โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD) เป็นปัญหาทางการแพทย์ที่พบบ่อย ในปี 2554 ประมาณ 11% ของเด็กนักเรียนในสหรัฐอเมริกา ซึ่งเทียบเท่ากับเด็ก 6.4 ล้านคน ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น สองในสามของเด็กเหล่านี้เป็นเด็กผู้ชาย มีบุคคลสำคัญทางประวัติศาสตร์จำนวนมากที่เป็นโรคสมาธิสั้น เช่น Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower และ Benjamin Franklin ADHD มีลักษณะ ประเภท และสาเหตุบางประการที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การทำความเข้าใจความรู้พื้นฐานของ ADHD
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสนใจกับทัศนคติที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้น
เด็กมักมีสมาธิสั้นและพฤติกรรมของพวกเขาคาดเดาไม่ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะรับรู้ถึงอาการของโรคสมาธิสั้นในตัวพวกเขา ผู้ใหญ่สามารถมีสมาธิสั้นและแสดงอาการที่เด็กมีได้ หากคุณรู้สึกว่าลูกหรือคนที่คุณรักมีพฤติกรรมที่แตกต่างหรือควบคุมได้ยากกว่าปกติ เขาหรือเธออาจมีอาการสมาธิสั้น มีสัญญาณหลายอย่างที่ควรมองหาหากคุณคิดว่าลูกหรือคนที่คุณรักเป็นโรคสมาธิสั้น
- สังเกตว่าเขาฝันกลางวันเยอะ ลืมของ ลืมของ อยู่นิ่งไม่ไหว พูดมาก รับความเสี่ยงโดยไม่จำเป็น ทำผิดเพราะเขาประมาท ตัดสินใจไม่รอบคอบ ต้านทานสิ่งล่อใจไม่ได้ ดอน ไม่อยากผลัดกันเล่นหรือมีปัญหาในการเป็นเพื่อนกับคนอื่น
- หากลูกหรือคนที่คุณรักมีปัญหานี้ คุณอาจต้องพาเขาไปหานักจิตวิทยาเพื่อดูว่าเขามีสมาธิสั้นหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการวินิจฉัย ADHD
American Psychiatric Association (APA) ได้เปิดตัวคู่มือการวินิจฉัยและสถิติ (DSM) ซึ่งนักจิตวิทยาและจิตแพทย์มืออาชีพใช้เพื่อวินิจฉัยความผิดปกติทางจิตเช่น ADHD คู่มือนี้มาถึงฉบับที่ 5 แล้ว หนังสือเล่มนี้อธิบายว่า ADHD มีสามประเภท เพื่อตรวจสอบว่าบุคคลนั้นสามารถวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นได้หรือไม่ อาการบางอย่างต้องปรากฏเมื่ออายุ 12 ปี และเกิดขึ้นอย่างน้อย 6 เดือนในสภาพแวดล้อมมากกว่าหนึ่งแห่ง การวินิจฉัยควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว
- อาการที่ปรากฏไม่สอดคล้องกับระดับการพัฒนาของบุคคล และถูกมองว่ารบกวนกิจกรรมประจำวันในสภาพแวดล้อมการทำงาน สังคม หรือโรงเรียน อาการบางอย่างต้องได้รับการพิจารณาว่ารบกวนชีวิตของบุคคลนั้นก่อนที่เขาหรือเธอจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นประเภทสมาธิสั้นซึ่งกระทำมากกว่าปก อาการยังไม่สามารถนำมาประกอบกับความผิดปกติทางจิตหรือโรคจิตอื่น ๆ ได้
- คู่มือการวินิจฉัยและสถิติฉบับที่ 5 กำหนดให้เด็กอายุไม่เกิน 16 ปีมีอาการอย่างน้อย 6 อาการก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น สำหรับผู้ที่มีอายุ 17 ปีขึ้นไป พวกเขาต้องมีอาการ 5 อย่างก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น
ขั้นตอนที่ 3 รับรู้อาการของการละเลยสมาธิสั้น
ADHD มีสามประเภทและหนึ่งในนั้นคือ ADHD ที่ไม่ตั้งใจซึ่งมีอาการต่างกัน ผู้ที่มีสมาธิสั้นประเภทนี้จะมีอาการอย่างน้อยห้าถึงหกอาการที่ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลนั้นทำหรือมีนิสัยดังต่อไปนี้:
- ทำผิดพลาดโดยประมาทและประมาทในขณะทำงาน เรียน หรือทำกิจกรรมอื่นๆ
- มีปัญหาในการให้ความสนใจขณะทำงานหรือเล่น
- ดูเหมือนจะไม่สนใจคนอื่นเมื่อบุคคลนั้นพูดกับเขาโดยตรง
- ทำความสะอาดบ้านไม่เสร็จ ทำการบ้าน หรือทำงานสำนักงาน และฟุ้งซ่านได้ง่าย
- มีปัญหาเรื่องความเรียบร้อย
- หลีกเลี่ยงงานที่ต้องให้ความสนใจอย่างต่อเนื่อง เช่น งานโรงเรียน
- มีปัญหาในการจดจำว่าจะวางสิ่งของไว้ที่ไหนหรือทำกุญแจ แว่นตา กระดาษ เครื่องมือ หรือสิ่งของอื่นๆ หายบ่อย
- จิตใจของเขาฟุ้งซ่านได้ง่าย
- ขี้ลืม
ขั้นตอนที่ 4 สังเกตอาการของโรคสมาธิสั้นซึ่งกระทำมากกว่าปก
อาการของสมาธิสั้นประเภทสมาธิสั้น-หุนหันพลันแล่นต้องปรากฏเด่นชัดมาก เนื่องจากอาการเหล่านี้จะเห็นได้ว่าเป็นอาการสมาธิสั้นเท่านั้น หากอาการดังกล่าวเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่น นี่คือทัศนคติที่ต้องระวัง:
- เท้าหรือมือชอบเคาะพื้น โต๊ะ หรือสิ่งของอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง เพราะเขารู้สึกกระสับกระส่าย
- สำหรับเด็กที่ชอบวิ่งหรือปีนป่าย
- สำหรับผู้ใหญ่ชอบกระสับกระส่าย
- มีปัญหาในการเล่นอย่างเงียบ ๆ หรือทำกิจกรรมที่ไม่ทำให้เกิดเสียงรบกวน
- เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันอยู่เสมอโดยไม่หยุด
- พูดมากเกินไป.
- จู่ๆก็เอ่ยขึ้นโดยไม่คิดให้รอบคอบก่อนจะเกิดคำถามขึ้น
- มีปัญหาในการรอคิวของเขา
- ตัดคำพูดของผู้อื่นหรือเข้าร่วมการสนทนาหรือเกมโดยผู้อื่นโดยไม่ได้รับเชิญ
- อย่ามีความอดทนอย่างแรงกล้า
- แสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสม แสดงอารมณ์อย่างอิสระ หรือประพฤติตนโดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมา
ขั้นตอนที่ 5. มองหาอาการของโรคสมาธิสั้นชนิดรวม
บุคคลสามารถวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นชนิดรวมได้หากเขามีอาการอย่างน้อยหกอย่างของอาการสมาธิสั้นและขี้ลืมประเภทสมาธิสั้น โรคนี้เป็นโรคสมาธิสั้นที่พบได้บ่อยในเด็ก
ขั้นตอนที่ 6 รู้สาเหตุของสมาธิสั้น
สาเหตุที่แท้จริงของ ADHD ยังไม่ได้รับการยืนยัน แต่โดยทั่วไปเชื่อว่ายีนมีบทบาทอย่างมากเนื่องจากความผิดปกติของ DNA นั้นพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นกับมารดาที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูดดมควันบุหรี่ นอกจากนี้ การได้รับสารตะกั่วในวัยเด็กยังมีความสัมพันธ์กับผู้ป่วยสมาธิสั้นอีกด้วย
ยังมีงานวิจัยอีกมากที่ต้องทำเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของโรคสมาธิสั้น แต่ตัวกระตุ้นสำหรับความผิดปกตินี้ยากที่จะถอดรหัสเพราะแต่ละกรณีของ ADHD นั้นแตกต่างกัน
ส่วนที่ 2 จาก 2: การทำความเข้าใจความยากลำบากในการจัดการกับ ADHD
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้ปมประสาทพื้นฐาน
การวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสมองของผู้ที่มีสมาธิสั้นมีความแตกต่างกันเล็กน้อย เนื่องจากโครงสร้างทั้งสองในสมองมักจะเล็กกว่า โครงสร้างแรกคือปมประสาทฐาน (ปมประสาทฐาน) ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ โครงสร้างเหล่านี้ยังส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อเพื่อกำหนดว่ากล้ามเนื้อส่วนใดควรพักหรือทำงานเมื่อบุคคลทำกิจกรรม
สิ่งนี้สามารถเห็นได้ในแขนขาที่เคลื่อนไหวเพราะผู้ป่วยสมาธิสั้นรู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อกล้ามเนื้อของแขนขาควรพักผ่อน นอกจากนี้ เขายังขยับมือ เท้า หรือดินสอเพื่อเคาะกับพื้นหรือโต๊ะแม้ว่าแขนขาของเขาจะไม่จำเป็นต้องขยับก็ตาม
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้บทบาทของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า
โครงสร้างที่สองที่เล็กกว่าปกติของสมองที่ผู้ป่วยสมาธิสั้นมีคือเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า โครงสร้างเหล่านี้เป็นศูนย์กลางของสมองในการทำหน้าที่ของผู้บริหาร (ชุดของกระบวนการทางปัญญา เช่น การวางแผน การแก้ปัญหา และการใช้เหตุผล ซึ่งจำเป็นในการควบคุมการรับรู้ของพฤติกรรมของบุคคล) เช่น ความจำ การเรียนรู้ และความสนใจ ระเบียบข้อบังคับ. ฟังก์ชั่นนี้จำเป็นในการช่วยให้ผู้คนมีความกระตือรือร้น
- เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่งผลต่อระดับของสารสื่อประสาทโดปามีน ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถของบุคคลในการมุ่งความสนใจ คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะมีระดับสารสื่อประสาทโดปามีนที่ต่ำกว่า Serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทอีกชนิดหนึ่งที่พบใน prefrontal cortex มีผลต่ออารมณ์ ความง่วงนอน และความอยากอาหารของบุคคล
- คอร์เทกซ์ส่วนหน้าส่วนหน้าที่มีขนาดเล็กกว่าปกติ เช่นเดียวกับโดปามีนและเซโรโทนินในระดับที่ต่ำกว่าสามารถทำให้ผู้ป่วยสมาธิสั้นมีปัญหาในการจดจ่อ ปัญหาทั้งสามนี้ทำให้เขาไม่รู้สึกไวต่อสิ่งเร้าภายนอกที่ท่วมสมองไปพร้อม ๆ กัน ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาในการจดจ่อกับงานทีละอย่าง สิ่งเร้ามากมายส่งผลให้เกิดความฟุ้งซ่านสูง (ความยากลำบากในการให้ความสนใจเพื่อให้จิตใจเปลี่ยนจากสิ่งหนึ่งไปอีกสิ่งหนึ่ง) รวมถึงการควบคุมแรงกระตุ้นลดลง
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจผลที่ตามมาสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นหากไม่ได้รับการวินิจฉัย
หากผู้ป่วยสมาธิสั้นไม่ได้รับความช่วยเหลือพิเศษที่สามารถช่วยให้เขาได้รับการศึกษาที่มีคุณภาพ โอกาสที่เขาจะกลายเป็นคนไร้บ้าน ตกงาน หรือถูกคุมขังจะมีมากขึ้น รัฐบาลประเมินว่าประมาณ 10% ของผู้ใหญ่ที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ตกงาน เป็นไปได้ว่าเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีสมาธิสั้นที่ไม่สามารถหางานทำหรือจ้างงานได้จะสูงเท่ากับผู้ที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ เนื่องจากผู้ป่วยสมาธิสั้นมักจะมีปัญหาในการโฟกัส จัดระเบียบ จัดการเวลา และควบคุมทักษะทางสังคม นี่คือทัศนคติที่ถือว่ามีความสำคัญสำหรับผู้นำของบริษัท
- แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะวัดเปอร์เซ็นต์ของคนเร่ร่อนหรือคนว่างงานที่มีสมาธิสั้น แต่การศึกษาหนึ่งประเมินว่า 40% ของผู้ชายที่ได้รับโทษจำคุกเป็นเวลานานอาจมีสมาธิสั้น นอกจากนี้ ผู้ที่มีสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะใช้ยาในทางที่ผิดมากกว่า และเป็นการยากมากที่จะกำจัดการเสพติด
- ประมาณว่าเกือบครึ่งหนึ่งของคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นสามารถรักษาตัวเองด้วยแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
ขั้นตอนที่ 4 ให้การสนับสนุน
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ นักการศึกษา และนักจิตวิทยาในการหาวิธีที่จะแนะนำเด็กและผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้นในการจัดการกับความบกพร่องเหล่านี้เพื่อให้พวกเขาสามารถมีชีวิตที่ปลอดภัย มีสุขภาพดี และมีความสุข ยิ่งเขาได้รับการสนับสนุนมากเท่าไร เขาจะยิ่งรู้สึกสงบมากขึ้นเท่านั้น หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณเป็นโรคสมาธิสั้น ให้พาเขาไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรับการวินิจฉัยโดยเร็วที่สุดเพื่อให้เขาได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
เมื่อเด็กโตขึ้น อาการสมาธิสั้นบางอย่างอาจหายไป แต่อาการของการละเลยอาจคงอยู่ตลอดชีวิตของเขา ปัญหาการละเลยอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นได้เมื่อโตขึ้นจึงต้องรับการรักษาแยกกัน
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ใจกับเงื่อนไขอื่นๆ
ในเกือบทุกกรณี การวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นเป็นเรื่องที่ยากจะรับมือ อย่างไรก็ตาม หนึ่งในห้าของผู้ป่วยสมาธิสั้นจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรงกว่า ความผิดปกติเหล่านี้รวมถึงภาวะซึมเศร้าหรือโรคสองขั้วซึ่งมักเกิดขึ้นกับสมาธิสั้น นอกจากนี้ เด็ก 1 ใน 3 ที่เป็นโรคสมาธิสั้นยังมีความผิดปกติทางพฤติกรรม เช่น ความผิดปกติทางพฤติกรรมหรือความผิดปกติในการต่อต้าน (ODD)
- ADHD มีแนวโน้มที่จะอยู่ร่วมกับความบกพร่องทางการเรียนรู้และความวิตกกังวล
- อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักปรากฏขึ้นเมื่อเด็กอยู่ในโรงเรียนมัธยมเพราะความกดดันจากที่บ้าน โรงเรียน และเพื่อนฝูงเพิ่มขึ้นในขณะนั้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้อาการสมาธิสั้นแย่ลงได้
