บางครั้งคุณตื่นนอนตอนเช้าและรู้สึกปวดท้อง แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและสามารถเป็นจุดเริ่มต้นของวันที่แย่ได้ อาการของอาการปวดท้อง ได้แก่ อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกส่วนล่างหรือช่องท้องส่วนบน ท้องอืด เรอ เรอ ท้องอืด และคลื่นไส้ หากคุณปวดท้องเมื่อตื่นนอนตอนเช้า มีขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อลดอาการปวดเพื่อให้คุณมีวันที่ดีได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การกินอาหารเพื่อลดความเจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 1. ลองกินอาหารประเภทแป้ง
เมื่อคุณปวดท้องในตอนเช้า ให้ลองกินอาหารที่ไม่ทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น อาหารที่อุดมด้วยแป้ง เช่น ข้าว มันฝรั่ง และข้าวโอ๊ตสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ อาหารประเภทแป้งจะไม่ถูกย่อยเป็นเวลานานในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ อาหารประเภทแป้งยังไม่กระตุ้นการปล่อยกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้อาการปวดท้องแย่ลงได้
- ลองกินข้าวโอ๊ต ข้าว หรือปลายข้าว อาหารประเภทนี้สามารถช่วยบรรเทาและบรรเทาอาการปวดท้องได้
- คุณยังสามารถกินขนมปังปิ้งคนเดียวเป็นอาหารเช้าได้โดยไม่ต้องใส่ส่วนผสมอื่นๆ หลีกเลี่ยงการใช้แยม เยลลี่ หรือเนยเมื่อคุณกินขนมปังปิ้ง เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาในกระเพาะอาหารและทำให้อาการปวดแย่ลงได้
- ถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้มาก ให้ลองกินแครกเกอร์รสเค็ม นอกจากจะทำจากส่วนผสมง่ายๆ แล้ว บิสกิตเกลือไม่มีส่วนผสมอื่นๆ (โดยเฉพาะที่กระตุ้นกรดในกระเพาะ) นอกจากนี้ แครกเกอร์เกลือยังช่วยดูดซับกรดในกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการปวดได้
ขั้นตอนที่ 2. กินโยเกิร์ตแก้ปวดท้อง
การย่อยอาหารที่ไม่ดีมักเป็นสาเหตุของอาการปวดท้อง เพื่อการย่อยที่ราบรื่น ให้ลองบริโภคโยเกิร์ต ลองบริโภคโยเกิร์ตประเภทหนึ่งที่มีแบคทีเรียที่ออกฤทธิ์เพื่อช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีจากระบบย่อยอาหารของคุณ ด้วยวิธีนี้อาการปวดท้องจะลดลง
- โยเกิร์ตยังดีสำหรับการจัดการกับโรคทางเดินอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดท้อง
- โยเกิร์ตกรีกกับน้ำผึ้งเล็กน้อยสามารถเป็นอาหารเช้าที่เหมาะสมในการบรรเทาอาการปวด ด้วยวิธีนี้คุณสามารถมีวันที่ดีได้ตามปกติ
ขั้นตอนที่ 3 ลองกินแอปเปิ้ลซอส
ซอสแอปเปิ้ลเป็นอาหารที่ดีเมื่อคุณปวดท้อง Applesauce สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้เนื่องจากเป็นแป้งและมีปริมาณกรดต่ำ นอกจากนี้ ซอสแอปเปิ้ลยังย่อยง่ายโดยกระเพาะอาหาร หากคุณมีอาการท้องร่วง ซอสแอปเปิ้ลยังสามารถบรรเทาอาการท้องร่วงที่ปรากฏขึ้นได้ ลองทานแอปเปิ้ลซอสชามเล็กๆ เป็นอาหารเช้าเพื่อบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วน
ซอสแอปเปิลยังมีไฟเบอร์สูงจึงมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดท้องที่เกิดจากอาการท้องผูก
ขั้นตอนที่ 4. ทำขนมปังปิ้งนมสำหรับอาหารเช้าของคุณ
