การเดินอย่างผู้หญิงที่สง่างาม ไม่ได้หมายถึงการเดินอย่างเจ้าหญิงเมื่อศตวรรษก่อน คุณสามารถเพิ่มความเป็นผู้หญิงได้โดยการปรับปรุงท่าทางของคุณ ก่อนเดิน ให้เตรียมท่าทางโดยเหยียดหลังให้ตรงและผ่อนคลายไหล่ ในขณะที่คุณเดิน ให้เปล่งประกายความมั่นใจด้วยการก้าวออกไปให้กว้างและมองไปข้างหน้า
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาท่าทางที่ดี
ขั้นตอนที่ 1 ลองนึกภาพด้ายที่วิ่งจากก้างปลาถึงส่วนบนของหัว
ลุกขึ้นยืนตัวตรงโดยหลับตาและจินตนาการว่ามีด้ายเส้นหนึ่งวิ่งตามกระดูกสันหลังของคุณตั้งแต่ปลายกระดูกก้นกบไปจนถึงส่วนบนของศีรษะเหมือนหุ่นเชิดที่ลากเชือก จากนั้น ลองนึกภาพว่าด้ายถูกดึงขึ้นเพื่อให้ลำตัวตรงและตั้งตรง
ทำแบบฝึกหัดนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการปรับปรุงท่าทางของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ให้ไหล่ของคุณห่างจากหูและดึงไหล่ของคุณกลับมาในท่าที่ผ่อนคลาย
นำแขนของคุณกลับมาเพื่อไม่ให้ไหล่ของคุณเอนไปข้างหน้า ถ้าคุณงอนบ่อยๆ ให้ดึงไหล่กลับมาเป็นนิสัยเพื่อให้หลังตรงและไม่โค้งไปข้างหน้า อย่าเอาไหล่มาใกล้คอ ให้ไหล่ห่างจากหูเพื่อให้คอดูเรียบและกระดูกไหปลาร้าขนานกับพื้นเพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
ลองนึกภาพว่าเทปติดบนหลังส่วนบนของคุณโดยเริ่มจากไหล่ซ้ายถึงไหล่ขวา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทปตั้งตรงจนสุดและเกาะติดกับหลังของคุณอย่างสม่ำเสมอราวกับว่าคุณกำลังวัดความกว้างของไหล่
ขั้นตอนที่ 3 เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้น
หายใจเข้าลึก ๆ แล้วเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องขณะหายใจออก แทนที่จะกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจ คุณเพียงแค่ต้องกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อไม่ให้ท้องของคุณพอง คุณดูอ้วนถ้าคุณไม่กระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง
สร้างนิสัยในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเมื่อคุณยืนเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 4 แยกเท้าออกจากกันโดยงอเข่าเล็กน้อย
เมื่อฝึกเดินอย่าเหยียดเข่าและยกเท้าเข้าหากัน แม้ว่าฝีเท้าของคุณจะดูสง่างามมากขึ้น แต่ร่างกายของคุณจะไม่มั่นคงหากคุณเดินโดยให้เข่าตรง ให้วางเท้าบนพื้นใต้ไหล่ของคุณและปล่อยให้เข่างอเล็กน้อยขณะเดิน
คุณจะหมดสติได้หากคุณเดินโดยล็อคเข่าเพราะเลือดจากร่างกายส่วนล่างไปยังหัวใจถูกปิดกั้น
ขั้นตอนที่ 5. แบ่งน้ำหนักของคุณอย่างสม่ำเสมอบนฝ่าเท้าเพื่อให้ร่างกายของคุณมั่นคง
ถ่ายน้ำหนักของคุณไปที่อุ้งเท้าของคุณโดยเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย เพื่อไม่ให้คุณพักบนส้นเท้าขณะเดิน สิ่งนี้จะทำให้คุณรักษาสมดุลและก้าวไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้นเพราะร่างกายของคุณเอนไปข้างหน้า
ทุกครั้งที่คุณหยุดเดินเป็นเวลานาน ให้ถ่ายน้ำหนักจากเท้าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งหรือจากส้นเท้าสู่ปลายเท้า
ขั้นตอนที่ 6 ปล่อยให้แขนของคุณผ่อนคลายที่ด้านข้างเพื่อรักษาสมดุล
คุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับวิธีการขยับแขนของคุณ ผ่อนคลายแขนข้างลำตัว อย่าปล่อยให้แขนตึงหรืออึดอัดเวลาเดินเพราะคุณไม่ได้ดูสง่างาม
การแกว่งแขนพาดหน้าอกขณะงอข้อศอกไม่ใช่ท่าที่สง่างาม
วิธีที่ 2 จาก 2: เดินด้วยความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1 ก้าวเท้าของคุณให้กว้างเพียงพอด้วยความกว้างของก้าวที่เท่ากัน
แสดงท่าทางผ่อนคลายและสงบเมื่อเดินไปที่สถานที่ใดสถานที่หนึ่ง คุณอาจดูประหม่าและไม่โอ้อวดหากคุณเดินด้วยการก้าวสั้นๆ และเคลื่อนไหวอย่างแข็งทื่อ เหยียบเท้าโดยรักษาสมดุลเพื่อให้คุณเดินได้อย่างสบาย
อย่าไปกว้างเกินไป เมื่อก้าวเท้า พยายามรักษาระยะห่างระหว่างฝ่าเท้าอย่างน้อยที่สุดก็กว้างเท่ากับฝ่าเท้า
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินอย่างเงียบ ๆ ในขณะที่ทำตามขั้นตอนปกติเพื่อให้ดูสง่างามยิ่งขึ้น
อย่ารีบเร่งเมื่อถึงที่หมาย ก้าวอย่างมั่นใจอย่างสงบและเป็นระเบียบทำให้คุณดูสง่างามมาก ปล่อยให้สะโพกของคุณแกว่งเล็กน้อยเพื่อให้การเคลื่อนไหวของร่างกายน่าสนใจยิ่งขึ้น
เลียนแบบวิธีที่นางแบบเดินโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งเพื่อให้คุณแกว่งสะโพกได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 อย่ามองลงมาขณะเดิน
ให้แน่ใจว่าคุณเดินโดยเงยหน้าขึ้นและมองไปข้างหน้า คุณไม่จำเป็นต้องมองไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง แต่อย่ามองที่เท้าหรือฝ่าเท้าขณะเดิน แทนที่จะดูสง่างาม คุณจะดูขี้อายถ้าคุณละสายตา
เมื่อพบใคร ให้ทักทายขณะสบตา
ขั้นตอนที่ 4 อย่าเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อเดิน
ผ่อนคลายฝ่ามือและนิ้วของคุณเพื่อให้คุณดูเหมือนผู้หญิงที่สง่างาม บางทีคุณอาจต้องการม้วนผม งอข้อมือ หรือหักข้อนิ้ว แต่การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงน้อยลง เมื่อเดินหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีและทำงานเพื่อกำจัดมัน
ขั้นตอนที่ 5. สวมรองเท้าส้นสูงเมื่อเดินทางเพื่อให้คุณดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น
รอยเท้าดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นหากคุณใส่รองเท้าส้นสูงหลายรุ่น ถ้าคุณไม่ชินกับการใส่รองเท้าส้นสูงและต้องเดินไกลๆ ให้หาเวลาซ้อมที่บ้าน อย่ากดดันตัวเองหากคุณมีปัญหาในการเดินบนรองเท้าส้นสูง
