แปรงสีฟันที่ใช้บ่อยในแต่ละวันอาจไม่สะอาด ตามจริงแล้ว ตามรายงานของศูนย์ควบคุมโรค "ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าแปรงสีฟันยังคงปนเปื้อนเชื้อโรคแม้หลังจากล้างจนสะอาดแล้ว" โชคดีที่มีการทำความสะอาดและจัดเก็บอย่างเหมาะสม ความกังวลเรื่องความสะอาดของแปรงสีฟันก็หมดไป
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การจัดเก็บแปรงสีฟันอย่างเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. ห้ามเก็บแปรงสีฟันในภาชนะปิด
ความชื้นในภาชนะที่ปิดสนิทจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
- เพื่อหลีกเลี่ยงฝุ่นหรือแบคทีเรีย เก็บแปรงสีฟันของคุณไว้ในภาชนะเมื่อคุณเดินทาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงสีฟันของคุณแห้งก่อนเก็บลงในกล่องหรือกล่อง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดที่ครอบแปรงสีฟันอย่างสม่ำเสมอ คลอเฮกซิดีน (ซึ่งอยู่ในน้ำยาบ้วนปาก) เป็นสารต้านแบคทีเรียที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดภาชนะ
ขั้นตอนที่ 2. เก็บแปรงสีฟันของคุณตั้งตรง
นอกจากจะทำให้น้ำในขนแปรงแห้งแล้ว ยังช่วยให้แปรงสีฟันอยู่ห่างจากแบคทีเรียที่อยู่ในน้ำที่เหลืออยู่ด้วย หากแปรงสีฟันของคุณถูกเก็บไว้ในภาชนะ เช่น ถ้วย คุณอาจเห็นการสะสมของโฟมอยู่ข้างใต้ หากคุณเก็บแปรงสีฟันไว้ด้านข้างหรือตั้งฉากกับขนแปรงด้านล่าง แปรงสีฟันจะสัมผัสกับโฟม
ขั้นตอนที่ 3 เก็บแปรงสีฟันให้ห่างจากโถสุขภัณฑ์อย่างน้อย 60 ซม
เมื่อล้างห้องน้ำ อาจมีเศษน้ำเล็กๆ ที่มีอุจจาระออกมาจากชักโครกและกระแทกแปรงสีฟัน หากวางแปรงสีฟันไว้ใกล้โถส้วมมากเกินไป แม้ว่าจะมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะแสดงว่าแบคทีเรียที่ก่อโรคได้ ทางที่ดีควรใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้เพื่อความปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดกล่องเก็บแปรงสีฟันสัปดาห์ละครั้ง
แบคทีเรียที่สะสมในที่เก็บแปรงสีฟันสามารถแพร่กระจายไปยังแปรงสีฟันและปากของคุณได้ การทำความสะอาดนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ต้องทำเป็นประจำหากปิดก้นภาชนะเหมือนถ้วย
ทำความสะอาดภาชนะเก็บแปรงสีฟันด้วยน้ำสบู่ อย่าล้างในเครื่องล้างจานเว้นแต่แปรงสีฟันจะปลอดภัยสำหรับเครื่องล้างจาน อย่าเก็บแปรงสีฟันไว้ในเครื่องล้างจาน
ขั้นตอนที่ 5. อย่าให้แปรงสีฟันสัมผัสกัน
หากคุณเก็บแปรงสีฟันหลายอันไว้ในภาชนะเดียว อย่าให้แปรงสีฟันสัมผัสกันเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียและของเหลวในร่างกาย
ส่วนที่ 2 จาก 3: รักษาแปรงสีฟันให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 1. อย่าใช้แปรงสีฟันของคนอื่น
หากใช้แปรงสีฟันมากกว่าหนึ่งคน เชื้อโรคและของเหลวในร่างกายก็อาจแพร่กระจายและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
ขั้นตอนที่ 2. ล้างมือให้สะอาดก่อนใช้แปรงสีฟัน
แม้ว่าจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หลายคนมักแปรงฟันโดยไม่ต้องล้างมือก่อน
ขั้นตอนที่ 3. ล้างแปรงสีฟันหลังการใช้งาน
ล้างแปรงสีฟันด้วยน้ำร้อนหลังใช้แปรงฟัน อย่าลืมเอายาสีฟันและฝุ่นที่เหลือออก
ขั้นตอนที่ 4. เช็ดแปรงสีฟันที่ใช้แปรงฟันให้แห้ง
