การรักษาโรคเหงือกด้วยการเยียวยาที่บ้านสามารถทำได้ และในขณะเดียวกันก็ช่วยรักษาปัญหาเหงือกต่างๆ เช่น โรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์อักเสบ และปัญหาอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ต้องดำเนินการอย่างจริงจัง ความรู้เรื่องง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดีได้ด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังจะสร้างความตระหนักเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟันของคุณและแจ้งให้คุณทราบถึงวิธีการรักษาที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำได้ที่บ้าน เหงือกเป็นสีแดง เหงือกบวม. เหงือกเจ็บ โรคเหงือกไม่ใช่เรื่องสนุก และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงต่อฟันและระบบต่างๆ ของคุณได้ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถลองใช้เองเพื่อรักษาโรคเหงือกได้ แต่ถ้าอาการของคุณดีขึ้นและคุณมีอาการเลือดออกตามไรฟัน ให้ไปพบทันตแพทย์ทันที ในระหว่างนี้ คุณสามารถอ่านเคล็ดลับในการปรับปรุงสุขภาพเหงือกของคุณได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: จัดการกับการดูแลที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ลดความเครียด
ตามที่ Academy of General Dentistry (AGD) มีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับสุขภาพฟันของคุณ บุคคลที่มีความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายที่จะต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคปริทันต์และทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อความทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อที่เหงือก นักวิจัยยังได้เรียนรู้ด้วยว่าความเครียดทั้งหมดไม่เท่ากัน ในการศึกษาที่ดำเนินการในมหาวิทยาลัยต่างๆ ในสหรัฐอเมริกา 3 แห่ง ผู้เข้าร่วมที่มีความกังวลด้านการเงินมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคปริทันต์มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 ทำสารละลายเกลือ
ละลายเกลือทะเลในถ้วยน้ำอุ่น กลั้วคอของสารละลายเป็นเวลา 30 วินาทีแล้วทิ้ง ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง น้ำเกลือจะช่วยลดอาการบวมของเหงือกและขับการติดเชื้อออกจากฝีได้ เติมน้ำยาบ้วนปากด้วยวิธีนี้ในการแปรงฟันวันละสองครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 กาวถุงชา
จุ่มถุงชาในน้ำเดือด นำออกมาพักไว้ให้เย็น วางถุงชาเย็นลงบนเหงือกที่มีอาการเจ็บแล้วทิ้งไว้ประมาณห้านาที กรดแทนนิกในถุงชาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาการติดเชื้อที่เหงือก
การใช้ถุงชากับเหงือกโดยตรงจะได้ผลมากกว่าการดื่มน้ำชา นอกจากนี้ การดื่มชามากเกินไปส่งผลเสียต่อฟัน: ฟันจะเปลี่ยนสีจากคราบชา
ขั้นตอนที่ 4. ทาน้ำผึ้งเล็กน้อย
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติ ดังนั้นคุณจึงสามารถนำไปใช้รักษาเหงือกที่ติดเชื้อได้ หลังจากแปรงฟันแล้ว ให้ทาน้ำผึ้งเล็กน้อยบนบริเวณเหงือกที่มีปัญหา
เนื่องจากน้ำผึ้งมีปริมาณน้ำตาลสูง จึงไม่แนะนำให้ใช้มากเกินไป และอย่าลืมทาลงบนเหงือกอย่างถูกต้อง และไม่ใช้กับฟันของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่
น้ำแครนเบอร์รี่สามารถป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดกับฟันของคุณ ดังนั้นพยายามดื่มน้ำไม่หวานมากถึง 118 มล. ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 6. ทำน้ำพริกมะนาว
ทำน้ำพริกจากส่วนผสมของน้ำมะนาวและเกลือ ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนฟันของคุณ ทิ้งไว้สักครู่แล้วกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นเพื่อทำความสะอาด
มะนาวเสนอวิธีแก้ปัญหาแบบ win-win สำหรับการรักษาโรคเหงือก ประการแรก มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อรักษาเหงือกที่ติดเชื้อ นอกจากนี้ มะนาวยังมีวิตามินซีเพื่อช่วยให้เหงือกของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 7. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีมากขึ้น
มะนาวไม่เพียงช่วยรักษาโรคเหงือกได้ แต่อาหารอื่นๆ ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม องุ่น กีวี มะม่วง มะละกอ และสตรอเบอร์รี่ ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นที่ทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการสร้างกระดูกใหม่ ซึ่งอาจทำให้ปัญหาเหงือกต่างๆ บกพร่องได้
