คุณเรียนรู้ที่จะเล่นบทละครในฐานะผู้ปกครองหรือไม่? หรือคุณต้องการแค่ล้อเล่นและหลอกเพื่อนของคุณ? ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การรู้วิธีแกล้งบาดเจ็บที่หลังอย่างเชื่อได้ก็เป็นเพียงเรื่องของการเลือกอาการบาดเจ็บที่สมจริง การจดจำอาการ และการฝึกพฤติกรรมของคุณ คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายด้วยคำแนะนำที่ถูกต้อง! อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือคุณ ไม่ควรแสร้งทำเป็นได้รับบาดเจ็บที่หลังเพื่อประโยชน์ส่วนตัว เพราะนี่คือรูปแบบการฉ้อโกง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การแกล้งแพลงหรือแพลง
ขั้นตอนที่ 1. ทำราวกับว่าหลังของคุณเจ็บและอ่อนไหว
เคล็ดขัดยอกหรือเคล็ดขัดยอกเป็นอาการบาดเจ็บสองประเภทที่คล้ายกัน (แต่ไม่เหมือนกัน) และอาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อหลังได้ แพลงเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหรือเอ็นถูกดึงหรือฉีกขาด ในขณะที่แพลงเกิดขึ้นเมื่อเอ็นถูกดึงหรือฉีกขาด ในทั้งสองกรณี อาการบาดเจ็บมักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ค่อยๆ หายไปภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ เพื่อแกล้งทำเป็นว่าคุณได้รับบาดเจ็บ คุณต้องทำเหมือนว่าหลังของคุณ (เช่น หลังส่วนบน เอว บริเวณไหล่ ฯลฯ) มีอาการปวดอย่างรุนแรง เช่น ฟกช้ำรุนแรง
- ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณแกล้งทำเป็นแพลงที่หลังส่วนบนของคุณหลังจากยกกล่องใหญ่ผิดท่า ในกรณีนี้ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อให้ดูน่าเชื่อถือ:
- แสยะยิ้มหรือกรีดร้องด้วยความเจ็บปวดทันทีที่อาการบาดเจ็บ "เกิดขึ้น"
- ทำให้ "ความเจ็บปวด" ค่อยๆ บรรเทาลงหลังจากผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง จนกว่าคุณจะรู้สึก "ปวด"
- หลังจากนี้ พยายามสะดุ้งด้วยความเจ็บปวดเสมอเมื่อมีบางสิ่งมากระทบที่หลังของคุณ (เช่น เมื่อเพื่อนตบหลังคุณ เมื่อคุณชนเข้ากับราวแขวนเสื้อโค้ท และอื่นๆ)
- เคลื่อนไหวช้าๆและระมัดระวังเมื่อคุณต้องเอนหลังส่วนบน (เช่น คุณต้องนั่งบนเก้าอี้ ฯลฯ)
ขั้นตอนที่ 2 ทำราวกับว่าความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกนั้นรุนแรงขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหว
การแพลงหรือแพลงจริงจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเพิ่งออกกำลังกายหนักมาก แต่เป็นการ "ในทางที่ไม่ดี" ต่อร่างกายของคุณ ขณะที่ร่างกายของคุณกำลังซ่อมแซมเอ็น เอ็น หรือกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ พื้นที่ของการบาดเจ็บจะยังคงเจ็บปวดหากถูกรบกวน แม้ว่าคุณจะเพิ่งขยับตัวก็ตาม ดังนั้นหากคุณต้องการปลอมแปลง คุณจะต้องเลียนแบบความเจ็บปวดและความแข็งที่ผู้ประสบภัยบาดเจ็บจริงจะประสบทุกครั้งที่คุณขยับส่วนที่บาดเจ็บที่หลังของคุณ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณแกล้งทำเป็นแพลงที่หลังส่วนบน การแสดงออกทางสีหน้าของคุณควรแสดงความเจ็บปวดและขมวดคิ้ว คุณควรทำราวกับว่าร่างกายของคุณไม่สามารถยืดหยุ่นได้เหมือนที่เคยเป็นเมื่อคุณทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:
- โยนอะไรบางอย่าง
- หยิบของขึ้นจากพื้น
- ฉีกของบางอย่าง (เช่น ห่อของ กินอาหารแข็ง ฯลฯ)
- การใส่และถอดเสื้อคลุม
- ยกมือ
- ออกกำลังกายหนักๆ (เช่น วิ่ง กระโดด ฯลฯ)
ขั้นตอนที่ 3 แกล้งทำเป็นเป็นตะคริวหรือชัก หากต้องการ
เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอกอย่างรุนแรงอาจทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บได้รับผลกระทบ ทำให้เกิดการหดตัวอย่างเจ็บปวดที่เรียกว่าตะคริว หรือการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ที่เรียกว่าอาการชัก ตะคริวหรือตะคริวอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง มักเกิดขึ้นจากการใช้กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ แม้ว่าบางครั้งตะคริวหรืออาการชักก็เกิดขึ้นแบบสุ่มและไม่คาดคิดเช่นกัน โดยปกติแล้ว ตะคริวจะรู้สึก "เจ็บปวด" มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับอาการปวดตามปกติที่มาพร้อมกับกระบวนการรักษาของแพลงหรือแพลง ดังนั้น พยายามแสดงความเจ็บปวดของคุณและทำให้คนรอบข้างประหลาดใจ มันจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณตึงและตึง ดังนั้นคุณอาจต้องการเกร็งกล้ามเนื้อหลังจนกว่าตะคริวจะ "บรรเทา" (ซึ่งปกติจะใช้เวลาเพียงหนึ่งหรือสองนาที)
- ตัวอย่างเช่น การเลียนแบบอาการปวดหลังส่วนบนอาจมีลักษณะดังนี้:
- เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก ให้ก้มลงหยิบของขึ้นมาจากพื้น พยายามครางขณะจับเอวของคุณ
- ทำหน้าบูดบึ้งเมื่อคนเห็น กลับไปที่เท้าของคุณช้าๆและแสร้งทำเป็นว่าคุณยังเจ็บปวดอยู่
- ค่อยๆ ลดอาการปวดในช่วงที่เหลือของวัน
ขั้นตอนที่ 4 บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับแพลงหรือแพลงของคุณอย่างน่าเชื่อถือ
การทำเหมือนคุณมีอาการแพลงหรือแพลงเองจะดึงดูดคำถามจากคนที่สงสัย ดังนั้นควรเตรียมเรื่องราวดีๆ โดยทั่วไป เคล็ดขัดยอกหรือเคล็ดขัดยอกส่วนใหญ่ที่ส่งผลต่อหลังเกิดจากการกดทับของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และ/หรือเอ็น เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอกมีสาเหตุต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นอย่าลืมทราบความแตกต่างเพื่อให้เรื่องราวของคุณสอดคล้องกัน ดูด้านล่าง
- แพลง มักเกิดจาก:
- การบิดหรือดึงกล้ามเนื้อหลังอย่างกะทันหัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถือของหนัก
- กล้ามเนื้อตึงโดยพยายามยกของหนักเกินไป
- บ่อยครั้งทำให้กล้ามเนื้อหลังเมื่อยล้าโดยเฉพาะท่าที่ไม่ถูกต้อง
- คิลิร์ มักเกิดจาก:
- แรงกระแทกหรือแรงกระแทกที่ด้านหลังโดยไม่คาดคิด
- ตก.
- ด้านหลังถูกบังคับให้ยืดเกินความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ
- การดัดหรือบิดตัวด้วยการเคลื่อนไหวที่เฉียบแหลมและฉับพลัน
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาวิธี “รักษา” แพลงหรือแพลง
เสริมสร้างภาพลวงตาของการแพลงหรือแพลงที่หลังของคุณโดยแสร้งทำเป็นรักษา แม้จะมีความเจ็บปวด แต่อาการบาดเจ็บส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยการดูแลที่บ้านขั้นพื้นฐาน ดังนั้นจึงปลอมได้ง่ายขึ้น! โดยปกติ เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอกที่เกิดขึ้นจริงจะรักษาได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ถุงน้ำแข็ง/ถุงน้ำแข็ง.
