หยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อเมือกส่วนเกินสะสมที่ด้านหลังลำคอและทำให้รู้สึกมีเสมหะไหลออกมา ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังหรือเจ็บคอได้ การรักษาน้ำหยดหลังจมูกเน้นที่สาเหตุของเมือกมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นปฏิกิริยาแพ้หรือไม่แพ้ต่อโรคจมูกอักเสบ ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการนี้ และทำขั้นตอนสำคัญประการแรกในการแก้ไขปัญหาน้ำหยดหลังจมูก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การกำจัดสารก่อภูมิแพ้จากสภาพแวดล้อม
ขั้นตอนที่ 1 กำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ
สารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่น ละอองเกสร สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และเชื้อรา สามารถทำให้จมูกระคายเคืองและทำให้น้ำมูกไหลได้
- อาบน้ำสัตว์เลี้ยงเพื่อกำจัดผมร่วงที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและน้ำหยดหลังจมูก คุณอาจจำเป็นต้องนำสัตว์เลี้ยงของคุณออกจากบ้านหากอาการแพ้และการหยดหลังจมูกรุนแรง
- กำจัดพืช (ไม่ว่าจะออกดอกหรือไม่ก็ตาม) ออกจากบ้านของคุณ
- ห่อหมอนและที่นอนที่ไม่ได้ใช้ในแรปพลาสติกเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้ในขณะที่คุณนอนหลับ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากสิ่งแวดล้อมของคุณ
เครื่องทำความชื้นสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศ ซึ่งจะช่วยลดการระคายเคืองในช่องจมูก เมื่อโพรงจมูกระคายเคือง จะผลิตน้ำมูกออกมามากเกินไป
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาผู้แพ้หรือทำการทดสอบการแพ้
อาการน้ำมูกไหลเรื้อรังอาจเกิดจากการแพ้อาหารที่คุณไม่ทราบหรือเพิ่งได้รับ ไปพบแพทย์ภูมิแพ้เพื่อดูว่าคุณมีอาการแพ้บางอย่างที่คุณไม่รู้หรือไม่
- อาการแพ้หลักสองอย่างมักเกิดจากกลูเตน/ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนม ผลิตภัณฑ์จากนมเกี่ยวข้องกับปัญหาไซนัส ระบบทางเดินหายใจส่วนบน หรือลำคอ ในขณะที่ข้าวสาลีมักเกี่ยวข้องกับปัญหาทางเดินอาหาร
- เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป พยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคเป็นเวลาหนึ่งเดือน หากคุณไม่พบการเปลี่ยนแปลงของอาการ ผลิตภัณฑ์จากนมก็ไม่ใช่สาเหตุของการแพ้ หากอาการของคุณดีขึ้น คุณจะรู้ว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์จากนมโดยการผลิตปัสสาวะมากขึ้น แม้ว่าการวิจัยจะแสดงให้เห็นว่าไม่มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการผลิตน้ำนมและเมือก
วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาตามคำแนะนำของแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
ภาวะขาดน้ำอาจทำให้อาการน้ำหยดหลังจมูกและโรคจมูกอักเสบแย่ลง หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ น้ำเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณเมื่อคุณมีโรคจมูกอักเสบและน้ำหยดหลังทานยา
ดูสีของปัสสาวะเพื่อดูว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ หากปัสสาวะเป็นสีเหลือง แสดงว่าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ หากปัสสาวะใส มีโทนสีเหลืองเพียงเล็กน้อย แสดงว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอแล้ว
ขั้นตอนที่ 2 เป่าจมูกเป็นประจำเพื่อกำจัดเมือกส่วนเกินออกจากจมูกของคุณ
การทำเช่นนี้ยังสามารถล้างสารระคายเคือง ซึ่งอาจทำให้เกิดเมือกในปริมาณที่มากเกินไป สำหรับเมือกที่ไม่สามารถล้างได้เมื่อคุณพยายามล้างมัน บางคนเลือกที่จะดูดเสมหะแล้วเป่าออกทางด้านหลังลำคอ เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปากและปากแห้ง
ขั้นตอนที่ 3 ล้างจมูกเพื่อกำจัดเมือกที่ระคายเคือง
สามารถใช้น้ำเกลือและสเปรย์ฉีดจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ได้ น้ำเกลือจะล้างสารระคายเคืองออกจากจมูก น้ำมูกทำให้ผอมบาง และล้างเยื่อจมูก
ลองใช้หม้อ Neti เพื่อล้างเมือกจากจมูกและหลังลำคอ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการใช้เครื่องล้างไซนัส สารต้านจุลชีพที่ทำงานเพื่อกำจัดแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราที่ไม่ดีสามารถล้างออกจากจมูกได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาลดไข้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการของเมือกที่สะสมมากเกินไปและน้ำหยดหลังจมูก
ยาแก้คัดจมูกที่กลืนเข้าไปจะทำให้หลอดเลือดตีบตันเพื่อลดอาการคัดจมูก Decongestants ยังมีอยู่ในสเปรย์จมูก
ขั้นตอนที่ 5. ใช้น้ำยาระงับความรู้สึกเพียงสามวันเท่านั้น
หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสามวัน ให้หยุดใช้ยาลดไข้ การใช้สารคัดหลั่งเป็นเวลานานกว่าสามวันอาจเป็นอันตรายได้
ขั้นตอนที่ 6 เป่าจมูกด้วยยาทำให้ผอมบาง
ยาเช่น guaifenesin (Mucinex) มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์และสามารถรับประทานในรูปแบบเม็ดหรือน้ำเชื่อม
ขั้นตอนที่ 7 รับใบสั่งยาจากแพทย์เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองและการสะสมของเมือก
แพทย์สามารถสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาแก้แพ้ และสเปรย์ฉีดป้องกันน้ำหยดเพื่อบรรเทาอาการน้ำหยดหลังจมูก
- สเปรย์คอร์ติโคสเตียรอยด์จะรักษาอาการอักเสบที่อยู่ร่วมกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
- สเปรย์ต่อต้านฮีสตามีนมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ที่เป็นสาเหตุของการหยดหลังจมูก แต่ไม่ได้ผลสำหรับสาเหตุที่ไม่ทำให้แพ้
- Anticholinergics หรือสเปรย์ป้องกันน้ำหยดใช้ในสเปรย์หอบหืดซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการหยดหลังจมูกได้
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้การเยียวยาธรรมชาติที่ยังไม่ทดลอง
ขั้นตอนที่ 1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
เติมเกลือ 1/2 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 236 มล. และกลั้วคอขณะยกศีรษะขึ้น เพื่อช่วยกำจัดเมือกมากขึ้น ให้ผสมมะนาว 1/2 ชิ้นลงในน้ำเกลือและน้ำยาบ้วนปาก
ขั้นตอนที่ 2. ทำความสะอาดบ้านของคุณ
หากสารก่อภูมิแพ้คุกคามไซนัสของคุณ การรักษาที่บ้านเพียงอย่างเดียวที่คุณอาจต้องการคือการรักษาที่บ้าน ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อกำจัดฝุ่น ละอองเกสร และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์จากบ้านของคุณก่อนที่มันจะกัดคุณ - ภายในจมูกของคุณ
- ซักเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และที่นอนในน้ำร้อนเป็นประจำ น้ำร้อนจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณ
- ใช้แผ่นกรองอากาศ HEPA ในบ้านของคุณ HEPA ย่อมาจากอากาศอนุภาคที่มีประสิทธิภาพสูง (โดยเฉพาะอากาศที่กรองแล้วในการแปลฟรี) และเป็นมาตรฐานการกรองอากาศที่ได้รับการทดสอบโดยรัฐบาล (รัฐบาลสหรัฐอเมริกาในกรณีนี้ - ed.)
- ทำความสะอาดอากาศอย่างสม่ำเสมอด้วยแผ่นกรองอากาศ HEPA การทำความสะอาดด้วยแผ่นกรอง HEPA จะช่วยให้แน่ใจว่าสารก่อภูมิแพ้ใดๆ ถูกหยิบขึ้นมาและขจัดออกในระหว่างกระบวนการทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารรสเผ็ด
สามสิ่งนี้อาจทำให้เกิดการผลิตเมือกมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 ทำการอบไอน้ำด้วยสมุนไพรหรือน้ำมัน
ลองทำไอน้ำอบไอน้ำด้วยตัวเอง (Do It Yourself - ed.) โดยคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูและวางให้ห่างจากน้ำอุ่นในภาชนะที่ปลอดภัย เพิ่มกลิ่นเช่นชา (ขิง มิ้นต์หรือคาโมไมล์) หรือน้ำมันหอมระเหย (ลาเวนเดอร์ โรสแมรี่ ฯลฯ)
อาบน้ำอุ่น. ปล่อยให้ไอน้ำร้อนเข้าสู่จมูกและปอดของคุณขณะอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้มะนาว
คุณจะต้องมีชา 3 ถ้วย (หรือ 1 ถ้วยใหญ่) และน้ำร้อน เติมน้ำตาลให้หวานและน้ำผึ้งเล็กน้อย บีบ 1/2 ของมะนาวเขียวเข้ม ดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกเช้าหลังจากตื่นนอนและก่อนรับประทานอาหาร มะนาวจะช่วยชำระล้างตับและกระเพาะอาหารของคุณ (ซึ่งเต็มไปด้วยเมือกที่เกิดจากน้ำมูกไหลหลังหยดเมื่อคืนนี้) และคุณจะรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน
เคล็ดลับ
- อย่านอนลงเพราะน้ำมูกจะทำให้ไอ
- อย่าใช้น้ำอุ่นเกินไปเพราะจะทำให้ไอ
คำเตือน
- ยาสเตียรอยด์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงในการใช้งานในระยะยาว คุณควรขอให้แพทย์ดูแลการใช้ยาประเภทนี้
- Decongestants อาจทำให้ความดันโลหิตสูง หัวใจล้มเหลว นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร และวิตกกังวล ไม่ควรใช้สเปรย์ฉีดจมูกที่ระงับความรู้สึกนานกว่าสามถึงสี่วันเพื่อบรรเทาอาการหยดหลังจมูก ยาประเภทนี้อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกและอาการดีขึ้นเมื่อเลิกใช้ยา