ลมพิษหรือลมพิษเป็นผื่นคันที่ปรากฏบนผิวหนัง ก้อนเหล่านี้มักเป็นสีแดงและมีขนาดแตกต่างกันตั้งแต่ประมาณ 0.6 ซม. ถึงหลายซม. ก้อนเนื้อส่วนใหญ่จะหายเองด้วยการรักษาเองที่บ้านภายในเวลาประมาณ 1 วัน อย่างไรก็ตาม หากเกิดลมพิษนานกว่าสองสามวัน คุณควรไปพบแพทย์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การกำจัดทริกเกอร์
ขั้นตอนที่ 1 กำจัดตัวกระตุ้นของลมพิษออกจากอาหารของคุณ
คุณอาจต้องบันทึกอาหารที่คุณกินก่อนและหลังเปลี่ยนอาหาร หมายเหตุเหล่านี้จำเป็นสำหรับช่วยคุณค้นหาอาหารที่มีปัญหา มีอาหารหลายชนิดที่อาจทำให้เกิดลมพิษในบางคน:
- อาหารที่มีเอมีนวาโซแอกทีฟ สารประกอบนี้ทำให้ร่างกายปล่อยฮีสตามีนซึ่งก่อให้เกิดลมพิษ อาหารที่มีสารนี้ได้แก่ หอย ปลา มะเขือเทศ สับปะรด สตรอเบอร์รี่ และช็อกโกแลต
- อาหารที่มีซาลิไซเลต สารประกอบนี้คล้ายกับแอสไพริน และอาหารที่มีส่วนประกอบของมัน ได้แก่ มะเขือเทศ ราสเบอร์รี่ น้ำส้ม เครื่องเทศ และชา
- สารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ได้แก่ ถั่วลิสง ถั่ว ไข่ ชีส และนม ลมพิษสามารถกระตุ้นได้ด้วยคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในบางคน
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาว่าคุณแพ้สิ่งใดในสิ่งแวดล้อมหรือไม่
ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจสามารถรักษาโรคลมพิษได้โดยลดการสัมผัสกับวัสดุ บางคนมีอาการลมพิษเมื่อสัมผัสกับส่วนผสมต่อไปนี้:
- เรณู. หากตัวกระตุ้นคือละอองเกสร คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นลมพิษเมื่อมีละอองเกสรจำนวนมากบินอยู่ พยายามอย่าออกไปข้างนอกบ่อยในช่วงเวลาเหล่านี้และปิดหน้าต่างทั้งหมดในบ้านของคุณ
- ไรฝุ่นและสะเก็ดผิวหนังของสัตว์ หากคุณแพ้ไรฝุ่น สภาพแวดล้อมที่สะอาดปราศจากฝุ่นอาจช่วยได้ ลองดูดฝุ่น ปัดฝุ่น และล้างเครื่องใช้ในครัวเรือนเป็นประจำ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเพื่อป้องกันไม่ให้คุณนอนบนผ้าปูที่นอนที่มีฝุ่นหรือขนของสัตว์
- น้ำยาง บางคนมีอาการลมพิษหากสัมผัสกับน้ำยาง หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และสงสัยว่าลมพิษของคุณเป็นยางธรรมชาติ ให้ลองสวมถุงมือที่ปราศจากยางธรรมชาติเพื่อดูว่าจะรักษาลมพิษได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงแมลงกัดต่อย
บางคนมีอาการลมพิษเนื่องจากสารประกอบแมลงที่เข้าสู่ร่างกายโดยแมลงกัดต่อยหรือต่อย บางคนถึงกับมีอาการแพ้อย่างรุนแรงและพกยาฉีดอะดรีนาลีนติดตัวไปด้วยในกรณีที่ถูกต่อย เมื่อทำงานกลางแจ้ง คุณสามารถลดการถูกแมลงกัดต่อยโดย:
- หลีกเลี่ยงรังผึ้งและตัวต่อ หากคุณเห็นตัวต่อหรือผึ้งเดินเข้ามา อย่าพยายามต่อสู้กับมัน แต่ควรค่อยๆ ถอยห่างออกไปและรอให้มันบินหนีไป
- ใช้ยาไล่แมลงกับเสื้อผ้าและผิวหนังที่สัมผัส อย่าให้สารเคมีเหล่านี้เข้าไปในจมูก ตา หรือปากของคุณ มีตัวเลือกผลิตภัณฑ์มากมาย แต่ผลิตภัณฑ์ที่มี DEET โดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 4 ปกป้องผิวของคุณจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่รุนแรง
คุณอาจต้องป้องกันตัวเองจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รุนแรงจนกว่าคุณจะสามารถปรับให้เข้ากับสภาพอากาศใหม่ได้ หรือโดยการสวมครีมกันแดดที่แรงกว่า ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายบางคนอาจมีลมพิษได้เนื่องจากปัจจัยแวดล้อมหลายประการ เช่น:
- ร้อน
- หนาว
- แสงแดด
- น้ำ
- แรงกดบนผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาการรักษากับแพทย์ของคุณ
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดลมพิษในบางคนได้ หากคุณสงสัยว่ายาที่คุณกำลังใช้อยู่ให้เกิดอาการลมพิษ อย่าหยุดใช้ทันทีโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาอื่นๆ ที่ยังคงรักษาสภาพของคุณได้ แต่จะไม่ทำให้เกิดลมพิษ ยาที่บางครั้งทำให้เกิดลมพิษ ได้แก่:
- เพนิซิลลิน
- ยาลดความดันโลหิตบางชนิด
- แอสไพริน
- นาโพรเซน (อาเลฟ)
- ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin IB เป็นต้น)
ขั้นตอนที่ 6 พิจารณาสภาพสุขภาพโดยรวมของคุณ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าลมพิษของคุณเป็นอาการของภาวะอื่นหรือไม่ เงื่อนไขบางประการสามารถทำให้เกิดลมพิษในผู้ประสบภัยได้ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:
- ติดเชื้อแบคทีเรีย
- ปรสิตในลำไส้
- การติดเชื้อไวรัส รวมถึงตับอักเสบ ไซโตเมกาโลไวรัส ไวรัส Epstein-Barr และ HIV
- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันเช่น lupus
- มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
- ปฏิกิริยาต่อการถ่ายเลือด
- โรคทางพันธุกรรมที่พบได้ยากซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและโปรตีนในเลือด
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้วิธีธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. บรรเทาอาการระคายเคืองผิวด้วยการประคบเย็น
การประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการคันได้ คุณจึงไม่ต้องเกา คุณสามารถบีบอัดด้วย:
- ชุบผ้าชุบน้ำเย็นแล้วทาลงบนผิว ทิ้งไว้จนกว่าอาการคันที่ผิวหนังจะทุเลาลง
- กาวถุงน้ำแข็ง หากคุณใช้น้ำแข็ง ให้ห่อด้วยผ้าขนหนูก่อนเพื่อไม่ให้เกาะติดกับผิวหนังโดยตรง การประคบน้ำแข็งโดยตรงที่ผิวหนังจะทำให้คุณเสี่ยงที่จะเป็นอาการบวมเป็นน้ำเหลือง หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็งให้ใช้ ถุงผักก็ใช้แทนได้ ใช้น้ำแข็งประคบประมาณ 10 นาทีก่อนนำออกจากผิว
ขั้นตอนที่ 2. แช่ในน้ำเย็นที่มียาแก้คันตามธรรมชาติ
การรักษาอาการคันนี้มีมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว เติมน้ำในอ่างด้วยน้ำเย็นแต่สบายสำหรับคุณ จากนั้นใส่ส่วนผสมอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ตามที่แนะนำ และแช่ไว้สักครู่จนกว่าอาการคันของคุณจะหายไป
- ผงฟู
- ข้าวโอ๊ตดิบ
- ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ (Aveno เป็นต้น)
ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อผ้าที่นุ่มและหลวมเพื่อให้ผิวของคุณเย็นและแห้ง
ลมพิษอาจเกิดจากการระคายเคืองผิวหนังกับเสื้อผ้าที่คับและไม่ให้เหงื่อเกาะผิวหนัง เสื้อผ้าหลวมจะช่วยให้ผิวหายใจได้และป้องกันลมพิษจากการระคายเคืองและความร้อน
- หลีกเลี่ยงการใส่ผ้าที่หยาบโดยเฉพาะผ้าขนสัตว์ หากคุณสวมเสื้อผ้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ พยายามอย่ายึดติดกับผิวหนังโดยตรง ตัวอย่างเช่น การใส่เสื้อยืดหลวม ๆ ด้านในเมื่อคุณสวมเสื้อสเวตเตอร์ขนสัตว์
- ในทำนองเดียวกัน เหงื่อสามารถระคายเคืองลมพิษ อาบน้ำหรืออาบน้ำร้อนได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4. ลดความเครียด
บางคนมีอาการลมพิษเมื่อเครียด พิจารณาว่ามีเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรือไม่ เช่น ตกงาน เริ่มงานใหม่ สมาชิกในครอบครัวเสียชีวิต ย้ายบ้าน หรือมีปัญหาในความสัมพันธ์ หากเป็นกรณีนี้ การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดอาจช่วยรักษาลมพิษของคุณได้ คุณสามารถลอง:
- นั่งสมาธิ การทำสมาธิเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่ทำให้จิตใจสงบ ใช้เวลาสักครู่เพื่อหลับตา ผ่อนคลาย และปลดปล่อยความเครียด บางคนท่องคำในใจขณะทำสมาธิ
- หายใจลึก ๆ. ในแบบฝึกหัดนี้ คุณควรจดจ่อกับการหายใจเข้าจนกว่าปอดจะเต็ม การหายใจเข้าแบบนี้จะทำให้คุณผ่อนคลายและป้องกันอาการหายใจสั้นที่เกิดขึ้นเมื่อหายใจไม่ออก การหายใจลึกๆ จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้เช่นกัน
- เห็นภาพเงาที่สงบเงียบ ในเทคนิคการผ่อนคลายนี้ คุณจะจินตนาการถึงสถานที่สงบเงียบ สถานที่นี้สามารถเป็นจริงหรือเพียงแค่จินตนาการของคุณ เมื่อคุณจินตนาการถึงสถานที่ คุณสามารถเดินไปรอบๆ และจินตนาการถึงรสชาติ กลิ่น และเสียงของมัน
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้คุณผ่อนคลาย อารมณ์ดีขึ้น และทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ผู้คนออกกำลังกายอย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์ แนะนำให้ฝึกความแข็งแรง เช่น ยกเวท 2 ครั้งต่อสัปดาห์
วิธีที่ 3 จาก 3: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 โทรเรียกห้องฉุกเฉินหากคุณมีปัญหาในการหายใจ
บางครั้งคนหายใจลำบากหรือรู้สึกว่าคอปิดเมื่อมีลมพิษ อาการนี้เป็นอันตรายและคุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันทีหากพบเห็น
