จุดขาวบนฟันเกิดจากการสูญเสียแร่ธาตุบนพื้นผิวหรือเคลือบฟัน ความเสียหายนี้เรียกว่า hypocalcification และแผ่นสีขาวเรียกว่า hypoplasia เนื่องจากมันบ่งบอกถึงความเสียหายต่อเคลือบฟัน จุดเหล่านี้เป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคฟันผุหรือการก่อตัวของฟันผุในฟัน โชคดีที่มีหลายวิธีในการรักษาคราบฟัน แม้ว่าคุณควรพยายามป้องกันก่อนที่จะก่อตัว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาฟันที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ทำยาสีฟันแร่ของคุณเอง
การฟื้นฟูแร่ธาตุเช่นแคลเซียมอาจช่วยให้ฟันแข็งแรง วิธีหนึ่งในการกำจัดจุดขาวและสัญญาณอื่นๆ ของฟันผุคือการทำยาสีฟันที่มีแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและองค์ประกอบที่จำเป็นอื่นๆ ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น เบกกิ้งโซดา ซึ่งมีฤทธิ์กัดกร่อนสามารถผลัดเซลล์ผิวที่ขาวออกและคืนค่า pH ปกติของปากของคุณ ในการทำยาสีฟันแร่:
- รวมผงแคลเซียม 5 ช้อนโต๊ะ (74 มล.) เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) และดินเบา 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) ลงในชามขนาดเล็ก คุณยังสามารถเพิ่มผงไซลิทอล 3 ช้อนโต๊ะเพื่อช่วยลดรสขมของยาสีฟัน
- ใส่น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยจนส่วนผสมทั้งหมดเป็นเนื้อแป้ง มักใช้น้ำมันมะพร้าวประมาณ 3-5 ช้อนโต๊ะ (44-74 มล.)
- หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหย 1 หรือ 2 หยดที่กลืนได้อย่างปลอดภัย น้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ สะระแหน่ มะนาว และอบเชย
- เก็บแปะไว้ในขวดที่ปิดสนิท และใช้แปรงฟันวันละ 2-3 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 2. ทำแป้งฟันที่อุดมด้วยแร่ธาตุ
หากคุณต้องการใช้แป้งแทนยาสีฟัน คุณสามารถสร้างแป้งที่อุดมด้วยแร่ธาตุโดยใช้ดินเบนโทไนต์ เบนโทไนท์สามารถดูดซับโลหะหนักและสารพิษออกจากฟันของคุณและคืนความสมดุลค่า pH ในช่องปากของคุณ เบนโทไนท์อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และซิลิกา และสามารถช่วยขจัดคราบขาวบนฟันของคุณได้ การทำผงฟันที่อุดมด้วยแร่ธาตุที่บ้าน:
- ผสมเบนโทไนท์ 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) ผงแคลเซียม 3 ช้อนโต๊ะ (44 มล.) ผงซินนามอน 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) ผงกานพลู 1 ช้อนชา (5 มล.) ผงไซลิทอล 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) และผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ โซดา (15 มล.) ในชามขนาดเล็ก
- หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มผงใบสะระแหน่ 2 ช้อนชา (10 มล.) หรือน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หรืออบเชย 2-3 หยดที่กลืนได้อย่างปลอดภัยเพื่อให้ผงฟันมีรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้น
- เก็บแป้งฝุ่นในขวดที่ปิดแน่น แล้วใช้นิ้วหรือแปรงสีฟัน 2-3 ครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3. กลั้วคอด้วยชาเขียววันละหลายๆ ครั้ง
ชาเขียวเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีอยู่ในการรักษา homeopathic จำนวนมาก และยังมีประสิทธิภาพในการช่วยขจัดคราบขาวบนฟัน ชาเขียวเป็นส่วนผสมที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน จึงอาจช่วยฟื้นฟูแร่ธาตุให้กับฟัน ชาเขียวยังมีสารคาเทชินซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการสะสมของคราบพลัคได้ นอกจากนี้ ชาเขียวยังเป็นแหล่งฟลูออไรด์ตามธรรมชาติอีกด้วย วิธีใช้ชาเขียว:
- แช่ใบชาเขียว 1 ถุงในน้ำอุ่น 1-2 ถ้วย (200-500 มล.) ประมาณ 5 นาทีก่อนนำออก
- ปล่อยให้ชาเย็นลงจนกว่าคุณจะใช้และไม่ร้อนเกินไป เมื่อเย็นแล้ว จิบชาแล้วบ้วนปากเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาที ทำซ้ำจนกว่าชาจะหมด
- ทำซ้ำวิธีนี้ประมาณ 2-4 ครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 4. ลองดึงน้ำมัน
Oil pulling เป็นยาโบราณที่ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อขจัดสารพิษออกจากปาก การดึงน้ำมันสามารถทำให้ฟันขาวขึ้น ป้องกันปากแห้ง และฟื้นฟูแร่ธาตุในฟัน การดึงน้ำมันเป็นประจำสามารถช่วยขจัดคราบขาวบนฟันของคุณในขณะที่เสริมสร้างฟันและเหงือกของคุณ การทำ Oil Pulling ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน แม้ว่าคุณสามารถทำได้อีกครั้งในเวลากลางคืนเพื่อเร่งผลลัพธ์
- เทมะพร้าวอินทรีย์หรือน้ำมันงาประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) แล้วใส่ลงในปากของคุณ
- อย่างแรกเลย ให้ใช้น้ำมันกลั้วคอให้ทั่วปากประมาณ 1-2 นาที เมื่อคุณชินแล้ว ให้เพิ่มเวลากลั้วคอเป็น 20 นาที ถ้าทำได้
- หลังจากกลั้วคอด้วยน้ำมันตามระยะเวลาที่กำหนดแล้ว ให้ทิ้งและบ้วนปากด้วยน้ำอุ่น
- ดึงน้ำมันต่อไปด้วยการแปรงฟันด้วยยาสีฟันหรือแป้งที่อุดมด้วยแร่ธาตุ
ขั้นตอนที่ 5. ทาน้ำมะนาวที่ฟัน
ส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจทำให้ฟันผุและทำให้รอยขาวแย่ลง สาเหตุเกิดจากเนื้อหาของสารฟอกสีและสารเคมีอื่นๆ ที่อาจทำให้เคลือบฟันบาง เปลี่ยนสี และทำให้เคลือบฟันอ่อนลงได้ เนื่องจากคราบสีขาวเป็นสัญญาณของความเสียหายต่อเคลือบฟัน การพยายามรักษาคราบแต่การทำให้ความเสียหายแย่ลงก็ไม่มีประโยชน์
ลองเอาสำลีจุ่มน้ำมะนาวสดแล้วถูฟัน น้ำมะนาวสดเป็นสารฟอกสีฟันตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะทำให้ฟันขาวขึ้นและจุดขาวจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ
วิธีที่ 2 จาก 3: ไปพบทันตแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. ฟอกสีฟันด้วยความช่วยเหลือจากทันตแพทย์
ทันตแพทย์ของคุณสามารถตรวจหาจุดสีขาวบนฟันของคุณ และตรวจสอบว่าการฟอกสีฟันของคุณมีประโยชน์และปลอดภัยสำหรับสภาพเคลือบฟันในปัจจุบันของคุณหรือไม่ ทันตแพทย์ยังสามารถเคลือบเคลือบฟันด้วยฟลูออไรด์หรือให้การรักษาเคลือบฟันอื่นๆ หลังจากที่ฟันขาวแล้ว การรักษานี้จะช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 2. ถามเกี่ยวกับเทคนิคการเสียดสีของอากาศ
วิธีหนึ่งที่ทันตแพทย์มักใช้ในการขจัดคราบขาวบนฟันคือการขัดผิวอย่างอ่อนโยนโดยใช้สารกัดกร่อน วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับจุดเล็กๆ เนื่องจากการใช้สารกัดกร่อนมากเกินไปจะทำให้เคลือบฟันบางลง
ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์พิเศษที่เป่าอนุภาคคริสตัลโดยตรงไปยังตะกอนแคลเซียม อนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนเหล่านี้จะค่อยๆ ขจัดคราบแคลเซียมออก จากนั้นจุดจะเต็มไปด้วยวัสดุเพื่อปกปิดคราบแคลเซียมเดิมและเคลือบเคลือบฟัน
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาการขัดถูด้วยสารเคมี
เช่นเดียวกับการเสียดสีในอากาศ จุดประสงค์ของ microabrasion ทางเคมีคือการขจัดคราบสีขาวโดยการกำจัดคราบแคลเซียมที่เป็นต้นเหตุ วิธีนี้เหมาะสำหรับจุดขนาดเล็กถึงขนาดกลางเท่านั้น เนื่องจากการใช้สารเคมีที่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากขึ้นจะทำให้ฟันผุรุนแรงขึ้น
ในระหว่างขั้นตอนนี้ ทันตแพทย์จะใช้สารเคมีที่เป็นกรดซึ่งสามารถขจัดคราบแคลเซียมบนฟันได้ สารเคมีที่เป็นกรดนี้ใช้โดยตรงบนแผ่นแปะสีขาวเท่านั้นเพื่อป้องกันความเสียหายที่กว้างขวางต่อเคลือบฟัน จากนั้นหลังจากที่จุดนั้นลอกออกแล้ว แพทย์จะเคลือบเคลือบฟันเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 4. นำจุดออกด้วยระบบการแทรกซึมของเรซิน
ในระหว่างขั้นตอนนี้ ทันตแพทย์จะใช้เจลเรซินชนิดพิเศษเพื่อเปิดรูขุมขนของฟันที่ได้รับผลกระทบ หลังจากที่เรซินเข้าไปและถูกดูดซึมเข้าไปในทุกจุดบนฟัน แพทย์จะทำการฉายแสงพิเศษบนฟัน หลังจากผ่านไปประมาณ 15-20 นาที จุดควรผสานเข้ากับเคลือบฟัน การกระทำนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้กรดทำลายเคลือบฟันเข้าสู่ฟันและป้องกันฟันจากความเสียหายเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 5. รับการบำบัดฟื้นฟูแร่ธาตุ
การบำบัดนี้คล้ายกับการใช้ส่วนผสมที่อุดมด้วยแร่ธาตุข้างต้น แต่มีส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ต้องซื้อโดยมีใบสั่งยาจากแพทย์ การรักษานี้ให้ผลลัพธ์ได้เร็วกว่าการรักษาที่บ้าน เนื่องจากใช้น้ำพริกและแป้งที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นเพื่อรวมแร่ธาตุในระดับสูงที่สามารถรักษาจุลภาคที่ทำให้เกิดรอยขาวบนฟันได้
- ผลิตภัณฑ์นี้มีฟลูออไรด์ในระดับสูงซึ่งสามารถช่วยรักษาจุดขาว ในขณะเดียวกันก็ป้องกันการก่อตัวของฟันผุและฟันผุ
- ผลิตภัณฑ์บางส่วน ได้แก่ ผง หมากฝรั่ง และเคซีนฟอสโฟเปปไทด์ (CPP) และยาสีฟันแคลเซียมฟอสเฟตอสัณฐาน (ACP)
วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันการก่อตัวของจุดขาว
ขั้นตอนที่ 1. รักษาฟันและปากของคุณให้สะอาด
เนื่องจากแพทช์สีขาวเป็นสัญญาณของความเสียหายของเคลือบฟันและระยะแรกของฟันผุ การป้องกันการก่อตัวของฟันจึงทำได้โดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ การปรับปรุงนิสัยในการทำความสะอาดฟันและปากของคุณจะช่วยลดโอกาสที่คราบฟันจะก่อตัวขึ้นในอนาคต เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพฟันและปากของคุณให้แข็งแรง ได้แก่:
- แปรงฟันทุกครั้งในตอนเช้า หลังอาหาร และก่อนนอน
- ตรวจสอบปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟันของคุณ คุณต้องการฟลูออไรด์มากพอที่จะลดกรดและปรับ pH ในช่องปากของคุณให้สมดุล แต่อย่ามากเกินไปที่จะทำให้ฟันผุ พยายามหายาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1,000-1,500 ppm เว้นแต่ทันตแพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่น
- ใช้ไหมขัดฟันทุกคืน หากคุณมีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟันแบบธรรมดา ให้ลองใช้ไหมขัดฟันแบบมีไหมขัดฟันล่วงหน้าแทน
- ไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน การดูแลที่ดีที่บ้านสามารถป้องกันปัญหาส่วนใหญ่ได้ แต่ทันตแพทย์สามารถวินิจฉัยสัญญาณเริ่มต้นของการสะสมของคราบพลัคและปัญหาอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำลายฟันได้
อาหารบางชนิดสามารถทำลายเคลือบฟัน และทำให้ปากของคุณแห้งและเป็นกรด ทำให้แบคทีเรียเติบโตที่นั่นได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สามารถทำลายเคลือบฟันในขณะที่ปล่อยให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้าสู่รูขุมขนของฟัน ดูดซับสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นจากฟัน และทำให้เป็นหย่อมสีขาว เคล็ดลับบางประการในการลดการบริโภคอาหารดังกล่าว ได้แก่:
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล โดยเฉพาะเครื่องดื่มอัดลม เช่น น้ำอัดลม หลีกเลี่ยงของหวานและผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความหวานเทียมอื่นๆ
- ถ้าคุณต้องทำให้หวานบางอย่าง ให้มองหาสารให้ความหวานตามธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล และใช้ให้น้อยที่สุด
- อย่าลืมแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูง
ขั้นตอนที่ 3 กินอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุเพื่อฟื้นฟูแร่ธาตุของฟัน
นอกจากการทำทรีตเมนต์ที่อุดมด้วยแร่ธาตุที่บ้านหรือที่คลินิกทันตแพทย์แล้ว วิธีที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันรอยขาวคือการกินอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่เสริมสร้างฟัน
- การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีและแคลเซียม เช่น นม ชีส และโยเกิร์ต ร่างกายและฟันของคุณจะดูดซับสารอาหารที่สามารถเสริมสร้างฟันและป้องกันการย้อมสีได้
- มองหาอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม เช่น ผักใบเขียว ถั่ว เมล็ดพืช ปลา ถั่วเหลือง และอะโวคาโด เนื่องจากแมกนีเซียมสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมและเก็บแคลเซียมได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำปริมาณมาก
ความต้องการของเหลวที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสมในขณะที่ป้องกันการก่อตัวของหย่อมสีขาว เมื่อปากของคุณแห้ง การขาดน้ำลายจะขัดขวางความสมดุลของค่า pH ในปากของคุณ และช่วยให้แบคทีเรียเติบโตและโจมตีฟันของคุณด้วยความเป็นกรดของฟัน
พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว (250 มล.) หลีกเลี่ยงการใช้น้ำผลไม้ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ หากคุณดื่มน้ำเหล่านี้ อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำหรือแปรงฟันหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงยาสูบและคาเฟอีน
ส่วนผสมที่อันตรายที่สุดสองอย่างที่คุณสามารถใส่ในปากของคุณคือยาสูบและคาเฟอีน คาเฟอีนมีความเป็นกรดสูงมากและสามารถทำลายเคลือบฟันได้ ดังนั้นแบคทีเรียจึงสามารถเข้าไปในรูพรุนของฟันและทำให้เกิดจุดขาวและความเสียหายอื่นๆ การสูบบุหรี่และการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถเพิ่มการสะสมของคราบพลัคและหินปูนบนฟัน ซึ่งสามารถส่งเสริมการผุกร่อนและการก่อตัวของหย่อมสีขาวบนฟัน