แม้ว่าในโลกของวิทยาศาสตร์และการแพทย์ การอภิปรายว่าไวรัสเป็นสิ่งมีชีวิตหรือไม่ยังคงเป็นประเด็นถกเถียง แต่ที่แน่ๆ ไม่ต้องสงสัยเลยก็คือ การติดเชื้อไวรัสทำให้เกิดการเจ็บป่วยประเภทต่างๆ ภาวะเรื้อรัง มะเร็ง ระยะยาว เจ็บป่วย ทุกข์ กระทั่งตาย.. มีไวรัสหลายชนิดที่สามารถอาศัยอยู่ในเซลล์ของมนุษย์และก่อให้เกิดผลที่ตามมาในระยะยาวและเรื้อรัง ไวรัสส่วนใหญ่รักษาได้ยากเพราะได้รับการปกป้องโดยเซลล์โฮสต์ จากนั้น การจำลองแบบจะถูกกระตุ้น การเจ็บป่วยจากไวรัสสามารถทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก และทำให้ผู้ป่วยใช้เวลาหลายวันโดยไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การติดเชื้อไวรัสส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้าน การใช้สมุนไพร การให้สารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกาย จากนั้นการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นวิธีต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 6: บรรเทาไข้โดยไม่ใช้ยา
ขั้นตอนที่ 1 ปล่อยให้ไข้ทำหน้าที่ของมัน
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่ชอบมัน แต่ไข้ก็เป็นหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อของร่างกาย ให้ร่างกายมีไข้ให้นานที่สุดโดยไม่รู้สึกอึดอัด
- ไข้มักเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ แต่ก็อาจเกิดจากโรคอักเสบ โรคไทรอยด์ มะเร็ง วัคซีน และยาอื่นๆ บางชนิดได้เช่นกัน อุณหภูมิของร่างกายถูกควบคุมโดยต่อมขนาดเล็กที่อยู่ตรงกลางของสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส ต่อมไทรอยด์ยังทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในวันเดียว แต่อุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์อยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส
- เมื่อติดเชื้อ สาเหตุของการติดเชื้อ (แบคทีเรีย ไวรัส) จะผลิตสารที่เพิ่มอุณหภูมิ ได้แก่ ไพโรเจน นอกจากนี้ยังมี pyrogens ที่ปล่อยออกมาจากระบบภูมิคุ้มกัน Pyrogens บอก hypothalamus เพื่อเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ด้วยวิธีนี้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถถูกกระตุ้นให้ต่อสู้กับการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น เชื่อกันว่าอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นจะฆ่าสารที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ
- สำหรับผู้ใหญ่ โดยทั่วไปอาการไข้จะไม่เป็นอันตราย และควรได้รับอนุญาตให้ "ทำงานให้เสร็จ" หากมีไข้สูงถึง 39.4 องศาเซลเซียสขึ้นไปเป็นเวลา 12 ถึง 24 ชั่วโมง แนะนำให้ไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 2 ระวังไข้สูง
แม้ว่าคุณจะปล่อยให้ไข้ทำงาน แต่ก็มีอุณหภูมิจำกัดสำหรับไข้ที่ไม่ควรมองข้าม:
- สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 4 เดือนที่มีอุณหภูมิหน้าผาก 38 องศาเซลเซียสขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์
- สำหรับเด็กทุกวัย หากอุณหภูมิหน้าผากสูงถึง 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป ให้ติดต่อแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อขอคำแนะนำ
- เด็กที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปที่มีอุณหภูมิ 39.4 องศาเซลเซียส เมื่อวัดที่หน้าผาก หู หรือรักแร้ ควรพาไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 รับความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วที่สุดหากมีไข้ร่วมกับอาการรุนแรง
คุณควรติดต่อแพทย์ (หรือความช่วยเหลือฉุกเฉิน) โดยเร็วที่สุดหากบุตรของคุณมีไข้โดยมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
- ดูไม่แข็งแรงหรือไม่อยากอาหาร
- จุกจิกมาก
- ง่วงนอน
- แสดงอาการติดเชื้อที่ชัดเจน (หนอง สารที่ผิดธรรมชาติ มีผื่นขึ้นยาว)
- มีอาการชัก
- มีอาการเจ็บคอ ผื่น ปวดหัว คอเคล็ด ปวดหู
- ในทารกที่อายุน้อยมาก ส่วนที่อ่อนนุ่มของกะโหลกศีรษะของทารกจะยื่นออกมา
ขั้นตอนที่ 4. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น
เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำโดยใช้น้ำอุ่น ให้ผู้ป่วยไข้ได้แช่ตัวและผ่อนคลายในขณะที่อุณหภูมิของน้ำลดลงอย่างช้าๆ เมื่ออุณหภูมิของน้ำลดลง อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ก็จะลดลงอย่างช้าๆ อย่าให้น้ำที่ใช้เย็นเกินไปเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายไม่ลดลงเร็วเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ถุงเท้าเปียก
วิธีนี้เป็นวิธีธรรมชาติบำบัด ตามทฤษฎีแล้วเท้าที่เย็นจัดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน เป็นผลให้ร่างกายปล่อยความร้อนดังนั้นถุงเท้าจะแห้งและร่างกายก็จะเย็นลงด้วย วิธีนี้ยังบรรเทาอาการแน่นหน้าอกได้อีกด้วย ถุงเท้าขนสัตว์ทำหน้าที่เป็นฉนวน วิธีนี้จะได้ผลหากปล่อยให้ทำงานข้ามคืน
- สวมถุงเท้าที่ยาวพอที่จะปิดข้อเท้าของคุณ ถุงเท้าที่ใช้จะต้องทำจากผ้าฝ้ายแท้ เพราะผ้าฝ้ายสามารถดูดซับน้ำได้มาก
- นำถุงเท้าเปียกให้เปียกภายใต้กระแสน้ำเย็น
- บีบน้ำส่วนเกินออกจากถุงเท้าแล้วใส่ถุงเท้า
- ปิดถุงเท้าผ้าฝ้ายด้วยถุงเท้าขนสัตว์ ถุงเท้าขนสัตว์ที่ใช้จะต้องทำจากขนสัตว์แท้เพื่อให้ฉนวนทำงานได้อย่างราบรื่น
- ผู้สวมถุงเท้าควรห่มผ้าห่มและนอนพักผ่อนบนเตียงในตอนกลางคืน เด็กส่วนใหญ่จะมีความสุขมากที่ได้ทำเช่นนี้เพราะจะรู้สึกเย็นขึ้นภายในไม่กี่นาที
ขั้นตอนที่ 6. ทำให้ศีรษะ คอ ข้อเท้า และข้อมือเย็นลง
เตรียมผ้าเช็ดมือหนึ่งหรือสองผืน จากนั้นพับด้านยาว ชุบผ้าขนหนูในน้ำเย็นจัดหรือน้ำเย็นจัด หากต้องการ บีบน้ำส่วนเกินออกจากผ้าขนหนู แล้วพันผ้าขนหนูรอบศีรษะ คอ ข้อเท้า หรือข้อมือ
- อย่าใช้ผ้าขนหนูในสถานที่มากกว่าสองแห่ง ดังนั้นควรสวมผ้าขนหนูพันรอบศีรษะและข้อเท้า หรือรอบคอและข้อมือ มิเช่นนั้นคุณสามารถทำให้เย็นลงได้มากเกินไป ผ้าขนหนูเย็นหรือเย็นสามารถขจัดความร้อนออกจากร่างกายและลดอุณหภูมิของร่างกายได้
- ทำซ้ำขั้นตอนนี้เมื่อผ้าขนหนูแห้งหรือถ้าผ้าขนหนูไม่เย็นพอที่จะคลายความร้อน วิธีนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งหากจำเป็น
วิธีที่ 2 จาก 6: ให้พลังงานเพียงพอกับร่างกาย
ขั้นตอนที่ 1 พักผ่อนให้นานที่สุด
แม้ว่าการทำต่อไปตลอดเวลาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การพักผ่อนและสงบสติอารมณ์เป็นส่วนสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส ระบบภูมิคุ้มกันกำลังพยายามทำสิ่งที่จำเป็น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะไม่สามารถทำได้หากใช้พลังงานในการทำงาน ไปโรงเรียน หรือดูแลผู้อื่น ดังนั้น พักผ่อนที่บ้าน อย่าปล่อยให้เด็กไปโรงเรียนเมื่อป่วย และทำกิจกรรมให้กระฉับกระเฉงให้น้อยที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. เติมพลังงานให้ร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่จัดเป็นแสง
คุณคงเคยได้ยินคำว่า "กินมากเมื่อคุณเป็นหวัด แต่ทำให้ตัวเองหิวเมื่อคุณมีไข้" และเพิ่งได้รับการอนุมัติจาก Scientific American อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรอดตายด้วยไข้ -- คุณเพียงแค่ต้องป้องกันไม่ให้ร่างกายใช้พลังงานย่อยอาหาร ซึ่งมิฉะนั้นก็จะถูกใช้เพื่อควบคุมการติดเชื้อ
ลองใช้น้ำซุปไก่หรือซุปกับข้าวและผักเล็กน้อย,
ขั้นตอนที่ 3 เน้นการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี
กินผลไม้สดมากมาย เช่น เบอร์รี่ แตงโม ส้ม และแคนตาลูป ผลไม้เหล่านี้มีวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและลดไข้ได้
ขั้นตอนที่ 4. กินโยเกิร์ต
ลองโยเกิร์ตแบบธรรมดาหรือแต่งกลิ่นรสและมี "แบคทีเรียที่ออกฤทธิ์" แบคทีเรียในลำไส้เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นส่วนสำคัญในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 5. เพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ
อย่าลืมเพิ่มแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น ไข่คนหรือไก่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มเนื้อสองสามชิ้นลงในน้ำสต๊อกไก่
ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงอาหารหนักและทอด
หลีกเลี่ยงอาหารที่จัดว่าหนัก มีไขมัน หรือมัน เช่น อาหารที่ปรุงด้วยเครื่องเทศบาร์บีคิว หรืออาหารทอด หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เช่น ปีกไก่ เปปเปอโรนี หรือไส้กรอก อาหารทุกประเภทเหล่านี้มีผลต่อการทำงานของระบบร่างกายเมื่อคุณป่วย
ขั้นตอนที่ 7 ลองอาหาร BRAT
ปกติแล้วแนะนำให้ใช้ BRAT diet โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจัดการกับไวรัสในกระเพาะ อาหาร BRAT ประกอบด้วยอาหารหลายชนิดที่นิ่มและย่อยง่าย ได้แก่:
- กล้วย (NS อานานะ)
- ข้าว (NS น้ำแข็ง)
- แอปเปิ้ลบด (NS ได้โปรด)
- ขนมปังโฮลวีต (NS ข้าวโอ้ต).
ขั้นตอนที่ 8. พยายามกินอาหารที่อุดมด้วยสังกะสี
สังกะสีได้รับการแสดงเพื่อลดระยะเวลาของไข้หวัดใหญ่ อาหารบางชนิดที่จัดว่าอุดมไปด้วยสังกะสี ได้แก่ อาหารทะเล (หอยนางรม ปู กุ้งมังกร) เนื้อวัว ไก่ (เนื้อดำ) โยเกิร์ต ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่ว (เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์)
วิธีที่ 3 จาก 6: ร่างกายต้องการน้ำเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำปริมาณมาก
ไข้อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ และควรหลีกเลี่ยง ภาวะขาดน้ำจะทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น เด็ก ๆ (และคุณ) สามารถกินไอติมเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ แต่ให้แน่ใจว่าผู้ป่วยไม่กินน้ำตาลมากเกินไป ลองทำไอติมจากชาสมุนไพร เช่น ดอกคาโมไมล์หรือเอลเดอร์เบอร์รี่ น้ำแข็งอิตาลี โยเกิร์ตแช่แข็ง หรือเชอร์เบทแช่แข็งอาจเป็นทางเลือกที่ดี อย่าลืมน้ำ!
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้วิธีแก้ปัญหาการให้น้ำในช่องปาก เช่น Pedialyte หรือ CeraLyte
คุณอาจลองใช้วิธีแก้ปัญหาการให้น้ำทางปากสำหรับเด็ก เช่น CeraLyte และ Pedialyte โทรหาแพทย์ก่อนให้ยา จากนั้นขอคำแนะนำจากแพทย์
- เตรียมรายการอาการและรายการปริมาณอาหารและเครื่องดื่มที่เด็กบริโภคและบันทึกอุณหภูมิไข้ที่เขาป่วยด้วย
- ตรวจสอบความถี่ที่คุณต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูก หรือสำหรับเด็กโต คุณต้องพาลูกไปฉี่บ่อยแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 3 ให้นมลูกต่อไป
หากลูกน้อยของคุณติดเชื้อไวรัส ทางที่ดีควรให้นมลูกต่อไปให้มากที่สุด ด้วยวิธีนี้ ทารกจะได้รับอาหาร เครื่องดื่ม และรู้สึกสบายตัว
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบสัญญาณของการขาดน้ำ
โทรหาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำแม้ว่าอาการขาดน้ำจะไม่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยสามารถพัฒนาไปสู่ระดับที่รุนแรงขึ้นได้ในเวลาอันสั้น อาการบางอย่างของภาวะขาดน้ำเล็กน้อย เช่น
- ริมฝีปากแห้งและเหนียว ในเด็กทารก ให้มองหาสัญญาณของริมฝีปากแห้งหรือผิวหนังบริเวณริมฝีปาก/ดวงตาที่แข็งกระด้าง สังเกตว่าทารกกำลังตบริมฝีปากของเขาหรือไม่.
- รู้สึกง่วง ง่วง หรือเหนื่อยมากกว่าปกติ
- ความกระหาย: การวินิจฉัยในทารกเป็นเรื่องยาก แต่การ "เลียริมฝีปาก" หรือกัดริมฝีปากเมื่อได้รับนมอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความกระหายในทารก
- ปัสสาวะออกลดลง: ตรวจสอบผ้าอ้อมของทารก ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกอย่างน้อยทุกสามชั่วโมง หากผ้าอ้อมแห้งหลังจากผ่านไป 3 ชั่วโมง อาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำ ให้ของเหลวแก่ทารกต่อไปและตรวจดูในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา หากผ้าอ้อมยังแห้งอยู่ ให้ติดต่อแพทย์
- ตรวจสอบสีปัสสาวะ. ยิ่งสีของปัสสาวะเข้มขึ้นเท่าใด ระดับการคายน้ำของทารกหรือเด็กก็จะยิ่งสูงขึ้น
- อาการท้องผูก: ตรวจสอบระบบการถ่ายอุจจาระด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตรวจปัสสาวะในผ้าอ้อมของทารก
- มีน้ำตาน้อยหรือไม่มีเลยเมื่อคุณร้องไห้
- ผิวแห้ง: ค่อยๆ บีบหลังมือของทารก ให้แน่ใจว่าคุณบีบเฉพาะผิวที่หลวมเท่านั้น ทารกที่ตอบสนองความต้องการของเหลวจะมีผิวหนังที่จะกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นทันที
- อาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด
วิธีที่ 4 จาก 6: การรับประทานอาหารเสริม
ขั้นตอนที่ 1 เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการรับประทานวิตามินซีในปริมาณสูง
ตามที่ผู้ผลิตยาออร์โทโมเลกุลวิตามินซีมีความสำคัญในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ในการศึกษาหนึ่งดำเนินการกับผู้ใหญ่ที่เป็นไข้หวัดโดยไม่มีอาการ บุคคลนั้นได้รับวิตามินซีมากถึง 1,000 มก. ทุก ๆ ชั่วโมงอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถึง 6 โดส จากนั้นเขาได้รับวิตามินซีขนาด 1,000 มก. อีกครั้งวันละ 3 ครั้ง ตราบใดที่อาการยังคงอยู่ จากผลการวิจัยพบว่าอาการไข้หวัดและหวัดลดลงมากถึง 85% เมื่อเทียบกับยาหลอก
รับประทานวิตามินซี 1,000 มก. ทุกชั่วโมงเป็นเวลา 6 ชั่วโมง จากนั้นให้ทานวิตามินซี 1,000 มก. วันละ 3 ครั้งจนกว่าอาการจะหายไป
ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มปริมาณวิตามิน D3 ของคุณ
วิตามินดี 3 มีความสำคัญและทำหน้าที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน หากคุณไม่ได้ทานอาหารเสริมวิตามิน D3 เป็นประจำ ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะขาดวิตามินดี ในการวัดระดับวิตามินดีของคุณ คุณสามารถตรวจระดับ 25-hydroxyvitamin D ในเลือดของคุณได้ เมื่อเกิดไข้หวัดใหญ่, คุณจะไม่มีเวลาทำ
- สำหรับผู้ใหญ่: รับประทานวิตามินดี 3 50,000 IU ในวันแรกที่คุณรู้สึกไม่สบาย ทานวิตามินดี 3 ในปริมาณเท่ากันในอีกสามวันข้างหน้า ลดปริมาณวิตามินดี 3 อย่างช้าๆ ในอีกสองสามวันข้างหน้าเพื่อให้ได้ขนาดยา 5,000 IU ต่อวัน
- สำหรับเด็กนักเรียน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวิตามินดี 3 1,200 IU สามารถลดโอกาสการเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ 67% เมื่อเทียบกับกลุ่มอื่นที่ไม่ทานอาหารเสริมวิตามินดี 3
ขั้นตอนที่ 3 ลองน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายกลางที่สามารถทำหน้าที่เป็นต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา และต้านปรสิตได้โดยไม่มีผลข้างเคียง ส่วนผสมหลักของน้ำมันมะพร้าวคือกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางที่อิ่มตัว น้ำมันมะพร้าวสามารถเข้าไปในเยื่อหุ้มชั้นนอกของไวรัสและทำให้เกิดการสลายตัวและการเสียชีวิตของไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้โดยไม่ทำอันตรายต่อมนุษย์ที่ทำหน้าที่เป็นโฮสต์ของไวรัส
พยายามบริโภคน้ำมันมะพร้าวหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน พยายามผสมน้ำส้มหรืออาหาร โดยปกติหลังจากหนึ่งถึงสองวัน ไวรัสจะหายไป อาการมักจะหายไปภายในหนึ่งวัน จากนั้นการฟื้นตัวจากไข้หวัดใหญ่มักใช้เวลาห้าถึงเจ็ดวัน
วิธีที่ 5 จาก 6: ลองใช้สมุนไพร
ขั้นตอนที่ 1. พยายามดื่มชาสมุนไพร
พืชสามารถถูกไวรัสโจมตีได้ ซึ่งทำให้สัญชาตญาณวิวัฒนาการของพืชในการพัฒนาสารต้านไวรัส คุณสามารถซื้อสมุนไพรที่บรรจุในถุงชา หากคุณมีสมุนไพร ให้เติมสมุนไพรแห้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งถ้วย ใช้ครึ่งช้อนชาสำหรับเด็ก แช่สมุนไพรในน้ำเดือดเป็นเวลาห้านาที แล้วปรุงรสด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปล่อยให้ชาเย็นลง อย่าใส่นม เพราะผลิตภัณฑ์จากวัวมักจะเพิ่มการบีบตัว
- อย่าให้ชาสมุนไพรแก่ทารก เว้นแต่แพทย์จะแนะนำให้ทำเช่นนั้น
-
ลองชาสมุนไพรที่ทำจากส่วนผสมต่อไปนี้:
- ดอกคาโมไมล์: ดอกคาโมไมล์ปลอดภัยสำหรับเด็กและมีคุณสมบัติต้านไวรัส..,
- ออริกาโน: ออริกาโนยังปลอดภัยสำหรับเด็ก (แต่ทำชาเจือจาง) และมีคุณสมบัติต้านไวรัส,
- โหระพา: โหระพายังปลอดภัยสำหรับเด็ก (ในรูปของชาเจือจาง) และมีคุณสมบัติต้านไวรัส,
- ใบมะกอก: ปลอดภัยสำหรับเด็ก (ในรูปของชาเจือจาง) และมีคุณสมบัติต้านไวรัส
- Elderberry: ปลอดภัยสำหรับเด็ก (ในรูปของชาหรือน้ำผลไม้) และมีคุณสมบัติต้านไวรัส,
- ใบชะเอม: ใบชะเอมปลอดภัยสำหรับเด็ก (ในรูปของชา) และมีคุณสมบัติต้านไวรัส,
- เอ็กไคนาเซีย: ปลอดภัยสำหรับเด็ก (ในรูปของชาเจือจาง) และมีคุณสมบัติต้านไวรัส
ขั้นตอนที่ 2. ใช้หม้อเนติ
หม้อเนติสามารถใช้ล้างจมูกที่แออัดได้ หม้อเนติมีรูปร่างเหมือนกาต้มน้ำ คุณสามารถใช้ฉีดน้ำเข้าจมูกและทำความสะอาดโพรงจมูกได้
- เลือกน้ำมันหอมระเหย. สมุนไพรที่สามารถนำมาใช้ทำชาได้นั้นยอดเยี่ยมเช่นกันสำหรับการทำน้ำมันหอมระเหย สมุนไพรบางชนิดที่สามารถใช้ได้ เช่น ดอกคาโมไมล์ เอลเดอร์เบอร์รี่ รากชะเอม เอ็กไคนาเซีย รากมะกอก โหระพา และออริกาโน ผสมน้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่เท่ากัน จำนวนหยดสูงสุดที่สามารถใช้ได้คือเก้าถึงสิบหยด
- ในชามแยก เติมน้ำกลั่นอุ่นมากหนึ่งถ้วยครึ่ง (360 มล.) อย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อที่บอบบางของโพรงจมูกลวกได้
- เติมเกลือทะเลกลั่นที่ยังไม่ได้แปรรูปหกช้อนโต๊ะ คนให้เกลือละลาย เพิ่มเกลือเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อของโพรงจมูกได้รับการปกป้อง
- ใส่น้ำมันหอมระเหย แล้วคนให้เข้ากัน
- ใส่ของเหลวที่ได้ลงในหม้อเนติ
- โน้มตัวไปทางอ่างล้างจานแล้วเอียงศีรษะไปข้างหนึ่ง ค่อยๆ เทสารละลายลงในโพรงจมูกเพื่อล้าง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ตัวกระจายแสง
สิ่งนี้มีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนในครอบครัวของคุณมากกว่าหนึ่งคนติดเชื้อไซนัสหรือติดเชื้อทางเดินหายใจ เลือกน้ำมันระหว่างดอกคาโมไมล์ เอลเดอร์เบอร์รี่ รากชะเอมเทศ อิชินาเซีย รากมะกอก โหระพา และออริกาโน หรือคุณสามารถสร้างมิกซ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองได้
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับการใช้ตัวกระจายสัญญาณ ดิฟฟิวเซอร์ส่วนใหญ่ต้องการน้ำ 120 มล. เติมน้ำมันหอมระเหยสามถึงห้าหยด
- ผู้ป่วยที่ติดเชื้อไซนัสควรนั่งใกล้กับดิฟฟิวเซอร์ให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เทคนิคการระเหยแบบดั้งเดิม
ด้วยวิธีนี้ คุณเพียงแค่ต้องการน้ำและน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกหรือส่วนผสมของน้ำมันที่คุณต้องการใช้ คุณต้องต้มน้ำเพื่อผลิตไอน้ำ ซึ่งคุณจะหายใจเข้าทางจมูก
- เทน้ำลงในน้ำ (ควรเป็นน้ำกลั่น แต่น้ำประปาก็ใช้ได้) จนกว่าน้ำจะเต็มก้นหม้อ 5 ซม.
- ต้มน้ำให้เดือด จากนั้นปิดไฟ และเติมน้ำมันหอมระเหยแปดถึงสิบหยด ผัดน้ำ
- จะทิ้งกระทะไว้บนเตาหรือจะเคลื่อนย้ายก็ได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม ทำด้วยความระมัดระวัง
- คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู แล้วสูดไอน้ำเข้าทางจมูก คุณยังสามารถสูดดมไอระเหยทางปาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเจ็บคอหรือคออักเสบ
- ทำเช่นนี้ในขณะที่การนึ่งยังเกิดขึ้น ทำซ้ำหากจำเป็นโดยการอุ่นน้ำ สารละลายเดียวกันนี้ใช้ได้หลายครั้งจนกว่าน้ำจะหมด
ขั้นตอนที่ 5. สูดดมไอน้ำจากน้ำอาบสมุนไพร
ใช้วิธีการแบบเดิมๆ คือ การสูดไอน้ำจากน้ำที่แช่สมุนไพรไว้
- เทน้ำลงในน้ำ (ควรเป็นน้ำกลั่น แต่น้ำประปาก็ใช้ได้) จนกว่าน้ำจะเต็มก้นหม้อ 5 ซม.
- ต้มน้ำให้เดือด จากนั้นปิดไฟ ใส่ออริกาโนสองช้อนชาและโหระพาสองช้อนชา คุณสามารถเพิ่มพริกป่นเล็กน้อยหากต้องการ ระวังเมื่อใช้มัน!
- คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู แล้วสูดไอน้ำเข้าทางจมูก คุณยังสามารถสูดดมไอระเหยทางปาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเจ็บคอหรือคออักเสบ
- ทำเช่นนี้ในขณะที่การนึ่งยังเกิดขึ้น ทำซ้ำหากจำเป็นโดยการอุ่นน้ำ สารละลายเดียวกันนี้ใช้ได้หลายครั้งจนกว่าน้ำจะหมด
วิธีที่ 6 จาก 6: การไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 พบแพทย์หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน
ในไวรัสทั่วไปและในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ การติดเชื้อไวรัสสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยไม่ต้องรักษาเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม หากระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลมีปัญหา ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีเมื่อมีอาการของการติดเชื้อ ปัญหาภูมิคุ้มกันอาจเกิดขึ้นในคนหนุ่มสาว ผู้สูงอายุ ผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์ ผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะ ตลอดจนผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัด ให้ความสนใจกับอาการทั่วไปบางประการของการติดเชื้อไวรัสดังต่อไปนี้:
- ไข้
- ปวดข้อ
- เจ็บคอ
- ปวดศีรษะ
- คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง
- ผื่นที่ผิวหนัง
- ความเหนื่อยล้า
- ยัดจมูก
ขั้นตอนที่ 2 โทรเรียกแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากอาการทั่วไปรุนแรงขึ้น
หากอาการของการติดเชื้อไวรัสทั่วไปรุนแรงขึ้น ให้ติดต่อแพทย์โดยเร็วที่สุด หากไม่สามารถติดต่อแพทย์ได้ ให้โทรเรียกบริการฉุกเฉิน
ขั้นตอนที่ 3 รับการรักษาพยาบาลโดยเร็วที่สุดหากคุณพบอาการรุนแรงบางอย่าง
หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้ คุณควรตรงไปที่ห้องฉุกเฉิน
- การเปลี่ยนแปลงในระดับของการตระหนักรู้ในตนเอง
- เจ็บหน้าอก
- อาการไอที่มีต้นกำเนิดในอกและทำให้เกิดของเหลวสีเหลือง สีเขียว หรือสีน้ำตาลหรือมีเสมหะเปียก
- รู้สึกเซื่องซึมและไม่ไวต่อสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัส (เสียง แสง สัมผัส)
- อาการชักในทุกรูปแบบ
- หายใจลำบาก หายใจมีเสียงหวีด หรือหายใจลำบากทุกชนิด
- ตึงหรือปวดคอ หรือปวดศีรษะรุนแรง
- สีเหลืองของผิวหนังหรือตาขาว (ส่วนสีขาวของตา)
ขั้นตอนที่ 4 รับวัคซีน
การรักษาที่จำเป็นขึ้นอยู่กับชนิดของไวรัสที่โจมตีร่างกายของคุณ มีไวรัสหลายร้อยชนิดที่ทราบว่าติดมนุษย์ ไวรัสส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน เช่น ไข้หวัดใหญ่ อีสุกอีใส งูสวัด และอื่นๆ
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสบางชนิด
ขั้นตอนที่ 5. ไปพบแพทย์หากการเยียวยาที่บ้านไม่สามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้
หากคุณพบอาการที่อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัสเป็นเวลานานกว่า 48 ชั่วโมง และไม่บรรเทาลงหลังจากทำตามขั้นตอนต่างๆ ข้างต้นแล้ว ให้นัดพบแพทย์โดยเร็วที่สุด การติดเชื้อไวรัสหลายชนิด เช่น โรคไข้หวัด (ไรโนไวรัส) ไข้หวัดใหญ่ (ไวรัสไข้หวัดใหญ่) โรคหัด (หัดเยอรมัน) หรือโรคโมโนนิวคลิโอซิส (ไวรัส Epstein-Barr หรือ EBV) จำเป็นต้องได้รับการดูแลเบื้องต้น ไวรัสอื่นๆ บางชนิดที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต ได้แก่ มะเร็งและอีโบลา ไวรัสบางชนิดดื้อรั้นและทำให้เกิดความผิดปกติในระยะยาว เช่น ตับอักเสบ HSV< และ varicella-zoster (ทำให้เกิดอีสุกอีใสและงูสวัด) และเอชไอวี
ขั้นตอนที่ 6 ถามเกี่ยวกับยาต้านไวรัส
จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ ยังไม่มียาต้านไวรัสที่มีประสิทธิภาพ ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไปด้วยการนำยาต้านไวรัสหลายชนิดมาใช้ การรักษาด้วยยาต้านไวรัสมีความสำคัญต่อการติดเชื้อหลายประเภท เช่น ไวรัสเริม (HSV) ไซโตเมกาโลไวรัส (CMV) และการติดเชื้อไวรัสในระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ (HIV)