หากเป็นเช่นนี้ เจ้าหน้าที่รถพยาบาลจะฉีดยาอะดรีนาลีนให้คุณ อะดรีนาลีนเป็นอะดรีนาลีนชนิดหนึ่งและสามารถยุบตัวบวมได้อย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ antihistamine
ยานี้สามารถซื้อได้ทั้งที่มีหรือไม่มีใบสั่งยา ยาแก้แพ้เป็นตัวเลือกแรกในการรักษาลมพิษ และมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการคันและบวม
- ยาแก้แพ้ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ เซทิริซีน เฟกโซเฟนาดีน และลอราทาดีน ไดเฟนไฮดรามีน (เบนาดริล) เป็นยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ทั่วไป
- ยาแก้แพ้สามารถทำให้คุณรู้สึกง่วงได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าสามารถขับรถได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ อย่าดื่มแอลกอฮอล์ขณะทานยาแก้แพ้ อ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์หรือคำแนะนำของแพทย์
- บอกแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ยาแก้แพ้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับคอร์ติโคสเตียรอยด์
ยานี้มักได้รับการสั่งจ่ายหากยาแก้แพ้ไม่สามารถบรรเทาอาการลมพิษได้ คอร์ติโคสเตียรอยด์บรรเทาอาการลมพิษโดยลดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของคุณ คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่สั่งจ่ายมากที่สุดคือเพรดนิโซโลนเป็นเวลา 3 ถึง 5 วัน
- หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้แจ้งแพทย์ก่อนใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับคุณ เช่น ความดันโลหิตสูง ต้อหิน ต้อกระจก หรือเบาหวาน แจ้งแพทย์หากคุณสงสัยว่ากำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
- ผลข้างเคียง ได้แก่ การเพิ่มของน้ำหนัก อารมณ์แปรปรวน และการนอนไม่หลับ
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้วิธีรักษาอื่นๆ สำหรับลมพิษที่ไม่หายไป
หากลมพิษของคุณไม่หายหลังจากการรักษา แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ผิวหนัง คุณอาจได้รับทางเลือกในการลองใช้ยาตัวอื่น แจ้งแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรก่อนใช้ยาใดๆ
- ครีมเมนทอล คุณสามารถใช้ครีมนี้ทาเพื่อบรรเทาอาการคันได้
- ยาแก้แพ้ H2 ยานี้แตกต่างจากยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดอาการบวมและรอยแดง ผลข้างเคียง ได้แก่ ปวดศีรษะ ท้องร่วง และเวียนศีรษะ
- ตัวรับลิวโคไตรอีน รีเซพเตอร์ ยาเหล่านี้อาจสั่งจ่ายแทนคอร์ติโคสเตียรอยด์เพราะผลข้างเคียงมักจะไม่รุนแรง ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ ปวดศีรษะและคลื่นไส้
- ไซโคลสปอริน. ยานี้จะไปกดภูมิคุ้มกันของคุณ ผลข้างเคียง ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ ปัญหาเกี่ยวกับไต คอเลสเตอรอลสูง อาการสั่น และทำให้คุณอ่อนแอต่อการโจมตีของการติดเชื้อ ยาเหล่านี้มักใช้ได้เพียงไม่กี่เดือนเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยเกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสงกับแพทย์ของคุณ
บางกรณีของผื่นจะตอบสนองต่อการรักษาด้วยแสง UVB ในวงแคบได้ดี การรักษานี้กำหนดให้คุณต้องนั่งในห้องเล็ก ๆ และตากแดดสักสองสามนาที
- ผลของการรักษานี้อาจไม่รู้สึกได้ทันที คุณจะมีช่วงการรักษา 2-5 ครั้งต่อสัปดาห์ และอาจต้องใช้เวลาถึง 20 ช่วงการรักษาก่อนที่จะรู้สึกถึงผลกระทบ
- การรักษานี้อาจทำให้เกิดการถูกแดดเผาและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง
คำเตือน
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังให้ยากับเด็ก ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สมุนไพร หรืออาหารเสริม
- แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบเกี่ยวกับยา สมุนไพร และอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณทาน นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะยาเหล่านี้สามารถโต้ตอบกับยาอื่นได้
- อ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ยา หรือคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมด