วันหยุดฤดูร้อนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเปลี่ยนลุคของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ด้วยรูปลักษณ์ใหม่ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของคุณได้อย่างมากในฤดูร้อนโดยจัดของในตู้เสื้อผ้าให้เหมาะกับสไตล์ของคุณ ดูแลผมและผิวหนังของคุณ และฝึกวิธีแต่งหน้า นอกจากนี้ คุณยังต้องทำความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เพื่อให้คุณดูดีที่สุด และสร้างความมั่นใจในตนเองเพื่อเสริมการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: แสดงสไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าและกำจัดเสื้อผ้าที่คุณไม่ชอบ
นำตู้เสื้อผ้าออกทั้งหมดและลองเสื้อผ้าของคุณทีละตัว ดูว่าคุณส่องกระจกอย่างไรเพื่อดูว่าคุณชอบเสื้อผ้าที่คุณใส่หรือไม่ เก็บของที่ทำให้คุณดูเท่และบริจาคสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
การใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกเท่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ เพื่อให้คนอื่นสนใจคุณมากขึ้น
ตัวเลือกสินค้า:
แทนที่จะบริจาคเสื้อผ้าที่ไม่ต้องการ ให้ลองเปลี่ยนเสื้อผ้ากับเพื่อนของคุณ วิธีนี้คุณจะได้เสื้อผ้าใหม่
ขั้นตอนที่ 2. ซื้อเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่แสดงสไตล์ของคุณเอง
มองหาสินค้าที่เข้ากับสไตล์และรูปลักษณ์ที่คุณชอบ นอกจากนี้ เลือกเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรกและความสนใจของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแสดงบุคลิกของคุณผ่านสไตล์
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมองหาแจ็กเก็ตหนังได้หากต้องการดูโฉบเฉี่ยวหรือดูเหมือนแฟนเพลงร็อค ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถซื้อเสื้อผ้าที่มีรูปภาพของวงดนตรีหรือเสื้อทีมโปรดสำหรับทีมกีฬาที่คุณชื่นชอบได้หากต้องการออกกำลังกาย
- คุณไม่ต้องเสียเงินจำนวนมากเพื่อเติมเต็มตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยสไตล์ที่ใช่ มองหาส่วนลดและเลือกซื้อเสื้อผ้าที่ร้านค้าของมือสองเพื่อหาสินค้าราคาถูก
ขั้นตอนที่ 3. ทำเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกเย็นสบาย
เมื่อคุณซื้อของสำหรับปีการศึกษาใหม่ ให้ลองสินค้าแต่ละรายการที่คุณต้องการซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับสไตล์ของคุณ ซื้อของที่ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในร่างกายออกมาและทำให้คุณรู้สึกเย็นสบาย หลังจากนั้น จัดระเบียบสิ่งของในตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อให้หยิบเสื้อผ้าที่คุณชอบได้ง่าย
สวมเสื้อผ้าที่ดูเท่สักสองสามตัวดีกว่าเสื้อผ้าที่ดูเรียบๆ
เคล็ดลับ:
เลือกเสื้อผ้าที่คุณต้องการใส่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ทุกคืนวันอาทิตย์ เพื่อให้ง่ายต่อการถอดเมื่อคุณต้องการใส่ แขวนเสื้อผ้าไว้หน้าตู้เสื้อผ้าเพื่อการหยิบจับที่สะดวก
วิธีที่ 2 จาก 4: การดูแลผม ผิวหนัง และฟันของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกทรงผมที่ตรงกับประเภทผมของคุณและทำให้ใบหน้าของคุณดูมีเสน่ห์มากขึ้น
ค้นหาทรงผมที่เหมาะกับประเภทผมของคุณมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผมตรง ผมหยักศก ผมหยิก หรือผมยุ่ง จากนั้นให้พิจารณาว่าสไตล์ใดที่เหมาะกับรูปหน้าของคุณมากที่สุด ถ่ายภาพทรงผมที่ต้องการให้ช่างทำผม
- หากคุณเลือกสไตล์ที่เข้ากับประเภทผมของคุณ คุณจะรักษาสไตล์นั้นไว้ได้ง่ายขึ้น
- หากคุณไม่แน่ใจว่าสไตล์ไหนจะได้ผล ให้ถามช่างทำผมเพื่อแสดงความคิดเห็น ฟังคำแนะนำของเขา!
