บางครั้งผิวแห้งที่มุมริมฝีปากของคุณอาจทำให้คัน เจ็บปวด และทำให้คุณกินและดื่มได้ยาก สาเหตุของปัญหาเหล่านี้มีความหลากหลายมาก เช่น สภาพอากาศที่เย็นเกินไป การขาดวิตามิน การติดเชื้อแบคทีเรียหรือยีสต์ และโรคอื่นๆ ในการรักษา มีหลายสิ่งที่คุณทำได้ เช่น การใช้ยาเฉพาะที่และเปลี่ยนอาหาร หากสภาพผิวรุนแรงจนยากที่จะรักษาตัวเองที่บ้าน โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ยาเฉพาะที่
ขั้นตอนที่ 1. ทาเจลปิโตรเลียมเพื่อปลอบประโลมและฟื้นฟูบริเวณที่แห้งของผิวบริเวณมุมริมฝีปาก
ถ้าเป็นไปได้ ให้เตรียมเจลปิโตรเลียมที่สด สะอาด และไม่ได้ใช้เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของแบคทีเรีย จากนั้นใช้ปลายนิ้วแตะเจลเล็กน้อยแล้วทาบริเวณที่แห้งรอบมุมริมฝีปากทันที เจลปิโตรเลียมสามารถทำหน้าที่เป็นเกราะกั้นระหว่างน้ำลายกับผิวหนังของคุณได้ เป็นผลให้พื้นที่ได้รับการปกป้องจากความชื้นส่วนเกินและหลังจากนั้นความแห้งกร้านมากเกินไป
- ไม่มีกฎเกณฑ์มาตรฐานเกี่ยวกับปริมาณและความถี่ของการใช้เจลปิโตรเลียมกับบริเวณที่แห้ง อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไป คุณเพียงแค่ใช้ปลายนิ้วแตะเจลในปริมาณเล็กน้อยแล้วทาให้ทั่วผิวแห้ง
- แม้ว่าจะหายากมาก แต่การใช้เจลปิโตรเลียมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ปิโตรเลียมเจลมีความปลอดภัยสูงในการรักษาความแห้งกร้านที่มุมริมฝีปาก โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 2. ทาน้ำมันมะพร้าวกับผิวแห้งเพื่อให้บริเวณนั้นชุ่มชื้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใช้นิ้วมือของคุณใช้น้ำมันมะพร้าวเหลวหรือของแข็งจำนวนเล็กน้อยแล้วทาลงบนบริเวณที่แห้งและแตกของผิวหนังทันที เช่นเดียวกับปิโตรเลียมเจล น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีราคาไม่แพงและหาง่ายในการรักษาความแห้งกร้านที่มุมริมฝีปากของคุณ
- โดยทั่วไปแล้ว น้ำมันมะพร้าวปลอดภัยมากที่จะใช้ได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ เพื่อรักษาบริเวณผิวแห้งที่มุมริมฝีปาก
- หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ทางที่ดีควรทาน้ำมันมะพร้าวเฉพาะบริเวณที่แตก ระวัง น้ำมันมะพร้าวสามารถอุดตันรูขุมขนของผิวหนังและทำให้เกิดสิวได้
ขั้นตอนที่ 3 ซื้อลิปบาล์มที่มีวิตามินอีและ/หรือเชียบัตเตอร์
เมื่อซื้อมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อรักษาและบรรเทาผิวแตกที่มุมริมฝีปาก ให้เน้นที่การมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอี เชียบัตเตอร์ หรือทั้งสองอย่างหากเป็นไปได้ ทั้งวิตามินอีและเชียบัตเตอร์เป็นส่วนผสมที่นิยมมากในลิปบาล์ม ส่วนใหญ่เป็นเพราะมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม และยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวรักษาเมื่อริมฝีปากแห้งและแตก
- เช่นเดียวกับเจลปิโตรเลียมและน้ำมันมะพร้าว เชียบัตเตอร์ยังช่วยสร้างชั้นป้องกันระหว่างผิวหนังและน้ำลายของคุณ
- วิตามินอีสามารถบรรเทาผิวแห้งและแตกได้ ในขณะที่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต นอกจากนี้ วิตามินอียังมีประโยชน์ในการปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งเสี่ยงต่อการทำให้ปัญหาบริเวณริมฝีปากของคุณแย่ลงไปอีก
- สวมลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 กินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของความแห้งกร้านที่มุมปากคือการขาดธาตุเหล็ก ดังนั้นพยายามเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กของคุณเพื่อเร่งการฟื้นตัวของผิวหนังและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต
- แม้ว่าความต้องการของทุกคนจะไม่เท่ากัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ปริมาณธาตุเหล็กที่แนะนำต่อวันคือ 18 มก.
