ทำไมบางคนถึงทำตัวไม่น่ารัก ทำไมใครๆ ก็บ่อนทำลายความพยายามของทุกคนในการเข้าถึงและแสดงความอบอุ่นแก่พวกเขา? อันที่จริง ไม่มีคำตอบง่ายๆ สำหรับคำถามนี้ สำหรับบางคน สาเหตุอาจเป็นเพราะกลัวความใกล้ชิดที่เข้าใจผิด ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ พฤติกรรมนี้อาจเกิดจากประสบการณ์ในอดีตที่ทำร้ายเขาหรือเธอ หรือแม้กระทั่งจากสิ่งรบกวนที่เขาไม่มี ควบคุม ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใด การพยายามรักใครสักคนที่ยืนกรานว่าจะไม่น่ารักนั้นเป็นสิ่งที่ประเสริฐที่สุด (แต่ยากที่สุด) ที่ต้องทำ เริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่างเพื่อแสดงความรักต่อคนนี้ คนที่ต้องการมันมากกว่าใคร
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การสร้างความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1. มองหาความดีในตัวเขา
เมื่อต้องรับมือกับคนที่คุณคิดว่าไม่ง่ายที่จะรัก ขั้นแรกของคุณควรจะถอยออกมาและพยายามไตร่ตรองถึงคนๆ นั้นในภาพรวม ถามตัวเองว่าคนนี้ไม่น่ารักจริงหรือ? เขาต่อต้านความพยายามของคนอื่นที่จะรักเขาอย่างแข็งขันหรือว่าเขาซุ่มซ่ามและจองหองอยู่เล็กน้อย? บุคคลนี้ขาดคุณสมบัติด้านบวกจริง ๆ หรือฉันแค่ไม่ใช้เวลาดู? พยายามคิดหาวิธีต่างๆ-แม้แต่เรื่องเล็กๆ-ที่พิสูจน์ว่าเขาไม่ได้แย่เสมอไป ด้านบวกนี้อาจเป็นน้ำใจเล็กๆ น้อยๆ ที่เขาทำ พรสวรรค์ที่เขาแสดง หรือแม้แต่คำพูดหวานๆ ธรรมดาๆ ที่เขาพูด
การพยายามรักใครสักคนจะง่ายกว่ามากถ้าคุณไม่เริ่มต้นด้วยการคิดว่าเขาหรือเธอ "ไม่น่ารัก" นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงดีกว่าที่จะมองหาแง่มุมดีๆ เล็กๆ น้อยๆ ของคนที่คุณพยายามจะรัก การรู้คุณสมบัติเชิงบวกของบุคคลนั้น จะช่วยปลดปล่อยพวกเขาจากคำว่า "ไม่น่ารัก" ในใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาสาเหตุของทัศนคติของเขา
การรักใครสักคนที่ตอบสนองด้วยความโกรธหรือความคับข้องใจที่พยายามเข้าถึงเขานั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณมีความคิดบางอย่างว่าทำไมเขาถึงทำอย่างที่เขาเป็น บางคนขับไล่คนอื่นเพราะเคยเจ็บปวดมาก่อนและกลัวที่จะเปิดใจรับความเจ็บปวดแบบเดียวกัน ขณะที่คนอื่นๆ อาจไม่รู้วิธีโต้ตอบอย่างอบอุ่นเพราะพวกเขาไม่เคยสอน สุดท้ายนี้ ควรสังเกตว่าบางคนอาจทำตัวไม่น่ารักเพราะความผิดปกติทางบุคลิกภาพอย่างแท้จริง ความเจ็บป่วยทางจิต หรือเป็นผลจากความรุนแรง ในกรณีเช่นนี้ คุณจะพยายามรักเขาได้ง่ายขึ้นหากคุณเข้าใจเหตุผลว่าทำไมเขาถึงแสดงท่าทางจริงจัง