ตัวเลือกสินค้า:
เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งยิ่งขึ้น ให้ย้อมผมของคุณ! ทำสีผมทั้งส่วน เพิ่มไฮไลท์ หรือเลือกทรงผมแบบ Ombre ถ้าทำที่บ้าน ให้เลือกสีที่ไม่ต่างจากสีผมเดิมมากนัก
ขั้นตอนที่ 2. ใช้มาส์กผมเพื่อทำให้เส้นผมแข็งแรงและเงางามยิ่งขึ้น
สวมหน้ากากผมแล้วห่อผมด้วยพลาสติก ถัดไป ให้เอาผ้าขนหนูอุ่นๆ พันรอบศีรษะ ปล่อยให้มาส์กซึมเข้าสู่เส้นผมเป็นเวลา 10 นาทีหรือตามคำแนะนำในการใช้งาน สุดท้าย สระผมด้วยแชมพูเพื่อกำจัดมาส์กที่ตกค้าง
- คุณสามารถซื้อมาสก์ผมทางออนไลน์หรือที่ร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม
- สำหรับตัวเลือกที่ง่ายกว่า คุณสามารถใช้มายองเนส น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวเป็นมาสก์ผม
ขั้นตอนที่ 3. ล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อให้สะอาด
ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อปลายนิ้วและนวดหน้า ล้างน้ำยาทำความสะอาดออกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด ทำเช่นนี้ทุกเช้าและก่อนนอน
มองหาคลีนเซอร์สูตรพิเศษที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เช่น ผิวแห้ง ผิวธรรมดา ผิวมัน หรือสิวง่าย
เคล็ดลับ:
ใช้สครับหน้าหรือน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าด้วยเครื่องขัดผิวหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ นวดผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเป็นวงกลม แล้วล้างหน้าให้สะอาด ซึ่งจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและปรับผิวให้กระจ่างใส
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความชุ่มชื่นแก่ใบหน้าหลังจากล้าง
ใช้ครีมกลางวันที่มี SPF ในตอนเช้า ตอนกลางคืน ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์หรือไนท์ครีมที่เข้มข้นขึ้นหลังล้างหน้า นี้จะช่วยให้คุณมีผิวที่สดใสและเรียบเนียนขึ้น
- หากคุณมีผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเฉพาะสำหรับผิวประเภทนั้น ตัวอย่างเช่น มอยส์เจอไรเซอร์บางชนิดมีสารต่อต้านสิวที่สามารถช่วยให้คุณมีผิวใสได้
- หากคุณมีผิวแห้ง คุณอาจต้องใช้ครีมที่ข้นกว่าเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
เคล็ดลับ:
หากคุณมีสิว ให้ทาครีมป้องกันสิวบริเวณที่ได้รับผลกระทบบนใบหน้า เพื่อช่วยกำจัดสิว
ขั้นตอนที่ 5. ทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำเพื่อให้ผิวนุ่มเนียน
เลือกเนยร่างกายหรือครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หลังจากนั้น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกหลังจากอาบน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวของคุณจึงดูเรียบเนียนและนุ่มขึ้น ทำซ้ำวิธีนี้วันละครั้งหลังอาบน้ำ
ทางที่ดีควรอาบน้ำอุ่นเพื่อไม่ให้ผิวของคุณแห้ง น้ำร้อนสามารถดึงความชุ่มชื้นของผิวออกจนทำให้ผิวแห้งได้
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้คล้ำขึ้นหากคุณต้องการให้มีผิวคล้ำ
การทำให้ผิวคล้ำขึ้นสามารถทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและทำให้คุณดูผอมลงได้ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสีไม่แตกต่างจากสีผิวตามธรรมชาติของคุณมากนัก หลังจากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวให้คล้ำบางและสม่ำเสมอทั่วผิว รอให้ผลิตภัณฑ์แห้งก่อนที่คุณจะใส่เสื้อผ้ากลับเข้าไปใหม่
