"The Shuffle" เป็นท่าเต้นที่มีต้นกำเนิดมาจาก "Melbourne Shuffle" ซึ่งเป็นการเต้นรำประเภทหนึ่งสำหรับคลับและปาร์ตี้ที่เริ่มขึ้นในช่วงปลายทศวรรษที่ 80 ระหว่างงานดนตรีใต้ดินที่เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ซึ่งเป็นพื้นฐานของขบวนการสับเปลี่ยน อยู่ในการเคลื่อนไหวแบบส้นจรดปลายเท้า ซึ่งทำงานได้ดีที่สุดกับดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ อย่างไรก็ตาม ขบวนการสับเปลี่ยนที่ทันสมัยกว่าซึ่งได้รับความนิยมจากมิวสิกวิดีโอสำหรับเพลง “Party Rock Anthem” โดย “LMFAO” ในปี 2009 กำลังเป็นที่จดจำมากขึ้นในคลับและวัฒนธรรมในปัจจุบัน ในการเต้นสับเปลี่ยน คุณจะต้องเชี่ยวชาญท่า "T-Step" และ "The Running Man" และเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวไปมาระหว่างกัน ดูวิธีการในคำแนะนำต่อไปนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเคลื่อนไหว "T-Step"
ขั้นตอนที่ 1. ยืนโดยเหยียดขาออกจากกันประมาณ 30 ซม
นี่เป็นท่าทีแรกสำหรับการเคลื่อนไหว T-Step
ขั้นตอนที่ 2 ยกขาขวาขึ้นแล้วเลื่อนเท้าซ้ายเข้าไป
ยกขาขวาขึ้นจากพื้นประมาณ 15 เซนติเมตร ยกเข่าขึ้นและเข้าในขณะที่วางน่องและเท้าให้ห่างจากร่างกาย เมื่อคุณยกเท้าขวาขึ้น เท้าซ้ายของคุณควรเลื่อนเข้าด้านใน โดยให้นิ้วเท้าชี้เข้าด้านใน ไม่ใช่ออกด้านนอก ควรทำพร้อมกันขณะยกขาขวา
ขั้นตอนที่ 3 วางเท้าขวาของคุณกลับลงในขณะที่คุณเลื่อนเท้าซ้ายออกไปด้านนอก
วางเท้าขวาลงและออกจนนิ้วเท้าแตะพื้น นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว และคุณไม่จำเป็นต้องวางเท้าบนพื้นจนสุด ขณะวางเท้าขวาลง ให้ดึงเท้าซ้ายออกด้านนอกโดยให้นิ้วเท้าซ้ายหันออก
ขั้นตอนที่ 4 เลื่อนไปทางขวาอย่างน้อยห้าขั้นตอน
ฝึกการเคลื่อนไหวขาขวาและขาซ้ายร่วมกัน เคลื่อนไปทางขวาต่อไปในทิศทางของนิ้วเท้าโดยยกและลดระดับขาขวาขณะเลื่อนเท้าซ้ายเข้าและออก เมื่อคุณเชี่ยวชาญเทคนิคนี้แล้ว ควรยกเท้าขวาเมื่อเท้าซ้ายเลื่อนเข้าด้านใน และลงเมื่อเท้าซ้ายเคลื่อนออกด้านนอก
ขั้นตอนที่ 5. เลื่อนไปทางซ้าย
หลังจากขยับไปทางขวาอย่างน้อยห้าขั้นแล้ว ให้เลื่อนไปทางซ้าย เมื่อเท้าขวาแตะพื้นเป็นครั้งสุดท้าย ให้หมุนเท้าขวาเป็นเท้าขยับ แล้วเริ่มยกและลดระดับเท้าซ้ายขณะที่เท้าขวาเลื่อนเข้าและออก
ขั้นตอนที่ 6 ขยับไปด้านข้างต่อไป
หลังจากขยับไปทางซ้ายอย่างน้อยห้าขั้นแล้ว ให้ถอยกลับไปทางขวา และทำซ้ำทั้งสองทิศทาง จนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญการสับไพ่ (หรือถ้าคุณต้องการพักผ่อน) แม้ว่า T-Step จะเป็นการเคลื่อนไหวของขาเพียงอย่างเดียว คุณยังสามารถวางแขนให้ห่างจากด้านข้างเล็กน้อย โดยขยับแขนเข้าด้านในเมื่อเข่าเคลื่อนเข้าด้านใน และออกด้านนอกเมื่อเข่าเคลื่อนออกด้านนอก
