อาการปวดหลังส่วนบนมักเกิดจากท่าทางที่ไม่ดี (ขณะนั่งหรือยืน) หรือการบาดเจ็บเล็กน้อยที่เกิดจากการออกกำลังกาย เมื่อสัมผัสส่วนนี้จะรู้สึกเจ็บและปวด ซึ่งมักหมายถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมักจะรักษาได้ด้วยการพักผ่อนหรือการดูแลที่บ้าน และสามารถรักษาให้หายได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน หากอาการปวดหลังส่วนบนของคุณรุนแรงและ/หรือแสบร้อนเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ คุณควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การรับมือกับอาการปวดหลังตอนบนที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1 เปลี่ยนหรือหยุดพักจากกิจวัตรปกติของคุณ
อาการปวดหลังส่วนบนซึ่งอยู่ที่บริเวณทรวงอกมักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ในที่ทำงานหรือการบาดเจ็บเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายหนักเกินไป ดังนั้นพยายามหยุดพักจากกิจกรรมที่เป็นสาเหตุนี้สักสองสามวันแล้วพักผ่อน หากปัญหาของคุณเกี่ยวข้องกับงาน ให้ลองปรึกษากับหัวหน้าของคุณเพื่ออนุญาตให้คุณทำกิจกรรมอื่นหรือจัดสถานที่ทำงานใหม่ (ขอเก้าอี้ที่กระชับพอดีตัวมากขึ้นหรือไม่) หากความเจ็บปวดเกิดจากการออกกำลังกาย คุณอาจจะออกกำลังกายหนักเกินไปหรือทำท่าไม่ดี เลยลองปรึกษาเทรนเนอร์ส่วนตัวดู
- การนอนพักทั้งหมดไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับอาการปวดหลัง เนื่องจากการเคลื่อนไหวร่างกาย (แม้การเคลื่อนไหวปกติจากการเดินสบายๆ) เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการหายของตัว
- พยายามปรับปรุงท่าทางของคุณในที่ทำงานและที่บ้าน นั่งตัวตรงและอย่าเอียงหรือเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป
- พยายามใส่ใจกับสภาพการนอนของคุณ ที่นอนที่นิ่มเกินไปหรือหมอนที่หนาเกินไปอาจเป็นปัจจัยในการปวดหลังส่วนบนได้ อย่านอนคว่ำเพราะหัวและคออยู่ในตำแหน่งที่ทำให้ปวดหลังมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ NSAIDs ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen, naproxen หรือ aspirin อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดหรือการอักเสบที่หลังส่วนบนของคุณ เป็นที่น่าสังเกตว่ายาเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อกระเพาะ ไต และตับ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกินสองสัปดาห์
- ปริมาณผู้ใหญ่มักจะเป็น 200-400 มก. รับประทานทุก 4-6 ชั่วโมง
- หรือคุณอาจลองใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือยาคลายกล้ามเนื้อ (เช่น ไซโคลเบนซาพรีน) สำหรับอาการปวดหลังส่วนบน แต่อย่ารับประทานควบคู่ไปกับยากลุ่ม NSAID
- อย่ารับประทานยาในขณะท้องว่างเพราะอาจทำให้ผนังกระเพาะระคายเคืองและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดแผล
ขั้นตอนที่ 3 บีบอัดหลังส่วนบนด้วยน้ำแข็ง
ประคบน้ำแข็งเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการบาดเจ็บเล็กน้อยของกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงอาการปวดหลังส่วนบน ควรประคบเย็นบริเวณที่ปวดหลังส่วนบนเพื่อลดอาการบวมและปวด ควรใส่ถุงน้ำแข็งนี้เป็นเวลา 20 นาทีทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเป็นเวลาสองสามวัน แล้วลดความถี่ลงเมื่อความเจ็บปวดบรรเทาลงและอาการบวมก็ลดลง
