เชื้อราที่เล็บเท้าหรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่า onychomycosis เป็นปัญหาที่น่ารำคาญและยากต่อการรักษา แพทย์มักจะใช้ยารักษาโรคนี้ แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพ แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนประโยชน์ของการใช้น้ำส้มสายชูในการรักษาโรคติดเชื้อราระดับอ่อนถึงปานกลาง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาเชื้อราที่เล็บด้วยน้ำส้มสายชู
ขั้นตอนที่ 1 ซื้อน้ำส้มสายชูหนึ่งขวด
คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูยี่ห้อใดก็ได้ เชื่อกันว่ากิจกรรมของน้ำส้มสายชูเกี่ยวข้องกับระดับ pH ซึ่งสามารถฆ่าเชื้อราได้
บางคนใช้น้ำส้มสายชูหมักในหนึ่งวันและต่อด้วยสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2% ต่อไป
ขั้นตอนที่ 2. ซื้อตะไบและกรรไกรตัดเล็บ
พยายามทำความสะอาดเล็บเท้าให้ดีที่สุดก่อนใช้ยาสามัญประจำบ้านหรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ การเล็มเล็บเท้าจะช่วยดูดซับยาที่ใช้
- การตัดแต่งเล็บยังช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายได้
- อย่าตะไบเล็บสั้นเกินไป เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น เล็บงอกในเนื้อ
- ทำความสะอาดไฟล์และกรรไกรตัดเล็บทุกครั้งหลังใช้งาน
ขั้นตอนที่ 3 เทน้ำส้มสายชูลงในชามขนาดใหญ่
ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำร้อนในอัตราส่วน 1:1 แช่เท้าที่ติดเชื้อไม่เกินวันละ 2 ครั้ง อย่าแช่เท้าของคุณนานกว่า 30 นาทีในแต่ละครั้ง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำส้มสายชูไปโดนบริเวณที่ติดเชื้อโดยตรง
- ยิ่งบริเวณที่ติดเชื้อของน้ำส้มสายชูกว้างเท่าไร ผลการรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
- คุณควรเริ่มรู้สึกดีขึ้นในหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4. ปล่อยให้เล็บแห้ง
การรอให้เล็บแห้งสนิทก่อนใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าจะช่วยยับยั้งไม่ให้เชื้อราเติบโต การลดความชื้นในนิ้วเท้าจะช่วยป้องกันเชื้อราไม่ให้แพร่กระจายไปยังส่วนที่เหลือของเล็บ
- พยายามทำให้เท้าของคุณแห้งและเย็น
- สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นทำให้เกิดเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 5. ดูแลเล็บต่อไป
ทำให้เล็บและเท้าของคุณสะอาดเป็นนิสัย ทำความสะอาดเล็บและเล็มเล็บให้สั้นเท่ากัน อย่าใช้ที่ขูดบนเล็บอื่น ๆ เว้นแต่จะผ่านการฆ่าเชื้อมาก่อนเพราะอาจแพร่กระจายเชื้อราได้ ติดตามการพัฒนาของการติดเชื้อราต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษานี้ประสบความสำเร็จ
- หากการติดเชื้อราแย่ลง ควรไปพบแพทย์
- ลองใช้วิธีการรักษาอื่นๆ เช่น สารสกัดจากรากงูและน้ำมันทีทรี
วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันเชื้อราที่เล็บ
ขั้นตอนที่ 1. ทำความคุ้นเคยกับการรักษาความสะอาดและดูแลเล็บ
การดูแลเท้าให้ดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่เล็บได้ ขั้นตอนการป้องกันอย่างง่ายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโจมตีของเชื้อราที่เล็บเท้า
- ใช้มาตรการป้องกันง่ายๆ เพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อราที่เล็บเท้า
- สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ ไม่เคยเดินเท้าเปล่า
- ทำความสะอาดและล้างเท้าทุกวัน
ขั้นตอนที่ 2. ให้เท้าของคุณแห้งและเย็น
ความชื้นหรือความร้อนที่มากเกินไปจากถุงเท้าหรือรองเท้าสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เล็บเท้า มองหารองเท้าและถุงเท้าที่ช่วยให้เท้าของคุณหายใจได้ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้านั้นสะอาดเพราะอาจมีสปอร์ของเชื้อรา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดรองเท้าของคุณพอดีและมีพื้นที่วางนิ้วเท้าเพียงพอ
- ทิ้งรองเท้าเก่าที่สวมใส่ในขณะที่คุณติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 3 รักษาเท้าของนักกีฬาทันที
การปล่อยให้การติดเชื้อราแย่ลงจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะแพร่กระจายไปที่เล็บ เอาชนะความเป็นไปได้นี้ด้วยการรักษาเท้าของนักกีฬาโดยเร็วที่สุด
- กรณีที่ไม่รุนแรงของเท้าของนักกีฬาสามารถรักษาได้ด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
- กรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
- ขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อกำหนดยาที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลเล็บของคุณ
ตัดเล็บให้สั้นเท่าๆ กันเสมอ ใช้กรรไกรตัดเล็บแบบต่างๆ บนเล็บที่ติดเชื้อและไม่ติดเชื้อ การใช้กรรไกรตัดเล็บแบบเดียวกันสามารถแพร่กระจายเชื้อราไปยังเล็บที่แข็งแรงได้
- การเล็มเล็บสามารถช่วยแก้ปัญหาเล็บอื่นๆ ได้ (เช่น เล็บหักหรือเล็บแตก)
- ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อกรรไกรและตะไบเล็บหลังการใช้งาน
วิธีที่ 3 จาก 3: รู้จักเชื้อราที่เล็บเท้า
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้อาการ
การรู้จักเชื้อราที่เล็บเท้าในระยะแรกของการติดเชื้อนั้นค่อนข้างยาก ปรึกษาแพทย์หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับเชื้อราที่เล็บ ให้ความสนใจกับอาการทั่วไปต่อไปนี้หากคุณสงสัยว่าคุณติดเชื้อราที่เล็บ
- เล็บเปราะ
- การเปลี่ยนแปลงรูปร่างเล็บ
- ขอบเล็บด้านนอกสึกกร่อน
- มีเสี้ยนอยู่ใต้เล็บ
- เล็บที่คลายหรือยกขึ้น
- ผิวเล็บหมองคล้ำและไม่มันวาว
- ความหนาของเล็บ
- ลักษณะของแถบสีขาวหรือสีเหลืองที่ขอบเล็บ
ขั้นตอนที่ 2. ค้นหาการรักษาอื่นๆ จากแพทย์
หากการรักษาด้วยน้ำส้มสายชูไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาอื่นๆ นัดหมายตรวจสุขภาพและสอบถามเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้ดังต่อไปนี้:
- ยาต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์ซึ่งมักรับประทาน
- เลเซอร์รักษา.
- ในบางกรณีการถอดเล็บ
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจกับผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการรักษา
เวลาที่ใช้ในการรักษาเชื้อราที่เล็บเท้าอาจใช้เวลานาน ทำการรักษาต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- เล็บเติบโตช้ามาก แม้การตอบสนองในเชิงบวกอาจใช้เวลานานในการแสดง
- การติดเชื้อราสามารถกลับมาได้แม้จะรักษาให้หายขาดแล้ว
เคล็ดลับ
- เล็บที่แข็งแรงอาจใช้เวลาหลายเดือน รักษาด้วยน้ำส้มสายชูทุกวันจนกว่าเล็บจะงอกใหม่
- ห้ามทาเล็บด้วยยาทาเล็บหรือยาทาเล็บ