การดูร้อนแรงเป็นวิธีดึงดูดความสนใจและเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ดีที่สุด! มีการใช้หลายวิธีเพื่อแสดงรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด อย่างไรก็ตาม รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นจากรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงการวางตำแหน่งและการกระทำของคุณอีกด้วย! ดูขั้นตอนแรกเพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: ดูสวยด้วยการแต่งหน้าและทำผม
ขั้นตอนที่ 1. ดูแลผิวของคุณ
ผิวของคุณเป็นสิ่งแรกที่คนอื่นสังเกตเห็น ดังนั้นคุณจึงต้องดูแลผิวของคุณให้ดี คนส่วนใหญ่ (รวมถึงคนดังด้วย) เคยมีสิวบนใบหน้าหรือความไม่สมบูรณ์อื่นๆ พยายามดูแลสุขภาพโดยรวมของผิว แทนที่จะกดดันตัวเองด้วยสิวเม็ดเดียวที่ปรากฏบนผิวหนัง
- การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าอย่างอ่อนโยนทุกวันจะช่วยขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกที่ไม่ต้องการออกไป โดยไม่ต้องลอกหน้าน้ำมันหอมระเหย ล้างหน้าในตอนเช้าเมื่อตื่นนอนแล้วล้างหน้าอีกครั้งก่อนเข้านอน
- ค้นหาและทราบประเภทผิวของคุณเพื่อรับการล้างหน้าและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสม คนที่มีผิวแห้งมักมีผิวที่ลอกง่าย ผิวมันดูเปล่งปลั่งหลังจากล้างออกเพียงไม่กี่ชั่วโมง ผิวแพ้ง่ายมักมีอาการคันและเกิดอาการแพ้เนื่องจากปฏิกิริยากับสารเคมี
- รักษาความชุ่มชื้นให้ใบหน้า มือ และร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพอากาศแห้ง (เช่น ฤดูหนาวหรือฤดูร้อน) การรักษาความชุ่มชื้นของผิวจะช่วยให้คุณดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี!
- คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า เพราะน้ำมันบนนิ้วอาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้เกิดสิวได้
ขั้นตอนที่ 2 เติมเต็มลุคของคุณด้วยการแต่งหน้า
การแต่งหน้าไม่จำเป็นสำหรับทุกคน แต่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้การแต่งหน้าเพื่อเน้นส่วนต่างๆ ของใบหน้าได้
- นี่คือการใช้เครื่องสำอางที่ช่วยคุณได้จริงๆ หากคุณมีสิวเสี้ยนบนใบหน้า คุณสามารถปกปิดและแต่งหน้าเพื่อเน้นดวงตาของคุณ (หากดวงตาของคุณเป็นส่วนที่น่าดึงดูดที่สุดในร่างกายของคุณ)
- หากคุณมีดวงตาที่สวยงาม (และใช่!) คุณสามารถเพิ่มสีสันให้กับดวงตาได้โดยใช้อายแชโดว์ อย่าเลือกอายแชโดว์ที่มีสีเดียวกับสีตาของคุณเพราะจะมีลักษณะเป็นสีโมโนโครม ตัวอย่างเช่น หากคุณมีตาสีฟ้า ลองใช้อายแชโดว์สีม่วง (ลาเวนเดอร์สำหรับกลางวัน และสีพลัมเข้มสำหรับตอนเย็น) หากคุณกำลังจะออกไปเต้นรำ ให้เลือกสีเมทัลลิก เช่น เทอร์ควอยซ์หรือสีเงิน
- การใช้ลิปทินท์หรือลิปสติกอาจเป็นวิธีที่ดีในการขับเน้นลุคที่ตื่นตาตื่นใจและมีชีวิตชีวา ลิปสติกสีแดงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้หญิง จับคู่กับสีสโมกกี้อายและเดรสสีดำสุดคลาสสิก แล้วคุณจะดูสวยมาก!
ขั้นตอนที่ 3. ใช้การแต่งหน้าที่ดูเป็นธรรมชาติหรือเป็นธรรมชาติ
ใช้การแต่งหน้าที่แสดงใบหน้าที่เป็นธรรมชาติของคุณในขณะที่เน้นส่วนที่ยั่วยวน สิ่งนี้จะทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น (โดยเฉพาะดวงตาของคุณ) โดยไม่ต้องลงน้ำ
- เพิ่มเส้นขอบที่ชัดเจนให้กับดวงตาของคุณโดยใช้อายไลเนอร์สีธรรมชาติที่เรียบเนียน (เช่น สีน้ำตาล) จากนั้นใช้อายแชโดว์สีน้ำตาลอ่อน
- การใช้มาสคาร่าจะทำให้ขนตาดูน่าดึงดูดและยาวขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้มาสคาร่าที่ต้องการ เพราะมาสคาร่าบางตัวอาจดูจับเป็นก้อน ไม่ใช่แบบที่คุณต้องการ
- ปรับรูปหน้าโดยใช้บรอนเซอร์เน้นโหนกแก้ม บลัชสามารถช่วยให้คุณขยายหรือขยายใบหน้าได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ (ใช้เส้นแนวนอนเพื่อขยายหรือข้ามขมับและกรามเพื่อยาวขึ้น)
ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้ดวงตาที่มีลุคสโมคกี้
ดวงตาที่มีลักษณะสโมกกี้มักเหมาะสมและสามารถใช้ได้ในทุกสภาวะ ลุคสโมคกี้ดึงดูดความสนใจของคนอื่นมาที่ดวงตาของคุณ เพิ่มสีสันด้วย ทาอายแชโดว์ด้วยสีฐานบนเปลือกตาเพื่อไม่ให้สีเข้มขึ้น
- ทาอายแชโดว์สีนู้ดให้ทั่วเปลือกตา ใช้อายแชโดว์ที่ส่องแสงจากเปลือกตาล่างถึงคิ้ว วาดเส้นที่ด้านบนและด้านล่างของดวงตาโดยใช้อายไลเนอร์สีเข้ม (สีน้ำตาลหรือสีดำ) คุณสามารถทำให้เส้นที่คุณสร้างเรียบขึ้นด้วย Q-tip
- ทาอายแชโดว์สีเข้มให้ทั่วเปลือกตาและรอยพับ ผสมสีขึ้นและลง
- ใช้สีที่โดดเด่นใต้กระดูกคิ้วและต่อมน้ำตา เขียนขอบตาด้านในด้วยอายไลเนอร์เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ แบ่งชั้นขนตาด้วยขนตาสองถึงสามเส้นแล้วม้วนขนตาขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ทำความสะอาดเส้นผมอย่างถูกวิธี
ทรงผมแบบไหนก็ดูดี แต่ผมสุขภาพดีมักจะเป็นผมที่น่าดึงดูดใจเสมอ สระผมบ่อยเท่าที่ต้องการเพื่อทำความสะอาด อย่างไรก็ตาม สำหรับเส้นผมทุกประเภท คุณควรแน่ใจว่าคุณล้างหนังศีรษะของคุณเท่านั้น การล้างปลายผมอาจทำให้ผมชี้ฟูได้!
- สามารถสระผมได้ระหว่างวันละครั้งถึงทุกๆ สามวัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณเหมาะกับอะไร ขณะนี้ มีการคาดเดากันมากมายว่าการล้างผมทุกวันอาจทำให้ผมแห้งเร็วขึ้นและเริ่มผลิตน้ำมันมากขึ้น คุณอาจลองสระผมไม่ทุกวันหรืออาจเปลี่ยนแชมพูด้วยซ้ำ
- หากผมของคุณมันเยิ้ม คุณอาจต้องสระผมทุกวัน คุณอาจต้องเปลี่ยนแชมพูด้วยซ้ำ เพราะแชมพูอาจทำให้ผมมันเยิ้ม
- ผมหยิก หยาบ (และมักจะหนากว่า) อาจไม่จำเป็นต้องล้างบ่อยเท่า สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ไม่เกิน 3 ครั้ง มิฉะนั้นเส้นผมจะแห้งและม้วนเป็นเกลียวขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ตัดผมให้ถูกต้อง