- ประคบ/อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น
- ยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด (ขนาดเล็ก) และยาแก้อักเสบ (Acetaminophen/Paracetamol, Ibuprofen เป็นต้น)
- นวดเบา ๆ (สำหรับตะคริว)
- ค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อไปในทิศทางตรงกันข้ามกับการดึงของกล้ามเนื้อ (สำหรับตะคริว)
- พักผ่อน (โดยเฉพาะสำหรับเคล็ดขัดยอกหรือเคล็ดขัดยอกที่รุนแรง) แพทย์แนะนำให้พักไม่เกินสองวันเพราะโดยทั่วไปแล้วระยะเวลาพักนานกว่าจะทำให้การรักษานานขึ้น ขึ้นอยู่กับคุณถ้าคุณต้องการปฏิบัติตามกฎเหล่านี้เพื่อให้คุณดูน่าเชื่อถือมากขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: การแกล้งทำเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาว่าจำเป็นต้องแกล้งเป็นโรคทางระบบประสาทหรือไม่
หมอนรองกระดูกเคลื่อน (เรียกอีกอย่างว่า ฉีกขาด หลุดออก เส้นประสาทถูกกดทับ ฯลฯ) เป็นอาการบาดเจ็บชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อแผ่นข้อต่อ (ที่เต็มไปด้วยของเหลว) อันใดอันหนึ่งซึ่งอยู่ระหว่างโพรงไขสันหลังไหลซึมของเหลวเข้าไปในบริเวณโดยรอบ ทำให้เกิด หมอนรองกระดูกเคลื่อน การอักเสบที่เจ็บปวดและปวดในเส้นประสาท โดยทั่วไปอาการบาดเจ็บที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะแบ่งออกเป็นสองประเภท ในการเริ่มต้นแกล้ง คุณสามารถเลือกหนึ่งในการบาดเจ็บต่อไปนี้:
-
ปลายประสาทอักเสบ:
แผ่นดิสก์ที่ได้รับบาดเจ็บ (โดยปกติอยู่ที่เอว) อาจมีหรือไม่มีการอักเสบและเจ็บปวดก็ได้ นอกจากนี้อาการปวดตะโพกที่เรียกว่าปวดรูมาติกหรืออาการปวดตะโพกจะโจมตีขาข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างหรือจากคอลงไปที่มือ
-
ปวดในข้อเข่าหรือปวดเฉพาะที่:
ในการบาดเจ็บนี้ บริเวณที่เจ็บปวดและอักเสบคือ “เพียง” บริเวณรอบแผ่นดิสก์ของข้อต่อ
- ส่วนที่เหลือของบทความนี้จะเน้นไปที่วิธีการแกล้งบาดเจ็บเส้นประสาทที่ถูกกดทับเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากทำได้ยากขึ้นเล็กน้อย เพื่อแสร้งทำเป็นว่าคุณมีอาการปวดจากหมอนรองกระดูก ให้ทำราวกับว่าเอวของคุณเจ็บและแข็งมาก (เช่น รอยฟกช้ำ) นอกจากนี้ คุณอาจแสดงอาการปวดเมื่อก้มตัวหรือพลิกตัวและบรรทุกสัมภาระที่มีน้ำหนักมาก
ขั้นตอนที่ 2 แกล้งทำเป็นว่ารู้สึกเจ็บที่ร่างกายส่วนล่างหรือมือของคุณ
อาการหนึ่งของอาการปวดเส้นประสาทในหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่กล่าวถึงในหนังสือคือการเริ่มมีอาการปวดอย่างฉับพลันและรุนแรงซึ่งโจมตีแขนขาตั้งแต่หนึ่งข้างขึ้นไป หลังจากได้รับบาดเจ็บครั้งแรก ความเจ็บปวดนี้เกิดจากของเหลวจากแผ่นที่แตกออกกดทับฐานของเส้นประสาทและสร้างความรู้สึกเจ็บปวด แม้ว่าแขนขาของคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บจริงๆ อาการที่พบบ่อยที่สุดของหมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออาการปวดที่ขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง แม้ว่าบางครั้งอาจมีอาการปวดระหว่างคอและแขนก็ตาม
