บทความนี้จะช่วยคุณเปลี่ยนและกำจัดผ้าอนามัยที่ใช้แล้วอย่างเหมาะสม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ทิ้งผ้าอนามัยที่ใช้แล้ว
ขั้นตอนที่ 1. นำแผ่นใหม่ไปที่ห้องน้ำ
ห้องน้ำให้พื้นที่ส่วนตัว และมีอ่างล้างมือและทิชชู่ที่คุณอาจต้องการ คุณยังสามารถเปลี่ยนแผ่นรองในพื้นที่ส่วนตัวอื่นๆ (เช่น ห้องนอน) ได้ แต่ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่สะดวกสบายที่สุด
- ล้างมือก่อนเปลี่ยนผ้าอนามัย มือของคุณควรสะอาดเมื่อจับแผ่นใหม่
- คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3-4 ชั่วโมง เว้นแต่ว่าคุณมีประจำเดือนมามาก ในสภาวะเช่นนี้ คุณควรเปลี่ยนผ้าอิเล็กโทรดบ่อยขึ้น
- หากเปลี่ยนไม่ทันเวลา ผ้าอนามัยของคุณจะมีกลิ่น แผ่นที่อิ่มตัวเพราะใส่นานเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือผื่นที่ผิวหนังได้ นอกจากนี้การสะสมของแบคทีเรียยังมีศักยภาพที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้
ขั้นตอนที่ 2 ถอดกางเกงหรือกระโปรงและชุดชั้นในแล้วนั่งยองๆ หรือนั่งบนโถส้วม
ประจำเดือนอาจไหลออกจากร่างกายของคุณต่อไปในขณะที่คุณเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรด ดังนั้นให้ปล่อยของเหลวลงชักโครกเพื่อให้ร่างกายและเสื้อผ้าของคุณสะอาด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดชั้นในและกางเกงของคุณไม่สัมผัสกันนอกห้องน้ำเมื่อคุณถอดออก
ขั้นตอนที่ 3 นำแผ่นอิเล็กโทรดออกโดยใช้นิ้วดึงขอบที่สะอาดแล้วลอกออกจากชุดชั้นใน
หากแผ่นรองของคุณมีปีก คุณจะต้องถอดปีกออกก่อน วิธีที่ง่ายที่สุดคือคว้าด้านหลังหรือขอบด้านหน้าของแผ่นรองแล้วดึงออกจากชุดชั้นในอย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 4. ม้วนแผ่นอิเล็กโทรดเพื่อให้ด้านกาวอยู่ด้านนอกและด้านที่สกปรกอยู่ด้านใน
ด้านกาวจะทำให้แผ่นติดกันและม้วน ม้วนผ้ารองเหมือนถุงนอน อย่าแน่นเกินไป! อย่าปล่อยให้ของเหลวในนั้นหยดออกมา
ขั้นตอนที่ 5. เปิดแผ่นอิเล็กโทรดใหม่และใช้กระดาษห่อเพื่อจับแผ่นอิเล็กโทรดเก่า
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลดของเสียและห่อผ้าอิเล็กโทรดเก่าของคุณได้อย่างถูกต้อง คุณยังสามารถห่อผ้าอนามัยเก่าในกระดาษชำระเพื่อไม่ให้คลี่ออกและช่วยคนทำความสะอาดถังขยะและคนอื่นๆ ที่เข้าห้องน้ำตามหลังคุณ
ขั้นตอนที่ 6. ทิ้งผ้าอนามัยเก่าลงในถังขยะ ห้ามทิ้งลงในโถส้วม
ผ้าอนามัยจะไม่แตกเหมือนกระดาษชำระและหนาเกินไปและสามารถดูดซับน้ำในโถส้วมได้ หากคุณใส่ผ้าอนามัยลงในโถส้วม มีโอกาสสูงที่ท่อระบายน้ำจะอุดตัน ทำให้คุณมีปัญหาใหญ่ ราคาแพง และน่าอาย
- หากไม่มีถังขยะในห้องน้ำ (ปกติจะมีถังขยะขนาดเล็กอยู่บนพื้นหรือติดผนัง) ให้นำผ้าอนามัยเก่าออกแล้วทิ้งให้เร็วที่สุด อาจมีถังขยะอยู่ใกล้อ่างล้างจาน
