ผิวที่ตายแล้วเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องรับมืออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อันที่จริง คนส่วนใหญ่ผลิตเซลล์ผิวที่ตายแล้วนับล้านเซลล์ต่อวัน อย่างไรก็ตาม หากผิวที่ตายแล้วของคุณเกินขอบเขตปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนใบหน้าและเท้าของคุณ (บริเวณที่มีปัญหามากที่สุด 2 แห่ง) มีวิธีแก้ไขหลายวิธีที่คุณสามารถลองได้ ด้วยการขัดผิวและทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวที่ตายแล้วก่อตัวขึ้น คุณสามารถมีผิวที่เรียบเนียน สดชื่น มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งในระยะยาว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ขัดผิวหน้า
ขั้นตอนที่ 1. แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่น
วางลงบนผิวหน้าอย่างเบามือ ทิ้งไว้ 1-2 นาที ผ้าขนหนูอุ่นจะช่วยเปิดรูขุมขนและเตรียมผิวสำหรับการขัดผิว การขัดผิวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดผิวที่ตายแล้ว
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน
หลังจากใช้ผ้าขนหนูอุ่นๆ แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน เช่นเดียวกับที่คุณใช้ทุกวันเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของระบบการดูแลผิวพรรณที่ดี การทำความสะอาดผิวจะช่วยเปิดรูขุมขนและเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการผลัดเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่อทำความสะอาดผิวแล้ว ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้ง ทำอย่างเบามือและอย่าถูแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว
ขั้นตอนที่ 3 ลองขัดผิวกาย
การขัดผิวมีสองประเภทคือทางกายภาพและทางเคมี การขัดผิวทางกายภาพทำได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วยแรงกด ตัวอย่างของ exfoliants ทางกายภาพ ได้แก่ แผ่นขัดและชุด microdermabrasion
- ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเช่น L'oreal, Ponds และ Neutrogena กำลังผลิตชุด microdermabrasion สำหรับใช้ในบ้าน
- โดยปกติชุด microdermabrasion ประกอบด้วยครีมขัดหรือสครับพร้อมเครื่องมือพิเศษสำหรับการใช้งาน
- ผลิตภัณฑ์บางอย่างยังมาพร้อมกับผ้าไมโครเดอร์มาเบรชั่นที่มีเส้นใยที่หยาบกว่าปกติซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ตัวอย่างคือ Olay Regenerist Microdermabrasion & Peel System
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้สารเคมีขัดผิว
มีสารเคมีขัดผิวหลายชนิดที่สามารถใช้ได้ ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีงบประมาณที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดและเลือกประเภทที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
- หลังจากล้างหน้าอย่างอ่อนโยนและเช็ดให้แห้งแล้ว ให้ทาผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอบนใบหน้าของคุณ
- นวดผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ทำเป็นวงกลมช้าๆ โดยใช้นิ้วของคุณ อย่าถูแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ผิวหนังโดยไม่ได้ตั้งใจ
- หลายคนยังขัดผิวคอหลังจากทำกับใบหน้าแล้ว คุณยังสามารถขัดคอด้วยสารช่วยผลัดเซลล์ผิว
- ตัวอย่างของสารเคมีขัดผิวยังมีเปลือกกรดไกลโคลิกหรือเปลือกกรดแลคติก ธรรมชาติของกรดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้การผลัดเซลล์ผิวมีประสิทธิภาพมาก
- สารเคมีขัดผิวมักจะทำงานได้ดีกว่าผลัดเซลล์ผิวกาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผลลัพธ์ในระยะยาว) เนื่องจากสามารถเข้าถึงชั้นผิวที่ลึกกว่าได้ สารเคมีขัดผิวทำงานโดยการทำลายพันธะเคมีซึ่งจะปล่อยเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป เพื่อให้สามารถผลัดเซลล์ผิวได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ล้างหน้าด้วยน้ำหลังจากขัดผิว
จากนั้นค่อยซับให้แห้ง ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีให้แห้งและทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้น
แนะนำให้ใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผิวทั่วไป มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยหลีกเลี่ยงสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยและให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 6 เข้าใจว่าคุณสามารถขัดผิวส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้
โดยพื้นฐานแล้ว ทุกส่วนของร่างกายสามารถปฏิบัติตามกระบวนการขัดผิวแบบเดียวกันได้ (นอกเหนือจากบริเวณที่บอบบางและเยื่อเมือก) อย่างไรก็ตาม บริเวณที่มีการผลัดเซลล์ผิวมากที่สุดคือใบหน้าและ/หรือลำคอ เนื่องจากพื้นที่ดังกล่าวเป็นที่เปิดเผยต่อสาธารณะมากที่สุดและเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่
ขั้นตอนที่ 7 ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติโดยใช้ส่วนผสมที่บ้าน
สารขัดผิวบางชนิดไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่สามารถซื้อได้ในเชิงพาณิชย์เท่านั้น ที่จริงแล้ว คุณสามารถทำครีมขัดผิว เปลือก และสครับขัดผิวได้อย่างง่ายดายหากต้องการวิธีธรรมชาติ ต่อไปนี้คือสูตรง่ายๆ สองสูตรที่คุณสามารถลองได้:
- สครับน้ำมันและน้ำตาล: ผสมน้ำตาลทรายแดงกับน้ำมันในปริมาณที่เท่ากัน (เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดองุ่น ฯลฯ) เพื่อให้ได้สครับผิวที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพสูง ถูส่วนผสมเข้าสู่ผิว จากนั้นทำความสะอาดผิวด้วยสบู่และน้ำ เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและมะนาวสองสามหยดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
- เอนไซม์มะละกอและมาส์กหน้าโยเกิร์ตกรีก: ผสมกรีกโยเกิร์ต 300 กรัมกับมะละกอบดสามช้อนโต๊ะ ทาให้ทั่วใบหน้าหรือลำตัว ทิ้งไว้ 15-30 นาที ลอกแผ่นมาส์กออกและทำความสะอาดผิวเมื่อเสร็จแล้ว
วิธีที่ 2 จาก 3: เท้าสดชื่น
ขั้นตอนที่ 1. เริ่มต้นด้วยการแช่เท้า
ใช้อ่างน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนแล้ววางเท้าลงไป ปล่อยให้เท้าของคุณแช่ 5-10 นาทีก่อนที่จะขัดผิว วิธีนี้จะทำให้เปลือกโลกนิ่มลงและเตรียมผิวเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- คุณสามารถเติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษลงในน้ำเพื่อให้นุ่มขึ้น
- หลังจากแช่เท้าเสร็จแล้ว ให้เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้แปรงขัดผิวกาย
ใช้แปรงขัดเท้า (มีขายตามร้านเครื่องสำอาง) แล้วถูวนเบาๆ ตามฝ่าเท้าของคุณ เน้นที่ส้นเท้าและบริเวณอื่นๆ ที่มีผิวแข็งเป็นหลัก วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการขจัดผิวที่หลวมและ/หรือผิวที่ตายแล้ว
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการใช้แปรงขัดเท้าคือการใช้แฟ้มเท้าหรือไข่เป็ด ซึ่งเป็นที่นิยมทางออนไลน์ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขัดผิวเท้าของคุณ คุณยังสามารถลองใช้ครีมขัดผิวสำหรับเท้าโดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้หินภูเขาไฟ
หากเท้ามีบริเวณที่แข็งเป็นพิเศษ เช่น ริซ่า วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวหนังที่ตายแล้วอ่อนนุ่มและขจัดออกคือหินภูเขาไฟ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างหินภูเขาไฟหลังการใช้งานและปล่อยให้แห้งก่อนใช้งานครั้งต่อไป
ขั้นตอนที่ 4. ปิดท้ายด้วยการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวบริเวณฝ่าเท้า
หลังจากการผลัดเซลล์ผิว มอยเจอร์ไรเซอร์สามารถช่วยปกป้องผิวใหม่ได้อย่างดีที่สุดและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้นานขึ้น ใส่ถุงเท้าหลังทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อไม่ให้ลื่นเวลาเดิน
วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันผิวที่ตายแล้ว
ขั้นตอนที่ 1. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์มากเท่าที่คุณต้องการ
โดยปกติ ผิวจะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อให้มันนุ่ม มีสุขภาพดี และชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม หากมีส่วนผสมที่กัดเซาะน้ำมันหรือรบกวนการผลิต ผิวจะแห้ง เป็นขุย และแตก เพื่อให้ผิวแห้งนุ่มลง ให้ทาโลชั่นหรือบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ มอยส์เจอไรเซอร์ทำงานโดยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้กับผิวด้วยน้ำมันหรือจารบีเพียงชั้นเดียว หากผิวของคุณแห้งมาก คุณต้องทำให้โลชั่นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใส่ขวดโลชั่นทามือในอ่างล้างมือทั้งหมดในบ้าน เช่น ห้องครัวและห้องน้ำ เพื่อให้คุณได้ใช้ทุกครั้งที่ล้างมือ
ในสาระสำคัญ มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความเข้มข้นเข้มข้นจะช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีกว่า ดังนั้นครีมหนัก บาล์ม และเนยจึงมักมีประสิทธิภาพมากกว่าโลชั่นเนื้อบางเบา อย่างไรก็ตาม มอยส์เจอไรเซอร์แบบหนาบางครั้งก็ทำให้รู้สึกมันเยิ้ม ลองหลายตัวเลือกเพื่อดูว่าตัวเลือกใดดีที่สุดสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ปกป้องผิวด้วยเสื้อผ้าที่เพียงพอในสภาพอากาศหนาวเย็น
ในบางส่วนของโลก ฤดูหนาวหมายถึงอากาศแห้งและเย็นภายนอก และร้อน (จากเครื่องทำลมร้อน) และอากาศแห้งภายใน การรวมกันของเงื่อนไขทั้งสองนี้จะรุนแรงมากต่อผิว ทำให้ผิวแห้ง แตก และระคายเคือง วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลผิวของคุณในสภาพอากาศหนาวเย็นคือการสวมเสื้อผ้าที่มีแขนยาวและเครื่องประดับอื่นๆ ที่ปกปิดผิว ยิ่งผิวของคุณสัมผัสกับอากาศแห้งกัดน้อยลง ปัญหาผิวขาดน้ำที่คุณจะต้องจัดการก็จะน้อยลง
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการใช้สารกัดกร่อนที่รุนแรงมากเกินไป
สารกัดกร่อนที่แรงกว่า (เช่น หินภูเขาไฟและแปรงแข็ง) สามารถขจัดผิวที่แข็งและสะสมอยู่ได้ อย่างไรก็ตาม หากใช้บ่อยเกินไป (หรือหากใช้กับผิวแพ้ง่าย) สารกัดกร่อนเหล่านี้จะทำให้ผิวแดงและระคายเคือง ทำให้ไวต่อความแห้งและระคายเคืองในระยะยาว หากคุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดหรือรอยแดงหลังจากการขัดผิว ให้หยุดขัดผิวสักสองสามวันแล้วเปลี่ยนไปใช้การขัดผิวที่นุ่มนวลกว่านี้
ตัวอย่างเช่น หากแปรงอาบน้ำขนแข็งตามปกติของคุณระคายเคืองผิว ให้ลองแทนที่ด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวของคุณด้วยวิธีที่ทนทานมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน
ในขณะที่ผ่อนคลาย น้ำร้อนสามารถดึงน้ำมันหอมระเหยออกจากผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวแห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้อาบน้ำอุ่น ไม่ใช่อาบน้ำอุ่น และจำกัดการอาบน้ำให้เหลือเพียงไม่กี่นาที ประมาณ 10 นาทีหรือน้อยกว่านั้น ยิ่งน้ำอาบน้ำเย็นลง (และยิ่งเร็วขึ้น) โอกาสที่ผิวของคุณจะแห้งน้อยลง
- หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการอาบน้ำ ยิ่งเย็นและสั้นยิ่งดี คุณควรหลีกเลี่ยงการแช่ในน้ำสบู่ (แม้ว่าโฆษณาจะ "ให้ความชุ่มชื่น") เนื่องจากสบู่สามารถดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวของคุณได้
- ลูบไล้ผิวหลังอาบน้ำจนแห้ง การเสียดสีของผ้าขนหนูสามารถกัดเซาะน้ำมันตามธรรมชาติของผิวที่ถูกปล่อยออกมาจากน้ำอุ่นและระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางได้
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาเปลี่ยนสบู่
สบู่และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวบางชนิดมีสารเคมีที่สามารถทำให้ผิวแพ้ง่ายแห้งและลอกน้ำมันป้องกันตามธรรมชาติของมันออกไป ประเภทของสบู่ที่ได้ผลแย่ที่สุดคือแอลกอฮอล์ แม้ว่าการฆ่าเชื้อโรคจะดี แต่แอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวของคุณขาดน้ำอย่างรุนแรง ในขณะที่สุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของโรค คุณไม่จำเป็นต้องทำลายความนุ่มนวลของผิวด้วยสบู่ที่แข็งกระด้าง ดังนั้นให้เปลี่ยนสบู่ของคุณด้วยสบู่ที่มีข้อความว่า "ให้ความชุ่มชื้น" อย่างอ่อนกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงผิวแห้งแตก
ขั้นตอนที่ 6. ลองอบไอน้ำเบา ๆ
สำหรับบางคน การอบไอน้ำหรือซาวน่าสักสองสามนาทีสามารถช่วยทำให้ผิวที่แห้งนุ่มขึ้น รูขุมขนสะอาดขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือรู้สึกดี หากคุณสามารถเข้าใช้ห้องอบไอน้ำคุณภาพระดับมืออาชีพได้ ลองพิจารณาการอบไอน้ำสักสองสามนาทีถึงครึ่งชั่วโมงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