- ปวดขา โดยปกติ จะรุนแรงมากหากเกิดขึ้นที่ก้นหรือเอ็นร้อยหวาย (เอ็นร้อยหวายที่อยู่ด้านหลังต้นขาส่วนบนของร่างกายมนุษย์) แม้ว่าความเจ็บปวดจะส่งผลต่อน่องหรือขาก็ตาม ปวดมือ สามารถวางตรงกลางคอ ไหล่ ศอก มือ หรือแขนได้เอง ความเจ็บปวดอาจรุนแรงขึ้นและทำให้คุณครางหรือสะดุ้งด้วยความเจ็บปวด และหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่แม้ว่าคุณจะชินกับความเจ็บปวดแล้วก็ตาม ความเจ็บปวดนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำกิจกรรมที่กดดันที่เอว ไม่ใช่ที่แขนหรือขา กิจกรรมเหล่านี้รวมถึง:
- ยืนหรือนั่ง.
- เอียง.
- ดัดหรือบิดตัว
- แบกของหนักๆ
- เหยียดขาข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าคุณ (เพราะการทำเช่นนี้จะทำให้เอวและกล้ามเนื้อสะโพกกระชับ ไม่ใช้กล้ามเนื้อขา)
ขั้นตอนที่ 3 แกล้งทำเป็นมีอาการชาและ/หรือรู้สึกเสียวซ่า
อาการอีกอย่างหนึ่งของการบาดเจ็บที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนที่อาจบ่งบอกถึงอาการปวดเส้นประสาทคือความรู้สึก "เข็มหมุดและเข็ม" ที่น่ารำคาญ ซึ่งเกือบจะเหมือนกับเมื่อแขนหรือขาข้างใดข้างหนึ่งของคุณมึนงง อาการนี้อาจมาพร้อมกับอาการชา แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีอาการดังกล่าว โดยปกติอาการเหล่านี้จะปรากฏในบริเวณเดียวกับบริเวณที่มีอาการปวดเส้นประสาทที่เกิดจากการบาดเจ็บ
การรู้สึกเสียวซ่ามักจะไม่เจ็บมากเกินไป ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพยายามแกล้งทำเกินไป อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องทำเพื่อให้ตัวเองดูป่วยจริงๆ คุณยังสามารถแกล้งทำเป็นว่าการใช้แขนหรือขาที่บาดเจ็บขณะรู้สึกเสียวซ่าจะทำให้ชาที่รู้สึกเสียวซ่าอย่างผิดปกติ (ทำเหมือนแขนหรือขาชา)
ขั้นตอนที่ 4 ทำราวกับว่าแขนหรือขาที่บาดเจ็บนั้นแข็งและอ่อนแรง
แม้ว่าจะไม่ปรากฏแตกต่างจากภายนอกในทันที แต่ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกิดจากการบาดเจ็บที่แผ่นดิสก์อาจทำให้กล้ามเนื้อที่เจ็บปวดจากการแทงอ่อนแอลงอย่างรวดเร็วและไม่ยืดหยุ่นเหมือนเมื่อก่อน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อท่าทางและวิธีเดินของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปวดที่ขา บางครั้งปัญหาประเภทนี้ก็มาพร้อมกับอาการกระตุก
- ตัวอย่างเช่น หากคุณแสร้งทำเป็นมีอาการปวดขาที่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่แผ่นดิสก์ คุณสามารถแสดงได้ดังนี้:
- เดินเดินกะเผลกและเอียงเพื่อให้ขาที่บาดเจ็บแข็งกว่าปกติ โดยปกติแล้วจะดูรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำทันทีหลังจากทำสิ่งที่ทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง (โค้งงอ บิดตัว ยืน ฯลฯ)
- แสดงให้เห็นว่าคุณไม่สามารถยืนหรือเหยียดขาที่บาดเจ็บไปข้างหน้าได้โดยไม่รู้สึกเจ็บและตึง (จำไว้ว่า นี่เป็นหนึ่งในการทดสอบทางคลินิกที่แพทย์จะทำเพื่อตรวจหาอาการบาดเจ็บประเภทนี้)