- หากมีสัตว์เลี้ยงอยู่ในบ้าน ให้ทิ้งแผ่นรองเก่าลงในถังขยะที่ปิดสนิทเสมอ สัตว์สามารถดึงดูดกลิ่นของผ้าอนามัยและนำออกจากถังขยะที่เปิดอยู่ จากนั้นฉีกและทิ้งขยะรอบๆ ถังขยะ หรือแม้แต่กินผ้าอนามัยบางชนิดที่อาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัย
ส่วนที่ 2 จาก 2: การติดตั้ง Pad ใหม่
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เตรียมแผ่นอิเล็กโทรดที่ถูกต้อง
ผ้าอนามัยในท้องตลาดมีหลายประเภท ปริมาณน้ำประจำเดือนบนผ้าอนามัยแบบเก่าสามารถบ่งบอกปริมาณน้ำไหลได้ หนัก ปกติ หรือเบา ? นอกจากนี้ ให้พิจารณาด้วยว่าคุณจะทำอะไร เตรียมตัวเข้านอนกันหรือยัง? นั่งอยู่ในชั้นเรียนหรือเล่นบาสเก็ตบอล? สามารถเลือกผ้าอนามัยให้เหมาะกับกิจกรรมประเภทนี้ได้
- ใช้แผ่นรองในเวลากลางคืนหากคุณกำลังเตรียมตัวเข้านอน แผ่นอิเล็กโทรดเหล่านี้ดูดซับได้ดีและมักจะยาวขึ้นเพื่อป้องกันการรั่วซึมในขณะที่คุณนอนหงาย
- แผ่นรองมีปีกจะปลอดภัยกว่าสำหรับคุณเพราะสามารถรักษาตำแหน่งของแผ่นรองและเหมาะมากที่จะใช้ในระหว่างทำกิจกรรมของคุณ
- หากระยะเวลาของคุณใกล้หมดลงและการไหลเวียนของโลหิตเบามาก ให้พิจารณาใช้กางเกงในที่บางมากและสามารถป้องกันไม่ให้เกิดจุดเลือดบนกางเกงในของคุณได้
ขั้นตอนที่ 2. ลอกชั้นกระดาษที่ด้านหลังของแผ่นออก
ดังนั้นชั้นกาวของแผ่นจะถูกเปิดเผย หากแผ่นรองของคุณมีปีก ห้ามนำกระดาษออกก่อนวางแผ่นซับบนชุดชั้นใน
ขั้นตอนที่ 3. กดแผ่นรองตรงกลางชุดชั้นใน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นรองพอดีตรงกลาง
โดยทั่วไป อย่าวางแผ่นอิเล็กโทรดไว้ไกลหรือห่างเกินไป ศูนย์กลางของแผ่นรองควรขนานกับช่องเปิดของช่องคลอด รูปทรงของแผ่นรองจะช่วยให้คุณทราบวิธีการวางบนชุดชั้นใน
- หากแผ่นรองของคุณมีปีก ให้นำกระดาษป้องกันออกเพื่อให้เห็นชั้นกาวเพื่อให้สามารถติดเข้ากับชุดชั้นในได้
- หากคุณกำลังนั่งหรือนอนหงาย คุณอาจต้องเลื่อนแผ่นรองไปทางก้นเล็กน้อย
- ในตอนแรก คุณอาจพบการรั่วไหลหลายครั้ง อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณชินกับการมีประจำเดือนและการใส่ผ้าอนามัย คุณจะเข้าใจตำแหน่งที่ดีที่สุดได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ยืนขึ้น ใส่กางเกงกลับเข้าที่ และตรวจสอบความพอดีของแผ่นรอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายและแผ่นรองไม่ถอยหลังหรือไปข้างหน้ามากเกินไป หากแผ่นอิเล็กโทรดอึดอัด คุณอาจต้องขันอีกครั้งหรือลองแผ่นใหม่
ก่อนใส่กางเกงกลับ คุณอาจต้องเช็ดกระดาษชำระหรือทิชชู่เปียกเพื่อให้รู้สึกสะอาดและสดชื่น
ขั้นตอนที่ 5. ล้างมือก่อนออกจากห้องน้ำ
ระหว่างเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดหรือเช็ดช่องคลอด คุณจะสัมผัสกับแบคทีเรีย ดังนั้นควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำร้อนหลังจากนั้น
