นักเขียนนวนิยาย โรเบิร์ต หลุยส์ สตีเฟนสัน เคยกล่าวไว้ว่า "การที่เราเป็นเราในวันนี้ และจะเป็นอย่างที่เราเป็นในอนาคต คือเป้าหมายเดียวของชีวิต" กล่าวอีกนัยหนึ่ง จุดประสงค์ที่มีค่าที่สุดของชีวิตคือการเป็นตัวของตัวเอง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะมีความหมายต่อคุณอย่างไร การพัฒนาส่วนบุคคลสามารถปรากฏได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ของบุคคล ดังนั้น การคาดหวังว่าการพัฒนาตนเองให้สอดคล้องกับความคาดหวังที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้ถือเป็นความผิดพลาด เพียงเพราะคุณรู้สึกว่าคุณยังไม่ถึงศักยภาพเต็มที่ในช่วงอายุที่กำหนด ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันบรรลุสิ่งที่คุณทำได้หรือต้องการจะทำมากที่สุด มีความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดในสิ่งที่ร่างกายและจิตใจสามารถทำได้ แม้ในช่วงหลังของชีวิต โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือตำแหน่งทางสังคมของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะไล่ตามความฝันของคุณอย่างกระตือรือร้น คุณอาจเป็นคนที่เพิ่งรู้ตัวช้าและเข้าใจตัวเองช้ากว่าคนรอบข้างเล็กน้อย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การทำความเข้าใจและการผลักดันขอบเขต
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาว่าคุณมาสายหรือเปล่า
คนที่ล่วงเกินคือคนที่บรรลุศักยภาพในชีวิตของตนได้นานกว่าที่เพื่อนฝูงต้องการ คนที่มาสายไม่ใช่คนที่ล้มเหลว เขาแค่ต้องการเวลานานกว่าจะประสบความสำเร็จมากกว่าเพื่อนของเขา มีหลายประเภทของชุดกีฬาผู้หญิงที่ปลายสายเหล่านี้:
- สายผิดพลาดในการศึกษา ซึ่งหมายความว่าผลการเรียนของคุณที่โรงเรียนนั้นปานกลาง จนกระทั่งจู่ๆ คุณก็เปล่งประกายและเอาชนะนักเรียนคนอื่นๆ หลายคนได้ในการสอบบางอย่าง อาจเป็นเพราะในที่สุดคุณสามารถพัฒนาความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณทำที่โรงเรียนกับเป้าหมายในชีวิตของคุณ หรือคุณสามารถใช้สิ่งที่คุณเรียนรู้เพื่อปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการศึกษาหากคุณสามารถค้นหาความหมายในสิ่งที่คุณเรียนรู้ได้
- ผิดพลาดอย่างผิดพลาดในอาชีพการงาน คุณอาจใช้เวลา 15-20 ปีในวัยผู้ใหญ่ที่ยังสงสัยเกี่ยวกับอาชีพที่คุณต้องการ ทันใดนั้น คุณจะพบมันและแสดงได้อย่างยอดเยี่ยม เพื่อที่จะทำงานได้ดี คุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหล - บางทีความสนใจเหล่านี้อยู่ในเพื่อนร่วมงานของคุณหรือสิ่งที่คุณได้รับ หากคุณไม่ตื่นเต้นกับปัจจัยเหล่านี้ ลองถามเพื่อนหรือคนที่คุณรักเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถค้นพบสิ่งที่พวกเขารักในอาชีพการงานของพวกเขาได้หรือไม่ นอกจากนี้ คุณยังสามารถหางานใหม่ที่อาจตอบสนองความต้องการของคุณได้
- ผิดพลาดอย่างห้าแต้มในแวดวงสังคม เมื่อทุกคนมีความสุขที่ได้เจอและแต่งงาน คุณอาจกลัวที่จะหาเพื่อนและออกเดท จนกระทั่งจู่ๆ วันหนึ่งคุณก็ได้ตระหนักว่าการพูดคุยกับคนอื่นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด และวงสังคมของคุณก็ขยายกว้างขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาขอบเขตของคุณ
การตัดสินใจหลายอย่างของเราขึ้นอยู่กับระดับความปลอดภัยที่เราได้รับจากสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของชีวิต นอกจากนี้ พื้นฐานอีกประการหนึ่งคือทักษะของเราในการพัฒนาความผูกพันระหว่างบุคคลกับผู้อื่น ที่จริงแล้ว ในชีวิตต่อจากนี้ ความกลัวต่อความรู้สึกเล็กๆ น้อยๆ สามารถส่งผ่านและจำกัดการกระทำของเราได้
- ด้วยการทดลองกับขอบเขตของสภาพแวดล้อมของคุณ คุณสามารถท้าทายความไม่มั่นคงภายในของคุณ ช่วยให้คุณค้นพบโอกาสใหม่ ๆ ในชีวิต
- หากต้องการข้ามพรมแดน คุณต้องลองสิ่งใหม่ๆ ในด้านต่างๆ ของชีวิต เมื่อใดที่ทำได้ คุณควรยินดีต้อนรับทุกประสบการณ์ใหม่ คุณสามารถเรียนรู้คำแนะนำบางส่วนของเราได้ในขั้นตอนถัดไป
ขั้นตอนที่ 3 ทดลองกับกิจกรรมประจำวันและสิ่งแวดล้อม
นักจิตวิทยาเชื่อว่าความสามารถส่วนบุคคลของเรามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ ทดลองกับเงื่อนไขในชีวิตด้วยการออกจากเขตสบายของคุณ
- ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ตามลำพังที่บ้านหรือที่ทำงานในสำนักงาน คุณอาจพัฒนาความสามารถในด้านต่างๆ เช่น สุขภาพกายหรือทักษะทางสังคม สภาพแวดล้อมของคุณจะมีผล แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะมีอิทธิพลเหนือยีนของคุณอยู่แล้วก็ตาม
- หากต้องการข้ามข้อจำกัดเหล่านี้ คุณสามารถเข้าร่วมคลาสยิมรายสัปดาห์ได้ หรือคุณสามารถเลือกที่จะเดินเล่นในสวนสาธารณะให้บ่อยขึ้นก็ได้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ทำอะไรนอกเหนือกิจวัตรของคุณ หรือสนับสนุนให้ร่างกายทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อที่คุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์และความคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้
ขั้นตอนที่ 4 พัฒนาความสัมพันธ์ใหม่
หากคุณยังคงใช้เวลากับคนเดิมๆ ทุกวัน ความสามารถในการเติบโตในตนเองของคุณอาจลดลง การติดต่อกับผู้ที่มีความเห็นตรงกันข้ามสามารถพัฒนาแนวคิดในตนเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณและโลกอาจมี
- การใช้เวลากับผู้คนใหม่ๆ สามารถช่วยให้คุณพัฒนามุมมองได้ แบบแผนและสมมติฐานทั้งหมดที่คุณถือก่อนหน้านี้จะถูกตั้งคำถาม และคุณจะค้นพบวิถีชีวิตใหม่
- เริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าที่ร้านกาแฟ หรือเข้าร่วมกลุ่มสังคมที่มีความสนใจคล้ายกัน
- หากคุณไม่มีเงินพอจะพบปะผู้คนใหม่ๆ แต่ยังต้องการมีคนคุยด้วย ลองพิจารณาหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือโค้ชชีวิต พวกเขาสามารถเป็นผู้ฟังที่ดีและเสนอกลยุทธ์เพื่อผลักดันคุณออกจากเขตสบายของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง
เรามักจำกัดศักยภาพของเราเนื่องจากความคิดที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับตัวตนที่แท้จริงของเรา แนวคิดเหล่านี้อาจมาจากวัยเด็กหรืออาจมาจากความคาดหวังของผู้ปกครอง ที่จริงแล้ว เพจ Facebook ยังสร้างความคาดหวังในชีวิตที่ไม่สมจริงอีกด้วย
- ไม่ว่าการรับรู้เหล่านี้มาจากแหล่งที่มาใด คุณต้องต่อสู้กับมันเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณถูกจำกัด เมื่อความคิดทั้งหมดเหล่านี้เกิดขึ้น ให้หายใจเข้าลึก ๆ และจดจ่อกับสิ่งที่คุณทำได้ในช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อสร้างชีวิตที่ดีขึ้น
- พยายามหยั่งรากความหวังสำหรับอนาคตในการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับปัจจุบัน มุ่งเน้นไปที่กระบวนการกำหนดเป้าหมายมากกว่าผลลัพธ์สุดท้าย
- ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าคุณรู้สึกว่าคุณต้องการเพื่อนใหม่ พิจารณาว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไรโดยเริ่มตั้งแต่ตอนนี้ คุณสามารถสร้างเพื่อนใหม่เพียงแค่คิดถึงพวกเขาหรือคุณควรเริ่มพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จัก? คุณอาจจะสามารถพาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางผู้คนใหม่ๆ เป็นก้าวแรก
ขั้นตอนที่ 6 อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่น
เราทุกคนล้วนเป็นมนุษย์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มีความสามารถของร่างกายและองค์ประกอบทางชีววิทยาที่แตกต่างกัน ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนจะพัฒนาตามจังหวะและความเร็วที่แตกต่างกัน ผู้คนพบกับเหตุการณ์สำคัญสำหรับการพัฒนาของพวกเขาด้วยความเร็วที่ต่างกันและในแบบของพวกเขาเอง
- ช่วงปลายทศวรรษที่ 20 เป็นช่วงเวลาที่สมองและร่างกายของมนุษย์หยุดพัฒนาในอัตราที่สม่ำเสมอที่พวกเขาเคยประสบมา อย่างไรก็ตาม ร่างกายยังคงคุณสมบัติยืดหยุ่นได้ตลอดชีวิต ด้วยวิธีนี้ บุคลิกภาพที่น่าทึ่งและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างจึงเป็นไปได้ แม้กระทั่งในช่วงหลังของชีวิต
- จะไม่มีวันมีสองร่างที่พัฒนาในจังหวะและเส้นทางเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเข้าถึงจุดทางวัฒนธรรมและชีวภาพในเวลาที่แตกต่างจากคนอื่นๆ ในชีวิตของคุณ บางครั้งคุณอาจทำไม่สำเร็จด้วยซ้ำ
- ตัวอย่างเช่น วัยแรกรุ่นสามารถเริ่มได้ในช่วงอายุที่กว้าง อายุของวัยแรกรุ่นมักจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น เชื้อชาติ องค์ประกอบไขมันในร่างกาย และระดับความเครียด คุณไม่จำเป็นต้องบังคับร่างกายให้เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หากยังไม่พร้อม คุณจะกดดันตัวเองโดยไม่จำเป็นด้วยการแสร้งทำเป็นอย่างอื่น
- หากคุณกำลังเปรียบเทียบชีวิตและความสามารถของคุณกับผู้อื่น ให้หายใจเข้าลึกๆ และพยายามจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ค้นหาความสุขและความสนใจในกิจกรรมทั้งหมดที่คุณทำในชีวิตประจำวันเพื่อให้คุณสามารถพัฒนาตนเองได้ทุกวัย
ขั้นตอนที่ 7 ฝึกการหายใจลึก ๆ หรือเทคนิคสมาธิ
การฝึกหายใจและการทำสมาธิสามารถช่วยดึงความสนใจไปที่กระบวนการของร่างกายในปัจจุบันได้โดยตรง ทั้งหมดนี้เป็นสื่อที่ดีในการจัดการกับความคิดที่ไม่ต้องการและ/หรือครอบงำเกี่ยวกับอดีตและอนาคต
- การทำสมาธิง่ายๆ สามารถทำได้โดยการนั่งในที่ที่สบาย วางมือทั้งสองข้างไว้บนตัก หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ และสัมผัสถึงอากาศที่เคลื่อนผ่านร่างกาย มุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจ หากจิตเริ่มฟุ้งซ่าน ให้เพ่งเล็งไปที่การหายใจและปัจจุบันอีกครั้ง
- เมื่อคุณคุ้นเคยกับการจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ให้คุณจดจ่อกับกิจกรรมที่ดึงดูดความสนใจของคุณ ด้วยวิธีนี้ เป้าหมายและความหวังสำหรับอนาคตของคุณจะถูกสร้างขึ้นจากความหลงใหลและความสนใจในตัวเอง
ส่วนที่ 2 จาก 2: ใช้จุดแข็งของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด
ขั้นตอนที่ 1. ทำความรู้จักด้านครุ่นคิดของคุณ
คนที่แต่งตัวประหลาดปลายมักจะเป็นนักคิดไตร่ตรองอย่างมีมโนธรรม พวกเขามักจะพยายามควบคุมแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตมากกว่าคนรอบข้าง คุณอาจเป็นคนที่ฉลาด หาวิธีที่จะใช้ธรรมชาติของคุณให้เป็นประโยชน์
- แนวโน้มที่จะคิดทบทวนตนเองและควบคุมสถานการณ์อาจทำให้คนอื่นบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้เร็วกว่าคุณ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณใช้เวลาในการคิดอย่างรอบคอบ เมื่อคุณได้รับโอกาส คุณอาจมีความสามารถมากขึ้นและพร้อมที่จะคว้ามันไว้
- ฝึกเขียนเชิงสร้างสรรค์. หากคุณอยู่ที่บ้านบ่อยกว่าที่ต้องการ หรือต้องการหาวิธีปล่อยเวลาว่าง ลองฝึกเขียนเชิงสร้างสรรค์ คุณสามารถเขียนบทกวีหรือร้อยแก้ว การเขียนเชิงสร้างสรรค์เป็นวิธีที่ดีในการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ของคุณ คุณยังสามารถพัฒนาสิ่งที่ไม่คาดคิดได้อีกด้วย
- ลองทำงานศิลปะหรือดนตรี ถ้าคุณไม่ชอบงานเขียนเชิงสร้างสรรค์ บางทีคุณสามารถทำงานด้านทัศนศิลป์หรือดนตรีได้ กิจกรรมเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้คุณใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้
ขั้นตอนที่ 2 บันทึกความคิดของคุณ
การจดความคิดและความคิดสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับความต้องการและศักยภาพของคุณอีกครั้ง นอกจากนี้ กระบวนการบรรลุความฝันที่คุณบันทึกไว้สามารถช่วยผู้อื่นได้ โดยเฉพาะสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ
- ลักษณะของคุณสามารถถ่ายทอดลงมาได้ หากลูกๆ หรือสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณ คุณได้มีส่วนในการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับผู้อื่น
- เตรียมบันทึกประจำวัน. การจดบันทึกเป็นวิธีที่ดีในการสำรวจอารมณ์และปล่อยให้อารมณ์ต่างๆ ไหลลื่นในชีวิตประจำวันของคุณมากขึ้น อย่าบังคับให้เขียนในโครงสร้างบางอย่าง แทนที่จะทำอย่างนั้น ให้เขียนสิ่งที่คุณคิดลงไป นั่งลงและเริ่มเชื่อมต่อสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างอิสระ คุณอาจประหลาดใจกับสิ่งที่ออกมาจากนิ้วของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการไตร่ตรองและคิดอย่างลึกซึ้ง
- เตรียม "หนังสือความคิด" พกสมุดจดไว้เสมอเพื่อจดไอเดีย เช่น วางไว้ข้างเตียงหรือกระเป๋าของคุณ หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์เมื่อคุณกำลังตัดสินใจลำบากหรือมีความนับถือตนเองต่ำ เมื่อใดก็ตามที่มีความคิดเกิดขึ้น ให้เขียนลงไป คนที่แต่งตัวประหลาดในช่วงปลายปีมักจะเต็มไปด้วยความคิด บางครั้งหลายคนก็ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา คุณอาจพบว่ามันยากในการตัดสินใจเมื่อมีความคิดเข้ามาในหัวของคุณ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าแนวคิดนี้มีความหมายและอาจมีประโยชน์ในภายหลังเมื่อคุณพิจารณาใหม่
