คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เพียงแค่ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้คุณเป็นคนที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงตัวเองหมายถึงการใช้ชีวิตในแบบฉบับใหม่และดีขึ้น คุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างแท้จริง บางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนอาชีพ แผนงาน หรือมุมมองความสัมพันธ์ของคุณ แต่คุณจะได้ผลลัพธ์เป็นสิบเท่า หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณต้องวางแผนการทำงาน ปรับปรุงข้อบกพร่อง และอย่าหยุดเรียนรู้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: สร้างภาพอนาคตของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ลองนึกภาพการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ
ก่อนที่คุณจะเริ่มกระบวนการนี้ คุณควรสงบสติอารมณ์ ไตร่ตรอง และใช้เวลาในการจดความคิดของคุณ ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองและอนาคตแบบไหนที่คุณอยากให้เป็น ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง และวิธีทั้งหมดที่คุณสามารถเริ่มต้นได้
- เขียนการเปลี่ยนแปลงสำคัญๆ ที่คุณต้องการทำ บางทีคุณอาจต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้น้ำหนักในอุดมคติของคุณ บางทีคุณอาจต้องการเรียนรู้ที่จะเป็นคนใจกว้าง หรือคุณต้องการลาออกจากงานใน Wall Street เพื่อเป็นครูสอนดำน้ำ ไม่ว่าคุณต้องการทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อะไร จดบันทึกและเขียนรายการว่าคุณจะดำเนินการอย่างไรเพื่อทำให้แผนแต่ละอย่างของคุณเป็นจริง
- จดการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณต้องการด้วย กระบวนการเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องใช้ก้าวใหญ่ๆ กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว และการสร้างคุณคนใหม่ก็เช่นกัน เขียนสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณสร้างชีวิตใหม่อย่างช้าๆ คุณสามารถนั่งสมาธิในตอนเช้า เป็นอาสาสมัครในชุมชนของคุณแม้แต่วันเดียวต่อสัปดาห์ หรือกินผักและผลไม้มากขึ้นในแต่ละวัน
ขั้นตอนที่ 2 พัฒนาแผนงานเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
หลังจากที่คุณเขียนการเปลี่ยนแปลงที่จะให้อนาคตใหม่กับคุณแล้ว ให้เขียนเป้าหมายเวลาที่เหมาะสมด้วย ซึ่งคุณสามารถพูดว่า "ฉันทำได้แล้ว" เวลาเป้าหมายนี้อาจเป็นเวลาหลายเดือน อาจเป็นปีหรือนานกว่านั้น หากคุณกำหนดวันที่ไว้ คุณจะเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น คุณสามารถกำหนดวันที่เป็นเป้าหมายในการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จสิ้นได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันจะอ่านหนังสือใหม่เหล่านี้ให้เสร็จภายในสิ้นเดือนนี้" การวางแผนเป็นส่วนหนึ่งของความมุ่งมั่น
บันทึกวันที่ที่คุณตั้งไว้ในปฏิทินของคุณ ตลอดจนข้อผูกพันอื่นๆ ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 คอยกระตุ้น
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เร็วขึ้น ให้พยายามมองโลกในแง่ดีและมีแรงจูงใจตลอดกระบวนการนี้ แม้ว่าคุณจะไม่มีพลังหรือขาดความสดใสในบางวันก็ตาม การรักษาความแข็งแกร่งทางจิตใจหมายความว่าคุณชนะการต่อสู้ไปแล้วครึ่งหนึ่งเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้น วิธีกระตุ้นตัวเองมีดังนี้
- โพสต์รูปภาพรอบตัวคุณที่เตือนให้คุณนึกถึงวิสัยทัศน์ในอนาคต หากคุณวางแผนที่จะอุทิศตัวเองให้กับการทำสวนเต็มเวลาและขยายพื้นที่ของคุณ ให้โพสต์ภาพสวนสวยตามแผนและความปรารถนาของคุณ
- เขียนแผนของคุณในไดอารี่ ใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันเพื่อจดบันทึกสิ่งที่คุณทำสำเร็จเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และบันทึกตามลำดับขั้นตอนของกระบวนการที่นำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ คุณจะมั่นใจในเป้าหมายของคุณมากขึ้นหลังจากไตร่ตรอง
- เขียนอย่างน้อยสามเหตุผลบนบัตรดัชนีว่าทำไมคุณถึงต้องการเปลี่ยนตัวเอง พกการ์ดใบนี้ติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อให้คุณมองเห็นและเสริมกำลังเมื่อคุณอ่อนแอ
ขั้นตอนที่ 4. บอกคนอื่นเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
กระบวนการนี้จะง่ายขึ้นถ้าคนที่คุณรัก เพื่อนร่วมงาน หรือคนอื่นๆ ในชีวิตเข้าใจการตัดสินใจของคุณ จัดการประชุมกับบุคคลที่สำคัญสำหรับคุณและอธิบายการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ และขอให้พวกเขายินดีที่จะให้การสนับสนุนในช่วงเวลาการปรับนี้ พวกเขาจะเข้าใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงจริงๆ และพวกเขาจะสนับสนุนคุณโดยการสร้างแรงจูงใจและให้กำลังใจคุณตลอดกระบวนการนี้
- หากคุณใช้งานบนโซเชียลมีเดีย ให้แชร์แผนนี้กับชุมชนของคุณด้วย ยิ่งมีคนรู้แผนของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกอิสระที่จะทำตามคำมั่นสัญญาที่สำคัญนี้มากขึ้นเท่านั้น
- โน้มน้าวตัวเองว่าคนที่คุณรักใช้แผนการของคุณอย่างจริงจัง พวกเขาไม่ควรดึงคุณกลับเข้าไปใน "คุณคนเก่า" ที่คุณต้องการจากไป
วิธีที่ 2 จาก 4: เอาชนะจุดอ่อนของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ปรับปรุงวิธีคิดของคุณ
กระบวนการสร้างใหม่เริ่มต้นที่จิตใจ คุณไม่สามารถเปลี่ยนตัวเองได้ หากคุณยังติดอยู่กับความคิดเดิมๆ เมื่อคุณมีแนวความคิดใหม่ที่ถูกต้องแล้ว คุณจะสามารถปรับปรุงแง่มุมต่างๆ ของการคิดได้ เพื่อให้คุณก้าวไปข้างหน้าในการเดินทางครั้งนี้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำดังนี้:
- คิดในแง่บวกมากขึ้น หากคุณสังเกตว่าคุณมักจะนึกถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดของบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้น ให้จินตนาการว่าทุกคนโกรธคุณเพราะคุณทำผิดพลาด หรือพวกเขาเริ่มเชื่อว่าคุณทำอะไรไม่ได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ ดังนั้น ถึงเวลาของคุณแล้ว พยายามอย่างดีที่สุดที่จะเป็นคนคิดบวกตลอดเวลา เริ่มต้นด้วยการควบคุมความคิดเชิงลบและฝึกฝนการตอบสนองในเชิงบวกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมาถูกทางแล้ว
- ปรับปรุงความคิดของคุณเกี่ยวกับอนาคต หลายคนเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความกลัวเมื่อคิดถึงอนาคต แต่คุณไม่ใช่พวกเขา! หรืออย่างน้อยคุณก็ไม่เหมือนพวกเขาอีกต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับอนาคตแม้ว่าจะไม่แน่นอนก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุขได้
- ปรับปรุงวิธีที่คุณเห็นตัวเอง คุณต้องมีความมั่นใจและเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง รูปลักษณ์ และสิ่งที่คุณทำ หากไม่มีความมั่นใจในตนเอง คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
- ปรับปรุงวิธีที่คุณมองสถานการณ์ที่คุณเผชิญในชีวิตของคุณ เรียนรู้ที่จะรู้สึกขอบคุณมากขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณทำแทนที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 2 ปรับปรุงวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่น
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นแม่ตัวอย่าง บุคคลสำคัญหรือเพื่อนแล้ว แต่ก็ยังมีช่องทางให้พัฒนาอยู่เสมอ หากคุณต้องการเปลี่ยนตัวเอง ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่น อาจเป็นกับบุรุษไปรษณีย์หรือกับสามีอายุสามสิบปี นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้:
