ผมของคุณแห้ง หยาบกร้าน และแตกหักง่ายหรือไม่? ไม่ว่าผมของคุณจะแห้งตามธรรมชาติหรือเสียหายจากนิสัยและการดูแลผม มีขั้นตอนที่คุณสามารถลองคืนความชุ่มชื้นและเงางามให้กับเส้นผมของคุณในเวลาไม่นาน การเปลี่ยนวิธีสระผมและจัดแต่งทรงผม ใช้ครีมนวดผม และสร้างนิสัยในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ล้วนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพเส้นผมของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ลดความถี่ในการสระผม
หลายคนทำผิดพลาดในการสระผมทุกวัน นิสัยนี้จะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติที่ปกป้องผมจากการแห้งเสีย แม้ว่าจำเป็นต้องรักษาสุขภาพและความสดชื่นของเส้นผม แต่ให้พยายามลดความถี่ในการสระผมให้เหลือสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ภายในไม่กี่สัปดาห์ ผมของคุณจะดูนุ่มและแข็งแรงขึ้น
- หากคุณมักจะสระผมบ่อยขึ้น หนังศีรษะของคุณอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการปรับ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก หนังศีรษะของคุณอาจผลิตน้ำมันส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับกิจวัตรใหม่นี้ และการผลิตน้ำมันจะลดลงระหว่างการซัก
- หากต้องการให้ผมดูหนาขึ้นระหว่างการสระ ให้ลองใช้ดรายแชมพู แชมพูนี้เป็นส่วนผสมของแป้ง (เช่นแป้งข้าวโพดหรือแป้งเด็ก) และน้ำมันหอมระเหย แม้ว่าจะไม่สามารถทำความสะอาดเส้นผมของคุณได้ แต่ดรายแชมพูก็สามารถดูดซับน้ำมันและปล่อยให้ผมของคุณมีกลิ่นหอม ทำให้ดูเหมือนคุณเพิ่งสระผมไป
ขั้นตอนที่ 2. ลดปริมาณแชมพูทุกครั้งที่สระผม
คุณมักจะเทแชมพูจำนวนมากเพื่อทำความสะอาดผมของคุณหรือไม่? ตามความยาวของผม ปริมาณแชมพูที่ต้องใช้นั้นไม่เกินขนาดเหรียญ แชมพูมากเกินไปจะทำร้ายเส้นผมของคุณ เนื่องจากจะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติที่ทำให้ผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม และป้องกันไม่ให้ผมแห้งเสีย
- คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณแชมพูที่คุณสามารถทำตามได้คือถ้าผมของคุณรู้สึกว่า "ผมกรอบ" เพราะมันมีมากเกินไปแล้ว เมื่อผมของคุณแห้ง เนื้อสัมผัสจะแห้งกว่าที่ควรจะเป็น
- เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แชมพูมากเกินไป ให้เช็ดผมให้เปียกก่อนเทลงไป ถูแชมพูจากโคนจรดปลายผมด้วยฝ่ามือ
ขั้นตอนที่ 3 ปล่อยให้ผมแห้งเองบ่อยที่สุด
ไดร์เป่าผมจะทำให้ผมของคุณแห้ง เปราะ และชี้ฟู หากใช้บ่อยเกินไป ขนจะแตกกิ่งง่าย และดูหมอง แม้ว่าคุณอาจจะอยากใช้ไดร์เป่าผม พยายามปล่อยให้ผมแห้งเองอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์ หากคุณสามารถรั้งตัวเองไว้ได้นานขึ้นอีกหน่อยโดยไม่ต้องใช้เครื่องเป่าผมจะดีกว่า
- ใช้การตั้งค่าต่ำ กลาง หรือเย็นแทนการร้อนหรือสูง
- หากต้องการให้ผมของคุณแห้งเอง ให้ใช้ผ้าขนหนูซับผมเบาๆ อย่าถูผ้าขนหนูแรงเกินไปจนกว่าผมของคุณจะแห้ง มิฉะนั้นผมของคุณจะพันกัน หวีผมด้วยหวีซี่ห่างแล้วทาน้ำมันใส่ผมหรือครีมจัดแต่งทรงผมหากต้องการ
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงเทคนิคการจัดแต่งทรงผมที่ทำลายล้าง
หลีกเลี่ยงการม้วนผม ที่หนีบผมตรง และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ทำให้เส้นผมร้อน การจัดแต่งทรงผมโดยใช้เครื่องทำความร้อนเป็นประจำจะทำให้ผมแห้ง แตก และแตกออก รักษาเนื้อสัมผัสที่เป็นธรรมชาติของเส้นผมของคุณ แทนที่จะจัดแต่งทรงด้วยเครื่องทำความร้อน
- หากคุณต้องการม้วนผมหรือยืดผมในโอกาสพิเศษ อย่าลืมทาสารกันความร้อนก่อน ห้ามใช้เครื่องทำความร้อนกับผมที่ไม่มีการป้องกัน
