คุณเคยมีอาการบวมที่นิ้วเท้าหรือไม่? เนื่องจากสาเหตุมีความหลากหลายมาก สิ่งสำคัญคือคุณต้องระบุสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงก่อนตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดยังคงอยู่หลังจากรักษานิ้วเท้าด้วยตนเอง หรือหากคุณสงสัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบเนื่องจากโรคเกาต์หรือข้อนิ้วเท้าแตก ให้ไปพบแพทย์ทันที!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: รู้สาเหตุของอาการบวม
ขั้นตอนที่ 1. พยายามจำว่านิ้วเท้าของคุณถูกอะไรหนีบหรือกดทับหรือไม่
แท้จริงแล้วสภาพของการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดรอยแตกที่นิ้วเท้าได้ หากนิ้วเท้าของคุณแตก อาการบวมอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องและแทง
- นิ้วเท้าที่ร้าวเมื่อเร็วๆ นี้อาจมีรอยฟกช้ำสีน้ำเงินหรือสีม่วง
- อุบัติเหตุทางรถยนต์อาจทำให้นิ้วเท้าของคุณแตกได้
ขั้นตอนที่ 2. สังเกตอาการบวมที่ดูเหมือนสีแดงหรือเจ็บปวดที่ปลายเท้า
โดยทั่วไป อาการนี้เกิดจากเล็บขบหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเล็บขบ นอกจากนิ้วเท้าของคุณจะดูแดงและเจ็บแล้ว เล็บเท้าของคุณอาจดูเหมือนงอกเข้าด้านในแทนที่จะออกด้านนอกอย่างที่ควรจะเป็น
- เล็บคุดมักส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ แม้ว่านิ้วเท้าอื่น ๆ ก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน
- อีกทางหนึ่ง เล็บเท้าของคุณอาจงอเข้าด้านใน
- เล็บคุดมักเกิดขึ้นเมื่อเล็บเท้ายาวเกินไป ตัดสั้นเกินไป หรือตัดด้วยรูปทรงที่ไม่สม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 3 ดูก้อนที่ฐานของนิ้วเท้าติดกับบริเวณข้อต่อ
หากก้อนเนื้อมีอาการปวดเป็นๆ หายๆ มาด้วย เป็นไปได้มากว่าจะเป็นนิ้วหัวแม่เท้า สังเกตการมีหรือไม่มีอาการปวดและบวมรอบข้อนิ้วด้วยใช่
การสวมรองเท้าที่แคบเกินไปจนมีแนวโน้มที่จะแนบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เป็นสาเหตุทั่วไปของภาวะนิ้วโป้ง หากตลอดเวลาคุณสวมรองเท้าที่แคบอยู่เสมอ นั่นอาจเป็นนิสัยที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
ขั้นตอนที่ 4. ดูอาการปวดอย่างรุนแรงและฉับพลันในบริเวณขาบวม
หากอาการปวดปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน น่าจะเป็นอาการของโรคข้ออักเสบเนื่องจากโรคเกาต์ อันที่จริง ภาวะนี้เป็นอาการอักเสบรูปแบบหนึ่งที่เจ็บปวดมากและมักโจมตีบริเวณนิ้วเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคข้ออักเสบจากโรคเกาต์เกิดจากการสะสมของระดับกรดยูริกในร่างกาย เพราะผลกระทบอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย ให้รีบพบแพทย์ทันที!
- โรคข้ออักเสบจากโรคเกาต์มีแนวโน้มมากขึ้นหากคุณกินเนื้อแดงและอาหารทะเลมากเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเป็นประจำ น้ำหนักเกิน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคเกาต์
- หากโรคข้ออักเสบจากโรคเกาต์ส่งผลต่อข้อใดข้อหนึ่งของนิ้วเท้า ผิวหนังบริเวณรอบๆ ก็จะมีลักษณะเป็นสีแดงและเป็นมันเงา แม้ว่าอาการแบบนี้จะไม่เกิดขึ้นเสมอไป
- เป็นไปได้ว่านิ้วเท้าของคุณจะรู้สึกแข็งและร้อนเล็กน้อยเมื่อสัมผัส
ขั้นตอนที่ 5. สังเกตอาการปวดหรือบวมที่ฝ่าเท้า โดยเฉพาะบริเวณใต้นิ้วเท้า
อาการนี้อาจเป็นอาการของ capsulitis ที่นิ้วชี้ ซึ่งเป็นความผิดปกติทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดการอักเสบของเอ็นในข้อต่อรอบนิ้วชี้ นอกจากความรู้สึกเจ็บปวดแล้ว คุณยังอาจรู้สึกเป็นก้อน (เช่น เมื่อมีหินอ่อนอยู่ใต้ฝ่าเท้า) เมื่อเดิน
สาเหตุหลักของโรค capsulitis คือความผิดปกติในกลไกของเท้าซึ่งมักเกิดจากรูปร่างของเท้า ตัวอย่างเช่น รูปร่างของเท้าของคุณอาจทำให้น้ำหนักส่วนใหญ่อยู่ใต้นิ้วเท้าของคุณ ส่งผลให้ capsulitis มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 ปรึกษาเรื่องการติดเชื้อราที่เท้าหากเล็บของคุณดูหนาหรือเปลี่ยนสี
บางครั้ง การติดเชื้อราขั้นรุนแรงสามารถแพร่กระจายไปยังผิวรอบเล็บได้ ส่งผลให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกเจ็บและดูบวม หากผิวหนังบริเวณเล็บเท้าของคุณมีสีแดงและบวม ให้พยายามระบุการมีหรือไม่มีอาการของเชื้อราที่เล็บเท้า เช่น เล็บหนาขึ้น เล็บเปลี่ยนสีเป็นสีขาวหรือเหลือง เล็บเท้าแตกหรือร้าวง่าย และ เท้าเหม็น
- ปัจจัยเสี่ยงทั่วไปบางประการสำหรับการติดเชื้อราที่เท้าคือการสวมรองเท้าที่คับเกินไปซึ่งทำให้เท้าเปียกและขับเหงื่อมากเกินไป สวมยาทาเล็บที่หนาเกินไป และเท้าเปล่าในห้องน้ำหรือในห้องที่ใช้ร่วมกับผู้อื่น
- หากการติดเชื้อแพร่กระจายออกไป แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ใช้ยาปฏิชีวนะร่วมกับยาต้านเชื้อราร่วมกัน
วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการปวด
อันที่จริง สาเหตุเกือบทั้งหมดของอาการบวมที่นิ้วเท้าสามารถรักษาได้ หรืออย่างน้อยก็บรรเทาได้ โดยใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ใช้ยาเหล่านี้นานเกินไป เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่น
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทานยาแก้ปวดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน
- ไม่ควรใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แทนวิธีการรักษาแบบมืออาชีพ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากความเจ็บปวดไม่หายไปภายในสองสามวัน ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อขอคำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 2 พบแพทย์ทันทีหากนิ้วเท้าของคุณแตก
เป็นไปได้มากที่แพทย์จะต้องใส่เฝือกเพื่อฟื้นฟูสภาพของนิ้วเท้าอย่างเต็มที่ หากคุณไม่ต้องการใส่เฝือก ให้ยกขาขึ้นและลดแรงกดลงให้มากที่สุด
- หากต้องการคุณสามารถบีบอัดบริเวณรอยแตกด้วยก้อนน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อบรรเทาอาการปวดที่ปรากฏขึ้น หยุดพักอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนที่ขาจะถูกบีบอัดอีกครั้ง
- อย่าลืมห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูก่อนทาลงบนผิว
- นิ้วเท้าแตกโดยทั่วไปจะหายภายใน 4-6 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 3 แช่ฝ่าเท้าวันละ 3-4 ครั้ง หากคุณมีเล็บขบ
ก่อนอื่นเติมถังด้วยน้ำอุ่นและ 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือ Epsom ไม่มีกลิ่น จากนั้นแช่เท้าในสารละลายเป็นเวลา 15 นาที แล้วจึงเช็ดให้แห้งหลังจากนั้น วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวรอบเล็บอ่อนนุ่มและป้องกันไม่ให้เล็บงอกเข้าด้านในต่อไป
- อย่าตัดเล็บ! ให้เล็บของคุณงอกใหม่ตามธรรมชาติภายใน 1-2 สัปดาห์
- หากนิ้วเท้ามีหนอง ให้ไปพบแพทย์ทันที เพราะอาการนี้บ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อที่ต้องรักษาทันที
ขั้นตอนที่ 4 สวมรองเท้าที่สบายกว่าสำหรับภาวะนิ้วหัวแม่เท้าหรือ capsulitis
โดยเฉพาะสวมรองเท้าที่หลวมกว่าและมีแผ่นรองพิเศษรอบข้อต่อนิ้วเท้าเพื่อลดแรงกดบริเวณนิ้วและนิ้วเท้า ถ้าเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเกินไปและเสี่ยงที่จะเพิ่มแรงกดดันต่อทั้งสองพื้นที่ จำกัดการใช้รองเท้าส้นสูงที่อาจส่งผลเสียเช่นเดียวกัน
- หากคุณมีภาวะ capsulitis ให้ลองประคบน้ำแข็งที่ฝ่าเท้าเพื่อบรรเทาอาการบวม ขั้นแรก ห่อน้ำแข็งก้อนด้วยผ้าขนหนู จากนั้นนำไปประคบบริเวณที่บวมเป็นเวลา 20 นาที ให้เวลาตัวเองพักอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่ขาจะถูกกดทับอีกครั้ง
- เป็นไปได้ว่านิ้วชี้ของคุณจะต้องพันผ้าพันแผลหรือพันด้วยเฝือกเพื่อรักษาผู้ป่วยโรค capsulitis ที่รุนแรง ปรึกษาความเป็นไปได้กับแพทย์ ใช่!
- ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่าอาการปวดไม่ลดลงหลังจากรักษาตัวเองสองสามวันหรือถ้าความเจ็บปวดเริ่มรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตเพื่อบรรเทาอาการของโรคเกาต์
แท้จริงแล้ว โรคข้ออักเสบจากโรคเกาต์สามารถป้องกันได้ หรืออย่างน้อยก็ลดความถี่ได้โดยการลดระดับกรดยูริกในร่างกาย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดยูริกสูง ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน รับประทานอาหารที่สมดุล และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 3 วันในการบรรเทาอาการข้ออักเสบจากโรคเกาต์ด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์
- โรคข้ออักเสบจากโรคเกาต์อาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายและต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ หากคุณรู้สึกว่ากำลังประสบปัญหานี้ ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับคำแนะนำในการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง
- หากจำเป็น คุณสามารถทานยาเพื่อลดระดับกรดยูริกในร่างกายได้ ยาบางชนิดที่แพทย์สั่งโดยทั่วไป ได้แก่ allopurinol, febuxostat และ benzbromarone
ขั้นตอนที่ 6. แช่ฝ่าเท้าในน้ำมันหอมระเหยเพื่อลดอาการบวม
ที่จริงแล้ว น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมที่เกิดจากความผิดปกติทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อนิ้วเท้า เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในการทำวิธีนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเทน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบลงในอ่างหรือถังน้ำอุ่น (หรือเกลืออุ่น) จากนั้นแช่บริเวณขาที่บวมไว้ประมาณ 15-20 นาที. น้ำมันหอมระเหยบางประเภทที่น่าลองคือ:
- ยูคาลิปตัส
- กำยานหรือกำยาน
- ขิง
- ลาเวนเดอร์
- ไนท์พริมโรส
- ขมิ้น
- โหระพาหรือโหระพา
ขั้นตอนที่ 7 ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาความผิดปกติของเชื้อรา
หากครีมต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่รักษาการติดเชื้อภายใน 3-6 สัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอใบสั่งยาสำหรับยาที่ออกฤทธิ์แรงกว่า โดยทั่วไป เชื้อราที่เท้าสามารถรักษาได้ด้วยยาต้านเชื้อราชนิดรับประทานหรือเฉพาะที่ และโดยปกติ ยาเหล่านี้ควรใช้เป็นเวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์เพื่อผลลัพธ์สูงสุด