วิธีหนึ่งที่จะหาเหตุผลว่าทำไมเขาถึงทำแบบนั้นคือการทำความรู้จักกับเขา ในกรณีนี้ คุณอาจต้องการอ่านหัวข้อด้านล่างเกี่ยวกับวิธีเข้าถึงผู้ที่ไม่รักง่าย อย่างไรก็ตาม หากการอยู่ใกล้ๆ บุคคลนั้นเป็นเรื่องยากจนไม่สามารถติดต่อกับพวกเขาได้ คุณอาจจะสามารถเปิดการสนทนาอย่างนุ่มนวลกับคนที่รู้จักพวกเขา เช่น เพื่อน (สมมติว่าพวกเขามีเพื่อน) ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมบ้าน และอื่นๆ เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 3 จัดการกับความโกรธด้วยความเมตตา
หากบุคคลที่คุณติดต่อด้วยมีแนวโน้มที่จะโจมตีเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามติดต่อกับพวกเขา ให้ต่อต้านการตอบโต้ ใครก็ตามที่ถูกตราหน้าว่าไม่น่ารักมักจะอดทนต่อความคิดเห็นประชดประชัน การดูถูก และการล่วงละเมิดทางวาจามากกว่าที่เคย ดังนั้นการตอบโต้จะไม่ช่วยอะไรคุณ ให้พยายามทำดีกับคนนี้แทน ตอบสนองต่อความเกลียดชังของเขาด้วยรอยยิ้ม คำพูดที่สุภาพ หรือแม้แต่ข้อเสนอที่จะช่วยเขาจัดการกับสิ่งที่รบกวนจิตใจเขา เนื่องจากนี่อาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่ธรรมดาสำหรับเขา เขาอาจจะแปลกใจ จึงเปิดให้พูดคุยกันต่อไป อย่างน้อยที่สุดทัศนคติที่ดีจะพิสูจน์ให้เขาเห็นว่าไม่ใช่ทุกคนจะตอบแทนความโกรธของเขาด้วยความโกรธเช่นกัน
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังเดินไปตามห้องโถงของโรงเรียน เมื่อคุณเห็นนักเรียนที่มีชื่อเสียงว่าเป็นนักเรียนเหินห่างที่ไม่พอใจและงุ่มง่ามเดินเข้ามาหาคุณ คุณพูดว่า "สวัสดี!" และเขามองมาที่คุณด้วยความโกรธ ถ้าเป็นไปได้ คุณต้องตอบสนองในเชิงบวกโดยไม่ลังเลใจ ตัวอย่างเช่น พูดว่า "ขอให้เป็นวันที่ดี!" อาจฟังดูไม่มีรสนิยมที่ดีสำหรับการโต้ตอบทางสังคมแบบสบายๆ แต่สำหรับคนนี้ อาจเป็นสิ่งเดียวที่ดีที่ทุกคนพูดกับเขาทั้งวันนั้น
ขั้นตอนที่ 4 วางตัวอย่างเชิงบวกสำหรับผู้อื่น
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น คนที่ถือว่าไม่น่ารักมักเป็นเรื่องตลก การเยาะเย้ย หรือการล่วงละเมิดทางวาจาทันที ความสนใจเชิงลบประเภทนี้สามารถกีดกันพวกเขาจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในเชิงบวกกับผู้อื่น ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ซึ่งทัศนคติเชิงลบของผู้อื่นที่อาจเป็นเรื่องปกติและเหมาะสมกว่าจะตอกย้ำพฤติกรรมที่ไม่น่ารักของพวกเขา ในกรณีเช่นนี้ การเปลี่ยนทัศนคติของคนรอบข้างสามารถส่งผลดี แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่บุคคลนั้นเพียงผู้เดียว พยายามสนับสนุนให้ผู้อื่นทำตามแบบอย่างของคุณในการปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเมตตาแม้ว่าพวกเขาจะทำได้ยากก็ตาม
