หากคุณกังวลเกี่ยวกับทัศนคติในการควบคุมของคุณ โอกาสที่คุณคาดหวังให้ทุกคนและทุกเหตุการณ์ในชีวิตของคุณเกิดขึ้นในทางใดทางหนึ่ง คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดเมื่อบุคคลอื่น เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานที่มีความหมายกับคุณไม่ทำตามที่คุณต้องการ เช่น เมื่อการประชุม ปาร์ตี้ หรือบ่ายวันอาทิตย์ไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ หากคุณมีความต้องการที่จะจัดการเกือบทุกอย่างเพื่อให้สมบูรณ์แบบและเป็นแบบที่คุณต้องการ ถึงเวลาที่จะผ่อนคลาย ถอยออกมา และยอมรับว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ได้ เมื่อคุณทำสำเร็จ คุณจะพบความพึงพอใจในการล้มเลิกการควบคุมแทนที่จะควบคุมมัน ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับการเดินทางสู่การเป็นคนที่ควบคุมน้อยลง
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: เปลี่ยนความคิดของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 หยุดเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ
สาเหตุหนึ่งที่คุณชอบที่จะควบคุมก็คือคุณต้องการให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ คุณอาจไม่ต้องการให้ใครมาที่บ้านของคุณที่ไม่สะอาด คุณอาจใช้เวลาเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมงในการสแกนรายงานเพื่อหาคำผิดและไม่พบอะไรเลย เมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมแบบนี้ไม่ได้ช่วยอะไรคุณหรือใครเลย อันที่จริงมันทำร้ายคุณและป้องกันไม่ให้คุณใช้ชีวิต จำไว้ว่าการเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบเป็นรูปแบบหนึ่งของความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง และยิ่งคุณกำจัดความปรารถนาที่จะสมบูรณ์แบบได้เร็วเท่านั้น แทนที่จะวิเคราะห์ทุกรายละเอียด คุณก็จะดำเนินชีวิตต่อไปได้เร็วยิ่งขึ้น
- ลองคิดดู: ถ้าคุณกลัวที่จะเชิญคนอื่นมาที่บ้านของคุณเพราะบ้านของคุณไม่เป็นระเบียบ พวกเขามักจะคิดว่าคุณไม่เต็มใจที่จะเป็นเจ้าภาพ ไม่ใช่เพราะหมอนที่เลอะเทอะ
-
เพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ หลายคนที่ชอบควบคุมต้องเพิ่มความมั่นใจในตนเอง คุณอาจอยู่ในมิตรภาพและความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะควบคุมเพราะคุณรู้สึกว่าคนอื่นจะไม่ชอบหรือจะไม่ใช้เวลากับคุณถ้าคุณไม่สอนพวกเขาทุกอย่างเล็กน้อยที่พวกเขาต้องทำ คุณอาจรู้สึกว่าคุณไร้ค่า ดังนั้น หากคุณทิ้งคนอื่นไว้อย่างที่เป็นอยู่ พวกเขาจะค่อยๆ ตระหนักว่าพวกเขาไม่ชอบคุณ คุณต้องหยุดคิดแบบนี้และตระหนักว่าคุณเป็นคนที่น่าทึ่งและมีคุณค่า คุณแค่ต้องผ่อนคลายสักหน่อย
