สิวเป็นสภาพผิวที่เจ็บปวดและน่าอาย และรอยแผลเป็นที่ทิ้งไว้สามารถใช้เป็น "เครื่องเตือนใจ" ที่ไม่ต้องการเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานนั้นได้ โชคดีที่แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณขจัดหลุมหรือกระแทกจากรอยแผลเป็นจากสิวได้ รอยดำที่ตกค้างอาจหายไปหลังจากผ่านไปสองสามเดือน แต่คุณสามารถเร่งกระบวนการได้ ในความเป็นจริง รอยแผลเป็นจากสิวไม่สามารถลบออกได้ในทันที แต่ด้วยการรักษา ผลิตภัณฑ์ การรักษา และเคล็ดลับการดูแลผิว คุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเวลาผ่านไป คุณเพียงแค่ต้องหาวิธีที่เหมาะสมสำหรับสภาพผิวของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การขจัดสิวเสี้ยนหรือสิวเสี้ยน
ขั้นตอนที่ 1. ระบุประเภทของรอยแผลเป็นจากสิวที่มีอยู่
ถ้าสิวทิ้งรูหรือโพรงในผิวหนัง คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังเพื่อปิดมัน หลุมสิวประเภทต่างๆ รูปแบบการรักษาที่เหมาะสมต่างกันไป
- แผลเป็นจากสิวเป็นคำที่ใช้เรียกรอยแผลเป็นจากสิวที่เว้าแหว่ง รอยแผลเป็นเหล่านี้ทำให้ผิวดูเป็นหลุมเป็นบ่อ
- รอยแผลเป็นจากกล่องคาร์ หมายถึง รอยแผลเป็นจากสิวขนาดใหญ่ที่มีขอบที่คมชัด
- แผลเป็นจาก Icepick มีขนาดเล็กแต่เป็นรอยแผลเป็นจากสิวที่แคบและลึก
ขั้นตอนที่ 2. ทำตามขั้นตอนการทำเลเซอร์
รอยแผลเป็นจากสิวที่ไม่รุนแรงหรือปานกลางสามารถทำได้โดยใช้เลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์ Ablative ทำงานเพื่อทำให้รอยแผลเป็นจากสิวกลายเป็นไอเพื่อให้เนื้อเยื่อผิวหนังใหม่สามารถก่อตัวบนรอยแผลเป็นได้ ในขณะเดียวกัน การทำทรีตเมนต์ด้วยเลเซอร์แบบไม่ทำลายผิวก็ใช้เพื่อส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนซึ่งสามารถปรับปรุงสภาพผิวรอบ ๆ รอยแผลเป็นได้
- ทรีทเม้นต์นี้เหมาะสำหรับรอยแผลเป็นจากการกลิ้งหรือรอยแผลเป็นจากตู้ที่ไม่ลึก
- นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา รวมถึงความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
- เลือกการรักษาด้วยเลเซอร์ลอกลายถ้าคุณมีแผลเป็นลึก. หากแผลเป็นยังคงอยู่ที่ผิวหนัง ให้เลือกการรักษาด้วยเลเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการบาด
ขั้นตอนที่ 3 ถามแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับการรักษาการตัดตอนหมัด
หากคุณมีสิวเสี้ยนหรือกระบองเพชรบนใบหน้า แพทย์ผิวหนังสามารถลบหรือปิดรอยสิวโดยใช้หมัดหรือการเจาะ แพทย์ผิวหนังจะตัดหรือกรีดบริเวณรอบๆ สิวและปล่อยให้รักษาเหมือนผิวใหม่ที่เรียบเนียน
ขั้นตอนที่ 4. รับการฉีดฟิลเลอร์หรือฟิลเลอร์
รอยแผลเป็นจากสิวสามารถทิ้งรอยบุ๋มถาวรในผิวหนังที่อาจไม่สามารถลบออกได้ การฉีดฟิลเลอร์หรือฟิลเลอร์สามารถเติมเต็มโพรงหรือรูเพื่อให้ผิวเรียบเนียน อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องทำการรักษานี้อีกครั้งทุกๆ 4 หรือ 6 เดือน
ขั้นตอนที่ 5. ปิดรอยแผลเป็นจากสิวที่ยื่นออกมาด้วยซิลิโคน
แผ่นซิลิโคนหรือผลิตภัณฑ์เจลช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นจากสิวที่เด่นชัด ใช้ซิลิโคนทารอยสิวทุกคืน ล้างหน้าในตอนเช้าด้วยสบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ผิวจะดูเรียบเนียนและสม่ำเสมอมากขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 4: การรักษารอยดำ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ครีมคอร์ติโซน
ครีมนี้บรรเทาการอักเสบของผิวหนังและส่งเสริมกระบวนการบำบัด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับชนิดของครีมคอร์ติโซนที่เหมาะกับสภาพของคุณ
ครีมคอร์ติโซนสามารถหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์หรือที่เคาน์เตอร์ ใช้ครีมเฉพาะในบริเวณที่มีปัญหาและอย่าลืมอ่านคำแนะนำการใช้บนฉลาก
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ครีมลดน้ำหนักที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับผิวสีอ่อน
