นอกจากจะเป็นประสบการณ์ที่น่าอับอายและอึดอัดแล้ว การอาเจียนยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในลำคอได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายแบบนี้เป็นเวลานาน มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ รวมถึงการเยียวยาง่ายๆ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ และการเยียวยาธรรมชาติ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: เอาชนะความรู้สึกไม่สบายด้วยวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำหรือของเหลวใสอื่นๆ
การดื่มน้ำเล็กน้อยหลังอาเจียนสามารถบรรเทาอาการไม่สบายคอและช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้ น้ำสามารถช่วยกำจัดกรดในกระเพาะอาหารที่ตกค้างในลำคอเมื่ออาเจียน
- หากอาการท้องไม่ดีขึ้น ให้ดื่มน้ำช้าๆ และไม่มากเกินไป ในบางกรณี การดื่มมากเกินไปหรือเร็วเกินไปอาจทำให้อาเจียนอีกตอนหนึ่งได้ อาการเจ็บคออาจทำให้คุณดื่มได้ยาก ดังนั้นดื่มน้ำเล็กน้อยเพื่อแก้ปัญหานี้
- หรือคุณสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลหรือของเหลวใสอื่นๆ ในปริมาณเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ
หากน้ำไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ให้ลองดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชาสมุนไพร เครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชาสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้หากคุณจิบช้าๆ เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเลือกชาสมุนไพร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร เป็นโรคเบาหวาน หรือมีโรคหัวใจ
- ชาขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เอ้อระเหยและบรรเทาอาการเจ็บคอได้ แต่อย่ามอบให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี คุณยังสามารถลองดื่มชาเปปเปอร์มินต์ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ อย่ากินถ้าคุณมีกรดไหลย้อนและอย่าให้เด็กเล็ก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มไม่ร้อนเกินไป หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่ร้อนเกินไป อาการของลำคอจะแย่ลง
- ลองเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มร้อนของคุณ น้ำผึ้งเมื่อเติมลงในชาสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ อย่างไรก็ตาม อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเพราะอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคโบทูลิซึมได้
ขั้นตอนที่ 3. กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
น้ำเกลืออุ่นสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอจากการอาเจียนได้ น้ำเกลือทำงานโดยลดการอักเสบและอาการต่างๆ
- ในการทำน้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ ให้ผสมเกลือ 1 ช้อนชากับน้ำอุ่น 250 มล.
- พยายามอย่ากลืนมัน น้ำเกลือจะทำให้กระเพาะไม่สบาย
ขั้นตอนที่ 4. กินอาหารอ่อนๆ
หากคุณรู้สึกหิวหลังจากอาเจียนแต่มีอาการเจ็บคอ ให้กินอาหารอ่อนๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดและอิ่มท้องว่าง อาหารที่ไม่มีส่วนผสมที่รุนแรงหรือคันจะกลืนได้ง่ายขึ้นและช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากกรดในกระเพาะ
- อาหารอ่อนๆ เช่น เยลลี่ ไอติม และกล้วยในปริมาณเล็กน้อย อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการเจ็บคอ
- ระวังถ้าคุณต้องการกินหลังจากอาเจียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังรู้สึกคลื่นไส้ เพราะการกินมากเกินไปจะทำให้คุณอ้วกได้อีกครั้ง คุณอาจถูกล่อลวงให้กินอาหารที่เย็นและนุ่ม เช่น โยเกิร์ตหรือไอศกรีม แต่ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมหากอาการอาเจียนยังไม่หายไป
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ขั้นตอนที่ 1. ใช้สเปรย์พิเศษเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
ผลิตภัณฑ์นี้มียาชาเฉพาะที่ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดในลำคอได้ชั่วคราว ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับคำแนะนำในการใช้งานที่เหมาะสม
คุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ที่ร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต (ในหมวดยา) โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์
ขั้นตอนที่ 2. จิบพาสเทล
เช่นเดียวกับการฉีดพ่นคอ ยาอมสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้เนื่องจากมียาชาเฉพาะที่ Pastiles มีหลากหลายรสชาติและสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตรายใหญ่
- เช่นเดียวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับการใช้ยาพาสเทล
- โปรดทราบว่ายาชาเฉพาะที่ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างสมบูรณ์ วิธีนี้ใช้ชั่วคราวเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาแก้ปวด
ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้หลายประเภท รวมถึงอาการเจ็บคอที่เกิดขึ้นหลังอาเจียน อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่รู้สึกคลื่นไส้อีกต่อไป และอาการอาเจียนได้สิ้นสุดลงก่อนรับประทาน เนื่องจากยานี้อาจทำให้สภาพท้องแย่ลงและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น
ยาแก้ปวดบางชนิดที่รักษาอาการเจ็บคอได้ ได้แก่ อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน และแอสไพริน
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้วิธีธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์ก่อน
แม้ว่าสมุนไพรหลายชนิดจะไม่สร้างปัญหาให้กับคนส่วนใหญ่ แต่อย่าทึกทักเอาเองว่าสิ่งที่เป็นธรรมชาตินั้นปลอดภัยที่จะใช้โดยอัตโนมัติ สมุนไพรอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่คุณกำลังใช้ และบางชนิดอาจทำให้เงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ แย่ลง หรือมีความเสี่ยงต่อประชากรบางกลุ่ม เช่น เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ คุณควรระมัดระวังและปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้สมุนไพร
ขั้นตอนที่ 2. กลั้วคอด้วยรากชะเอมเทศ
รากชะเอมควรต้มในน้ำ (ไม่เดือด) เพื่อทำน้ำยาบ้วนปากที่บรรเทาอาการเจ็บคอได้ รากชะเอมช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการเจ็บคอหลังการดมยาสลบ ดังนั้นคุณสามารถใช้บรรเทาอาการเจ็บคอจากการอาเจียนได้
มียาหลายชนิดที่ทำปฏิกิริยากับรากชะเอมเทศ ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังใช้ยาสำหรับความดันโลหิตสูง ไต ตับ หรือโรคหัวใจ
ขั้นตอนที่ 3 ดื่มชารูตมาร์ชเมลโล่
รากนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับขนมมาร์ชเมลโล่สีขาวนุ่ม ๆ มาร์ชเมลโล่ของที่นี่เป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยารวมถึงความสามารถในการบรรเทาอาการเจ็บคอ
- คุณสามารถหาซื้อชารูตมาร์ชเมลโล่ได้ที่ร้านขายของชำที่จำหน่ายอาหารออร์แกนิกหรือทางออนไลน์
- รากของ Marshmallow สามารถบรรเทาอาการปวดท้องเพื่อช่วยเอาชนะสาเหตุของการอาเจียนรวมทั้งบรรเทาอาการเจ็บคอหลังจากอาเจียน
ขั้นตอนที่ 4 บริโภคเอล์มลื่น
สลิพเพอรี่เอล์มจะเคลือบคอด้วยสารคล้ายเจลและสามารถบรรเทาอาการปวดได้ สลิปเปอร์รี่เอล์มมักจะขายในรูปแบบผงหรือลูกอมแบบพาสเทล ถ้าซื้อผงต้องผสมน้ำร้อนก่อนดื่ม
สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรรับประทานสลิปเปอร์รีเอล์ม
วิธีที่ 4 จาก 4: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์
อาการอาเจียนและคลื่นไส้อาจหายไปอย่างรวดเร็ว แต่มีบางสถานการณ์ที่คุณควรโทรหาแพทย์ แม้แต่กรณีไข้หวัดใหญ่ที่ไม่รุนแรงก็สามารถส่งผลร้ายแรงได้หากผู้ป่วยขาดน้ำ โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณหรือบุตรหลานของคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
- ไม่สามารถเก็บอาหารหรือของเหลวในกระเพาะอาหารได้
- อาเจียนมากกว่าสามครั้งต่อวัน
- มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะก่อนจะอาเจียน
- ไม่ได้ปัสสาวะ 6-8 ชั่วโมง
- สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี: อาเจียนนานกว่าสองสามชั่วโมง ท้องเสีย แสดงอาการขาดน้ำ มีไข้ หรือปัสสาวะไม่เป็นเวลา 4-6 ชั่วโมง
- สำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 ปี: อาเจียนนานกว่า 24 ชั่วโมง ท้องเสียและอาเจียนนานกว่า 24 ชั่วโมง มีอาการขาดน้ำ มีไข้มากกว่า 38.3 °C หรือปัสสาวะไม่เป็นเวลา 6 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 2 รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาบริการฉุกเฉิน
ในบางกรณี ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที โทร 112 หรือบริการฉุกเฉินในเมืองของคุณ หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้:
- มีเลือดในอาเจียน (เลือดมีลักษณะเป็นสีแดงสดหรือดูเหมือนกากกาแฟ)
- ปวดศีรษะรุนแรงหรือคอเคล็ด
- ง่วง สับสน หรือตื่นตัวน้อยลง
- ปวดท้องรุนแรง
- หายใจเร็วหรือชีพจร