- อ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์
- หากคุณมีผิวคล้ำอยู่แล้ว ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย เช่น ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักสำหรับผิวคล้ำโดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 7. แปรงฟันวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันฟอกสีฟัน
สุขอนามัยในช่องปากเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้ฟันของคุณแข็งแรง สุขภาพดี และสดใส เพื่อให้รอยยิ้มของคุณสวยขึ้น คุณควรเลือกยาสีฟันที่มีสารไวท์เทนนิ่ง จากนั้นแปรงฟันทุกเช้าและก่อนนอน
ไปพบทันตแพทย์ประจำของคุณเพื่อทำความสะอาดฟันและตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำเพื่อให้ฟันของคุณแข็งแรง
เคล็ดลับ:
ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟันตอนกลางคืน วิธีนี้จะทำความสะอาดระหว่างฟันกับบริเวณใต้เหงือก
ขั้นตอนที่ 8 ฝึกฝนโดยใช้เทคนิคการแต่งหน้าที่หลากหลายหากคุณสวมใส่
การแต่งหน้าสามารถเสริมความงามตามธรรมชาติของคุณได้เมื่อสวมใส่ ดูวิธีการแต่งหน้าออนไลน์หรือผ่านนิตยสารเพื่อเรียนรู้เทคนิคใหม่ๆ หลังจากนั้นก็ฝึกแต่งหน้าจนชำนาญ
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองแสดงดวงตาที่มีควันหรือคอนทัวร์ใบหน้าของคุณ
- ไม่ต้องแต่งหน้าก็สวยได้ ดังนั้นอย่ากังวลถ้าคุณไม่ชอบใส่มัน
คำเตือน:
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับอนุญาตให้แต่งหน้าไปโรงเรียน
ขั้นตอนที่ 9 ปรับทรงคิ้วให้เข้ากับรูปหน้ามากขึ้น
คิ้วสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของใบหน้าได้อย่างมาก ไปหามืออาชีพเพื่อแต่งคิ้วหรือแต่งคิ้วเองที่บ้านด้วยแหนบ หากคุณมีคิ้วหนา ให้ใช้ดินสอเขียนคิ้วเพื่อกำหนดรูปร่าง
รักษารูปทรงคิ้วด้วยการกรูมมิ่งสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้คิ้วของคุณอยู่ในสภาพดี
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 1 ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน 5-7 ครั้งต่อสัปดาห์
การออกกำลังกายทุกวันสามารถช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มพลังงาน และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เลือกประเภทการออกกำลังกายที่คุณชอบเพื่อให้ทำได้ง่ายๆ ทุกวัน หลังจากนั้น ออกกำลังกายวันละ 30 นาที อย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์
ตัวอย่างเช่น คุณอาจลองเดิน วิ่ง เข้าร่วมทีมกีฬา เรียนเต้น หรือเล่นยิมนาสติกผ่านวิดีโอ
ขั้นตอนที่ 2 รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงจากวัตถุดิบสดใหม่และโปรตีนที่สะอาด
คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารมากเกินไปเพื่อให้ดูเท่ อย่างไรก็ตาม ให้เน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เติมอาหารครึ่งหนึ่งของคุณด้วยวัตถุดิบสดใหม่ อาหารที่มีโปรตีนไขมันต่ำ และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและรักษาร่างกายให้แข็งแรง
ตัวอย่างเช่น กินไข่เจียวที่ทำจากไข่ขาวและผักพร้อมกับผลไม้เป็นอาหารเช้า ทูน่าและผักสีเขียวกับมะเขือเทศและแตงกวาสำหรับมื้อกลางวัน และไก่ย่างกับมันเทศและผักผัดสำหรับมื้อเย็น
ขั้นตอนที่ 3 จำกัดการบริโภคอาหารแช่แข็งและขนมขบเคี้ยวเนื่องจากไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ
อาหารแช่แข็งและของขบเคี้ยวที่มีน้ำตาลจะช่วยเพิ่มแคลอรีโดยไม่ต้องเติมสารอาหาร อย่ากลัวที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้แม้ว่าคุณจะชอบก็ตาม คุณยังสามารถกินในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้อาหารของคุณมีความสมดุล
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกินขนมที่คุณโปรดปรานในวันหยุดสุดสัปดาห์
วิธีที่ 4 จาก 4: สร้างความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1. ยืนตัวตรงให้ดูมั่นใจ
เมื่อคุณดูมั่นใจ คุณจะดูมีเสน่ห์มากขึ้น เพื่อแสดงความมั่นใจ ให้หลังตรง หลังไหล่ และยกคางขึ้นเพื่อให้ดูเหมือนมองตรงไปข้างหน้า เมื่อคุณเดินผ่านผู้คน ให้ยิ้มหวานที่สุดแล้วสบตา 1-2 วินาที
คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกมั่นใจ หากคุณแสร้งทำเป็นมั่นใจ ผู้คนก็จะคิดเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2 ใช้คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
คุณมักจะคิดถึงสิ่งต่างๆ มากมายทุกวัน ซึ่งบางอย่างอาจเป็นแง่ลบได้ กำจัดความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นและแทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นบวกหรือเป็นกลาง นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคำที่สร้างแรงบันดาลใจซ้ำๆ ได้ตลอดทั้งวัน
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่า "วันนี้ฉันดูน่าขยะแขยง" แทนที่ความคิดเหล่านั้นด้วย “วันนี้ฉันทำดีที่สุดแล้วและนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด” หรือ “ฉันอาจดูไม่เท่ แต่วันนี้ฉันจะทำให้ดีที่สุด”
- คุณสามารถใช้คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ เช่น “ฉันดีพอ”, “ฉันพยายามทำให้ดีที่สุดเสมอ” และ “วันนี้เป็นวันที่ดีที่จะรู้สึกมีความสุข”
ขั้นตอนที่ 3 ติดตามความคืบหน้าของการเปลี่ยนแปลงที่ทำขึ้นเพื่อให้คุณจำได้ว่าคุณไม่ธรรมดา
จดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ทำรายการคุณสมบัติและความสำเร็จที่ดีที่สุดของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณสร้างความสำเร็จใหม่ ให้เพิ่มเข้าไปในรายการ ตรวจสอบรายการนี้เป็นประจำเพื่อให้คุณจำได้ว่าคุณยอดเยี่ยม
ตัวอย่างเช่น คุณอาจเขียนบางอย่างเช่น "เรียงความของฉันได้อันดับหนึ่ง" "ได้รับเลือกให้เป็นสมาชิกสภานักเรียน" "เริ่มหัดเล่นกีตาร์" และ "ช่วยเหลือสัตว์ที่ที่พักพิง"
เคล็ดลับ
- อ่านนิตยสารเพื่อหาแรงบันดาลใจสไตล์ ให้ความสนใจกับแนวโน้มปัจจุบัน แล้วพิจารณาว่าเหมาะสำหรับคุณหรือไม่
- ฝึกแต่งหน้าทำผมจนเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ
- ไปที่ร้านขายเครื่องสำอางที่ร้านเสริมสวยหรือซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณเพื่อเรียนรู้วิธีใช้งาน ตลอดจนค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ขอตัวอย่างผลิตภัณฑ์เพื่อทดลองใช้ฟรี
- อย่าพยายามเป็นคนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณคือการเป็นตัวของตัวเอง