ริดสีดวงทวารบางครั้งเรียกว่าริดสีดวงทวารเป็นโรคของบริเวณทวารหนัก โรคนี้พบได้บ่อย – ส่งผลกระทบต่อพวกเรา 75% – แต่โดยปกติแล้วจะไม่ร้ายแรง และมักจะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม อาการนี้อาจเจ็บปวดมากจนกว่าจะหายเอง นี่คือเคล็ดลับในการกำจัดริดสีดวงทวารอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การระบุโรคริดสีดวงทวาร
ขั้นตอนที่ 1 จดจำสัญญาณ
หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร สิ่งสำคัญคือต้องรู้อาการของโรคนี้ นี่คือสัญญาณของโรคริดสีดวงทวารภายในและภายนอก
- ริดสีดวงทวารภายใน: อาการของโรคริดสีดวงทวารภายในที่ชัดเจนที่สุดคือเลือดออกจากทวารหนักพร้อมกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณจะเห็นเลือดสีแดงสดเมื่อทำความสะอาดตัวเองหลังการขับถ่าย ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้จะไม่เจ็บปวด
- ริดสีดวงทวารภายนอก: ริดสีดวงทวารภายนอกอาจทำให้เกิดอาการคันและแสบร้อนที่บริเวณทวารหนัก ภาวะนี้มักทำให้เกิดอาการปวด และบางครั้งมีเลือดออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำความสะอาดหลังการขับถ่าย บางครั้งริดสีดวงทวารภายนอกทำให้การนั่งไม่สบายตัว
ขั้นตอนที่ 2. ทำความเข้าใจเงื่อนไขอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น
แม้ว่าโรคริดสีดวงทวารมักจะไม่รุนแรง แต่เลือดออกทางทวารหนักอาจเกิดจากภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็งทวารหนัก ทวารหนัก หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคประสาทอักเสบ; หรือติดเชื้อแบคทีเรีย หากคุณมีเลือดออกทางทวารหนักรูปแบบใหม่ ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจกับโรคริดสีดวงทวาร
ริดสีดวงทวารเป็นเส้นเลือดบวมและอักเสบในบริเวณทวารหนักหรือทวารหนัก ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นรอบกระดูกเชิงกรานและบริเวณทวารหนัก อาการท้องผูกและท้องร่วงเรื้อรังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของโรคริดสีดวงทวาร ผู้หญิงในระยะหลังของการตั้งครรภ์ก็อ่อนไหวต่อโรคนี้เช่นกัน เช่นเดียวกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักบางครั้งอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้เช่นกันและแผลอาจเป็นภายในหรือภายนอก
- ริดสีดวงทวารภายใน: ริดสีดวงทวารภายในเกิดขึ้นภายในไส้ตรง หากมีขนาดใหญ่พอหรือใกล้กับทวารหนักมากเพียงพอ เขาอาจยื่นออกมาได้เมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ริดสีดวงทวารภายนอก: ริดสีดวงทวารภายนอกเกิดขึ้นในบริเวณรอบ ๆ ช่องเปิดทวารหนัก หากการระคายเคืองรุนแรงพอและเป็นก้อนใต้ผิวหนัง เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นก้อนที่แข็งมาก ภาวะนี้เรียกว่าริดสีดวงทวาร
ส่วนที่ 2 จาก 4: การกำจัดริดสีดวงทวาร
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคริดสีดวงทวาร
ในกรณีส่วนใหญ่ โรคริดสีดวงทวารสามารถรักษาได้เองที่บ้านโดยใช้วิธีการที่บรรเทาหรือลดอาการปวด อักเสบ บวม คัน และกดทับ ส่วนนี้จะอธิบายขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านเพื่อบรรเทาโรค
ขั้นตอนที่ 2 ทำความสะอาดพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
แม้ว่าการเช็ดบริเวณทวารหนักด้วยโรคริดสีดวงทวารอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มการรักษาคือการรักษาบริเวณนั้นให้สะอาด ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนด้วยผ้านุ่ม น้ำอุ่น และสบู่อ่อนๆ ล้างออกให้สะอาด แล้วเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าสะอาดหรือกระดาษชำระที่นุ่มมาก
คุณยังสามารถลองใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ ซึ่งนุ่มกว่ากระดาษชำระแบบแห้งมาก หลายยี่ห้อมีว่านหางจระเข้หรือคอร์เซ็ตอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้การรักษาเฉพาะที่
การรักษาเฉพาะที่บางอย่างสามารถบรรเทาอาการบวมและปวดริดสีดวงทวารได้ บางชนิดสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา และบางชนิดอาจอยู่ในครัวของคุณ นี่คือบางส่วนที่คุณควรลอง:
- ครีมและขี้ผึ้ง: เตรียมการเตรียม H, ครีมไฮโดรคอร์ติโซน, ครีมสำหรับผื่นผ้าอ้อม หรือผลิตภัณฑ์ที่มียาแก้ปวดเฉพาะที่ เช่น ลิโดเคนหรือเบนโซเคน
- การใช้วิชฮาเซล: รวมแผ่นยาที่เรียกว่าวิชฮาเซล ซึ่งมีคุณสมบัติฝาด คุณยังสามารถซื้อน้ำแม่มดเฮเซลและทาบริเวณทวารหนักโดยใช้สำลีก้อนหรือแผ่นนุ่ม
- ว่านหางจระเข้: ว่านหางจระเข้ทำงานเพื่อหล่อลื่นและบรรเทา คุณสามารถซื้อเจลว่านหางจระเข้ได้ที่ร้านขายยา หากคุณมีต้นว่านหางจระเข้ ให้หักเป็นชิ้นเล็กๆ นวดจนเจลด้านในหลุดออกมา แล้วทาลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ขั้นตอนที่ 4 ทาเกลือ Epsom และกลีเซอรีน
ผสมเกลือ Epsom 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) กับกลีเซอรีน 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) ใช้แปะนี้กับผ้ากอซแล้วนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ทิ้งไว้ 15-20 นาที
คุณสามารถใช้แปะนี้ทุกๆ 4-6 ชั่วโมงจนกว่าความเจ็บปวดที่คุณประสบจะบรรเทาลง
ขั้นตอนที่ 5. ตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย
การดื่มน้ำให้เพียงพอจะทำให้อุจจาระนิ่มลง ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นและลดแรงกระตุ้น ซึ่งอาจทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลงได้ หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคริดสีดวงทวารในทวารหนัก ให้เพิ่มปริมาณน้ำของคุณ ดื่มน้ำแปดถึงสิบแก้วต่อวัน
ขั้นตอนที่ 6. กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น
ไฟเบอร์เป็นอีกหนึ่งน้ำยาปรับอุจจาระที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารของคุณได้โดยการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง และรับประทานอาหารเสริมที่มีไฟเบอร์ หรือทั้งสองอย่าง
- กินถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ให้มากขึ้น
- หรือคุณอาจลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใย psyllium ที่ร้านขายยา เช่น Citrucel หรือ Metamucil
ขั้นตอนที่ 7 แช่ในอ่างซิทซ์
อ่างซิตซ์คืออ่างน้ำอุ่นสำหรับบริเวณฝีเย็บ น้ำอุ่นยังบรรเทาอาการริดสีดวงทวาร บรรเทา และช่วยรักษา คุณสามารถซื้ออ่างขนาดเล็ก (มักเรียกว่าอ่างซิตซ์) ที่วางอยู่เหนือที่นั่งส้วม หรือใช้อ่างอาบน้ำของคุณก็ได้ วิธีบรรเทาอาการริดสีดวงทวารโดยใช้การอาบน้ำแบบ Sitz:
- เติมน้ำอุ่นสองสามนิ้วลงในอ่าง หากคุณกำลังใช้โถส้วม เติมให้ตรงจุดตามที่กำหนด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นไม่ร้อน
- เพิ่มยากล่อมประสาทและยารักษา ถ้าคุณต้องการ น้ำอุ่นเพียงอย่างเดียวจะช่วยผ่อนคลาย แต่คุณยังสามารถหายาระงับประสาทเพิ่มเติมได้ด้วยการเติมเกลือแกง เกลือเอปซอม ดอกคาโมไมล์ ยาร์โรว์ และดาวเรืองซึ่งทราบกันดีว่าสามารถรักษาโรคริดสีดวงทวารได้
- แช่ประมาณ 20 นาที อาบน้ำซิตซ์ 20 นาทีหลังจากถ่ายอุจจาระ ถ้าทำได้ ให้อาบน้ำวันละสองหรือสามครั้งจนกว่าริดสีดวงจะหาย
- เช็ดบริเวณฝีเย็บเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
ขั้นตอนที่ 8. ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็น
ความเย็นจะช่วยลดอาการบวม อักเสบ และปวดได้ วางถุงน้ำแข็งหรือประคบบริเวณทวารหนักเป็นเวลา 15 นาที ทำซ้ำสองถึงสามครั้งต่อวัน
ส่วนที่ 3 จาก 4: การป้องกันโรคริดสีดวงทวาร
ขั้นตอนที่ 1. ป้องกันไม่ให้ริดสีดวงทวารเกิดขึ้นอีก
เมื่อโรคริดสีดวงทวารหายดีแล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้มันกลับมาอีก คำแนะนำการรักษาบางข้อยังนำไปใช้กับการป้องกัน เช่น การรักษาอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและการดื่มน้ำปริมาณมาก ต่อไปนี้เป็นแนวคิดอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2 หากคุณรู้สึกว่าต้องอึ ทำทันที
บางครั้งมีบางครั้งที่คุณรู้สึกผิดเวลาถ่ายอุจจาระ อย่างไรก็ตาม การล่าช้าอาจทำให้เกิดปัญหาได้ เมื่อคุณรอช้า อุจจาระของคุณจะแห้งและสะสมในทวารหนัก ซึ่งอาจทำให้เกิดแรงกดดันเพิ่มเติม แล้วเมื่อคุณใช้ห้องน้ำ คุณจะเครียด ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ อย่ารอช้า หาห้องน้ำและไม่ชักช้าอีกต่อไป!
ขั้นตอนที่ 3 อย่าใช้เวลามากเกินไปในห้องน้ำ
การนั่งห้องน้ำเป็นเวลานานจะสร้างแรงกดดันต่อบริเวณทวารหนัก อย่าใช้เวลามากกว่า 10 นาทีในการรัดห้องน้ำ หากคุณมีอาการท้องผูก ทำความสะอาด พักผ่อน ดื่มน้ำ ไปเดินเล่น และลองอีกครั้งในครั้งหน้า
ขั้นตอนที่ 4. ลดน้ำหนัก
หากการมีน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร การลดน้ำหนักสามารถช่วยได้ พูดคุยกับแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่คุณต้องการลดน้ำหนักและวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 5. ออกกำลังกายมากขึ้น
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ซึ่งทำให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้น ลองออกกำลังกายแบบแอโรบิคง่ายๆ 20 นาทีต่อวัน การเดินเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น หากคุณมีงานประจำ ให้หาจุดเริ่มต้นที่จะลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ สองสามครั้งทุกชั่วโมง การออกกำลังกายมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ขั้นตอนที่ 6 เปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อช่วยให้อุจจาระนิ่มลง
อุจจาระที่นิ่มกว่าหมายถึงการตึงน้อยลง แรงกดที่บริเวณทวารหนักน้อยลง และใช้เวลานั่งห้องน้ำน้อยลง การเปลี่ยนแปลงอาหารหมายถึงการเพิ่มและกำจัดหรือลดการบริโภคอาหารบางชนิด คุณอาจต้องทดลองควบคุมอาหารก่อนที่จะหาสมดุลที่เหมาะกับคุณ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
- อาหารที่ควรเติม: น้ำมาก ๆ, ลูกพรุนหรือน้ำลูกพรุน, เมล็ดแฟลกซ์บด, อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า, ผักใบเขียว, ผักและผลไม้สด
- อาหารที่ควรงดหรือลด: อาหารทอด คาร์โบไฮเดรตขัดสี ผลิตภัณฑ์จากนม โซเดียม
ขั้นตอนที่ 7 ทำการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อสนับสนุนสุขภาพของหลอดเลือดของคุณ
บริโภคอาหารและเครื่องเทศที่มีสารประกอบเพื่อสนับสนุนสุขภาพของหลอดเลือดดำโดยการเสริมสร้างผนังหลอดเลือด อาหารและเครื่องเทศบางชนิดต่อไปนี้ช่วยลดการอักเสบและให้ประโยชน์เพิ่มเติม ตัวอย่าง ได้แก่
- สารฟลาโวนอยด์ (พบในผลไม้รสเปรี้ยว แบล็กเบอร์รี่ เชอร์รี่ และผลไม้และผักอื่นๆ)
- ไม้กวาดเนื้อ
- เกาลัดม้า
- แปะก๊วย biloba
- ดาวเรือง.
ส่วนที่ 4 จาก 4: เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์
การเยียวยาที่บ้านจะรักษาโรคริดสีดวงทวารส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่การช่วยเหลือตัวเองไม่เพียงพอ คุณต้องไปพบแพทย์ ใส่ใจกับอาการของคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อดูว่าคุณควรไปพบแพทย์หรือไม่ มองหาสัญญาณต่อไปนี้:
- ระยะเวลาของอาการ: เลือดออกและปวดมักจะหายไปหลังจาก 2-3 วัน โทรเรียกแพทย์ของคุณหากอาการเหล่านี้ใช้เวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
- ระยะเวลาของอาการ: เลือดออกในริดสีดวงทวารมักเกิดขึ้นเฉพาะกับการเคลื่อนไหวของลำไส้เท่านั้น หากคุณมีเลือดออกทางทวารหนักในช่วงเวลาอื่น ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ
- การเปลี่ยนแปลงของอาการ: การเปลี่ยนแปลงในอาการของคุณอาจหมายความว่าอาการของคุณแย่ลง นอกจากนี้ยังหมายความว่ามีสิ่งอื่นที่ต้องตรวจสอบ หากสีของเลือดออกในริดสีดวงทวารเปลี่ยนจากสีอ่อนเป็นสีแดงเข้ม ให้โทรเรียกแพทย์โดยเร็วที่สุด
- ความรุนแรงของอาการ: หากคุณใช้ยาสามัญประจำบ้าน ริดสีดวงทวารของคุณจะดีขึ้น หากอาการแย่ลงหรือรุนแรงขึ้น ให้ติดต่อแพทย์
เคล็ดลับ
ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารบางคนจะนั่งบนหมอนหรือหมอนรูปโดนัทเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด
คำเตือน
- หากคุณถ่ายอุจจาระเป็นสีน้ำตาลแดงหรือสีดำ ให้โทรเรียกแพทย์ทันที นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงอื่นในทางเดินอาหารของคุณ
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรใช้ Preparation H หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มี vasoconstrictors เช่น phenylephrine
- หากคุณเป็นเบาหวาน อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรคอร์ติโซน เนื่องจากสเตียรอยด์นี้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้
