หลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาอยู่ในพื้นที่สีเทา ทัศนคติของแฟนเก่าที่ยังคงเข้าหาความรำคาญหรือเป็นการละเมิดที่สามารถดำเนินคดีตามกฎหมายได้หรือไม่? คำตอบอาจไม่ง่าย อย่างไรก็ตาม มีวิธีบอกความแตกต่างและสัญญาณเตือนที่ควรระวัง การดำเนินการในการจัดการกับธุรกิจของอดีตผู้ต้องการกลับมาและการก่อกวนซึ่งรวมถึงความผิดทางอาญานั้นแตกต่างกันอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำตามขั้นตอนพื้นฐานเพื่อแก้ไขปัญหานี้ได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การระบุระดับการรบกวน
ขั้นตอนที่ 1 แยกแยะระหว่างความรำคาญทางอาญาและความรำคาญทั่วไป
การโจมตี ความรุนแรง การคุกคาม และแม้กระทั่งการสะกดรอยตามเป็นความผิดทางอาญา หากคุณได้รับการล่วงละเมิดจากแฟนเก่า ให้รายงานต่อเจ้าหน้าที่ ตำรวจจะจับตาดูเขาและออกคำสั่งให้อยู่ห่างจากคุณ ในทางกลับกัน อาจเป็นได้ว่าเขาไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายร่างกายหรือจิตใจคุณ เพียงแต่ยังไม่ยอมรับการตัดสินใจ ถ้าเป็นเช่นนั้น มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้เธอรู้สึกสบายใจขึ้นในขณะที่เธอพยายามรับมือกับการเลิกรา
- จดหมายห้ามจะทำให้เขาห่างจากคุณ หากยังรบกวนจิตใจเขาอยู่ เขาอาจถูกจับกุมได้
- มีความแตกต่างระหว่างความวุ่นวายทางแพ่งและความรุนแรงในครอบครัว ความรุนแรงในครอบครัวเกิดขึ้นจากสมาชิกในครอบครัวและคู่สมรส ในขณะที่ความผิดปกติทางแพ่งเกี่ยวข้องกับคนสองคนที่ไม่มีความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือความสัมพันธ์ส่วนตัว อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมที่ละเมิดกฎหมายยังคงเหมือนเดิม ได้แก่ การกระทำรุนแรง โจมตี ขู่เข็ญ สะกดรอยตาม และพฤติกรรมที่เป็นอันตรายอื่นๆ ทั้งทางร่างกายและอารมณ์
- ความรุนแรงอาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายหรือทางอารมณ์ เช่น การตี การตะโกน และการล่วงละเมิด โดยพื้นฐานแล้วพฤติกรรมใด ๆ ที่เป็นอันตรายต่อคุณ
- การคุกคามของความรุนแรงยังส่งผลเสียต่ออารมณ์ ไม่ว่าจะโดยการแสดงออกโดยตรงหรือโดยนัย
- ความรำคาญตามปกติอาจเป็นแค่การโทรหรือข้อความไม่รู้จบ หากแฟนเก่าของคุณโทรมาถามคุณว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเขาหรือเธอบ่อยๆ นั่นก็ไม่ใช่ความรำคาญที่ผิดกฎหมายด้วยซ้ำ
ขั้นตอนที่ 2 ดูพฤติกรรมของเขา
หากความวุ่นวายรุนแรงขึ้น คุณอาจต้องเปลี่ยนใจและติดต่อเจ้าหน้าที่ ตำรวจจำเป็นต้องรู้รายละเอียดบางอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมของแฟนเก่า ดังนั้น ให้ใส่ใจถ้าคุณต้องการทราบ อาจเป็นประโยชน์หากคุณรู้สึกว่าการที่เขาพยายามติดต่อคุณกลายเป็นการใช้ความรุนแรง
- ใคร อะไร เมื่อไหร่ ที่ไหน และทำไม นั่นเป็นรายละเอียดพื้นฐานที่ทางการจะขออย่างแน่นอน
- การรบกวนเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
- คุณอยู่คนเดียวเมื่อเขารบกวนคุณหรือไม่?
- คุณเคยบอกว่าพฤติกรรมของเขาไม่เป็นที่พึงปรารถนาหรือไม่?
