ราวกับว่าการต่อสู้กับสิวนั้นไม่หนักหนาพอ รอยแผลเป็นและอาการผื่นแดงหลังการอักเสบที่ตามมาอาจยังคงอยู่ได้นานแม้จะผ่านพ้นวัยแรกรุ่นไปแล้ว ถึงกระนั้นก็ยังเป็นไปได้ที่จะกำจัดรอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นจากสิวได้ คุณเพียงแค่ต้องหาวิธีที่จะได้ผล การกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวสามารถทำได้โดยใช้ครีมเพื่อการผ่าตัดหรือการรักษาอื่นๆ ในระหว่างนั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การลบรอยแผลเป็น
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาประเภทของรอยแผลเป็นบนผิวของคุณ
แผลเป็นจากสิวแบ่งออกเป็น 4 ประเภท และการรู้ว่าคุณมีรอยแผลเป็นประเภทใดสามารถช่วยให้คุณกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้:
- รอยแผลเป็นจากสิว Icepick เป็นรอยแผลเป็นจากสิวที่พบบ่อยที่สุด แผลเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะที่ลึกแต่แคบของผิวหนังบนพื้นผิว
- รอยแผลเป็น Boxcar ส่วนใหญ่พบที่หน้าผากหรือแก้ม แผลนี้แหลมและลึก คล้ายแผลเป็นจากอีสุกอีใส
- แผลเป็นจากการกลิ้งมีมุมแหลมและทำให้ผิวดูเป็นหลุมเป็นบ่อโดยที่พื้นผิวลึกขึ้น
- รอยแผลเป็น Keloid (หรือ hypertrophic) ปรากฏหนาและยื่นออกมาบนผิวของผิวหนัง แผลเหล่านี้เกิดจากการหลั่งคอลลาเจนที่มากเกินไปซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาแผลเป็นเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้การรักษาเฉพาะจุดเพื่อกำจัดแผลเป็นแกร็น
แผลเป็นแกร็น (หรือแผลเป็นอื่นที่ไม่ใช่คีลอยด์หรือรอยแผลเป็นที่เด่นชัด) อาจตอบสนองได้ดีกับการรักษาที่มุ่งเพิ่มการผลิตคอลลาเจน มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสารประกอบดังต่อไปนี้:
- กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีหรือ AHAs (กรดอัลฟาไฮดรอกซี) กรดไกลโคลิกเป็นหนึ่งใน AHA ที่มีอยู่มากมาย เปลือก AHA ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ต้องมี pH ระหว่าง 3 ถึง 4 จึงจะได้ผล อย่าลืมทา AHAs ตอนกลางคืน เพราะอาจทำให้เกิดความไวแสงได้ ใช้ครีมกันแดดและระวังแสงแดดหากคุณใช้วิธีนี้ กรดไกลโคลิกปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์
- กรดเบต้าไฮดรอกซีหรือ BHA (กรดเบต้าไฮดรอกซี) ระดับ pH ของ BHA ต้องอยู่ระหว่าง 3 ถึง 4 เพื่อผลัดเซลล์ผิว กรดซาลิไซลิกเป็น BHA
- กรดเรติโนอิกหรือวิตามินเอ ในบางประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา คุณอาจต้องซื้อผลิตภัณฑ์เรตินเอที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพราะยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้มีผลข้างเคียง
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้การรักษาด้วย microdermabrasion เพื่อขจัดรอยแผลเป็นที่เกิดจากการตีบ
Microdermabrasion จะกัดเซาะชั้นผิวรอบ ๆ แผลเป็น แม้กระทั่งผิวของผิวหนัง และทำให้จุดด่างดำและรอยตำหนิของรอยแผลเป็นจากสิวจางลง ในการรักษา microdermabrasion ผิวจะถูกผลัดเซลล์ผิวด้วยผลึกละเอียด การรักษานี้ไม่เจ็บปวดจนเกินไปและแทบจะไม่ทำให้เลือดออกตามไรฟัน
- ขอคำแนะนำจากผู้อื่น ถ้าเป็นไปได้ ควรปรึกษากับผู้ที่เคยใช้ microdermabrasion เพื่อกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว
- ผู้ที่มีแผลเป็นลึกบางคนไม่ได้รับการรักษาด้วย microdermabrasion และเข้ารับการรักษาด้วยการขัดผิวทันที การรักษา Dermabrasion เป็นขั้นตอนที่เข้มข้นกว่าและเจาะลึกเข้าไปในชั้นของผิวหนัง ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าตัวเลือกนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
- เตรียมเวลาพักฟื้น. ผิวของคุณจะแดงและแพ้ง่ายหลังการรักษา หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ และทาครีมกันแดดเสมอ
ขั้นตอนที่ 4. ใช้เปลือกเคมี
การลอกผิวด้วยสารเคมีจะขจัดชั้นนอกสุด (หรือชั้น) ของผิว ทำให้เซลล์ผิวใหม่เติบโตได้โดยไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนสีหรือทำให้เกิดแผลเป็น การลอกผิวด้วยสารเคมีเป็นสิ่งจำเป็น เสมอ ทำโดยแพทย์ แม้ว่าจะไม่เจ็บมาก แต่ผิวของคุณจะรู้สึกแสบร้อนหรือแสบร้อนเล็กน้อยเท่านั้น
- ถามแพทย์ของคุณว่าคุณต้องการเปลือกชนิดใด มีสูตรการลอกหลายแบบที่มุ่งเป้าไปที่ปัญหาผิวที่แตกต่างกัน รวมทั้งความสามารถในการลอกผิวจะแทรกซึมเข้าไปในชั้นผิวได้ไกลแค่ไหน
- อยู่ให้ห่างจากแสงแดดและทาครีมกันแดด หลังจากทำทรีตเมนต์นี้ ผิวของคุณจะบอบบางมาก ไม่ต้องเสียผลลัพธ์จากการถูกแดดเผา!
ขั้นตอนที่ 5. รับการรักษาด้วยเลเซอร์
การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถใช้ได้กับทั้งแผลเป็นจากสิวฝ่อและคีลอยด์ (ซึ่งดูโดดเด่น) มีตัวเลือกการรักษาด้วยเลเซอร์หลายแบบให้เลือก และแพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณเลือกวิธีที่เหมาะสมได้
- การทำเลเซอร์ผลัดผิวเพื่อขจัดรอยแผลเป็นจากสิวที่ผุดขึ้น: เช่นเดียวกับ microdermabrasion การรักษานี้จะลดชั้นของผิวรอบ ๆ รอยแผลเป็นและลดการปรากฏตัวของหลุมและรอยตำหนิ
- การย้อมด้วยเลเซอร์พัลซิ่งสำหรับการกำจัดแผลเป็นคีลอยด์: สิ่งนี้จะทำให้เกิดการตายของเซลล์ (หรือการตายของเซลล์แต่ละเซลล์) และทำให้แผลเป็นบางลง
- การรักษาด้วยเลเซอร์สมูทบีมยังสามารถทำให้แผลเป็นฝ่อจางลงได้ด้วยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 6 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับฟิลเลอร์ผิวหนัง
บางครั้งรอยแผลเป็นจากสิวอยู่ลึกมากจนการทำทรีตเมนต์ผลัดผิวเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ คุณอาจพิจารณาใช้การฉีดฟิลเลอร์ที่ผิวหนังเพื่อเติมเต็มร่องลึกของรอยแผลเป็นและทำให้ดูจางลง
ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของการทำฟิลเลอร์นี้คือ เมื่อเวลาผ่านไป ฟิลเลอร์ที่ใช้จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นคุณจะต้องทำทรีตเมนต์เดิมซ้ำทุกๆ 4 ถึง 6 เดือน
ขั้นตอนที่ 7 ลองฉีดสเตียรอยด์
การฉีดสเตียรอยด์หรือคอร์ติโซนสามารถทำให้แผลเป็นนูนเรียบและหดตัวได้ การรักษานี้ได้ผลดีมากโดยเฉพาะกับแผลที่เป็นคีลอยด์ แพทย์จะทำการฉีดเนื้อเยื่อแผลเป็น การกระทำนี้สามารถลดอาการคัน รอยแดง หรือความรุนแรงของผิวหนังได้ ในขณะที่ทำให้เนื้อเยื่อเรียบและหดตัว
ขั้นตอนที่ 8 พิจารณาการผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย
การผ่าตัดได้ผลแต่มีความเสี่ยงในตัวเอง
- ในขั้นตอนการตัดออกโดยหมัด ผิวหนังรอบ ๆ รอยแผลเป็นจะถูกตัดแล้วปิดด้วยเย็บแผลเพื่อให้สามารถลบรอยแผลเป็นเดิมได้
- สำหรับแผลเป็นเล็ก ๆ รอยเย็บรอบๆ รอยตัดของหมัดอาจปรากฏเป็นเส้นบางๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับรอยแผลเป็นที่ใหญ่ขึ้น คุณอาจต้องปลูกถ่ายผิวหนังจากส่วนอื่นของร่างกาย (โดยปกติจะอยู่หลังใบหู)
วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษา Erythema หลังการอักเสบ
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจเงื่อนไข
แม้ว่าจะเกิดจากสิว แต่ผื่นแดงหลังการอักเสบและรอยดำหลังการอักเสบนั้นแท้จริงแล้วไม่ใช่รอยแผลเป็น แต่เป็นการเปลี่ยนสีของผิวหนัง
- ผื่นแดงหลังการอักเสบคือการเปลี่ยนสีของผิวหนังเป็นสีชมพูและสีแดงเนื่องจากการอักเสบและรอยโรคจากสิว รอยดำหลังการอักเสบเป็นรอยแผลเป็นสีน้ำตาลที่เกิดจากการผลิตเมลานินมากเกินไป
