การโต้เถียงและโต้เถียงกับพ่อแม่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ อย่างไรก็ตาม การจัดการกับผู้ปกครองเมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมรุนแรงหรือโกรธนั้นไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ หากคุณยอมให้อารมณ์ของพ่อแม่สงบลง ให้เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงแสดงท่าทางแบบนั้น และหาวิธีจัดการกับสถานการณ์อย่างใจเย็นเพื่อที่คุณจะได้ละลายอารมณ์หรือพฤติกรรมรุนแรงที่ไม่ต้องการของพ่อแม่
หมายเหตุ: มีความแตกต่างอย่างร้ายแรงระหว่างพ่อแม่ที่ล่วงละเมิดกับพ่อแม่ที่มีความรุนแรง หากคุณรู้สึกว่าพ่อแม่ของคุณมีความรุนแรงทางร่างกาย จิตใจ หรือทางเพศ ต่อคุณหรือต่อเพื่อน โปรดคลิกที่นี่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ยืนยันตัวเองในการสนทนา
ขั้นตอนที่ 1 ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำให้เย็นลงก่อนที่จะพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ
คุณจะไม่สามารถแสดงความรู้สึกของคุณได้อย่างเต็มที่ด้วยการตะโกนและกรีดร้อง จำไว้ว่าพฤติกรรมของบุคคลนั้นสะท้อนออกมาในคำพูด หากคุณดังและโกรธมากขึ้น พ่อแม่ของคุณจะตอบโต้ด้วยท่าทีที่รุนแรงมากขึ้น หากคุณสงบสติอารมณ์ได้ พวกเขาก็จะทำเช่นเดียวกัน หากสถานการณ์เริ่มร้อนระอุ พยายามคุยกับพวกเขาประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากเหตุการณ์โกลาหล อย่าพยายามรักษาในขณะที่ "แผล" ยังมีเลือดออกอยู่
- “ฉันต้องการเวลาที่จะสงบลง ฉันจะไปเดินเล่นรอบๆ บ้าน/ไปที่ห้อง/และอื่นๆ เราค่อยคุยกันใหม่ในอีก 10 นาทีได้ไหม?”
- หลับตาแล้วนับหนึ่งถึงสิบ หายใจเข้าลึกๆ ในการนับแต่ละครั้ง ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการทำให้สมองสงบจากความโกรธเกรี้ยวในตอนแรก
- ฟังเพลงคลายเครียด. เล่นดนตรี หลับตาและจดจ่อกับการหายใจเพื่อทำให้ตัวเองสงบลง
ขั้นตอนที่ 2 รับรู้และยอมรับความผิดพลาดใดๆ ที่จะนำการสนทนาออกไปจากคุณ
ไม่ได้หมายความว่าคุณยอมแพ้เมื่อพวกมันโจมตีคุณ การกระทำนั้นแสดงถึงความเต็มใจของคุณที่จะให้ความสงบสุขแก่พวกเขา มีแนวโน้มมากขึ้นที่พ่อแม่ของคุณจะใจร้ายหรือโกรธเพราะพวกเขารู้สึกว่าคุณทำผิดพลาดหรือไม่เคารพพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรผิด ขออภัยสำหรับความเข้าใจผิดและสัญญาว่าจะแก้ไข หากคุณเสนอความสงบก่อน ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด คุณจะระงับความโกรธของพวกเขาทันที ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยคำขอโทษ
- “ขอโทษที ฉันลืมโทร ฉันผิดเอง”
- “ฉันไม่ควรผิดสัญญา ฉันขอโทษ”
- “ฉันไม่ได้ตั้งใจจะกรี๊ด ฉันแค่รู้สึกว่าเราเข้าใจผิดกัน”
ขั้นตอนที่ 3 ฟังพวกเขาโดยไม่ขัดจังหวะ
นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดของสถานการณ์ทั้งหมด แต่ก็เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดเช่นกัน บางครั้งพ่อแม่ที่ทารุณกรรมก็ต้องระบายออกไป และคุณในฐานะลูกของพวกเขา ก็พร้อมรับฟังเสมอ มันอาจจะยากสำหรับคุณที่จะฟังโดยไม่ขัดจังหวะ แต่พ่อแม่ส่วนใหญ่จะไม่มีอะไรจะพูดถ้าคุณปล่อยให้พวกเขาพูดต่อไป ปล่อยให้พวกเขาระบาย และเมื่อเสร็จแล้ว เสนอเรื่องราวในแบบของคุณเอง
- พยายามเตือนพ่อแม่อย่างใจเย็นว่าอย่าขัดจังหวะเวลาที่คุณกำลังพูด หากคุณสามารถเงียบในขณะที่พวกเขากำลังพูดอยู่ จะเป็นการง่ายกว่าที่จะขอให้พวกเขาเงียบในขณะที่คุณกำลังพูด
- “ฉันอยากได้ยินว่าเกิดอะไรขึ้นจากมุมมองของพ่อกับแม่” เมื่อคุณเข้าใจมุมมองของพวกเขาแล้ว คุณสามารถทำงานร่วมกับพ่อแม่ของคุณเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ได้
ขั้นตอนที่ 4 ทำซ้ำสิ่งที่เป็นหัวข้อหลักของการโต้แย้งของพวกเขา
หากคุณสามารถพูดซ้ำสิ่งที่พวกเขาพูดในลักษณะที่ให้ความร่วมมือและใจเย็นได้ ก็จะช่วยให้พ่อแม่เชื่อว่าคุณสามารถเข้าใจพวกเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสามารถแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคำพูดของพวกเขาเกี่ยวข้องกับภาพรวมอย่างไร สิ่งสำคัญที่สุดคือช่วยให้คุณสามารถควบคุมการสนทนา ปรับเปลี่ยนข้อกังวลของพวกเขาจากมุมมองส่วนตัว
- “ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าพ่อกับแม่กังวลว่าฉันจะมีปัญหาถ้าฉันไม่โทรหา”
- “ฉันรู้ว่าคุณกังวลว่าฉันไม่มีเวลาพอที่จะทำการบ้านให้เสร็จ”
- “ฉันเข้าใจว่าคุณอารมณ์เสียที่คุณรักฉันและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน”
ขั้นตอนที่ 5. อธิบายมุมมองของคุณตามลำดับ
การต่อสู้ ความโกรธ และความโหดร้ายส่วนใหญ่ที่พ่อแม่ทำเพราะพวกเขาไม่เข้าใจสถานการณ์จากมุมมองของคุณ แทนที่จะตะโกนว่า "เธอไม่เข้าใจฉันเลย!" ให้ใช้เวลาบอกพวกเขาว่าคุณคิดอย่างไร บอกเล่าเรื่องราวจากมุมมองของคุณเองอย่างสงบและมีเหตุผล พวกเขาจะตอบโต้ด้วยความโกรธได้ยากหากคุณให้มุมมองที่สมเหตุสมผลแก่พวกเขา ดังนั้นปกป้องตัวเองและแสดงให้พวกเขาเห็นว่ามีคำอธิบายสำหรับการกระทำของคุณ
- “ฉันไม่รู้ว่ามันดูเหมือนอย่างนั้น จริงๆ แล้วสิ่งที่ฉันทำคือ….”
- “ฉันแค่อยากบอกเวอร์ชั่นของฉันก่อน”
- “ฉันเข้าใจว่าทำไมแม่ถึงมีความเห็นแบบนั้น แต่จากมุมมองของฉัน…..”
ขั้นตอนที่ 6 หาทางแก้ไขร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าการต่อสู้ดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้นอีก
อย่ารอให้พ่อแม่ลงโทษคุณ เป็นเชิงรุกและเสนอคำแนะนำ ทำงานร่วมกันเพื่อหาวิธีหลีกเลี่ยงการต่อสู้แบบเดียวกันในอนาคต คุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนา และคุณจะปรับปรุงสถานการณ์ วิธีนี้จะช่วยให้พ่อแม่ของคุณเข้าข้างคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าพวกเขาเป็นฝ่ายผิดจริงๆ อย่าลืมทำให้สถานการณ์เป็นที่น่าพอใจในขณะที่พยายามคลี่คลายพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของผู้ปกครองก่อนที่สัญญาณจะเริ่มปรากฏขึ้น ตัวอย่างเช่น:
- หากคุณลืมโทรหาพวกเขาหรือลืมแจ้งให้พวกเขาทราบ สัญญาว่าคุณจะไม่ใช้โทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หากลืมอีกครั้งในครั้งต่อไป
- หากพวกเขาขอให้คุณช่วยทำงานบ้าน ให้เขียนรายการงานที่คุณยินดีจะทำ และเมื่อคุณสามารถทำงานให้เสร็จในแต่ละสัปดาห์
- หากพวกเขาต้องการเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาจะอนุญาตให้คุณชวนเพื่อนหรือแฟนใหม่มาทานอาหารเย็นหรือดูหนังเพื่อพวกเขาจะได้รู้จักเขา
ขั้นตอนที่ 7 ตระหนักว่า “ความโหดร้าย” ของผู้ปกครองเป็นเพียงวิธีแสดงความห่วงใยเท่านั้น
ในเกือบทุกสถานการณ์ พ่อแม่ไม่ได้ตั้งใจจะใจร้าย พวกเขาแค่พยายามปกป้องลูกของพวกเขาแทน พ่อแม่รักคุณ และความโกรธของพวกเขามักเกิดจากความกลัว เช่น กลัวคิดถึงคุณ กลัวคุณไม่เคารพพวกเขาหรือความปรารถนาของพวกเขา กลัวคุณไม่พยายามอย่างหนักที่โรงเรียน และอื่นๆ เมื่อคุณรู้ว่าเหตุใดพ่อแม่ของคุณจึงใจร้าย จะทำให้ใจเย็นลงและทำให้พวกเขารู้สึกมีความสุขอีกครั้งได้ง่ายขึ้น
พ่อแม่ใจร้ายจริงๆ หรือแค่กำลังตัดสินใจที่คุณไม่เห็นด้วย? ในทำนองเดียวกัน คุณใจร้าย หรือพ่อแม่ไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจของคุณ? คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนที่จะระบายความโกรธของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: ขอเสรีภาพและความเคารพมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 จัดทำรายการคำขอที่สมเหตุสมผลและดำเนินการได้
ถ้าคุณแค่พูดว่า “ทัศนคติของพ่อแย่” ก็ไม่มีอะไรมากที่คุณจะทำได้ คุณต้องสร้างข้อกำหนดเฉพาะเพิ่มเติมเพื่อให้สามารถเปลี่ยนแปลงได้จริง ใช้เวลาซักพักถามตัวเองว่า อะไรทำให้พ่อแม่ของฉันใจร้ายอย่างนี้? เราจะทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น?
- อย่าคิดว่าคุณกำลังทำรายการความต้องการ คุณคงไม่อยากให้พ่อแม่รู้สึกเหมือนเป็นตัวประกัน
- นึกถึงเหตุผลเบื้องหลังคำขอแต่ละครั้ง บอกพวกเขาว่าชื่อเล่นของพวกเขาทำให้คุณขุ่นเคืองหรือว่าคุณไม่มีเวลาทำความสะอาดห้องเนื่องจากการบ้านและการเล่นกีฬา
ขั้นตอนที่ 2 หาที่เงียบๆ เพื่อพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ
เมื่อคุณใจเย็นลงแล้ว คุณควรบอกพ่อแม่ว่าคุณต้องคุยเรื่องสำคัญกับพวกเขา หาที่เงียบๆ ในบ้านของคุณซึ่งคุณจะไม่ถูกรบกวนและเลือกเวลาที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณเพื่อให้คุณมีเวลาคุยกันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- “ฉันสงสัยว่าเราจะคุยกันแบบตัวต่อตัวในห้องนั่งเล่นหลังอาหารเย็นได้ไหม”
- “ฉันอยากจะปลดปล่อยสิ่งที่บีบหน้าอกของฉันออกไปจริงๆ”
ขั้นตอนที่ 3 บอกพวกเขาว่าพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไร
บางทีพวกเขาอาจไม่ทราบว่าทัศนคติของพวกเขาดูโหดร้าย การบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรอาจเพียงพอที่จะทำให้พวกเขาไตร่ตรองพฤติกรรมของตนเองและมองหาวิธีปรับปรุง ซื่อสัตย์ เปิดกว้าง และเจาะจง ในขณะที่ใช้เรื่องราวในอดีตเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่านี่ไม่ใช่แค่จินตนาการของคุณ
- หากคุณต้องการให้พวกเขาฟัง คุณต้องเต็มใจฟังด้วย คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าพ่อแม่ของคุณอาจรู้สึกแบบเดียวกับคุณ
- อย่ากล่าวหาหรือดูหมิ่นพ่อแม่ของคุณ การกระทำของคุณจะทำให้พวกเขาเป็นฝ่ายรับ และยิ่งโหดร้ายหรือโกรธเคือง
ขั้นตอนที่ 4 อย่าออกจากการสนทนาแม้ว่าสถานการณ์จะร้อนขึ้นก็ตาม
พยักหน้าเมื่อพวกเขาพูด อย่าไขว้แขนและขา และสบตากับพ่อแม่เวลาที่พวกเขาพูด หากภาษากายของคุณบ่งบอกว่าคุณกำลังฟังอยู่ พวกเขาจะถูกสนับสนุนให้พูดและคุณจะดูมีความร่วมมือและใจเย็น การมุ่งเน้นที่การสนทนาจะช่วยให้คุณดูเป็นผู้ใหญ่และมีเหตุผล
- อย่าถอนหายใจหรือใช้ท่าทางที่แสดงว่าคุณกำลังหงุดหงิด
- อย่าพับแขนหรือขาของคุณ การกระทำนี้จะทำให้คุณดูปิด
- อย่าขีดเขียน กอดอก หรือเคลื่อนไหวไปมาอย่างกระวนกระวายใจในขณะที่เขาพูด ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 5. ตั้งเป้าหมายที่ฉลาดและเป็นจริงซึ่งคุณสามารถบรรลุเป้าหมายร่วมกับพ่อแม่ได้
หลังจากที่คุณบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ให้ยื่นคำร้องของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการรวมเข้าด้วยกันและจะขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของพวกเขา หากคุณมีเป้าหมายที่มั่นคงและจับต้องได้ซึ่งสามารถทำได้ จะเห็นความคืบหน้าที่แท้จริงได้ง่ายขึ้น และคุณสามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หากผู้ปกครองละเมิดข้อตกลงร่วมกัน
- หากคุณต้องการเวลาว่างกับเพื่อนมากขึ้น ให้พูดว่าคุณจะออกจากบ้านหลังจากทำการบ้านเสร็จแล้วเท่านั้น
- หากคุณรู้สึกว่ากำลังมีภาระหนักอยู่ที่บ้าน ให้แสดงตารางงานและเสนอให้พวกเขามีเวลาทำงานบ้านบนสนามหญ้าบ้าง
ขั้นตอนที่ 6 รักษาการสื่อสารในขณะที่ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความเคารพทุกวัน
การพูดคุยเพียงครั้งเดียวจะไม่เปลี่ยนความสัมพันธ์ทั้งหมดในทันที ความพยายามนี้ต้องทำอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นอย่าลืมติดต่อกับพ่อแม่ของคุณ เตือนพวกเขาถึงคำสัญญาของคุณและปฏิบัติตามภาระผูกพันที่คุณตกลงเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะปฏิบัติตามสัญญาของพวกเขาด้วย
ทบทวนการสนทนาหลังจาก 1-2 เดือน หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ขอบคุณผู้ปกครองที่ให้การสนับสนุนและให้ความเคารพ การยืนยันอีกครั้งในเชิงบวกจะเป็นประโยชน์
วิธีที่ 3 จาก 3: การจัดการกับทัศนคติที่โหดร้ายของผู้ปกครองที่จะไม่ยอมหยุด
ขั้นตอนที่ 1 เข้าใจมุมมองของผู้ปกครอง
พยายามเปิดใจให้พ่อแม่รู้สึกอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้และเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมของพวกเขา โดยส่วนใหญ่ คุณไม่ใช่เหตุผลเดียวที่พ่อแม่ของคุณใจร้าย เช่นเดียวกับคุณ พวกเขาก็มีความเครียด ความกังวล และความสัมพันธ์ที่ต้องจัดการเช่นกัน และไม่อาจปฏิเสธได้ว่าความตึงเครียดบางอย่างจะท่วมท้นถึงคุณ นั่นคือความเสี่ยงของการเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว
- มีวิธีช่วยผู้ปกครองจัดการกับความเครียดหรือไม่? บางทีการช่วยงานพิเศษอีก 1-2 งานในที่สุดจะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและทำให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้น
- ความกังวลของผู้ปกครองหรือ “ความโหดร้าย” เป็นเรื่องใหญ่ในแผนงานที่ยิ่งใหญ่จริง ๆ หรือไม่? พวกเขาแค่อารมณ์ไม่ดีเพราะงานหรือว่าพวกเขาใจร้ายจริงๆ?
- นอกเหนือจากเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้น ให้ถามตัวเองว่าพ่อแม่ของคุณแสดงการสนับสนุน ความรัก และความห่วงใยหรือไม่? พ่อแม่ทุกคนอาจจะโกรธนิดหน่อย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเกลียดคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ใจเย็นและแสดงความเคารพ แม้ว่าพวกเขาจะใจร้าย
ถ้าคุณโยนพวกเขาเข้าต่อสู้ทุกครั้งที่รู้สึกว่าพวกเขากำลังใจร้าย คุณจะมีแต่ทำให้ความโกรธของพวกเขาลุกเป็นไฟ ทุกคนมีวันที่ยากลำบาก อารมณ์ไม่ดี และเข้าใจผิดคิดว่ามีคนกำลังทำร้ายพวกเขา หากคุณโกรธพ่อแม่ของคุณทุกครั้งที่พวกเขาแสดงความโกรธ คุณจะพัฒนารูปแบบของความโหดร้ายเท่านั้น ให้เป็นตัวของตัวเองและตัดสินใจอย่างชาญฉลาดว่าคุณต้องการโต้เถียงกับพวกเขาหรือไม่
ไปคนเดียวสักสองสามนาทีถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจ เป็นไปได้มากว่าในความเหงา ทั้งคุณและพ่อแม่จะลืมว่าทำไมทุกคนถึงรู้สึกโกรธ
ขั้นตอนที่ 3 กระจายแง่บวก
เป็นคนที่มีความสุขที่บ้าน การมีความคิดเชิงบวกและการสนับสนุนนั้นเป็นโรคติดต่อได้ และแสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถป้องกันการกลั่นแกล้งและความโกรธในคนส่วนใหญ่ได้ คุณต้องการเพียงบางสิ่งง่ายๆ เช่น:
- ขอบคุณพ่อแม่ทุกวันสำหรับบางสิ่ง เช่น อาหารเย็น แผนวันหยุด ถุงมือเบสบอลใหม่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความกตัญญูของคุณ
- บอกพ่อแม่ว่าคุณรักพวกเขา การ์ดวันเกิดที่เรียบง่ายแต่ห่วงใย กอดสั้นๆ ก่อนไปโรงเรียน คำสั้นๆ “ฉันรักแม่” ก่อนนอนสักครั้ง สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ในที่สุด และสามารถคลี่คลายความโหดร้ายได้ดีกว่า อะไรก็ตาม.
- ขอโทษเมื่อคุณเลอะเทอะ เผชิญหน้ากับความโกรธของพวกเขาและยอมรับความผิดพลาดของคุณ การควบคุมสถานการณ์จะทำให้คุณมีโอกาสโกรธน้อยลง
ขั้นตอนที่ 4 สร้างกลุ่มเพื่อนที่สนับสนุนคุณนอกบ้าน
หากมีกลุ่มคริสตจักร สโมสร กีฬา กลุ่มสนับสนุน ฯลฯ ที่เพื่อนของคุณเข้าร่วมหรือสิ่งที่คุณสนใจ คุณควรค้นหาว่าพวกเขามีการประชุมเมื่อใดและถามพ่อแม่ของคุณว่าคุณจะไปได้หรือไม่ ถ้ามีเพื่อนเข้าร่วมกลุ่ม ให้ถามพวกเขาว่าคุณสามารถไปกับพวกเขาได้หรือไม่ องค์กรประเภทนี้สามารถช่วยให้คุณสร้างอัตลักษณ์และจุดประสงค์เชิงบวกนอกครอบครัวได้
การออกไปข้างนอกเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความตึงเครียดระหว่างพ่อแม่และลูก คุณมีชีวิตของคุณเอง และพ่อแม่ไม่ต้องทำทุกอย่างเพื่อคุณ
ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าเมื่อใดที่การเลี้ยงลูกแบบปกติกลายเป็นความรุนแรง
พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่เคยคิดฝันว่าจะมีการใช้ความรุนแรงต่อเด็ก และโดยทั่วไปแล้ว การลงโทษทางวินัย การโต้เถียง และการลงโทษไม่รวมถึงการทารุณกรรมเด็ก อย่างไรก็ตาม คุณต้องพูดคุยกับที่ปรึกษาแนะแนว ติดต่อโดยตรงที่สายด่วน Komnas Child Protection ที่ 021-8779 1818 หรือสายด่วนร้องเรียนสาธารณะที่ 082125751234 หากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:
- ถูกดูหมิ่น ถูกรังแก รับฉายาที่ไม่พึงประสงค์ หรือประสบกับการละเมิดทางวาจาอย่างต่อเนื่อง
- รู้สึกกลัวหรือตกใจมากเมื่ออยู่ใกล้ๆ พ่อแม่
- รู้สึกหยาบคายหรือไม่ปลอดภัย
- การทุบตี ทำร้ายร่างกาย หรือการข่มขู่อย่างร้ายแรง
- ความรุนแรงทางเพศหรือการล่วงละเมิด
เคล็ดลับ
- เวลาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ พยายามให้เวลาพวกเขาระหว่างการต่อสู้หรือหลังเหตุการณ์สำคัญที่อาจทำให้พวกเขาโกรธ ทุกคนจะประพฤติตนดีขึ้นเมื่อมีโอกาสคลายร้อน
- อย่าให้พ่อแม่ปฏิเสธความรู้สึกของคุณ เพียงเพราะพวกเขามีวันที่แย่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีสิทธิ์รู้สึกเจ็บปวดจากการกระทำของพวกเขาและต้องการคำขอโทษ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ยินเสียงของคุณ! กฎหมายระบุว่าเด็กมีสิทธิที่จะแสดงออก
- อย่าลืมอยู่ในความสงบและฟังมุมมองของกันและกัน สถานการณ์อาจไม่เลวร้ายอย่างที่คุณคิด