- มีหลักฐานการแทรกแซงที่เขาทำจริงหรือไม่? คุณอาจไม่จำเป็นต้องยื่นฟ้อง แต่คดีจะแก้ไขได้ง่ายขึ้นด้วยหลักฐานทางกายภาพ
ขั้นตอนที่ 3 บอกว่าพฤติกรรมของเขาไม่เป็นที่ยอมรับ
อาจดูเหมือนชัดเจนสำหรับคุณ แต่เพื่อให้เขาหยุด คุณต้องแสดงความกลัวและความรู้สึกไม่สบายของคุณออกมาอย่างชัดเจน การแจ้งเตือนยังเป็นขั้นตอนแรกในการดำเนินคดีกับพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ การบอกว่าคุณขอให้เขาหยุด การที่เขาพยายามติดต่อหรือทำร้ายคุณถือเป็นความผิดทางอาญา
ตัวอย่างเช่น พูดว่า "ฉันรู้ว่าคุณยังอยากอยู่ใกล้ฉัน แต่ฉันรำคาญที่คุณโทรมาตลอด ฉันอยากให้คุณหยุดโทรหาฉันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ฉันจะโทรหาคุณแน่นอนถ้าฉันต้องการ." ด้วยระยะเวลาที่จำกัด เขาอาจพบว่าง่ายต่อการปฏิบัติตาม หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์หรือตราบเท่าที่รู้สึกว่าเพียงพอ เขาอาจจะหมกมุ่นอยู่กับคุณน้อยลง
ขั้นตอนที่ 4 ตระหนักว่าเขาไม่ได้พยายามทำร้ายคุณ
ไม่ใช่พฤติกรรมก่อกวนทั้งหมดที่เป็นความผิดทางอาญาหรือรุนแรง บางทีเขาอาจจะแค่ถูกขับเคลื่อนด้วยร่องรอยของความรู้สึก อย่ารุนแรงเกินไปเมื่อเขายังไม่ยอมรับการเลิกรา ไม่มีเหตุผลที่จะโทรหาตำรวจเพื่อบ่นเกี่ยวกับคนที่ไม่เป็นภัยคุกคาม
ตัวอย่างเช่น เขาต้องการนำอาหารกลางวันมาที่สำนักงานของคุณ ทัศนคติของเขาไม่เป็นที่พอใจ แต่เขานำอาหารมาเท่านั้น พยายามลืมว่าคุณและเขาเคยมีความสัมพันธ์ และมองทัศนคติของเขาอย่างที่มันเป็น
ขั้นตอนที่ 5. ดำเนินการ “การทดสอบบุคคลภายนอก”
ลองนึกภาพว่ามีใครบางคนกำลังดูการกระทำในอดีตของคุณ พวกเขาจะคิดว่ามีการคุกคามหรือเรียกตำรวจหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นการกระทำของอดีตเป็นการละเมิดกฎหมาย คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเขาเป็นภัยคุกคามโดยเร็วที่สุดเพื่อให้คุณสามารถติดต่อตำรวจก่อนเกิดอันตรายได้
ตัวอย่างเช่น จำการพบปะครั้งสุดท้ายกับเขา เขาขึ้นเสียงหรือกำลังเร่งเร้าทางร่างกายหรือเป็นนัยว่าเป็นภัยคุกคามหรือไม่? ภาษาแรงไปมั้ย? ถ้าไม่อย่างนั้น บางทีเขาไม่ได้ตั้งใจจะตอบโต้คุณจริงๆ แค่อยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นที่ทำให้การเลิกราเกิดขึ้น
ตอนที่ 2 ของ 2: การรับมือกับอดีตที่ไม่ยอมแพ้
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยง
หากโดยทั่วไปแล้วเขามีเหตุมีผล ความพยายามของเขาจะขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้คุณ อย่าให้กำลังใจ พยายามหลีกเลี่ยงทุกครั้งที่ทำได้ อาจเป็นเรื่องยากหากคุณทำงานในที่เดียวกันหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณหลีกเลี่ยงเขาให้มากที่สุด เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะยอมรับการเลิกราได้ง่ายขึ้น
สังเกตว่าความพยายามของเขาจะขัดขืนมากขึ้นหลังจากที่คุณตัดการติดต่อทั้งหมดหรือไม่ ทัศนคติที่ไม่ลงตัวแบบนี้อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางอาญาหรือแม้แต่โรคจิต หากเขาก้าวร้าวหรือรุนแรงมากขึ้น ให้ติดต่อตำรวจทันที
ขั้นตอนที่ 2. บอกเพื่อนและครอบครัว
คุณต้องมีผู้สนับสนุนในเวลาเช่นนี้ พวกเขายังสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ประเมินที่เป็นกลางว่าพฤติกรรมของอดีตกาลได้ข้ามเส้นหรือไม่ ให้พวกเขาติดต่อคุณเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสบายดี และความวุ่นวายจะไม่พัฒนาไปสู่การล่วงละเมิดหรือความรุนแรง
ขั้นตอนที่ 3 ไม่ตอบสนองเมื่อเขาโทร