ยิ่งแปรงสีฟันเปียกเท่าไหร่ ความเสี่ยงที่แปรงสีฟันจะสัมผัสกับแบคทีเรียก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. ห้ามจุ่มแปรงสีฟันในน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ
ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกัน ไม่มีหลักฐานทางคลินิกเกี่ยวกับผลกระทบของการจุ่มแปรงสีฟันในน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียต่อสุขภาพช่องปาก
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังเสริมว่าการจุ่มแปรงสีฟันด้วยน้ำยาฆ่าเชื้ออาจนำไปสู่การปนเปื้อนข้ามได้ หากคุณใช้น้ำยาฆ่าเชื้อชนิดเดียวกันในช่วงระยะเวลาหนึ่ง หรือใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่คนหลายคนใช้ร่วมกัน
ขั้นตอนที่ 6. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4 เดือน
หากคุณใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า ให้เปลี่ยนหัวแปรงทุกๆ 3-4 เดือน เปลี่ยนในเวลาอันสั้นหากขนแปรงงอหรือพันกัน หรือหากสีของขนแปรงจางลง
แปรงสีฟันสำหรับเด็กอาจต้องเปลี่ยนบ่อยกว่าแปรงสีฟันของผู้ใหญ่ เนื่องจากเด็กมักไม่ได้เรียนรู้วิธีการดูแลฟันให้ดีที่สุดและอาจใช้แรงเกินไป
ส่วนที่ 3 จาก 3: ข้อควรระวังภายใต้สถานการณ์บางอย่าง
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ความระมัดระวังถ้ามีคนในบ้านของคุณป่วย
ทิ้งแปรงสีฟันและแปรงสีฟันที่สัมผัสกับแปรงสีฟันเพื่อป้องกันโรคไม่ให้แพร่กระจาย
การจุ่มแปรงสีฟันในน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากที่อาการป่วยของคุณหายดีแล้ว สามารถฆ่าเชื้อโรคที่อาจทำให้โรคกลับมาเป็นซ้ำได้ อย่างไรก็ตาม มันจะดีกว่าถ้าคุณเปลี่ยนแปรงสีฟัน
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วย
แบคทีเรียที่ตกค้างเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
- ใช้น้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนแปรงฟัน สิ่งนี้สามารถช่วยลดปริมาณแบคทีเรียบนแปรงสีฟันของคุณเมื่อคุณแปรงฟัน
- ล้างแปรงสีฟันด้วยน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนใช้แปรงฟัน ซึ่งสามารถลดปริมาณแบคทีเรียที่สะสมบนแปรงสีฟันได้
- เปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยกว่าทุก 3-4 เดือน เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถลดความเสี่ยงในการจับแบคทีเรียได้
- ลองใช้น้ำยาฆ่าเชื้อแปรงสีฟัน. แม้ว่าการศึกษาจะไม่แสดงคุณประโยชน์ของอุปกรณ์นี้โดยเฉพาะ แต่คุณสามารถซื้อน้ำยาฆ่าเชื้อที่ผ่านการรับรองโดย FDA ได้ น้ำยาฆ่าเชื้อแปรงสีฟันสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนแปรงสีฟันได้ถึง 99.9% (การทำหมันหมายความว่า 100% ของแบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตตาย และไม่มีน้ำยาทำความสะอาดแปรงสีฟันในเชิงพาณิชย์กล่าวอ้างในเรื่องนี้)
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณใส่เหล็กจัดฟันหรืออุปกรณ์อื่นๆ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่สวมเครื่องมือบนฟันมีเชื้อโรคบนแปรงสีฟันมากกว่า ล้างแปรงสีฟันด้วยน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนใช้แปรงฟันเพื่อลดปริมาณแบคทีเรียที่สะสมบนแปรงสีฟันของคุณ
