อันที่จริง แอมโมเนียเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญที่ปกติแล้วร่างกายจะขับออกทางตับ หากระดับแอมโมเนียในร่างกายเพิ่มขึ้น มีโอกาสที่ตับจะมีปัญหา เพื่อลดระดับแอมโมเนียและปรับปรุงการทำงานของตับ ให้ลองใช้ยาที่แพทย์แนะนำ เปลี่ยนอาหาร และรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสม ด้วยการผสมผสานวิธีการทั้งสามนี้เข้าด้วยกัน ระดับแอมโมเนียในร่างกายของคุณจะกลับมาสู่ระดับปกติอย่างแน่นอน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์
คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าระดับแอมโมเนียสูงเกินไปก่อนที่จะไปพบแพทย์ โดยทั่วไป ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นควบคู่กับปัญหาสุขภาพอื่นๆ ดังนั้น การลดระดับแอมโมเนียจึงมักจะเป็นหนึ่งในกระบวนการบำบัดในการรักษาต่างๆ ที่คุณต้องรับ
ระดับแอมโมเนียที่สูงเกินไปเป็นอาการของโรคตับแข็ง โรคเรย์ และความผิดปกติของตับอย่างรุนแรง หากคุณประสบกับอาการเหล่านี้ คุณอาจจะต้องเข้ารับการบำบัดหรือบำบัดเพื่อลดระดับแอมโมเนียในร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2 ทำการทดสอบทางการแพทย์เพื่อกำหนดระดับแอมโมเนียของคุณ
ก่อนเสพยาให้เข้าใจต้นตอของปัญหาก่อน เนื่องจากการทดสอบทำเพื่อวัดระดับแอมโมเนียในเลือด แพทย์ของคุณมักจะขอตัวอย่างเลือดของคุณ
- ระดับแอมโมเนียปกติอยู่ในช่วง 15 ถึง 45 /dL (11 ถึง 32 โมลต่อลิตร)
- ระดับแอมโมเนียอาจเพิ่มขึ้นชั่วคราวหลังจากที่คุณออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉงเป็นระยะเวลานานพอสมควร (เช่น การวิ่งทางไกล) ดังนั้นจึงไม่ควรออกกำลังกายหรือสูบบุหรี่ก่อนทำการทดสอบ
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้แลคโตโลส
Lactulose เป็นยาแก้ท้องผูกที่มักใช้ในการเคลื่อนย้ายแอมโมเนียจากเลือดไปยังลำไส้ใหญ่ แอมโมเนียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่สามารถขับออกจากร่างกายได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับรูปแบบการบริโภคและปริมาณยาที่เหมาะสม โดยทั่วไป แพทย์ของคุณจะขอให้คุณทาน 2-3 ช้อนโต๊ะ แลคทูโลสวันละ 3-4 ครั้ง
- โดยทั่วไปแลคทูโลสมาในรูปของเหลวซึ่งต้องรับประทาน อย่างไรก็ตาม หากระดับแอมโมเนียของคุณสูงมาก (และหากคุณจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล) แพทย์ของคุณจะทำการสวนทวารหรือใส่ของเหลวเข้าไปในลำไส้ใหญ่โดยตรงผ่านทางทวารหนัก
- แลคทูโลสเป็นยาตัวเดียวที่ใช้ในการลดระดับแอมโมเนียในร่างกาย คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาต่างๆ ภายใต้แบรนด์ Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose และ Kristalose
ขั้นตอนที่ 4. รับมือกับผลข้างเคียง
แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพในการลดระดับแอมโมเนียในเลือด แต่ในความเป็นจริง แลคทูโลสยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องร่วง ก๊าซ และคลื่นไส้ เนื่องจากหน้าที่หลักคือการรักษาอาการท้องผูก แลคโตโลสจึงทำงานโดยการกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายในรูปของอุจจาระ เป็นผลให้คุณมีความเสี่ยงต่ออาการท้องร่วงและภาวะแทรกซ้อนทางเดินอาหารอื่นๆ พยายามปรึกษาแพทย์เพื่อลดผลข้างเคียงเหล่านี้
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณต่อไปในขณะที่บริโภคแลคโตโลสเพื่อทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไปและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำ
- หากผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นรุนแรงมากและเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ ให้ติดต่อแพทย์ทันที เป็นไปได้มากว่าจะต้องปรับขนาดยาที่คุณใช้อีกครั้ง
วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เพิ่มการบริโภคโปรไบโอติกของคุณ
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีที่สามารถเปิดกระบวนการย่อยอาหารและปกป้องร่างกายจากโรค นอกจากนี้ แบคทีเรียโปรไบโอติกยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารกำจัดแอมโมเนียส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น! อาหารบางชนิดที่มีโปรไบโอติกสูงและคุ้มค่าแก่การบริโภค ได้แก่ ผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น คีเฟอร์ และอาหารหมักดองอื่นๆ เช่น กะหล่ำปลีดอง
ตัวอย่างเช่น ลองกินโยเกิร์ตวันละหนึ่งมื้อ โยเกิร์ตมีโปรไบโอติกในปริมาณสูงเพื่อให้สามารถย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นและรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวม
ขั้นตอนที่ 2. ลดการบริโภคโปรตีนจากสัตว์
โปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อแดงมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มระดับแอมโมเนียในเลือดมากกว่าโปรตีนจากสัตว์อื่นๆ หากระดับแอมโมเนียในร่างกายสูงเพียงพอ คุณควรเริ่มกินเนื้อขาว เช่น ไก่
ขั้นตอนที่ 3 ลองทำตามอาหารมังสวิรัติ
เมื่อเทียบกับโปรตีนจากสัตว์ ผักที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่ว จะถูกย่อยโดยร่างกายช้ากว่า วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีเวลามากขึ้นในการกำจัดแอมโมเนียส่วนเกินในขณะที่การย่อยอาหารเกิดขึ้น ดังนั้นคุณควรเพิ่มการบริโภคผักที่มีโปรตีนสูงเพื่อรักษาระดับแอมโมเนียในร่างกายให้เป็นปกติ
การรับประทานอาหารมังสวิรัติจะเพิ่มการบริโภคเส้นใยและกรดอะมิโน ทั้งสองมีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลระดับแอมโมเนียในร่างกาย
ขั้นตอนที่ 4 จำกัดการบริโภคโปรตีนหลังจากเพิ่มระดับแอมโมเนียในร่างกายของคุณ
อันที่จริงแอมโมเนียเป็นผลมาจากการย่อยโปรตีนในร่างกาย ดังนั้นใครที่มีอาการแอมโมเนียในเลือดสูงต้องจำกัดการบริโภคโปรตีน!
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับและการทำงานของสมองผิดปกติ ให้ลองจำกัดปริมาณโปรตีนของคุณในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู
วิธีที่ 3 จาก 3: การรับประทานอาหารเสริม
ขั้นตอนที่ 1. ทานอาหารเสริมสังกะสี
สังกะสีมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มปริมาณแอมโมเนียที่ถูกขับออกจากร่างกาย ดังนั้น พยายามปรึกษาความเป็นไปได้ในการเสริมสังกะสีกับแพทย์ของคุณ
โดยทั่วไป ผู้ที่เป็นโรคตับจะมีสังกะสีในระดับต่ำ เนื่องจากสังกะสีเป็นส่วนประกอบสำคัญในการขจัดแอมโมเนียส่วนเกินออกจากร่างกาย การเสริมสังกะสีจึงควรสามารถลดระดับแอมโมเนียในร่างกายของคุณได้
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิตามินรวม
หากระดับแอมโมเนียในร่างกายสูงกว่าค่าเฉลี่ย แสดงว่าระบบทำงานไม่ถูกต้อง สถานการณ์นี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ อันเนื่องมาจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงนี้ ให้ลองทานวิตามินรวมทุกวันเพื่อให้ตรงกับความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปรึกษารูปแบบการใช้งานกับแพทย์ของคุณ!
เมื่อทราบชนิดและปริมาณวิตามินรวมที่ถูกต้อง คุณจะไม่ต้องเสี่ยงกับปัญหาตับและ/หรือระดับแอมโมเนียในร่างกายที่ไม่สมดุลอันเนื่องมาจากการใช้ยาผิดประเภท ตัวอย่างเช่น การกินวิตามินเอเกินขนาดทำให้ตับเป็นพิษได้
ขั้นตอนที่ 3 ทานอาหารเสริมกลูตามีน
ในความเป็นจริง อาหารเสริมกลูตามีนช่วยลดระดับแอมโมเนียในนักกีฬาที่เน้นกระบวนการฝึกเพื่อเพิ่มความอดทน ลองขอคำแนะนำจากแพทย์ว่าคุณจำเป็นต้องทานอาหารเสริมกลูตามีนหรือไม่