- คุณสามารถแยกความแตกต่างของทั้งสองด้วยสีของพวกเขา เช่นเดียวกับการทดสอบกด ผื่นแดงหลังการอักเสบจะหายไปเมื่อกด แต่รอยดำหลังการอักเสบจะไม่เกิดขึ้น
- คำว่า "แผลเป็น" โดยพื้นฐานแล้วอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกิดจากสิว แม้ว่าหลายคนที่เป็นสิวรุนแรงก็ต้องการลดลักษณะที่ปรากฏของผื่นแดงหลังการอักเสบและรอยดำ
ขั้นตอนที่ 2 ให้การรักษาผื่นแดงหลังการอักเสบ
ผื่นแดงหลังการอักเสบจะหายไปเองเนื่องจากการผลิตคอลลาเจนช้า อย่างไรก็ตาม เนื่องจากใช้เวลาประมาณ 6 เดือนถึงหลายปี หลายคนจึงชอบเร่งความเร็วด้วยการดูแลผิว
- การรักษาที่มีประสิทธิภาพควรมีส่วนผสมที่ช่วยปรับสีผิวให้ขาวขึ้น โลชั่นนี้เป็นที่นิยมมากขึ้นในประเทศแถบเอเชียซึ่งพบว่าโทนสีผิวสว่างดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
- มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดโคจิก วิตามินซี อาร์บูติน ไนอาซินาไมด์ สารสกัดจากหม่อนและสารสกัดจากชะเอม ส่วนผสมเหล่านี้ได้รับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็นสารทำให้ผิวขาว และโดยทั่วไปปลอดภัยที่จะใช้โดยไม่มีปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายใดๆ ตราบใดที่ใช้ตามคำแนะนำ
- แพทย์บางคนจะสั่งครีมที่มีไฮโดรควิโนน อย่างไรก็ตาม ครีมนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและเพียงช่วงเวลาสั้นๆ เนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงได้
- เซรั่มวิตามินซีมีประโยชน์ในการฟื้นฟูคอลลาเจน แม้กระทั่งโทนสีผิวในการรักษาผื่นแดงหลังการอักเสบ อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังว่าผลิตภัณฑ์วิตามินซีที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จำนวนมากไม่มีระดับที่สูงพอที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น เซรั่มวิตามินซีที่ซื้อโดยมีใบสั่งยาจากแพทย์จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
- ใส่ครีมกันแดด. ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากรังสี UVA และ UVB ดังนั้นจึงสามารถเร่งให้เกิดผื่นแดงหลังการอักเสบให้หายไปได้เอง
ขั้นตอนที่ 3 ลองขัดผิวด้วยสารเคมี
ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHAs) สามารถผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวใหม่ เพื่อรักษาสิวและผื่นแดงหลังการอักเสบ
- AHAs เป็นสารผลัดเซลล์ผิวที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกสุดได้เร็วขึ้น และเผยให้เห็นชั้นผิวใหม่ที่มีสุขภาพดีอยู่ข้างใต้ สวมครีมกันแดดเนื่องจาก AHAs อาจทำให้เกิดความไวแสงทำให้เกิดการถูกแดดเผา
- พิจารณาการรักษาเปลือกด้วยสารเคมี (โดยใช้กรดไกลโคลิก) ที่คลินิกแพทย์ผิวหนัง ทรีตเมนต์เหล่านี้เข้มข้นกว่าผลิตภัณฑ์ AHA ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และสามารถเจาะลึกถึงชั้นผิวได้ แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าและทำให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงและระคายเคืองเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4. ใช้เรตินอยด์
เรตินอยด์เป็นอนุพันธ์ที่เป็นกรดของวิตามินเอ เรตินอยด์มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาผิวหลายอย่าง เช่น ริ้วรอย รอยสิว และจุดด่างดำ
- ครีมเรตินอยด์จะช่วยให้รอยดำหลังการอักเสบจางลงด้วยการเร่งการสร้างผิวใหม่ เรตินอยด์ยังสามารถช่วยกำจัดแผลที่ฝ่อโดยการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
- ครีมเรตินอยด์สามารถซื้อได้เมื่อมีใบสั่งยาเท่านั้น ดังนั้นคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ผิวหนังหากต้องการใช้ คุณต้องระวังด้วยว่าเรตินอยด์จะทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมาก ดังนั้นจึงควรใช้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น