- แสดงว่าคุณไม่สามารถทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังขาโดยไม่เจ็บปวด เช่น วิ่ง การเตะ และกิจกรรมที่ต้องออกแรงอื่นๆ เช่น การกระโดด
ขั้นตอนที่ 5. เตรียมเรื่องราวที่น่าสนใจ
หมอนรองกระดูกเคลื่อนส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่เอว และมักเกิดจากกิจกรรมที่กดดันกล้ามเนื้อและโครงสร้างบริเวณเอว บางกรณีของหมอนรองกระดูกเคลื่อนเกิดจากการบาดเจ็บที่แน่นอน ในขณะที่กรณีอื่นๆ เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีหรือกระบวนการชราภาพ ด้านล่างนี้คือกิจกรรมบางส่วนที่ทราบว่าทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ดิสก์ ซึ่งคุณสามารถรวมไว้ในเรื่องราวของคุณได้:
- การดัดหรือบิดตัวด้วยการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมโดยเฉพาะเมื่อถือของหนัก
- สร้างแรงกดที่เอวโดยการเอนไปข้างหลังหรือไปข้างหน้าด้วยท่าทางที่ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถือของหนัก
- ใช้กล้ามเนื้อหลัง (แทนกล้ามเนื้อขา) ยกของหนัก
- การใช้กล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องพร้อมกับกระบวนการชราภาพ
- เกิดการกระแทกอย่างกะทันหันหรือกระแทกที่หลังหรือหกล้ม (ซึ่งเกิดขึ้นได้ยาก)
ขั้นตอนที่ 6. แกล้งทำเป็นแสวงหาการรักษา
สถานพยาบาลส่วนใหญ่แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่ทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาท แม้ว่าคุณจะ "ไม่ควร" แกล้งแสดงอาการต่อหน้าแพทย์ (เพราะเป็นการเสียเวลาและความชำนาญโดยเปล่าประโยชน์) คุณอาจต้องแสร้งทำเป็นว่ากำลังคิดว่าจะไปพบแพทย์เพื่อให้ดูน่าเชื่อถือยิ่งขึ้น
ความเจ็บปวดจากหมอนรองกระดูกสามารถลดลงได้ด้วยการรักษาต้านการอักเสบ เช่น การใช้ประคบเย็น การประคบร้อน ไอบูโพรเฟน และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม การใช้สิ่งเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนตัวดีขึ้น แต่เพียงเพื่อบรรเทาอาการปวดชั่วคราวเท่านั้น แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้จะดีขึ้นภายในหกสัปดาห์ แต่บางครั้งอาจต้องใช้ยาแก้ปวดที่แรงกว่าและอาจต้องผ่าตัด
วิธีที่ 3 จาก 3: แกล้งทำเป็นกระดูกสันหลังหัก
ขั้นตอนที่ 1 แกล้งทำเป็นเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่หลังของคุณ
การแตกหักของกระดูกสันหลัง (หรือที่เรียกว่า “กระดูกสันหลังหัก”) เป็นการบาดเจ็บที่ร้ายแรงซึ่งอาจทำให้ร่างกายได้รับความเสียหายถาวร แม้ว่าจะไม่ได้รับประกันอย่างสมบูรณ์ก็ตาม การแตกหักของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังหักหรือหักอย่างน้อยหนึ่งข้อ อาการที่เกิดขึ้นทันทีคือปวดหลังและเอวอย่างแรง ทำให้ทำกิจกรรมต่อไปได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ ความเจ็บปวดนี้อาจคล้ายกับความเจ็บปวดที่เกิดจากกระดูกส่วนอื่นๆ ในร่างกายแตกหัก (เช่น กระดูกแขน) ความเจ็บปวดจากกระดูกสันหลังหักจะเน้นที่หลังของคุณเท่านั้น