ผมเป็นส่วนของร่างกายที่สามารถทำให้คุณโดดเด่นและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจหรือในทางกลับกัน เมื่อคุณเจอรูปหน้าแล้ว การหาทรงผมที่เข้ารูปก็จะง่ายขึ้น ใบหน้ามี 6 แบบ ได้แก่ วงรี ทรงกลม สี่เหลี่ยมจัตุรัส สี่เหลี่ยมผืนผ้า รูปหัวใจ และรูปทรงเพชร
- สำหรับใบหน้ารูปไข่ ใบหน้าของคุณจะมีความกว้างมากกว่าใบหน้าครึ่งหนึ่ง หน้าผากของคุณมักจะใหญ่กว่าคางของคุณ คุณโชคดีมากเพราะการตัดผมส่วนใหญ่จะทำให้ใบหน้ารูปไข่ของคุณดูดี
- ใบหน้ากลมมีแก้มที่โด่ง และใบหน้าของคุณมีความยาวและความกว้างเท่ากัน หลีกเลี่ยงการทำผมหน้าม้าและพยายามทำให้ผมด้านบนฟูมากขึ้น (ผมหางม้าและผมมวยเหมาะสำหรับคนหน้ากลม) นี่จะทำให้ใบหน้าของคุณดูเป็นรูปไข่
- ใบหน้าเหลี่ยมมีกรามและคางที่โดดเด่น กรามและหน้าผากกว้างเท่ากัน ผมหน้าม้าและผมสั้นมักจะทำให้ใบหน้าของคุณดูมีเหลี่ยมมากขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงทรงผมเหล่านี้ ทรงผมที่เหมาะกับคนหน้าเหลี่ยมคือผมยาวเป็นชั้นๆ
- ใบหน้ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ายาวกว่าใบหน้ารูปไข่เล็กน้อย (รูปร่างใบหน้านี้มักสับสน) แต่ไม่กว้าง คนหน้าเหลี่ยมมักมีคางแหลม ผมม้าและชั้นยาวถึงคางเหมาะสำหรับใบหน้านี้ ซึ่งจะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูยาวน้อยลง
- ใบหน้ารูปหัวใจ หน้าผากกว้างและโหนกแก้ม รูปหัวใจหมายความว่าคุณมีขากรรไกรและคางแหลม การตัดผมที่เหมาะสมคือผมยาวที่มีวอลลุ่มรอบคางมากขึ้น
- หรือใบหน้ารูปเพชร กราม และหน้าผากแคบ โหนกแก้มเป็นส่วนที่กว้างที่สุดของใบหน้า ปล่อยให้ผมของคุณยาวตามไรผมและกราม ผมม้าและปลายที่มีพื้นผิวสามารถปกปิดเส้นผมและคางที่แคบได้
ขั้นตอนที่ 7 ค้นหาทรงผมที่เหมาะสม
บางครั้งความยั่วยวนสามารถเกิดขึ้นได้จากการตัดผมให้ถูกต้อง ลองตัดผมที่ทำให้คุณดูน่าทึ่งและชอบ เปลี่ยนทรงผมหลัง 1 สัปดาห์ ให้ดูไม่น่าเบื่อ บางครั้งการลองสิ่งใหม่ๆ จะทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้น
- สำหรับผมหยักศก ให้ลอง: จัดแต่งทรงผมของคุณให้ยุ่งเล็กน้อยโดยปล่อยให้ผมเส้นเล็กหลุด หรือดึงผมที่ส่วนบนของศีรษะแล้วมัดกลับโดยปล่อยให้ปลายม้วนงอ หรือลองใช้ทรงตรงที่ด้านล่างโดยมีขนมปังอยู่ด้านข้าง
- สำหรับผมตรง ให้ลอง: แสกข้างโดยปล่อยผมที่เหลือลง หรือผมหางม้าที่มีหน้านุ่มด้วยสเปรย์ฉีดผมเล็กน้อย หรือเปียฝรั่งเศสด้านหนึ่งแล้วมัดกลับโดยปล่อยผมลง
- สำหรับผมหยิกหรือผมหยิก ให้ลอง: ไว้ผมสั้นหรือปล่อยให้ผมยาวสลวยโดยส่วนหน้าของผมมีวอลลุ่มมากขึ้น หรือรวบผมช่อเล็กๆ ที่ไรผมแล้วดึงกลับ ปล่อยผมลงที่ด้านข้างและด้านหลัง หรือรวบผมช่อเล็กๆ แล้วหนีบกลับ
ตอนที่ 2 จาก 3: แต่งตัวดูน่าตื่นเต้น
ขั้นตอนที่ 1. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ
การใส่เสื้อผ้าที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปอาจทำให้คุณดูไม่เรียบร้อย คุณจะรู้สึกไม่สบายใจซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่สวย การสวมเสื้อผ้าที่พอดีตัวก็บ่งบอกถึงรูปร่างของคุณด้วย
