คุณเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าการใช้ชีวิตในวัยรุ่นนั้นไม่ง่ายเหมือนพลิกฝ่ามือ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีการเปลี่ยนแปลงและกระบวนการมากมายในการค้นหาตัวเองที่ต้องผ่านมันไปก่อนที่คุณจะสามารถกลายเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ได้ ดังนั้น เป็นไปได้ไหมที่วัยรุ่นจะได้รับหน้าที่เลี้ยงดูลูกในช่วงเวลาเหล่านี้? แน่นอนมันเป็นไปได้ แต่ยากมาก นั่นคือเหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นโดยทำความเข้าใจแนวคิดเรื่องความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี แสวงหาความรู้ให้มากที่สุด และสร้างระบบสนับสนุนที่ดี หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ในฐานะผู้ใหญ่ การใช้คำแนะนำต่างๆ ในบทความนี้เพื่อช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ในเด็กที่ยังเป็นวัยรุ่นอยู่นั้นไม่ใช่เรื่องผิด
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้การคุมกำเนิด
ขั้นตอนที่ 1 สวมถุงยางอนามัยเป็นยาคุมกำเนิดราคาถูกและเชื่อถือได้
ถุงยางอนามัยเป็นหนึ่งในยาคุมกำเนิดที่ง่ายที่สุดที่จะใช้! โดยทั่วไป คุณเพียงแค่เอาถุงยางอนามัยออกจากห่อพลาสติก แล้วนำไปใช้กับองคชาตที่แข็งตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขอบที่ยื่นออกมาของถุงยางอนามัยอยู่ด้านนอกเพื่อให้สามารถรีดถุงยางอนามัยได้ง่ายขึ้น แม้ว่าอายุการเก็บรักษาจะค่อนข้างนาน แต่ถุงยางอนามัยก็มีวันหมดอายุเช่นกัน ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของถุงยางอนามัยก่อนใช้งาน!
- ถุงยางอนามัยหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ในต่างประเทศ สถานพยาบาลบางแห่งถึงกับให้ฟรี!
- คุณและคู่ของคุณควรรู้สึกสบายเมื่อสวมถุงยางอนามัย
- ลองสวมถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ในการสวมใส่ คุณเพียงแค่สอดถุงยางอนามัยเข้าไปในช่องคลอดหรือปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะที่ด้านหลังของบรรจุภัณฑ์ ถุงยางประเภทนี้มักใช้ป้องกันการตั้งครรภ์ รู้ยัง!
- ข่าวดีก็คือถุงยางอนามัยทั้งชายและหญิงสามารถปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "ยาเม็ด" ผู้ให้บริการผลิตภัณฑ์บางรายกำหนดให้คุณต้องซื้อยาที่มีใบสั่งยาจากแพทย์ แต่บางรายอาจไม่ต้องการ ปริมาณฮอร์โมนในยาเม็ดสามารถป้องกันการตกไข่ได้ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณไม่ผลิตไข่ที่จะปฏิสนธิโดยเซลล์อสุจิโดยอัตโนมัติ ยาคุมกำเนิดมีประสิทธิภาพ 91% ในการป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ไม่สามารถป้องกันคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
- ปรึกษาแพทย์สำหรับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น น้ำหนักขึ้นหรือมีเลือดออกนอกรอบประจำเดือน บางคนยังอ้างว่ามีอารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้าอย่างรุนแรง
- ยาเม็ดคุมกำเนิดมีประสิทธิภาพสูงสุดหากรับประทานในเวลาเดียวกันทุกวัน ดังนั้นอย่าลืมตั้งนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์เพื่อเตือนคุณว่าถึงเวลาต้องกินยาแล้ว!
