โรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน (Seborrheic dermatitis) ทำให้ผิวหนังลอก เปลี่ยนเป็นสีแดง และเป็นสะเก็ด ปัญหานี้เรียกอีกอย่างว่ารังแค (หากเกิดขึ้นที่หนังศีรษะ), กลาก seborrheic, โรคสะเก็ดเงิน seborrheic หรือฝาครอบเปล (หากเกิดขึ้นในทารก) นอกจากหนังศีรษะแล้ว โรคผิวหนังมักเกิดขึ้นที่ใบหน้า แม้ว่าจะไม่ใช่เครื่องบ่งชี้ถึงสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดี แต่ก็ไม่สามารถส่งต่อจากคนสู่คนได้ และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่โรคผิวหนังจาก seborrheic นั้นค่อนข้างน่าอาย โชคดีที่มีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหานี้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: รู้จักโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน
ขั้นตอนที่ 1. รู้จักโรคผิวหนัง seborrheic บนใบหน้า
โดยทั่วไป การลอกจะเกิดขึ้นที่หนังศีรษะ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะใบหน้าที่มีความมัน การปรากฏตัวของน้ำมันทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วเกาะติดกันและสร้างเป็นหย่อมสีเหลือง อาการปกติคือ:
- ชั้นผิวที่มีเกล็ดมัน สีขาวหรือสีเหลืองที่หู จมูกทั้งสองข้าง หรือส่วนอื่นๆ ของใบหน้า
- รังแคที่คิ้ว เครา หรือหนวด
- รอยแดงของผิวหนัง
- เปลือกตาแดงและกระตุก
- ผิวลอกและรู้สึกคันหรือเจ็บ
ขั้นตอนที่ 2. รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
หากคุณมีอาการแทรกซ้อนหรือมีอาการที่น่ารำคาญ ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ เหตุผลที่คุณควรไปพบแพทย์ ได้แก่:
- โรคที่คุณกำลังประสบทำให้เกิดความเครียดรุนแรงและรบกวนชีวิตประจำวัน ซึ่งรวมถึงความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ความประหม่า และการนอนไม่หลับ
- คุณกังวลเกี่ยวกับโรคผิวหนังอักเสบจาก seborrheic ที่ติดเชื้อ หากคุณมีอาการปวด มีเลือดออก หรือมีหนองไหลออกมาจากบริเวณนั้น คุณอาจติดเชื้อได้
- หากการดูแลตนเองไม่ได้ผล คุณอาจต้องไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังอักเสบจากไขมันหรือไม่
คุณอาจพบว่ามันยากที่จะแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเอง ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอความช่วยเหลือหาก:
- คุณมีอาการป่วยทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า หรือโรคทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน
- ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ ผู้รับอวัยวะผู้บริจาค ผู้ติดเชื้อเอชไอวี ตับอ่อนอักเสบจากแอลกอฮอล์ หรือมะเร็ง มีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
- คุณมีปัญหาเรื่องหัวใจ
- มีความเสียหายทางผิวหนังบนใบหน้าของคุณ
- คุณต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่รุนแรง
- คุณอ้วน.
ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้การรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าวันละสองครั้ง
การล้างหน้าจะขจัดความมันส่วนเกินและป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วเกาะติดกับชั้นใต้ผิวและสร้างเกล็ด
- ใช้สบู่อ่อนๆ ที่ไม่ระคายเคืองผิว หากโรคผิวหนัง seborrheic เกิดขึ้นที่เปลือกตาด้วย ให้ใช้แชมพูเด็กทำความสะอาด
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์บนผิวหนัง ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะระคายเคืองผิวและเพิ่มปัญหา
- ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่เหนียวเหนอะหนะและอุดตันรูขุมขน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิวและปราศจากน้ำมันบนบรรจุภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้แชมพูยา
แม้ว่าจะเป็นสูตรสำหรับหนังศีรษะ แต่ผลิตภัณฑ์ในลักษณะนี้สามารถช่วยรักษาโรคผิวหนังอักเสบจากไขมันบนใบหน้าได้ ชโลมแชมพูอย่างช้าๆ และทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่แนะนำในคำแนะนำการใช้งาน แล้วล้างออกให้สะอาด ลอง:
- แชมพูที่มีส่วนผสมของ pirition zinc (Head & Shoulders) หรือซีลีเนียม (Selsun Blue) แชมพูนี้สามารถใช้ได้ทุกวัน
- แชมพูต้านเชื้อราที่สามารถใช้ได้สัปดาห์ละสองครั้ง
- แชมพูที่มีส่วนผสมของทาร์ (Neutrogena T/Gel, DHS Tar) แชมพูนี้อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสหรือการระคายเคืองผิวหนังได้ ดังนั้นควรใช้เฉพาะในบริเวณที่มีผิวหนังอักเสบจากไขมัน
- แชมพูที่มีกรดซาลิไซลิก (Neutrogena T/Sal) แชมพูนี้สามารถใช้ได้ทุกวัน
- คุณสามารถลองใช้แชมพูทั้งหมดข้างต้นได้จนกว่าจะพบแชมพูที่ได้ผล คุณยังสามารถสลับใช้แชมพูชนิดต่างๆ ได้หากเอฟเฟกต์หมดลงหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ระวังอย่าให้แชมพูเข้าตา
- ปรึกษาการใช้แชมพูกับแพทย์ก่อนหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือจะใช้สำหรับเด็ก
ขั้นตอนที่ 3. ทำให้ผิวที่ตกสะเก็ดนุ่มขึ้นด้วยน้ำมัน
ขั้นตอนนี้จะช่วยขจัดผิวหนังที่เป็นสะเก็ดโดยไม่ทำให้เกิดอาการปวด นวดน้ำมันลงในชั้นที่เป็นสะเก็ดของผิวหนัง แล้วปล่อยให้ซึมเข้า ทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดผ้าเพื่อขจัดผิวที่เป็นสะเก็ดเมื่อนุ่มแล้ว คุณสามารถใช้น้ำมันใดก็ได้ตามต้องการ ตัวเลือกต่างๆ ได้แก่:
- น้ำมันทารกเชิงพาณิชย์ ตัวเลือกนี้เหมาะที่สุดสำหรับเด็ก
- น้ำมันแร่.
- น้ำมันมะกอก.
- น้ำมันมะพร้าว.
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ประคบอุ่น
ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับการจัดการกับผิวหนังที่เป็นขุยบนเปลือกตา
- ประคบร้อนด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน การประคบอุ่นนั้นอ่อนโยนต่อผิวบอบบางรอบดวงตา และไม่ต้องพกสบู่เข้าตา
- ทิ้งลูกประคบไว้บนเปลือกตาจนกว่าชั้นที่เป็นสะเก็ดของผิวหนังจะอ่อนตัวลงและสามารถแกะออกได้
- อย่าลอกผิวที่เป็นสะเก็ดออกหากไม่ยกขึ้น อย่าปล่อยให้ผิวเจ็บจนคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการสะสมของน้ำมันบนใบหน้า
การสะสมของน้ำมันบนใบหน้าสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมง ต่างจากกระบวนการทำให้ผิวนุ่มและขจัดคราบที่เป็นขุยออกด้วยน้ำมัน ส่งผลให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะเกาะติดกับผิวของผิวที่แข็งแรงแทนที่จะถูกยกขึ้น สามารถย่อให้เล็กสุดได้หลายวิธี:
- มัดผมเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันเคลื่อนจากผมไปที่ใบหน้า
- อย่าสวมหมวก หมวกยังดูดซับน้ำมันและทำให้เกาะติดกับผิวหนัง
- โกนเคราหรือหนวดของคุณหากคุณมีผิวหนังอักเสบจากไขมันใต้ผิวหนัง วิธีนี้จะทำให้การดูแลของคุณง่ายขึ้น ขณะเดียวกันก็ป้องกันไม่ให้น้ำมันจากเส้นขนบนหนวดเคราและหนวดเคราทำให้ปัญหาแย่ลงไปอีก
ขั้นตอนที่ 6 ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยลดรอยแดงได้ นอกจากนี้ หากคุณมีการติดเชื้อ ยานี้จะช่วยให้หายได้
- ลองใช้ครีมคอร์ติโซนเพื่อลดอาการคันและอักเสบ
- ใช้ครีมต้านเชื้อรา เช่น คีโตโคนาโซล ครีมนี้จะป้องกันหรือฆ่าเชื้อรา รวมทั้งลดการอักเสบและอาการคัน
- อ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้บนบรรจุภัณฑ์ยา หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือสำหรับเด็ก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา อย่าใช้ครีมนี้นานกว่าสองสัปดาห์โดยไม่ปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 7. รักษาอาการคันและหลีกเลี่ยงการเกา
การเกาที่ผิวหนังจะทำให้เกิดการระคายเคืองและเสี่ยงต่อการติดเชื้อหากผิวหนังได้รับบาดเจ็บ เมื่อคุณรู้สึกคัน ให้ใช้ยาแก้คันเพื่อรักษาอาการคัน เช่น
- ใช้ไฮโดรคอร์ติโซน. ครีมนี้จะลดอาการคันและอักเสบได้ แต่ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพราะอาจทำให้ผิวหนังบางลงได้
- ลองใช้โลชั่นคาลาไมน์. โลชั่นนี้จะช่วยบรรเทาอาการคันและผิวแห้ง
- ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการคันเพื่อบรรเทาอาการ ใช้ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าชุบน้ำเย็น
- พิจารณาใช้ยาแก้แพ้ชนิดรับประทานหากคุณรู้สึกคันในเวลากลางคืน หากอาการคันทำให้คุณนอนหลับยาก ยาแก้แพ้ เช่น Benadryl หรือ Zyrtec สามารถช่วยได้ ยาเหล่านี้ยังมีแนวโน้มที่จะทำให้ง่วง ดังนั้นยาเหล่านี้จึงช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกคัน
ขั้นตอนที่ 8 ลองใช้ยาทดแทน
ขั้นตอนนี้ไม่ได้รับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ แต่บางคนได้ลองและรู้สึกถึงประโยชน์ที่ได้รับ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาอื่นเสมอเพื่อให้แน่ใจว่ายาเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณและไม่เกิดปฏิกิริยากับยาที่คุณกำลังใช้ หรือโรคที่คุณเป็นอยู่ การปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือถ้าจะให้การรักษากับเด็ก ตัวเลือกการแพทย์ทางเลือกบางอย่าง ได้แก่:
- ว่านหางจระเข้. คุณสามารถซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์ว่านหางจระเข้เชิงพาณิชย์ หรือใช้เจลจากพืชโดยตรง ถูเจลผ่อนคลายนี้ลงบนพื้นผิวของคุณ
- อาหารเสริมน้ำมันปลา. น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งดีต่อผิว การใช้อาหารเสริมตัวนี้อาจช่วยแก้ปัญหาผิวของคุณได้
- น้ำมันทีทรี. น้ำมันทีทรีมีประสิทธิภาพเป็นยาฆ่าเชื้อเพื่อให้สามารถเอาชนะการติดเชื้อที่ป้องกันไม่ให้โรคหายได้ หากต้องการใช้ ให้ผสมน้ำมันทีทรีออยล์ 5% ผสมน้ำมัน 1 ส่วนกับน้ำอุ่น 19 ส่วน ใช้สำลีสะอาดเช็ดบริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออก โปรดทราบว่าบางคนแพ้น้ำมันนี้และไม่ควรใช้
ขั้นตอนที่ 9 ลดความเครียด
ความเครียดสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาผิวได้ ต่อไปนี้คือวิธีที่สามารถใช้ควบคุมความเครียดได้:
- ออกกำลังกายประมาณสองชั่วโมงครึ่งในแต่ละสัปดาห์
- นอน 7-9 ชั่วโมงทุกคืน
- ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การนวด การสร้างภาพ โยคะ และการหายใจลึกๆ
ส่วนที่ 3 จาก 3: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยารักษาอาการอักเสบของผิวหนัง
แพทย์ของคุณอาจสั่งครีมหรือครีมสำหรับใช้ในระยะสั้น เนื่องจากยาเหล่านี้อาจทำให้ผิวหนังบางลงได้ในระยะยาว ครีมและขี้ผึ้งเหล่านี้รวมถึง:
- ครีมไฮโดรคอร์ติโซน
- ฟลูโอซิโนโลน
- เดโซนิด (DesOwen, Desonide)
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาต้านเชื้อแบคทีเรียตามใบสั่งแพทย์
ยาต้านแบคทีเรียที่ใช้กันทั่วไปประกอบด้วยเมโทรนิดาโซล (เมโทรโลชั่น เมโทรเจล) และมีจำหน่ายในรูปแบบเจลหรือครีม
ใช้ยาตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานบนบรรจุภัณฑ์หรือตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาการใช้ยาต้านเชื้อราร่วมกับยาอื่นๆ
หากแพทย์ของคุณคิดว่าการติดเชื้อราทำให้การรักษาไม่ได้ การใช้ยาต้านเชื้อราอาจช่วยได้ โดยเฉพาะในชั้นผิวหนังใต้เคราหรือหนวดของคุณ:
- ใช้แชมพูต้านเชื้อราที่มียาสเตียรอยด์อ่อนๆ เช่น ไฮโดรคอร์ติโซน เดโซไนด์ หรือฟลูโอซิโนโลน
- ลองกินยาต้านเชื้อราในช่องปาก เช่น เทอร์บินาไฟน์ (ลามิซิล) อย่างไรก็ตาม ยานี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงและทำลายตับได้
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาการใช้เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันกับแพทย์
ยานี้สามารถลดการอักเสบได้โดยการกดภูมิคุ้มกัน แต่มีศักยภาพในการเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ยาที่ใช้กันทั่วไปคือสารยับยั้ง calcineurin ได้แก่:
- ทาโครลิมัส (Protopic)
- พิเมโครลิมัส (เอลิเดล)
ขั้นตอนที่ 5. ใช้การบำบัดด้วยแสงร่วมกับยา
ยาที่เรียกว่า psoralen จะทำให้คุณไวต่อแสงอัลตราไวโอเลตมากขึ้น หลังจากใช้ยานี้ คุณจะถูกขอให้เข้ารับการบำบัดด้วยแสงเพื่อรักษาโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน (seborrheic dermatitis) ผลข้างเคียงของการรักษานี้อาจร้ายแรง รวมถึงการไหม้หรือการเปลี่ยนสีผิว
- ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังอาจเพิ่มขึ้น
- ในระหว่างการรักษานี้ คุณควรสวมแว่นตาป้องกันรังสียูวีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อดวงตาและต้อกระจก
- การรักษานี้อาจไม่เหมาะสำหรับเด็ก
