สิวเรื้อรังนั้นเจ็บปวดและน่ารำคาญ แต่ก็รักษาได้ สิวเรื้อรังส่วนใหญ่จะไม่หายไปในชั่วข้ามคืน แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดสิวได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ แพทย์ผิวหนังสามารถเสนอครีม ยาเม็ด และขั้นตอนที่ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งได้ การดูแลผิวประจำวันและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพก็ช่วยได้เช่นกัน สิวซีสต์มักจะทิ้งรอยแผลเป็น แต่รอยแผลเป็นเหล่านี้สามารถลบออกได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม โปรดทราบว่าระยะเวลาที่ใช้ในการเห็นผลจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เนื่องจากบางครั้งใช้เวลาเพียงสั้นๆ และบางครั้งอาจใช้เวลานานกว่านั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การรักษาสิวทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง
วิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับสิวเรื้อรังคือการรักษาโดยแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังสามารถสั่งยาหรือทำหัตถการที่ไม่รุกรานได้
- หากคุณไม่เคยเห็นแพทย์ผิวหนัง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ หรือลองหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร โปรดแจ้งแพทย์ผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้แพทย์ผิวหนังสลายและทำให้สิวแห้ง
แพทย์ผิวหนังจะใช้เข็มที่แหลมคมในการสลายและขจัดเนื้อหาของสิว ขั้นตอนนี้เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการกำจัดสิวเรื้อรัง หากทำอย่างถูกต้อง อาการปวด บวม และโอกาสในการเกิดแผลเป็นจะลดลง
- อย่าทำเองที่บ้านหรือโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ การใช้เข็มอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดแผลเป็นหรือติดเชื้อได้
- ในบางกรณี แพทย์ผิวหนังจะฉีดยารักษาสิวด้วย
ขั้นตอนที่ 3 รับใบสั่งยาสำหรับยาปฏิชีวนะ
ยาปฏิชีวนะทำงานโดยการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว แพทย์ผิวหนังสามารถสั่งยาให้ทานทุกวันหรือให้ครีมทาบริเวณที่เป็นสิว ยาต้องมีใบสั่งยา
- ผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะ ได้แก่ ความไวต่อแสงแดด ความเสียหายของตับ และภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับการใช้และปริมาณยาปฏิชีวนะ
ขั้นตอนที่ 4. รับเรตินอยด์เฉพาะที่ทาลงบนผิว
retinoids เฉพาะที่สามารถล้างรูขุมขนที่อุดตันเพื่อให้ยาสามารถเข้าไปและต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้ ทาเรตินอยด์วันละครั้ง.
- เรตินอยด์ส่วนใหญ่ต้องการใบสั่งยา ปริมาณต่ำสามารถรับได้โดยไม่มีใบสั่งยา แต่ผลลัพธ์ไม่ได้น่าทึ่ง
- เรตินอยด์มักใช้สำหรับสิวระดับปานกลางถึงรุนแรง เมื่อวิธีการรักษาแบบอื่นไม่ได้ผล
- เรตินอยด์เฉพาะที่มีอยู่หลายประเภท ได้แก่ Adapalene, Tazarotene และ Tretinoin
- ในขั้นต้น การใช้เรตินอยด์เฉพาะที่อาจทำให้สิวแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์เพื่อดูผลลัพธ์
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ผลข้างเคียงของเรตินอยด์ ได้แก่ ความไวต่อแสงแดดที่เพิ่มขึ้น ผิวแห้ง แดง และเป็นสะเก็ด
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ retinoid (ช่องปาก) ที่เป็นระบบสำหรับสิวเรื้อรังที่รุนแรง
หากการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล ยาเรตินอยด์ เช่น ไอโซเตรตติโนอิน (หรือที่เรียกว่าแอคคิวเทน) อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ใช้เรตินอยด์ในช่องปากตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง
- ไอโซเตรติโนอินสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง เช่น ภาวะซึมเศร้า ความบกพร่องของทารกในครรภ์ การแท้งบุตร หูหนวก และโรคเกี่ยวกับลำไส้
- เฉพาะกรณีที่ร้ายแรงที่สุดของสิวเรื้อรังเท่านั้นที่สามารถกำหนดยาที่มีประสิทธิภาพมากนี้ได้
ขั้นตอนที่ 6 เข้ารับการรักษาด้วยฮอร์โมนสำหรับผู้หญิง
สิวได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนในร่างกาย ยาคุมกำเนิดและยาต้านแอนโดรเจนสามารถหยุดการเกิดสิวได้ ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่สามารถจำกัดความรุนแรงของสิวเรื้อรังได้
- รู้ผลข้างเคียง. ผลข้างเคียงของการรักษาด้วยฮอร์โมน ได้แก่ รอบประจำเดือนมาไม่ปกติ เหนื่อยล้า อาการวิงเวียนศีรษะ และเจ็บเต้านม
- ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงหรือมีประวัติความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ ลิ่มเลือด หรือมะเร็งเต้านม ไม่ควรรับการรักษาด้วยฮอร์โมน
ขั้นตอนที่ 7. กำจัดสิวด้วยเลเซอร์บำบัด
แม้ว่าเดิมจะใช้เพื่อลบรอยแผลเป็น แต่ตอนนี้เลเซอร์สามารถใช้รักษาสิวได้ การรักษาด้วยเลเซอร์จะเผาถุงฟอลลิคูลาร์โดยการเผาผลาญไขมัน (ซึ่งผลิตน้ำมัน) ต่อมหรือโดยการให้ออกซิเจนกับแบคทีเรียและฆ่าพวกมัน
กรณีปานกลางถึงรุนแรงอาจต้องใช้หลายครั้งภายใน 4 สัปดาห์ แต่คุณควรเห็นผลหลังการรักษาครั้งแรก
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ช่วยต่อสู้กับสิวโดยการลดน้ำมันและแบคทีเรีย ล้างหน้าในตอนเช้าและเย็นด้วยน้ำและน้ำยาทำความสะอาด ล้างออกให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
- หากคุณแต่งหน้า ควรถอดออกก่อนล้างหน้า ใช้น้ำยาทำความสะอาดเครื่องสำอางหรือน้ำยาทำความสะอาดพิเศษ
- คุณสามารถซื้อน้ำยาทำความสะอาดที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ร้านเครื่องสำอาง และร้านขายยา
ขั้นตอนที่ 2 ใช้โทนเนอร์ที่มีกรดซาลิไซลิก
โทนเนอร์จะขจัดสิ่งสกปรกที่เหลืออยู่ในขณะที่ต่อสู้กับสิว เช็ดสำลีด้วยโทนเนอร์แล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้า
- กรดซาลิไซลิกสามารถดึงสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนและป้องกันการอุดตันของรูขุมขน
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้ลองผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอะซีลาอิก กรดอะเซลิกปลอดภัยกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ แม้ว่ากรดซาลิไซลิกจะไม่เสี่ยงก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์บนสิว
เมื่อใบหน้าของคุณสะอาดแล้ว ให้ทาครีมหรือเจลเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่สิว ช่วยลดการเกิดสิวได้เร็ว คุณสามารถรับยารักษาสิวจากแพทย์ผิวหนังหรือซื้อที่ร้านขายยาและร้านเสริมสวย
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความชุ่มชื่นแก่ใบหน้าหลังทำความสะอาดด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว
ผิวต้องการความชุ่มชื้นหลังจากล้างปริมาณน้ำมันและน้ำออกด้วยสบู่ทำความสะอาด ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขน ข้อมูลที่ไม่ก่อให้เกิดโรคมักระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวมักเป็นกรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน และว่านหางจระเข้
