การดำน้ำตื้นเป็นวิธีที่ผ่อนคลายและสนุกสนานในการเพลิดเพลินกับทัศนียภาพที่สวยงามและมีสีสันของมหาสมุทรลึก การดำน้ำตื้นทำได้โดยใช้หน้ากากพลาสติกใสและท่อหรือสายยางสั้นเพื่อหายใจขณะลอยอยู่บนผิวน้ำทะเลโดยคว่ำหน้าลง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถจ้องมองชีวิตปะการังโดยไม่ทำให้ปลากลัวด้วยการเคลื่อนไหวของคุณและไม่ต้องเงยหน้าขึ้นเพื่อหายใจทุกนาที ล่องลอยละลายไปกับทิวทัศน์ใต้น้ำก็เพียงพอแล้วที่จะหลีกหนีอุปสรรคในชีวิตที่เราเผชิญอยู่ทุกวัน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: เริ่มต้นใช้งาน
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ท่อหายใจและหน้ากากหรือแว่นตาที่คุณสบายใจ
ลองติดและปรับสายรัดให้พอดี หากทำได้ ให้ลองใช้เครื่องใต้น้ำเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รั่วไหล
หากดวงตาของคุณเป็นลบ คุณสามารถสวมหน้ากากที่มีค่าลบด้วยเพื่อช่วยให้คุณมองเห็นใต้น้ำได้โดยไม่ต้องใช้แว่นตา
ขั้นตอนที่ 2. สวมหน้ากากแล้วดึงสายรัดที่ตาและจมูกของคุณอย่างสบาย ๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่อหายใจอยู่ใกล้กับปากของคุณ แต่อย่าเพิ่งใส่เข้าไป
ขั้นตอนที่ 3 ลอยตัวให้แบนในน้ำโดยให้หน้าท้องของคุณลง
วางใบหน้าของคุณในน้ำทำมุม 45 องศา
ขั้นตอนที่ 4. ค่อยๆ กัดส่วนปากของท่อหายใจ
ปิดผนึกหรือปิดปากด้วยริมฝีปากของคุณและนำท่อหายใจเข้าสู่ตำแหน่ง
ขั้นตอนที่ 5. หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ ผ่านท่อ
หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ และระมัดระวังด้วยปากของคุณผ่านการดำน้ำตื้น ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก: คุณสามารถตั้งหัวไว้เหนือน้ำได้ตลอดเวลาหากต้องการ ผ่อนคลายและดูลมหายใจของคุณ เสียงหายใจผ่านท่อหายใจจะค่อนข้างได้ยิน เมื่อคุณได้จังหวะแล้ว ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ใต้น้ำ
ขั้นตอนที่ 6. ใส่ลอย
ซึ่งจะทำให้ลอยตัวบนผิวน้ำได้ง่ายขึ้น สถานที่ดำน้ำตื้นเชิงพาณิชย์หลายแห่งต้องการใช้ทุ่นเพื่อความปลอดภัย
วิธีที่ 2 จาก 4: เรียนรู้วิธีรักษาท่ออากาศให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 1. หายใจเข้าอย่างระมัดระวัง
ในการผจญภัยดำน้ำตื้นในบางจุด คุณจะประสบกับสถานการณ์ที่น้ำทะเลเข้าสู่ท่อดำน้ำตื้น บางครั้งอาจเป็นเพราะคลื่นหรือคลื่นน้ำขนาดใหญ่ หรือเพราะศีรษะของคุณอยู่ในน้ำลึกเกินไป การเรียนรู้วิธีทำความสะอาดท่อหายใจจะทำให้ไม่ไปทำกิจกรรมดำน้ำตื้นมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 2 กลั้นหายใจและวางหัวของคุณใต้น้ำ ดำน้ำที่ส่วนท้ายของการดำน้ำตื้น
คุณจะรู้สึกว่าน้ำเข้าสู่ท่อดำน้ำตื้น
ขั้นตอนที่ 3 หันศีรษะของคุณไปที่ผิวน้ำโดยไม่ต้องยกขึ้นจากน้ำ
คราวนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายท่อลอยอยู่ในอากาศ
ขั้นตอนที่ 4 หายใจออกหรือเป่าให้หายใจออกอย่างรวดเร็ว
วิธีนี้จะขจัดน้ำเกือบทั้งหมดในท่อหายใจ
ขั้นตอนที่ 5. นำน้ำที่เหลือออกด้วยการเป่าครั้งที่สอง
ทำซ้ำวิธีแรก คุณจะสามารถล้างน้ำทั้งหมดออกจากท่อหายใจได้
ขั้นตอนที่ 6. ควบคุมระบบทางเดินหายใจให้เชี่ยวชาญ
บางครั้งคุณใช้ท่อเมื่อไม่มีอากาศในปอด หากมีน้ำเพียงเล็กน้อย ให้หายใจช้าๆ อย่างระมัดระวัง โดยไม่ให้น้ำเข้าไปในปากของคุณ จนกว่าคุณจะมีอากาศเพียงพอที่จะเป่า หากน้ำมากเกินไป คุณจะต้องยกศีรษะขึ้นจากน้ำและหายใจเข้าขณะกัดปากท่อหายใจ
ขั้นตอนที่ 7 เรียนรู้การดำน้ำ
เมื่อคุณเชี่ยวชาญในการทำความสะอาดทางเดินหายใจแล้ว คุณสามารถลองดำน้ำลงไปในน้ำเพื่อดูสิ่งที่น่าสนใจอย่างใกล้ชิด หายใจเข้าลึก ๆ แล้วว่ายน้ำลงไป เมื่อคุณต้องการหายใจ ให้ว่ายน้ำขึ้นไปบนผิวน้ำ ให้ใบหน้าของคุณอยู่ใต้น้ำ และทำความสะอาดท่อหายใจในแบบที่คุณฝึก
วิธีที่ 3 จาก 4: ว่ายน้ำโดยใช้ Snorkel
ขั้นตอนที่ 1. วางครีบบนเท้าของคุณ
การสวมตีนกบจะทำให้การเคลื่อนไหวของคุณแข็งแรงขึ้น และคุณจะวิ่งเร็วขึ้นโดยไม่ต้องสะบัดน้ำมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 2 ยกแขนขึ้นข้างลำตัวเพื่อก้าวไปข้างหน้าโดยไม่ต้องลากและเหยียดขาจนกว่าครีบจะชี้ไปข้างหลัง
ให้เท้าของคุณอยู่ใกล้กัน
ขั้นตอนที่ 3 เตะอย่างช้าๆและแรงด้วยตีนกบโดยให้เข่าของคุณงอเล็กน้อย
ให้ครีบของคุณเรียบและผ่อนคลาย พยายามขยับสะโพกเพื่อใช้กล้ามเนื้อต้นขาและหลีกเลี่ยงการเตะเข่าเพราะจะทำให้พลังงานหมด
ขั้นที่ 4. เตะให้ไกลขึ้นและน้อยลงและโค้งหลังของคุณขึ้น
เทคนิคการดำน้ำตื้นที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้คือการพายเรือลง
ขั้นตอนที่ 5. เก็บครีบใต้น้ำเมื่อเตะ
พยายามหลีกเลี่ยงการสาดน้ำ เพราะจะทำให้ปลากลัวและอาจรบกวนนักว่ายน้ำที่อยู่รอบตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 6. ลอยไปกับคลื่น
การดำน้ำตื้นเป็นสิ่งที่ดีในน้ำที่สงบ แต่ถึงอย่างนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะปรับการเคลื่อนไหวของคุณให้เข้ากับคลื่นขึ้นและลง
ขั้นตอนที่ 7 ว่ายด้วยความเร็วคงที่เพื่อให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น
การดำน้ำตื้นไม่ใช่การแข่งขัน และการดำน้ำตื้นที่ดีอาจใช้เวลานานหลายชั่วโมง
วิธีที่ 4 จาก 4: ประสบการณ์การดำน้ำตื้นที่ดี
ขั้นตอนที่ 1. เลือกสถานที่ที่เหมาะสม
คุณสามารถดำน้ำตื้นในบริเวณที่น้ำนิ่งสงบและมีสัตว์ทะเลที่มีชีวิตชีวาและเชื่องได้ น้ำตื้นเหนือแนวปะการังนั้นยอดเยี่ยม เช่นเดียวกับจุดลึกที่เรือสามารถเข้าถึงได้ ขอให้คนในพื้นที่และตรวจดูหนังสือนำเที่ยวเพื่อหาจุดที่ไม่พลุกพล่านไปด้วยนักท่องเที่ยวคนอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2 ทำกิจกรรมนี้ในวันที่มีแดดจัด
แม้จะสวมหน้ากาก แต่ทิวทัศน์ในน้ำยังมองไม่เห็นมากนักเมื่ออากาศมืดและมีเมฆมาก ดำน้ำกลางแดดเมื่อน้ำทะเลใสและไม่ขุ่น พายุมักจะทำให้โคลนไหลออกมาและทำให้น้ำมีเมฆมาก ดังนั้นหากเมื่อคืนฝนตก คุณอาจต้องเลื่อนการผจญภัยออกไปอีกวัน
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ที่จะรู้จักปลาและปะการัง
รู้จักปลาตัวเดียวรู้ทั้งหมด? ไม่จำเป็นว่าถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังเห็นอะไรอยู่ จดจำรูปร่างและสีของปลาที่อาศัยอยู่บนชายหาดในท้องถิ่น แล้วคุณจะเปลี่ยนเวลาว่ายน้ำเป็นการสำรวจสัตววิทยาทางน้ำ หากคุณเห็นปลาที่คุณไม่รู้จัก พยายามจำรูปแบบสีของตัวมันแล้วค้นหาในหนังสือหรืออินเทอร์เน็ตในภายหลัง
เคล็ดลับ
- ทาครีมกันแดด! คุณอาจอยู่บนผิวน้ำนานหลายชั่วโมง และผิวของคุณอาจไหม้ได้หากคุณไม่สวมครีมกันแดดที่กันน้ำอย่างแรง แม้ว่าท้องฟ้าจะมีเมฆมาก แต่การสะท้อนแสงของน้ำจะขยายพลังของรังสีดวงอาทิตย์
- มีความรับผิดชอบต่อระบบนิเวศน์ พยายามอย่ารบกวนสิ่งมีชีวิตใต้ทะเลที่คุณเห็น รวมถึงปะการังด้วย แนวปะการังมีความเปราะบางมาก และส่วนใดส่วนหนึ่งที่คุณถอดหรือทำลายด้วยเท้าที่ไม่ระมัดระวังอาจใช้เวลาหลายปีหรือหลายสิบปีกว่าจะเติบโตกลับคืนมา
คำเตือน
- ระวัง. มันง่ายที่จะเดินตามปลาที่ส่องแสงระยิบระยับ และทันใดนั้นคุณก็ไปไกลจากพื้นที่ที่คุณวางแผนไว้ หลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตรายโดยตระหนักว่าคุณไปไกลแค่ไหนแล้ว
- อย่าให้ขาดน้ำ คุณสามารถสูญเสียของเหลวจำนวนมากในทะเล หากคุณวางแผนที่จะดำน้ำตื้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง อย่าลืมหยุดพักเพื่อดื่ม ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าดื่มน้ำเกลือ
- หลีกเลี่ยงการหายใจเร็วเกินไปหรือหายใจเร็ว การหายใจช้าๆเป็นกุญแจสำคัญในการดำน้ำตื้น การสูดอากาศหายใจด้วยสนอร์กเกิลมากเกินไปอาจทำให้คุณล้มลงในมหาสมุทรได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่อันตรายมาก
- การอยู่ในทะเลจะไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เป็นไปได้ที่จะพบกับฉลาม แมงกะพรุนกัด และสัตว์ทะเลอันตรายอื่น ๆ แม้แต่ในจุดที่นักท่องเที่ยวจำนวนมากมาเยี่ยมชม นอกจากนี้ยังมีกระแสน้ำแรงที่สามารถผลักคุณลงสู่ทะเลเปิดและคลื่นขนาดใหญ่ที่สามารถโยนคุณลงไปในแนวปะการังที่แหลมคม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมั่นใจในทักษะการว่ายน้ำและอย่าดำน้ำเพียงลำพัง