- เข้าวัด. วัดรอบหน้าอกของคุณ จับสายวัดหรือเทปให้แน่น แต่ไม่แน่นเกินไป วัดเอวของคุณหลวมเล็กน้อยเพื่อให้มีที่สำหรับร่างกายของคุณพับ วัดสะโพกของคุณรวมทั้งด้านหลัง คำนึงถึงขนาดนี้เมื่อดูที่แผนภูมิขนาด
- วัดขนาดเสื้อชั้นใน. ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้ชุดชั้นในผิดขนาดไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่เกินไป วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ขนาดที่ถูกต้องคือลองใช้กับคนที่มีประสบการณ์มากกว่า (โดยปกติคือบริษัทชุดชั้นใน เช่น Victoria' Secret)
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ร่วมกันตามความเหมาะสม
วิธีหนึ่งในการดูร้อนแรงคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณโดดเด่นและทำให้รูปลักษณ์ของคุณโดดเด่น หากคุณใส่เสื้อผ้าที่ดูไม่ดีกับรูปร่างหน้าตาของคุณก็จะเป็นปัญหา การค้นหาและหาเสื้อผ้าที่พอดีตัวต้องใช้ความอดทนและการทดลองเล็กน้อย
- ใช้ "เครื่องแบบ" ของคุณ นั่นคือเสื้อผ้า (ประมาณสองหรือสามคู่) ที่คุณชอบใส่และทำให้คุณดูดี ใช้สไตล์การแต่งตัวของคุณเป็นจุดเด่น เพื่อให้คุณมีวิธีแต่งตัวที่ทำให้คนสังเกตเห็น ตัวอย่างเช่น หากคุณมักจะใส่ชุดเดรส ให้เลือกชุดเดรสที่กลายเป็น "ชุดยูนิฟอร์ม" ของคุณ เช่น สไตล์การแต่งตัวย้อนยุคในปี 1950 คุณสามารถใส่เข็มขัดและชุดเดรสสีต่างๆ เพื่อทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูน่าเบื่อน้อยลง คุณอาจใส่เลกกิ้งและรองเท้าบูทก็ได้ ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ
- การสวมเสื้อผ้าที่มีสีพื้นเป็นกลางสามารถช่วยให้คุณจัดสไตล์ให้กับรูปลักษณ์ของคุณได้ เพื่อไม่ให้รูปลักษณ์ของคุณดูฉูดฉาดเกินไป ซึ่งหมายความว่าเสื้อเชิ้ต กางเกงขายาว และกระโปรงบางตัวในสีที่เป็นกลาง (เช่น สีดำ น้ำเงินกรมท่า สีขาว และสีเทา) คุณสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์ชุดเหล่านี้กับเสื้อเชิ้ตหรือกางเกงหรือเครื่องประดับที่ฉูดฉาด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อเชิ้ตลายสีแดงกับกางเกงยีนส์สกินนี่สีดำ แจ็กเก็ตสีเทา และรองเท้าบูทสีเทา คุณยังสามารถเพิ่มต่างหูขนาดใหญ่ที่ฉูดฉาด (สีเหลืองหรือสีส้ม) หรือผ้าพันคอ
- เชื่อกันว่าสีแดงเป็นสีที่ดึงดูดความสนใจเป็นอย่างมาก ผู้หญิงที่ใส่สีแดงมักจะดูน่าดึงดูดใจมากกว่าคนที่ไม่ใส่ (หรือใครก็ตามที่ไม่ใส่สีแดงในช่วงเวลาใดก็ตาม) การสวมชุดเดรสสีแดงฉูดฉาดหรือแม้แต่ผ้าพันคอสีแดงก็สามารถทำให้คุณดูเย้ายวนยิ่งขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เครื่องประดับที่น่ารัก
ไม่ว่าจะเป็นเครื่องประดับน่ารักๆ สีสันฉูดฉาด เข็มขัดกว้าง หรือต่างหูที่ฉูดฉาด เครื่องประดับก็เป็นวิธีที่จะแสดงตัวตนของคุณโดยไม่ต้องลงน้ำ มีหลายวิธีในการค้นหาสไตล์การแต่งตัวของคุณ เพื่อให้ผู้คนสังเกตเห็นสไตล์ของคุณ!
- กระเป๋าถือเป็นส่วนหนึ่งของสไตล์ที่ดูดีและมีประโยชน์ หากคุณมักจะใส่สีบางสี (เช่น สีเขียวและสีน้ำตาล) ให้หยิบกระเป๋าถือที่เข้ากับสีเหล่านั้น (เช่น สีทองแวววาว)
- เครื่องประดับเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดึงดูดความสนใจ ค้นหาสิ่งที่คุณรักและแสดงมัน! ต่างหูห้อยยาวเหมาะสำหรับผู้ที่มีผมสั้นหรือผมที่มักจะหงาย การใส่ไข่มุกกับกางเกงยีนส์และเสื้อยืดแขนสั้นจะทำให้คุณดูคลาสสิก คุณยังสามารถใส่เครื่องประดับเพื่อทำให้ดูมีสีสันมากขึ้น (เช่น หากคุณใส่ชุดเดรสสีทองด้านข้างสีเขียว คุณสามารถใส่ต่างหูสีเขียวเพื่อให้เข้ากับชุดของคุณได้)
- ผ้าพันคอ เข็มขัด และถุงเท้า (เลกกิ้ง ถุงเท้า กางเกงรัดรูป และอื่นๆ) เป็นอุปกรณ์ใช้งานที่จะทำให้คุณดูร้อนแรงยิ่งขึ้นไปอีก! คุณสามารถสวมผ้าพันคอและเข็มขัดสีแล้วจับคู่กับกางเกงขายาวหรือเสื้อเชิ้ตแขนสั้นที่ทำจากผ้าเนื้อนุ่ม คุณสามารถใส่ชุดเดรสสีเทาเข้มจับคู่กับเลกกิ้งในสีและลวดลายที่สะดุดตา
ขั้นตอนที่ 4. สวมรองเท้าที่เหมาะสม
คุณต้องการรองเท้าที่ทำงานได้ดีในตู้รองเท้าของคุณ แต่ก็ใส่สบายด้วย หากคุณไม่สามารถเดินด้วยรองเท้าส้นสูงได้ ให้เปลี่ยนไปใช้รองเท้าส้นสูงสำหรับรองเท้าส้นเตี้ย เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ คนอื่นก็จะรู้สึกเช่นกัน และจะคิดเพียงเล็กน้อยว่าคุณดูไม่น่าตื่นเต้น
- รองเท้าส้นแบนเป็นรองเท้าประเภทอเนกประสงค์ คุณสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์การใช้รองเท้าส้นแบนกับสไตล์การแต่งตัวในชีวิตประจำวันหรือในบางงานก็ได้ ตามสีรองเท้า รองเท้าจะโดดเด่นได้ชัดเจน (เช่นสีแดง) หรือดูสบายตา (เช่น สีเทาและสีน้ำตาล)
- รองเท้าบูททำให้ดูมีระดับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาสวมรองเท้าบูทที่มีส้นเล็กน้อย รองเท้าบูทสีดำมีประโยชน์หลายอย่าง และหากรองเท้าเหล่านี้ให้ความสบาย คุณก็สามารถสวมใส่ได้ทุกที่ รองเท้าบูทหุ้มข้อเข้ากันได้ดีกับกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ กระโปรง แม้แต่กางเกงขาสั้นและกางเกงรัดรูป!
- รองเท้าส้นสูงเป็นหนึ่งในรูปลักษณ์เสริมที่คุณต้องคุ้นเคยก่อนที่จะมิกซ์กับเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ ใส่รองเท้าส้นสูงสีสดใสก็ทำให้รู้สึกร้อนได้! พวกเขาจะให้ลุคที่แตกต่างกับชุดใด ๆ (แม้กระทั่งกางเกงยีนส์และเสื้อยืดแขนสั้น) แต่ถ้าคุณเดินได้ไม่ดี แสดงว่าคุณไม่สบาย
ขั้นตอนที่ 5. นำสไตล์การแต่งตัวที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณออกมา
หากคุณติดตามเฉพาะเทรนด์ล่าสุด คนอื่นจะไม่สังเกตเห็นคุณ คนที่มิกซ์แอนด์แมทช์เทรนด์ปัจจุบันกับสไตล์ของตัวเองเรียกว่า “ฮอต” ทั้งนี้เป็นเพราะว่าบุคคลนั้นรู้ว่าสิ่งใดเหมาะสมและเหมาะสมที่จะสวมใส่
- วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างสไตล์ที่ไม่ซ้ำใครโดยไม่เจาะเข้าไปในพื้นที่ใหม่คือการหาลุคเสริม สิ่งของเหล่านี้ เช่น เครื่องประดับ ผ้าพันคอ รองเท้า หรือแม้แต่สีบางสีที่ทำให้คุณดูมีเอกลักษณ์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใส่เดรสและกระโปรงสีดำเรียบๆ ได้ แต่คุณยังสามารถใส่กางเกงเลกกิ้งที่ฉูดฉาดและฉูดฉาดได้ (เช่น ใส่ภาพวาดของโมเนต์ หรือใส่เลกกิ้งที่มีรูเจาะ)
- หาเสื้อผ้าในที่ที่ไม่ธรรมดา เสื้อผ้าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นสไตล์เดียวกัน แต่คุณสามารถหาเสื้อยืดแขนสั้นที่ยอดเยี่ยม (ที่มีฟันผุ รูปภาพของไดโนเสาร์ และตัวการ์ตูนในหนังสือการ์ตูน) ได้ในบริเวณเสื้อผ้าผู้ชาย การหาของน่ารักๆ (เช่น เครื่องประดับทำมือ) สามารถช่วยให้คุณโดดเด่นได้