ขั้นตอนที่ 8 เพิ่มปริมาณวิตามินดีของคุณ
วิตามินดีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินนี้เพียงพอเมื่อคุณต้องการรักษาเหงือกบวมและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก ผู้สูงอายุควรทานวิตามินนี้ ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ระดับวิตามินดีในหลอดเลือดสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคเหงือกในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
รับวิตามินดีโดยการอาบแดดอย่างน้อย 15 ถึง 20 นาทีสัปดาห์ละสองครั้งและรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี เช่น ปลาแซลมอน ไข่ทั้งฟอง และน้ำมันตับปลา
ขั้นตอนที่ 9 แปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดาทำให้กรดในปากของคุณเป็นกลาง ลดโอกาสของฟันผุและโรคเหงือก อันที่จริงมันเป็นมาตรการป้องกันมากกว่าการรักษาโรคเหงือก ผสมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยลงในน้ำอุ่นเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน ใช้แปะนี้แปรงฟัน
ขั้นตอนที่ 10. หลีกเลี่ยงยาสูบ
ยาสูบลดความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อและทำให้การรักษาช้าลง ผู้บริโภคยาสูบมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกร้ายแรงซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่นำไปสู่การสูญเสียฟันได้ดีกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
วิธีที่ 2 จาก 2: การใช้ยาทางเภสัชกรรม
ขั้นตอนที่ 1. ใช้โปรไบโอติกทางทันตกรรม
คอร์เซ็ตที่มีแลคโตบาซิลลัส รอยเทอรี โพรเดนทิสเป็นแบคทีเรีย "ที่เป็นมิตร" ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ ซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาโรคเหงือกอักเสบอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากความสามารถในการคืนสมดุลตามธรรมชาติของปากหลังจากที่คุณใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในช่องปาก น้ำยาบ้วนปาก และเจลที่มีสารต้านแบคทีเรีย.
ขั้นตอนที่ 2 บริโภค CoQ10
Co-enzyme Q10 (หรือที่เรียกว่า ubiquinone) เป็นสารคล้ายวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลและไขมันให้เป็นพลังงาน ตามรายงานของ Mayo Clinic การศึกษาในช่วงต้นแนะนำว่า CoQ10 ที่รับประทานหรือวางไว้บนผิวหนังหรือเหงือกอาจช่วยในการรักษาโรคปริทันต์อักเสบได้
ขั้นตอนที่ 3 กลั้วคอด้วย Listerine
ยกเว้นน้ำยาบ้วนปากตามใบสั่งแพทย์ Listerine ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นน้ำยาบ้วนปากที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดคราบพลัคและเหงือกอักเสบ ขอแนะนำให้ใช้เป็นเวลา 30 วินาทีวันละสองครั้ง แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในของเหลวนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนในปากได้ แต่คนส่วนใหญ่มักจะปรับตัวได้หลังจากใช้ไปสองสามวัน
ขั้นตอนที่ 4. ฉีดสเปรย์ที่เหงือกที่มีปัญหา
ลองเพิ่มสเปรย์ที่มีคลอเฮกซิดีน (CHX) ซึ่งเป็นสารต้านแบคทีเรียอันทรงพลังที่มีความสามารถในการยับยั้งหินปูนในกิจวัตรการดูแลทันตกรรมของคุณ การศึกษาหนึ่งในผู้ป่วยสูงอายุ ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อโรคปริทันต์ พบว่าการใช้สเปรย์ CHX 0.2% วันละครั้งช่วยลดการสะสมของเคลือบฟันและการอักเสบที่เกิดจากเหงือกอักเสบ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ Genigel
ผลิตภัณฑ์นี้มีกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย การวิจัยพบว่ากรดไฮยาลูโรนิกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านอาการบวมน้ำ และต้านแบคทีเรีย ซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบ เมื่อใช้ Genigel กับเหงือก จะกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่แข็งแรง ในการทดลองที่มหาวิทยาลัยรอสต็อก ประเทศเยอรมนี นักวิทยาศาสตร์พบว่าสามารถเพิ่มการรักษาเนื้อเยื่อได้ครึ่งหนึ่ง เพิ่มปริมาณเลือด และลดการอักเสบ
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ยาสีฟันทีทรีออยล์
น้ำมันทีทรีฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทาร์ทาร์เป็นแบคทีเรีย ดังนั้นให้ใช้ยาสีฟันทีทรีออยล์เพื่อช่วยทำความสะอาดฟันเคลือบฟันและบรรเทาอาการปวดเหงือกที่คุณอาจประสบ