หยุดการควบคุมขั้นตอนที่ 2 - พูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือเพื่อนสนิทเกี่ยวกับปัญหาความมั่นใจในตนเอง ความวิตกกังวล หรือสาเหตุเบื้องหลังพฤติกรรมการควบคุมของคุณจะเป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังสามารถนำคุณไปสู่รากเหง้าของปัญหาที่ก่อให้เกิดลักษณะตัวควบคุมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 จัดการความวิตกกังวลของคุณ
อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควบคุมได้คือคุณเต็มไปด้วยความวิตกกังวล คิดถึงสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์เสมอ หรือกลัวที่จะเผชิญกับสิ่งที่ไม่คาดฝัน หากเป็นกรณีนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์และตระหนักว่าโลกไม่ได้สิ้นสุดเพียงเพราะคุณพบกับบางสิ่งที่ไม่คุ้นเคย ลองนึกถึงทุกสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์หนึ่งๆ ไม่ใช่แค่เรื่องที่เลวร้ายที่สุด แล้วคุณจะดีขึ้นมาก
แน่นอนว่าการจัดการความวิตกกังวลของคุณต้องใช้เวลานาน แม้ว่าโยคะ การทำสมาธิ การลดคาเฟอีน หรือการสละเวลาค้นหาสาเหตุของปัญหาจะช่วยได้
ขั้นตอนที่ 3 หยุดความรู้สึกว่าต้องถูกตลอดเวลา
การควบคุมผู้คนมักจะหมกมุ่นอยู่กับการพิสูจน์ว่าพวกเขามีความคิดที่ดีที่สุดสำหรับการทำบางสิ่งบางอย่างหรือว่าพวกเขามีความคิดเห็นที่ถูกต้องเกี่ยวกับทุกสิ่งบนโลก ถ้าอยากคุมให้น้อยลง ก็ต้องปล่อยให้อีกฝ่ายถูกบ้างเป็นบางครั้ง และตระหนักว่า ไม่ใช่จุดจบของโลก ถ้าคุณไม่รู้คำตอบหรือว่าอีกฝ่ายมีประสบการณ์มากกว่า หรือความเข้าใจในสถานการณ์เฉพาะ
- ลองคิดดู: อะไรคือสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่รู้คำตอบของบางสิ่ง สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคนตลอดเวลา คุณอาจคิดว่าคนอื่นจะตัดสินคุณหรือคิดว่าคุณด้อยกว่า แต่นั่นไม่ใช่กรณี ในความเป็นจริงพวกเขาจะคิดว่าคุณด้อยกว่ามากหากคุณไม่เคยยอมรับว่าคุณผิด
- ส่วนหนึ่งของความรู้สึกไม่ถูกเสมอคือการเปิดรับช่องโหว่ ไม่มีใครบอกว่าเรื่องนี้สนุก แต่เป็นวิธีเชื่อใจคนอื่นและแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นเพียงมนุษย์เช่นกัน คุณต้องการให้คนอื่นรู้สึกผูกพันกับคุณใช่ไหม?
ขั้นตอนที่ 4. ฝึกการรับ
หากคุณต้องการเลิกควบคุม คุณต้องฝึกยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่ได้เห็นบางสิ่งที่ต้องปรับปรุงและพยายามเปลี่ยนแปลง การพยายามปรับแต่งสิ่งต่าง ๆ และปรับแต่งจนกว่าจะเป็นอย่างที่คุณต้องการก็เป็นเรื่องที่แตกต่างกัน เรียนรู้ที่จะยอมรับบรรยากาศทั่วไปในที่ทำงาน ที่บ้าน และในความสัมพันธ์ของคุณ
แน่นอน การปฏิวัติเริ่มต้นโดยผู้ที่มองเห็นสิ่งที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และทำงานอย่างหนักเพื่อไปถึงจุดนั้น แต่เราไม่ได้พูดถึงคุณเป็นเช เกวาราที่นี่ เราแค่อยากให้คุณสบายใจกับสถานการณ์รอบตัว แทนที่จะ "แก้ไข" ปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง
ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าการละทิ้งการควบคุมนั้นสามารถให้รางวัลได้พอๆ กับการได้มันมา
คุณอาจคิดว่าการวางแผนรายละเอียดโครงการของคุณตามรายละเอียดหรืองานแต่งงานของคุณตั้งแต่ต้นโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจะทำให้คุณรู้สึกเข้มแข็งหรืออยู่ยงคงกระพัน และแน่นอนว่ามีพลังที่อยู่เบื้องหลังความสามารถในการควบคุมสถานการณ์ แต่คุณรู้ไหมว่าคุณรู้สึกอะไรอีก? เหนื่อย. ความเครียด. เหมือนคุณไม่เคยพอใจ ให้คนอื่นช่วยหรือแม้แต่ควบคุมแทน นี่อาจเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- แทนที่จะกดดันตัวเองเพียงอย่างเดียว คุณเรียนรู้ที่จะชอบแนวคิดในการทำงานร่วมกับผู้อื่นเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกัน หรือแม้กระทั่งปล่อยให้พวกเขาทำงานเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในขณะที่คุณพักผ่อน
- เริ่มเล็ก. คุณไม่จำเป็นต้องมอบหมายงานทั้งหมดของโครงการขนาดใหญ่เพื่อใช้แบบฝึกหัดแรกของคุณ ให้เพื่อนร่วมงานเลือกสถานที่สำหรับพักทานอาหารกลางวันแทน มันยากขนาดนั้นเลยเหรอ? ถ้าไม่ ให้เริ่มขั้นตอนใหญ่ในการเลิกบังเหียนแล้วดูว่ารู้สึกอย่างไร
ส่วนที่ 2 จาก 3: ไว้วางใจผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่น
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณควรทำคือตระหนักว่าคนอื่นมีความสามารถ ฉลาด และขยันเหมือนคุณ โอเค น่าเศร้า นี่ไม่ได้หมายความว่าทั้งหมด ไม่ควรขอให้น้องชายที่ขี้เกียจของคุณช่วยทำความสะอาดห้องครัว หรือไม่ขอให้ Bob ขี้เกียจตรวจทานรายงานให้คุณ บางคนรอบตัวเราไม่สามารถช่วยเราได้จริงๆ แต่มีคนที่น่ารักและช่วยเหลือดีมากมาย และถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเชื่อใจพวกเขา เพื่อที่คุณจะได้ไว้ใจพวกเขาให้ช่วยคุณและตัดสินใจด้วยตัวเอง
ลองคิดดู: หากคุณบอกแฟน เพื่อนสนิท หรือคู่นอนของคุณอยู่เสมอว่าต้องทำอย่างไร พวกเขาจะรู้สึกอย่างไร พวกเขาจะรู้สึกว่าคุณไม่ไว้ใจพวกเขาเพราะคุณคิดว่าพวกเขาไม่ฉลาด/น่ายกย่องเหมือนคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการเกิดขึ้นกับคนที่คุณห่วงใยมากที่สุดหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 2. มอบหมาย
หากคุณต้องการหยุดการควบคุม คุณต้องเรียนรู้ที่จะมอบหมายงานให้ผู้อื่น วันที่คุณโยนทุกอย่างใส่ตัวเองและรบกวนทุกคนในแบบเจ้ากี้เจ้าการและความเครียดก็หมดไป ให้เรียนรู้ที่จะมอบหมายงานให้กับผู้คน ไม่ว่าจะเป็นการขอให้เพื่อนร่วมงานช่วยทำโปรเจ็กต์หรือให้เพื่อนของคุณซื้ออาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับงานปาร์ตี้ที่คุณวางแผนไว้ เมื่อคุณมีศรัทธาในผู้อื่นแล้ว คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากพวกเขาได้