- ราคาขายยาคุมกำเนิดนั้นขึ้นอยู่กับนโยบายของผู้ให้บริการผลิตภัณฑ์และเพดานการประกันของคุณจริงๆ
ขั้นตอนที่ 3 เลือก IUD หากคุณต้องการยาคุมกำเนิดที่มีผลนานกว่า
IUD เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กมากที่สอดเข้าไปในมดลูกเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ด้วยอัตราความสำเร็จ 99% IUD เป็นหนึ่งในวิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด! โปรดจำไว้ว่า การใส่ห่วงอนามัยต้องกระทำโดยบุคลากรทางการแพทย์ และถึงแม้ว่าจะสามารถถอดออกเมื่อใดก็ได้ แต่ห่วงอนามัยสามารถคงอยู่ในมดลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเดิมนานสูงสุด 12 ปี
- ปัจจุบันมี IUD สองประเภทที่คุณสามารถเลือกได้คือ IUD แบบทองแดงและแบบฮอร์โมน ปรึกษาตัวเลือกที่เหมาะสมกับสภาพของคุณกับแพทย์ของคุณมากที่สุด
- ข้อดีอย่างหนึ่งของ IUD ทองแดงคือเป็นอุปกรณ์คุมกำเนิดฉุกเฉินสองเท่า แม้ว่าจะใส่เพียงภายในหนึ่งถึงห้าวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ แต่ IUD ที่เป็นทองแดงยังสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นคือตะคริวและมีประจำเดือนมาไม่ปกติ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปผลข้างเคียงดังกล่าวจะบรรเทาลงเองหลังจากสามถึงหกเดือน
- ค่าใช้จ่ายในการใส่ IUD ที่คลินิกหรือโรงพยาบาลขึ้นอยู่กับผู้ให้บริการและเพดานการประกันของคุณเป็นอย่างมาก
ขั้นตอนที่ 4 ใช้รากฟันเทียมเพื่อบรรเทาความกังวลที่มากเกินไป
ที่จริงแล้ว ฮอร์โมนคุมกำเนิดมีหลายประเภทที่คุณสามารถพิจารณาได้ และหนึ่งในนั้นคือการติดตั้งรากฟันเทียมบริเวณต้นแขน ซึ่งต้องทำด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โดยทั่วไป รากฟันเทียมจะมีรูปร่างเหมือนขอเกี่ยวเล็กๆ ที่สามารถปกป้องคุณจากการตั้งครรภ์ได้นานสูงสุดสี่ปี
- ประสิทธิผลของการปลูกถ่ายเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ถึง 99% แม้ว่าอุปกรณ์จะไม่สามารถป้องกันคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
- รากฟันเทียมมีประสิทธิภาพสูงมากเพราะไม่สามารถกำจัดออกจากร่างกายได้ตามอำเภอใจ นอกจากนี้ คุณไม่ต้องกังวลว่าจะใช้มันเมื่อใดหรือกังวลเกี่ยวกับวิธีการติดตั้งที่ผิดใช่ไหม?
- ค่าใช้จ่ายของรากฟันเทียมแตกต่างกันไปในแต่ละโรงพยาบาล ปรึกษาตัวเลือกเหล่านี้กับแพทย์ของคุณเพื่อหาราคาที่แน่นอน!
ขั้นตอนที่ 5. ใช้อุปกรณ์คุมกำเนิดในรูปแบบของพลาสเตอร์เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการควบคุมการตั้งครรภ์
ปรึกษาความเป็นไปได้ของการใช้แผ่นแปะผิวหนังที่สามารถส่งยาเข้าสู่ร่างกายผ่านทางแผ่นแปะ คุณสามารถวางพลาสเตอร์ไว้ที่ต้นแขน ท้อง หลัง หรือแม้แต่บั้นท้าย และควรเปลี่ยนทุกสัปดาห์ ทุก ๆ สามสัปดาห์ ให้หยุดใช้พลาสเตอร์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เต็ม จากนั้นจึงใส่แผ่นแปะใหม่ในสัปดาห์ถัดไป
- ประสิทธิภาพของพลาสเตอร์คุมกำเนิดถึง 91% แม้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้จะไม่มีความสามารถในการปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- พลาสเตอร์คุมกำเนิดมีจำหน่ายในราคาที่แตกต่างกันตามร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์ต่างๆ และโดยทั่วไปต้องซื้อโดยมีใบสั่งยาจากแพทย์
ขั้นตอนที่ 6 ใช้การคุมกำเนิดแบบฉีดหากคุณไม่ต้องการรบกวนทุกวัน
ขี้เกียจจำเมื่อต้องกินยาหรือเปลี่ยนพลาสเตอร์คุมกำเนิด? ลองใช้วิธีนี้ดู! โดยทั่วไป ทุก ๆ สามเดือน แพทย์จะทำการฉีดเพื่อป้องกันการตกไข่และแน่นอนว่าอาจรวมถึงการตั้งครรภ์ด้วย
- ยาคุมกำเนิดแบบฉีดมีประสิทธิภาพประมาณ 94% แต่ไม่สามารถปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
- ค่าใช้จ่ายที่คุณใช้ในการใช้ยาคุมกำเนิดนั้นแตกต่างกันอย่างมากในโรงพยาบาลต่างๆ
ขั้นตอนที่ 7 ทำความรู้จักกับยาเม็ดคุมกำเนิดฉุกเฉินที่รู้จักกันทั่วไปว่ายาเม็ดแผนบี
วิธีหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์คือการใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินหรือแผน B อย่างไรก็ตาม ยานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้หลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันเท่านั้น หากคุณอายุเกิน 18 ปี คุณควรสามารถซื้อยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉินได้โดยอิสระที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว คุณยังต้องแสดงตัวตนส่วนบุคคลที่ถูกต้อง เช่น บัตรประจำตัวประชาชนหรือใบขับขี่
- จำไว้ว่าไม่ควรใช้ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉินเป็นยาคุมกำเนิดแบบรายวัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณยังต้องใช้ยาคุมกำเนิดอื่นๆ สำหรับใช้ประจำวัน
- ในอินโดนีเซีย คุณสามารถหายาคุมกำเนิดฉุกเฉินได้ตามร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์ต่างๆ ในราคาที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 8 พิจารณาการใช้ชีวิตแบบโสดเป็นวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
คุณรู้อย่างแน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์คือการงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ พรหมลิขิต แปลว่า ไม่มีเพศสัมพันธ์ บางคนที่มีวิถีชีวิตแบบนี้ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ทางปากแม้ว่าการตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้นเพราะมัน การงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ในรูปแบบใดก็มีประสิทธิภาพในการปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
วิธีที่ 2 จาก 3: ค้นหาข้อมูลให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 1. พบแพทย์
นอกจากการใช้ยาคุมกำเนิดแล้ว คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ได้หากคุณต้องการให้ความรู้กับตัวเองให้มากที่สุดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย ข้อมูลที่ถูกต้องสามารถหาได้จากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เช่นแพทย์ ต้องการเริ่มมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสมที่สุด
- ถามคำถามเช่น "แพทย์คิดว่าวิธีใดในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด" และ “จะหลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร”
- สื่อสารประวัติทางเพศทั้งหมดของคุณอย่างตรงไปตรงมากับแพทย์ของคุณ เชื่อฉันสิ พวกเขาจะไม่ตัดสินคุณ!
- หรือคุณสามารถไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาเฉพาะเจาะจง
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจตำนานเกี่ยวกับเรื่องเพศ
ทุกวันนี้ มีเรื่องเล่าขานมากมายเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ในสังคม และบางเรื่องคุณอาจเคยได้ยินมาบ้าง เพื่อหลีกเลี่ยงข้อมูลที่ทำให้เข้าใจผิด จงเพิ่มพูนความรู้ในข้อมูลที่ถูกและผิด หากคุณได้ยินตำนาน โปรดอย่าลังเลที่จะถามความจริงจากแพทย์
ตำนานยอดนิยมบางเรื่องคือการตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้นหากมีการมีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ผู้หญิงมีประจำเดือน หรือการตั้งครรภ์นั้นไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก เข้าใจผิดทั้งคู่
ขั้นตอนที่ 3 อ่านข้อมูลที่เชื่อถือได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลทั้งหมดที่คุณได้รับมาจากองค์กรที่เชื่อถือได้ เช่น Planned Parenthood หรือองค์กรด้านสุขภาพที่คล้ายกัน หากต้องการระบุความถูกต้องของแหล่งข้อมูล ให้สังเกตว่าข้อมูลดังกล่าวมาจากบุคคลที่น่าเชื่อถือหรือไม่ (เช่น แพทย์หรือวารสารทางการแพทย์) และเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เช่น แพทย์หรือพยาบาล
- เยี่ยมชมห้องสมุดโรงเรียนที่ใกล้ที่สุดหรือห้องสมุดสาธารณะ สมมุติว่าบรรณารักษ์ที่ปฏิบัติหน้าที่สามารถช่วยค้นหาแหล่งข้อมูลที่เหมาะสมและเกี่ยวข้องในการอ่านเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศที่ปลอดภัย
- คุณยังสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศได้หลายเล่มหากต้องการ ขออภัย เนื่องจากหัวข้อยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามในอินโดนีเซีย คุณจึงเข้าถึงหนังสือจากผู้จัดพิมพ์ในท้องถิ่นได้ไม่มากนัก ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถลองอ่านหนังสือนำเข้า เช่น "Safe Sex 101: An Overview for Teens" โดย Margaret O'Hyde หรือ "Sex: A Book for Teens: An Uncensored Guide to Your Body, Sex and Safety" โดย Nikol.
ขั้นตอนที่ 4 สื่อสารกับคู่ของคุณ
หากคุณเป็นหรืออยากลองมีเพศสัมพันธ์ อย่าลืมสร้างรูปแบบการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้หารือเกี่ยวกับประเภทของการคุมกำเนิดที่ควรใช้และการดำเนินการที่เป็นรูปธรรมหากตั้งครรภ์เกิดขึ้น ที่สำคัญที่สุด สื่อสารสิ่งต่าง ๆ อย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยต่อกัน และอย่ากลัวที่จะแสดงข้อกังวลใดๆ ที่คุณมี
- คุณอาจจะพูดว่า “เราคุยกันเรื่องเซ็กส์กันบ่อยมาก คุณคิดว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าฉันท้องกะทันหัน?
- จำไว้ว่าร่างกายของคุณคืออำนาจของคุณ แปลว่า อย่าให้ใครมาบังคับคุณมีเซ็กส์!
วิธีที่ 3 จาก 3: ช่วยเด็กหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 1 ประเมินหลักการส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ
อย่าหลีกเลี่ยงเรื่องเพราะมันเป็นสิ่งต้องห้าม! ก่อนเชิญบุตรหลานเข้าร่วมการสนทนา ให้ใช้เวลาทำความเข้าใจมุมมองส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับประเด็นนี้ ตัวอย่างเช่น คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณพบว่าลูกวัยรุ่นของคุณมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของเขาหรือเธอ? หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับความเป็นไปได้ ให้คิดหาวิธีที่เหมาะสมเพื่อส่งเสริมให้ลูกของคุณเป็นโสด พิจารณาความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาคุมกำเนิดสำหรับวัยรุ่นด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้ว่าเขาหรือเธอมีอิสระที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ ที่จริงแล้ว คุณยังสามารถเริ่มการสนทนากับเด็กๆ ได้ด้วย! ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปิดหัวข้อโดยพูดว่า “เนื่องจากคุณกำลังจะไปวิทยาลัยในเร็วๆ นี้ ฉันอยากจะเชิญคุณมาพูดคุยเรื่องเพศที่ดีต่อสุขภาพ ตอนนี้คุณยุ่งอยู่หรือเปล่า” สิ่งสำคัญที่สุดคือ ลูกของคุณควรรู้ว่าเขาสามารถพึ่งพาคุณได้เสมอหากเขาต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุน
ขั้นตอนที่ 3 ตอบคำถามของเด็กอย่างตรงไปตรงมา
เพื่อให้กระบวนการสื่อสารระหว่างคุณสองคนดำเนินไปอย่างราบรื่น ให้จัดลำดับความสำคัญของความซื่อสัตย์! นั่นหมายความว่าคุณต้องบอกลูกของคุณเกี่ยวกับประวัติทางเพศทั้งหมดของคุณหรือไม่? แน่นอนไม่ ความซื่อสัตย์หมายความว่าคุณต้องพร้อมที่จะตอบคำถามเช่น “คุณมีเพศสัมพันธ์หลังแต่งงานเท่านั้นหรือ” สุจริต. ด้วยความซื่อสัตย์สุจริต เด็กๆ จะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์อย่างแน่นอนเพื่อการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดในชีวิตของพวกเขา
เป็นไปได้มากที่เด็กจะถามด้วยว่า "ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันถูกบังคับให้มีเพศสัมพันธ์" หรือ "ฉันสามารถตั้งครรภ์ผ่านออรัลเซ็กซ์ได้หรือไม่"
ขั้นตอนที่ 4 จัดลำดับความสำคัญเรื่องเพศศึกษาสำหรับเด็ก
เป็นไปได้มากที่ลูกของคุณจะรู้สึกไม่สบายใจที่จะคุยเรื่องเพศกับคุณ สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์! ที่สำคัญที่สุด พยายามสนับสนุนให้เขาได้รับข้อมูลมากที่สุดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย หากโรงเรียนของเขามีชั้นเรียนพิเศษในหัวข้อนี้ แนะนำให้เขาเข้าร่วม หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ลองตรวจสอบความพร้อมของชั้นเรียนที่คล้ายกันในชุมชนหรือโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณ
นอกเหนือจากเด็กแล้ว ข้อมูลนี้จำเป็นสำหรับคุณในฐานะผู้ปกครอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณจะไม่สามารถตอบคำถามได้หากคุณไม่มีความรู้ที่ถูกต้อง ดังนั้นอย่ากลัวที่จะตรวจสอบเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาทางเพศอย่างโจ่งแจ้ง เช่น Planned Parenthood หรือขอให้แพทย์อ่านข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นปัจจุบัน เยี่ยมชมห้องสมุดท้องถิ่นเพื่อรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของบุตรหลานของคุณ
ค้นหาว่าใครคือคนที่เข้ามาในชีวิตรักของลูกคุณ ถ้าลูกของคุณกำลังคบกับใครอยู่ ขอให้เขาแนะนำคนๆ นั้นให้คุณรู้จัก คุณยังสามารถถามคำถามเช่น “ความสัมพันธ์ของคุณกับเคธี่ดูจะจริงจังขึ้นใช่ไหม พวกนายคุยเรื่องเซ็กส์กันรึเปล่า?” หากคุณมีข้อกังวล อย่ากลัวที่จะพูดออกมา
- พยายามอย่าใช้วิจารณญาณ อย่าอายที่จะบอกลูกของคุณ ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "โอ้ แค่รักลิง แค่นั้นเอง คุณยังเด็กอยู่!”
- ความกังวลเกี่ยวกับเสียงไม่ใช่การตัดสิน ลองพูดว่า “ฉันกังวลว่าทอมจะดูเหมือนควบคุมคุณมากเกินไป คุณคิดอย่างไร" แทนที่จะเป็น "ฉันไม่ชอบทอม"
เคล็ดลับ
- อย่ากลัวที่จะพูดถึงหัวข้อเกี่ยวกับเรื่องเพศ
- ใช้เวลาในการพิจารณาประเภทของการคุมกำเนิดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
- อย่าลังเลที่จะถามคำถามหากมีสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