย่อของคุณและวาดภาพ
ตัวอย่างเช่น หากมีข้อมูลว่า "ชวาตะวันออกผลิตข้าวมากกว่าชวาตะวันตก" คุณสามารถวาดข้าวและสัญลักษณ์ของชวาตะวันออกยิ้มและชวาตะวันตกขมวดคิ้ว เหมาะสำหรับผู้เรียนประเภท Visual Learn
ขั้นตอนที่ 17. สร้างตารางที่น่าจดจำ
นำกระดาษ A4 มาทำเป็นโต๊ะ ใช้ปากกาสีสดใส เครื่องหมาย ฯลฯ และกำหนดสี ตัวอย่างเช่น สำหรับประวัติศาสตร์ คุณสามารถใช้สีเขียวนีออนเพื่อเขียนวันที่ สีน้ำเงินสำหรับชื่อของบุคคลสำคัญ และใช้สีม่วงสำหรับบริการที่สำคัญที่พวกเขาทำ
ขั้นตอนที่ 18. ใช้สำเนียงตลกหรือเสียงแปลก ๆ เมื่ออ่านหนังสือ
คุณยังสามารถบันทึกเสียงและฟังได้คืนละครั้ง วิธีนี้ช่วยในการศึกษาวรรณกรรมและหนังสือประวัติศาสตร์
ขั้นตอนที่ 19. ใช้ความจำ
ตัวอย่างเช่น ทะเลสาบที่ใหญ่ที่สุดห้าแห่งในอเมริกาคือ HOMES (ย่อมาจาก Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior) อย่างไรก็ตาม นำคำสร้างสรรค์มารวมกันเพื่อให้จำง่าย วิธีที่สร้างสรรค์ในการจดจำการจำแนกประเภทแปดระดับคือ Dayang Guards People's Own Stuttering Folio ของจักรพรรดิฟาร์ซี (โดเมน ราชอาณาจักร ไฟลัม คลาส ลำดับ ครอบครัว สกุล สปีชีส์) หรือ, K พี่ชาย ชม หมุนเวียน NSatang ยู สำหรับ NS สนับสนุน NS อายา NS ร้องเพลง (Kilo, Hekto, Deka, Unit, Desi, Senti, Mili)
ขั้นตอนที่ 20. ทำโปสเตอร์ขนาดเล็กที่สามารถติดบนผนังห้องหรือบ้านของคุณ
ตกแต่งและโบลต์รูปภาพ ในคืนก่อนการทดสอบหรือแบบทดสอบ ให้แสดงและอธิบายให้ครอบครัวฟัง
ขั้นตอนที่ 21. รับประทานอาหารเช้าแบบซีเรียลตามตัวอักษรในวันที่ทำการทดสอบการสะกดคำภาษาอังกฤษ
ขอให้พ่อแม่หรือพี่น้องพูดคำเดียว ถ้าคุณสะกดคำว่าซีเรียลได้ คุณก็กินได้
ขั้นตอนที่ 22. ใช้คอมพิวเตอร์หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบไอที/คอมพิวเตอร์
คุณสามารถจดบันทึกด้วยคอมพิวเตอร์แทนการเขียนด้วยลายมือซึ่งบางครั้งเหนื่อยและใช้เวลานาน อย่าลังเลที่จะพิมพ์บนคอมพิวเตอร์ถ้าคุณพบว่ามันง่ายกว่า คุณสามารถสร้างแอนิเมชั่นตลกๆ ด้วยเสียงพากย์ การนำเสนอ Prezi สไลด์ PowerPoint พร้อมเพลง รูปภาพ และวิดีโอ หากคุณกำลังเขียนในเอกสาร Word ให้เพิ่มความพิเศษยิ่งขึ้นด้วยโลโก้ส่วนตัวและใช้เป็นส่วนหัวของกระดาษ ดังนั้นจะไม่มีใครขโมยบันทึกย่อของคุณ
ขั้นตอนที่ 23. แกล้งทำเป็นครูและสร้างคำถามทดสอบหรือแบบทดสอบที่ตอบโดยตัวคุณเองหรือพี่น้องและ/หรือผู้ปกครอง
ขอให้สมาชิกในครอบครัวที่ไม่ตอบคำถามให้คะแนน คุณสามารถให้คะแนนได้หากคุณแน่ใจ
ขั้นตอนที่ 24. ลองแทนที่ตัวละครบางตัวในบทเรียนส่วนตัวด้วยตัวละครจากวิดีโอเกม รายการทีวี หรือตัวละครจากสื่ออื่นๆ หากคุณเบื่อกับตัวละครในวรรณกรรมที่คุณกำลังอ่าน
วิธีนี้จะทำให้เนื้อหาน่าสนใจยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 25. ลองเปลี่ยนอารมณ์
เก็บหนังสือ สมุดโน้ต และแฟ้ม จากนั้นไปที่ร้านกาแฟหรือห้องสมุด โบนัส: อาจมีใครบางคนที่สามารถช่วยคุณทำการบ้านได้
ขั้นตอนที่ 26 แค่ผ่อนคลาย
คุณสามารถลองนวด มันจะช่วยให้คุณเรียนรู้
ขั้นตอนที่ 27. ทำให้ดีที่สุด
อย่าเป็นภาระตัวเอง คุณจะสบายดี
ขั้นตอนที่ 28. เล่นเกมคณิตศาสตร์ออนไลน์หรือเกมเขียนบนกระดาษ
ดังนั้นคุณยังคงสามารถเรียนรู้ในขณะที่มีความสนุกสนาน
ขั้นตอนที่ 29. ลองสะกดคำ 5 ครั้ง
นี้จะช่วยให้คุณจำได้
วิธีที่ 2 จาก 2: เรียนกับผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1. เรียนกับพี่ชายของคุณ
หากคุณไม่มีพี่น้อง คุณสามารถถามพ่อแม่ว่าคุณสามารถเชิญเพื่อนร่วมชั้นมาเรียนที่บ้านและอาจเล่นเกมการศึกษาได้หรือไม่ แต่ให้แน่ใจว่าคุณตั้งใจเรียน
ขั้นตอนที่ 2 พูดออกมาดัง ๆ
มีวิธีการเรียนรู้ที่แตกต่างกัน และมีบางคนที่พูดคำนั้นออกมาดังๆ ที่ติดอยู่ในหัวของพวกเขา อภิปรายตัวอย่างคำถามแบบทดสอบหรือการบ้านกับเพื่อนที่กำลังศึกษา
ขั้นตอนที่ 3 ถามคำถามซึ่งกันและกัน
ผลัดกันถามคำถามเกี่ยวกับคำถามหรือคำศัพท์ที่จะเรียนรู้
ขั้นตอนที่ 4 ลองแข่งกับเพื่อน ๆ
กำหนดเวลาและดูว่าใครจะตอบคำถามหรือเขียนได้เร็วขึ้น คนที่ช้าที่สุดแพ้ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจไม่ดีที่สุดเพราะไม่ยุติธรรมเสมอไป มีบางคนที่ต้องการเวลามากกว่านี้
ขั้นตอนที่ 5. สร้างการลงโทษที่ไม่เหมือนใครเพื่อกระตุ้นให้คุณและเพื่อน ๆ หากคุณต้องเรียนหนัก
ตัวอย่างเช่น บุคคลแรกที่ออกไปโดยไม่ได้ทำงานที่ได้รับมอบหมายจะไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมกิจกรรมของโรงเรียนที่จะเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ทำเรื่องสั้นหรือตลกกับเพื่อน
คุณสามารถแกล้งทำเป็นทีวีหรือเล่นเป็นตัวละครหรือสร้างตัวละครของคุณเอง เปลี่ยนบันทึกย่อของคุณให้เป็นสคริปต์และจดจำ "บทสนทนา" ทั้งหมดโดยพูดออกมาดังๆ จากนั้นเมื่อคุณท่องจำมันได้แล้ว ให้พูดราวกับว่าคุณเป็นตัวละครที่ถูกเลือก คุณยังสามารถใช้สำเนียงหรือร้องเพลงได้เหมือนละครบรอดเวย์ หากคุณมั่นใจ ให้ลองแสดงตลกต่อหน้าเพื่อน ครู หรือผู้ปกครอง แล้วทำให้พวกเขาหัวเราะ วิธีนี้จะช่วยได้หากคุณเป็นคนประเภทที่เรียนรู้ด้วยการสัมผัส (เรียนรู้โดยการสัมผัส) หรือด้วยคำพูด (เรียนรู้ด้วยการพูด) มันอาจจะดูแปลกในตอนแรก แต่เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน มันได้ผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำกับเพื่อน ด้วยมุมมองนี้ การเรียนจะไม่น่าเบื่อเลย
ขั้นตอนที่ 7 ศึกษาในที่เดิมอย่างเงียบ ๆ และหยุดพักทุก ๆ ครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง
ทำอะไรสนุกๆ เช่น ดูทีวี เล่นวิดีโอเกมหรือเกมกระดาน
เคล็ดลับ
- ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ ดังนั้นแผนทั้งหมดจึงอยู่ในสายตา การขีดฆ่าสิ่งที่ทำเสร็จแล้วออกจากรายการนั้นบางครั้งก็น่าพอใจมาก เพิ่มช่วงพัก: 1. ศึกษาบทที่ 1 2. ศึกษาบทที่ 2 3. กินขนม 4. ศึกษาบทที่ 3 และอื่นๆ
- ปิดทีวีและขอให้ครอบครัวของคุณเงียบ
- สร้างมุมของคุณเองเพื่อการศึกษา