แน่นอนว่าต้องใช้ความอ่อนน้อมถ่อมตนเพื่อขอความช่วยเหลือ แต่คุณจะชินกับมัน ทุกคนดำเนินชีวิตด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่น เช่นเดียวกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ฟังและเรียนรู้จากผู้อื่น
นอกจากการไว้วางใจใครสักคนและสามารถมอบหมายงานให้กับพวกเขาได้แล้ว คุณควรจะสามารถเรียนรู้จากพวกเขาได้อย่างแท้จริง คุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นคนเดียวที่มีทุกอย่างที่จะสอนคนอื่น แต่ถ้าคุณปล่อยให้คนอื่นเข้ามาและฟังพวกเขาจริงๆ คุณจะรู้ว่าคุณผิดแค่ไหน คุณไม่สามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญในทุกเรื่องได้ จะมีผู้ที่มีความรอบรู้หรือประสบการณ์มากกว่าคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่งเสมอ เมื่อคุณถอยออกมาและฟังคนอื่นจริงๆ คุณจะพบว่าคุณต้องเรียนรู้อีกมาก
อย่าขัดจังหวะผู้คน ปล่อยให้พวกเขาพูดให้จบและใช้เวลาคิดเกี่ยวกับมันจริงๆ ก่อนที่คุณจะคิดไอเดียของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 4 ให้ผู้คนเป็นอย่างที่พวกเขาเป็น
ในขณะที่ทุกคนมีช่องว่างสำหรับการปรับปรุง คุณต้องหยุดพยายามเปลี่ยนคนให้เป็นคนที่คุณต้องการให้เป็น แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยให้พวกเขาเป็นตัวของตัวเอง ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ ไม่ใช่วิธีที่คุณใช้ชีวิตและคิด แน่นอนว่าถ้าแฟนของคุณทำอะไรที่ทำให้คุณคลั่งไคล้ คุณควรพูดถึงมัน แต่คุณไม่สามารถคาดหวังให้เขากลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เช่นเดียวกับที่เขาไม่สามารถขอให้คุณเป็นคนที่คุณเป็นได้' NS.
การพูดคุยเกี่ยวกับพื้นที่ที่ต้องปรับปรุงและการช่วยเหลือผู้อื่นให้พยายามเป็นตัวของตัวเองให้ดีขึ้นเป็นเรื่องหนึ่ง แต่มันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง พยายามเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นสิ่งที่ไม่ใช่
ขั้นตอนที่ 5. เอาชนะปัญหาความหึงหวงของคุณ
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณควบคุมคนอื่นอาจเกี่ยวข้องกับความหึงหวง คุณอาจรู้สึกอิจฉาถ้าคุณไม่บอกเพื่อนสนิทว่าจะไปที่ไหน เพื่อที่เธอจะได้ไปเที่ยวกับเพื่อนคนอื่นๆ คุณอาจจะหึงถ้าแฟนไม่โทรหาคุณทุกชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าเขาไปอยู่กับผู้หญิงคนอื่น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองและเชื่อว่าคนอื่นรู้สึกแบบเดียวกับคุณ หากคุณมีเหตุผลจริงๆ ที่จะหึง นั่นก็เรื่องหนึ่ง แต่ถ้ามันอยู่ในหัวคุณเท่านั้น คุณต้องมีความคิดที่มีเหตุผลมากขึ้นและมองโลกในแง่ดี
- ถามตัวเองว่าทำไมคุณมักจะรู้สึกอิจฉา เป็นเพราะการหักหลังในอดีตหรือเป็นเพราะคุณขาดความมั่นใจ?
