สิวเป็นปัญหาสุขภาพผิวหนังที่รบกวนจิตใจคนทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หรือแม้แต่ผู้สูงอายุ ข่าวดีก็คือ ข้อร้องเรียนนี้แก้ไขได้ง่ายเพราะคุณสามารถรักษาสิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่บ้านได้ อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากสิวของคุณไม่หายไป แย่ลง หรือคุณมีอาการแพ้หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์โฮมเมด
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การดูแลผิวหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ปลอดภัยต่อผิว
ผิวจะคงสุขภาพที่ดีและปราศจากสิวหากคุณล้างหน้าทุกวันด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่ขัดสี เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้ระคายเคืองต่อผิวหนัง ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
- อย่าใช้สครับหรือน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่ระบุว่า "ฝาด" เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและแห้งได้
- แพทย์ผิวหนังบางคนแนะนำให้ใช้โฟมล้างหน้าที่ปลอดภัยสำหรับผิว เช่น Cetaphil DermaControl Foam Wash โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ยารักษาสิวเฉพาะที่ที่ทำให้ผิวแห้ง เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
- ซื้อผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่มีส่วนผสมของสบู่ สบู่อาบน้ำเพิ่มค่า pH ของผิวเพื่อให้ผิวหน้าแห้งและกลายเป็นสื่อกลางในการพัฒนาแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์อื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
เปิดก๊อกน้ำแล้วสาดน้ำใส่หน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นเป็นน้ำอุ่น เพราะน้ำร้อนอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้ระคายเคืองมากขึ้น
หากสภาพผิวของคุณเป็นน้ำมันและมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว คุณอาจต้องการลองวิธีต่างๆ ในการมีผิวแห้ง น่าเสียดายที่ขั้นตอนนี้ยิ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเนื่องจากผิวพยายามฟื้นฟูโดยการเพิ่มการหลั่งน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยปลายนิ้ว
เตรียมน้ำยาทำความสะอาดบนปลายนิ้วในปริมาณที่เพียงพอและนวดหน้าเบา ๆ ในขณะที่ใช้นิ้ววนเป็นวงกลมเล็กๆ เวลานวดหน้า ห้ามกดทับ ผิวจะได้ไม่เสียดสีหรือดึงออก
- อย่าถูผิวขณะล้างหน้า แม้ว่าวิธีนี้อาจดูมีประโยชน์มากก็ตาม การขัดหน้าจะทำให้ผิวระคายเคืองและสิวจะแย่ลง
- เมื่อทำความสะอาดใบหน้า อย่าใช้ผ้าขนหนู ฟองน้ำ หรือแปรง เพื่อไม่ให้ผิวหน้าระคายเคือง
เคล็ดลับ:
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นนิสัยก่อนใช้น้ำยาทำความสะอาด ครีม หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ บนใบหน้า แบคทีเรียและน้ำมันบนฝ่ามือหรือนิ้วมือสามารถระคายเคืองผิวหนังและทำให้สิวแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
โรยน้ำอุ่นบนใบหน้าเพื่อให้น้ำยาทำความสะอาดคลายตัว ใช้มือขจัดสิ่งตกค้างโดยการเช็ดใบหน้าเบาๆ
- บางทีคุณอาจเคยได้ยินข้อมูลว่ารูขุมขนบนใบหน้าปิดลงเมื่อใบหน้าถูกสาดด้วยน้ำเย็น อันที่จริง น้ำเย็นทำให้รูขุมขนบนใบหน้ากระชับและลดการหลั่งน้ำมัน แต่รูขุมขนไม่ปิด
- ใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นในการล้างหน้า แทนที่จะใช้น้ำร้อนเพื่อให้ใบหน้าแห้งและระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 5. ซับหน้าด้วยผ้าขนหนูสะอาดเช็ดหน้าให้แห้ง
เช่นเดียวกับการถูใบหน้าด้วยผ้าขนหนู ผิวจะระคายเคืองหากถูด้วยผ้าขนหนู หลังจากล้างหน้าแล้ว ให้ซับหน้าด้วยผ้าขนหนูแห้งเพื่อให้ซับน้ำที่เปียกหน้า
ทิชชู่เปียกเป็นที่อยู่อาศัยที่ดีสำหรับสิ่งที่น่ารังเกียจ เช่น ไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อเมื่อสัมผัสกับผิวหนัง! เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ขณะแขวน ให้กางผ้าขนหนูเปียกเช็ดให้แห้งสนิทก่อนใช้อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ครีมบำรุงผิวหน้าเพื่อป้องกันผิวแห้งและระคายเคือง
คุณอาจไม่ชอบใช้มอยส์เจอไรเซอร์หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย แต่ปัญหาจะยิ่งแย่ลงไปอีกหากคุณไม่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ซื้อมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวที่เป็นสิวโดยเฉพาะ เพื่อป้องกันการขาดน้ำและการระคายเคือง
- เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีสีและมีกลิ่นหอม ส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้
- ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำหน้าที่เป็นครีมกันแดด สำหรับบางคน สิวจะแย่ลงเมื่อโดนแสงแดด
- แพทย์ผิวหนังแนะนำให้คุณใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารกันแดดสำหรับผิวที่เป็นสิวโดยเฉพาะ เช่น Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30 มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมต้านการอักเสบ เช่น สังกะสีหรือว่านหางจระเข้มีประโยชน์มากในการป้องกันสิว
ขั้นตอนที่ 7. ล้างหน้าไม่เกินวันละ 2 ครั้ง หรือถ้าคุณมีเหงื่อออก
มีความเข้าใจผิดว่าการล้างหน้าบ่อยเท่าที่เป็นไปได้สามารถป้องกันสิวได้ นอกจากการขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของผิวแล้ว วิธีนี้ยังทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้นควรล้างหน้าไม่เกินวันละ 2 ครั้ง ทุกเช้าและก่อนนอน คุณต้องล้างหน้าเมื่อมีเหงื่อออกเพื่อป้องกันการเกิดสิว
ถ้าแต่งหน้าให้ถอดเครื่องสำอางออกก่อนนอน รูขุมขนของคุณจะอุดตันหากคุณเข้านอนโดยไม่ได้ล้างหน้า ใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าแบบพิเศษเพื่อขจัดเครื่องสำอางที่ปลอดภัยสำหรับผิวและติดฉลากว่า "ไม่ก่อให้เกิดสิว" (ไม่อุดตันรูขุมขนบนใบหน้า)
ขั้นตอนที่ 8. ใช้เครื่องสำอางที่ปลอดภัยต่อผิว
คุณสามารถแต่งหน้าได้แม้ว่าคุณจะเป็นสิว แต่ควรเลือกเครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือทำให้สิวรุนแรงขึ้น ซื้อเครื่องสำอางที่บรรจุภัณฑ์ระบุว่า "ปราศจากน้ำมัน" (ปราศจากน้ำมัน) "ไม่ก่อให้เกิดสิว" (ไม่ก่อให้เกิดสิวหัวดำ) หรือ "ไม่อุดตันรูขุมขน (ไม่อุดตันรูขุมขนบนใบหน้า) หยุดใช้เครื่องสำอางหรือเปลี่ยนเครื่องสำอางอื่นแทน ผลิตภัณฑ์ถ้าคุณมีสิว..
- อย่าลืมลบเครื่องสำอางก่อนเข้านอน รวมถึงการแต่งตาด้วย
- เวลาทาเมคอัพตา ให้ใช้แปรงขนนุ่มๆ เพื่อไม่ให้เปลือกตาระคายเคือง
วิธีที่ 2 จาก 5: การใช้วิธีการรักษาสิวที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ทำทรีตเมนต์ผิวโดยใช้น้ำมันทีทรีวันละครั้งเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันทีทรีสามารถรักษาปัญหาผิวบางอย่างได้ เช่น สิว เติมน้ำมันทีทรี 2-3 หยดลงในตัวทำละลาย 1 ช้อนชา (5 มิลลิลิตร) เช่น โจโจ้บาออยล์ น้ำมันมะกอก หรือมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้าที่คุณชื่นชอบ แล้วทาลงบนผิวที่เป็นสิวหรือระคายเคืองโดยใช้ปลายนิ้วหรือสำลีแผ่น
- น้ำมันทีทรีช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวโดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายารักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยารักษาสิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์
- บางคนมีอาการแพ้เมื่อใช้น้ำมันทีทรี ก่อนใช้ทีทรีออยล์บนใบหน้า ให้ทดสอบโดยหยดทีทรีออยล์ที่หลังมือหรือเท้าของคุณและรอเป็นชั่วโมง หากมีรอยแดงปรากฏขึ้น อย่าทาบนใบหน้าเพราะคุณมักแพ้หรือแพ้ง่ายต่อทีทรีออยล์
- น้ำมันทีทรีไม่ควรบริโภคเพราะเป็นพิษ!
ขั้นตอนที่ 2. ใช้มาส์กหน้าที่ทำจากน้ำผึ้งบริสุทธิ์และอบเชยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
ส่วนผสมของน้ำผึ้งและสารสกัดจากอบเชยมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว นอกจากนี้ อบเชยยังมีสารอักเสบที่ทำให้ผิวรู้สึกสบายและลดรอยแดง หน้ากากนี้สามารถทดแทนน้ำมันทีทรีได้หากคุณแพ้หรือไม่ชอบกลิ่นของอบเชย คุณสามารถปรนนิบัติผิวหน้าด้วยมาส์กโฮมเมดหรือสอบถามแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวที่ใช้ส่วนผสมเหล่านี้
- อีกวิธีหนึ่ง เตรียมมาสก์หน้าโดยการจุ่มน้ำมันหอมระเหยอบเชย 2-3 หยดลงในน้ำมันตัวทำละลาย 5 ช้อนชา (25 มิลลิลิตร) เช่น โจโจบาออยล์หรือน้ำมันมะกอก เติมน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน
- ก่อนทามาส์กน้ำผึ้งและอบเชยลงบนสิว ให้แตะใต้คางเล็กน้อย รอประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อยืนยันปฏิกิริยา หากคุณมีอาการแพ้อย่าทากับสิว
ขั้นตอนที่ 3. ทาโลชั่นชาเขียววันละ 2 ครั้ง เพื่อลดการอักเสบและป้องกันสิว
ชาเขียวมีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารเคมีจากธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และลดปริมาณการหลั่งน้ำมันบนใบหน้าตามธรรมชาติ! ทาโลชั่นที่มีสารสกัดจากชาเขียว 2% วันละ 2 ครั้ง เพื่อผ่อนคลายผิวหน้าและป้องกันการเกิดสิว
โลชั่นชาเขียวสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อย ทำให้ผิวรู้สึกร้อนหรือคัน แต่ผิวจะรู้สึกสบายอีกครั้งหากคุณคุ้นเคยกับการใช้โลชั่นนี้ หยุดใช้โลชั่นและปรึกษาแพทย์หากข้อร้องเรียนไม่หายไป 2-3 วันหลังจากใช้โลชั่นชาเขียวเป็นประจำ
ขั้นตอนที่ 4. ลบรอยแผลเป็นโดยใช้สารสกัดจากหัวหอมวันละครั้ง
สิวและรอยแผลเป็นจากสิวมีทั้งเรื่องเครียดและน่าอาย แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยสมุนไพร! ทาเจลหรือครีมที่มีสารสกัดจากหัวหอมวันละครั้งบนรอยแผลเป็นจากสิวเพื่อให้รอยแผลเป็นดูอ่อนนุ่มและมองไม่เห็น อ่านคำแนะนำในการใช้งานอย่างละเอียดเพื่อหาปริมาณที่ถูกต้อง
เจลหอมหัวใหญ่อาจทำให้ระคายเคือง ดังนั้นให้ทำแบบทดสอบโดยทาเจลปริมาณเล็กน้อยลงบนมือหรือหลังใบหูก่อนใช้บนใบหน้า
วิธีที่ 3 จาก 5: การรับประทานอาหารเพื่อลดสิว
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
น้ำมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว การขาดน้ำทำให้ผิวแห้งแม้ผิวมัน ผิวขาดน้ำมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและเกิดสิวได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเป็นนิสัย และทุกครั้งที่รู้สึกกระหายน้ำ
ปริมาณการใช้น้ำที่เพียงพอสามารถกำหนดได้โดยดูจากสีของปัสสาวะ ถ้าสีเหมือนน้ำก็ต้องการน้ำ หากเป็นสีเหลือง ให้ดื่มน้ำมากขึ้นตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 2 กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพทุกมื้อ
หลายคนคิดว่าอาหารที่มีไขมันทำให้เกิดสิว แต่ไขมันบางชนิดมีประโยชน์ในการป้องกันสิว กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากเพื่อลดการอักเสบและป้องกันสิว
ตอบสนองความต้องการไขมันที่ดีต่อสุขภาพด้วยการรับประทานปลาที่มีไขมันสูง (เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และทูน่า) ถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันพืช (เช่น น้ำมันมะกอกและเมล็ดแฟลกซ์)
ขั้นตอนที่ 3 กินแหล่งโปรตีนที่ปราศจากไขมัน
นักวิจัยกล่าวว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนปราศจากไขมันสูงจะไม่ค่อยแตกออก สร้างนิสัยการกินแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์ เช่น เนื้ออกไก่ ปลา ไข่ขาว พืชตระกูลถั่ว และถั่วลันเตา
นมและผลิตภัณฑ์จากนมหลายชนิดมีโปรตีนจำนวนมาก แต่สำหรับบางคน โปรตีนจากนมจะกระตุ้นให้เกิดสิว หยุดดื่มนมสักสองสามสัปดาห์แล้วสังเกตผลกระทบต่อสิว
ขั้นตอนที่ 4 กินผักและผลไม้ให้ได้มากที่สุดทุกวัน
นอกจากการลดการเกิดสิวแล้ว คุณยังสามารถรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานผักและผลไม้ให้มากในแต่ละมื้อ ตอบสนองความต้องการของวิตามินและแร่ธาตุเพื่อบำรุงผิวให้แข็งแรงด้วยการรับประทานผักและผลไม้หลากสี
การขาดวิตามินเอ วิตามินอี และสังกะสี อาจทำให้เกิดสิวได้ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ด้วยการกินผักและผลไม้ที่มีสารอาหารสูง เช่น ผักสีเขียวเข้ม แครอท ฟักทอง เบอร์รี่ต่างๆ มะม่วง อะโวคาโด เห็ด และกระเทียม
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งเติมน้ำมันหรือน้ำตาล
สิวจะแย่ลงถ้าคุณกินน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตขัดสี และอาหารที่มีน้ำมัน รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยเมนูที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยแหล่งโปรตีนที่ปราศจากไขมัน ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้และผัก อย่ากินอาหารและเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่น:
- อบอาหารหวาน
- ลูกอม
- โซดาและเครื่องดื่มหวาน
- อาหารจานด่วนและของทอดมันเยิ้ม
- ของขบเคี้ยวที่มีไขมัน เช่น มันฝรั่งทอด
วิธีที่ 4 จาก 5: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ทำกิจกรรมคลายเครียดเพื่อป้องกันการเกิดสิว
แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ความเครียดอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้หากคุณเป็นสิว! เมื่อประสบกับความเครียด ให้เอาชนะมันด้วยการทำกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและสบายตัวเพื่อให้ผิวได้ผ่อนคลายอีกครั้งและสิวไม่แย่ลง เช่น โดย:
- ฝึกโยคะ
- นั่งสมาธิ
- เดินในสวนสาธารณะ
- ฟังเพลงเบาๆ
- สนุกกับงานอดิเรกหรือสร้างงานศิลปะ
- ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือสัตว์เลี้ยง
ขั้นตอนที่ 2 นอนเป็นนิสัยอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงทุกวัน
แม้ว่าจะไม่มีความสัมพันธ์กันระหว่างการนอนหลับกับสิว แต่แพทย์หลายคนสนับสนุนมุมมองที่ว่าการอดนอนสามารถกระตุ้นความเครียดและลดภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อการติดเชื้อ ภาวะนี้ทำให้สิวแย่ลงและส่งผลเสียต่อผิวหนัง ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับประมาณ 8 ชั่วโมงทุกคืนเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและปราศจากสิว
- วัยรุ่นต้องการนอน 8-10 ชั่วโมงทุกคืน เข้านอนในเวลาเดียวกันและตื่นในเวลาเดียวกันเป็นนิสัย เพื่อให้คุณมีเวลานอนที่สม่ำเสมอ
- หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้ผ่อนคลายก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน เช่น นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ หรืออาบน้ำอุ่นก่อนนอน ปิดหน้าจอเรืองแสงอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนนอน เพราะรังสีของแสงทำให้สมองไม่อยู่ในสภาวะพร้อมที่จะหลับ
ขั้นตอนที่ 3. ทำความสะอาดใบหน้าหลังออกกำลังกาย
แม้ว่าสิวจะเพิ่มขึ้นหลังออกกำลังกาย แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนี้มาขัดขวางคุณจากการมีสุขภาพที่ดีด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ อาบน้ำและล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยต่อผิวหลังออกกำลังกาย ดังนั้น เหงื่อ ความมัน และสิ่งสกปรกจึงไม่อุดตันรูขุมขนบนใบหน้าและผิวหนังจึงปราศจากการระคายเคือง
- ขณะออกกำลังกาย ให้แตะผ้าขนหนูแห้งสะอาดนุ่มๆ บนใบหน้าเพื่อทำให้เหงื่อแห้ง แต่อย่าถู เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
- หากคุณยังไม่มีเวลาอาบน้ำ ให้ใช้เวลาในการเปลี่ยนเสื้อผ้าเปียกด้วยเสื้อผ้าที่สะอาดและแห้งโดยเร็วที่สุดหลังจากออกกำลังกายเพื่อป้องกันการเกิดสิว สวมเสื้อผ้าที่สะอาดหากคุณต้องการออกกำลังกายเพราะเสื้อผ้าสกปรกเป็นแหล่งของแบคทีเรียและสารระคายเคืองต่อผิวหนัง
- ก่อนใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่โรงยิม ให้ทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนเพื่อขจัดน้ำมันและแบคทีเรียที่ตกค้างจากผู้อื่น เพื่อป้องกันสิวและการระคายเคืองผิวหนัง
วิธีที่ 5 จาก 5: เข้ารับการบำบัดทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์หากสิวไม่หายไปหลังจากใช้วิธีการรักษาที่บ้าน
โดยปกติ สิวจะหายภายในไม่กี่สัปดาห์หลังการรักษา คุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้หากคุณรักษาสิวด้วยการเยียวยาที่บ้านเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ไม่จำเป็นต้องได้ผลสำหรับทุกคน เพราะตัวกระตุ้นของสิวนั้นมีความหลากหลายมาก หากผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดไว้ ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับยาตามใบสั่งแพทย์ตามความต้องการของคุณ
- แม้ว่าสิวจะลดลงหลังจากรักษาไม่กี่วัน แต่สิวรุนแรงจะหายได้ก็ต่อเมื่อรักษาเป็นเวลา 4-8 สัปดาห์เท่านั้น
- เก็บบันทึกผลิตภัณฑ์และยาทั้งหมดที่คุณใช้เพื่อให้คุณสามารถบอกแพทย์ได้ว่าการรักษาใดไม่ได้ผล นำขวดหรือบรรจุภัณฑ์ติดตัวไปด้วยเมื่อไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 2 พบแพทย์ผิวหนังหากใบหน้าของคุณเต็มไปด้วยสิว
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่สามารถรักษาสิวที่รุนแรงได้ แพทย์ผิวหนังสามารถอธิบายวิธีการรักษาสิวอย่างมีประสิทธิภาพและกำหนดยารักษาสิวที่ได้ผลและมีประสิทธิภาพ
บางครั้งสิวเกิดจากฮอร์โมน การอักเสบ หรือแบคทีเรียในรูขุมขนของผิวหนัง แพทย์ผิวหนังสามารถสั่งยาเพื่อรักษาสิวที่รักษาเองไม่ได้
ขั้นตอนที่ 3 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการใช้ยา
หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผล คุณอาจต้องใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องใช้ยาของแพทย์หากสิวไม่หายหรือเติมเต็มใบหน้า โดยปกติแพทย์จะสั่งยาต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งรายการ:
- ครีมทาเฉพาะที่ ในกรณีส่วนใหญ่ ยาเหล่านี้ประกอบด้วยเรตินอยด์ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ยาปฏิชีวนะ หรือกรดซาลิไซลิก
- ยาปฏิชีวนะเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและลดการอักเสบ
- ยาวางแผนครอบครัว สำหรับผู้ป่วยหญิง แพทย์อาจแนะนำให้กินยาคุมกำเนิดหากสิวเกิดจากฮอร์โมน
- Isotretinoin เป็นยารับประทานหากยาตัวอื่นไม่ได้ผลและสิวกำลังแย่ลงจนรบกวนการทำกิจกรรมประจำวัน
ขั้นตอนที่ 4. เข้ารับการรักษาโดยแพทย์เพื่อรักษาผิวหนังตามคำแนะนำของแพทย์
นอกจากการใช้ยา แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการบำบัดที่คลินิกเพื่อฟื้นฟูสภาพผิวของคุณ แม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่การรักษานี้ไม่ทำให้เกิดอาการปวด ถามแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาต่อไปนี้:
- การรักษาด้วยเลเซอร์หรือแสงเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย pripionibacterium Acnes ซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาสิว
- การผลัดเซลล์ผิวใช้สารเคมีในการลอกชั้นนอกของผิวเพื่อให้ใบหน้าสดชื่นและปราศจากสิว
- การผ่าตัดรักษาสิวด้วยการเอาของเหลวออกหรือฉีดยาเข้าไปในสิวที่รักษาไม่หายด้วยวิธีอื่น
ขั้นตอนที่ 5. เอาชนะโดยเร็วที่สุดหากมีอาการภูมิแพ้ปรากฏขึ้นหลังจากที่คุณใช้ / ใช้ยารักษาสิว
จุดแดงหรือการระคายเคืองที่เกิดขึ้นหลังจากใช้ยารักษาสิวเป็นเรื่องปกติ แต่บางคนพบผลข้างเคียงที่รุนแรง แม้ว่าปฏิกิริยานี้จะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้:
- หายใจลำบาก
- ใบหน้า ตา ริมฝีปาก หรือลิ้นบวม
- คอแคบ
- รู้สึกเป็นลม
เคล็ดลับ
อย่ายอมแพ้หากวิธีการบางอย่างข้างต้นไม่ได้ผล สาเหตุของการเกิดสิวนั้นมีความหลากหลายและสภาพผิวของแต่ละคนก็ต่างกัน ทำหลายวิธีจนกว่าคุณจะพบวิธีที่เหมาะสมที่สุด
คำเตือน
- ใช้เวลาในการปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนทำตามคำแนะนำในบทความนี้ หากคุณมีปัญหาผิวที่ต้องการการรักษาเฉพาะ วิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้นอาจไม่เหมาะกับคุณ
- บางทีคุณอาจได้รับข้อมูลว่าสิวสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการใช้น้ำมะนาวทาบนใบหน้า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากมะนาวมีสารต้านแบคทีเรียที่สามารถฆ่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดสิวได้ อย่างไรก็ตาม น้ำมะนาวสามารถทำลายและระคายเคืองผิวหนัง ทำให้สิวแย่ลงได้