การแสร้งทำเป็นเจ็บปวดจากอาการบาดเจ็บเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เมื่อ “บาดเจ็บ” เกิดขึ้น จะต้องกรีดร้องด้วยความเจ็บปวด ล้มลง และสะดุ้งหรือบิดตัวด้วยความเจ็บปวดทันทีจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะใช้ความสามารถของคุณในการแกล้งร้องไห้ ถ้าทำได้
ขั้นตอนที่ 2 เมื่อคุณยืนหรือเคลื่อนไหว ให้ทำราวกับว่าคุณกำลังเจ็บปวดจริงๆ
เช่นเดียวกับกระดูกหักส่วนใหญ่ กระดูกสันหลังหักทำให้เกิดอาการปวดที่คงอยู่นานหลังจากได้รับบาดเจ็บครั้งแรก ความเจ็บปวดประเภทนี้จะเจ็บปวดเป็นพิเศษเมื่อคุณทำบางสิ่งที่กดดันหลังของคุณเล็กน้อย รวมถึง:
- ยืนขึ้น
- เดิน
- นั่งหรือตื่น
- ดัด
- ตัวบิด
ขั้นตอนที่ 3 เมื่อคุณนอนราบ ให้แสร้งทำเป็นเจ็บปวดปานกลาง
สิ่งที่แย่ที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการแตกหักของกระดูกสันหลังคือความเจ็บปวดจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์แม้ว่าคุณจะนอนอยู่บนเตียง เป็นไปไม่ได้ที่จะนอนในแนวราบโดยไม่ทำให้หลังกดทับ ดังนั้นแม้การพักก็ยังเจ็บอยู่ แม้ว่าจะไม่ได้แย่เท่ากับการยืนขึ้นหรือเคลื่อนตัวไปๆ มาๆ กระดูกหักที่แท้จริงมักได้รับการรักษาด้วยยาที่ซื้อเองจากร้านหรือยาแก้ปวดและยาเสพติด
ขั้นตอนที่ 4 โค้งหรืองอหลังของคุณ
กระดูกสันหลังหักทำให้เกิดความบกพร่องทางกายภาพที่เกิดขึ้นจริงในโครงสร้างของกระดูกสันหลัง ดังนั้นสิ่งนี้จะเปลี่ยนวิธียืนและท่าทางของบุคคลในทันที (แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเห็นได้บ่อยกว่าในอดีต เมื่อการรักษาอาการบาดเจ็บประเภทนี้มีจำกัด). คุณอาจต้องเลียนแบบความพิการทางร่างกายเช่นนี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทบาทของคุณ กระดูกสันหลังหักโดยเฉพาะอาจทำให้เกิด:
- ลักษณะงอน
- ความสูงลดลง
- ไม่สามารถยืนตัวตรงได้
ขั้นตอนที่ 5. แกล้งทำเป็นว่าเส้นประสาทถูกทำลาย หากคุณต้องการ
เมื่อเกิดการแตกหักของกระดูกสันหลัง กระดูกจากกระดูกสันหลังที่ร้าวสามารถกดทับเส้นประสาทไขสันหลังได้ (แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป) เมื่อไขสันหลังถูกกดทับ อาการที่คล้ายคลึงกันอย่างมากกับอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับอันเนื่องมาจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน (herniated disc) อาจเกิดขึ้นได้ เช่น
- ความเจ็บปวดจากการแทงที่แขนขาหนึ่งข้างหรือมากกว่า
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าราวกับว่าแขนขากำลัง "ผล็อยหลับไป"
- แขนขาที่ได้รับผลกระทบรู้สึกอ่อนแอและแข็งทื่อ
- ในกรณีที่ "รุนแรง" มากขึ้น การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ/ลำไส้
ขั้นตอนที่ 6. เตรียมเรื่องดีๆ