- หากคุณต้องการอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันและมีสุขภาพดี คุณต้องเรียนรู้ที่จะเตะความรู้สึกอิจฉาออกไปข้างทาง
ตอนที่ 3 จาก 3: เริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 1 หากสิ่งที่คุณทำอยู่ไม่ได้ผล ให้หยุด
แน่นอนว่าพฤติกรรมการควบคุมสามารถช่วยได้ในบางสถานการณ์ ถ้าลูกคุณประพฤติตัวไม่ดี คุณต้องลงโทษ หากแฟนของคุณไปทำงานสายเสมอ คุณสามารถเตือนเขาให้ตั้งนาฬิกาปลุกได้ แต่ถ้าพฤติกรรมควบคุมบางอย่างไม่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น อาจถึงเวลาที่ต้องหยุด คุณจำเป็นต้องรู้เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องขัดจังหวะและเข้าไปยุ่ง จากนั้นเรียนรู้ที่จะหยุดมัน
ตัวอย่างเช่น หากคุณพยายามจัดเรียงสิ่งต่าง ๆ ให้กับพนักงานคนหนึ่งของคุณอย่างต่อเนื่อง และทั้งหมดนี้นำไปสู่ความไม่พอใจและประสิทธิภาพการทำงานต่ำ อาจถึงเวลาที่ต้องถอยออกมาแล้ว หากเพื่อนสนิทของคุณรู้สึกหดหู่เพราะเธอตกงาน และคุณโทรหาเธอทุกวันเพื่อตรวจดูว่าเธอสมัครงานใหม่หรือไม่ และสิ่งนี้ทำให้เธอโกรธมากขึ้นไปอีก อาจถึงเวลาต้องลาออกแล้ว
ขั้นตอนที่ 2. พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับปัญหาของคุณ
การมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับลักษณะการควบคุมของคุณจะเป็นประโยชน์ แค่มีคนคุยด้วยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงจะช่วยปรับปรุงพฤติกรรมของคุณได้อย่างมาก หากคุณกำลังจัดการกับปัญหานี้เพียงอย่างเดียว จะหาแรงจูงใจที่จะเปลี่ยนความคิดของคุณอย่างแท้จริงได้ยากขึ้นมาก การได้รับความรักและการสนับสนุนจากเพื่อนๆ สามารถช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าและไปในทางที่ถูกต้องได้อย่างแท้จริง
คุณสามารถพบเพื่อนทุกสัปดาห์เพื่อหารือเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ หากคุณบอกคนอื่นเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ คุณก็จะรู้สึกรับผิดชอบต่อพวกเขาและจะมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 หยุดให้คำแนะนำกับทุกคน
อีกสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวกับการควบคุมผู้คนคือการให้ "คำแนะนำ" แก่ผู้คนในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่วิธีที่พวกเขาควรทำตัวในความสัมพันธ์ของพวกเขา ไปจนถึงสิ่งที่พวกเขาควรสั่งสำหรับอาหารค่ำ "คำแนะนำ" ที่คุณให้นี้ดูเหมือนคำสั่งหรือคำสั่งปลอมๆ มากกว่า และคุณต้องเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมประเภทนี้ หากคุณต้องการลดลักษณะการควบคุมของคุณ เมื่อข้อมูลของคุณจำเป็นหรือเมื่อคุณคิดว่ามันช่วยได้จริงๆ การให้คำแนะนำอาจเป็นเรื่องดี แต่โดยทั่วไปแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำแก่ผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีการขอ
ถ้าคุณบอกคนอื่นว่าคุณ "คิด" สิ่งที่ดีที่สุดเสมอ สุดท้ายคุณจะถูกเรียกว่าเป็นผู้รู้ทุกอย่าง
ขั้นตอนที่ 4 หยุดวางแผนทุกวินาทีของวัน
คนที่ชอบควบคุมก็แค่ชอบวางแผน วางแผน และวางแผน พวกเขารู้แน่ชัดว่าตื่นนอนกี่โมง มีน้ำตาลกี่ช้อนสำหรับกาแฟยามเช้า พวกเขาจะขึ้นรถและกลับบ้านเมื่อไร และพวกเขาจะใส่อะไรในแต่ละวันของสัปดาห์ หากคุณต้องการหยุดการควบคุม คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยมันไป แม้ว่าการจัดระเบียบและรู้สึกเหมือนกำลังไปถูกทางเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้มีการเปลี่ยนแปลง และยอมรับว่าคุณจะไม่รู้แน่ชัดว่าจะเกิดอะไรขึ้นในทุก ๆ วินาทีของวัน
