สำหรับผู้ที่แต่งงานแล้วและเป็นพ่อแม่ เป้าหมายสูงสุดของคุณคือการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและดีต่อสุขภาพกับลูกๆ และหลานๆ ที่คุณรัก นั่นคือเหตุผลที่มีความเสี่ยงอย่างมากที่จะอกหักหากเด็กที่คุณเลี้ยงดูด้วยสุดใจกลายเป็นคนที่รุนแรงและรุนแรง การจัดการกับวัยรุ่นที่มักแสดงพฤติกรรมรุนแรงเป็นเรื่องยากและถึงกับอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ ดังนั้น พยายามกำหนดขอบเขตที่แน่วแน่สำหรับลูกของคุณ เสริมสร้างระบบการสนับสนุนของคุณ และทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของคุณ เชื่อฉันเถอะ การแก่ชราเป็นช่วงที่ค่อนข้างยากอยู่แล้ว ดังนั้นอย่าปล่อยให้พฤติกรรมของลูกคุณเพิ่มเป็นภาระของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การตั้งค่าขอบเขต
ขั้นตอนที่ 1. ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของคุณเป็นอันดับแรก
สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดขอบเขตกับวัยรุ่นที่ล่วงละเมิด แต่อย่าทำโดยไม่คำนึงถึงความปลอดภัยของคุณ! กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณเริ่มรู้สึกว่ากำลังตกอยู่ในอันตรายหรือถูกคุกคาม ให้ออกจากสถานการณ์ที่ถือว่าอันตรายทันทีก่อนที่จะพยายามหาทางแก้ไข
- กำจัดเด็กถ้าความปลอดภัยของคุณเริ่มที่จะประนีประนอม หากต้องการ คุณยังสามารถออกจากบ้านและลี้ภัยชั่วคราวไปยังบ้านเพื่อนบ้านได้
- หากบุตรหลานของคุณเคยทำร้ายหรือข่มขู่คุณ ให้ติดต่อตำรวจที่ใกล้ที่สุดหรือหน่วยงานราชการอื่น ๆ ที่สามารถให้ความคุ้มครองทางกฎหมายเกี่ยวกับปัญหานี้ได้ทันที หากคุณต้องการบริการทางการแพทย์ฉุกเฉิน โปรดติดต่อหน่วยฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด (ER) ที่ใกล้ที่สุดทันที
ขั้นตอนที่ 2 ปฏิเสธพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้
เรียนรู้ที่จะควบคุมเมื่อใดก็ตามที่พฤติกรรมของบุตรหลานของคุณไม่สามารถควบคุมได้ การทำเช่นนี้ ลูกของคุณจะรู้ว่าพฤติกรรม ไม่ว่าจะเป็นอย่างไร จะไม่มีวันยอมทน
ถ้าเขาเริ่มตวาดหรือดูถูกคุณ ให้พูดว่า "อย่าตะโกน" หรือ "ฉันไม่อยากทนต่อการดูถูก" ทันที
ขั้นตอนที่ 3 ระบุขอบเขตที่คุณกำหนดไว้อย่างชัดเจนและรัดกุม
อธิบายผลที่จะเกิดขึ้นกับเด็กหากพฤติกรรมเชิงลบปรากฏขึ้นอีกครั้ง ทำสิ่งนี้อย่างเคร่งครัด ชัดเจน และตรงไปตรงมาเพื่อไม่ให้มีที่ว่างให้เด็กตั้งคำถามถึงผลที่ตามมาที่เขาจะได้รับเมื่อขอบเขตเหล่านี้ถูกละเมิด
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ถ้าคุณยังดูถูกฉัน ฉันจะไม่คุยเรื่องนี้ต่อ" หรือ "ถ้าคุณเมากลับบ้านอีก ฉันจะโทรแจ้งตำรวจ!"
- หากจำเป็น อย่าเปิดประตูให้เด็กและเปลี่ยนล็อคที่บ้านหากเด็กมีกุญแจสำรองด้วย
ขั้นตอนที่ 4 ให้การลงโทษอย่างเข้มงวดในกรณีที่มีการละเมิดขอบเขต
แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าขอบเขตของคุณไม่ได้เล่นเกม และการทำเช่นนี้จะทำให้คุณไม่สามารถทนต่อพฤติกรรมเชิงลบทั้งหมดได้อีกต่อไปในอนาคต เพื่อให้ลูกเห็นว่าคุณจริงจังแค่ไหน อย่าลังเลที่จะให้ผลที่ตามมาเมื่อใดก็ตามที่เขาเริ่มทำลายขอบเขตที่ตกลงกันไว้
- ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณถูกห้ามไม่ให้ตะโกนหรือดูถูกคุณในการสนทนา อย่าลังเลที่จะออกจากการสนทนาเมื่อใดก็ตามที่ลูกของคุณเริ่มทำอีกครั้ง หากคุณสัญญาว่าจะโทรหาตำรวจเมื่อลูกของคุณเมากลับบ้าน ให้รักษาสัญญานั้นไว้เมื่อลูกของคุณแหกแนว
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณระบุเฉพาะข้อจำกัดและผลที่ตามมาเท่านั้นที่สามารถปฏิบัติตามได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะลงโทษบุตรหลานได้อย่างต่อเนื่องทุกครั้งที่บุตรหลานละเมิดขอบเขต
วิธีที่ 2 จาก 3: การขอความช่วยเหลือ
ขั้นตอนที่ 1 ระบุการกระทำที่รุนแรงต่อผู้สูงอายุ
อันที่จริงแล้ว ความรุนแรงในเด็กมักเกิดขึ้นโดยผู้ใหญ่ที่สามารถทำงานได้เต็มที่และไม่พบข้อบกพร่องใดๆ แม้ว่าพฤติกรรมรุนแรงจะพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ที่มีความทุพพลภาพหรือต้องพึ่งพาบุตรหลาน ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ให้เข้าใจว่าความรุนแรงทุกรูปแบบเป็นพฤติกรรมเชิงลบ อันที่จริง ความรุนแรงต่อผู้สูงอายุสามารถจัดเป็นอาชญากรรมได้! อ่านคำอธิบายต่อไปนี้เพื่อรับรู้อาการ:
- ความรุนแรงทางร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กถูกตี บีบ หรือแม้กระทั่งมัดพ่อแม่เพื่อให้ผู้ที่เกี่ยวข้องได้รับความเจ็บปวด
- การล่วงละเมิดทางจิตใจหรือทางอารมณ์ เช่น เมื่อเด็กอับอายหรือตำหนิพ่อแม่ของตน และปล่อยให้บิดามารดาอยู่ในสภาพจิตฟุ้งซ่านในภายหลัง
- ความรุนแรงทางการเงินที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กหาประโยชน์จากเงินและ/หรือทรัพย์สินของพ่อแม่
- การละเลยนั้นบ่งบอกถึงความไม่เต็มใจของเด็กที่จะดูแลและทำให้พ่อแม่สูงอายุของพวกเขาเจริญรุ่งเรือง
- ความรุนแรงทางเพศที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศโดยไม่ได้รับความยินยอมหรือยินยอม
ขั้นตอนที่ 2 พึ่งพาคนที่คุณไว้ใจได้
หากคุณประสบกับความรุนแรงจากเด็กที่โตแล้ว อย่าลังเลที่จะแบ่งปันกับคนที่เชื่อถือได้ เช่น เพื่อน พยาบาล หรือแพทย์ประจำตัว
- หากบุคคลนั้นไม่ได้ทำอะไรเพื่อนำคุณออกจากสถานการณ์ ให้มองหาคนอื่นที่จะรับฟังและช่วยเหลือคุณ
- แม้ว่าการละเมิดจะไม่ใช่การล่วงละเมิดโดยผู้ปกครองโดยเฉพาะ แต่ก็สามารถให้การสนับสนุนและช่วยคุณหาวิธีหยุดการละเมิดได้
ขั้นตอนที่ 3 โทรเรียกบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน
หากบุตรหลานของคุณเริ่มทำร้ายร่างกาย ทางวาจา ทางการเงิน หรือแม้แต่ล่วงละเมิดทางเพศ ให้ดำเนินการทันทีเพื่อปกป้องตนเอง เช่น ติดต่อคนที่คุณรัก หรือแม้แต่บริการช่วยเหลือฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยค้นหาความช่วยเหลือและ/หรือติดต่อหน่วยงานที่เหมาะสมเพื่อรับคุณ น่าเสียดายที่จนถึงตอนนี้ รัฐบาลชาวอินโดนีเซียไม่ได้ให้บริการความช่วยเหลือเฉพาะเพื่อจัดการกับปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ดังนั้น เป็นไปได้มากว่าคุณสามารถพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณหรือองค์กรพัฒนาเอกชน (NGOs) เท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นชาวอินโดนีเซียที่อาศัยอยู่ต่างประเทศ ให้ลองติดต่อบริการฉุกเฉินต่อไปนี้:
- หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา โปรดโทรติดต่อฝ่ายบริการช่วยเหลือของ Eldercare Locator ที่หมายเลข 1-800-677-1116
- หากคุณอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร โปรดโทรติดต่อบริการสนับสนุน Action on Elder Abuse (AEA) ที่ 080 8808 8141
วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 ยุติความสัมพันธ์หากพฤติกรรมไม่ดีขึ้น
หากเขายังคงข่มเหงคุณอยู่ ให้ทำตัวห่างเหินจากเขาทันที! อย่างไรก็ตาม ให้เข้าใจว่าวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาระยะห่างนั้นขึ้นอยู่กับสภาพความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคน
- หากเขายังอาศัยอยู่ที่บ้านของคุณ ให้ลองขอให้เขาหาที่อยู่อื่น
- หากคุณสองคนแยกจากกัน พยายามขอให้เขาหยุดเยี่ยมเยียน เว้นแต่เขาจะเต็มใจปฏิบัติต่อคุณอย่างเหมาะสม
- หากชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมันมาก ให้ลองวางแผนอื่นๆ เช่น อาศัยอยู่กับญาติที่แตกต่างกัน หรือแม้แต่ย้ายไปอยู่ในที่พักอาศัยที่ทางราชการจัดให้
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาที่ปรึกษา
การตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงหรือพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์จากผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดอาจทำให้สุขภาพโดยรวมและการดำรงอยู่ของคุณเสียหายได้! ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ นอกเหนือจากความสามารถในการตอบสนองความต้องการทั้งสองนี้แล้ว ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญยังได้รับความรู้เชิงปฏิบัติที่หลากหลายเพื่อจัดการกับความรุนแรงในความสัมพันธ์
ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ในพื้นที่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลากับคนที่สนับสนุน
การรับมือกับเด็กที่ชอบทำตัวหยาบคายอาจทำให้คุณเสียพลังงานและพลังงานทั้งหมด เป็นผลให้ความปรารถนาที่จะแยกตัวเองจากคนรอบข้างมักจะเกิดขึ้นในภายหลัง แต่คุณต้องพยายามต่อสู้กับมันจริงๆ! กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าปิดตัวเองจากเพื่อนสนิทและญาติที่ต้องการมากับคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ เชื่อฉันเถอะ การเปิดตัวเองให้ได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้างสามารถช่วยให้คุณตอบสนองต่อพฤติกรรมของลูกได้ดียิ่งขึ้น รวมทั้งเป็นการเตือนว่ายังมีความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตของคุณ
ใช้เวลาสองสามวันต่อสัปดาห์เพื่อทำกิจกรรมกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเชิญเพื่อนๆ มาที่บ้านของคุณเพื่อทานอาหารเย็นหรือพบปะกับสมาชิกในชุมชนคริสตจักรในวันอาทิตย์
ขั้นตอนที่ 4 สร้างกิจวัตรการดูแลตนเองเพื่อจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้น
เสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกายด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ผ่อนคลายและสนุกสนาน หากคุณต้องการ คุณยังสามารถฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าและการทำสมาธิแบบตระหนักในตนเอง นอกจากนี้ ให้ใช้เวลาไปกับงานอดิเรกและทำกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณเคยสนุกจริงๆ