ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คุณเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้องต้องสามารถทำงานร่วมกันเป็นทีมที่แข็งแกร่งได้ อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของคุณต่อสู้ดิ้นรนเพื่อให้การปฏิบัติต่อทั้งสองฝ่ายที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเขา นั่นคือคุณและครอบครัวของเขาอย่างยุติธรรม เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ แน่นอน เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถูกหักหลังหรือเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่ของคุณไม่สามารถยืนหยัดเพื่อคุณซึ่งได้รับการวิพากษ์วิจารณ์หรือวิจารณญาณจากครอบครัวของเขา จำไว้ว่าความยากลำบากในการจัดการกับความขัดแย้งทางเครือญาติอย่างชาญฉลาดสามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องรู้เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง เช่น การปรับปรุงรูปแบบการสื่อสารกับคู่ของคุณ การกำหนดขอบเขตกับครอบครัวของคนรัก และเรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคู่ของคุณเมื่อประสบปัญหา!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การสื่อสารกับคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกเวลาที่เหมาะสม
จำไว้ว่าครอบครัวเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อน นั่นเป็นเหตุผล คุณสามารถพูดถึงมันได้ก็ต่อเมื่อคู่ของคุณอารมณ์ดีเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออย่าพูดถึงหัวข้อนี้เมื่อคู่ของคุณโกรธ เหนื่อยหรือเครียด ให้เลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่อารมณ์ดีและผ่อนคลายแทน
- อันที่จริง กระบวนการสนทนาจะเกิดขึ้นได้ดีกว่าถ้าคุณสองคนทำงานเคียงข้างกันแทนที่จะเผชิญหน้ากัน เพื่อคลายความตึงเครียดที่อาจเกิดขึ้น ให้ลองเปิดประเด็นขณะที่คุณทั้งคู่นั่งในรถหรือพับเสื้อผ้า เมื่อสถานการณ์เหมาะสม ให้ลองพูดว่า “ที่รัก ฉันอยากคุยกับคุณเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ บางครั้ง ฉันรู้สึกว่าพวกเขาสามารถตัดสินฉันได้มาก และฉันรู้สึกว่าคุณไม่สนับสนุนฉันในสถานการณ์เหล่านั้น"
- เข้าใจด้วยว่าคนรักของคุณอาจต้องใช้เวลาทำความเข้าใจคำพูดของคุณบ้าง ดังนั้น คุณสามารถแบ่งกระบวนการสนทนาออกเป็นหลายๆ ช่วงได้ พยายามอ่อนไหวต่อความต้องการของคู่ของคุณมากขึ้นและให้เวลาพวกเขาที่จำเป็นในการดำเนินการตามประเด็นของคุณด้วยความชัดเจน
ขั้นตอนที่ 2 อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับครอบครัวของคู่ของคุณ
ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนรักของคุณอาจไม่ทราบถึงผลกระทบที่พฤติกรรมของครอบครัวของเขามีต่อคุณ
- ใช้ "ฉัน" เพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ ตัวอย่างเช่น ลองพูดว่า “ฉันรู้สึกหงุดหงิดเวลาที่ได้ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณเพราะพวกเขามักจะพูดในสิ่งที่ไม่น่าฟัง”
- รักษาน้ำเสียงของคุณให้เป็นกลางตลอดการสนทนา แม้ว่าคุณจะรู้สึกหงุดหงิดจริงๆ ระวัง คู่ของคุณสามารถป้องกันได้หากพวกเขาได้กลิ่นความโกรธของคุณ
- ลองพูดว่า “ฉันรู้ว่าแม่ของคุณมีความหมายที่ดีและคุณต้องรักเธอ แต่ฉันรำคาญมากทุกครั้งที่แม่วิจารณ์วิธีที่ฉันเลี้ยงลูก ฉันขี้เกียจไปงานครอบครัวเพราะแม่มักจะพูดแง่ลบทุกครั้งที่เจอคุณ”
ขั้นตอนที่ 3 สื่อสารความต้องการของคุณในการปกป้องโดยคู่ของคุณ
บ่อยครั้ง คู่รักต้องถูกทิ้งให้เผชิญหน้ากับครอบครัวเพื่อจัดการกับปัญหา บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการการสนับสนุนมากแค่ไหน!
- คุณสามารถพูดว่า “คราวหน้าคุณแม่ของคุณเริ่มวิพากษ์วิจารณ์วิธีที่ฉันเลี้ยงดูโอลิเวีย คุณช่วยสนับสนุนการตัดสินใจที่เราทำร่วมกันได้ไหม การสนับสนุนของคุณสำคัญมาก คุณรู้ไหม”
- อย่าโทษคู่ของคุณที่ไม่สนับสนุนคุณในอดีต ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เขาต้องทำในอนาคตแทน
ขั้นตอนที่ 4 อย่ารุกรานตัวละครของใคร
เมื่อคุณโจมตีครอบครัวของคนรักเป็นการส่วนตัว อย่าแปลกใจถ้าคนรักของคุณจะเข้าข้างครอบครัวโดยสัญชาตญาณ ดังนั้น พยายามมุ่งความสนใจไปที่สถานการณ์นั้นๆ แทนที่จะพยายามตัดสินลักษณะนิสัยของพวกเขา
- นอกจากนี้ อย่าใช้คำว่า "เสมอ" และ "ไม่เคย" ในข้อความของคุณ จำไว้ว่าคำกล่าวอ้างดังกล่าวมักไม่เป็นความจริงและเสี่ยงต่อการจุดประกายการโต้วาที
- จำไว้ว่าคู่รักต่างก็รักครอบครัวของพวกเขา และความรักนั้นก็เป็นรากฐานของความภักดีที่พวกเขามีต่อพวกเขา
ขั้นตอนที่ 5. หารือเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหากับคู่ของคุณ
เนื่องจากคู่ของคุณรู้จักครอบครัวของพวกเขาดีที่สุด อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากพวกเขา เพื่อให้คุณจัดการกับพวกเขาได้ง่ายขึ้นในอนาคต กล่าวคือ ทำงานร่วมกับคู่ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและป้องกันไม่ให้ความรู้สึกของคุณเจ็บปวดอีกครั้งเมื่อคุณต้องเจอครอบครัวอีกครั้ง
- ตัวอย่างเช่น คุณสองคนสามารถนั่งลงด้วยกันและประเมินสถานการณ์ได้ หลังจากนั้นทำงานร่วมกันเพื่อหาแนวทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนที่มีบุคลิกแตกต่างกันอย่างแน่นอน เป็นไปได้มากที่คู่ของคุณจะมีเคล็ดลับที่คุณสามารถใช้ปรับปรุงปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวของพวกเขาได้ เช่น “ป้าซาร่าห์ตัดสินผู้หญิงทุกคนที่ฉันเดทด้วยเสมอ ดังนั้น จะดีกว่าถ้าคุณเพิกเฉยต่อความคิดเห็นทั้งหมด"
- หากต้องการ คุณยังสามารถจัดโครงสร้างบทสนทนาที่จะพูดในบางสถานการณ์และฝึกฝนล่วงหน้าได้ วิธีนี้จะช่วยให้คู่ของคุณทำการเผชิญหน้าได้ง่ายขึ้นเมื่อจำเป็นจริงๆ
ขั้นตอนที่ 6 ฝึกทักษะการฟังอย่างกระตือรือร้น
อันที่จริง แม้แต่หัวข้อที่ละเอียดอ่อนมากก็สามารถพูดคุยกันได้ดีกว่าถ้าผู้สื่อสารและผู้สื่อสารในนั้นสามารถฟังอย่างกระตือรือร้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หมายความว่าคุณทั้งคู่ต้องให้ความสำคัญกับการฟังมากกว่าการตอบสนอง หากคู่ของคุณกำลังพูดอยู่ ให้ลองใช้สิ่งต่อไปนี้:
- สบตากับเขา
- หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน เช่น โทรศัพท์มือถือหรือโทรทัศน์
- แสดงภาษากายที่เปิดกว้าง เช่น ห้อยมือไว้ข้างลำตัวและทำให้ผ่อนคลาย
- ถามคำถามเพื่อชี้แจงว่าคู่ของคุณหมายถึงอะไร เช่น “คุณหมายถึง…?”
- สรุปคำพูดของคนรักเพื่อแสดงความเข้าใจของคุณ เช่น "คุณบอกว่า…"
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณพูดจบก่อนตอบ
ขั้นตอนที่ 7 พิจารณาการให้คำปรึกษาคู่รัก
หากคุณและคู่ของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตกลงกันว่าจะจัดการกับปัญหาในครอบครัวของคุณอย่างไร ให้พิจารณาหาคำปรึกษาสำหรับคู่รักเพื่อปรับปรุงความเข้าใจซึ่งกันและกัน เชื่อฉันเถอะ ผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพสามารถสอนกลยุทธ์การสื่อสารที่คุณต้องการ และช่วยคุณหาวิธีแก้ปัญหาที่ใช้การได้
คุณสามารถพูดว่า “ที่รัก ฉันรู้ว่าคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปกป้องผลประโยชน์ของเราต่อหน้าครอบครัวของคุณ เพื่อให้พบวิธีแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็ว คุณรังเกียจไหมถ้าเราจะร่วมการบำบัดด้วยคู่รัก?”
วิธีที่ 2 จาก 3: การตั้งค่าขอบเขต
ขั้นตอนที่ 1 แยกความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนออกจากครอบครัว
จำไว้ว่าคุณกำลังออกเดทหรือแต่งงานกับคู่ของคุณ ไม่ใช่ครอบครัวขยายของคุณ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ปัญหากับครอบครัวขยายของคุณทำให้ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณซับซ้อน
- หากคุณรู้สึกว่าความขัดแย้งส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ ให้ใช้เวลาจดจำสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในตัวคนรักและอย่าไปยุ่งเกี่ยวกับครอบครัวของเขาหรือเธอ เขียนทั้งหมดลงในกระดาษแล้วพยายามอ่านเป็นระยะ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณและครอบครัวพบกันเฉพาะในโอกาสพิเศษหรือวันสำคัญบางวัน คุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับสถานการณ์นี้มากนักเพราะคุณจะไม่เห็นปัญหานี้ตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 2 หารือเกี่ยวกับขอบเขตที่เหมาะสมกับคู่ของคุณ
นั่งลงกับคู่ของคุณและกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณสองคนสามารถทำได้เพื่อลดความขัดแย้งและรักษาความสงบสุขภายในครอบครัว
- ตัวอย่างเช่น ข้อจำกัดอย่างหนึ่งที่สามารถกำหนดได้คือห้ามไม่ให้ครอบครัวของทั้งคู่พักค้างคืนเมื่อไปเยี่ยมบ้านของคุณด้วยกัน
- ข้อจำกัดอีกประการหนึ่งคือการห้ามครอบครัวของคุณไม่ให้รบกวนการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตของคุณและชีวิตของคู่ของคุณ เช่น การตัดสินใจมีลูก ศาสนา หรือการเลือกว่าจะอาศัยอยู่ที่ไหน
ขั้นตอนที่ 3 ขอให้คู่ของคุณช่วยสื่อสารขอบเขตที่ตกลงกันไว้กับครอบครัว
เพื่อให้ครอบครัวของทั้งคู่รู้และเข้าใจขอบเขตต่าง ๆ ที่กำหนดไว้ แน่นอนว่าทั้งคู่ (หรือคุณทั้งคู่) จะต้องสื่อสารโดยตรงกับพวกเขา แสดงความปรารถนาของคุณทั้งสองอย่างแน่นแฟ้นโดยไม่ประนีประนอมความสุภาพ อย่างไรก็ตาม อย่าลังเลที่จะปกป้องตัวเองหากมีคนวิพากษ์วิจารณ์หรือเยาะเย้ยคุณหลังจากได้ยินข้อจำกัดเหล่านี้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวของทั้งคู่เข้าใจเหตุผลเบื้องหลังข้อจำกัดนี้
- คุณหรือคู่ของคุณสามารถพูดว่า “ขอบคุณสำหรับความห่วงใยของคุณแม่และพ่อ อย่างไรก็ตาม หัวข้อเรื่องการเงินเป็นเรื่องส่วนตัว ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องหารือกันอีกในครั้งหน้า”
ขั้นตอนที่ 4 รักษาขอบเขตที่มีอยู่
หากจำเป็น ให้เตือนครอบครัวของทั้งคู่เป็นระยะๆ ถึงขอบเขตที่ตกลงกันไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคนส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแสดงพฤติกรรมที่ผิดกฎเกณฑ์
หากเขตแดนใดถูกละเมิดอย่าลืมประท้วงโดยพูดว่า “แม่ เราตัดสินใจแล้วว่าจะไม่มีลูกแล้ว โปรดสนับสนุนการตัดสินใจของเรา แม้ว่าคุณจะมีข้อโต้แย้งหรือไม่"
วิธีที่ 3 จาก 3: ปกป้องตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 แสดงความแน่วแน่และความมั่นใจของคุณ
จำไว้ว่าคุณไม่ใช่เด็กอีกต่อไป แม้ว่าปัญหาของสมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่า เช่น พ่อแม่ของคู่สมรส อาจทำให้คุณหงุดหงิดเพราะคุณรู้สึกเหมือนกำลังได้รับการปฏิบัติเหมือนเด็ก แต่อย่าพาดพิงถึง หากคุณรู้สึกว่าพวกเขาถูกทำร้าย อย่าลังเลที่จะยืนหยัดเพื่อเหตุผลที่ถูกต้อง!
- จำไว้ว่าการกล้าแสดงออกไม่ได้หมายความว่าหยาบคาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณยังสามารถปกป้องตัวเองอย่างสุภาพ และไม่ละเมิดบรรทัดฐาน
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดอย่างหนักแน่นว่า “ฉันรู้ว่าคุณไม่เข้าใจวัฒนธรรมของฉัน แต่วันสำคัญนี้สำคัญมากสำหรับเราที่จะเฉลิมฉลอง โปรดเคารพความไว้วางใจของฉันเท่าที่ฉันให้คุณค่ากับคุณ”
ขั้นตอนที่ 2 แจ้งเรื่องร้องเรียนของคุณกับครอบครัวของคู่สมรส
หากคุณถูกรบกวนโดยบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ให้พยายามส่งเรื่องร้องเรียนโดยตรง ความกล้าที่จะริเริ่มจะแสดงวุฒิภาวะของคุณอย่างแท้จริง ที่จริงแล้ว พวกเขาอาจชื่นชมคุณมากขึ้นด้วยซ้ำที่กล้าพูดความจริง!
ทางที่ดีควรแจ้งข้อร้องเรียนของคุณทันทีที่เกิดปัญหา แทนที่จะเก็บเงียบไว้นานหลายปี ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ถ้าคุณยังขัดจังหวะฉันอยู่เรื่อย ๆ ฉันรู้สึกว่าความคิดเห็นของฉันไม่สำคัญกับครอบครัวนี้จริงๆ คราวหน้าขอให้ฉันพูดให้จบก่อนแสดงความคิดเห็นหน่อยได้ไหม”
ขั้นตอนที่ 3 ละเว้นความคิดเห็นหรือคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
หากครอบครัวของคู่สมรสของคุณยังคงให้คำแนะนำหรือคำวิจารณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ให้พยายามเตรียมคำตอบที่คลุมเครือเพื่อเปลี่ยนเรื่องทันที อย่าลืมฝึกฝนการตอบสนองเหล่านี้ทั้งหมดก่อนที่จะใช้จริงในสถานการณ์จริง การทำเช่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกสงบและควบคุมได้ดีขึ้นเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
- หากครอบครัวของคู่สมรสมีอายุมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองต่อคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์คือตอบกลับอย่างสุภาพ เช่น "เยี่ยมมาก!" หรือ “ว้าว เจ๋งไปเลย!” ตัวอย่างเช่น เมื่อแม่สามีของคุณวิพากษ์วิจารณ์วิธีการเลี้ยงลูกของคุณ ลองถามเธอว่าเธอเลี้ยงลูกอย่างไรเมื่อพวกเขายังเด็ก
- คำตอบอื่นที่คุณสามารถลองได้คือ “น่าสนใจมาก จะพยายามค่ะคุณผู้หญิง” และ “ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ แต่ฉันสะดวกแบบนี้”
ขั้นตอนที่ 4 จำกัดการมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวของคู่สมรส ถ้าเป็นไปได้
หากคุณไม่พบวิธีแก้ปัญหา สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือจำกัดการโต้ตอบกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น การข้ามงานครอบครัวอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้สถานการณ์รู้สึกสงบขึ้น รวมทั้งป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์ของคุณแย่ลงระหว่างคุณกับคนรัก อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกไม่เต็มใจหรือไม่เต็มใจที่จะพลาดงานครอบครัว พยายามกำหนดระยะเวลาสูงสุดที่คุณและคู่ของคุณยินดีจะอยู่ที่นั่น