- เริ่มพยายาม สนุกกับวันหยุดสุดสัปดาห์โดยไม่ต้องวางแผนอะไรเลยและทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ หากคุณได้รับคำเชิญให้ทำอะไรสนุกๆ ในนาทีสุดท้าย คุณควรยอมรับมัน
- ในขณะที่หลายคนชอบที่จะวางแผน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเวลาว่างอย่างน้อยสิบชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยไม่มีแผน จากนั้นเพิ่มเป็นสิบห้าหรือยี่สิบชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเห็นว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี หากคุณไม่ทราบแน่ชัดว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้ที่จะไปกับกระแส
การควบคุมผู้คนมักจะไม่หลงทางในสถานการณ์ ไปเที่ยวโดยธรรมชาติ หรือแค่ทำอะไรที่บ้าๆ บอๆ เพราะนั่นคือสิ่งที่ผู้คนต้องการทำ พวกเขามีแผนและตั้งใจแน่วแน่ที่จะดำเนินการโดยไม่คำนึงถึงโอกาส ดังนั้น ถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยมันไป และสนุกกับการเป็นตัวของตัวเองและอยู่กับคนอื่นโดยไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
ครั้งต่อไปที่คุณอยู่กับกลุ่มคน ให้ถือลิ้นของคุณเมื่อต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร ให้พวกเขาตัดสินใจ จะเห็นว่าไม่ได้แย่อย่างที่คิด
ขั้นตอนที่ 6 มีความยืดหยุ่นมากขึ้น
หากคุณต้องการลดการควบคุม คุณควรปล่อยให้ตารางเวลามีความยืดหยุ่นบ้าง อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นกับแฟนของคุณในนาทีสุดท้าย และคุณต้องย้ายคืนวันที่ของคุณเป็นพรุ่งนี้ นี่จะเป็นจุดจบของโลกหรือไม่? บางทีการประชุมในที่ทำงานของคุณอาจเลื่อนไปเป็นช่วงบ่าย บางทีน้องสาวของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับลูกๆ ของเธอ และไม่มีใครสามารถทำได้ เรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งต่าง ๆ ที่ชีวิตโยนใส่คุณ และยืดหยุ่นพอที่จะไม่ปล่อยให้มันรู้สึกเหมือนเป็นโศกนาฏกรรมหากสัปดาห์ของคุณไม่เป็นไปตามที่คุณหวัง
เพื่อให้มีความยืดหยุ่นอย่างแท้จริง คุณต้องตระหนักว่าในตอนท้ายของวัน เวลาไม่กี่ชั่วโมงที่ไม่คาดคิดในสัปดาห์หรือการเปลี่ยนแปลงในนาทีสุดท้ายบางอย่างจะไม่ส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตของคุณ เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งนี้ คุณจะรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้นและเปิดรับความเป็นไปได้มากขึ้น
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าชีวิตนั้นสวยงามมาก จงขอบคุณสำหรับพรที่คุณมี ความกลัวที่จะสูญเสียคุณจะยอมรับน้อยลงเมื่อคุณมีความกตัญญู
- สู้เพื่อตัวเองเท่านั้น อย่าหยุดทำงานในสิ่งที่ดูเหมือนจะควบคุมหรือดูเหมือนควบคุมอยู่ต่อหน้าผู้อื่น ทำเพื่อตัวคุณเอง หากคุณพยายามเปลี่ยนความคิดเห็นของผู้อื่น คุณยังพยายามควบคุมอยู่จริงๆ ยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์หรือบุคคลได้ ตัวเองก็พอ
- ชีวิตจะสวยงามขึ้นเมื่อคุณปล่อยให้มันเกิดขึ้น เมื่อมีคนกำลังไล่ตามคุณหรือตระหนักว่าพวกเขาหลงใหลในตัวคุณและคุณไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน นี่คือความรู้สึกที่ดีที่สุด! การเรียนรู้ที่จะสนุกและรักตัวเองเป็นการเดินทางที่สวยงาม