อาการปวดท้องในตอนเช้าอาจเกิดจากความผิดปกติของกระเพาะอาหาร อาหารสองประเภทที่เหมาะสมที่สุดที่บริโภคเพื่อบรรเทาอาการผิดปกติของกระเพาะอาหารคือนมและขนมปัง แม้ว่าถ้าแยกกันทั้งสองอย่างอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะ แต่ขนมปังที่ผสมนมก็มีประโยชน์ร่วมกัน นมมีประโยชน์ในการปกป้องหรือเคลือบผนังกระเพาะอาหาร ในขณะที่ขนมปังมีประโยชน์ในการดูดซับกรดในกระเพาะส่วนเกิน ด้วยวิธีนี้เมื่อนำมารวมกันแล้วสามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้โดยไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ในการปรุง ให้อุ่นนม 240 มล. ในกระทะ แล้วเทลงในชามเมื่อร้อน ปิ้งขนมปังหนึ่งแผ่นแล้วทาเนยจืดเล็กน้อยลงบนขนมปัง หั่นขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในชามนมอุ่น ๆ แล้วกินช้าๆ
- ระวังอย่าให้นมร้อนจนเดือด เพราะจะทำให้กินยากในภายหลัง
- นอกจากขนมปังธรรมดา (ขนมปังข้าวสาลี) คุณยังสามารถใช้ขนมปังข้าวโพดได้อีกด้วย หั่นขนมปังโฮลเกรนเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในชามนมเย็นหรือนมอุ่น จากนั้นกินเหมือนกินซีเรียล
ขั้นตอนที่ 5. ลองกินกล้วย
กล้วยถูกบริโภคมานานหลายปีเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง ปริมาณโพแทสเซียมในกล้วยช่วยเอาชนะภาวะขาดน้ำและบรรเทาอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร กล้วยยังมีน้ำตาลธรรมชาติที่สามารถลดความหิวที่เกิดจากการปวดท้องในตอนเช้า
ข้อดีอีกอย่างคือกล้วยไม่หวานเกินไปเพราะความหวานมากเกินไปอาจทำให้ปวดท้องแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 6. ตัดมะละกอแล้วกินเป็นอาหารเช้าของคุณ
แม้ว่าอาหารธรรมดามักจะให้เพื่อบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วน แต่คุณสามารถกินมะละกอเป็นอาหารเช้าเพื่อบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วนได้ มะละกออุดมไปด้วยเอนไซม์ปาเปนและไคโมปาเปนซึ่งสามารถลดระดับกรดและสลายโปรตีนในกระเพาะอาหาร
มะละกอยังสามารถเอาชนะอาการท้องผูก เอาชนะอาหารไม่ย่อย และปรับปรุงการย่อยอาหาร
ขั้นตอนที่ 7 กินอาหาร 4 ประเภทที่เรียกว่า C-R-A-P
C-R-A-P ย่อมาจากเชอร์รี่ (เชอร์รี่), ลูกเกด (ลูกเกด), แอปริคอต (abrikos) และลูกพรุน (ลูกพลัมแห้ง) แม้ว่าในภาษาอังกฤษคำย่อจะค่อนข้างหยาบคาย (และในอินโดนีเซีย อาหารสี่ประเภทอาจจะแปลกไปหน่อยถ้าใช้เป็นอาหารเช้า) อาหารสี่ประเภทนี้สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ แนะนำให้ทานอาหาร 4 ประเภทนี้เพราะมีไฟเบอร์สูง การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถรักษาสุขภาพและทำให้ระบบย่อยอาหารราบรื่นเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
- คุณยังสามารถบริโภคผลไม้เหล่านี้ในรูปแบบของผลไม้แห้ง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมกินผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มในผลไม้แห้งสามารถกระตุ้นอาการอาหารไม่ย่อยได้จริง และไม่สามารถเอาชนะหรือบรรเทาได้
- ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มหรือยาไฟเบอร์ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารราบรื่นและบรรเทาอาการปวดท้องได้
วิธีที่ 2 จาก 3: ดื่มเครื่องดื่มเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำ
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปวดท้องเมื่อตื่นนอนคือความกระหายน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน และเนื่องจากคุณพักค้างคืนโดยไม่ดื่ม คุณจึงอาจขาดน้ำเล็กน้อยได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วช้าๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง อย่าปล่อยให้คุณดื่มเร็วจนท้องของคุณ (ที่ยังว่างอยู่) ไม่ต้องแปลกใจ
- คุณยังสามารถเติมน้ำมะนาวสักสองสามหยดลงในน้ำดื่มของคุณ มะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารที่เกิดจากภาวะขาดน้ำได้
- คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์เพื่อฟื้นฟูสารอาหารหรืออิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป
ขั้นตอนที่ 2. ทำชาขิง
หากคุณรู้สึกปวดท้องเมื่อตื่นนอนตอนเช้า คุณต้องหาอะไรมาบรรเทาอาการปวด ขิง (ไม่ว่าจะบริโภคในชา น้ำเปล่า หรือน้ำขิง) สามารถบรรเทาอาการปวดท้องและทำให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น ขิงยังกระตุ้นการผลิตเอ็นไซม์ที่สามารถทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง และมีฟีนอลที่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและเนื้อเยื่อในกระเพาะอาหารที่ระคายเคืองได้ วิธีหนึ่งในการบริโภคขิงตามธรรมชาติคือการบริโภคขิงในรูปของชาขิง
- ในการทำชาขิง ให้เตรียมขิง 1 ชิ้น (ยาวประมาณ 5 เซนติเมตร) และน้ำเปล่า ปอกและหั่นขิงเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วบดให้ละเอียด ต้มน้ำ 450 ถึง 700 มิลลิลิตร แล้วเติมขิงที่บดแล้วหลังจากน้ำเดือด ต้มประมาณ 3-5 นาที แล้วปิดไฟ คุณสามารถกรองขิงชิ้นเมื่อคุณต้องการเทชาขิงลงในถ้วย หรือจะใส่ขิงชิ้นลงไปดื่มกับชาก็ได้ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อทำให้หวานขึ้นได้
- คุณยังสามารถกินขิงได้โดยตรงหากต้องการ แทนที่จะบริโภคในรูปของชา
ขั้นตอนที่ 3. ชงชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและทำให้กระเพาะสบายขึ้น ปริมาณดอกคาโมไมล์ในชาสามารถบรรเทาอาการอักเสบเพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าท้องตึงเครียดได้ ถ้าคุณไม่ชอบชาคาโมมายล์ คุณสามารถชงชาสมุนไพรชนิดอื่นได้ ชาสมุนไพรส่วนใหญ่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดท้องและรักษาโรคทางเดินอาหารอื่นๆ
หลีกเลี่ยงการดื่มชาเปปเปอร์มินต์ ชาสะระแหน่สามารถผ่อนคลายบางส่วนของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อน (ย้อน) ของกรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 4. ลองดื่มน้ำมะพร้าว
ซึ่งแตกต่างจากน้ำเปล่า น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์และสารอาหารจากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีน้ำตาลธรรมชาติซึ่งเป็นแหล่งแคลอรีที่จะถูกแปลงเป็นพลังงาน เช่นเดียวกับโพแทสเซียมและวิตามินซี
อย่าลืมดื่มน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ 100% อย่าปล่อยให้น้ำมะพร้าวที่คุณดื่มมีส่วนประกอบเพิ่มเติมที่อาจทำให้ปวดท้องของคุณแย่ลง
ขั้นตอนที่ 5. ทำสารละลายเบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดาเป็นส่วนผสมที่เหมาะสมในการบรรเทาอาการปวดท้องเพราะสามารถทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางที่ทำให้เกิดอาการปวดได้ มีผลิตภัณฑ์ยาหลายชนิด (โดยเฉพาะยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์) ที่มีเบกกิ้งโซดา อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถทำเบกกิ้งโซดาเองเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องได้อีกด้วย เติมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำ 240 มล. คนจนเบกกิ้งโซดาละลายและดื่มสารละลาย
คุณสามารถอุ่นน้ำก่อนที่จะผสมกับเบกกิ้งโซดาได้หากต้องการ แม้จะไม่จำเป็นก็ตาม
ขั้นตอนที่ 6. ทำเครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นแตกต่างจากน้ำส้มสายชูประเภทอื่นๆ ตรงที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องในตอนเช้า นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีแบคทีเรียและเอนไซม์ที่สามารถเอาชนะอาการอาหารไม่ย่อยและปรับปรุงการย่อยอาหาร รวมทั้งลดอาการปวดท้อง
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำและน้ำผึ้ง แล้วคนให้เข้ากัน ดื่มส่วนผสมเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องที่มีประสบการณ์
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้วิธีอื่นในการบรรเทาอาการปวดท้อง
ขั้นตอนที่ 1 อย่าถือไว้หากคุณรู้สึกอยากอาเจียน
เมื่อคุณตื่นจากหลับและรู้สึกอยากอาเจียน อย่าระงับอาการคลื่นไส้ที่น่ารำคาญ อาการคลื่นไส้และความอยากอาเจียนอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังบริโภคสิ่งที่ต้องการขับออกจากร่างกาย ดังนั้นให้ใส่ใจกับความรู้สึกของร่างกายและทำหรือปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่ในที่สุดหลังจากที่คุณอาเจียน ท้องของคุณจะรู้สึกดีขึ้น
การกลั้นอาเจียนอาจทำให้เกิดแผลในหลอดอาหารเนื่องจากกรดในกระเพาะจะติดอยู่ในหลอดอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ละทิ้งความวิตกกังวลที่คุณรู้สึก
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณปวดท้องในตอนเช้าก็เพราะว่าคุณรู้สึกวิตกกังวลอะไรบางอย่าง หากคุณรู้สึกวิตกกังวลกับบางสิ่งมากเกินไป ให้พยายามสงบสติอารมณ์ ความวิตกกังวลมักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดท้อง ดังนั้นการลดหรือขจัดความวิตกกังวลสามารถบรรเทาอาการปวดท้องของคุณได้ทันที ระบุสิ่งที่ทำให้คุณกังวลและปล่อยวางสิ่งของหรือความคิดที่รบกวนจิตใจคุณ
ลองนั่งสมาธิหรือหายใจเข้าลึกๆ ทั้งสองสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้คุณรู้สึกสบายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ยืดหลังและคอของคุณ
อาการปวดท้องที่รู้สึกได้เมื่อตื่นนอนตอนเช้าอาจเกิดจากกล้ามเนื้อของร่างกายตึงเกินไป ความตึงนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากตำแหน่งการนอนที่ไม่ถูกต้องหรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากในวันก่อนหน้า เพื่อแก้ปัญหานี้ ให้ลองนอนคว่ำบนพื้นราบเรียบ ดันแขนขึ้นเพื่อให้ร่างกายส่วนบนและหลังยกขึ้น ท่านี้สามารถยืดหลังและคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้
ในการยืดกล้ามเนื้อคอ ให้ลดศีรษะลงแล้วกดคางแนบกับหน้าอก ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10-15 วินาที หลังจากนั้นให้เอียงศีรษะไปข้างหนึ่งแล้วกดหูไปที่ไหล่ จากนั้นให้อยู่ในตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 10-15 วินาที ทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4. ใช้แหล่งความร้อนเพื่อบรรเทาอาการท้องอืด
คุณสามารถใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องได้ นอนราบแล้ววางขวดน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อนไว้บนท้องของคุณ ความร้อนที่เกิดขึ้นจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวของคุณ ด้วยวิธีนี้อาการปวดที่มาจากใต้ท้องจะลดลง
นอกจากแผ่นทำความร้อนแล้ว ยังมีแผ่นแปะความร้อนหรือแผ่นแปะที่คุณสามารถใช้ได้ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์แพตช์ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อ
ขั้นตอนที่ 5. ลองทำการนวดกดจุดสะท้อน
วิธีการนวดกดจุดสะท้อนจะใช้เส้นประสาทของร่างกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ในทางปฏิบัติเส้นประสาทที่ขาซ้ายเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือเส้นประสาท ในการทำเทคนิคนี้ ให้จับเท้าซ้ายด้วยฝ่ามือขวา ใช้มือซ้ายกดฝ่าเท้าตรงบริเวณด้านล่างของนิ้วโป้ง หลังจากนั้น ให้กดนิ้วหัวแม่มือของมือซ้ายที่ด้านล่างของนิ้วหัวแม่เท้าซ้ายของคุณค้างไว้ หลังจากนั้นไม่กี่วินาที ให้ปล่อยแรงกดแล้วเลื่อนมือซ้ายขึ้น (ใกล้โคนนิ้วของคุณ) แล้วนวดซ้ำในส่วนนั้น
- หลังจากที่คุณนวดจนช่องว่างระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ให้นวดเท้าขวาโดยเริ่มจากช่องว่างระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของเท้าขวา นวดด้วยแรงกดเท่ากันจนสุดปลายเท้า
- ถ้าคุณนวดตัวเองไม่เก่ง ให้ขอให้ใครมานวดคุณ นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นหากคุณทำการนวดด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ยาที่มีอยู่ในตู้ยา
มีผลิตภัณฑ์ยาหลายชนิด (ที่ไม่มีใบสั่งยา) ที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดท้อง คุณสามารถลองทานยา เช่น Pepto-Bismol หรือ Imodium หากคุณรู้สึกคลื่นไส้มากหรือท้องเสีย หากอาการปวดท้องของคุณเกิดจากการไม่ย่อยหรือการไหลย้อนกลับของกรดในกระเพาะอาหาร ให้ลองใช้ยาที่มีรานิทิดีน เช่น แซนแทค หลีกเลี่ยงการใช้ยา เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซนโซเดียม เพราะการใช้ยาเหล่านี้อาจทำให้ปวดท้องรุนแรงขึ้นได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามปริมาณหรือใช้คำแนะนำที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ยา หากคุณกลัวว่าจะมีปัญหาสุขภาพหลังจากรับประทานยาเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาที่เป็นปัญหาก่อนรับประทาน
ขั้นตอนที่ 7 ขอความช่วยเหลือจากแพทย์
หากอาการปวดท้องของคุณยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งหรือสองวัน ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดท้อง คุณต้องไปพบแพทย์ด้วยหากยาที่คุณใช้อยู่ทำให้อาการปวดท้องของคุณแย่ลง
อย่าปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายโดยรอปฏิกิริยาของยาที่อาจก่อให้เกิดอันตรายหรือเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่านั้นได้
เคล็ดลับ
- เพื่อป้องกันไม่ให้ปวดท้อง ให้กินวันละห้าหรือหกครั้งแทนที่จะต้องกินอาหารมื้อใหญ่สองหรือสามครั้งต่อวัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและรสเผ็ด รวมทั้งยา เช่น แอสไพริน ซึ่งอาจทำให้อาการปวดท้องแย่ลงได้
- หากคุณมีอาการปวดท้องหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม คุณอาจมีอาการแพ้แลคโตส
คำเตือน
- หากคุณมีอาการปวดท้องร่วมกับมีเลือดออกระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ท้องร่วงและอาเจียนอย่างต่อเนื่อง ปวดรุนแรง มีไข้ หรือน้ำหนักลด ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจสุขภาพ
- อาการปวดท้องรุนแรงที่เกิดขึ้นในตอนเช้า (และต่อเนื่อง) อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย H. Pylori แบคทีเรียเหล่านี้อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ การรักษาสามารถทำได้ด้วยยาปฏิชีวนะ