ตอนที่ 3 ของ 3: ดูน่าตื่นเต้นด้วยตัวเลือกไลฟ์สไตล์
ขั้นตอนที่ 1 มุ่งมั่นเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสภาพร่างกาย จิตใจ และรูปลักษณ์ของคุณ การนอนหลับและการออกกำลังกายอย่างเพียงพออาจส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณ (โดยเฉพาะผิวของคุณ)
- การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการดูดี! ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก แต่ยังเกี่ยวกับการรักษาร่างกายให้แข็งแรง การออกกำลังกายจะปล่อยสารเคมีที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีทุกวันเป็นเวลาออกกำลังกายที่แนะนำ เปิดเพลงและเต้นรำหรือออกไปวิ่ง
- นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพอไม่เพียงแต่ทำให้คุณเฉื่อยเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและเพิ่มโอกาสเกิดปัญหาอีกด้วย พยายามนอนให้ได้คืนละ 8 ชั่วโมง (ถ้าคุณยังเป็นวัยรุ่น ให้นอนคืนละ 9 ชั่วโมง) ยิ่งคุณเข้านอนเร็วขึ้นก่อนเที่ยงคืน ร่างกายของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้น ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด (โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ iPod) อย่างน้อย 30 นาทีก่อนนอน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ คนส่วนใหญ่ในทุกวันนี้ขาดน้ำเพราะไม่ได้รับน้ำเพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนัก ทำให้ผิวดูสว่างขึ้น และทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น พยายามดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ถ้าคุณไม่ชอบดื่มน้ำ ให้ดื่มโซดาสีขาวหรือส้ม หรือใส่มะนาวฝานเป็นแว่นลงในขวดน้ำ หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป เพราะจะทำให้คุณขาดน้ำ
ขั้นตอนที่ 2. กินอาหารที่เหมาะสม
สิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของคุณสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพผิวและเส้นผมของคุณ แม้กระทั่งสุขภาพจิตของคุณ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ มากกว่าอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
- สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถกินผักและผลไม้มากมาย เตรียมผักและผลไม้อย่างน้อย 5 เสิร์ฟทุกวันผลไม้และผักที่ดีคือผักใบเขียวหรือสีสดใส (เช่น พริกแดง หัวหอม เป็นต้น) และบลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และกล้วย
- พยายามกินอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็น เช่น ปลาแซลมอน ถั่ว อะโวคาโด และเมล็ดแฟลกซ์ เป็นผลดีต่อสุขภาพจิตและผิวของคุณ
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำซึ่งมีวิตามินเอและแอซิโดฟิลัส สามารถช่วยควบคุมระบบย่อยอาหาร ซึ่งช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย จึงทำให้ร่างกายและผิวหนังของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
- พยายามหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารแปรรูปหรืออาหารที่มีน้ำตาล พวกมันไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกแย่และอารมณ์เสียมากขึ้นด้วย คุณไม่สามารถหยุดกินอาหารเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่จำกัดการบริโภคของคุณ