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม เช่น กรดโคจิก อาร์บูติน สารสกัดจากชะเอม สารสกัดหม่อน และวิตามินซี สามารถทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและลดรอยดำที่เกิดจากรอยแผลเป็นจากสิว โดยไม่ทำให้ผิวเสียหายหรือระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรควิโนนเนื่องจากสารทำให้ผิวขาวที่เป็นที่นิยมนี้สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและได้รับการระบุว่าเป็นสารก่อมะเร็ง
- หากคุณมีผิวคล้ำ อย่าใช้ครีมลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้สามารถขจัดเมลานินออกจากผิวหนังได้ ทำให้สภาพของรอยตำหนิบนผิวหนังแย่ลง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิก
กรดไกลโคลิกและซาลิไซลิกมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เช่น ครีม สครับ และขี้ผึ้ง เนื่องจากสามารถขจัดชั้นผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและยกชั้นผิวที่มีเม็ดสีมากเกินไปขึ้นสู่ผิวเพื่อให้หายไปอย่างสมบูรณ์
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีเรตินอยด์
สารนี้เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ และมีประโยชน์ในการขจัดริ้วรอยบนใบหน้า เอาชนะการเปลี่ยนสีของผิว และกำจัดสิว เรตินอยด์ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ ทำให้เหมาะสำหรับการรักษารอยแผลเป็นจากสิว ครีมเรตินอยด์มีจำหน่ายในราคาที่สูงกว่า แต่แพทย์ผิวหนังแนะนำเป็นอย่างยิ่งเพราะสามารถให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- คุณสามารถซื้อครีมเรตินอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรายใหญ่) อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องได้รับครีมที่แรงกว่านั้นตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์ผิวหนัง
- ส่วนผสมในครีมเรตินอยด์นั้นไวต่อแสง UVA ดังนั้นจึงควรใช้ในเวลากลางคืนเพื่อปกป้องผิวเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5 พิจารณาการรักษาด้วย microdermabrasion และ glycol สลายตัวด้วยสารเคมี
การรักษาทั้งสองประเภทไม่สามารถทำให้รอยแผลเป็นจากสิวจางลงได้ในชั่วข้ามคืนเพราะค่อนข้างรุนแรง นอกจากนี้ ผิวยังต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาว่าครีมและโลชั่นใช้ไม่ได้ผล หรือคุณต้องการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
- กระบวนการสลายตัวของสารเคมีเกี่ยวข้องกับการใช้สารละลายกรดเข้มข้นกับผิวหนัง สารละลายนี้จะ "เผา" ผิวหนังชั้นบนสุดเพื่อให้มองเห็นชั้นผิวใหม่ที่อยู่ข้างใต้ได้ นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังสำหรับขั้นตอนนี้
- Microdermabrasion ให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่ในการรักษานี้ ชั้นผิวหนังจะถูกลบออกโดยใช้แปรงลวดหมุน
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้วิธีธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำมะนาว
น้ำมะนาวมีสารทำให้ผิวขาวและสามารถแบ่งเบารอยแผลเป็นจากสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผสมน้ำมะนาวกับน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน จากนั้นทาส่วนผสมลงบนรอยสิวโดยตรง หลีกเลี่ยงการใช้ส่วนผสมกับผิวบริเวณรอยแผลเป็นจากสิว ล้างหน้าหลังจาก 15-25 นาที หรือทิ้งส่วนผสมไว้เป็นมาส์กสำหรับกลางคืน
- อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังจากล้างหน้าเพราะกรดซิตริกในน้ำมะนาวจะทำให้ผิวแห้งมาก
- น้ำมะนาวยังมีกรดซิตริกและสามารถใช้แทนน้ำมะนาวได้หากต้องการ
- เนื่องจากน้ำมะนาวมีค่า pH 2 และ pH ของผิวอยู่ในช่วง 4-7 ให้ปฏิบัติตามวิธีนี้ด้วยความระมัดระวัง หากทิ้งส่วนผสมไว้นานเกินไปหรือไม่เจือจาง ผิวหนังอาจไหม้ได้ กรดซิตริกยังมีสาร Bergapten ซึ่งสามารถจับกับ DNA และทำให้รังสีอัลตราไวโอเลตทำร้ายผิวได้ง่ายขึ้น ดังนั้นควรระวังแสงแดดหลังจากทาส่วนผสมของมะนาวลงบนผิวแล้ว ล้างหน้าให้สะอาดก่อนออกไปข้างนอกและทาครีมกันแดด
ขั้นตอนที่ 2. ขัดผิวด้วยเบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดาสามารถใช้เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและลดรอยแผลเป็นจากสิว ผสมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชากับน้ำสองช้อนชาเพื่อสร้างน้ำมูกไหล ทาครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วถูบนผิวเป็นวงกลม จดจ่อกับพื้นที่ปัญหาเป็นเวลาสองนาที หลังจากนั้น ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูซับผิว
- คุณยังสามารถใช้เบกกิ้งโซดาเพสต์เป็นผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์เฉพาะจุดที่ใช้โดยตรงในบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งไว้ 10-15 นาทีก่อนล้างหน้า
- ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผิวบางคนไม่แนะนำวิธีนี้ เบกกิ้งโซดามีค่า pH 7 ซึ่งเป็นด่างเกินไปสำหรับผิว ค่า pH ของผิวที่เหมาะสมที่สุดอยู่ในช่วง 4.7 ถึง 5.5 และไม่เหมาะสำหรับหน้า สิว แบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว การเพิ่มค่า pH เป็นระดับอัลคาไลน์มากขึ้น แบคทีเรียสามารถอยู่รอดได้นานขึ้นและทำให้เกิดการอักเสบและการติดเชื้อมากขึ้น ดังนั้นควรใช้วิธีนี้อย่างชาญฉลาดและหยุดการรักษาหากไม่ได้ผล
ขั้นตอนที่ 3. ใช้น้ำผึ้งเพื่อกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว
น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถกำจัดสิวและลดรอยแดงของผิวได้ น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถทำให้ผิวเรียบเนียนและลดการอักเสบได้ เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ให้เลือกน้ำผึ้งดิบหรือน้ำผึ้งมานูก้า คุณสามารถเขียนลงบนพื้นที่ที่มีปัญหาได้โดยตรงโดยใช้ที่อุดหู
- น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเพราะจะไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง นอกจากนี้ น้ำผึ้งสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้จริง และไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน ไม่เหมือนกับการรักษาอื่นๆ ไม่เหมือนการรักษาอื่นๆ
- หากมีผงไข่มุก (คุณสามารถซื้อได้จากร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์) คุณสามารถผสมกับน้ำผึ้งเพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ผงไข่มุกช่วยลดการอักเสบและลดรอยแผลเป็นจากสิว
ขั้นตอนที่ 4. ทดลองกับเจลว่านหางจระเข้
น้ำนมว่านหางจระเข้เป็นสารธรรมชาติที่สามารถใช้บรรเทาหรือรักษาโรคผิวหนังต่างๆ ได้ ตั้งแต่แผลถลอก แผลไฟไหม้ ไปจนถึงรอยแผลเป็นจากสิว ว่านหางจระเข้ยังสามารถชุบตัวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิว คุณสามารถซื้อเจลว่านหางจระเข้ได้จากร้านขายยา แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ซื้อต้นว่านหางจระเข้และใช้น้ำนมจากใบที่สับแล้ว น้ำนมนี้สามารถใช้กับรอยแผลเป็นจากสิวได้โดยตรงและไม่จำเป็นต้องล้างออก
สำหรับการรักษาหลุมสิวที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ผสมน้ำมันทีทรีหนึ่งหรือสองหยดในเจลว่านหางจระเข้ก่อนทา น้ำมันนี้ช่วยทำความสะอาดผิว
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ก้อนน้ำแข็ง
น้ำแข็งเป็นวิธีการรักษาที่บ้านง่ายๆ ที่สามารถทำให้รอยแผลเป็นจากสิวจางลงได้โดยการลดการอักเสบของผิวหนังและลดความแดง ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าหรือกระดาษเช็ดมือ จากนั้นทาบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาทีจนกว่าผิวหนังจะเริ่มรู้สึกชา บางครั้งการใช้น้ำแข็งจะทำให้ผิวหนังแสบหรือไหม้
แทนที่จะใช้น้ำเปล่า คุณสามารถแช่แข็งชาเขียวที่ชงไว้ในแม่พิมพ์น้ำแข็งและใช้กับรอยแผลเป็นจากสิวได้ ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ในขณะที่น้ำแข็งสามารถให้ผลที่สดชื่น
ขั้นตอนที่ 6. ทำแป้งไม้จันทน์
ไม้จันทน์เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะตัวช่วยฟื้นฟูผิวและง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน ผสมผงไม้จันทน์หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำกุหลาบหรือนมสักสองสามหยดเพื่อสร้างเป็นเนื้อครีม ทาครีมบริเวณที่มีปัญหาและทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนล้างหน้า ทำซ้ำการรักษาทุกวันจนกว่ารอยแผลเป็นจากสิวจะหายไป
หรือผสมผงไม้จันทน์กับน้ำผึ้งและใช้เป็นจุดรักษารอยแผลเป็นจากสิว
ขั้นตอนที่ 7 ใช้ประโยชน์จากน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยรักษาระดับ pH ของผิว ปรับปรุงผิวหน้า และลดรอยแดงและรอยแผลเป็นจากสิว เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำเพื่อลดความเข้มข้นลงครึ่งหนึ่ง จากนั้นใช้สำลีก้านเช็ดบริเวณที่มีปัญหา ทำซ้ำการรักษานี้ทุกวันจนกว่ารอยแผลเป็นจากสิวจะหายไป
วิธีที่ 4 จาก 4: การดูแลผิว
ขั้นตอนที่ 1. ปกป้องผิวจากแสงแดด
แสงอัลตราไวโอเลตช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวที่สร้างเม็ดสีซึ่งอาจทำให้รอยแผลเป็นจากสิวแย่ลง หากคุณวางแผนที่จะอยู่กลางแดด ให้ปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดด (SPF 30 ขึ้นไป) สวมหมวกปีกกว้าง และอยู่ในที่ร่มให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยน
เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนพบว่าการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวและการเปลี่ยนสีของผิวเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงขั้นใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวและวิธีการที่ระคายเคืองหรือทำให้สภาพผิวแย่ลง พยายามใส่ใจและ "ฟัง" ผิวของคุณ หากผิวของคุณแสดงปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อผลิตภัณฑ์บางอย่าง ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า น้ำยาล้างเครื่องสำอาง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และสครับเนื้อบางเบาที่สามารถฟื้นฟูและเติมน้ำให้ผิว แทนที่จะทำให้เกิดการอักเสบ
- ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่คนเรามักทำคือการใช้มอยส์เจอไรเซอร์เมื่อผิวแห้ง ที่จริงแล้ว ต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในขณะที่ผิวยังเปียก/ชื้นเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์สามารถเข้าไปในรูขุมขนได้
- แทนที่จะใช้มอยส์เจอไรเซอร์ปกติ ให้ผสมครีมทาหน้ากับเจลว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้เป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ดูดซับความชื้นจากอากาศและส่งต่อไปยังใบหน้า หลังใช้ ผิวหน้าจะดูชุ่มชื้นและสุขภาพดีขึ้น
- ห้ามใช้น้ำร้อนในการล้างหน้า น้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นให้ลดอุณหภูมิของน้ำลงเมื่อคุณต้องการล้างหน้า
- หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าขนหนูที่หยาบ ฟองน้ำ และรังบวบบนผิวหน้าเพราะว่าเนื้อสัมผัสนั้นหยาบเกินไปและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้
ขั้นตอนที่ 3 ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ
การขัดผิวช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยชั้นผิวใหม่ที่ยังคงความเรียบเนียน เนื่องจากแผลเป็นจากสิวมักปรากฏที่ชั้นบนสุดของผิวหนัง การผลัดเซลล์ผิวจะช่วยเร่งกระบวนการกำจัดรอยแผลเป็นให้เร็วขึ้น คุณสามารถใช้สครับขัดผิวหน้าได้ แต่ต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้นั้นออกแบบมาสำหรับผิวแพ้ง่าย
- หรือคุณสามารถขัดผิวด้วยผ้านุ่มและน้ำอุ่น ถูผ้าขนหนูให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลม
- ขัดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและบ่อยที่สุดวันละครั้ง หากคุณมีผิวแห้ง ให้ขัดผิวสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 4 อย่าเกาสิวและรอยแผลเป็น
แม้ว่าจะค่อนข้าง "น่าดึงดูด" แต่กระบวนการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวด้วยการฟื้นตัวตามธรรมชาติของผิวจะหยุดชะงักลง และในความเป็นจริง สภาพของรอยแผลเป็นจากสิวจะแย่ลงไปอีก ในขณะเดียวกัน รอยขีดข่วนหรือรอยสิวจะทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิวเพราะแบคทีเรียจากมือของคุณเคลื่อนไปที่ใบหน้าและทำให้เกิดการอักเสบและการติดเชื้อ ดังนั้นอย่าเการอยแผลเป็นจากสิวที่มีอยู่ให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำปริมาณมาก และรับประทานอาหารที่สมดุล
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นไม่สามารถกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวได้ในทันที แต่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีที่สุดและส่งเสริมการฟื้นตัวของผิว น้ำทำหน้าที่ขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มและเต่งตึง ดังนั้นพยายามดื่มน้ำวันละ 5-8 แก้ว วิตามินเช่นวิตามิน A, C และ E ยังช่วยบำรุงผิวและให้ความชุ่มชื่น
- วิตามินเอมีอยู่ในผัก เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม และแครอท ในขณะเดียวกัน วิตามินซีและอีมีอยู่ในส้ม มะเขือเทศ มันเทศ และอะโวคาโด
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมัน ไขมัน หรือแป้งให้มากที่สุด เพราะอาหารประเภทนี้ไม่สามารถให้ประโยชน์กับผิวหนังได้
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บของเหลวในร่างกายไว้ ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีในระยะยาว นอกจากนี้ รูปแบบการใช้น้ำนี้ช่วยเร่งกระบวนการสมานผิว
- ยิ่งคุณรักษาหลุมสิวได้เร็วเท่าไหร่ การรักษาก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
- วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวคือความอดทน ในที่สุด รอยแผลเป็นจากสิวจะจางลงหลังจากผ่านไปสองสามเดือน เนื่องจากคอลลาเจนใหม่จะเข้ามาเติมเต็มบริเวณที่มีปัญหาของผิว
- ทำมาส์กหน้าข้าวโอ๊ตแบบโฮมเมด. ใช้ข้าวโอ๊ตหนึ่งช้อนแล้วหล่อเลี้ยงด้วยน้ำ บีบและทาน้ำนมบนใบหน้า หลังจากนั้นให้เกลี่ยข้าวโอ๊ตให้เนียนบนใบหน้า ทิ้งไว้ 1 นาที ห้ามใช้มาสก์ในบริเวณรอบดวงตาและปาก ทำความสะอาดใบหน้าของคุณหลังจากนั้น การรักษานี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในทันที แต่แสดงผลในเชิงบวกสำหรับบางคน
- คุณสามารถใช้ผงขมิ้นทาบริเวณที่มีปัญหาได้ ขมิ้นชันประกอบด้วยยาปฏิชีวนะและสารต้านการอักเสบที่สามารถกำจัดสิวและรอยแผลเป็นบนใบหน้าได้ ใช้น้ำหรือน้ำมะนาวผสมกับผง ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหลังจากใช้มาส์กขมิ้นบนใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 15 นาที คุณยังสามารถใช้น้ำมันฝรั่งเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้นและลดรอยแผลเป็นจากสิวได้
- ใช้ส่วนผสมของน้ำมะนาว แป้ง และนม
- ทาน้ำมันมะพร้าวกับรอยแผลเป็นจากสิว และทาน้ำมันมะกอกในบริเวณที่มีปัญหา
- คุณสามารถใช้แตงกวาและน้ำผึ้ง
- อย่าทำให้สิวแตกเพราะสิ่งสกปรกจะกระจายไปทั่วรูขุมขนและกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้น
- ผสมน้ำผึ้งกับเบกกิ้งโซดา แล้วทาบริเวณที่มีปัญหาโดยใช้ที่อุดหู
- ใช้ไข่ดิบ. ไข่สามารถทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เตรียมไข่ขาวและน้ำซุปข้นจนเป็นเนื้อเหนียว จากนั้นทาบริเวณที่ต้องการแล้วรอ 20 นาที หลังจากล้างหน้า สิวที่มีอยู่จะหดตัวลงและไม่ปรากฏเป็นสีแดง
- เตรียมผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนแล้วติดบนรอยแผลเป็น เพิ่มน้ำมันทีทรีถ้าจำเป็น