- ลองใช้เทคนิคการจัดแต่งทรงผมโดยไม่ต้องใช้ความร้อน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำให้ผมของคุณดูสวยได้โดยการม้วนผมด้วยกิ๊บหนีบผมหรือเสื้อยืด
ขั้นตอนที่ 5. อยู่ห่างจากการทำทรีตเมนต์ผมที่ทำร้าย
การทำสี ฟอกสีผม ยืดผม และดัดผมด้วยเคมีจะทำให้ผมแห้ง ผมที่ได้รับความเสียหายจากการรักษานั้นยากที่จะฟื้นฟู ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะต้องดูแลให้ดีที่สุดจนกว่าผมของคุณจะกลับมาแข็งแรงและแข็งแรง
- ถ้าคุณชอบทำสีผม ลองใช้เฮนน่า สีย้อมเฮนน่าเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ใช้แทนสีย้อมเคมี เฮนน่าจะไม่ทำให้ผมของคุณแห้งเสีย
- หากคุณต้องการทำให้สีผมอ่อนลง ให้ใช้ทรีทเม้นท์น้ำผึ้งหรือคาโมมายล์ อย่าใช้น้ำมะนาวเพื่อทำให้สีผมอ่อนลง เพราะจะทำให้ผมแห้งได้
- การดัดผมและการถักเปีย รวมถึงการต่อผมอาจทำให้เกิดความเสียหายได้เช่นกัน
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ Conditioner
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ครีมนวดผมที่เหมาะสมหลังสระผม
ผมแห้งมีแนวโน้มที่จะแตกหักและชี้ฟู ทุกครั้งที่สระผม ให้ใช้ครีมนวดผมเพื่อป้องกันผมเสีย คอนดิชั่นเนอร์จะทำให้ผมของคุณดูนุ่มสลวยเป็นเงางาม
- เทครีมนวดผมในปริมาณเท่าเหรียญแล้วนวดจากโคนจรดปลายผม ล้างจนสะอาด
- มองหาครีมนวดสำหรับผมแห้งเสีย คอนดิชั่นเนอร์เหล่านี้มีความชื้นเป็นพิเศษเพื่อคืนความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของเส้นผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้มาสก์โฮมเมด
มาสก์หน้าสามารถบำรุงผิวได้ มาส์กผมสามารถคืนความชุ่มชื้นและเปล่งประกายให้กับเส้นผมของคุณได้ มาสก์ผมใช้ในห้องอาบน้ำหลังจากที่ผมเปียก มาส์กทิ้งไว้ 5 นาที แล้วสระผมต่อตามปกติ นี่คือตัวเลือกมาสก์บำรุงผิวบางส่วนสำหรับคุณที่จะลอง:
- ไข่ตี1ฟอง
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
- โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนที่ 3 ทำทรีตเมนต์ครีมนวดลึก
ถ้าผมของคุณแห้งและเปราะ ให้ทรีทเมนต์ปรับสภาพอย่างล้ำลึกด้วยน้ำมัน น้ำมันจะซึมเข้าสู่เส้นผมแต่ละเส้นและคืนความเงางามให้เส้นผม นวดน้ำมันที่คุณเลือก 1-2 ช้อนโต๊ะลงบนเส้นผม ใส่หมวกอาบน้ำแล้วทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหรือข้ามคืน สระผมตามปกติ แล้วล้างออกจนผมของคุณไม่รู้สึกมันเยิ้มเมื่อสัมผัสอีกต่อไป นี่คือตัวเลือกน้ำมันบางส่วนที่คุณสามารถลองได้:
- น้ำมันมะพร้าว
- น้ำมันมะกอก
- น้ำมันโจโจบา
- น้ำมันอัลมอนด์
ขั้นตอนที่ 4. ทาน้ำมันลงบนผมแห้ง
หลังจากสระผมและทำให้ผมแห้งแล้ว ให้ใช้น้ำมันผมเพื่อเพิ่มความเงางาม น้ำมันผมทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก ปกป้องและบำรุงผมให้สวยงามตลอดวัน น้ำมันนี้ยังสามารถป้องกันผมชี้ฟูและเกเร ใช้ปริมาณเล็กน้อยเพื่อเคลือบปลายผมและปรับปรุงเนื้อสัมผัส คุณสามารถซื้อน้ำมันผมผสมหรือลองใช้น้ำมันชนิดใดชนิดหนึ่งต่อไปนี้:
- น้ำมันมะพร้าว
- น้ำมันอาร์แกน
- น้ำมันโจโจบา
- น้ำมันเมล็ดองุ่น
ขั้นตอนที่ 5. ใช้แปรงขนหมูป่า
แปรงนี้เป็นเครื่องมือพิเศษที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่คล้ายกับเนื้อสัมผัสของเส้นผมมนุษย์ แปรงนี้ออกแบบมาเพื่อยกน้ำมันธรรมชาติ (ซีบัม) ของหนังศีรษะออกจากรากผม แล้วเกลี่ยให้ทั่วตามความยาวของเส้นผม ดังนั้นคุณประโยชน์ในการปกป้องของน้ำมันธรรมชาตินี้จะกระจายไปทั่วเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ ใช้แปรงนี้เมื่อผมรู้สึกแห้ง
- เลือกแปรงผมที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ ห้ามใช้หวีพลาสติกหรือโลหะ
- หวีผมเป็นส่วนๆ โดยใช้การหวีผมยาวๆ จากโคนจรดปลาย
- เวลาที่ดีที่สุดในการแปรงผมคือประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนสระผม
วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากธรรมชาติ
ส่วนผสมในแชมพู ครีมนวด และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอื่นๆ สามารถทำร้ายเส้นผมของคุณได้ แม้ว่าผลิตภัณฑ์อ้างว่าสามารถซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหายได้ แต่ความเสียหายอาจมีค่ามากกว่าประโยชน์ที่ได้รับ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้ผมเสีย ลองพิจารณาซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแทนร้านขายยาในเครือ
- คุณยังสามารถประหยัดได้ในเวลาเดียวกันด้วยการทำผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณเอง ลองทำแชมพู ครีมนวด และเจลแต่งผมที่บ้าน
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีซัลเฟต ซิลิโคน หรือแอลกอฮอล์ ส่วนผสมเหล่านี้รุนแรงกับเส้นผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย
ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้เส้นผมและผิวหนังแข็งแรงและชุ่มชื้น แนวทางทั่วไปคือการดื่มน้ำทุกครั้งที่รู้สึกกระหายน้ำ แทนที่จะดื่มกาแฟหรือโซดา ให้ดื่มน้ำที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
- พกขวดน้ำติดตัวตลอดวันเพื่อให้คุณสามารถดื่มได้ทุกเมื่อที่รู้สึกกระหายน้ำ
- ถ้าคุณไม่ชอบดื่มน้ำ ลองดื่มชาเย็นสมุนไพรหรือเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลและคาเฟอีนอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 กินอาหารที่มีประโยชน์
อาหารของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพผม หากคุณขาดวิตามินหรือสารอาหารบางอย่าง ผมของคุณเป็นส่วนแรกที่แสดงให้เห็น เพื่อให้ผมแข็งแรงและเงางาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีสารอาหารมากมายดังต่อไปนี้:
- โปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม
- กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน เมล็ดแฟลกซ์ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่นๆ
- วิตามินบีที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่นๆ
- หากคุณเป็นมังสวิรัติ ให้พิจารณาทานอาหารเสริมเพื่อให้ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 4 ปกป้องเส้นผมจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม
แสงแดด สารเคมีในสระว่ายน้ำ และมลพิษทางอากาศสามารถทำร้ายเส้นผมของคุณได้ การปกป้องเส้นผมของคุณจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมเช่นนี้อาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อการฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมของคุณ ใช้ข้อควรระวังต่อไปนี้เพื่อปกป้องเส้นผมของคุณ:
- สวมหมวกขณะอยู่กลางแดดร้อน
- สวมหมวกว่ายน้ำเมื่อลงสระ
- หากมลพิษทางอากาศในละแวกของคุณค่อนข้างสูง ให้สวมหมวกหรือจัดทรงผมเพื่อป้องกันเพิ่มเติม (เช่น ถักเปีย)
ขั้นตอนที่ 5. เล็มปลายผมเป็นประจำ
เมื่อนิสัยของคุณเปลี่ยนไป ผมของคุณจะเติบโตแข็งแรงและเป็นมันเงา อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผมของคุณได้รับความเสียหายอย่างหนักอยู่แล้ว การเล็มปลายผมเป็นประจำเป็นวิธีกำจัดขนเก่าที่แห้ง ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงการเจริญเติบโต