Diverticulitis เป็นภาวะที่ถุง (diverticula) ก่อตัวตามผนังลำไส้ใหญ่ เมื่อติดเชื้อ ถุงจะอักเสบ ทำให้เกิดโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ แม้ว่าจะมีการถกเถียงกันถึงสาเหตุของภาวะนี้ แต่ก็มักเกี่ยวข้องกับอาหารที่มีกากใยต่ำ โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อพยายามลดโอกาสในการเกิดโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับโอกาสของการเกิดภาวะนี้ โปรดอ่านเกี่ยวกับอาการที่กล่าวถึงในวิธีที่ 2 การรู้ว่าควรระวังอะไรจะช่วยให้คุณรู้จักภาวะนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้คุณสามารถเริ่มการรักษาได้ทันที
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การป้องกัน Diverticulitis
ขั้นตอนที่ 1. บริโภคไฟเบอร์ 25-35 กรัมต่อวัน
ไฟเบอร์ซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิดสามารถช่วยให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ไฟเบอร์เพิ่มขนาดอุจจาระ ถ้าอุจจาระไม่ใหญ่พอ ลำไส้ใหญ่จะต้องพยายามดันอุจจาระออกมากขึ้น เมื่อลำไส้ใหญ่ใช้ความพยายามมากขึ้น กระเป๋าก็มีแนวโน้มที่จะก่อตัวขึ้น อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ได้แก่
- ผลไม้ เช่น ลูกพรุน แอปเปิ้ล และลูกแพร์
- พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วดำและถั่วไตขนาดใหญ่
- ผักต่างๆ เช่น มันฝรั่ง สควอช และผักโขม
- ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ธัญพืชกราโนล่า ข้าวกล้อง และข้าวโอ๊ต
ขั้นตอนที่ 2 พักไฮเดรท
แม้ว่าปริมาณน้ำที่คุณดื่มจะขึ้นอยู่กับขนาดและการออกกำลังกายที่คุณออกกำลังกาย แต่คุณควรพยายามดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน น้ำสามารถช่วยชำระล้างลำไส้ได้ เมื่อคุณไม่ได้รับน้ำเพียงพอ คุณอาจท้องผูก ซึ่งอาจนำไปสู่โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบได้
แม้ว่าสิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปผู้ชายควรตั้งเป้าหมายที่จะดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร (ซึ่งเทียบเท่ากับ 13 ถ้วย) ในแต่ละวัน โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงควรดื่มน้ำ 2 ลิตร ซึ่งเท่ากับ 9 ถ้วยต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อต่อสู้กับโรคถุงลมอัมพาต
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ ซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยที่จะเกิดอาการท้องผูก ซึ่งเป็นภาวะที่บางครั้งอาจนำไปสู่โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบได้ การออกกำลังกายช่วยลดระยะเวลาที่อาหารต้องผ่านระบบย่อยอาหาร
ตั้งเป้าออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งอาจรวมถึงคาร์ดิโอ เช่น วิ่งและปั่นจักรยาน และการฝึกแรงต้าน เช่น ยกน้ำหนักหรือปีนหน้าผา
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการเกร็งระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
หากคุณมีอาการท้องผูก อย่าพยายามทำให้ลำไส้เคลื่อนไหว เพราะอาจทำให้อุจจาระติดอยู่ในกระเป๋าที่อาจมี ซึ่งอาจนำไปสู่โรคถุงผนังลำไส้อักเสบได้
หากคุณมีอาการท้องผูก ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหายาปรับอุจจาระอ่อนหรือวิธีการรักษาอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณถ่ายอุจจาระได้โดยไม่เมื่อยล้า
วิธีที่ 2 จาก 3: การรับรู้อาการ
ขั้นตอนที่ 1 โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้
หากคุณพบอาการต่อไปนี้มากกว่าสองสามอย่าง คุณควรไปพบแพทย์เนื่องจากคุณอาจเป็นโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ ยิ่งคุณตระหนักถึงสภาพนี้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถเริ่มกระบวนการบำบัดได้เร็วเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ระวังความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในช่องท้อง
เมื่อถุงน้ำในลำไส้ใหญ่อักเสบ อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ คุณอาจรู้สึกเจ็บที่ด้านขวาหรือด้านซ้ายของลำไส้ใหญ่ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของกระเป๋า
ขั้นตอนที่ 3 ระวังไข้หรือหนาวสั่น
เมื่อกระเป๋าติดเชื้อแบคทีเรีย ร่างกายอาจเพิ่มอุณหภูมิภายในเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะแข็งแรงขึ้นเมื่ออุณหภูมิสูง ดังนั้น ร่างกายจะเพิ่มอุณหภูมิตามธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรีย
- อาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นจากการมีไข้ คุณอาจรู้สึกร้อนและหนาวจัด
- ระวังถ้าความอยากอาหารไม่ใหญ่เหมือนปกติ การสูญเสียความกระหายอาจเกี่ยวข้องกับไข้ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อการติดเชื้อในลำไส้ใหญ่
ขั้นตอนที่ 4 ระวังความรู้สึกไม่สบายใด ๆ กับก๊าซและท้องอืด
เมื่อถุงในลำไส้ใหญ่ก่อตัวและติดเชื้อระบบย่อยอาหารจะถูกรบกวน การย่อยอาหารใช้เวลานาน ทำให้มีแก๊สสะสมในกระเพาะอาหาร
อาจทำให้ท้องอืดและอึดอัดได้
ขั้นตอนที่ 5. ระวังท้องเสีย
แม้ว่าอาการท้องผูกโดยทั่วไปจะเป็นส่วนหนึ่งของโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ แต่คุณก็อาจมีอาการท้องร่วงได้เช่นกัน เมื่อลำไส้เครียดมากขึ้น น้ำก็จะผ่านของเสียได้มากขึ้น แทนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย อาจทำให้คุณท้องเสียได้..
อาการท้องร่วงสามารถนำไปสู่การคายน้ำซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้
ขั้นตอนที่ 6. ระวังกล้ามเนื้อกระตุก
เมื่อคุณมีอาการท้องผูก อาหารที่ไหลผ่านระบบของคุณสามารถกดดันผนังลำไส้ได้มาก ความดันนี้อาจทำให้ปวดท้อง กล้ามเนื้อกระตุก และปวดได้
ขั้นตอนที่ 7 มองหาเลือดในอุจจาระ
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อผนังเยื่อเมือกอักเสบมากและถุงเริ่มมีเลือดออก นี้อาจทำให้เลือดปรากฏในอุจจาระ โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณเห็นเลือดในอุจจาระของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษา Diverticulitis
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเหลว
หากคุณสังเกตเห็นอาการนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ คุณสามารถรับประทานอาหารเหลวที่จะช่วยชำระล้างระบบของคุณและช่วยให้อวัยวะของคุณฟื้นตัวได้ คุณจะสามารถกลับไปรับประทานอาหารที่เป็นของแข็งได้เมื่ออาการของคุณลดลง
สำหรับสถานการณ์ที่รุนแรงขึ้น คุณอาจต้องรับประทานอาหารที่ให้น้ำทางหลอดเลือดดำ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องอยู่ในโรงพยาบาลในขณะที่ลำไส้ใหญ่กำลังรักษา อาหารทางหลอดเลือดดำเหล่านี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต วิตามิน โปรตีน ไขมัน และแร่ธาตุ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารที่สมดุล
ขั้นตอนที่ 2 รับยาปฏิชีวนะทางหลอดเลือดดำ
ยาปฏิชีวนะสามารถช่วยรักษาโรคติดเชื้อแบคทีเรียที่อาจเกิดขึ้นในกระเป๋าได้ ยาปฏิชีวนะที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับภาวะนี้คือ ciprofloxacin
โดยทั่วไปจะให้ยา 200-400 มก. วันละสองครั้ง แม้ว่าขนาดยาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาเพื่อลดอาการปวดจากโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ
คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการใช้อะเซตามิโนเฟนเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดจากอาการนี้ได้ สามารถใช้เมซาลาซีนเพื่อต่อสู้กับอาการปวดท้องได้
นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถใช้เพื่อควบคุมอาการกระตุกของกล้ามเนื้อได้ ยาเหล่านี้รวมถึง buskopan ใช้ยานี้ตามใบสั่งแพทย์
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาการผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย
หากคุณเคยเป็นโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบหลายครั้ง คุณอาจต้องผ่าตัดเอาถุงในลำไส้ใหญ่ออก หลังการผ่าตัดจะต้องให้อาหารทางหลอดเลือดดำเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน
การผ่าตัดนี้ดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ
คำเตือน
- ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ
- ปรึกษากับแพทย์ก่อนเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือการควบคุมอาหาร
