ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ และลักษณะอย่างหนึ่งของผิวหนังก็คือการอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อผิวของคุณคือต้องแน่ใจว่าคุณกินอาหารที่เหมาะสม ดื่มน้ำมาก ๆ และเลือกการดูแลที่ดี
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: รู้จักประเภทผิวและการรักษาของคุณ
มีห้าประเภทผิวทั่วไป ได้แก่ ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวธรรมดา ผิวผสม และผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่ายอาจเป็นผิวผสมได้ทุกประเภท โดยเฉพาะผิวแห้ง ดังนั้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากสำหรับผิวแพ้ง่าย
ขั้นตอนที่ 1. ผิวแห้ง:
หากผิวของคุณดูแก่ ซีด หรือรู้สึกตึง แสดงว่าคุณมีผิวแห้ง ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ผิวแห้งจะไม่มีความยืดหยุ่นเพียงพอและไวต่อแสงแดด ลม และอุณหภูมิที่เย็นจัด เนื่องจากผิวของคุณแห้ง คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้สัมผัสกับสภาพอากาศที่รุนแรงเป็นเวลานานและให้ความชุ่มชื้นตลอดเวลา
การรักษา: มองหาสบู่หรือโฟมที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก ถ้าคุณชอบน้ำมันชนิดอื่นก็ใช้ได้เช่นกัน แนะนำให้ใช้การรักษานี้สัปดาห์ละครั้ง เติมน้ำผึ้ง นม และน้ำมันอาบน้ำครึ่งถ้วยลงในอ่าง แล้วเติมน้ำร้อนเดือด รอจนน้ำอยู่ในอุณหภูมิที่ต้องการ แล้วแช่นานเท่าที่ต้องการ ยิ่งนานยิ่งดี สำหรับผู้หญิง อย่าลืมขัดผิววันเว้นวันและล้างเครื่องสำอางออกเสมอ เนื่องจากผิวของคุณแห้ง ให้ขัดผิวอย่างอ่อนโยนทุก ๆ สองวัน และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณทุกเช้าและก่อนนอน เมื่อพูดถึงการแต่งหน้า ให้แน่ใจว่าคุณใช้เฉพาะเครื่องสำอางที่มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2. ผิวมัน:
หากต่อมไขมันมีการผลิตอยู่เสมอและใบหน้าของคุณดูวาววับราวกับว่ายอยู่ในทะเลน้ำมัน แสดงว่าสภาพผิวของคุณนั้นมันเยิ้ม เป็นไปได้มากว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด อย่าทำให้เกิดสิวหรือสิวหัวดำ
การรักษา: ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะดึงดูดสิ่งสกปรกมากกว่าผิวแห้ง ดังนั้นให้ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยสครับขัดผิวหน้าแบบขจัดน้ำมันและน้ำอุ่น ใช้สครับวันละสองครั้ง จะได้ไม่ต้องใช้ทิชชู่เปียกดูดซับน้ำมันมาก
ขั้นตอนที่ 3 ผิวธรรมดา:
บางคนคิดว่าผิวธรรมดาเป็นผิวผสม แต่ไม่ใช่ หากผิวของคุณมีความมันบริเวณ “T” ขณะที่แก้มแห้งและตึง ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ผิวก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเช่นกันหากเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพอากาศ (แห้งในฤดูหนาวและมันมากขึ้นในฤดูร้อน) ผิวสามารถพูดได้ว่าเป็นเรื่องปกติหากสภาพปกติถึงผิวมันหรือปกติถึงแห้ง
การรักษา: ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่ออกแบบมาสำหรับผิวธรรมดา/ผิวธรรมดาถึงผิวมันหรือผิวแห้ง ใช้โทนเนอร์ให้ความชุ่มชื่นปราศจากแอลกอฮอล์ ทามอยส์เจอไรเซอร์บ่อยขึ้นสำหรับผิวแห้ง
ขั้นตอนที่ 4. ผิวผสม:
ผิวผสมคือการรวมกันของสองประเภทผิวที่รุนแรงบนใบหน้าเดียว ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อมีสิวเสี้ยนและมีความมันมากในบริเวณหนึ่งของผิวหน้า ในขณะที่ส่วนอื่นๆ มักจะแห้ง (ไม่มัน)
- ตัวอย่างทั่วไปของผิวผสม 2 ตัวอย่าง ได้แก่ ผิวแห้งที่มีสิวผดและตุ่มหนองที่แก้มหรือผิวธรรมดาที่มีสิวผดและตุ่มหนองที่คางและรอบปาก
- การรักษา: ปฏิบัติต่อแต่ละพื้นที่ตามคำอธิบายข้างต้น หากสิวของคุณรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม
ขั้นตอนที่ 5. ผิวบอบบาง:
โปรดทราบว่าคุณอาจมีผิวบอบบางและผิวธรรมดา ผิวมัน หรือผิวแห้ง หากผิวของคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม และมักจะไวต่อแสงแดด ลม และอากาศหนาว แสดงว่าผิวบอบบาง ความไวของผิวหนังสามารถเห็นได้จากผื่น แดง อักเสบ สิว และเส้นเลือดฝอยขยาย
Care: มองหาคลีนเซอร์ โทนเนอร์ เครื่องสำอาง และมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและไม่แพ้ง่าย ทำความสะอาด ทาโทนเนอร์ และบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยนทุกวัน ในการรักษาผิวแพ้ง่าย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ส่วนผสมที่ควรมองหา ได้แก่ ดอกคาโมไมล์, อะซูเลนอี, บิซาโบลอล, อัลลันโทอิน, ลาเวนเดอร์, การบูร, คาลาไมน์, โรสแมรี่, โหระพา, ว่านหางจระเข้, น้ำมันมะพร้าว ฯลฯ
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั่วไปสำหรับทุกสภาพผิว
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงอันตรายจากแสงแดด
ครีมกันแดดเป็นความลับของผิวอ่อนเยาว์ สร้างนิสัยในการทาครีมกันแดดหรือโลชั่นที่มีการป้องกันอย่างน้อย SPF 15 ถึง 30 ทุกวัน โปรดจำไว้ว่ารังสีของดวงอาทิตย์ยังคงเป็นอันตรายต่อผิวหนังแม้ในเดือนที่อากาศหนาวเย็น เช่น ฤดูฝน แม้แต่ในฤดูหนาวในประเทศตะวันตก เนื่องจากรังสีของดวงอาทิตย์สะท้อนอยู่ในหิมะ ถ้าคุณไม่อยากยุ่งยากกับการทามอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดด ให้ซื้อมอยส์เจอไรเซอร์ที่มาพร้อมกับครีมกันแดด
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหน้าเช้าและเย็น
นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญและต้องจำไว้ ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าล้างหน้าและผ้าขนหนูหรือฟองน้ำ การล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดพิเศษจะช่วยขจัดจุดด่างดำ
ขั้นตอนที่ 3 ขัดผิว
วิกิฮาวมีคำแนะนำโดยละเอียดมากมายเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้า มาสก์ และสครับ ห้ามใช้เปลือกวอลนัทเพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อย หลีกเลี่ยงไมโครบีดพลาสติกเนื่องจากก่อให้เกิดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและการสะสมทางชีวภาพในห่วงโซ่อาหารสำหรับปลา ลองผลิตภัณฑ์ต่างๆ เพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
หยุดสูบบุหรี่. ยาสูบเป็นหนึ่งในสารไม่กี่ชนิดที่มีผลอย่างมากในการชะลอวัยของผิว กินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผักและผลไม้มากมาย ลดความเครียดเมื่อทำได้ ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิว. มอยส์เจอไรเซอร์สามารถทดแทนความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและแร่ธาตุที่สูญเสียไปเมื่อล้างหน้า
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำมาก ๆ
น้ำจะทำให้ร่างกายชุ่มชื้น หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะดูดความชื้นจากผิวของคุณ ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งและอาจนำไปสู่จุดด่างและสิว
ขั้นตอนที่ 6 กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีให้มาก
ตัวอย่างเช่น สตรอเบอร์รี่ กล้วย และผลไม้อื่นๆ มีวิตามิน E, D และ C สูง
ขั้นตอนที่ 7 ให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายมากในหนึ่งสัปดาห์
คุณต้องเหงื่อออกมาก
ขั้นตอนที่ 8 นอนหลับให้เพียงพอ
วัยรุ่นต้องการการนอนหลับ 8-10 ชั่วโมง และผู้ใหญ่มักต้องการ 8 ชั่วโมง การอดนอนจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวันและยังทำให้ถุงใต้ตาดูไม่แข็งแรงอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 9 พิจารณาการแต่งหน้าของคุณใหม่
แม้ว่าผิวของคุณจะดูดี แต่เครื่องสำอางก็สามารถทำให้เกิดสิวและทำให้เกิดสิวได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องสำอางที่คุณเลือกมีสูตรที่ป้องกันการอุดตันของรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 10. ลบเมคอัพก่อนเข้านอน
การนอนโดยไม่ได้แต่งหน้าจะทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย สิว และรูขุมขนกว้าง หากคุณขี้เกียจล้างเครื่องสำอางตอนกลางคืน คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางชนิดพิเศษได้
วางทิชชู่เปียกเช็ดเครื่องสำอางไว้บนโต๊ะข้างเตียงเผื่อในกรณีที่คุณมักจะลืมเช็ดเครื่องสำอางออก
ขั้นตอนที่ 11 ทำความสะอาดเครื่องมือแต่งหน้าของคุณ