ขั้นตอนที่ 5. อย่าสัมผัสหรือเล่นซอกับสิว
แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็พยายามอย่าแตะต้องใบหน้าหรือรู้สึกเป็นสิว สิวเปื่อยจะอักเสบเมื่อสัมผัส ทำให้แดงและระคายเคือง เพิ่มโอกาสให้เกิดแผลเป็น
- ลองนั่งบนมือของคุณถ้าคุณอยากสัมผัสใบหน้าของคุณ กวนใจตัวเองด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง ออกไปเดินเล่น หรือบีบลูกบอลคลายเครียด
- สิวซีสต์นั้นสลายยากกว่าสิวทั่วไปมาก และมีแนวโน้มว่าจะทำให้สิวแย่ลง การพยายามสลายสิวซีสต์นั้นเจ็บปวดกว่าและอาจทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้
วิธีที่ 3 จาก 4: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ใช้อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ
สิ่งที่คุณกินมีส่วนทำให้เกิดสิว อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถลดความรุนแรงของสิวได้ กินธัญพืช ถั่ว และผัก ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี ขนมปังขาว พาสต้า ผลิตภัณฑ์จากนม และน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
- แทนที่จะดื่มโซดาหรือน้ำผลไม้ ให้ดื่มน้ำหรือชาสมุนไพรเมื่อกระหายน้ำ
- ระวังผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลงในบางคน
ขั้นตอนที่ 2. เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจทำให้ผู้ใหญ่แย่ลงหรือทำให้เกิดสิวได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการเลิกสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณสามารถสั่งยานิโคตินหรือแผ่นแปะเพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ลดปริมาณแอลกอฮอล์
หากคุณเคยชินกับการดื่มแอลกอฮอล์ ให้งดเว้น โดยทั่วไปผู้ชายไม่ควรเกิน 2 เสิร์ฟต่อวัน ผู้หญิงควรจำกัดตัวเองให้ดื่มเพียง 1 มื้อเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4. ลดความเครียด
ความเครียดอาจทำให้สิวแย่ลงได้ โดยเฉพาะในผู้ชาย แม้ว่าความเครียดจะควบคุมได้ยาก แต่คุณสามารถลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อควบคุมความเครียดได้
- การออกกำลังกายสามารถลดความเครียดได้ อย่างน้อยที่สุด ให้ลองเดินหรือยืดเส้นยืดสาย
- การทำสมาธิสามารถทำให้เกิดความสงบ ถ้าคุณไม่ว่าง ให้ใช้เวลานั่งสมาธิเป็นเวลา 5 นาทีในที่ทำงาน ที่โรงเรียน หรือช่วงพักกลางวัน
- หากคุณเริ่มรู้สึกหนักใจ ให้หยุดและหายใจเข้าเป็นเวลา 10 วินาที
- ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงในเวลากลางคืน การอดนอนอาจทำให้คุณเครียดมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้สิวเพิ่มขึ้น
วิธีที่ 4 จาก 4: ลดรอยแผลเป็นจากสิว
ขั้นตอนที่ 1. มองหารูในผิวหนัง
แผลเป็นกลวงมักเกิดจากสิวเรื้อรังเนื่องจากการติดเชื้อในเนื้อเยื่อส่วนลึกจะทำลายคอลลาเจน การรักษาที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับชนิดของแผลเป็นนั่นเอง ประเภทของหลุมสิวมีดังนี้
- รอยแผลเป็น Hypertrophic ในรูปแบบของก้อน คุณสามารถใช้ครีมรักษาได้
- แผลเป็นแกร็นกำลังจมแต่ตื้น การรักษาสามารถทำได้โดยการลอก ลอกผิว หรือเลเซอร์
- ตัวรถเดิมนั้นตื้นและกว้างและมีขอบหยัก การรักษาโดยเลเซอร์ กรอผิว หรือตัดตอน (การผ่าตัด)
- ถังเก็บน้ำแข็งขนาดเล็กและลึก การรักษาที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ เลเซอร์ การขัดผิว และการตัดตอน
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ครีมคอร์ติโซนเพื่อลดการอักเสบในรอยแผลเป็นจากภาวะไขมันในเลือดสูง
วันละครั้ง ทาครีมบนรอยแผลเป็นสีแดงและบวม ครีมสามารถลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ ครีมนี้เหมาะที่สุดสำหรับรอยแผลเป็นที่มีสีแดง บวม และเป็นก้อน
ขั้นตอนที่ 3. ทาครีมจางลงเพื่อลดรอยแผลเป็นจากสิว
มีครีมหลายชนิดที่ช่วยอำพรางรอยแผลเป็นจากสิว ครีมเหล่านี้มักมีส่วนผสม เช่น ไฮโดรควิโนน กรดโคจิก อาร์บูติน หรือสารสกัดจากชะเอมเทศ
- ครีมซีดจางสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ร้านเครื่องสำอาง และซูเปอร์มาร์เก็ต
- ใช้วันละครั้งหรือสองครั้ง ครีมนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับรอยแดงและการกระแทก
ขั้นตอนที่ 4 ไปลอกผิวด้วยสารเคมีที่คลินิกแพทย์ผิวหนังหรือสปา
เปลือกเคมีใช้สูตรกรดเข้มข้นเพื่อขจัดชั้นบนสุดของผิวเพื่อให้รอยแผลเป็นจากสิวจางลง การรักษานี้ให้ผลอย่างมากในเวลาไม่นาน แพทย์จะทาสารละลายกรดบนใบหน้าของคุณ
- กรดที่ใช้ ได้แก่ กรดไกลโคลิก กรดซาลิไซลิก และกรดไตรคลอโรอะซิติก
- ใช้ครีมกันแดดหลังจากนั้นเพราะผิวของคุณจะไวต่อแสงแดดมากขึ้น
- ระหว่างการรักษา คุณอาจรู้สึกว่าผิวของคุณไหม้หรือระคายเคือง หากคุณทนไม่ไหว ให้แจ้งแพทย์ผิวหนัง ส่วนผสมที่เข้มข้นสามารถทำให้ผิวลอกเป็นขุย แดง หรือบวม ซึ่งสามารถมองเห็นได้หลังทำหัตถการ แพทย์ผิวหนังจะให้โลชั่นเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย
- คุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้เองที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมที่บางเบา แต่ควรระมัดระวัง ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังก่อนลอง
ขั้นตอนที่ 5. รับการขัดผิวที่สปาหรือคลินิกแพทย์ผิวหนัง
Dermabrasion ขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังด้วยแปรงลวดพิเศษ แผลเป็นบนผิวหนังมักจะสามารถลบออกได้ และรอยแผลเป็นลึกๆ ก็สามารถลดลงได้
- Dermabrasion อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีผิวในผู้ป่วยผิวคล้ำ
- สำหรับขั้นตอนที่เข้มข้นน้อยกว่า ให้ลองใช้ microdermabrasion แพทย์ผิวหนังจะย้ายผลึกเล็กๆ ที่ชั้นบนสุดของผิวหนังและดูดออกพร้อมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ผลไม่ปรากฏเป็น dermabrasion
ขั้นตอนที่ 6. รับการรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อลบรอยแผลเป็นลึก
เลเซอร์จะเผาผิวหนังชั้นนอก (หนังกำพร้า) และทำให้ชั้นผิวหนังใต้ผิวหนังร้อนขึ้น เมื่อผิวฟื้นตัว รอยแผลเป็นจากสิวก็หายไป บางครั้งการทำเลเซอร์จะต้องทำหลายๆ ครั้งจนกว่ารอยสิวจะจางลง
ขั้นตอนที่ 7 รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมรอยแผลเป็นจากสิวและรอยโรค
การผ่าตัดนี้มักจะไม่รุกราน แพทย์จะตัดรอยแผลเป็นจากสิวด้วยการตัดออกและแทนที่ด้วยการปลูกถ่ายผิวหนังหรือเย็บแผล หรือแพทย์จะทำการคลายเส้นใยกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังด้วยเข็ม
เคล็ดลับ
- พยายามมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ สิวซีสต์สามารถตอบสนองต่อการรักษาทางการแพทย์ที่รุนแรงเพื่อให้สามารถกำจัดสิวได้
- การรักษาแบบเข้มข้นบางครั้งยังคงใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะได้ผลเต็มที่ ในขณะที่บางคนสามารถเห็นผลได้ทันที แต่บางคนก็ต้องการเวลามากขึ้น