- การประคบแผ่นหลังด้วยน้ำแข็งโดยใช้วัสดุยืดหยุ่นสามารถช่วยควบคุมการอักเสบได้
- ห่อถุงน้ำแข็งหรือถุงเจลแช่แข็งด้วยผ้าขนหนูบางๆ เสมอ เพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้จากความหนาวเย็น
ขั้นตอนที่ 4. แช่เกลือ Epsom
โดยการแช่หลังในน้ำเกลือ Epsom อาการปวดและบวมจะลดลงอย่างมากโดยเฉพาะถ้าอาการปวดเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมที่มีอยู่ในเกลือสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้ อย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไป (เพื่อไม่ให้ไหม้) และอย่าแช่นานเกิน 30 นาที เพราะน้ำเกลือจะดึงของเหลวออกจากร่างกายและอาจทำให้คุณขาดน้ำ
หากปัญหาเดียวที่แผ่นหลังส่วนบนของคุณบวม หลังจากแช่น้ำเกลือแล้ว ให้ประคบเย็น (ประมาณ 15 นาที) จนกว่าหลังจะชา
ขั้นตอนที่ 5. ลองค่อยๆ ยืดหลังส่วนบนของคุณ
การยืดเหยียดตรงที่เจ็บสามารถช่วยรักษาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทราบปัญหาตั้งแต่เริ่มปวด พยายามเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และมั่นคง และหายใจเข้าลึกๆ ขณะที่ยืดหลัง ยืดเหยียดค้างไว้ประมาณ 30 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้งต่อวัน
- คุกเข่าบนพื้นนุ่มโดยให้ก้นกดทับฝ่าเท้า จากนั้นโน้มตัวไปข้างหน้าโดยโน้มตัวไปที่เอวและเหยียดแขนออกไปให้ไกลที่สุดในขณะที่พยายามกดจมูกลงกับพื้น
- ขณะยืน ให้วางมือไว้ด้านหลังศีรษะแล้วค่อยๆ ดันศีรษะไปด้านหลังขณะงอหรือยืดกระดูกสันหลังเพื่อให้ท้องว่าง
- ยืนโดยแยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ (เพื่อความมั่นคงและทรงตัว) วางแขนไว้ข้างหน้าคุณงอข้อศอก และหมุนลำตัวไปในทิศทางเดียวด้วยการควบคุมอย่างเต็มที่ แล้วเปลี่ยนทิศทางเล็กน้อย วินาทีต่อมา
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ลูกกลิ้งโฟม
การนวดบริเวณที่เจ็บด้วยลูกกลิ้งโฟมแบบแข็งนั้นดี และสามารถบรรเทาอาการไม่สบายเล็กน้อยถึงปานกลางได้ โดยเฉพาะบริเวณกลางหลัง (ทรวงอก) ลูกกลิ้งโฟมมักใช้ในกายภาพบำบัด โยคะ และพิลาทิส
- คุณสามารถซื้อลูกกลิ้งโฟมได้ที่ร้านกีฬาซึ่งมีราคาถูกและแทบแตกไม่ได้
- วางลูกกลิ้งโฟมบนพื้นในแนวตั้งฉากกับร่างกายของคุณเมื่อนอนราบ นอนราบกับลูกกลิ้งโฟมใต้ไหล่ของคุณ
- วางเท้าของคุณบนพื้น งอเข่าแล้วยกหลังส่วนล่างขึ้นเพื่อให้ลูกกลิ้งโฟมหมุนอยู่ข้างใต้ในการเคลื่อนไหวไปมา
- ใช้เท้าขยับร่างกายเหนือโฟม เพื่อให้กระดูกสันหลังทั้งหมดถูกนวด (อย่างน้อย 10 นาที) ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง แม้ว่ากล้ามเนื้อของคุณจะรู้สึกเจ็บเล็กน้อยหลังจากใช้โฟมโรลเลอร์ครั้งแรก
ส่วนที่ 2 จาก 3: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เช่น ศัลยแพทย์กระดูก นักประสาทวิทยา หรือแพทย์โรคข้อ อาจจำเป็นต้องรักษาสาเหตุร้ายแรงของอาการปวดหลังส่วนบน เช่น การติดเชื้อ (ostemiolitis) มะเร็ง โรคกระดูกพรุน กระดูกสันหลังหัก หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือข้ออักเสบรูมาตอยด์ ภาวะนี้ไม่ใช่สาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังส่วนบน แต่ถ้าการรักษาที่บ้านและการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผล อาจเป็นปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น
- ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้ X-ray, การตรวจกระดูก, MRI, CT scan และอัลตราซาวนด์เพื่อวินิจฉัยอาการปวดหลังส่วนบน
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อดูว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือติดเชื้อที่กระดูกสันหลังหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2. ขอฉีด facet ร่วม
อาการปวดหลังส่วนบนอาจเกิดจากโรคข้ออักเสบเรื้อรัง การฉีดข้อต่อ Facet ทำได้โดยใช้เข็มฟลูออโรสโคปิก (X-ray) แบบเรียลไทม์ที่สอดเข้าไปในกล้ามเนื้อหลังและในข้อต่อกระดูกสันหลังที่อักเสบหรือระคายเคือง ตามด้วยการปล่อยยาชาและส่วนผสมของคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว. ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 20-30 นาที และผลลัพธ์สามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน
- การฉีดข้อต่อ Facet สามารถทำได้เพียงสามครั้งในระยะเวลา 6 เดือน
- โดยปกติแล้วจะรู้สึกถึงผลกระทบหลังจากฉีดข้อต่อ facet สองหรือสามวัน อาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดหลังจะแย่ลงในช่วงเวลานี้
- ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากขั้นตอนของข้อต่อ facet ได้แก่ การติดเชื้อ เลือดออก กล้ามเนื้อลีบในบริเวณนั้น และการระคายเคือง/ความเสียหายของเส้นประสาท
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยถึงความเป็นไปได้ของ scoliosis กับแพทย์ของคุณ
Scoliosis เป็นความโค้งของกระดูกสันหลังและมักพบในวัยรุ่นก่อนวัยเรียน Scoliosis อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนและกลางได้ คุณอาจไม่รู้สึกถึงอาการกระดูกสันหลังคดที่ไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะไม่รุนแรง แต่ scoliosis อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ค่อยๆ แย่ลง และอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าได้ เช่น ปอดและหัวใจเสียหาย หรือรูปร่างเปลี่ยนแปลงไป เช่น ไหล่ไม่เท่ากัน สะโพกและซี่โครงยื่นออกมา
- แพทย์จะตรวจหา scoliosis โดยขอให้ผู้ป่วยงอตัวจากเอวเพื่อตรวจดูว่ากระดูกซี่โครงด้านใดด้านหนึ่งยื่นออกมามากกว่าอีกด้านหนึ่งหรือไม่ แพทย์อาจตรวจดูอาการอ่อนแรง ชา และปฏิกิริยาตอบสนองผิดปกติของกล้ามเนื้อ
- เรียนรู้วิธีจัดการความเจ็บปวดจาก scoliosis โดยการอ่านบทความต่อไปนี้: บรรเทาอาการปวดจาก Scoliosis
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาตัวเลือกการผ่าตัด
การผ่าตัดเพื่อรักษาอาการปวดหลังเป็นทางเลือกสุดท้าย และควรทำหลังจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอื่นๆ ล้มเหลว และหากสาเหตุของอาการปวดจำเป็นต้องใช้ตัวเลือกการผ่าตัดนี้ อาจทำการผ่าตัดหลังส่วนบนเพื่อซ่อมแซมหรือรักษากระดูกหักให้คงที่ (ที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือโรคกระดูกพรุน) กำจัดเนื้องอก ซ่อมแซมหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือรักษาความผิดปกติ เช่น scoliosis
- การผ่าตัดกระดูกสันหลังอาจเกี่ยวข้องกับการใช้แท่งโลหะ หมุด หรือเครื่องมืออื่นๆ เพื่อรองรับโครงสร้าง
- ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดหลัง ได้แก่ การติดเชื้อเฉพาะที่ อาการแพ้ต่อการดมยาสลบ ความเสียหายของเส้นประสาท อัมพาต และอาการบวม/ปวดเรื้อรัง