- เป็นเพื่อนที่ดีกว่า ใช้เวลาในการฟังเพื่อนของคุณมากขึ้น ช่วยพวกเขาเกี่ยวกับปัญหา หรือให้ความช่วยเหลือเล็กน้อยที่จะทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกดี พยายามดูแลตัวเองให้น้อยลงและให้ความสำคัญกับเพื่อนของคุณมากขึ้น
- เป็นคนที่มีความหมายต่อผู้อื่นมากขึ้น ใช้เวลาในการโรแมนติกและผจญภัยมากขึ้น และบอกคนที่คุณรักว่าคุณรู้สึกอย่างไรตลอดเวลา
- เป็นพนักงานที่ดีกว่า ไม่ว่าคุณจะเป็นหัวหน้าหรือพนักงานชั้นล่าง ให้ใช้เวลาทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงาน เป็นมิตรและพร้อมที่จะช่วยเหลือเสมอ
- เป็นพลเมืองที่ดีขึ้น ใช้เวลาทำความดีและเป็นอาสาสมัครในชุมชนของคุณ บางทีคุณอาจสอนเด็กๆ ให้อ่านหนังสือในห้องสมุด หรือทำความสะอาดสวนสาธารณะทุกวันเสาร์
ขั้นตอนที่ 3 ปรับปรุงสภาพสุขภาพของคุณ
เว้นแต่คุณจะเป็นกูรูด้านสุขภาพ คุณอาจต้องทำบางสิ่งเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ สภาพร่างกายที่ดีขึ้นจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สามารถปรับปรุงความคิดของคุณ เพื่อให้คุณพร้อมรับมือกับปัญหาในแต่ละวันได้ดีขึ้น ทำให้คุณรู้สึกคิดบวกและมีพลังมากขึ้นตลอดเวลา ทำวิธีเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ:
- ทำแบบฝึกหัดใหม่อย่างสม่ำเสมอ ฝึกโยคะ เต้นซัลซ่า หรือเข้าชั้นเรียนคาราเต้ และรักกิจกรรมใหม่นี้มากเท่ากับที่คุณรักประโยชน์ต่อสุขภาพ
- หาเวลาเดิน 20 นาทีหลายครั้งต่อสัปดาห์ การเดินไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีโอกาสมองเห็นวิสัยทัศน์ใหม่ๆ สำหรับอนาคตของคุณอีกด้วย
- ใช้อาหารเพื่อสุขภาพ. สร้างนิสัยในการรับประทานอาหารที่สมดุลสามครั้งต่อวัน คาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนไร้ไขมัน การบริโภคผักและผลไม้จำนวนมาก
- ทำทุกวิถีทางเพื่อลดความเครียดในชีวิต - มันจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมหาศาล หาเวลาพักผ่อนสักครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ลดการให้คำมั่นสัญญามากเกินไป ลดการบริโภคคาเฟอีน และพยายามขจัดความเครียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในชีวิต
วิธีที่ 3 จาก 4: อย่าหยุดเรียนรู้
ขั้นตอนที่ 1 เข้าถึงระดับการศึกษาที่สูงขึ้น
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆ คุณต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นกระบวนการที่ไม่มีวันสิ้นสุด แม้ว่าคุณจะสามารถบรรลุทุกสิ่งที่คุณตั้งใจไว้ แต่ถ้าคุณยังคงต้องการเป็นคนที่ดีขึ้นและมีการศึกษามากขึ้น คุณต้องยอมรับว่ามีอะไรให้เรียนรู้อยู่เสมอ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องชะล่าใจและคุณจะถูกกระตุ้นเสมอเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณในการเพิ่มพูนความรู้ คุณสามารถเข้าร่วมการศึกษาในรูปแบบดั้งเดิมหรือที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม:
- หากในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา คุณคิดที่จะกลับไปเรียนต่อ ถึงเวลาสมัครแล้ว ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่หรือรู้สึกไม่มั่นใจก็ตาม คุณควรสมัครเรียนในวิทยาเขตหรือมหาวิทยาลัยในชุมชนของคุณเพื่อปรับปรุง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการการศึกษาในระบบเพื่อบรรลุเส้นทางอาชีพที่คุณต้องการ
- อ่านผลงานของผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่คุณต้องการเชี่ยวชาญ คุณสามารถเรียนรู้ได้มากมายเกี่ยวกับหัวข้อใดๆ โดยรับข้อมูลโดยตรงจากแหล่งที่มา คุณสามารถวางแผนเรียนหลักสูตรใหม่ที่สมบูรณ์ในแต่ละสัปดาห์
