การดูแลผิวหน้าด้วยตัวเองทำให้รู้สึกสดชื่นและใหม่ และแน่นอนว่าทำได้จริงเพราะสามารถทำได้จากที่บ้านโดยตรง หากต้องการ คุณยังสามารถทำผลิตภัณฑ์ดูแลผมให้มากที่สุดได้ด้วยส่วนผสมที่คุณมีอยู่แล้วในครัว การรักษาทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที แต่คุณสามารถระบุได้ว่าทรีตเมนต์ใดเหมาะสมที่สุดสำหรับการดูแลผิวประจำวันของคุณ ปรนเปรอผิวของคุณและใช้เวลารักษาตัวเองเพราะคุณสมควรได้รับมัน!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การซักและขัดผิว
ขั้นตอนที่ 1. ล้างเครื่องสำอางและน้ำมันออกจากผิวด้วยสบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนและน้ำอุ่น
เริ่มต้นด้วยการมัดผมไว้ด้านหลังหรือใช้ที่คาดผมเพื่อไม่ให้ผมเปียก ทำความสะอาดใบหน้าอย่างระมัดระวังและล้างสิ่งสกปรกที่เกาะติดกับผิวของคุณออกก่อนที่จะเช็ดให้แห้งด้วยการตบผ้าขนหนูสะอาดบนใบหน้า
สิ่งสำคัญคือคุณต้องเริ่มทรีตเมนต์นี้ด้วยผิวที่สะอาด ส่วนผสมจากธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์ควรจะสามารถเข้าสู่รูขุมขนของผิวได้ง่ายที่สุดเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. ใช้การล้างหน้าที่สามารถทำความสะอาดและให้ผิวชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้แห้ง
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ ให้สังเกตรายการส่วนผสม/องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่เรียกว่าโซเดียม ลอริล ซัลเฟต หรือโซเดียม ลอริล อีเทอร์ ซัลเฟต ที่สามารถทำความสะอาดผิวของคุณ แต่ยังทำให้ผิวแห้งอีกด้วย ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกมีส่วนผสมอื่นๆ ที่สามารถรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้
- การล้างหน้า ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีซัลเฟต ยังสามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรสมดุล
- ตัวอย่างเช่น เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าจากธรรมชาติที่มีน้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันข้าวโอ๊ต (เฮเวอร์) น้ำมันอัลมอนด์ เชียบัตเตอร์ หรือส่วนผสมที่คล้ายกัน ทำความสะอาด บรรเทา และคงสภาพ ผิวชุ่มชื้น
- หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันทีทรี ผลิตภัณฑ์นี้สามารถต่อสู้กับสิวและป้องกันผิวแห้ง
ขั้นตอนที่ 3 ล้างหน้าด้วยน้ำผึ้งบริสุทธิ์เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามธรรมชาติ
น้ำผึ้งบริสุทธิ์เป็นส่วนผสมชั้นเยี่ยมที่เป็นประโยชน์ต่อทุกสภาพผิว ส่วนผสมนี้มีคุณสมบัติในการรักษาฟื้นฟูและสามารถต่อสู้กับสิวได้ คุณสามารถมองหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีน้ำผึ้งหรือใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์แทนสบู่ล้างหน้า ค่อยๆ ใช้ผลิตภัณฑ์หรือน้ำผึ้งกับผิวของคุณในลักษณะเป็นวงกลม ก่อนที่คุณจะถอดออกโดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น
น้ำผึ้งบริสุทธิ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ผ่านการกรอง แปรรูป หรือให้ความร้อน เพื่อให้อาจมีละอองเกสรที่ตกค้างซึ่งน้ำผึ้งธรรมดา (น้ำผึ้งที่ผลิตขึ้น) ไม่มีอยู่
ขั้นตอนที่ 4. ขัดผิวด้วยสครับชั้นดีเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ใช้สครับเล็กน้อย (ขนาดประมาณเหรียญ) แล้วถูระหว่างฝ่ามือ จากนั้นค่อยๆ ลูบไล้ให้ทั่วคอ คาง หน้าผาก และจมูก ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมขึ้นเพื่อขัดผิวของคุณเป็นเวลา 2-3 นาที ล้างผิวด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
- สำหรับผิวแพ้ง่าย หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกและกรดซาลิไซลิก
- สำหรับผิวมัน ผิวธรรมดา และผิวผสม ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก
ขั้นตอนที่ 5. ทำสครับขัดผิวด้วยตัวเองโดยใช้น้ำตาลและน้ำมันจากธรรมชาติ
น้ำตาลเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์ที่คุณอาจมีอยู่แล้วที่บ้าน นอกจากนี้เนื้อสัมผัสไม่หยาบกร้านบนผิว ผสมน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) กับน้ำมันเหลว 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) (เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันโจโจบา หรือน้ำมันอัลมอนด์) ผัดส่วนผสม จากนั้นถูส่วนผสมให้ทั่วผิวเป็นวงกลมขึ้น เช็ดใบหน้าด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หลังจากนั้น
คุณไม่จำเป็นต้องมีการวัดที่แน่นอน โดยพื้นฐานแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเม็ดน้ำตาล "ถูกผูกมัด" กับบางสิ่ง (ในกรณีนี้คือน้ำมัน) เพื่อให้สามารถนำไปใช้กับใบหน้าของคุณได้โดยไม่หลุดร่วงเร็วหรือรู้สึกรุนแรงต่อผิวมากเกินไป
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้มาสก์หน้า
ขั้นตอนที่ 1. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมและคงความชุ่มชื้นของผิว
คุณสามารถสร้างมาสก์หน้าของคุณเองหรือซื้อจากร้านค้า ตรวจสอบรายการส่วนผสมเสมอเพื่อดูประโยชน์ที่จะได้รับ ตัวอย่างเช่น มาสก์ที่มีข้าวโอ๊ต (เฮเวอร์) หรือน้ำมันข้าวโอ๊ตสามารถบรรเทาผิวที่ระคายเคืองได้ มาสก์อะโวคาโดสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ในขณะที่มาส์กน้ำผึ้งสามารถขจัดสิวเสี้ยนได้
- เพื่อต่อสู้กับการอักเสบ ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันมะพร้าว น้ำมันโจโจ้บา หรือเชียบัตเตอร์
- เลือกมาส์กที่มีขมิ้นเพื่อบรรเทาอาการแดงของผิวและสิว
- วิตามินซีมีสารต่อต้านริ้วรอยที่ทำให้ผิวดูสดชื่น
เกี่ยวกับไข่:
ไข่มักใช้เป็นฐานสำหรับมาสก์หน้าแบบโฮมเมด อย่างไรก็ตาม เป็นความคิดที่ดีที่จะไม่ใช้ไข่และแยกไว้เป็นอาหารเช้า แม้ว่าจะมีโคเลสเตอรอลที่สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ แต่จะยากสำหรับคุณที่จะถูหรือทาไข่บนผิวหนังให้เพียงพอเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีไข่เข้มข้นเพื่อให้ผิวยังคงได้รับประโยชน์จากคอเลสเตอรอลชนิดดีจากไข่ มองหาผลิตภัณฑ์ที่มี "น้ำมันไข่" ในรายการส่วนผสม
ขั้นตอนที่ 2. ใช้มาสก์บนใบหน้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
หากคุณกำลังใช้แผ่นมาส์ก ให้นำแผ่นมาส์กออกจากบรรจุภัณฑ์และปรับตำแหน่งบนใบหน้าเพื่อให้แผ่นมาส์กครอบคลุมผิวส่วนใหญ่ สำหรับมาสก์โคลนหรือมาส์กแบบลอกออก หยดผลิตภัณฑ์ปริมาณเล็กน้อยลงบนปลายนิ้วของคุณก่อนทาลงบนผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์บางอย่างยังมาพร้อมกับแท่งแอปพลิเคชั่นที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันไม่ให้มือสกปรก
- อย่าใช้แผ่นมาส์กใกล้ไรผม คุณจะได้ไม่ต้องเอาแผ่นมาส์กติดผม
- หากคุณกำลังทำมาส์กของคุณเอง ก็แค่เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าจนกว่าคุณจะไม่มีบริเวณที่แห้งและไม่เคลือบผิว
ขั้นตอนที่ 3. ล้างหรือนำแผ่นมาส์กออกหลังจากผ่านไป 10-15 นาที
ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำหมาดๆ เช็ดแผ่นมาส์กออก หรือค่อยๆ ดึงแผ่นมาส์กออกจากใบหน้า หากคุณใช้แผ่นมาส์กหน้าจะรู้สึกเปียกหลังถอดแผ่นมาส์กออก ปล่อยให้ใบหน้าของคุณแห้งอย่างเป็นธรรมชาติก่อนที่จะเข้าสู่ขั้นตอนต่อไปของการดูแลผิว
หากจำเป็น ให้ล้างผ้าขนหนูเป็นระยะๆ และเช็ดใบหน้าต่อไปจนกว่าจะถอดหน้ากากออกทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 4. ทำมาสก์ทำความสะอาดและปลอบประโลมจากดินเหนียวและข้าวโอ๊ต (เฮเวอร์)
บดข้าวโอ๊ตบดในเครื่องบดหรือเครื่องเตรียมอาหาร จากนั้นเติมน้ำสองสามหยดเพื่อทำให้เกล็ดข้าวโอ๊ตเปียก หลังจากนั้น เติมดินเหนียวช้อนโต๊ะ (10 กรัม) แล้วผสมกับข้าวโอ๊ต ค่อยๆ เกลี่ยมาส์กให้ทั่วใบหน้าแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที นำหน้ากากออกจากใบหน้าโดยใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ หากผิวรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ คุณสามารถทำความสะอาดได้โดยใช้การล้างหน้า
คุณสามารถซื้อดินเหนียว (ในภาชนะขนาดเล็ก) จากอินเทอร์เน็ตเพื่อทำมาสก์ของคุณเองด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย ดินเหนียวดูดซับน้ำมันส่วนเกินและทำความสะอาดรูขุมขน เลือกผลิตภัณฑ์ดินขาวหากคุณมีผิวแพ้ง่าย ดินฝรั่งเศสสีเขียวสำหรับผิวมัน และดินเบนโทไนท์สำหรับผิวผสม
วิธีที่ 3 จาก 4: กระชับรูขุมขนและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เครื่องกระชับรูขุมขนเพื่อปรับโทนสีผิวและขจัดน้ำมันส่วนเกิน
จุ่มสำลีก้อนลงในขวด/บรรจุภัณฑ์แล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้า อย่าลืมทาบริเวณรอบจมูก แนวกรามและเส้นผม ปล่อยให้รูขุมขนแห้งอย่างเป็นธรรมชาติก่อนที่คุณจะไปยังขั้นตอนต่อไป
- มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีพาราเบนถ้าคุณมีผิวมัน ผลิตภัณฑ์นี้สามารถดูดซับน้ำมันและปรับระดับ pH ของผิวได้
- หากคุณมีผิวที่เป็นสิวง่าย ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม เช่น กรดซาลิไซลิกหรือน้ำมันทีทรีเพื่อขจัดรอยสิว
- สำหรับผิวผสม ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ดูดซับน้ำมัน ปรับค่า pH ให้สมดุล และบรรเทาบริเวณที่แห้งของผิว มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และมีส่วนผสมของวิชฮาเซล
- หากคุณมีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขน ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้ผิวแห้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้ ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือวิชฮาเซล ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากชาเขียวเพื่อให้รู้สึกสงบมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจางเป็นน้ำยาทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียที่กระชับรูขุมขน
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลน่าจะมีอยู่ในตู้ของคุณแล้ว และเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านเชื้อราในการต่อสู้กับสิว อย่างไรก็ตาม อย่าใช้โดยตรงบนใบหน้าโดยไม่ทำให้เจือจางก่อน น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีสภาพเป็นกรดค่อนข้างมากและสามารถทำให้ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางได้
- สำหรับผิวมัน ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชา (10 มล.) กับน้ำ 60 มล. เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าโดยใช้สำลีก้อน
- สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ให้ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนชา (10 มล.) แต่ให้เพิ่มปริมาณน้ำเป็นสองเท่าเป็น 120 มล.
ขั้นตอนที่ 3. นวดเซรั่มวิตามินซีต่อต้านริ้วรอยบนผิว
วิตามินซีช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนของร่างกายซึ่งสามารถขจัดรอยแผลเป็นจากสิวได้ นอกจากนี้ วิตามินซียังสามารถทำให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยดำและรอยเหี่ยวย่น หยดเซรั่ม 2-3 หยดที่แก้ม คาง และหน้าผาก จากนั้นเกลี่ยให้เนียนและลูบไล้ผิวจนเซรั่มซึมซาบ
- วิตามินซีเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อทุกสภาพผิว อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกมากมายในท้องตลาดเพื่อให้คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณได้
- สำหรับผิวแห้งและแพ้ง่าย ให้มองหาเซรั่มที่มีส่วนผสม เช่น กรดไฮยาลูโรนิก น้ำมันอาร์แกน เชียบัตเตอร์ น้ำมันโจโจ้บา วิตามินอี หรือเซราไมด์
- หากคุณมีผิวมันหรือผิวผสม ให้เลือกเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวโดยไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน น้ำมันทีทรีและวิตามินซีเป็นส่วนผสมหลักที่คุณต้องมองหา
ขั้นตอนที่ 4 เสร็จสิ้นการรักษาโดยใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (ขนาดประมาณเม็ดถั่ว) แล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า
สำหรับมอยส์เจอไรเซอร์แบบเจลและครีม คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณเล็กน้อย (ขนาดประมาณเม็ดถั่ว) สำหรับมอยส์เจอไรเซอร์สูตรออยล์ คุณต้องใช้เพียง 5-6 หยดเท่านั้น ค่อยๆ ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวของคุณในลักษณะเป็นวงกลม โดยให้ความสนใจกับบริเวณผิวที่มีแนวโน้มว่าแห้งมากขึ้น
- อย่าถูมอยส์เจอไรเซอร์แรงเกินไปบริเวณรอบดวงตา ผิวบริเวณนี้ค่อนข้างบอบบางจึงควรระมัดระวัง
- มอยส์เจอไรเซอร์เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะทาให้ทั่วใบหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปจริง ๆ ทำให้ผิวดูมัน
ขั้นตอนที่ 5. ทำมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณเองหากคุณต้องการรักษาปัญหาผิวโดยเฉพาะ
หากคุณมีผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้และชอบอยู่แล้ว คุณสามารถยึดติดกับมันได้ อย่างไรก็ตาม ให้พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้หากคุณสนใจที่จะใช้ส่วนผสมที่บริสุทธิ์และเป็นธรรมชาติเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ของผิว:
- โจโจ้บาออยล์สามารถลดการผลิตน้ำมันบนผิวได้ ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีหากผิวของคุณมีแนวโน้มว่าจะมีความมัน
- รักษาผิวแห้งด้วยเชียบัตเตอร์หรือน้ำมันมะพร้าว
- บรรเทาผิวแห้งและระคายเคืองด้วยเจลว่านหางจระเข้ เจลนี้สามารถลดรอยแดงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
วิธีที่ 4 จาก 4: การแสวงหาการรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1. หยุดใช้ผลิตภัณฑ์และไปพบแพทย์หากคุณมีอาการแพ้
หากคุณพบปฏิกิริยาด้านลบ (เช่น ผิวไหม้แดดหรือคัน) เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลแบบโฮมเมด ให้ล้างหน้าทันที โทรเรียกแพทย์ของคุณหรือไปที่คลินิกที่มีบริการฉุกเฉินเพื่อให้แน่ใจว่าปฏิกิริยาของคุณจะไม่ร้ายแรง
- หากคุณมีอาการจามหรือหายใจลำบาก อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น คลื่นไส้ และอาเจียน ให้ไปที่แผนกฉุกเฉินทันที
- อาการที่ไม่รุนแรง เช่น น้ำมูกไหล คันตา อาการคันที่ผิวหนัง หรือผื่นขึ้น ล้วนบ่งบอกถึงปฏิกิริยาเชิงลบเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง
เป็นเรื่องปกติที่ใบหน้าของคุณจะรู้สึกไวเล็กน้อยหลังจากใช้สครับขัดผิวหน้า แต่ความรู้สึกไวจะหายไปภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากใบหน้าของคุณระคายเคืองนานกว่าสองสามชั่วโมงและไม่ดีขึ้น ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ คุณจะได้รับใบสั่งยาสำหรับครีมยาที่ช่วยบรรเทาผิว
- ผิวแดง แสบ และไวต่อการสัมผัส เป็นอาการของการระคายเคืองผิวหนัง
- การระคายเคืองเป็นเวลานานอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้หากไม่ได้รับการรักษา
ขั้นตอนที่ 3 ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากรูขุมขนติดเชื้อ
การดูแลผิวตามธรรมชาติจะเปิดรูขุมขนและสภาพนี้จะเป็นการเปิดทางให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้าสู่รูขุมขน บางครั้งภาวะนี้ทำให้เกิดการติดเชื้อที่ต้องได้รับการรักษาทันที เพื่อป้องกันปัญหาร้ายแรงหรือแผลพุพอง
สัญญาณของการติดเชื้อ ได้แก่ มีหนองไหลออกจากรูขุมขน มีเส้นสีแดงหรือรอยเปื้อนบนผิวหนังบริเวณรูขุมขน และรู้สึกแสบหรือรู้สึกบอบบางเมื่อสัมผัสผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 4 ไปพบแพทย์ผิวหนังหากปัญหาผิวหนังยังคงมีอยู่
หากคุณยังคงประสบกับสิว รูขุมขนอุดตัน สิวหัวดำ หรือรอยตำหนิ ไม่ว่าคุณจะรักษาด้วยวิธีใดก็ตาม ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง อาจมีปัญหากระตุ้นที่แพทย์ผิวหนังสามารถรักษาได้
- แพทย์ผิวหนังสามารถให้ครีมยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้
- สภาพผิวบางอย่างต้องใช้ยารับประทานที่แพทย์สั่ง