ส่วนที่ 3 จาก 3: การใช้การบำบัดทางเลือก
ขั้นตอนที่ 1. พบนักนวดบำบัด
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแต่ละส่วนถูกดึงเกินขีดจำกัด และในที่สุดก็ฉีกขาด ทำให้เกิดความเจ็บปวด การอักเสบ และการป้องกัน (กล้ามเนื้อกระตุกเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม) การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกมีประโยชน์ในการรักษาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเล็กน้อยถึงปานกลาง เนื่องจากสามารถลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ เอาชนะการอักเสบ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ เริ่มด้วยการนวด 30 นาที โดยเน้นที่หลังส่วนบนและคอส่วนล่างของคุณ ให้นักบำบัดนวดอย่างแรงโดยไม่ต้องขมวดคิ้ว
- หลังการนวด ให้ดื่มน้ำปริมาณมากเสมอเพื่อล้างอาการอักเสบ กรดแลคติก และสารพิษออกจากร่างกาย เพราะถ้าคุณไม่ทำ คุณจะรู้สึกเวียนหัวหรือคลื่นไส้เล็กน้อย
- แทนที่จะใช้การนวดบำบัดแบบมืออาชีพ ให้วางลูกเทนนิสไว้ใต้ลำตัวและระหว่างกระดูกสันหลังของคุณ (หรือบริเวณที่มีอาการปวด) ค่อยๆ หมุนลูกบอลประมาณ 10-15 นาทีหลายครั้งต่อวันจนกว่าความเจ็บปวดจะบรรเทาลง
ขั้นตอนที่ 2 ดูหมอนวดหรือหมอนวด
หมอจัดกระดูกและหมอนวดเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังที่เน้นการเคลื่อนไหวปกติและการทำงานของข้อต่อเล็กๆ ในกระดูกสันหลังที่เชื่อมต่อกระดูกสันหลังที่เรียกว่าข้อต่อกระดูกสันหลังด้าน การจัดการข้อต่อด้วยตนเองหรือที่เรียกว่าการปรับ สามารถใช้เพื่อแก้ไขข้อต่อด้านที่ผิดแนวเล็กน้อยซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและปวดเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเคลื่อนไหว บ่อยครั้งคุณสามารถได้ยินเสียงป๊อบปิ้งเมื่อดำเนินการปรับนี้ การดึงหรือยืดกระดูกสันหลังสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนบนได้เช่นกัน
- บางครั้งเมื่อทำเพียงครั้งเดียว การปรับเปลี่ยนนี้สามารถบรรเทาอาการปวดหลังของคุณได้ทันที แต่โดยปกติแล้วจะใช้เวลาดำเนินการ 3-5 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญ
- หมอจัดกระดูกและหมอนวดยังใช้วิธีการรักษาที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งอาจเหมาะสมกับปัญหาหลังส่วนบนของคุณมากกว่า
ขั้นตอนที่ 3 ไปที่กายภาพบำบัด
หากปัญหาหลังส่วนบนของคุณเรื้อรังและเกิดจากกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่อ่อนแอ ท่าทางที่ไม่ดี หรือภาวะการได้ยิน เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม คุณอาจต้องเข้ารับการบำบัด นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงให้คุณเห็นการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแกร่งโดยเฉพาะสำหรับหลังส่วนบน โดยปกติการทำกายภาพบำบัดควรทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 4-8 สัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากปัญหาหลังเรื้อรัง
- หากจำเป็น นักกายภาพบำบัดสามารถรักษาอาการเจ็บกล้ามเนื้อด้วยการบำบัดด้วยไฟฟ้า เช่น อัลตร้าซาวด์หรือการกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า