- เดินทางไกล. การเห็นสิ่งมหัศจรรย์ของโลกสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณและช่วยให้คุณเป็นคนใจกว้าง และยังทำให้คุณเข้าใจว่าชีวิตประจำวันทำงานอย่างไรในอีกซีกหนึ่งของโลก
- เชี่ยวชาญภาษาอื่น เข้าชั้นเรียนภาษาแบบตัวต่อตัว กล่องเสียง หรือผ่านหนังสือเรียน เพื่อให้คุณสามารถพัฒนาพลังสมองและฝึกให้คุณคิดในรูปแบบที่แตกต่างจากสิ่งที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้ว
ขั้นตอนที่ 2 อ่านเพิ่มเติม
การอ่านเป็นกุญแจสำคัญในการขยายสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว หากคุณไม่ชอบการอ่าน คุณจะไม่สามารถได้รับความรู้และกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ คุณสามารถอ่านสื่อการอ่านได้หลากหลาย ตั้งแต่หนังสือพิมพ์ นิยาย ประวัติศาสตร์ที่ไม่ใช่นิยาย ชีวประวัติ หรืองานเขียนทางวิทยาศาสตร์ สิ่งที่คุณอ่าน ตราบใดที่แหล่งข้อมูลมีความน่าเชื่อถือ จะช่วยให้คุณเพิ่มพูนความรู้และทำให้คุณเป็นคนที่มีการศึกษาสูง นี่คือการอ่านที่ดีสำหรับคุณ:
- อ่านเกี่ยวกับปรัชญา ปรัชญาจะขยายมุมมองของคุณที่มีต่อโลกและแสดงให้เห็นว่าชีวิตซับซ้อนกว่าที่คิด การอ่านเกี่ยวกับปรัชญาจะเปิดมุมมองเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณ และช่วยให้คุณปรับวิสัยทัศน์เกี่ยวกับตนเองในอนาคตได้
- อ่านเกี่ยวกับนวนิยายต่างประเทศ การอ่านผลงานของนักเขียนจากประเทศอื่น ๆ คุณจะเข้าใจว่าผู้คนอาศัยอยู่ในส่วนอื่นของโลกอย่างไร การอ่านเกี่ยวกับประเทศอื่นๆ ก็เป็นวิธีที่ดีในการเดินทางโดยไม่ต้องลุกจากที่นั่ง
- อ่านหนังสือพิมพ์. วางแผนอ่านหนังสือพิมพ์แม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 10-15 นาทีต่อวัน เพื่อให้คุณรู้สึกพร้อมมากขึ้นเพราะคุณทันเหตุการณ์ใหม่ๆ อยู่เสมอ และมีสัญชาตญาณที่แข็งแกร่งขึ้นเกี่ยวกับสถานะของโลก
- อ่านหนังสือคลาสสิก ให้รางวัลตัวเองด้วยหนังสือของ Tolstoy, Dickens หรือ Poe และคุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณมีความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับประวัติศาสตร์วรรณกรรม และในท้ายที่สุด วรรณกรรมสามารถสอนคุณถึงวิธีการใช้ชีวิต และหนังสือคลาสสิกหลายเล่มบอกถึงลักษณะสำคัญของบุคคลที่พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้จากผู้อื่น
ผู้คนรอบตัวคุณอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์พอๆ กับบทเรียนจากวิทยาลัยหรือนวนิยายคลาสสิก ใช้เวลาในการพูดคุยกับคนรอบข้างเพื่อรับความรู้อันมีค่าที่พวกเขาสามารถแบ่งปัน และรับทักษะที่จำเป็นในการบรรลุแผนเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง มีหลายวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้จากผู้อื่น:
- ขอให้เพื่อนสนิทของคุณสอนทักษะ หากคุณมีเพื่อนที่ทำอาหารเหมือนทำอาหารระดับโลก เต้นเหมือนนักเต้นมืออาชีพ หรือชอบวาดรูปด้วยสีน้ำจริงๆ ลองขอให้เพื่อนของคุณให้เวลาคุณบ้างในระหว่างวันเพื่อสอนงานฝีมือของพวกเขา
- ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ เกี่ยวกับงาน พูดคุยกับผู้คนในบริษัทของคุณที่ทำงานมายาวนานกว่าคุณ และถามคำถามบางอย่างที่อาจเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณในที่ทำงานหรือวิธีที่คุณจัดการกับงานของคุณ หากคุณกำลังมองหาการเปลี่ยนอาชีพ ให้พูดคุยกับผู้คนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่คุณเลือกให้เป็นอาชีพใหม่ และดูว่าพวกเขาสามารถให้คำแนะนำอะไรกับคุณได้บ้าง
- คุยกับรุ่นพี่. ใช้เวลาพูดคุยกับพี่น้องที่อายุมากกว่า ไม่ใช่แค่เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับชีวิตแต่เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณให้มากขึ้น อย่าปล่อยให้ตัวเองมีคำถามนับพันเกี่ยวกับอดีตของครอบครัวเมื่อสายเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกการโฟกัสเหมือนลำแสงเลเซอร์
เกือบทุกคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และยิ่งความสามารถในการจดจ่อของคุณดีขึ้นเท่าใด คุณก็จะยิ่งมีความพร้อมในการพัฒนาความรู้และดำเนินการตามแผนงานของคุณมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไร ทุกคนสามารถปรับปรุงความสามารถในการจดจ่อกับความพยายามอย่างไม่ลดละ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้:
- คุ้นเคยกับการจัดระเบียบมากขึ้น พยายามรักษาสถานที่ทำงานที่สะดวกสบาย จัดเก็บไฟล์ด้วยระบบที่ดี และทำให้บ้านของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อย มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะมีสมาธิกับงานของคุณถ้าคุณรู้ว่าสิ่งของที่คุณต้องการอยู่ที่ไหน
- เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ ใช้เวลาน้อยลงในการท่องอินเทอร์เน็ต ดูรายการที่ไม่จำเป็น หรือส่งข้อความหาเพื่อนของคุณไม่หยุด แทนที่จะโทรหาพวกเขาโดยตรง หลีกเลี่ยงกิจกรรมทั้งหมดที่สามารถขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย
- หาเวลาพักผ่อน. วิธีหนึ่งในการโฟกัสคือการหยุดพักหลังจากที่คุณทำงานหนักมาสองสามชั่วโมงแล้ว หากคุณไม่ได้พักสมองเป็นประจำ มันจะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการเขียนรายงานภาคเรียนหรือการเปลี่ยนรูปลักษณ์โดยรวมของคุณ
วิธีที่ 4 จาก 4: เปลี่ยนโฉมตัวเองโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 1. เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณจะไม่รู้สึกเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิงหากคุณยังคงเห็นหน้าตาของคนๆ เดิมทุกครั้งที่ส่องกระจก คุณสามารถทำวิธีต่อไปนี้เพื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ:
- เปลี่ยนทรงผมของคุณ ถ้าคุณมีผมยาวทำไมไม่ตัดผมให้เหนือคางล่ะ? เบื่อสีผมน้ำตาลตั้งแต่เกิด? ลองเปลี่ยนเป็นสีบลอนด์
- เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวของคุณ คุณเคยดูโทรมไหม? พยายามแต่งตัวให้เรียบร้อย คุณชอบรูปลักษณ์ที่หรูหราหรือไม่? ลองใช้โมเดลฮิปสเตอร์
- ปรับปรุงภาษากายของคุณ ภาษากายของคุณเป็นส่วนสำคัญของรูปลักษณ์ ดังนั้นจงยืนตัวให้สูงขึ้น วางแขนไว้ข้างลำตัว และอย่าไขว้แขนไว้ข้างหน้าหน้าอก และสบตาเมื่อคุณพูด
- ยิ้มบ่อยขึ้น การยิ้มทำให้คุณดูสดใสและทำให้คุณดูเป็นบวกมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนวิธีการพูดของคุณ
สิ่งที่คุณพูดและวิธีที่คุณพูดสามารถบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณได้มาก ดังนั้นคุณต้องเปลี่ยนวิธีโต้ตอบในการสนทนาทุกวันเพื่อให้คุณเป็นตัวของตัวเองดีที่สุด หากคุณพูดผิดไป คุณอาจจะเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นคนอื่น คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการพูดได้ดังนี้:
- ปรับนิสัยการพูดของคุณ หากคุณเป็นคนช่างพูด ให้พยายามฟังมากขึ้นและพูดให้น้อยลง แล้วคุณจะมีโอกาสเรียนรู้เพิ่มเติม หากคุณเป็นคนขี้อาย พยายามพูดคุยให้มากขึ้นในบทสนทนาทุกวัน แล้วคุณจะรู้ว่าคุณสามารถมีส่วนร่วมได้มากกว่าที่คุณคิด
- เปลี่ยนวิธีการพูดของคุณ ถ้าปกติคุณพูดเร็ว ให้ลองพูดช้าลงและพูดแต่ละคำด้วยการออกเสียงที่ชัดเจน หากคุณมักจะพูดเบาๆ ให้ขึ้นเสียงและพูดอย่างมั่นใจมากขึ้น
