การสร้าง "สิ่งใหม่" โดยสมบูรณ์ คุณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณยังไม่ถึงศักยภาพของตัวเองและคิดว่าชีวิตของคุณอยู่ในเส้นทางที่ผิด การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่รุนแรงบางอย่างอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ การเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างสมบูรณ์ต้องอาศัยการสะท้อนภาพตนเองในอุดมคติและจุดอ่อนในปัจจุบันอย่างตรงไปตรงมา ตั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวเพื่อให้ได้ภาพพจน์ในอุดมคติของคุณ จากนั้นมองหาแบบอย่างที่จะช่วยแนะนำคุณและประเมินเป้าหมายของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เป็นไปตามเป้าหมาย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: เข้าใจการเปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่ 1 เข้าใจว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการ
ง่ายมาก ถามตัวเองว่า "ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้หรือไม่" ในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ คุณต้องแน่ใจว่าคุณต้องการมันจริงๆ คิดเกี่ยวกับทุกแง่มุมของชีวิตของคุณและไม่ว่าคุณจะเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงมันหรือไม่
- ประเมินทิศทางชีวิตของคุณ
- เข้าใจว่ากิจกรรมในชีวิตของคุณอาจต้องเปลี่ยนแปลง
- เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่จะได้รับผลที่คุณต้องการ
- หากคุณไม่มั่นใจว่าต้องการเปลี่ยนแปลงใดๆ ทั้งสิ้น แสดงว่าคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลว
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาว่าเป็นไปได้หรือไม่
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องการเปลี่ยนแปลงแล้ว คุณจำเป็นต้องค้นหาว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ เอนหลังและดูว่าคุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างจริงจังหรือไม่
- คุณต้องมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง
- คุณต้องมีเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลง
- คุณต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลง
- คุณต้องการการสนับสนุนที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่ 3 ซื่อสัตย์กับตัวเอง
คุณอาจพิจารณาซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของคุณ หากคุณบรรยายถึงใครบางคนที่แตกต่างจากที่คุณเชื่ออย่างสิ้นเชิง คุณจะไม่มีวันเข้าใจเส้นทางของตัวเอง
- ถามเพื่อนของคุณว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง. ถ้ามันไม่เข้ากับมุมมองของคุณ แสดงว่าคุณไม่ซื่อสัตย์
- ประเมินตัวเลือกที่คุณเลือกตลอดทั้งวันและเหตุผลที่คุณเลือก เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณจะเห็นว่าเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการเลือกของคุณคือสิ่งที่นำคุณไปสู่สถานการณ์ที่คุณอยู่ ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างสมบูรณ์ คุณต้องเลือกด้วยเหตุผลใหม่
- ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเลือกที่จะอยู่บ้านแทนที่จะไปเจอเพื่อน ให้ประเมินว่าทำไมคุณถึงเลือกสิ่งนี้และทำไมมันถึงเกี่ยวกับคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เขียนผลลัพธ์
ตั้งเป้าหมายสุดท้ายสำหรับกระบวนการนี้และจดบันทึกไว้ ทำให้เป็นเป้าหมายที่วัดผลได้ เป้าหมายสามารถมีหลายส่วนหรือเป็นเป้าหมายในภาพรวม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้จดบันทึกเป้าหมายไว้ที่ใดที่หนึ่งที่คุณเห็นทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ
ตอนที่ 2 ของ 4: มองหาแบบอย่าง
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้จากคนที่ดีที่สุด
บุคคลต้นแบบสามารถเป็นใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นคนที่อายุน้อยกว่า คนแก่ เพื่อน ญาติ คนแปลกหน้า หรือคนดัง หาคนที่เป็นตัวแทนของคนที่คุณอยากเป็น บางทีคนที่แต่งตัวในแบบที่คุณต้องการและคนที่ทำในแบบที่คุณต้องการ คุณสามารถใช้ส่วนต่างๆ ของแต่ละคนเพื่อเป็นแรงบันดาลใจได้
- ถ้าบุคคลต้นแบบคือคนที่คุณรู้จัก ให้จัดการประชุมเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา ค้นหาวิธีที่เขาทำในสิ่งที่เขาทำ
- ถ้าแบบอย่างคือคนที่คุณไม่รู้จัก ให้หาข้อมูล ค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเขาและดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเลียนแบบคุณลักษณะของเขาในชีวิตประจำวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ออกไปเที่ยวกับคนที่เหมาะสม
การอยู่ใกล้คนคิดบวกนั้นดีกว่าการหาแบบอย่างที่ดี เมื่อคุณนั่งตรงข้ามกับใครซักคน คุณจะสามารถเลียนแบบวิธีที่พวกเขาแสดงได้มากขึ้น มองหาคนที่มีเป้าหมายเดียวกับคุณหรือคนที่บรรลุเป้าหมายแล้วและใช้เวลากับพวกเขา
- ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็นคนเปิดเผยมากขึ้น ให้อยู่ใกล้คนที่เปิดใจ หากคุณต้องการประสบความสำเร็จทางการเงินมากขึ้น ใช้เวลากับคนที่ประสบความสำเร็จทางการเงิน
- หลีกเลี่ยงคนที่จะส่งผลเสียต่อการเปลี่ยนแปลงของคุณ หากคุณกำลังพยายามใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น เป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่ใกล้คนที่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำและกินอาหารจานด่วนในทุกมื้อ
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาพันธมิตรที่รับผิดชอบ
พันธมิตรที่รับผิดชอบคือคนที่คอยดูแลคุณให้อยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง คุณสามารถช่วยให้เขาไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องแทนได้ คู่นี้ควรเป็นคนที่คุณติดต่อด้วยเมื่อใดก็ตามที่คุณประสบปัญหา นอกจากนี้ คุณควรจัดให้มีการประชุมรายสัปดาห์กับบุคคลนั้น (ทางโทรศัพท์หรือด้วยตนเอง) เพื่อหารือเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ
เป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้แบบอย่างของคุณเป็นพันธมิตรที่มีความรับผิดชอบ บุคคลต้นแบบจะรู้ว่าต้องใช้อะไรบ้างเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ และเขาสามารถช่วยให้คุณได้ดีกว่าใครๆ
ตอนที่ 3 ของ 4: การทำประตูให้เป็นจริง
ขั้นตอนที่ 1. ตั้งเป้าหมายรายวัน/รายสัปดาห์
คุณมี "เป้าหมายใหญ่" ตอนนี้คุณต้องสร้างเป้าหมายที่เล็กลง ทุกเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ควรเป็นก้าวไปสู่ผลลัพธ์ เป้าหมายเหล่านี้ต้องเป็นรูปธรรมหรือวัดผลได้ ทำให้พันธมิตรที่รับผิดชอบตระหนักถึงเป้าหมายเหล่านี้
- การเป็น "คนที่ดีขึ้น" ไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริง เปลี่ยนเป็น "ทำสิ่งดีๆ สองอย่างให้กับคนแปลกหน้าทุกวัน"
- อย่าตั้งเป้าหมายด้วยการพูดว่า "ออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น" ตั้งเป้าหมายที่แท้จริงด้วยการพูดว่า “ออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์”
ขั้นตอนที่ 2. ปรับเป้าหมาย
หากคุณประสบปัญหาในการบรรลุเป้าหมาย อย่าลังเลที่จะเปลี่ยน อย่าใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการหลีกเลี่ยง แต่คุณต้องการเป้าหมายที่เป็นจริง มิฉะนั้น คุณจะผิดหวังและไม่มีวันเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณเคยล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย อย่าปรับโดยอัตโนมัติ นั่งลงกับคู่หูที่รับผิดชอบและพูดคุยเกี่ยวกับว่าคุณกำลังพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือไม่ หากคุณทำสำเร็จแล้วและยังไม่บรรลุผล ให้ตั้งเป้าหมายใหม่ร่วมกัน
ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพยายามเริ่มเรียนมากขึ้น และตั้งเป้าหมายที่จะเรียน 6 ชั่วโมงต่อวัน คุณอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนั้นเนื่องจากตารางเรียนหรือตารางงาน เปลี่ยนเป้าหมายเป็น 4 ชั่วโมงต่อวันและทำงานให้สำเร็จ
ขั้นตอนที่ 3 ยอมรับความสำเร็จและก้าวไปข้างหน้า
ใช้เวลาสักครู่เพื่อตระหนักถึงความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณมี ทุกครั้งที่คุณบรรลุเป้าหมาย คุณจะเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นเรื่อยๆ นี่คือเรื่องใหญ่ที่กำลังจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าชะล่าใจเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ใช้เวลาในการชื่นชมมันและก้าวไปสู่เป้าหมายต่อไป
ส่วนที่ 4 จาก 4: การประเมินการเปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่ 1 รับรู้เมื่อคุณประสบความสำเร็จ
เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงจริงๆ คุณอาจไม่สังเกตเห็นในตอนแรก แต่ถ้าคุณใช้เวลาในการนั่งดูเป้าหมายสุดท้ายที่คุณจดไว้เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยน คุณอาจจะแปลกใจ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณและคุณได้เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 2 สร้างเป้าหมายใหม่
อย่าหยุดที่นี่ ใช้ความสำเร็จนี้เป็นแรงจูงใจในการผลักดันตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นในแบบฉบับของคุณในวันนี้ เช่นเดียวกับที่คุณเคยทำก่อนหน้านี้ ตั้งเป้าหมายใหญ่แล้วแบ่งย่อยออกเป็นเป้าหมายรายวันหรือรายสัปดาห์ คุณมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นคนที่มีเป้าหมายโดยการเปลี่ยนแปลงนี้ ดังนั้นเดินหน้าต่อไป
ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือเปลี่ยนมุมมอง ตั้งเป้าหมายให้จดจ่ออยู่กับสิ่งนี้ บอกตัวเองให้ไปช้อปปิ้งสัปดาห์ละครั้งและซื้อเสื้อผ้าใหม่สองแบรนด์
ขั้นตอนที่ 3 ติดต่อกับพันธมิตรที่รับผิดชอบ
วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณถอยหลัง แบ่งปันเป้าหมายเล็กและใหม่ทั้งหมดกับพันธมิตรของคุณต่อไป
