ความสามารถพิเศษคือทักษะที่ทำให้คุณเป็นคนน่ารัก น่าดึงดูด และจริงใจมากขึ้น คนที่ไม่มีเสน่ห์ตามธรรมชาติสามารถเรียนรู้ทักษะนี้ได้ โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนคิดว่าคนพาหิรวัฒน์เท่านั้นที่สามารถมีเสน่ห์ได้ นี่ไม่เป็นความจริง. คุณเพียงแค่ต้องฝึกฝนทักษะบางอย่างจนเป็นนิสัย ความสามารถพิเศษจะช่วยเพิ่มทักษะการสร้างความสัมพันธ์และความเป็นผู้นำ นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: สร้างความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1. ออกกำลังกาย
โดยการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะดูฟิต รูปลักษณ์และความมั่นใจในตนเองของคุณจะมีเสถียรภาพมากขึ้น การออกกำลังกายยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเรียกว่าฮอร์โมน "ความมั่นใจในตนเอง" ฮอร์โมนนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขมากขึ้น
ประโยชน์ระยะสั้นและระยะยาวของการออกกำลังกายนั้นเด่นชัดที่สุดเมื่อทำ 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2 คิดในแง่ดี
คิดถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต เช่น ครอบครัว เพื่อนฝูง การงาน ฯลฯ บอกตัวเองว่าคุณมีงานที่ดี และเพื่อนของคุณก็ใจดีกับคุณ เปลี่ยนความคิดแย่ๆ ที่เกิดขึ้นให้เป็นความคิดเชิงบวก ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณคิดว่าขั้นตอนนี้หนักเกินไป ให้บอกตัวเองว่าให้พยายามทำขั้นตอนนี้จากมุมมองอื่น
เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น คิดบวกทุกวัน
ขั้นตอนที่ 3 หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นการเสียเวลาและเปล่าประโยชน์ คุณไม่สามารถเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้เพราะคุณมีประสบการณ์ชีวิตและทักษะที่ไม่มีใครมี ความมั่นใจในตนเองของคุณจะหายไปหากคุณรู้สึกด้อยกว่าคนอื่น เชื่อว่าคุณเป็นคนพิเศษที่ไม่มีใครเทียบได้
ขั้นตอนที่ 4. แต่งตัวให้เรียบร้อย
ทุกเช้าสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมและเรียบร้อยที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ ถ้าภายนอกดูดี ความมั่นใจในตัวเองก็จะเพิ่มขึ้น จับคู่เสื้อผ้าที่คุณใส่กับปฏิสัมพันธ์ที่คุณคาดว่าจะมีในวันนั้น ตัวอย่างเช่น คุณไม่จำเป็นต้องสวมสูทหรือชุดแบบมืออาชีพไปรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อน ๆ ในทางกลับกัน คุณจะลังเลที่จะใส่กางเกงยีนส์และเสื้อยืดในการประชุมทางธุรกิจ
ระวังสีของเสื้อผ้าที่คุณใส่ สีฟ้าแสดงถึงความสงบและความคิดสร้างสรรค์ สีเขียวทำให้คุณดูสดชื่น
วิธีที่ 2 จาก 4: ให้ความสำคัญกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
ขั้นตอนที่ 1 ปิดเสียงและเก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด
หากคุณกำลังโต้ตอบกับผู้อื่น ให้กำจัดโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ที่ทำให้เสียสมาธิ คุณไม่สามารถโต้ตอบกับผู้อื่นเมื่อคุณกำลังยุ่งอยู่กับการเล่นบนอุปกรณ์ของคุณ เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสถานการณ์และคนที่คุณกำลังติดต่อด้วย อื่นๆที่อยู่ไกลกว่าคุณสามารถติดต่อได้ในภายหลัง
หากคุณเป็นผู้ใช้ iPhone ให้เปิดฟังก์ชันห้ามรบกวนบนโทรศัพท์ของคุณ ฟังก์ชันนี้จะบล็อกสายเรียกเข้าและ SMS จนกว่าจะปิด ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่สนใจที่จะตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณสบาย
แน่นอน คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสถานการณ์ที่อยู่ในมือหากกางเกงยีนส์ของคุณคับเกินไปหรือชุดของคุณคัน สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมและสวมใส่สบายเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับสถานการณ์ได้
ขั้นตอนที่ 3 ก่อนรับสาย ให้หยุดอย่างน้อยสองวินาที
เมื่อคุณกำลังพูดคุยกับคนอื่นและอีกฝ่ายกำลังพูดอยู่ อย่าคิดถึงการตอบสนองของคุณ ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่บุคคลนั้นพูด เมื่อถึงตาคุณ ให้หยุดสองวินาทีก่อนเริ่มพูด
- ตัวอย่างเช่น หากบุคคลนั้นกำลังพูดถึงประสบการณ์การเดินป่ากับสุนัขที่เป็นสัตว์เลี้ยง อย่าคิดถึงประสบการณ์การเดินป่ากับสุนัขของคุณเอง ให้ความสนใจกับเรื่องราวของพวกเขาอย่างใกล้ชิด แล้วแบ่งปันเรื่องราวของคุณ
- เห็นอกเห็นใจเรื่องราวของบุคคลนั้นและพยายามรู้สึกถึงความรู้สึกของเขา ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังประสบกับความชื่นชมแบบเดียวกันเพราะมันได้เกิดขึ้นกับคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกเทคนิคการฝึกสติ
การตระหนักรู้ถึงพฤติกรรมของตัวเองจะทำให้คุณให้ความสนใจกับผู้อื่นอย่างเต็มที่ได้ง่ายขึ้น นั่งสมาธิ: ไปในที่เงียบ ๆ วางตัวเองให้สบายแล้วจดจ่อกับการหายใจลึก ๆ จดจ่ออยู่กับความรู้สึกของร่างกายที่หายใจเข้าและปล่อยลมหายใจ ทำซ้ำคำหรือมนต์ ฟังเพลงซ้ำๆ ที่ทำให้จิตใจสงบ
ใช้เวลาอย่างน้อยห้านาทีในแต่ละวันโดยไม่ทำอะไรเลย คุณควรรู้สึกสงบขณะทำเช่นนี้
วิธีที่ 3 จาก 4: การเรียนรู้การสื่อสารด้วยวาจา
ขั้นตอนที่ 1 ถามคำถามที่ตอบยาว
เมื่อคุณพูดคุยกับคนอื่น ให้ถามคำถามที่สามารถตอบได้ยาวๆ แทนที่จะพูดเป็นคำเดียว (เช่น ใช่/ไม่ใช่) ถามคำถามที่ยังคงเกี่ยวข้องกับการสนทนาที่กำลังดำเนินอยู่ เช่น ถามคนๆ นั้นเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องล่าสุด การเดินทาง หรือเรื่องราวอื่นๆ
- คำถามแบบนี้บังคับให้คนพูดเยอะ ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังสนทนาต่อได้
- ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับคู่สนทนาของคุณ ทุกคนชอบพูดถึงตัวเอง วิธีที่ง่ายที่สุดในการเป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดคือการเป็นคนที่คนอื่นภาคภูมิใจ หากคุณกำลังพบใครบางคนเป็นครั้งแรก ให้ถามเกี่ยวกับหลักการ เป้าหมาย เส้นทางอาชีพ หรือคู่ชีวิตของบุคคลนั้น หากคุณรู้จักคนที่คุณกำลังคุยด้วยและรู้สึกว่าคุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยอะไรเล็กๆ น้อยๆ ให้ถามเกี่ยวกับการเดินทางหรือคู่สมรสครั้งล่าสุดของบุคคลนั้น
ขั้นตอนที่ 2. มั่นใจโดยไม่หยิ่งผยอง
บางครั้งเราจะได้รับแสดงความยินดีกับความสำเร็จของเรา ตอบรับคำทักทายด้วยการกล่าวขอบคุณ แต่ยังคงรวมถึงการมีส่วนร่วมของผู้อื่นในความสำเร็จ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแสดงความขอบคุณต่อผู้อื่นที่ทำให้การทำงานหนักของคุณเป็นที่รู้จักในวงกว้าง ยังบอกด้วยว่าเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะทำโครงการให้เสร็จโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน การตอบสนองแบบนี้แสดงว่าคุณภูมิใจในความสำเร็จของคุณ แต่ไม่หยิ่ง
- สร้างสมดุลระหว่างความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองต่ำ หากคุณต่ำเกินไปในตัวเอง คนอื่นจะคิดว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลย แต่ถ้าคุณมั่นใจมากเกินไป คนอื่นจะคิดว่าคุณหยิ่ง คุณจะถือว่าหยิ่งผยอง เช่น ถ้าคุณบอกว่าคุณทำงานทั้งวันทั้งคืนโดยไม่หยุด และผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยม
- การอ่อนน้อมถ่อมตนและเห็นคุณค่าในการมีส่วนร่วมของผู้อื่น แสดงว่าคุณแสดงออกถึงความเป็นมิตรและเห็นคุณค่าในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณได้ยินคำพูดของบุคคลนั้น ถอดความสิ่งที่พวกเขากำลังพูด
ผู้คนรู้สึกดีเมื่อได้ยิน เมื่อพูดคุยกับบุคคลอื่น หลังจากที่บุคคลนั้นพูดจบแล้ว ให้ทำซ้ำสิ่งที่บุคคลนั้นพูดด้วยคำพูดของคุณเอง ตัวอย่างเช่น หลังจากที่บุคคลนั้นบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาครอบครัวของพวกเขาแล้ว ให้พูดถึงว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
คนนั้นคงจะบอกความรู้สึกที่แท้จริงออกมา การถอดความอย่างไตร่ตรองเช่นนั้นแสดงว่าคุณตั้งใจที่จะฟังและขับเคลื่อนการสนทนาไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 4 ให้ทุกคนในกลุ่มพูดคุย
มีผู้คนมากมายที่แออัดกว่าคนอื่น ๆ คุยกับทุกคนในกลุ่ม ถ้าใครไม่มา ให้ถามอะไรบางอย่าง หรือผลัดกันคุยกับทุกคนเพื่อให้ทุกคนเข้าร่วมได้
- ให้ความสนใจกับการสื่อสารแบบอวัจนภาษา (ภาษากาย) ที่อาจบ่งบอกถึงความสนใจหรือความเบื่อหน่าย ตัวอย่างเช่น คนที่ก้มลงหรือกอดอกเป็นสัญญาณว่าพวกเขาเบื่อหรือไม่สบายใจในการให้ความสนใจ
- หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ขัดแย้งหรืออาจเป็นที่ถกเถียง เช่น ตำแหน่งทางการเมืองหรือวิถีชีวิตของบุคคล หัวข้อเหล่านี้สามารถทำให้คนขี้เกียจพูดได้
ขั้นตอนที่ 5. แบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวของคุณกับผู้อื่น
บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณหรือปัญหาในที่ทำงานที่คุณสามารถแก้ไขได้ สิ่งนี้จะทำให้ผู้คนตอบสนองและเข้าใจตำแหน่งของคุณได้ง่ายขึ้น และถือว่าคุณเป็นคนที่คู่ควรกับการเป็นแบบอย่างที่ดี
วิธีที่ 4 จาก 4: การเรียนรู้การสื่อสารอวัจนภาษา
ขั้นตอนที่ 1. สบตา
มองลึกเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนาของคุณเสมอ การสบตาแสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณกำลังสนใจสิ่งที่เขาพูด นอกจากนี้ การสบตายังสามารถแสดงความมั่นใจได้อีกด้วย
การสบตาอย่างรุนแรงนั้นสัมพันธ์กับความสามารถในการจดจำข้อมูล
ขั้นตอนที่ 2 โน้มตัวเข้าหาอีกฝ่ายเล็กน้อย
โน้มตัวเข้าหาอีกฝ่ายเล็กน้อยเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังสนทนาอย่างจริงจัง แสดงปฏิกิริยาของร่างกายต่อการสนทนา ตัวอย่างเช่น หากบุคคลนั้นพูดอะไรที่น่าแปลกใจ ให้ถอยกลับทันทีเพื่อแสดงว่าคุณประหลาดใจ!
ขั้นตอนที่ 3 พยักหน้า
เมื่อมีคนพูด ให้พยักหน้าเพื่อให้เขารู้สึกเหมือนถูกได้ยิน การพยักหน้านี้ทำให้ผู้คนรู้สึกว่าคุณสนใจและต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม อย่าพยักหน้าโดยไม่มีเหตุผลเสมอไป ให้แน่ใจว่าคุณพยักหน้าในเวลาที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 4 ทำให้ตัวเองดูใหญ่ขึ้น
วิธีการ? ยืนโดยให้เท้าเปิดถึงระดับไหล่แล้ววางมือบนสะโพก ด้วยวิธีนี้คุณจะดูใหญ่ขึ้น คนที่ดูตัวใหญ่ขึ้นดูมั่นใจขึ้น นอกจากนี้ คุณยังดูเปิดรับคนอื่นมากขึ้นอีกด้วย หากมือของคุณแตะสะโพกและไม่ไขว้ทับหน้าอก คุณจะดูโล่งและเป็นมิตร
- ท่ายืนนี้ทำให้คุณดูมั่นใจมากขึ้น
- ทัศนคติที่มั่นใจและเป็นมิตรดึงดูดผู้คนให้มาหาคุณและทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ขยับร่างกาย
พยายามใช้ภาษากายมากเกินไป ภาษากายที่พูดเกินจริงดูน่าดึงดูดสำหรับผู้คน เพราะมันบ่งบอกถึงความกระตือรือร้น ผู้คนจะจดจำคุณได้ง่ายขึ้นด้วย พวกเขาจะเชื่อมโยงคำกับการกระทำของคุณ
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงคนที่มักจะเศร้า อยู่กับคนที่มีความสุข ความสุขเป็นโรคติดต่อ
- การสร้างความสามารถพิเศษจะใช้เวลาและความพยายาม อย่าท้อแท้ถ้ามันไม่เกิดขึ้น