- เปลี่ยนเรื่องที่คุณพูด หากคุณอยากใช้เวลาบ่นหรือบ่นมากกว่าพูดถึงสิ่งที่คุณชอบ ให้พูดถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณในชีวิต และสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
- อย่านินทาถึงแม้จะเป็นเรื่องยากที่จะไม่นินทาเลย แต่พยายามอย่าพูดเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับคนอื่นลับหลัง เยาะเย้ย หรือเพียงแค่ไม่ชอบคนอื่น คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับตัวเองถ้าคุณสามารถพูดสิ่งที่ดีเกี่ยวกับคนอื่นเมื่อไม่ได้อยู่กับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนสิ่งที่คุณทำ
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆ มีหลายสิ่งที่คุณทำทุกวันที่คุณต้องเปลี่ยน คุณสามารถเปลี่ยนทุกอย่างตั้งแต่งานของคุณไปจนถึงนิสัยการกินของคุณ มีหลายวิธีในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงตัวเองได้:
- เปลี่ยนทางเลือกอาชีพของคุณ ส่วนหนึ่งของการพยายามปรับปรุงตัวเองอาจหมายถึงการเปลี่ยนเส้นทางอาชีพด้วยการเลือกอาชีพที่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นและทำให้คุณมีความสุข
- หางานอดิเรกใหม่ๆ หากิจกรรมใหม่ๆ ที่เป็นงานอดิเรกของคุณหรือที่คุณชอบ เช่น ดูนก เล่นกระดานโต้คลื่น แต่งบทกวี หรือฝึกวิ่งมาราธอน ทำทุกอย่างเพื่อให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่
- หาคนอื่นที่คุณสามารถเป็นเพื่อนด้วย หาเพื่อนใหม่ แนะนำเพื่อนใหม่ให้เพื่อนของคุณ และพบปะผู้คนที่คุณไม่รู้จัก การทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ
การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ คุณจะมีมุมมองใหม่ และรู้สึกใกล้ชิดกับเป้าหมายในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในอนาคตมากขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมได้โดยทำดังต่อไปนี้:
- หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆ ให้ลองย้ายไปยังที่ใหม่ๆ ที่คุณยังไม่รู้จักใครเลย นี้อาจน่ากลัว แต่มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะทำลายสิ่งที่แนบมากับสิ่งต่าง ๆ ที่หล่อหลอมคุณตลอดหลายปีที่ผ่านมา
- ย้ายไปอยู่อาศัยใหม่ หากคุณเบื่อที่จะอยู่ในอพาร์ตเมนต์แต่คุณขี้เกียจเกินไปที่จะย้ายไปอยู่ที่ใหม่ นี่คือเวลาที่เหมาะสม การใช้ชีวิตในที่ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและแตกต่างออกไปจะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น
- ไปเที่ยวพักผ่อน. แม้ว่าการพักร้อนจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีอย่างถาวร แต่คุณสามารถเดินทางไปยังสถานที่ใหม่เป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณโล่งใจและทำให้วิสัยทัศน์ในอนาคตสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
- ทำการปรับปรุงห้องของคุณ หากคุณเคลื่อนไหวไม่ได้และไม่มีเวลาไปเที่ยวพักผ่อน คุณสามารถเปลี่ยนสีของสีทาผนัง จัดเรียงเลย์เอาต์ของเฟอร์นิเจอร์ใหม่ และทิ้งหรือบริจาคเฟอร์นิเจอร์หรือเสื้อผ้าที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป คุณสามารถเปลี่ยนห้องของคุณเพื่อให้รู้สึกเหมือนอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่
- พิจารณาการทำงานในต่างประเทศ นี่เป็นแนวทางที่ค่อนข้างน่าทึ่ง แต่ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้เร็วขึ้นอย่างแน่นอน
เคล็ดลับ
- อดทน คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ในชั่วข้ามคืน ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม
- คุณจะต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ๆ และคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวแต่อย่าหนีจากความโดดเดี่ยว เรียนรู้ที่จะยอมรับมัน