เริม (เริม) หรือเริมในช่องปากเป็นภาวะที่เกิดจากไวรัส และเป็นเรื่องปกติมากที่คุณไม่จำเป็นต้องละอายใจถ้าคุณมี หากคุณมีเริม (โดยปกติคือชนิดที่ 1) คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าไวรัสนี้สามารถทำให้เกิดโรคเริมได้ โรคเริมมักปรากฏที่ริมฝีปาก แต่ก็สามารถส่งผลต่อแก้ม คาง หรือรูจมูกได้เช่นกัน การระบาดเหล่านี้เกิดขึ้นอีกบ่อยครั้งและติดต่อกันได้มาก โชคดีที่คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อบรรเทาอาการและลดโอกาสที่โรคเริมจะปรากฏขึ้นได้ในอนาคต แม้ว่าขณะนี้ยังไม่มีวิธีรักษา แต่วิธีการบางอย่างในบทความนี้อาจมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการปวดและหายเร็วขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 11: ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาต้านไวรัสชนิดรับประทาน
ขั้นตอนที่ 1 ยาที่อยู่ในหมวดหมู่นี้ ได้แก่ Penciclovir, Famciclovir และ Acyclovir
แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดไวรัสได้ แต่ก็สามารถเร่งการรักษาได้! ยาต้านไวรัสยังช่วยลดความรุนแรงของโรคเริมได้อีกด้วย เมื่อทานยานี้ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เสมอ และทานยานี้ทันทีหากคุณมีสัญญาณของโรคเริม หากคุณมีอาการนี้บ่อยครั้ง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทานยาต้านไวรัสทุกวัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถระงับการปรากฏตัวของเริมได้ในอนาคต
- หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือโรคเริมไม่หายไปนานกว่าสองสัปดาห์ แพทย์อาจสั่งยาเพิ่มเติม การระบาดบางอย่างอาจรุนแรงมากและต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพิ่มเติม
- การติดเชื้อเริมในตาอาจเป็นอันตรายได้ หากการติดเชื้อลามไปที่ดวงตา ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่จำเป็น
- ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนในระยะยาวอันเนื่องมาจากการระบาดของโรคเริม ภาวะแทรกซ้อนนี้อาจเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากโรคเริม ซึ่งเป็นภาวะที่ไวรัสเริมแพร่กระจายไปยังสมอง
วิธีที่ 2 จาก 11: ลองใช้ครีมต้านไวรัสเฉพาะที่
ขั้นตอนที่ 1 ครีมทาเริมเช่น docosanol (Abreva) สามารถบรรเทาอาการปวดได้ทันที
ครีมนี้ยังสามารถบรรเทาอาการเพื่อให้การระบาดได้ไม่นาน หากต้องการใช้ยาอย่างปลอดภัย ให้ล้างมือหรือสวมถุงมือ ทาครีมลงบนเริมอย่างเบามือ หลังจากนั้นล้างมือให้สะอาดเพื่อไม่ให้เชื้อแพร่กระจาย คุณสามารถใช้ครีมนี้ได้ถึง 6 ครั้งต่อวัน รอ 3 ชั่วโมงก่อนสมัครใหม่ และทำทรีตเมนต์เป็นเวลาเจ็ดวัน
ครีมที่มีลิโดเคน อะไซโคลเวียร์ และเบนโซเคนสามารถบรรเทาอาการปวดได้เร็วขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 11: ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลซีนหรือครีม
ขั้นตอนที่ 1 ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่สามารถลดระยะเวลาในการระบาดได้
แม้ว่าจำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติม แต่การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าไลซีนจะรบกวนการดูดซึมของกรดอะมิโนอาร์จินีนในลำไส้ ไวรัสเริมต้องการอาร์จินีนในการสืบพันธุ์ ดังนั้นไลซีนจึงค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดการระบาด ใช้ไลซีนในรูปแบบอาหารเสริมหรือทาครีมไลซีนโดยตรงกับเริม สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์
- ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลซีนเฉพาะในกรณีที่เกิดโรคเริม การใช้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง (เช่น ปัญหาเกี่ยวกับไต)
- ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาบนบรรจุภัณฑ์ การบริโภคไลซีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและปวดท้อง
วิธีที่ 4 จาก 11: ใช้รูบาร์บและครีมเสจ
ขั้นตอนที่ 1 ครีมรูบาร์บและเสจมีประสิทธิภาพเทียบเท่าขี้ผึ้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย National Library of Medicine พบว่าครีมเสจและรูบาร์บสามารถลดและย่นระยะเวลาการระบาดของโรคเริมได้ เช่นเดียวกับครีมอะไซโคลเวียร์ (Zovirax) คุณสามารถซื้อครีมนี้ในร้านค้าออนไลน์ (อินเทอร์เน็ต) โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์
คุณยังสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายยา
วิธีที่ 5 จาก 11: ลองใช้โพลิส (ขี้ผึ้งสังเคราะห์)
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ครีมโพลิส 3% เพื่อลดอาการเริมและลดระยะเวลาการระบาด
โพลิส (ซึ่งทำมาจากตาของต้นป็อปลาร์) เป็นสารที่พบได้ทั่วไปในรังผึ้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทาครีมนี้กับเริมวันละ 5 ครั้ง
วิธีที่ 6 จาก 11: ใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและมีไข้
ขั้นตอนที่ 1 คุณสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
เริมบางครั้งอาจเจ็บปวดมาก พยายามรักษาโดยใช้แอสไพริน อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือไอบูโพรเฟน (แอดวิล) เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ เริมบางครั้งมาพร้อมกับไข้ โชคดีที่ acetaminophen สามารถใช้เป็นยาลดไข้ได้เช่นกัน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และรับประทานยาตามคำแนะนำที่ให้มา (เลือกยาตัวใดตัวหนึ่งและอย่ารวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน ยกเว้นตามคำแนะนำของแพทย์)
- ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเฝ้าระวังไข้ ปรึกษาแพทย์หากยังมีไข้นานกว่าสองสามวันหรือหากอุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง
- วิธีอื่นๆ ที่สามารถทำได้เพื่อจัดการกับไข้ ได้แก่ การอาบน้ำอุ่น การประคบเย็นที่ต้นขาด้านใน แขน ขา และคอ การดื่มชาร้อนหรือไอติม และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- อย่าให้แอสไพรินแก่เด็กเพราะเสี่ยงต่อการเกิดโรค Reye's
วิธีที่ 7 จาก 11: ใช้ประคบเย็นบริเวณที่เจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 1. น้ำแข็งสามารถบรรเทาอาการปวดและอักเสบได้
วางก้อนน้ำแข็ง (ถุงน้ำแข็งของเจลแช่แข็ง) ลูกประคบเย็น หรือผ้าเย็นบนเริมประมาณครั้งละ 10 ถึง 15 นาที ทำเช่นนี้หลายครั้งต่อวันเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย อย่าลืมสร้างเกราะป้องกันระหว่างผิวหนังกับน้ำแข็ง เช่น ผ้าหรือเนื้อเยื่อ ต้องทำเพราะน้ำแข็งแข็งเกินไปสำหรับเริม
หากใช้ผ้าขนหนู อย่าลืมล้างทันทีหลังใช้งาน ใช้ผ้าสะอาดใหม่ทุกครั้งที่ประคบเย็นกับเริม
วิธีที่ 8 จาก 11: ทำให้ปากและริมฝีปากชุ่มชื้นอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ลิปบาล์มหรือลิปบาล์มเพื่อป้องกันไม่ให้เริมแห้ง
เมื่อเริมเริ่มหาย แผลอาจแตก ลอก และมีเลือดออก นี้อาจเจ็บปวดมาก ทาน้ำมันปิโตรเลียม (Aquaphor หรือ Vaseline) กับปากและริมฝีปากเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่บริเวณนั้น อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังทาน้ำมันเบนซินเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันไม่ให้เลือดออก
- ลิปบาล์มยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเริม
- หากคุณมีโรคเริม อย่าใช้ลิปบาล์มร่วมกับผู้อื่น
วิธีที่ 9 จาก 11: อย่าจูบและแบ่งปันวัตถุเมื่อคุณมีโรคเริม
ขั้นตอนที่ 1 ไวรัสนี้ติดต่อได้ง่ายมาก
อย่าจูบหรือเอาปากแตะส่วนอื่นของร่างกายเมื่อคุณเป็นโรคเริม ห้ามใช้ภาชนะ ถ้วย หรือหลอดร่วมกับผู้อื่น และล้างจานและช้อนส้อมให้สะอาดเพื่อฆ่าเชื้อ
- ล้างมือบ่อยๆและหลีกเลี่ยงการสัมผัสเริมเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาหรืออวัยวะเพศของคุณหลังจากที่คุณสัมผัสเริม นี้สามารถแพร่กระจายไวรัสไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
วิธีที่ 10 จาก 11: ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคเริมในอนาคต
ขั้นตอนที่ 1. สวมครีมกันแดดและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
ข้อควรระวังในชีวิตประจำวันสามารถบรรเทาอาการและลดความถี่ในการโจมตีของเริมได้ อย่าลืมใช้ครีมกันแดดซิงค์ออกไซด์บนริมฝีปากและใกล้ปากเพราะแสงแดดสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเริมได้ เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง กินอาหารเพื่อสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำ
- ทำออรัลเซ็กซ์อย่างปลอดภัยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสในอวัยวะเพศ เพื่อความปลอดภัย ให้ใช้แผ่นกั้นฟัน (สิ่งกีดขวางของน้ำยางขณะมีเพศสัมพันธ์ทางปาก) หรือถุงยางอนามัย
- ซักผ้าขนหนูและผ้าหลังการใช้งานเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อ
วิธีที่ 11 จาก 11: ลดความเครียด
ขั้นตอนที่ 1 ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเริมได้
ลดระดับความเครียดเพื่อเร่งจังหวะการระบาดของโรคเริม และลดโอกาสที่โรคเริมจะปรากฏขึ้นในอนาคต (แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเริมอย่างสมบูรณ์ก็ตาม) คุณสามารถลดความเครียดได้ด้วยการทำโยคะ ทำสมาธิ หรือฝึกการหายใจ อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงตอนกลางคืนเพื่อลดระดับความเครียด
ปรึกษานักบำบัดหรือผู้ให้คำปรึกษาหากความเครียดรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
เคล็ดลับ
- ผู้หญิงบางคนเป็นโรคเริมในระหว่างหรือก่อนมีประจำเดือน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางครั้งสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของเริม อย่าแปลกใจถ้ายาคุมกำเนิดบางชนิด (เช่น ยาคุมกำเนิด) สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเริมได้
คำเตือน
- เริมเป็นโรคติดต่อได้ นับจากเวลาที่อาการนี้ปรากฏขึ้นจนกว่าคุณจะหายขาด
- ปรึกษาแพทย์ก่อนที่คุณจะลองใช้วิธีการรักษาที่บ้าน ผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่น น้ำมันหอมระเหย อาจระคายเคืองผิวหนังและทำให้อาการแย่ลงได้ ห้ามใช้น้ำยาล้างเล็บหรือแอลกอฮอล์