ล้างแปรงแต่งหน้าทุกวันด้วยน้ำอุ่นและแชมพูเด็ก แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด คุณยังสามารถฆ่าเชื้อชุดแต่งหน้าของคุณหลังจากล้างด้วยสเปรย์แอลกอฮอล์ถูบนแปรงที่สะอาด
ขวดสเปรย์ขนาดเล็กสามารถหาซื้อได้ตามร้านเครื่องสำอางหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1 ลองใช้มาส์กโฮมเมดราคาไม่แพงเพราะผิวของคุณเป็นสิ่งแรกที่ผู้คนเห็น
มาสก์มีประโยชน์มากสำหรับผิว สำหรับคนส่วนใหญ่ การสวมหน้ากากกรีกโยเกิร์ตเป็นเวลา 20 นาทีต่อวันจะช่วยขจัดจุดด่างดำและสิวได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ ประมาณ 1 เดือน ผิวจะเงาวาว นอกจากนี้ ให้ทามาส์กที่ริมฝีปากเพื่อรักษาผิวริมฝีปากที่แห้งและแตก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมหน้ากากนี้เป็นประจำทุกวันและทามอยเจอร์ไรเซอร์หลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหน้าด้วยข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมในการกำจัดสิว ผื่น และผิวหนังที่เป็นสะเก็ด คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตยี่ห้อใดก็ได้ หยิบมือหนึ่งแล้วถือไว้ในน้ำอุ่นสักสองสามนาที จากนั้นนวดให้ซึมเข้าสู่ผิวหน้าที่เปียกหมาดๆ ประมาณหนึ่งนาทีก่อนล้างออก ข้าวโอ๊ตจะรู้สึกหยาบเหมือนสครับ
ขั้นตอนที่ 3. ทำมาส์กน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งยังเป็นส่วนผสมของมาส์กที่ดีสำหรับผิวอีกด้วย ทาน้ำผึ้งบาง ๆ บนใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 20 นาทีเพื่อให้ผิวของคุณเปล่งประกายและชุ่มชื้น และต่อสู้กับสิว
หากคุณต้องการซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแทนที่จะทำเอง คุณสามารถเลือกสครับป้องกันสิวและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4. ลองอาบน้ำ
หากคุณมีอ่างอาบน้ำ ควรอาบน้ำเพราะมันจะดีต่อผิวของคุณด้วย ลองขัดผิวก่อนแล้วแช่ในอ่างเพราะทรีตเมนต์ทั้งหมดที่คุณทำจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น น้ำเย็นสามารถกระชับผิว
ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้นมทั้งตัวเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้ว
นมทั้งตัวเหมาะสำหรับการขจัดผิวที่ตายแล้วเพราะมีกรดแลคติค เทนมทั้งตัวลงในน้ำอาบโดยตรง นมค่อนข้างแห้ง ดังนั้นอย่าแช่นานเกิน 20 นาทีและอย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 6. ใช้น้ำมันมะพร้าวผสมน้ำอาบ
น้ำมันมะพร้าวบรรเทาผิวไหม้แดดและเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดี คุณสามารถหาน้ำมันมะพร้าวในซูเปอร์มาร์เก็ต เทน้ำมันมะพร้าวลงในน้ำอาบแล้วผ่อนคลาย (อ่างจะลื่น ระวังตัวด้วย!)
ขั้นตอนที่ 7. ใช้น้ำมันให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก และน้ำมันก็เป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากน้ำมันธรรมชาติบางชนิดมีลักษณะคล้ายโปรตีนและไขมันในร่างกาย น้ำมันบางชนิดที่ได้รับการจัดอันดับว่าเป็นน้ำมันที่ดีที่สุด ได้แก่ น้ำมันวิตามินอี (อ่านฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อน้ำมันบริสุทธิ์เนื่องจากบางยี่ห้อผสมกับน้ำมันอื่น ๆ) น้ำมันโจโจบา (ปลอดภัยสำหรับใบหน้า) น้ำมันมะพร้าวและเชีย เนย. น้ำมันมะกอก (คล้ายกับน้ำมันที่ใช้ในการประกอบอาหาร) นั้นดีสำหรับผิวบางประเภท แต่จะทำให้บางคนมีผิวลอกเป็นขุย ดังนั้นให้ใส่ใจว่าร่างกายจะตอบสนองอย่างไรเมื่อคุณลอง หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เย็นมาก คุณสามารถใช้ปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อกักเก็บความชื้นได้ แต่จะไม่ทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์
ขั้นตอนที่ 8. ลองสปา
ร้านสปาหลายแห่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกในราคาที่ค่อนข้างต่ำ ดังนั้น หากคุณต้องการลองอาบน้ำอุ่นหรือห้องอบไอน้ำ หรือแช่ตัวเย็นแล้วไปซาวน่าเพื่อฟื้นฟูผิว ล้างสารพิษ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต สปาก็คุ้มค่า ลองแล้วคุณจะรักมัน.
เคล็ดลับ
- อย่ายืดหรือดึงผิวที่บอบบางใกล้ดวงตาเมื่อทาครีมหรือเครื่องสำอาง บริเวณที่อ่อนโยนเหล่านี้แสดงสัญญาณของความชรา เช่น ริ้วรอย เร็วกว่าที่อื่นหากจัดการอย่างหยาบ
- เลือกสครับขัดผิวหน้าที่เหมาะกับขนาดรูขุมขนของคุณ ชนิดและขนาดของเม็ดในสครับขัดผิวหน้ามีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณทำ ขัดผิวหรือระคายเคืองเป็นอย่างมาก เมล็ดพืชขนาดใหญ่จะมีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่าในขณะที่เมล็ดที่เล็กกว่าจะนิ่มกว่า
- น้ำมะนาวช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำให้จางลง
- ทำความสะอาดโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่นๆ ที่อาจสัมผัสกับผิวหนังของคุณ
- อย่าปิดผิวหน้าด้วยรองพื้น บางทีคุณอาจต้องการรองพื้นเพียงเล็กน้อยในบริเวณที่ต้องการปกปิด
- ทิชชู่เปียกดูดซับความมันสามารถช่วยดูดซับความมันได้ตลอดทั้งวัน คุณจึงไม่ต้องใช้แป้งหรือรองพื้นอีกหรือล้างหน้าบ่อยๆ
- การล้างหน้าด้วยส่วนผสมของน้ำตาลทรายแดงและน้ำนม 2-3 หยด (เพียงพอที่จะทำให้เกิดความสม่ำเสมอเหมือนโคลน) สามารถขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินออกจากผิว ทำให้ผิวของคุณรู้สึกนุ่มนวลและสดชื่นขึ้น สครับน้ำตาลและนมนี้สามารถทิ้งไว้บนใบหน้าได้นานเท่าที่คุณต้องการ
- อย่าลองใช้สารเคมีที่ไม่จำเป็นเพราะอาจเป็นอันตรายได้
- ซักปลอกหมอนบ่อยๆ และอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมเวลานอนหลับ การผสมผสานระหว่างผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและน้ำมันสำหรับผิวหน้าในปลอกหมอนอาจทำให้เกิดสิวได้
- แม้ว่าการอาบน้ำร้อนจะรู้สึกสบายตัว แต่น้ำมันตามธรรมชาติของผิวก็สามารถหลุดออกมาได้ ทำให้ผิวแห้งและสูญเสียความมันวาวไป เป็นการดีที่จะอาบน้ำอุ่นและก่อนออกจากห้องน้ำ ให้ล้างร่างกายด้วยน้ำเย็นประมาณ 5-10 วินาที ซึ่งจะทำให้ผิวเปล่งประกายและน้ำมันธรรมชาติและวิตามินในผิวจะไม่หายไป
คำเตือน
- อย่าให้ใครมาบีบหรือบีบสิวของคุณ การปฏิบัตินี้ไม่ปลอดภัยอย่างยิ่งเนื่องจากแบคทีเรียและเชื้อโรคสามารถเข้าสู่ผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บได้ ถ้าเกิดสิวขึ้น ให้ทาแอลกอฮอล์ล้างแผลเพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ
- ระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดหรือเปอร์ออกไซด์เช่นครีมรักษาสิวและครีมฟอกสีฟัน
- เลือกครีมกันแดดสูตรเฉพาะสำหรับผิวของคุณเพราะครีมกันแดดบางชนิดสามารถทำให้เกิดสิวได้ในบางประเภทผิว
- การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้แสบและแดงได้ การล้างหน้าบ่อยเกินไปสามารถทำร้ายผิวของคุณได้
- โทนเนอร์สามารถทำให้ผิวแห้งได้หากใช้บ่อยเกินไป