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักถึงจุดแข็งของคุณ
คนที่แต่งตัวประหลาดปลายมักจะมีคุณสมบัติที่มีค่ามากในตัวเอง คุณสมบัติเหล่านี้รวมถึงความสามารถในการไตร่ตรอง พิจารณาสิ่งต่าง ๆ และอดทน พวกเขายังสามารถคิดเชิงนามธรรมและสร้างสรรค์ได้โดยทั่วไป
- ใช้จุดแข็งเหล่านี้พัฒนาความมั่นใจในตนเองและกระตุ้นความกระตือรือร้นเมื่อชีวิตทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดี
- เนื่องจากผู้ป่วยและลักษณะการไตร่ตรองของคุณ ผู้อื่นอาจขอคำแนะนำจากคุณเมื่อพวกเขามีปัญหาส่วนตัว ใช้ความสามารถของคุณเพื่อช่วยพวกเขา ความอดทนและการพิจารณาจากตัวคุณเองยังเป็นทัศนคติที่สามารถนำมาใช้ในการเลือกอาชีพหรือไลฟ์สไตล์ได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจเป็นที่ปรึกษา/นักวิชาการที่ดี
ขั้นตอนที่ 4 เชื่อในตัวเองและความสามารถของคุณ
คุณสามารถพัฒนาตนเองและเอาชนะความท้าทายในชีวิตได้ หากคุณรู้สึกเหนื่อย ให้คุยกับตัวเองเพื่อเตือนเขาว่าคุณเป็นคนมีความสามารถและมีความสามารถอันมีค่า
- ความสำเร็จของคุณอาจใช้เวลานานกว่าคนอื่น อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าความสำเร็จในทันทีนั้นไม่ได้สวยงามเสมอไป หลายคนกลัวที่จะดำเนินการในเชิงบวกเพราะพวกเขารู้สึกกดดันสำหรับเวลาและไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ คนที่แต่งตัวประหลาดในช่วงปลายปีสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้ได้โดยใช้เวลาและทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่
- ในขณะเดียวกัน เรียนรู้จากความผิดพลาด อุปสรรคที่คุณพบบนเส้นทางสู่ความสำเร็จไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนบุคคล อุปสรรคเหล่านี้อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่าสำหรับการเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้นในอนาคต
ขั้นตอนที่ 5. สนุกกับความสำเร็จและเติบโต
เมื่อคุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่สำคัญในชีวิต จงยอมรับความสำเร็จของคุณ ใช้ความสำเร็จนั้นเพื่อกระตุ้นตัวเองเพื่อให้คุณสามารถบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น
- คุณอาจต้องใช้เวลานานกว่าจะถึงเป้าหมาย แต่ด้วยเหตุนี้ คุณจึงอาจควบคุมสิ่งที่คุณทำอยู่ได้มากกว่าผู้ที่ทำสิ่งเดียวกันก่อน
- ผู้คนอาจเริ่มมาหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาตระหนักถึงประสบการณ์และความรู้ของคุณ คุณได้ใช้เวลาคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับชีวิต นอกจากนี้ คุณได้บรรลุข้อสรุปของคุณเองแทนที่จะใช้ข้อสรุปของคนอื่น
เคล็ดลับ
- ช่วยเหลือผู้ล่วงลับคนอื่น ๆ ในชีวิต รับรองกับพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้ถูกทิ้งไว้ข้างหลังหรือฉลาดน้อยกว่าเพื่อนมนุษย์ เราทุกคนมีคุณค่าและมีจุดมุ่งหมาย
- พัฒนาอารมณ์ขัน. หัวเราะบ่อยๆ โดยเฉพาะตัวเอง เสียงหัวเราะช่วยลดความเครียดและทำให้ความท้าทายในชีวิตเอาชนะได้ง่ายขึ้น