- การออกกำลังกายเสริมความแข็งแกร่งที่ดีสำหรับหลังส่วนบนนั้นรวมถึงการว่ายน้ำ การพายเรือ และการยืดหลัง แต่ให้แน่ใจว่าอาการบาดเจ็บของคุณหายดีแล้ว
ขั้นตอนที่ 4 คุณสามารถลองฝังเข็ม
ในการฝังเข็ม เข็มที่บางมากจะถูกสอดเข้าไปในจุดพลังงานเฉพาะบนผิวหนังเพื่อลดความเจ็บปวดและการอักเสบ การฝังเข็มสามารถรักษาอาการปวดหลังได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำได้เมื่อเริ่มมีอาการ ตามหลักการแพทย์แผนจีน การฝังเข็มทำงานโดยปล่อยสารต่างๆ รวมทั้งเอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนินซึ่งออกฤทธิ์ลดความเจ็บปวด
- มีการกล่าวอ้างว่าการฝังเข็มกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานที่เรียกว่าชี่
- การฝังเข็มดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคน รวมถึงแพทย์ หมอนวด นักบำบัดโรคทางธรรมชาติ นักกายภาพบำบัด และนักนวดบำบัดหลายคน
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
แม้ว่าการพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเมื่อคุณป่วยทางร่างกายอาจฟังดูแปลก แต่การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมสามารถช่วยลดความเครียดและอาการปวดหลังในหลายๆ คนได้
- คุณยังสามารถจดบันทึกความเจ็บปวดเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและบันทึกย่อนี้จะเป็นประโยชน์กับแพทย์ของคุณ
- กิจกรรมบรรเทาความเครียด เช่น การทำสมาธิ ไทเก็ก และการหายใจ ได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรังและช่วยป้องกันการบาดเจ็บซ้ำแล้วซ้ำอีก
เคล็ดลับ
- อย่าพกถุงที่กระจายน้ำหนักที่ไหล่ไม่เท่ากัน เช่น กระเป๋าสายเดี่ยวหรือกระเป๋าที่สะพายไหล่ ให้ใช้กระเป๋าที่มีล้อหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีสายรัดบุนวมแทน
- เลิกบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดซึ่งทำให้ปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังและเนื้อเยื่ออื่นๆ ลดลง
- เพื่อให้ได้ท่าทางที่ดีเมื่อยืน ให้ยืนโดยให้น้ำหนักของคุณกระจายบนเท้าทั้งสองข้างและอย่าล็อคเข่า ดึงกล้ามเนื้อหน้าท้องและก้นให้หลังตรง สวมรองเท้าส้นแบนที่รองรับได้ หากคุณต้องยืนเป็นเวลานาน รักษาอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อโดยวางเท้าข้างหนึ่งบนสตูลวางเท้าเป็นครั้งคราว
- เพื่อให้ได้อิริยาบถที่ดีขณะนั่ง ให้เลือกเก้าอี้ที่ไม่นุ่ม ควรมีที่วางแขน ให้หลังตรงและไหล่ผ่อนคลาย มันจะดีกว่าถ้ามีแผ่นรองขนาดเล็กที่หลังส่วนล่างเพื่อรักษาความโค้งตามธรรมชาติของหลัง วางเท้าของคุณบนพื้น บนสตูลวางเท้า หรือพื้นผิวเรียบอื่นๆ หากคุณต้องการ พยายามยืนขึ้นเป็นครั้งคราวและยืดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการตึงของกล้ามเนื้อ
คำเตือน
-
ไปพบแพทย์ทันทีถ้า
- อาการปวดหลังจะมาพร้อมกับไข้ ชา ปวด ปวดท้อง หรือน้ำหนักลดกะทันหัน
- การบาดเจ็บของคุณเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ร้ายแรง เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์
- การทำงานของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ลดลง
- ขาของคุณก็อ่อนแรงลงอย่างกะทันหัน
- คุณเจ็บปวดมานานกว่าหกสัปดาห์
- ความเจ็บปวดจะคงที่และแย่ลง
- คุณประสบกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหรือแย่ลงในตอนกลางคืน
- คุณอายุ 70 ปีขึ้นไป