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังนั่งรออาจารย์อยู่ในชั้นเรียน กับนักเรียนที่เหินห่างจากตัวอย่างด้านบนและเด็กที่โด่งดังบางคน หากคุณมีโอกาส บางทีคุณอาจต้องยกตัวอย่างในการปฏิบัติต่อเด็กที่เหินห่างคนนี้ด้วยความใจดี โดยพยายามเริ่มบทสนทนาที่เป็นมิตรกับเขาก่อนที่เด็กดังจะมีโอกาสหยอกล้อเขา แม้ว่าเขาจะตอบโต้ในทางลบ แต่คุณมีโอกาสที่จะเป็นตัวอย่างในการจัดการกับความโกรธของเขาด้วยความเมตตาของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ฟังบุคคล
คนที่โดดเดี่ยวและไม่น่ารักในสังคมบางคนมีพฤติกรรมเช่นนี้เพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้อื่นได้ และในบางครั้งที่พวกเขาทำได้ พวกเขาจะไม่รับฟัง แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้ว่า "สัญญาณ" ใดที่เขาพยายามสื่อให้เห็นใน "ความลึกซึ้ง" ของความเกลียดชังที่เขาอาจมีในการโต้ตอบกับคุณ แต่การแสดงให้ชัดเจนว่าคุณพยายามฟังก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างความประทับใจ
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าในมื้อเที่ยง คุณนั่งถัดจากนักเรียนที่เหินห่างจากตัวอย่างข้างต้น เพราะคุณเห็นเขานั่งอยู่ในมุมคนเดียว ตอนแรกเขาเงียบคุณ แต่ในที่สุดเขาก็ส่งเสียงกรน "โอ้ พระเจ้า คุณไม่เห็นหรือว่าผมต้องการอยู่คนเดียว" คุณสามารถพยายามตอบอย่างใจเย็นและพูดว่า "นี่ ขอโทษ ฉันไม่รู้จริงๆ ฉันแค่พยายามจะรู้จักคนใหม่ แต่ฉันจะไป ถ้าคุณต้องการ" บุคคลนี้อาจไม่ขอโทษในทันทีและขอให้คุณนั่งลง แต่อย่างน้อยที่สุด เขารู้ว่าคุณทำตามที่เขาพูดจริงๆ โดยไม่เพิกเฉยหรือเพิกเฉยต่อคำพูดของเขา
ขั้นตอนที่ 6. รับรู้สัญญาณของความผิดปกติทางจิต/บุคลิกภาพ
น่าเสียดายที่คนมีชื่อเสียงที่ไม่น่ารักบางคนทำแบบนั้นเพราะปัญหาทางชีววิทยาล้วนๆ ซึ่งทำให้ยากมากๆ หากไม่สามารถทำได้ พวกเขาจะทำตัวเหมือนคนส่วนใหญ่ ในกรณีเช่นนี้ พฤติกรรมแย่ๆ ของเขาอาจไม่ใช่ทางเลือก ดังนั้นการตอบโต้เขาในเชิงลบไม่เพียงแต่เป็นสิ่งที่ผิดเท่านั้น แต่ยังโหดร้ายอีกด้วย หากคุณคิดว่าคนที่มีชื่อเสียงที่ไม่น่ารักแสดงอาการผิดปกติใดๆ ต่อไปนี้และไม่ได้รับความช่วยเหลือ โปรดติดต่อหน่วยงานที่เหมาะสม เช่น ที่ปรึกษา นักสังคมสงเคราะห์ หรือศิษยาภิบาล:
- อาการซึมเศร้าทางคลินิก: บางครั้งทำให้เกิดความโกรธ ความเศร้า ขาดแรงจูงใจ ความเกลียดชังตนเอง และพฤติกรรมประมาท
- ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคม: อาจทำให้ขาดความกังวลต่อความรู้สึกของผู้อื่น ความหงุดหงิดและความก้าวร้าว การควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ดี ไม่มีความรู้สึกผิดหรือความสำนึกผิด และพฤติกรรมที่ใจแคบและเห็นแก่ตัว
- ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเอง: อาจทำให้เกิดการเห็นคุณค่าในตนเองสูงเกินจริง, ความรู้สึกที่เกินจริงของสิทธิ, ความอิจฉาของผู้อื่น, ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะได้รับการยกย่อง, การขาดความเห็นอกเห็นใจ, และการตอบสนองต่อความอัปยศอดสูหรือการละเลยที่เกินจริง
- ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยง: อาจทำให้เกิดความกลัวอย่างสุดขีดต่อความอับอายหรือการปฏิเสธ บุคลิกภาพที่ยับยั้งชั่งใจและยอมจำนนมากเกินไป ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ความกลัวที่จะเสี่ยง และความอึดอัดใจในสถานการณ์ทางสังคม
ขั้นตอนที่ 7 รับรู้สัญญาณของการบาดเจ็บและความรุนแรง
บางทีคนที่โศกเศร้าที่สุดที่ไม่ได้รับความรักง่ายๆ ก็คือคนที่กลายเป็นแบบนั้นเพราะความบอบช้ำทางจิตใจหรือความรุนแรงจากภายนอก ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างสุดโต่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็ก อาจส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อวิธีที่ผู้คนคิด ประพฤติ และรับรู้คนรอบข้าง แม้ว่าผู้ไม่มีประสบการณ์จะระบุสัญญาณของความรุนแรงในอดีตได้ยาก แต่สัญญาณด้านล่างนี้เป็นสาเหตุของข้อกังวลและการแทรกแซงในทันที ดังนั้นโปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม (เช่น ครู นักสังคมสงเคราะห์ ฯลฯ)
- การล่วงละเมิดทางร่างกาย: การบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วยที่ลึกลับหรือไม่ได้อธิบาย การบาดเจ็บมักถูกมองว่าเป็น "อุบัติเหตุ" อาจสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่องรอยของการบาดเจ็บ (เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด ฯลฯ) และ/หรือออกจากงาน โรงเรียน หรืองานสังคมสงเคราะห์
- การล่วงละเมิดทางอารมณ์: ความนับถือตนเองต่ำ ความวิตกกังวล และการถอนตัวทางสังคม ในบริบทของความสัมพันธ์ส่วนตัว บุคคลนี้อาจกังวลมากเกินไปเพื่อทำให้คู่รักพอใจ อาจหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกโดยไม่มีคู่ครอง อาจเข้าถึงครอบครัว เพื่อน และ/หรือของใช้ส่วนตัวได้อย่างจำกัด และอาจต้อง "รายงาน" ต่อ คู่ของพวกเขาบ่อยๆ พวกเขา
วิธีที่ 2 จาก 3: เข้าถึงตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยการเชิญบุคคลนี้เข้าร่วมกิจกรรมกลุ่ม
หากคุณกำลังพยายามเอาคนที่ไม่น่ารักออกจากเปลือก การใช้เวลาอยู่คนเดียวอาจจะอึดอัดและทำให้คุณเครียดทั้งคู่ ให้ลองเชิญเขาเข้าร่วมกิจกรรมที่มีผู้คนจำนวนมากเข้าร่วมแทน ในงานนี้ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้เขารู้สึกเป็นที่ต้อนรับ แต่พยายามอย่าทำให้เขารู้สึกว่าได้รับการดูแลมากเกินไป เพราะการทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดความอึดอัดและอาจป้องกันไม่ให้เขากลับมาทำกิจกรรมในอนาคต
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังจัดงานปาร์ตี้และเชิญตัวละครที่ห่างเหินและอึดอัดจากตัวอย่างด้านบนเพื่อแสดงความปรารถนาดี เมื่อเขาปรากฏตัวขึ้นจริง ๆ คุณจะประหลาดใจ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรโต้ตอบกับเขามากเกินไป มิฉะนั้นเขาจะเข้าใจว่าเขาเป็นศูนย์กลางของความสนใจ ซึ่งจากประสบการณ์ของเขานั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี ให้ทักทายเขาแบบเดียวกับที่คุณต้อนรับคนรู้จักที่มา ในระหว่างงานปาร์ตี้ คุณสามารถลองเริ่มบทสนทนาดีๆ กับเขา แนะนำเขาให้รู้จักกับเพื่อนของคุณ และพาเขาเข้ากลุ่มสนทนาหากคุณรู้สึกว่าเขาถูกลืม เขาอาจจะซาบซึ้งในความช่วยเหลือของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 สร้างกิจกรรมที่คุ้นเคยมากขึ้นเป็นระยะ
เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อบุคคลนั้นเริ่มรู้สึกสบายใจมากขึ้นในกิจกรรมกลุ่ม คุณอาจพบว่าพวกเขาเปิดใจรับอย่างเป็นธรรมชาติและเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้น หรืออาจจะไม่ หากเป็นไปได้ครั้งแรก คุณอาจลองเชิญเขาเข้าร่วมกิจกรรมที่มีผู้คนน้อยลงเพื่อที่เขาจะได้มีปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมายกับคนอื่นมากขึ้น คุณไม่ควรรู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำเช่นนี้ อันที่จริง การทำตัวเป็นเพื่อนสนิทกับใครบางคนโดยที่คุณไม่สนใจพวกเขาจริงๆ นั้นทั้งไม่ซื่อสัตย์และไม่เคารพ ในทางกลับกัน หากคุณเริ่มคุ้นเคยกับคนที่ไม่เคยรักใครคนนี้ คุณไม่ควรลังเลที่จะลอง
ในตัวอย่างข้างต้น ตัวอย่างเช่น หากบุคคลนั้นตอบรับคำเชิญไปยังหลายฝ่าย คุณอาจต้องการเชิญพวกเขาให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนสนิทกลุ่มเล็กๆ ของพวกเขาเมื่อคุณเล่นโบว์ลิ่งหรือไปที่บาร์ หากดูเหมือนว่าเขายังคงดีอยู่ บางทีคุณสามารถทำทัศนคติแบบเดียวกันกับเพื่อนๆ คนอื่นๆ ของคุณต่อไปได้
ขั้นตอนที่ 3 อย่าท้อแท้กับปฏิกิริยาเชิงลบ
ขั้นตอนข้างต้นถือว่าคุณได้รับการตอบสนองที่ดีหลังจากเชิญคนที่ไม่น่ารักก่อนหน้านี้ให้ออกไปเที่ยวกับคุณ แต่ยังมีโอกาสที่คุณจะไม่ได้รับการตอบสนองที่ดี เขาอาจกลับไปเป็นพฤติกรรมเก่าหรือเริ่มโจมตีผู้คนในงานสังคม สร้างบรรยากาศที่น่าอึดอัดใจให้กับผู้อื่น ในกรณีนี้ คุณสามารถหยุดพยายามและงดเว้นจากการเชิญเขาเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมอีกครั้ง หรือหากพฤติกรรมของเขาน่ารำคาญมาก คุณอาจต้องขอให้เขาออกไปอย่างสุภาพ
การเลิกเชิญบุคคลที่มีบุคลิกเคร่งขรึมเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมหลังจากที่พวกเขาก่อวินาศกรรมบางคนไม่ได้เป็นคนใจร้าย-คุณเพียงแค่เรียนรู้จากประสบการณ์ ในกรณีเช่นนี้ การปรากฏตัวของเขาอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องเครียด (รวมถึงคนที่ไม่น่ารักด้วย)
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้แนวทางทางศาสนา
