คุณรำคาญเท้าเหม็นหรือไม่? ผู้คนสะดุ้งเมื่อคุณผ่านพวกเขาหรือไม่? สัตว์เลี้ยงของคุณดูเหมือนจะขยับห่างจากรองเท้าของคุณหรือไม่? คำแนะนำด้านล่างบางส่วนอาจสามารถบรรเทากลิ่นเท้าที่น่ารำคาญได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำความสะอาดเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ขัดเท้าของคุณ
สิ่งนี้ดูเหมือนชัดเจน แต่การแช่เท้าด้วยน้ำสบู่ในห้องอาบน้ำเพียงครู่เดียวไม่เพียงพอ เป้าหมายในขั้นตอนนี้คือการกำจัดแบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียเหล่านี้ ดังนั้นเมื่อคุณล้างเท้า ให้ขัดผิวเท้าทุกชั้นด้วยผ้าขนหนู แปรง หรือวิธีขัดอื่นๆ และใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียด้วย อย่าลืมถูระหว่างนิ้วเท้าของคุณด้วย
ขั้นตอนที่ 2. เช็ดเท้าให้แห้ง
เมื่อคุณเช็ดเท้าให้แห้ง อย่าลืมทำให้เท้าแห้งสนิท ความชื้นไม่ว่าจะเกิดจากน้ำหรือเหงื่อสามารถทำให้เท้าของคุณเป็นที่ที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ใช้เวลาในการทำให้เท้าของคุณแห้งสนิทและอย่าละเลยช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เจลทำความสะอาดมือ
อาจฟังดูแปลก แต่เจลทำความสะอาดมือที่ดี (ไม่ว่าจะมีกลิ่นหรือไม่มีกลิ่น) สามารถฆ่าเชื้อโรคและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เท้าของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ
คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อชนิดเดียวกับผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อใต้วงแขนได้ เพียงให้แน่ใจว่าได้ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อสองขวดสำหรับเท้าและใต้วงแขนของคุณ ทาผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เท้าแห้งในตอนกลางคืน จากนั้นสวมถุงเท้าและรองเท้าตามปกติในตอนเช้า มันจะช่วยให้เท้าของคุณแห้งและสดชื่นในระหว่างวัน
- สารต้านเหงื่อจะทำปฏิกิริยากับอิเล็กโทรไลต์ในเหงื่อเพื่อช่วย "อุดเจล" ที่อุดตันต่อมเหงื่อของคุณ เนื่องจากเท้าแต่ละข้างของคุณมีต่อมเหงื่อมากกว่า 250,000 ต่อม (ต่อมเหงื่อมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายต่อนิ้ว) เหงื่อเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยคุณได้
- อย่าทาผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อก่อนเดินทาง มิฉะนั้นคุณอาจสวมรองเท้าได้
ขั้นตอนที่ 5. ทำส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำส้มสายชู 1/2 ส่วนและไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ 1/2 ส่วน
โรยส่วนผสมนี้ทุกวัน (คุณสามารถใช้หยดได้) ระหว่างนิ้วเท้าของคุณ รวมทั้งผิวที่ระคายเคืองที่เท้าของคุณ โดยเกลี่ยให้ทั่วถึง ส่วนผสมทั้งสองไม่มีอันตรายต่อเท้า แต่น้ำส้มสายชูสามารถฆ่าเชื้อรา และแอลกอฮอล์สามารถยับยั้งหรือแม้แต่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ ส่วนผสมนี้ยังช่วยกำจัดเชื้อราที่นิ้วเท้าได้อีกด้วย
คุณสามารถแช่เท้าในสารละลายที่ประกอบด้วยน้ำส้มสายชู 1/2 ส่วน และน้ำ 1/2 ส่วนเพื่อกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ เพิ่มเบกกิ้งโซดาสองสามช้อนโต๊ะและน้ำมัน thimi สองสามหยด ส่วนผสมทั้งสองนี้สามารถช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
ขั้นตอนที่ 6. ถูเท้าด้วยสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง
ทำเช่นเดียวกันกับส่วนระหว่างนิ้วเท้าของคุณ ต่อไปนี้เป็นส่วนผสมของผงและสเปรย์ส่วนใหญ่ที่สามารถต่อสู้กับกลิ่นเท้า:
-
แป้งฝุ่น. เป็นยาสมานแผลจึงทำให้เท้าแห้งได้
61892 8 กระสุน 1 -
ผงฟู. เบกกิ้งโซดาสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างทำให้ไม่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
61892 8 กระสุน 2 -
แป้งข้าวโพด. วัสดุนี้ยังสามารถดูดซับเหงื่อได้ {ภาพขนาดใหญ่|61892 8 สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย 3.jpg}}
61892 8 กระสุน 3
วิธีที่ 2 จาก 3: เตรียมรองเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. สวมรองเท้าแตะที่เปิดนิ้วเท้า
การสวมรองเท้าแตะแบบเปิดจะช่วยให้อากาศไหลเวียนไปทั่วเท้า ดังนั้นเท้าของคุณจึงเย็นสบายและเหงื่อไม่สะสมมากนัก แม้ว่าคุณจะเหงื่อออก เหงื่อของคุณจะระเหยอย่างรวดเร็วเนื่องจากการไหลเวียนของอากาศที่ดี
ในสภาพอากาศที่เย็นกว่า ให้สวมรองเท้าหนังหรือรองเท้าผ้าใบที่ช่วยให้เท้าของคุณ "หายใจ" อยู่ห่างจากรองเท้าพลาสติกหรือยาง
ขั้นตอนที่ 2. เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน
ถุงเท้าดูดซับเหงื่อได้ตราบเท่าที่คุณสวมใส่ และเหงื่อจะแห้งเมื่อถอดออก การสวมถุงเท้าสกปรกเป็นเวลาสองวันติดต่อกันจะทำให้เหงื่อที่มีอยู่แล้วร้อนขึ้นอีกครั้ง ซึ่งทำให้มีกลิ่นเหม็น เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน โดยเฉพาะถ้าคุณเหงื่อออกง่ายกว่า
ขั้นตอนที่ 3 ถ้าคุณไม่สวมรองเท้าที่เปิดเผย คุณควรสวมถุงเท้าเสมอ
ลองถุงเท้าสองคู่เพื่อช่วยขจัดความชื้นที่น่ารำคาญออกจากเท้าของคุณ
-
เมื่อคุณซักถุงเท้า ให้พลิกกลับในเครื่องซักผ้าเพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วที่เหลือสามารถทำความสะอาดได้ดีขึ้น
61892 10 กระสุน 1 - เลือกถุงเท้าที่ดูดซับได้จากผ้าฝ้ายหรือผ้าขนสัตว์ ตัวอย่างเช่น ถุงเท้าไนลอนที่ไม่ดูดซับจะกักความชื้นไว้รอบเท้าและสร้างแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 4 ทาเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยบนรองเท้าและถุงเท้าของคุณทุกวัน
ล้างเบกกิ้งโซดาของเมื่อวานก่อนใส่ใหม่ เบกกิ้งโซดาสามารถดูดซับความชื้นและกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ซีดาร์หรือกานพลูเพื่อทำให้รองเท้าของคุณสดชื่น
ใส่ชิ้นไม้ซีดาร์หรือกานพลูทั้งชิ้นในรองเท้าสักสองสามวันเมื่อคุณไม่ได้ใส่มัน กลิ่นเหม็นจะหายไปภายในสองสามวัน
ขั้นตอนที่ 6. ใส่รองเท้าอีกข้างของคุณ
ปล่อยให้รองเท้าของคุณแห้งสนิทเพื่อไม่ให้แบคทีเรียเติบโต รองเท้าจะแห้งสนิทอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
-
ถอดพื้นรองเท้าออกเพื่อช่วยในกระบวนการทำให้แห้ง ไม่เช่นนั้นการสวมรองเท้าคู่เดิมทุกวันจะทำให้เท้ามีกลิ่นเหม็น การใส่ม้วนหนังสือพิมพ์เก่าลงในรองเท้าที่เปียกจะช่วยให้กระดาษแห้งในชั่วข้ามคืน
61892 12 กระสุน 1
ขั้นตอนที่ 7. ล้างรองเท้าเป็นประจำ
รองเท้าจำนวนมากสามารถซักเครื่องได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณแห้งสนิทก่อนใช้อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 8. ถอดรองเท้าบ่อยๆ
ถอดรองเท้าเมื่อไรก็ได้ วิธีนี้จะช่วยให้รองเท้าและเท้าของคุณแห้ง
ขั้นตอนที่ 9 ใช้เครื่องอบรองเท้า
มีเครื่องอบรองเท้าที่ใช้พลังงานต่ำที่ดีและใช้พลังงานต่ำ รวมถึงเครื่องอบรองเท้าที่ใช้การหมุนเวียนของอากาศเพื่อทำให้รองเท้าแห้งสนิทจนแห้งสนิท สวมรองเท้าตอนกลางคืนหลังเลิกงานแล้วใส่กลับเข้าไปในรองเท้าแห้งในอีกแปดชั่วโมงต่อมา เครื่องอบผ้าจะขจัดความชื้นที่แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นจำเป็นต้องเติบโตและช่วยให้รองเท้าของคุณใช้งานได้นานขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 3: ใช้เครื่องใช้ในบ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้สารฟอกขาว
เติมสารฟอกขาวสองช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแกลลอน แช่เท้าในสารละลายนี้เป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หากคุณรู้สึกว่าการแช่เท้าแห้ง ให้ทาเบบี้ออยล์หลังจากนั้น
-
แช่ถุงเท้าในน้ำยาฟอกขาว. หากรองเท้าของคุณไม่สามารถใช้สารฟอกขาวได้ ใช้น้ำยาเดียวกันกับด้านในรองเท้า รอ 1/2 ชั่วโมงแล้วล้างออก เช็ดให้แห้งก่อนใส่กลับเข้าไปใหม่
61892 17 กระสุน 1
ขั้นตอนที่ 2. แช่ในชา
แช่เท้าในชาเป็นเวลา 30 นาทีทุกวันในสัปดาห์ แทนนินในชาจะทำให้ผิวเท้าของคุณแห้ง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำเกลือ
เติมเกลือโคเชอร์ครึ่งถ้วยต่อน้ำหนึ่งลิตร หลังแช่น้ำ อย่าล้างเท้า แค่เช็ดให้แห้งทันที
ขั้นตอนที่ 4. ใช้อะลูมิเนียมอะซิเตท
วัสดุนี้จะทำให้เท้าของคุณแห้ง ผสมผงโดมโบโร 1 ซองหรือสารละลายเบอร์โรว์ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 ลิตรครึ่ง แช่ไว้ 10 ถึง 20 นาที
ขั้นตอนที่ 5. ทำส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา
เติมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งลิตร สารละลายนี้จะทำให้ผิวมีความเป็นด่างมากขึ้นจึงยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 6. ผสมน้ำส้มสายชูลงในน้ำ
น้ำจะกลายเป็นกรดมากขึ้น เติมน้ำส้มสายชูครึ่งถ้วยต่อน้ำหนึ่งลิตร
-
จำไว้ว่าบางคนมีกลิ่นเท้าที่คล้ายกับกลิ่น "น้ำส้มสายชู" ดังนั้นหากเท้าของคุณมีกลิ่นแบบนี้ การแช่เท้าในน้ำส้มสายชูอาจทำให้กลิ่นเท้าแย่ลง
ขั้นตอนที่ 7. ใส่แป้งเด็กลงในรองเท้าของคุณ
การใส่แป้งเด็กหรือเบกกิ้งโซดาลงในรองเท้าและถุงเท้าจะช่วยให้รองเท้าและถุงเท้าแห้งและป้องกันกลิ่นที่อาจเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 8 ทำความสะอาดเท้าด้วยหินภูเขาไฟทุกวัน
วิธีนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและป้องกันการเติบโตของแบคทีเรีย
เคล็ดลับ
- ความเครียดสามารถกระตุ้นเหงื่อได้ ด้วยเหตุนี้คุณจึงอาจรู้สึกว่าเท้าของคุณมีกลิ่นเมื่อชีวิตของคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่หยาบกร้าน
- อย่าเดินด้วยถุงเท้าเพียงอย่างเดียว ถุงเท้าของคุณจะเหยียบแบคทีเรียจำนวนมากหากคุณทำเช่นนี้ เมื่อคุณสวมรองเท้ากลับคืน แบคทีเรียจะระเบิดในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น
- ล้างเท้าอย่างน้อยวันละครั้ง
- หากคุณรีบร้อน คุณสามารถขัดเท้าด้วยผ้าขนหนูหรือทิชชู่ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ชุบแอลกอฮอล์
- คุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดากับเท้าและรองเท้าได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสังกะสีตามที่แพทย์ของคุณแนะนำ การขาดธาตุสังกะสีอาจทำให้เกิดกลิ่นเท้า กลิ่นตัว และกลิ่นปากได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสังกะสีอยู่ในวิตามินรวมของคุณหรือซื้ออาหารเสริมสังกะสีแยกต่างหาก
- โรยรองเท้าของคุณไว้กลางแจ้งซึ่งมีอากาศถ่ายเทได้ดี เช่น บนลานบ้าน
- การตัดแต่งและแปรงเล็บอาจช่วยได้เช่นกัน
- ลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจากธรรมชาติที่มีคริสตัล สเปรย์นี้จะช่วยให้ผิวรู้สึกไม่สบายตัวจากแบคทีเรีย
- ใช้แป้งทาเท้าที่ทำจากแป้งข้าวโพดเป็นส่วนใหญ่และส่วนผสมอื่นๆ ที่ไม่ใช่แป้งโรยตัว
- ให้แน่ใจว่าคุณอาบน้ำทุกวัน ล้างเท้าทุกครั้งที่อาบน้ำ
- สวมรองเท้าแบบเปิดเพื่อให้อากาศไหลเวียนรอบตัวและหยุดเหงื่อที่ก่อให้เกิดกลิ่น
- เปลี่ยนถุงเท้าทุกครั้งที่สวมรองเท้า และใช้สเปรย์ป้องกันเชื้อรา
- หากคุณสามารถนำถุงเท้ามาเปลี่ยนได้วันละครั้ง
- คุณสามารถเยี่ยมชมร้านขายรองเท้าสำหรับลูกบอลรองเท้าที่มีกลิ่นหอม
คำเตือน
- เขย่าแป้งทาเท้าเบา ๆ แล้วทาลงบนรองเท้าโดยตรงเพื่อป้องกันไม่ให้หลุดออก
- กลิ่นเท้าก็แค่กลิ่นเท้าเท่านั้น หากมีอาการอื่นๆ คุณอาจมีเชื้อราหรือการติดเชื้อที่เท้า ตรวจสอบกับแพทย์ มองหาหนอง ตุ่มพองซ้ำๆ และผิวแตก อาการคัน หรืออาการของโรคมะเร็งผิวหนัง
- แป้งซึ่งเป็นสารเติมแต่งในแป้งทาเท้า อาจทำให้ปอดถูกทำลายได้หากสูดดมบ่อยเกินไป
- อย่าเป่ารองเท้าให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม ในเตาอบ หรือในกระจกหลังรถของคุณ ความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้หนังเสียหาย กาวละลาย และพลาสติกละลายได้ รองเท้าควรแห้งอย่างช้าๆ เพื่อรักษารูปร่างและความแข็งแรง
- ปรึกษาแพทย์หากคุณเป็นโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PVD) โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) โรคเส้นประสาทส่วนปลาย หรืออาการบวมน้ำบริเวณรอบข้าง การบำบัดด้วยการแช่ที่อธิบายข้างต้นอาจเป็นอันตรายและควรได้รับการประเมินก่อน เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- อย่าเขย่าแป้งเท้าในห้องหรือในรถเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดม
- หากคุณล้างเท้าขณะอาบน้ำ ให้ระวังเพราะว่าเท้าจะลื่นมากขึ้นเมื่อถูกสบู่