- ตัวอย่างของอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ หอย ผักโขม พืชตระกูลถั่ว เนื้อแดง เมล็ดฟักทอง คีนัว ไก่งวง บร็อคโคลี่ และดาร์กช็อกโกแลต
ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มปริมาณวิตามินบีของคุณ
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับริมฝีปากแห้ง การทานวิตามินบีเพิ่มเติมสามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวของคุณและต่อสู้กับการติดเชื้อประเภทต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ โปรดจำไว้ว่า ความแห้งกร้านที่มุมปากมักเกิดจากการติดเชื้อและสภาพผิวที่ไม่ดี ในขณะที่วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกายและรักษาสุขภาพผิวโดยรวม
- วิตามินในกลุ่มวิตามินบีมี 8 ชนิด ได้แก่ B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, ไบโอติน, กรดโฟลิกและ B-12 แม้ว่าปริมาณวิตามิน B ที่แนะนำในแต่ละวันจะขึ้นอยู่กับชนิดของวิตามินที่เป็นปัญหาและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ คุณควรพยายามกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน B ประเภทต่างๆ ทุกวัน
- ตัวอย่างอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีประเภทต่างๆ ได้แก่ ปลาแซลมอน (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), ไข่ (B-2, B-5), ไบโอติน, กรดโฟลิก และ B-12) และสารอาหารจากยีสต์ (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, กรดโฟลิก และ B-12)
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มปริมาณสังกะสีในแต่ละวันของคุณ
อันที่จริง การขาดธาตุสังกะสียังทำให้ผิวหนังบริเวณริมฝีปากแห้งอีกด้วย ดังนั้น พยายามกินอาหารที่มีสังกะสีมากขึ้น เช่น ซีเรียลที่เติมวิตามินและแร่ธาตุ เนื้อสัตว์ หอย และไก่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ชายควรบริโภคสังกะสีประมาณ 11 มก. ต่อวัน ในขณะที่ผู้หญิงควรบริโภคสังกะสีประมาณ 8 มก. ต่อวัน เพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง
หากคุณรู้สึกว่าร่างกายต้องการสังกะสีในแต่ละวันของคุณไม่เพียงพอ โปรดทานอาหารเสริมสังกะสี
ขั้นตอนที่ 4. กินโยเกิร์ตถ้าปัญหาปากแห้งเกิดจากการติดเชื้อ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของผิวแห้งที่มุมริมฝีปากคือการติดเชื้อ แม้ว่าแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุการมีหรือไม่มีการติดเชื้อได้ แม้จะวินิจฉัยประเภทของการติดเชื้อได้อย่างแม่นยำ แต่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการพยายามลดอาการที่เกิดขึ้นโดยการบริโภค 4 ช้อนชา โยเกิร์ตทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โยเกิร์ตนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาการติดเชื้อยีสต์และการติดเชื้อแบคทีเรีย!
มองหาโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมเชิงรุก เช่น โปรไบโอติก แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 ไปพบแพทย์หากอาการของคุณรุนแรงมาก หรือการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลสำหรับปัญหาของคุณ
หากความแห้งที่มุมปากไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์ หรือหากคุณมีอาการรุนแรง เช่น รู้สึกแสบร้อนที่ริมฝีปาก ปวดรุนแรงมากที่ริมฝีปาก และมีรูปแบบสีแดงหรือสีม่วงที่มุมปาก ปากเหม็น รีบปรึกษาแพทย์! แม้ว่าผิวที่แห้งและแตกที่มุมปากโดยทั่วไปสามารถรักษาได้ที่บ้าน แต่ภาวะที่รุนแรงมากบางอย่างสามารถรักษาได้ด้วยการแทรกแซงของแพทย์เท่านั้น
แพทย์ของคุณสามารถช่วยวินิจฉัยอาการพื้นฐานที่คุณกำลังประสบอยู่ รวมทั้งแนะนำวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อรักษาอาการแห้งที่มุมริมฝีปากของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้ครีมต้านเชื้อราหากปัญหาของคุณเกิดจากการติดเชื้อรา
หากแพทย์ของคุณระบุว่าความแห้งกร้านที่มุมปากของคุณเกิดจากการติดเชื้อรา คุณมักจะได้รับครีมต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์ หรือถูกขอให้ซื้อครีมต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งขายในร้านขายยาใหญ่ๆ ความถี่และปริมาณของครีมต้านเชื้อราจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา เช่นเดียวกับชนิดของครีมที่ใช้ ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ยาหรือที่แพทย์ให้ไว้เพื่อใช้
ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์ของคุณจะขอให้คุณทาครีมต้านเชื้อราที่มีคีโตโคนาโซล ซึ่งเป็นหนึ่งในสารออกฤทธิ์ที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาการติดเชื้อราในช่องปาก
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่หากปัญหาของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
หากริมฝีปากแห้งเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ หากการติดเชื้อรุนแรงมาก แพทย์อาจสั่งครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ในปริมาณที่สูงขึ้นทันที อย่างไรก็ตาม หากอาการไม่รุนแรงเกินไป โดยทั่วไปแพทย์ของคุณจะขอให้คุณซื้อครีมสเตียรอยด์ไฮโดรคอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ร้านขายยาเท่านั้น
ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่แพทย์ของคุณกำหนด
ขั้นตอนที่ 4 ถามแพทย์ของคุณสำหรับใบสั่งยาปฏิชีวนะหากปัญหาของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
หากมุมปากแห้งเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียและยาทาไม่แสดงประสิทธิภาพหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะชนิดรับประทานที่มีฤทธิ์แรงกว่า ประเภทของยาปฏิชีวนะที่กำหนดพร้อมกับความถี่ในการใช้ยาจะขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานที่กำหนดโดยแพทย์ใช่!
การใช้ยาปฏิชีวนะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ผื่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ท้องร่วง หรือแม้แต่การติดเชื้อรา หากคุณพบอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้น ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
ขั้นตอนที่ 5. จัดตำแหน่งฟันปลอมหรือเครื่องมือจัดฟันของคุณ
หากคุณกำลังสวมอุปกรณ์ดูแลทันตกรรม เช่น ฟันปลอม เครื่องมือจัดฟัน หรืออวัยวะเทียมในช่องปากอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย ให้ลองขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อแก้ไขหรือกระชับตำแหน่ง ระวังเครื่องมือดูแลฟันที่ไม่ได้ติดตั้งอย่างถูกต้องอาจทำให้น้ำลายส่วนเกินสะสมอยู่ที่มุมริมฝีปาก ส่งผลให้ผิวหนังบริเวณนั้นแตกและแห้งหลังจากเอาน้ำลายออก ด้วยเหตุนี้ คุณอาจต้องพบทันตแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งของอุปกรณ์ดูแลทันตกรรมที่คุณสวมใส่นั้นถูกต้อง เพื่อบรรเทาอาการที่คุณพบ
การผลิตน้ำลายที่มากเกินไปมักเกิดขึ้นหากตำแหน่งของเครื่องมือดูแลทันตกรรม เช่น ฟันปลอม เริ่มคลายตัว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ตรวจสอบสภาพของอุปกรณ์ดูแลทันตกรรมที่คุณสวมใส่กับแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง
ขั้นตอนที่ 6 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของโรคอื่นๆ ที่อาจจะทำให้มุมปากแห้ง
โดยพื้นฐานแล้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมักจะแห้งในบริเวณผิวหนังบริเวณริมฝีปาก หากคุณประสบปัญหาเหล่านี้บ่อยครั้งและ/หรือหากวิธีการรักษาแบบมาตรฐานไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาของคุณ ให้ลองไปพบแพทย์เพื่อระบุการมีอยู่/หรือไม่มีตัวกระตุ้นอื่นๆ
คำเตือน
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในช่องปากที่มีซินนามอน ยูคาลิปตัส หรือเมนทอล เพื่อป้องกันความแห้งกร้านที่มุมริมฝีปากไม่ให้แย่ลง
- การรักษาสุขภาพช่องปากและดูแลร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่ให้ผิวหนังบริเวณริมฝีปากแห้ง
- ห้ามเลียริมฝีปากและ/หรือบริเวณผิวหนังโดยรอบ การทำให้บริเวณที่รู้สึกแห้งและเจ็บนั้นเปียกจะน่าดึงดูดใจเพียงใด อย่าทำเพราะการทำเช่นนี้จะทำให้ปัญหาผิวของคุณแย่ลง
- เลิกสูบบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ ถ้าคุณไม่ใช่คนสูบบุหรี่ เพื่อปรับปรุงสุขภาพช่องปากโดยรวมของคุณ