วิธีที่ 2 จาก 3: การเคลื่อนไหว "The Running Man"
ขั้นตอนที่ 1. ยืนโดยให้เท้าซ้ายอยู่ข้างหน้าขวาประมาณ 30 เซนติเมตร
เท้าซ้ายของคุณควรราบกับพื้น ในขณะที่เท้าขวาของคุณควรแตะพื้นเพียงเล็กน้อยด้วยปลาย
ขั้นตอนที่ 2. ยกขาขวาขึ้น
ยกขาขวาขึ้นแล้วยกขึ้นไปในอากาศประมาณ 15 ซม. โดยให้เข่าของคุณยกขึ้นเล็กน้อยเช่นกัน ตำแหน่งของเท้าซ้ายของคุณควรจะเหมือนเดิม
ขั้นตอนที่ 3 ดึงขาซ้ายของคุณกลับมา ดึงขาซ้ายของคุณกลับมาให้ไกลที่สุดเท่าที่เป็นอยู่โดยยกขาขวาของคุณขึ้นไปในอากาศ
ขั้นตอนที่ 4 วางเท้าขวาของคุณกลับ
วางเท้าขวาของคุณลงในขณะที่ยกหลังเท้าซ้ายของคุณเพื่อให้ส่วนปลายเท่านั้นที่แตะพื้น วิธีนี้จะทำให้คุณยกขาซ้ายได้ง่ายขึ้นในการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป
ขั้นตอนที่ 5. ยกขาซ้ายขึ้น
ตอนนี้ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันกับขาที่ต่างกัน เลื่อนเท้าซ้ายของคุณขึ้น ยกขาซ้ายของคุณขึ้นไปในอากาศประมาณ 15 ซม. โดยให้เข่าของคุณยกขึ้นเล็กน้อย เท้าขวาของคุณควรอยู่ในตำแหน่งเดิม
ขั้นตอนที่ 6 ดึงขาขวากลับ
ดึงขาขวาไปข้างหลังจนสุดความยาว โดยที่ขาซ้ายของคุณยังคงลอยอยู่ในอากาศ
ขั้นตอนที่ 7 วางเท้าซ้ายของคุณ
วางเท้าซ้ายขณะยกหลังเท้าขวาขึ้นโดยให้เฉพาะส่วนปลายยังแตะพื้น วิธีนี้จะทำให้คุณยกขาขวาได้ง่ายขึ้นในการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป
ขั้นตอนที่ 8 สลับไปมาระหว่างขาต่อไป
ยกขาข้างหนึ่งขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่ขยับขาอีกข้างหนึ่งไปข้างหลัง จนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญท่าเต้น Running Man สุดเจ๋งนี้
วิธีที่ 3 จาก 3: รวมทั้งสองการเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 1 ย้ายจาก T-Step เป็น The Running Man
" ในการสับเปลี่ยนอย่างแท้จริง คุณจะต้องรวมท่า T-Step และ The Running Man เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ย้ายไปด้านใดด้านหนึ่งด้วยการเคลื่อนไหว T-Step จากนั้นเลื่อนไปอีกด้านในลักษณะ Running Man ก้าวไปทางซ้าย 5 ก้าว จากนั้นเมื่อยกขาซ้ายเป็นครั้งสุดท้าย ให้หมุนไปข้างหน้าหรือข้างหลัง 90 องศา จากนั้นใช้เท้านั้นเป็นขาหลักสำหรับการเคลื่อนไหวของ Running Man
ทำ Running Man ทันทีหรือแม้กระทั่งเป็นวงกลมเพื่อแสดงทักษะของคุณ ต่อไป เมื่อคุณวางเท้าลง ให้เลือกหนึ่งในนั้นเพื่อยกขึ้นใน T-Step และทำการสับเปลี่ยน คุณสามารถใช้เคล็ดลับนี้เพื่อสลับไปมาระหว่างการเคลื่อนไหวทั้งสอง
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนจาก The Running Man เป็น T-Step
" เริ่มต้นด้วยการทำ The Running Man ในตำแหน่งหรือเป็นวงกลม แล้วหมุนตัว 90 องศาไปทางซ้ายหรือขวา จากนั้นเริ่มขยับจากซ้ายไปขวาในท่า T-Step คุณต้องรอจนกว่าเท้าทั้งสองข้างจะแตะพื้นขณะทำท่า The Running Man จากนั้นยกขาข้างหนึ่งขึ้นและใช้เท้านั้นเป็นขาที่ยกขึ้นในท่า T-Step ในขณะที่เคลื่อนที่ไปตามทิศทางของเท้า
ขั้นตอนที่ 3 สลับกับการเคลื่อนไหวแบบสับเปลี่ยนทั้งสองแบบ
คุณสามารถสลับไปมาระหว่างท่า T-Step และ The Running Man ได้ตามที่คุณต้องการ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหว T-Step ได้เพียงครั้งเดียวหรือสองครั้ง บิดตัวแล้วกระโดดตรงไปที่ The Running Man คุณสามารถทำการเคลื่อนไหว The Running Man ได้เพียงสองหรือสามครั้ง จากนั้นให้กลับไปทำการเคลื่อนไหว T-Step เพียงไม่กี่ขั้นตอน แล้วกลับไปทำการเคลื่อนไหว The Running Man
คุณยังสามารถจัดลำดับความสำคัญของการเคลื่อนไหวอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่การทำท่า T-Step และสลับเป็นท่า The Running Man เป็นครั้งคราว หรือในทางกลับกัน คุณไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวทั้งสองอย่างด้วยความถี่เดียวกัน
ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มการวนซ้ำ
หากคุณต้องการให้การสับเปลี่ยนน่าสนใจยิ่งขึ้น เพียงหมุนในขณะที่คุณเล่น The Running Man หรือ T-Step หากต้องการเลี้ยวขณะแสดง "The Running Man" ให้ทำการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ เป็นวงกลมทุกครั้งที่วางเท้าบนพื้น คุณสามารถฝึกการเคลื่อนไหวนี้อย่างช้าๆ ในขณะที่คุณเคลื่อนไหวในขณะหมุนได้อย่างสบายใจ
หากต้องการหมุนขณะทำการเคลื่อนไหว T-Step เพียงวางเท้าขยับที่กึ่งกลางของวงกลมขณะเลื่อนเท้าขณะหมุนรอบวงกลมโดยหมุนขาที่ยกขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เพิ่มท่าทางมือ
แม้ว่าเท้าของคุณจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการสับเปลี่ยน เมื่อคุณเชี่ยวชาญการเดินเท้าแล้ว คุณควรให้ความสนใจกับแขนของคุณด้วย หากคุณวางแขนไว้ข้างลำตัวขณะทำท่านี้ คุณจะดูแข็งทื่อราวกับหุ่นยนต์ ให้เหยียดแขนออกไปด้านนอกและขยับแขนทั้งสองข้างตามการเคลื่อนไหวของขา
- หากคุณกำลังทำ T-Step ให้ขยับแขนออกไปด้านนอกโดยวางขาที่ยกขึ้นก่อนหน้านี้ และขยับแขนเข้าด้านในขณะที่ยกขากลับขึ้น
- หากคุณทำท่า "The Running Man" ให้ขยับแขนไปมา เหมือนกับการเคลื่อนไหวของแขนเมื่อวิ่งในสไตล์ฮิปฮอป