ขั้นตอนที่ 1 แสวงหาการนำทางจากพระคัมภีร์
บางคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องยื่นมือออกไปหาคนที่พวกเขาเห็นว่าไม่น่ารักด้วยเหตุผลทางศาสนา-เช่น เพราะศาสนาของพวกเขาสั่งให้พวกเขายื่นมือด้วยความรักไปยังผู้อื่นในยามยากลำบากหรือเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพฤติกรรมที่ไม่เห็นแก่ตัวเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา ทุกศาสนาหลักของโลกสนับสนุนให้ผู้ติดตามของพวกเขาประพฤติตนด้วยความรักและความเมตตาต่อผู้อื่น ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักผู้อื่น ให้หันไปหาพระคัมภีร์ในศาสนาของคุณ ด้านล่างนี้เป็นเพียงคำพูดเล็กๆ น้อยๆ ทางศาสนาในหัวข้อเรื่องความรักและความเห็นอกเห็นใจจากศาสนาต่างๆ ของโลก (ยังมีอีกมาก)
- Kristen: ถ้าใครพูดว่า "ฉันรักพระเจ้า" และเกลียดชังพี่ชายของเขา เขาก็คือคนโกหก เพราะผู้ที่ไม่รักพี่น้องของตนที่ได้เห็นแล้ว จะรักพระเจ้าที่เขาไม่เคยเห็นไม่ได้
- อิสลาม:: "ไม่มีใครในพวกคุณมีศรัทธาจนกว่าเขาจะรักบางสิ่งบางอย่างสำหรับพี่ชายหรือเพื่อนบ้านของเขาในสิ่งที่เขารักสำหรับตัวเขาเอง"
- ยิว: "อะไรคือความเกลียดชังสำหรับเธอ อย่าทำกับเพื่อนบ้าน นั่นคือประเด็นของอัตเตารอต ที่เหลือเป็นเพียงคำอธิบาย ไปและเรียนรู้มัน"
- ศาสนาฮินดู: "เมื่อบุคคลใดมองว่าความสุขและความเศร้าของผู้อื่นเป็นของตนเอง เขาได้บรรลุถึงความสามัคคีทางจิตวิญญาณสูงสุด"
- พระพุทธเจ้า: "ความเห็นอกเห็นใจเป็นจิตที่ลิ้มรสแต่ความเมตตาและความรักต่อสิ่งมีชีวิตทั้งปวง"
- ซิกข์: "แม้แต่กษัตริย์และจักรพรรดิที่สะสมความมั่งคั่งและอำนาจมากมายไม่สามารถเทียบได้กับมดที่เต็มไปด้วยความรักต่อพระเจ้า"
-
หมายเหตุ:
เนื่องจากคำว่า "to love the unlovable" เป็นวลีที่มักใช้ในบริบทของคริสเตียน ส่วนที่เหลือของหัวข้อนี้จะอ้างอิงถึงแนวความคิดและคำศัพท์ของคริสเตียน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเกือบทุกศาสนาหลักสนับสนุนความรักต่อผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่น่ารักซึ่งต้องการมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 แสดงความรักต่อคนที่ไม่น่ารักโดยเลียนแบบพระเจ้า
พระเจ้าผู้สร้างจักรวาลเป็นที่มาของความรักทั้งหมด อันที่จริง เมื่อเราพยายามรักผู้อื่นแม้ว่าพวกเขาจะประพฤติตนในแบบที่เราคิดว่าไม่น่ารัก เรากำลังเลียนแบบคุณลักษณะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของพระเจ้า ซึ่งก็คือการรักทุกคนอย่างไม่มีเงื่อนไข หากคุณมีปัญหาในการอธิบายความเมตตาต่อคนที่ดูไม่คู่ควรหรือไม่เห็นค่ามัน ให้ลองคิดว่าการกระทำของคุณเป็นการฝึกฝนความรักของพระเจ้ามากกว่าการกระทำเพื่อผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักว่าคนที่ไม่น่ารักต้องการความรักจากผู้อื่นมากที่สุด
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น พระเจ้ารักทุกคนอย่างไม่มีเงื่อนไข อย่างไรก็ตาม ผู้ที่หลงไปจากทางของพระเจ้า หลีกเลี่ยงความรักของพระองค์ ต้องการมันมากที่สุด โดยผ่านความรัก (ไม่เคยผ่านการบีบบังคับหรือความรุนแรง) คนเหล่านี้สามารถถูกนำกลับมาสู่ความสว่างของพระเจ้าได้ ดังนั้นการแสดงความรักต่อพวกเขา เท่ากับคุณเปิดประตูฝ่ายวิญญาณสำหรับพวกเขา
ในศาสนาคริสต์ การกลับมาสู่ความรักของพระเจ้าหลังจากทำผิดพลาดถือว่าเป็นหนึ่งในชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (สำหรับตัวอย่างในพระคัมภีร์ ดูอุปมาเรื่องบุตรสุรุ่ยสุร่าย) โดยการแสดงความรักต่อบุคคลอื่น คุณทำให้ชัยชนะนั้นมีโอกาสมากขึ้นสำหรับบุคคลนั้น
ขั้นตอนที่ 4 มองว่าความพยายามของคุณที่จะรักบุคคลนั้นเป็นการแสดงศรัทธา
วิธีหนึ่งในการจูงใจตัวเองให้แสดงความรักต่อคนที่กำลังทำสิ่งที่ยากสำหรับคุณคือการกระทำนั้นเป็นสัญญาณหรือหลักฐานที่แสดงถึงความแข็งแกร่งของศรัทธาของคุณ ถ้าปกติแล้วคุณจะมีปัญหาในการรักใครซักคนเพราะพฤติกรรมของคุณ ให้มองว่านี่เป็นการท้าทายศรัทธา-การพยายามรักคนๆ นี้ให้ดีที่สุดเป็นวิธีหนึ่งในการพิสูจน์ความทุ่มเทของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ตระหนักว่าพระเจ้ารักบุคคลนั้น
การกระทำของบางคนเจ็บปวดจนยากที่จะรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาทำร้ายคุณเป็นการส่วนตัว คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้รักใครซักคนจริงๆ ได้ แต่อย่าลืมว่าพระเจ้ารักคนนั้นมากเท่ากับที่พระองค์ทรงรักคุณ ด้วยเหตุนี้ อย่างน้อยคนที่ไม่น่ารักสมควรได้รับความเมตตาและการให้อภัยจากคุณ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถพาตัวเองมารักพวกเขาได้อย่างแท้จริง
สำหรับเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการให้อภัย ลองอ่านเรื่องราวของ Robert Rule ผู้ซึ่งเคยให้อภัย Gary Ridgway ฆาตกรต่อเนื่องที่มีชื่อเสียงสำหรับการฆาตกรรม Linda Role ลูกสาวของเขา เพราะเขากล่าวว่าการให้อภัยคือ "สิ่งที่พระเจ้า [ตรัส] ทำ"
ขั้นตอนที่ 6 จำกฎทอง
ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ-เกือบทุกวัฒนธรรมและศาสนาบนโลกมีกฎเกณฑ์ที่ต่างกันออกไป (ซึ่งบางส่วนระบุไว้ในรายการคำพูดด้านบน) ไม่ว่าคนอื่นจะพูดหรือพูดอะไรกับคุณ กฎทองระบุว่าคุณต้องปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนที่คุณอยากจะได้รับการปฏิบัติ หากใครซักคนที่แทบไม่น่ารักเลย การจำกฎทองสามารถช่วยคุณปรับความพยายามอย่างต่อเนื่องของคุณในการขยายความรักและความเมตตาเมื่อเผชิญกับการเป็นปรปักษ์ของบุคคลนั้น