- กินอาหารหลักสามมื้อในแต่ละวัน (อาหารเช้า กลางวัน และเย็น) และของว่างสองมื้อ (ระหว่างอาหารเช้ากับอาหารกลางวัน อาหารกลางวันและอาหารเย็น) สิ่งนี้จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารเช้า เพราะมันจะช่วยให้คุณมีวันที่ดี อาหารของคุณอาจมีลักษณะดังนี้: ข้าวโอ๊ตกับลูกเกดและถั่วเป็นอาหารเช้า ไข่ลวกและแอปเปิ้ลสำหรับอาหารว่าง พาสต้าธัญพืชไม่ขัดสีกับซอสมะเขือเทศโซเดียมต่ำและชีสสำหรับมื้อกลางวัน ขึ้นฉ่ายแท่งและเนยถั่วสำหรับอาหารว่าง ไก่ย่างและสีน้ำตาล ข้าวกับสลัดสำหรับอาหารค่ำ
ขั้นตอนที่ 3 สร้างความมั่นใจในตนเอง
มากกว่าการดึงดูดทางกายภาพ ความมั่นใจในตนเองเป็นวิธีการที่คุณสังเกตเห็นและถูกเรียกว่าน่าตื่นเต้น คุณสามารถแต่งตัวเรียบง่าย - ตามมาตรฐานของสังคมและยังคงมีความมั่นใจในตนเองที่ช่วยให้ผู้อื่นตื่นตัวและให้ความสนใจ โชคดีที่ความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่คุณสามารถฝึกฝนได้จนกว่าคุณจะได้รับ
- หลีกเลี่ยงการตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงเกินไป บางครั้งคนอื่นก็กรีดร้องหรือพูดเรื่องโง่ๆ และดูเหมือนไม่มีใครตื่นเต้น 100% ตลอดเวลา ยิ่งคุณกดดันตัวเองเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผน คุณก็จะยิ่งรู้สึกไม่มั่นใจ
- หลีกเลี่ยงการตัดสินผู้อื่น นักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่มักจะตัดสินคนอื่นอย่างรุนแรง สะท้อนว่าพวกเขามีความนับถือตนเองต่ำและมีความนับถือตนเองต่ำ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังตัดสินคนอื่นในแง่ลบ ให้หยุดและเปลี่ยนการตัดสินของคุณให้เป็นเชิงบวกหรือเป็นกลาง ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าคุณกำลังคิดว่า "ว้าว ฟังดูแย่จัง" ให้เปลี่ยนความคิดของคุณเป็น "ไม่มีใครเลือกเสียงที่พวกเขาเกิดมาได้" หรือ "เขากำลังเล่าเรื่องตลกที่ดีที่สุด!"
- หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น นี่เป็นเรื่องไร้สาระ จะมีคนที่ดูร้อนแรงกว่าคุณ ได้รับความสนใจมากกว่าคุณ และมีผมสวยกว่าคุณเสมอ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นซึ่งจะทำให้ความมั่นใจในตนเองแย่ลง
- ฝึกภาษากายที่สะท้อนความมั่นใจ เดินด้วยความมั่นใจ ยืนไหล่ตรงและอกออก สบตาเมื่อคุณโต้ตอบกับผู้อื่น การสบตาไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณว่ามีคนดูร้อนแรง แต่ยังเป็นสัญญาณของความมั่นใจด้วย
ขั้นตอนที่ 4 กำจัดความคิดเชิงลบ
เพื่อที่จะรักษาทัศนคติเชิงบวกและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง คุณต้องกำจัดความคิดเชิงลบของคุณ ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและคนอื่นจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองและคนอื่นก็เช่นกัน ไม่ว่าคุณจะตระหนักดีหรือไม่ก็ตาม
- ตัวอย่างเช่น หากคุณส่องกระจกทุกเช้าและพูดกับตัวเองว่า "ว้าว ฉันแย่มาก" ไม่เพียงแต่จะเกลี้ยกล่อมคุณว่าคุณแย่มาก แต่ยังโน้มน้าวคนอื่นว่าคุณแย่มากด้วย
- ใส่ใจกับกรอบความคิดของคุณและจุดที่คุณคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น เมื่อคุณใส่ใจกับสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง คุณจะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งน่าเศร้าที่คุณพูดกับคุณทุกวัน เมื่อคุณรับรู้ความคิดนั้น คุณก็สามารถเปลี่ยนมันได้
- เมื่อคุณคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง ให้เปลี่ยนความคิดเหล่านั้นเป็นความคิดเชิงบวกหรือเป็นกลาง ตัวอย่างเช่น หากคุณคิดว่า "ว้าว ฉันแย่มาก" ทุกครั้งที่คุณส่องกระจก ให้มองตัวเองและคิดว่า "วันนี้ฟันของฉันดูดี" หรือกล่าวขอบคุณสำหรับร่างกายที่แข็งแรงของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนความคิดจากเป็นกลางเป็นบวกได้ เริ่มบอกตัวเองว่าคุณสวยและไม่รู้ตัวแล้วคุณจะเริ่มเชื่อ
- กำจัดคนที่นำออร่าเชิงลบออกจากชีวิตของคุณให้มากที่สุด คนที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณดูแย่ คนที่วิพากษ์วิจารณ์คุณตลอดเวลา ผู้ที่ใช้พลังงานของคุณคือคนที่คุณต้องหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงคนๆ นั้นไปตลอดชีวิตได้ ให้จำกัดเวลาในการพบปะเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาอยู่กับพวกเขาในวงจำกัด
ขั้นตอนที่ 5. แสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ
แม้ว่า "รูปลักษณ์ที่ร้อนแรง" จะเกิดจากรูปลักษณ์ภายนอกและความมั่นใจในตนเอง แต่ผู้คนมักจะถือว่าคนที่มีบุคลิกดีมีเสน่ห์มากกว่าคนที่ไม่มี
- ทัศนคติที่เป็นมิตร การเป็นผู้ฟังที่ดี การเคารพผู้อื่น เป็นคุณสมบัติที่ทำให้ผู้คนพบว่ามีคนที่น่าดึงดูดมากกว่าการมองแค่รูปลักษณ์ภายนอก การปลูกฝังคุณสมบัติเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับความสนใจในมุมมองของผู้อื่นได้
- ช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน พาเพื่อนไปหาหมอ ซื้อกาแฟให้คนที่อยู่ข้างหลังคุณ ให้เวลาและเงินของคุณช่วยคนไร้บ้าน
- นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีชีวิตอยู่เพื่อชีวิตของคนอื่น การช่วยเหลือผู้อื่นและการรับฟังผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหากคุณสามารถดูแลตัวเองได้พร้อมๆ กัน
ขั้นตอนที่ 6 ให้ความรู้กับตัวเองเกี่ยวกับการรับรู้ถึงความงาม
สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้เมื่อคุณพยายามที่จะ "ดูร้อนแรง" ก็คือการนิยามคำว่า "ร้อนแรง" ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดังนั้นการเป็นตัวของตัวเองและมีความมั่นใจในตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงในนิตยสารหรือโทรทัศน์ ผู้หญิงที่ "สมบูรณ์แบบ" ไม่ได้มีลักษณะเช่นนั้นในความเป็นจริง พวกเขามีทีมช่างทำผม ศิลปินในตู้เสื้อผ้า ช่างแต่งหน้า ผู้ที่เชี่ยวชาญด้านการจัดแสง และโปรแกรม photoshop ที่ทำให้พวกเขาดูเหมือนอย่างนั้น
- อย่าลืมว่าบางครั้งผู้คนพลุกพล่าน (ทำให้หลังของคุณดูใหญ่ในขณะที่ทำให้เอวของคุณดูเล็กผิดปกติ) เพื่อให้ดูมีเสน่ห์ โหมดและเวอร์ชันที่ "น่าดึงดูดใจ" บางโหมดในปัจจุบันดูตลกหรือแปลกมาก
เคล็ดลับ
- ตัดผมอย่างน้อยสองสามวันก่อนเปิดเทอมหรือก่อนเริ่มงานใหม่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับรูปลักษณ์ใหม่ของคุณก่อนที่จะเข้าสู่สถานการณ์ใหม่
- หากดวงตาของคุณแดงและบวมเพราะคุณไม่มีเวลาพักผ่อนเพียงพอ คุณสามารถวางถุงชาที่เปียกและเย็นปิดตาและใช้ผ้าเย็นเช็ดตาที่บวมและแดง
- ถ้าคุณชอบใช้น้ำหอมอย่าหักโหมจนเกินไป ยิ่งมีคนใกล้ชิดได้กลิ่นน้ำหอมมากเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นเท่านั้น
คำเตือน
- พยายามหลีกเลี่ยงความหมกมุ่นกับการดูน่าตื่นเต้น ความหลงใหลเป็นมาตรฐานที่ไม่สามารถบรรลุได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถแต่งตัว แต่งหน้า และเรียกร้องความสนใจได้!
- จำไว้ว่าไม่มีใครดึง 100% ตลอดเวลา สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคน: ดารา คนฮอต ไม่กี่คนที่ดูมีเสน่ห์ทันทีที่พวกเขาตื่นขึ้นเหมือนอยู่ในหนัง
- จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องดูสวยงามต่อหน้าทุกคน มาตรฐานความงามที่กำลังพัฒนาในปัจจุบันโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิบัติตาม แม้ว่าคุณจะแต่งหน้าทุกวันและสวมเสื้อผ้าที่น่าดึงดูด คุณไม่สามารถดำเนินชีวิตตามมาตรฐานของทุกคนได้ อย่าพยายาม ใช้ชีวิตตามมาตรฐานความงามของคุณเอง