หากเขาส่งข้อความที่ทำให้คุณโกรธ ให้หายใจเข้าลึกๆ ก่อนทำอย่างอื่น อาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ตอบสนองเลย และปล่อยให้ความรู้สึกที่เขามีต่อคุณระเหยไป หรือบางทีคุณคิดว่าเขาจะขัดขืนมากขึ้นถ้าเขาไม่ตอบสนอง ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ตอบในเชิงบวก สุภาพ และสั้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้ง แต่ไม่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์
ถ้าเขาไม่หยุดส่งข้อความ ให้ตอบสั้นๆ และหนักแน่น เช่น "ฉันยังขอบคุณคุณอยู่ แต่ฉันจะไม่กลับมา กรุณาอย่าส่งข้อความอีก"
ขั้นตอนที่ 4 สร้างตัวกรองอีเมลหรือบัญชีใหม่
คุณอาจไม่ต้องการรับการสื่อสารในรูปแบบใดๆ จนกว่าปัญหานี้จะได้รับการแก้ไข คุณสามารถจำกัดทั้งสองรายการได้โดยสร้างตัวกรองอีเมลสำหรับข้อความที่ไม่ต้องการ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ต้องการเสี่ยงที่จะเปิดข้อความโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้พิจารณาสร้างบัญชีใหม่ แชร์เฉพาะที่อยู่บัญชีกับผู้ที่ต้องการและบอกเหตุผล สิ่งนี้จะสร้างพื้นที่ปลอดภัยระหว่างคุณกับแฟนเก่า
หากต้องการสร้างตัวกรองอีเมลทีละขั้นตอน โปรดดูบทความนี้
ขั้นตอนที่ 5. บล็อกหมายเลข
การโทรและข้อความเสียงหรือข้อความจะยากต่อการเพิกเฉยมากกว่าอีเมล นั่นคงจะทำให้คุณเครียด โชคดีที่คุณสามารถบล็อกหมายเลขได้อย่างง่ายดาย ดูคู่มือนี้เพื่อบล็อกหมายเลขด้วยโทรศัพท์ประเภทต่างๆ
ขั้นตอนที่ 6. ออกไปเที่ยวกับเพื่อนคนอื่นๆ
หากแฟนเก่าของคุณอยู่ในแวดวงเพื่อนของคุณ ให้ถือโอกาสนี้เป็นโอกาสในการลองความบันเทิงใหม่ๆ และหาเพื่อนใหม่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่เพื่อนเก่าจะตัดขาดการติดต่อกับคุณเว้นแต่จะมีเหตุผล อย่างไรก็ตาม คลายความเครียดด้วยการรักษาระยะห่างสักพัก พวกเขาจะขอบคุณเพราะในกระบวนการนี้ คุณยังช่วยให้พวกเขาไม่สบายใจอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 7 ทำให้การโต้ตอบสั้นลง
บางครั้งการติดต่อโดยตรงกับแฟนเก่าก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะนั้นให้ติดต่อในที่สาธารณะโดยสังเขป เขาจะไม่พยายามใช้ความรุนแรงต่อหน้าคนอื่น และคุณก็จะสบายใจขึ้นด้วย ถ้าเขากลายเป็นคนข้ามเส้น ใครบางคนจะช่วยหรืออย่างน้อยก็เป็นพยาน
ปฏิกิริยาที่หดหู่หรือตีโพยตีพายอาจทำให้เขารู้สึกว่าเขาต้อง "ช่วยคุณ" อย่างไรก็ตาม ด้วยความสงบและมีปฏิสัมพันธ์โดยทั่วไป เขาจะเห็นว่าคุณมีความสุขและอาจไม่ต้องการรบกวนคุณ ท้ายที่สุด ถ้าเขารักคุณจริงๆ เขาควรอวยพรให้คุณมีความสุข แม้ว่ามันจะหมายถึงการจากไป
คำเตือน
- หากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือไม่ปลอดภัย ให้ติดต่อตำรวจทันที
- หากคุณได้พิจารณาเปลี่ยนแม่กุญแจหรือเคลื่อนย้าย มีแนวโน้มว่าพฤติกรรมดังกล่าวจะเป็นการละเมิด คุณไม่จำเป็นต้องได้ยินการคุกคามทางวาจาเพื่อทำความเข้าใจ โทรแจ้งตำรวจทันที
- พิจารณาวงจรความสัมพันธ์. ปาร์ตี้ที่ถูกทอดทิ้งใช้เวลาในการฟื้นตัวนานกว่าเพราะเขาหรือเธอยังคงปฏิเสธในขณะที่คุณยอมรับ บางคนใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าจะกลับมาเป็นปกติ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ใช้เวลานานกว่ามากแม้กระทั่งหลายปี ระยะเวลาที่ใช้ในการฟื้นตัวขึ้นอยู่กับความยาวและความใกล้ชิดของความสัมพันธ์ นอกจากนี้ หากการเลิกราเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ ก็เป็นเรื่องปกติที่เขาจะอยากกลับมา เขาอาจจะได้รับบาดเจ็บ อย่ารายงานเขาต่อตำรวจเว้นแต่พฤติกรรมของเขาจะรวมถึงความรุนแรงหรือการล่วงละเมิด ถ้าคุณทำอะไรผิด คุณจะทำร้ายเขามากขึ้นไปอีก