- เรตินอยด์ที่มีศักยภาพน้อยกว่าเรตินอลเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มากมาย ผลิตภัณฑ์นี้กล่าวกันว่าสามารถให้ผลเช่นเดียวกับครีมเรตินอยด์ แต่นี่ไม่ใช่กรณี
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาการรักษาด้วยเลเซอร์
หากรอยดำหลังการอักเสบไม่จางลงภายในสองสามเดือน คุณอาจพิจารณาการรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อทำให้รอยดำดูจางลง
- การรักษาด้วยเลเซอร์ล่าสุดสามารถขจัดคราบสกปรกออกจากผิวได้ จึงช่วยขจัดจุดด่างดำและรอยแผลเป็นจากรอยดำหลังการอักเสบ การรักษาด้วยเลเซอร์นี้ยังสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพื่อเติมเต็มรอยแผลเป็นที่เกิดจากแกร็น
- ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของการรักษานี้คือ มีค่าใช้จ่ายสูงมาก และคุณจำเป็นต้องทำทรีตเมนต์อย่างน้อย 3 ครั้งเพื่อขจัดรอยดำหลังการอักเสบอย่างสมบูรณ์ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและแพ้ง่ายของผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์นั้นรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และถาวร
ขั้นตอนที่ 6 ลองใช้การเยียวยาที่บ้าน
แม้ว่าอัตราความสำเร็จของการทำหัตถการและการรักษาทางการแพทย์จะสูงกว่ามาก แต่คุณอาจต้องการรับการรักษาแบบบ้านๆ ที่ง่ายและปลอดภัยในการใช้
- มาส์กน้ำผึ้ง: น้ำผึ้งประกอบด้วยน้ำตาล กรดอะมิโนและกรดแลคติก ซึ่งหมายความว่าน้ำผึ้งสามารถดึงความชื้นในอากาศและกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว ในขณะเดียวกันก็ทำการผลัดเซลล์ผิวและรักษาสิวอย่างอ่อนโยน เตรียมผิวของคุณด้วยการเทน้ำร้อนลงในชาม วางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือศีรษะและกักไอน้ำร้อนไว้ จากนั้นวางใบหน้าของคุณเหนือชาม การอบไอน้ำจะช่วยให้รูขุมขนบนใบหน้าดูดซับน้ำผึ้ง หลังจากผ่านไปสองสามนาที ให้ทาน้ำผึ้งบริสุทธิ์บนใบหน้าของคุณและทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนจะล้างออก
- ว่านหางจระเข้: ว่านหางจระเข้เป็นผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่สามารถช่วยบรรเทาและฟื้นฟูรอยดำของผิว แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเชิงพาณิชย์มากมายที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ คุณสามารถใช้พืชว่านหางจระเข้สดได้ ทุบใบว่านหางจระเข้และทายางไม้ที่หนาคล้ายเจลลงบนใบหน้าของคุณโดยตรง หากต้องการ ให้เติมน้ำมันทีทรีบริสุทธิ์หนึ่งหยด (ไม่มาก) ลงในน้ำว่านหางจระเข้ก่อนทา น้ำมันทีทรีที่ไม่เจือปนอาจทำให้เกิดแผลไหม้จากสารเคมีได้ จึงต้องเจือจางก่อน น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถช่วยรักษาสิวบนผิวหนังได้ น้ำมันสะเดาเจือจางเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของน้ำมันแบบดั้งเดิมที่สามารถเติมเพื่อรักษาสิวได้
ขั้นตอนที่ 7 รู้ว่าการเยียวยาที่บ้านควรหลีกเลี่ยงอย่างไร
มีบทความมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่สนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายหรือทำลายผิวหนังได้ อย่าลืมค้นคว้าข้อมูลก่อน และใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับใช้เฉพาะที่เท่านั้น
- เพียงเพราะมันประกาศว่าเป็นธรรมชาติ ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย คุณไม่ต้องการใช้สารปรอทหรือตำแยตามธรรมชาติกับผิวของคุณใช่ไหม ดังนั้นควรระวังส่วนผสมที่วางตลาดหรือขายเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ใช้ส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อผิว
- เพียงเพราะคุณกินได้ ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย ระดับ pH ของอาหารบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ ปรนนิบัติผิวด้วยความระมัดระวัง อย่าจับเป็นก้อนเหมือนจานอาหารค่ำของคุณ
- โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลีกเลี่ยงสูตรการดูแลผิวที่มีน้ำมะนาวและเบกกิ้งโซดา ทั้งสองควรหลีกเลี่ยงในการดูแลผิวเพราะอาจทำให้เกิดการไหม้ของสารเคมีและทำให้เกิดอาการแดงขึ้น นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังทำให้เกิดอาการแพ้แสงอีกด้วย ระดับ pH ของส่วนผสมทั้งสองนี้อยู่ไกลจากค่า pH ของผิวที่มีสุขภาพดี (5, 5) และไม่ควรนำไปใช้กับพื้นผิวของผิวหนัง
วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลผิว
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่สมดุลค่า pH
ปรนนิบัติผิวของคุณอย่างอ่อนโยนและใช้น้ำยาทำความสะอาดที่สมดุลค่า pH (5, 5) นี่คือระดับความเป็นกรดตามธรรมชาติของผิวและค่า pH ที่เหมาะสมของผิว ที่ pH นี้ ผิวจะสร้างชั้นป้องกันของกรดที่แข็งแรงพอที่จะป้องกันการเติบโตของสิว
- อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและเหมาะสำหรับผิวเป็นสิวง่ายหรือผิวแพ้ง่าย
- การทดสอบปฏิกิริยาทางผิวหนัง ทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่บนผิวเพียงเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย หยุดใช้ผลิตภัณฑ์หากผิวของคุณระคายเคือง และใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ด้วยความระมัดระวัง สำหรับบางคน น้ำยาทำความสะอาดที่มีค่า pH ที่สมดุลอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเนื่องจากความไวต่อส่วนผสมของน้ำหอม ลองผลิตภัณฑ์อื่นๆ หรือใช้น้ำมันมะพร้าวทำความสะอาดผิวแทน
- หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัด (เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้) และอย่าใช้ผ้าหยาบหรือฟองน้ำขัดผิวกาย เพราะอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังได้ ใช้น้ำอุ่นกับน้ำยาทำความสะอาดที่มีค่า pH สมดุล
ขั้นตอนที่ 2. ขัดผิว
สิ่งสำคัญคือต้องใช้สารเคมีขัดผิวที่มี AHA หรือ BHA เพื่อรักษาสิวและผื่นแดง การขัดผิวสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เปิดรูขุมขนที่อุดตัน และรักษาสิวได้ ทรีตเมนต์นี้จะช่วยปรับผิวให้เรียบเนียน รอยแผลเป็นและรอยแดงที่เกิดจากสิวจางลง
เพื่อให้มีประสิทธิภาพ pH ของ AHAs และ BHAs ต้องอยู่ระหว่าง 3 ถึง 4 ใช้ BHA มากที่สุดวันละสองครั้ง ใช้ AHAs ในเวลากลางคืนเนื่องจากอาจทำให้เกิดความไวแสงได้ หากคุณใช้ AHA ในระหว่างวัน อย่าลืมทาครีมกันแดด
ขั้นตอนที่ 3 ขัดผิวอย่างอ่อนโยน
ใช้ฟองน้ำบุกหรือผ้านุ่มชุบน้ำ ถูผ้าขนหนูให้ทั่วผิวเป็นวงกลมเล็กๆ
- ทำทรีทเมนต์ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือบ่อยเท่าที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้ง และรู้สึกตึงหลังจากนั้น ให้ลดความถี่ของการผลัดเซลล์ผิว
- หลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยพลาสติกหยาบหรือเปลือกวอลนัท พลาสติกสามารถก่อให้เกิดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ในขณะที่เปลือกวอลนัทสามารถทำลายผิวและทำให้เกิดริ้วรอยได้
- หากผิวของคุณมีสีแดงหรือระคายเคือง ให้ลดความถี่ของการขัดผิวหรือลองใช้ผลิตภัณฑ์อื่น
ขั้นตอนที่ 4 สวมครีมกันแดดและไม่ทำให้ผิวของคุณเป็นสีแทน
นอกจากจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังแล้ว รังสีอัลตราไวโอเลตยังเป็นสาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยอีกด้วย การสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังและทำให้เกิดรอยดำหลังการอักเสบ เนื่องจากแสงแดดจะกระตุ้นเซลล์ที่สร้างเม็ดสีของผิว นอกจากนี้ การได้รับรังสียูวียังช่วยยืดระยะเวลาการฟื้นตัวของผื่นแดงหลังการอักเสบอีกด้วย
- แสงแดดไม่เพียงแต่ทำให้อาการผื่นแดงรุนแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดรอยดำหลังการอักเสบ กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ ริ้วรอยตื้นๆ และรอยเหี่ยวย่น ครีมกันแดดเป็นการรักษาต่อต้านริ้วรอยสำหรับทุกเพศทุกวัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังในชีวิตในภายหลัง การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ ไม่มีกระบวนการทำให้มืดลงอย่างปลอดภัย มีเพียงความเสียหายจากแสงแดดเท่านั้น
- สวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ทุกวัน
- เมื่อคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ให้ยืนในที่ร่มถ้าเป็นไปได้ และสวมหมวกกว้างและเสื้อผ้าแขนยาวหลวมๆ พิจารณานำร่มกันแดดไปด้วย ในเอเชีย ร่มกันแดดเป็นเครื่องประดับแฟชั่นยอดนิยม
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำมากขึ้นและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าการดื่มน้ำปริมาณมากและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะไม่ทำให้รอยแผลเป็นจากสิวหายได้เอง แต่จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสมและกระตุ้นการฟื้นฟูผิว
- น้ำจะขจัดสารพิษออกจากร่างกายและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวจึงดูสดชื่น แข็งแรง และมีสุขภาพดี คุณควรพยายามดื่มน้ำระหว่าง 6 ถึง 8 แก้วทุกวัน
- การรับประทานผักและผลไม้จำนวนมากจะให้วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง พยายามรับวิตามิน A, C และ E ให้เพียงพอ (ซึ่งมีอยู่ในบร็อคโคลี่ ผักโขม แครอท มะเขือเทศ อะโวคาโด และมันเทศ) เพราะวิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิวมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 6 อย่าเปิดสิวและสัมผัสใบหน้าของคุณ
การทำอาจทำได้ยาก แต่พยายามอย่าบีบ เกา หยิบ หรือสัมผัสใบหน้า เพราะจะทำให้ผิวของคุณแย่ลงในระยะยาวเท่านั้น
- ปล่อยให้มือสัมผัสใบหน้าวันละสองครั้ง จะดีกว่าเมื่อคุณล้างหน้าในตอนเช้าและตอนกลางคืน ต่อไปให้เอามือออกจากใบหน้าตลอดทั้งวัน
- เปลี่ยนปลอกหมอนเป็นประจำเพราะมีแบคทีเรียที่เติบโตและน้ำมันที่ก่อให้เกิดสิวบนผิว
- หากคุณยังคงพยายามกำจัดสิวอยู่ ให้อ่านบทความ wikiHow ที่สามารถช่วยคุณได้: วิธีกำจัดสิวในชั่วข้ามคืนและวิธีกำจัดสิว
เคล็ดลับ
- การตากแดดโดยไม่ได้ปกป้องด้วยค่า SPF มากเกินไปจะทำให้เกิดริ้วรอย รอยดำคล้ำ และใช้เวลาในการกำจัดนานขึ้น สวมครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UVA และ UVB อย่างเพียงพอเสมอ
- ความชื้นสามารถช่วยรักษาแผลเป็นได้ ดังนั้นโปรดใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ หลีกเลี่ยงโลชั่นที่ไม่ได้ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิว (เพราะอาจทำให้เกิดสิวหัวดำได้)
- หากคุณอายุน้อยกว่า 18 ปีหรือมีปัญหาสิวเรื้อรัง ให้ดูแลผิวของคุณตามปกติในตอนนี้ คุณสามารถรับการเติมผิวหนังและการทำเลเซอร์ภายหลังได้ มันไม่มีประโยชน์ที่จะใช้เวลาและเงินจำนวนมากในการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวหากคุณยังคงมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว
- ในการรักษาจุดด่างดำบนใบหน้าของคุณที่สามารถทำให้รอยแผลเป็นดูชัดเจนขึ้น ให้ลองใช้โทนสีผิวของคุณในตอนเย็นด้วยการแต่งหน้า