กระดูกสันหลังหักมักเกิดจากการบาดเจ็บรุนแรงที่ไม่คาดคิด อาจเป็นเรื่องยากที่จะแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ เช่น การเกลี้ยกล่อมเพื่อนของคุณว่าคุณเพิ่งประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์จะต้องทำงานหนักมาก อย่างไรก็ตาม การรู้ประเภทของการบาดเจ็บที่อาจนำไปสู่การแตกหักของกระดูกสันหลังยังคงมีประโยชน์หากคุณแกล้งทำเป็นว่าเคยได้รับบาดเจ็บมาก่อน ตัวอย่างการบาดเจ็บที่อาจทำให้กระดูกสันหลังหัก ได้แก่
- อุบัติเหตุทางรถยนต์ร้ายแรง
- ตกจากที่สูง
- บาดแผลกระสุนปืน
- การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่รุนแรง (เช่น การโหม่ง)
- อาการบาดเจ็บจากการชก
- โปรดทราบว่าตัวอย่างข้างต้นทั้งหมดมักจะ "ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บอื่นๆ" เช่น กระดูกหัก บาดแผล บาดแผล และอื่นๆให้ความสนใจกับสิ่งนี้หากคุณมีเจตนาจริงจังที่จะแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 7 แกล้งทำเป็นกินยา
กระดูกสันหลังหักไม่ใช่สิ่งที่สามารถรักษาได้เองที่บ้านด้วยยาทั่วไปบางชนิด กระดูกสันหลังหักต้องได้รับการดูแลทันทีจากบุคลากรทางการแพทย์เพื่อประเมินความเสียหายที่มีอยู่ ให้ยา และเริ่มการรักษาปัญหาร้ายแรง เช่น ความเสียหายของเส้นประสาท และอื่นๆ อย่า ขอการรักษาจริงหากคุณเพียงแค่แกล้งทำเป็นบาดเจ็บ ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เห็นได้ชัดว่านี่เป็นการละเมิดทรัพยากรทางการแพทย์ที่อาจส่งผลร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากคุณแสร้งทำเป็นว่าคุณเพิ่งออกจากโรงพยาบาล คุณสามารถทำได้ดังนี้:
- สวมเครื่องพยุงหลังหรือกระดูกสันหลัง
- พักผ่อนและอย่าเคลื่อนไหวมากเกินไป
- สวมถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อ (ถุงเท้าพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดที่ขา มักสำหรับคนที่ต้องนอนบนเตียง)
- เลียนแบบอาการของเส้นประสาทถูกทำลายตามที่ระบุไว้ข้างต้น
- ทานยาที่บ้านในปริมาณน้อยเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ อย่ากินยาแก้ปวดหรือยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพราะอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้
เคล็ดลับ
- ลองซื้อเหล็กพยุงหลังจากร้านขายยาใกล้บ้านเพื่อให้ดูน่าเชื่อถือยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามแกล้งทำเป็นได้รับบาดเจ็บที่สะโพก
- หากคุณทุ่มเทอย่างจริงจังในการแกล้งทำแพลงที่หลัง คุณอาจลองใช้การแต่งหน้าที่ละเอียดอ่อนเพื่อเลียนแบบลักษณะของบาดแผลฟกช้ำ
คำเตือน
- เมื่อคุณแสร้งทำเป็นบาดเจ็บ อย่ารักษาท่าทางที่ไม่ดีไว้นาน การงอหรือก้มหน้าอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ (และแม้กระทั่งอาการบาดเจ็บที่หลัง "ของจริง") เมื่อเวลาผ่านไป
- จำเป็นต้องย้ำอีกครั้ง: อย่าแกล้งทำแผลที่หลังโดยเด็ดขาดและใช้รูปแบบการฉ้อโกง (เช่น เพื่อรับเงินชดเชยการทำงาน ฯลฯ) นอกเหนือจากการไม่ซื่อสัตย์ การกระทำเช่นนี้มักเป็นความผิดทางอาญาที่มีโทษจำคุก