- หากมีการสอบ อย่าลืมทบทวนให้ดีล่วงหน้า เพราะถ้าสอบซ้ำก่อนวันหรือสองวันก่อนสอบจะรู้สึกเบื่อและเครียด
- ขนมเพื่อสุขภาพสำหรับการเรียน ได้แก่ ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน ดาร์กช็อกโกแลต แครนเบอร์รี่แห้ง แครกเกอร์ชิ้นเล็ก ชีส คุกกี้โฮมเมด (ไม่มาก!) เยลลี่ ผลไม้ ผักใบ เช่น ขึ้นฉ่ายหรือแครอท ป๊อปคอร์นโฮมเมด ฯลฯ ของหวานเป็นครั้งคราวเพื่อเอาใจคุณเมื่อคุณมีความเครียดมาก (ก่อนสอบและหมดเขตการเขียนเรียงความ) ได้แก่ ช็อกโกแลตแท่ง เค้กจากร้าน มันฝรั่งทอด และทาร์ตสักชิ้น ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะและควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพ
- หากคุณเบื่อกับวิชาเพราะไม่เข้าใจ ให้ถามติวเตอร์ พี่น้อง พ่อแม่ เพื่อน หรือใครก็ตามที่สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ สำหรับนักเรียน คุณสามารถประเมินอีกครั้งว่าทางเลือกของคุณถูกต้องหรือไม่ หรือว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนหลักสูตรหรือแม้แต่วิชาเอก อย่าสิ้นหวัง ความช่วยเหลืออยู่ที่นั่นเสมอ
- ดื่มน้ำสักแก้วก่อนอ่าน
- อย่าขี้เกียจจดบันทึก อย่าประมาทพลังของการเขียนสิ่งที่คุณเรียนรู้ด้วยมือ (และอย่างประณีต) ช่วยให้ข้อมูลซึมเข้าสู่สมอง และเมื่อจดบันทึก ให้ใช้ปากกาสีเพื่อทำเครื่องหมายคำสำคัญ เขียนราวกับว่าคุณกำลังสอนคนอื่น ผลการเรียนของคุณจะดีขึ้น
- อย่าอ่านอย่างเร่งรีบและไม่เข้าใจอะไรเลย อ่านช้าๆ ถามพ่อแม่/พี่น้องในสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ และเตรียมไปโรงเรียนพร้อมทำแบบทดสอบหรือแบบทดสอบ คุณสามารถอ่านหรือเรียนซ้ำทุกสัปดาห์ได้
- การให้รางวัลตัวเองยังสามารถกระตุ้นให้คุณเรียนรู้ต่อไป เช่น กินขนมทุกครั้งที่อ่านจบย่อหน้า
คำเตือน
- อย่าสัญญาว่าคุณจะดูรายการโทรทัศน์เพียงรายการเดียว ฟังเพลงเพียงเพลงเดียว ตรวจสอบอีเมลเพียงฉบับเดียว หรืออีกรายการ "หนึ่งรายการเท่านั้น" โดยปกติ คุณจะเสียเวลาและไม่สามารถออกจากทีวี iPod อีเมลหรืออะไรก็ตาม
- เมื่อฟังเพลงคุณจะเพลิดเพลินและจะให้ความสำคัญกับจังหวะของดนตรีมากกว่าบทเรียน ปิดเพลงถ้าคุณมีแนวโน้มนี้ ทุกคนไม่สามารถทนต่อเสียงเพลงหรือเสียงรบกวนได้
- อย่ากินมากเกินไปเพื่อลดความเครียดและนอนหลับให้เพียงพอเมื่อเรียนหนัก อย่าป่วย มนุษย์จะต้องสามารถเอาชนะทุกความท้าทายอย่างใจเย็น
- อย่ายอมแพ้หากคุณมีปัญหา ใครๆ ก็รู้สึกอึดอัด เบื่อหน่าย และต้องการพักผ่อน แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ อย่ากดดันตัวเอง หยุดพักและรวบรวมจิตวิญญาณของคุณก่อนที่จะยอมแพ้ ขอความช่วยเหลือหากคุณมีความบกพร่องทางการเรียนรู้โดยเฉพาะ มีผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมและผ่านการฝึกอบรมมากมายในโรงเรียนและมหาวิทยาลัยที่สามารถช่วยเหลือได้ วางใจได้เลย พวกเขาพร้อมให้ความช่วยเหลือ ไม่ได้บอกว่าคุณทำไม่ได้
- ให้ความสนใจหากคุณมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา อาจถึงเวลาที่จะพูดคุยกับแพทย์
