คนพาลมาในทุกรูปแบบและทุกขนาด และทุกคนต้องรับมือกับมันในบางจุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็ก สถิติล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเด็ก 1 ใน 4 คนมีประสบการณ์การกลั่นแกล้ง อย่างไรก็ตาม การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาร้ายแรง ไม่เพียงแต่ในโรงเรียน แต่ยังรวมถึงในสำนักงาน บ้าน ทหาร ในสนามเด็กเล่น หรือแม้แต่ในการดูแลเด็กด้วย ต้องจัดการผู้กดขี่ด้วยความระมัดระวังและวงจรอุบาทว์จะต้องถูกทำลาย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การพัฒนากลไกการป้องกัน
ขั้นตอนที่ 1 แสดงปฏิกิริยาเล็กน้อยต่อการกลั่นแกล้งของพวกเขา
อย่าแสดงให้พวกอันธพาลเห็นว่าคุณรู้สึกไม่สบายและเขาประสบความสำเร็จในการโน้มน้าวคุณ เพียงแค่ปล่อยให้พวกเขา คนพาลจะพอใจกับการทำให้ผู้คนรู้สึกอนาถหรือไม่สบายใจ ดังนั้นการตอบโต้กับพวกเขาจะเพิ่มขวัญกำลังใจของพวกเขาเท่านั้น พวกอันธพาลต้องการความสนใจ และหากคุณแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาทำร้ายความรู้สึกของคุณ พวกเขาจะมีความสุขมากกว่าที่จะทำ
- ขึ้นอยู่กับลักษณะของคนพาล เทคนิคนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ ดังนั้นโปรดอ่านสถานการณ์ให้ละเอียด คนพาลบางคนจะรู้สึกปลอดภัยที่จะรังแกคุณ (เพราะพวกเขาสนุกกับมัน) หากพวกเขาเห็นว่าคุณไม่ได้รับผลกระทบจากการกระทำของพวกเขา
- คุณไม่สามารถพูดคุยกับคนที่ไม่มีเหตุผลได้ ก้าวออกไปอย่างมีศักดิ์ศรีและพูดว่าคุณมีสิ่งสำคัญกว่าที่ต้องทำกับเวลาของคุณ หากการกลั่นแกล้งยังดำเนินต่อไป ให้ปกป้องตัวเอง ไม่ว่าการกลั่นแกล้งจะดำเนินต่อไปหรือไม่ก็ตาม คุณต้องยืนหยัดเพื่อผู้ถูกกดขี่
ขั้นตอนที่ 2 สัมผัสถึงพลังในตัวคุณ
ทุกคนมีกำลังอยู่ในตัวที่จะอดทน ประเด็นคือ พวกอันธพาลพยายามทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่มีอำนาจและไร้ค่าในฐานะมนุษย์ นั่นไม่เป็นความจริง ระวังการที่พวกเขาพยายามดูถูกคุณและทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอ
บางครั้งเราคิดว่าพวกเขาสามารถเอาทุกอย่างที่เรามีในฐานะมนุษย์ไปจากเรา เชื่อว่าคุณแข็งแกร่งกว่าพวกเขา เพราะลึกๆ คุณแข็งแกร่งกว่าพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงคนพาลในโรงเรียนและสถานการณ์ทางสังคม
หากพวกเขากำลังไปในทิศทางเดียวกับคุณ ให้ลองไปในทิศทางอื่น หากพวกเขาหาคุณไม่พบ พวกเขาก็ไม่สามารถรังแกคุณได้ พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขาให้มากที่สุด แต่อย่าแสดงว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยง หากพวกเขาพบว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยงพวกเขา พวกเขาจะมองว่าเป็นความสำเร็จหรือความกลัว และพวกเขาจะรังแกคุณมากยิ่งขึ้น
เดินกับเพื่อน ๆ เสมอ - คุณจะรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ด้วยกัน คนพาลส่วนใหญ่จะกลัวถ้าไม่ได้อยู่กับเพื่อน พวกเขาไม่ต้องการมีปัญหา และถ้าเพื่อนของคุณอยู่ใกล้คุณ พวกเขาอาจมีปัญหา
ขั้นตอนที่ 4 อย่าล้อเล่นเพื่อพิสูจน์ว่าคนพาลจะไม่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ
สิ่งนี้จะทำให้คนพาลพอใจเท่านั้น และพวกเขาจะเพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บเพื่อลดความมั่นใจในตนเองของคุณ คุณจะตกลงไปในหลุมเดียวกันและยังคงเป็นเป้าหมายของพวกเขา
การกลั่นแกล้งไม่ใช่เรื่องตลก และการยอมให้กลั่นแกล้ง ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับคุณหรือคนอื่นจะทำให้ปัญหาบานปลาย เรื่องตลกไม่เหมาะสมในสถานการณ์นี้ แม้ว่าจะดูเหมือนช่วยคลายความเครียดของคุณก็ตาม การล้อเล่นจะทำให้สถานการณ์บานปลายเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. ส่งคืนการดูถูกผู้กดขี่
หากคุณทำสิ่งนี้ในที่สาธารณะ มันจะทำให้เพื่อนหรือเหยื่อรอบตัวคุณหัวเราะเยาะคนพาล พวกเขาจะรู้สึกไม่สบายใจเพราะพวกเขาไม่มีอำนาจเหนือคุณอีกต่อไป จำไว้ว่าอย่าไปสนใจคนพาลเพราะจะกลั่นแกล้งคนทางอารมณ์
หลีกเลี่ยงการดูถูกคนพาลหากพวกเขารังแกคุณทางร่างกาย การทำเช่นนี้จะนำไปสู่ความขัดแย้งที่คุณไม่สามารถชนะได้ แทนที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง ให้เดินออกไป รายงานการกลั่นแกล้งต่อเจ้าหน้าที่หากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม
ขั้นตอนที่ 6 ชิงไหวชิงพริบผู้กดขี่
เนื่องจากคนพาลมักไม่ค่อยฉลาด คุณจึงทำได้ ใช้แนวคิดต่อไปนี้:
- หัวเราะกับสิ่งที่พวกเขาพูด และยิ่งดูถูกพวกเขามากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องหัวเราะดังมากขึ้นเท่านั้น เสียงหัวเราะของคุณเป็นสิ่งที่คนพาลไม่อยากเห็น พวกเขาต้องการเห็นคุณร้องไห้
- ตะโกนดังเท่าที่คุณสามารถพูดจากใจของคุณต่อหน้าพวกเขา คุณควรลองทำสิ่งเหล่านี้หากสิ่งเหล่านั้นมาขวางทางคุณหรือทำสิ่งที่โดยทั่วไปแล้วทำให้เสียสมาธิ อ้างอิงคำจากแหล่งต่าง ๆ เช่น ท่อนแรกของ Jabberwocky เพลงที่หลายคนลืม หรือคำพูดของคุณเองแบบสุ่มที่สุด พวกอันธพาลจะแปลกใจที่คุณสามารถสร้างเสียงหัวเราะหรืออย่างน้อยก็วิ่งหนี ถ้าพวกเขาคิดว่าคุณบ้าก็ไม่เป็นไร!
วิธีที่ 2 จาก 3: สร้างความเข้มแข็งของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. เรียนหลักสูตรศิลปะการต่อสู้ เช่น คาราเต้ กังฟู เทควันโด และอื่นๆ
หลักสูตรนี้จะเพิ่มความมั่นใจ ฝึกฝนร่างกาย และช่วยให้คุณมีทักษะทั้งการรุกและการป้องกัน พวกอันธพาลเลือกเหยื่อที่พวกเขาคิดว่าอ่อนแอกว่าพวกเขา ดังนั้นการพัฒนาออร่าของนักรบสามารถช่วยให้พวกเขาอยู่ห่างจากคุณ ทักษะการป้องกันตัวจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะไม่ดูอ่อนแอ
คุณไม่จำเป็นต้องดูเหมือนนักสู้ คุณเพียงแค่ต้องเป็นคนที่มีออร่าของความยืดหยุ่น เตรียมพร้อมที่จะโจมตีและไม่ทำดีกว่าคร่ำครวญเพราะคุณไม่สามารถป้องกันตัวเองได้
ขั้นตอนที่ 2 จงฉลาดและตระหนักถึงสิ่งรอบตัว
ศึกษาสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อค้นหาเส้นทางหลบหนี พื้นที่ขัดแย้ง พื้นที่ปลอดภัย และขอบเขต ศึกษารูปแบบของคนพาล รวมถึงความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ เนื่องจากคนพาลมักมีผู้ใต้บังคับบัญชา การรู้จักคู่ต่อสู้และสภาพแวดล้อมของเขาจะช่วยคุณในการหลบหลีกและเผชิญหน้าโดยตรง
เดินอย่างมั่นใจ. เดินด้วยความมั่นใจสูงและออร่าแกร่ง เดินด้วยหัวของคุณมองที่ที่คุณกำลังเดินและใช้สายตาของคุณตีคนรอบข้าง แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม จงใช้ความมั่นใจของคุณ เพราะคนอื่นก็ทำแบบเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้การเคลื่อนไหวเพื่อป้องกันตัวเอง
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณถูกบังคับให้ต่อสู้ คุณไม่จำเป็นต้องมีเข็มขัดหนังสีดำ คุณเพียงแค่ต้องมีการเคลื่อนไหวป้องกันตัว ฝึกฝนอย่างเต็มที่และไม่ลังเลใจ
- การเตะที่ขาหนีบจะทำให้คนพาลสับสนและอับอายนานพอที่คุณจะหลบหนี ไม่ชินกับการถูกคนอื่นดูหมิ่น
- ถ้าขาหนีบไม่ได้ทำให้พวกเขาอับอาย ให้ลองใช้บริเวณใต้ซี่โครงหรือเตะเข่าเพื่อให้ล้ม
- หากคนพาลกดดันหรือดึงคุณ ให้เชื่อว่ามันเป็นข้อได้เปรียบของคุณ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ตัวเองสมดุล จับมือพวกเขาด้วยมือซ้ายแล้วกดคางด้วยมือขวา แล้วปล่อยมือออกด้วยมือเปล่า
- จากนั้นในโอกาสแรกให้วิ่งไปที่ความปลอดภัยและขอความช่วยเหลือ
ขั้นตอนที่ 4 พัฒนาความเข้าใจในตัวเองและว่าคุณเก่งแค่ไหน
รู้จุดแข็ง จุดอ่อน และเป้าหมายของคุณ รู้ว่าคุณต้องการอะไรและคุณสามารถบรรลุอะไร ความเข้าใจในตัวเองนี้จะช่วยคุณได้เมื่อเอาชนะคำพูดอันธพาล เพราะคำดูถูกของพวกเขาจะไม่ไปถึงจิตวิญญาณของคุณ การกลั่นแกล้งด้วยวาจามักจะดูถูกในที่สาธารณะและคำพูดของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับความจริง แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เจ๋ง
- พยายามจัดการกับข่าวลือ: บอกทุกคนว่าข่าวลือไม่เป็นความจริงและคนพาลก็ต้องการความสนใจ ดึงจุดโฟกัสเชิงลบมาที่พวกเขา เน้นย้ำถึงแนวโน้มที่จะรังแกและชีวิตของพวกเขาจะน่าสังเวชเพียงใดหากพวกเขาต้องกลั่นแกล้งผู้คน
- การดูหมิ่นและวิธีที่คนพาลปฏิบัติต่อคุณไม่เกี่ยวกับความเป็นจริงและตัวคุณเอง ทั้งหมดเพื่อความพึงพอใจของพวกเขา พวกเขากดขี่เพราะพวกเขารู้สึกไม่มั่นคงและไม่มีความสุข เมื่อพวกเขาพอใจที่จะรังแกคุณ พวกเขาจะกลั่นแกล้งผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5. อย่าถูกล่อลวงให้กลั่นแกล้งกลับ
คุณไม่ต้องการที่จะตกลงไปในหลุมเดียวกันกับผู้กดขี่ ในขณะที่คุณควรรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงรังแกคุณและพบช่องโหว่ในการโต้เถียง อย่าทำแบบเดียวกันกับพวกเขา มันจะให้พลังกับพวกเขาเท่านั้นและคุณก็จะกลายเป็นคนเลวอย่างที่พวกเขาเป็น
แล้วถ้าคุณทำแบบเดียวกัน คุณจะประสบปัญหามากพอๆ กับที่พวกเขาทำ หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องทราบ จะไม่มีใครรู้ว่าใครคือผู้รังแกที่แท้จริง - คุณหรือพวกเขา
วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันการกลั่นแกล้ง
ขั้นตอนที่ 1. ระบุประเภทของการกลั่นแกล้งที่คุณหรือผู้อื่นเผชิญ
การกลั่นแกล้งสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ บางคนกลั่นแกล้งทางร่างกาย ทางวาจา หรือทางจิตใจและทางอารมณ์ นักเลงหลายคนใช้ชุดค่าผสมเหล่านี้ทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะจัดการกับคนพาลแบบไหน คุณต้องเข้าใจวิธีการของพวกเขา
- คนพาลกำลังกลั่นแกล้งคุณหรือไม่? คนพาลที่ก้าวร้าวชอบเตะ ต่อย และคว้าโดยไม่ลังเล จากนั้นพวกเขาจะเริ่มการต่อสู้ทางกายภาพและตำหนิคุณหรืออ้างว่าคุณเริ่มต้น
- คนพาลชอบดูถูกคุณหรือพูดจาขุ่นเคืองคุณหรือไม่? คนพาลประเภทนี้ใช้วาจาทำร้ายคุณโดยให้ชื่อเล่น ดูถูก ฯลฯ
- คนพาลแกล้งทำเป็นเพื่อนของคุณแล้วดูถูกคุณต่อหน้าคนอื่นโดยไม่มีการเตือนหรือไม่? เป็นการระงับอารมณ์แบบหนึ่ง การกลั่นแกล้งทางอารมณ์ประเภทอื่นๆ ได้แก่ การข่มขู่ว่าจะทำร้ายหรือทำลายสิ่งของ/คนที่คุณห่วงใย ทำสิ่งที่ทำให้คุณถูกดูหมิ่น (เช่น แปะแผ่นแปะบนหลังของคุณ) หรือใส่ร้ายผู้อื่นให้เกลียดคุณ คนพาลโดยอ้อมที่ชอบแทงข้างหลังมักจะปล่อยข่าวลือ ทำให้คนแปลกแยก และดูถูกเหยื่อในทุกโอกาส
ขั้นตอนที่ 2 เข้าใจว่าการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตนั้นแย่พอๆ กับการกลั่นแกล้งจริง
นักกลั่นแกล้งทางไซเบอร์กลั่นแกล้งเหยื่อผ่านการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที อีเมล และเครื่องมือสื่อสารออนไลน์อื่นๆ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับคนพาลในโลกไซเบอร์คือการเพิกเฉยต่อข้อความของพวกเขาและไม่อ่านสิ่งที่พวกเขาต้องพูด อย่าลืมบล็อกคนพาล
หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ จำไว้ว่ามันเลวร้ายพอๆ กับการกลั่นแกล้งในโลกแห่งความเป็นจริง อย่าลังเลที่จะบอกพ่อแม่ หัวหน้างาน หรือตำรวจหากจำเป็น เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ ไม่สามารถทนต่อการกดขี่
ขั้นตอนที่ 3 รายงานการกลั่นแกล้งทั้งหมดต่อเจ้าหน้าที่
ลองบอกพ่อแม่ ที่ปรึกษาโรงเรียน ครูใหญ่ เจ้านาย ตำรวจ หรือใครก็ตามที่สามารถรับมือหรือลงโทษคนพาลและปกป้องความปลอดภัยของคุณ มันสำคัญมากที่จะพูดถึงปัญหาของคุณเพื่อให้ปัญหาจบลง คุณกล้าพอที่จะก้าวไปข้างหน้าและเอาชนะมัน
- อย่ากังวลกับผลกรรมที่คนพาลจะได้รับหากคุณรายงาน พวกเขาจะรังแกคุณต่อไปแม้ว่าคุณจะไม่รายงานพวกเขาและการปฏิบัติตามเจตจำนงของพวกเขาจะไม่แก้ปัญหาของคุณหรือบุคคลอื่นที่พวกเขากำลังกลั่นแกล้ง คุณยังสามารถบอกเพื่อนสนิทของคุณได้ -- เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณจะยืนหยัดเพื่อคุณ และคุณจะยืนหยัดเพื่อเพื่อนสนิทของคุณเมื่อถึงเวลา
- ถ้ามีแบบสำรวจเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งในโรงเรียนของคุณ อย่าลืมเขียนชื่อของคุณ อย่าอายที่จะเขียนมัน คุณอาจถูกขอให้พูดคุยกับผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่า ซึ่งมักจะเป็นประโยชน์อย่างมาก คุณอาจรู้สึกตัวเล็กลง แต่จริงๆ แล้วคุณแข็งแกร่งกว่าผู้กดขี่
ขั้นตอนที่ 4 ช่วยผู้อื่นจัดการกับสถานการณ์ของพวกเขา
คนพาลคือคนที่พยายามทำให้ตัวเองดูดีขึ้น พวกเขาแค่ต้องการความสนใจ และบางทีพวกเขาอาจเรียนรู้การกลั่นแกล้งจากที่บ้านหรือจากเพื่อนของพวกเขา หากปราศจากการกดขี่ พวกเขาก็ไม่มีอะไร! เพราะคุณเคยประสบความเจ็บปวดจากการถูกรังแก คุณจะรู้วิธีช่วยเหลือผู้อื่น
- วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจมากขึ้นหลังจากถูกรังแกคือเปลี่ยนทัศนคติเรื่องการกลั่นแกล้ง เน้นพวกเขาว่าคนพาลไม่มีความสุข หงุดหงิด และพยายามควบคุมอารมณ์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น เศร้าใช่มั้ย?
- หากมีคนมาหาคุณและพวกเขาเผชิญสถานการณ์เดียวกับคุณ ให้มารายงานปัญหาของพวกเขากับพวกเขา พวกเขาจะได้รับความช่วยเหลือจากการสนับสนุนทางศีลธรรมที่คุณมอบให้ หากไม่มีพลังก็สามารถดูดซับพลังของคุณได้
ขั้นตอนที่ 5. กระจายข่าวเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง
การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาใหญ่ และไม่ใช่ปัญหาที่เพิกเฉยได้ ใช้ปัญหาของคุณเป็นตัวอย่างและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ ขอให้โรงเรียนจัดสัมมนาเรื่องการกลั่นแกล้ง ทำให้ทุกคนตระหนักว่าการกลั่นแกล้งเกิดขึ้นทุกวัน ปัญหานี้แก้ไขได้ก็ต่อเมื่อมีคนเห็นเท่านั้น
คุณอาจคิดว่าคุณอยู่คนเดียวหรือคุณไม่รู้จักใครที่มีปัญหาแบบเดียวกัน แต่นั่นอาจเป็นเพราะคุณเขินอายเกินกว่าจะพูด หากคุณเริ่มพูด คุณอาจจะแปลกใจที่มีคนสนับสนุนคุณกี่คน
เคล็ดลับ
- อย่าฟังคำพูดของผู้กดขี่ คำพูดของพวกเขาไม่ควรค่าแก่การร้องไห้! อย่าปล่อยให้คำพูดของพวกเขาหยุดคุณไม่ให้บรรลุเป้าหมาย! แสดงความมั่นใจในตัวพวกเขาเพื่อพิสูจน์ว่าคำพูดของพวกเขาไม่มีอะไร
- เพิกเฉยและเดินจากไป นั่นคือตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขาแค่ต้องการความสนใจ
- คนพาลบางคนอาจอิจฉาคุณ พวกเขารังแกคุณเพียงเพราะว่าคุณมีความสามารถที่พวกเขาไม่มี ดังนั้นจงภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ การดูถูกคนไม่ใช่เรื่องสนุก อันที่จริง ลึกๆ ในใจพวกเขาไม่กล้าทำในสิ่งที่คุณทำได้
- ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าต่อสู้กับคนพาล เว้นแต่คุณจะตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงหรือได้รับบาดเจ็บ
- บอกใครสักคนทันทีที่คุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม หากคุณอ่านเรื่องราวที่น่าสยดสยองเกี่ยวกับคนที่ถูกรังแกมาแปดปี ปัญหาหลักของพวกเขาคือการสื่อสาร
- จำไว้ว่าคนพาลจะไม่ทำร้ายคุณ พวกเขาเพียงต้องการพิสูจน์ว่าพวกเขาอยู่ในอำนาจแม้ว่าความจริงจะตรงกันข้าม พวกเขาเป็นคนขี้ขลาด ผู้ยิ่งใหญ่แสดงพลังของตนในรูปแบบอื่น มิใช่ดูหมิ่นผู้ที่อ่อนแอกว่าตน แสดงว่าคุณไม่กลัวพวกเขา
- ทุกวันนี้ โรงเรียนไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาการกลั่นแกล้งที่มีประสิทธิภาพ คุณต้องแสดงหลักฐาน และหลายคนไม่สามารถให้หลักฐานการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้ พึงระลึกไว้ด้วยว่าคนพาลสามารถโกหกและใช้พยานเท็จได้ บอกผู้ปกครองของคุณก่อนที่จะรายงานไปที่โรงเรียน
- ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คนพาลรู้สึกไม่สบายใจ เช่น พวกเขาป่วย มีเพื่อนน้อย มีความกลัว หรืออย่างอื่น จากนั้นลองนึกถึงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับแง่มุมนั้นด้วย บางทีพวกเขาอาจจะอิจฉาเพราะคุณเหนือกว่าพวกเขา ใช้ความคิดเหล่านั้นเพื่อช่วยคลี่คลายสถานการณ์โดยหลีกเลี่ยงหัวข้อเหล่านี้เมื่อคุณอยู่ใกล้พวกเขา และเมื่อคุณรู้สึกแย่ จำไว้ว่าคุณทำอะไรได้ดีขึ้น
- สงบสติอารมณ์อยู่ตลอดเวลา เพราะจะทำให้คนพาลสับสนที่ต้องการเห็นปฏิกิริยาเชิงลบของคุณ
- หากโรงเรียนของคุณไม่ตอบสนองต่อรายงานการกลั่นแกล้ง ให้ลองขอให้พ่อแม่ย้ายคุณไปโรงเรียนเอกชนที่จะไล่คนพาล
- หากคนพาลกำลังกลั่นแกล้งคุณทางออนไลน์ ให้จับภาพหน้าจอที่พวกเขารังแกคุณ เพื่อให้คุณมีหลักฐานว่าพวกเขากำลังรังแกคุณ รายงานพวกเขา บล็อกพวกเขา และรวบรวมความกล้าเพื่อบอกผู้อื่นว่ามีคนพาลที่ต้องการรังแกคุณทางออนไลน์.
- หากคนพาลพูดแต่เรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ ก็อย่าสนใจเขา คุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรในชีวิตและคุณจะไม่ได้เห็นมันอีกเมื่อคุณโตขึ้น
- อย่าลืมทำดีกับพวกเขาหรือทำให้พวกเขาหงุดหงิดจนกว่าพวกเขาจะหยุด
คำเตือน
- อีกครั้ง ละเว้นสิ่งที่พวกเขาพูด อย่าหลงกลโดยพวกเขา หากพวกเขาพยายามทำตัวดีและดูจริงใจ ให้โอกาสพวกเขาอีกครั้ง หากท่าทางแบบนั้นดูปลอม ให้เพิกเฉย
- ถ้าคนพาลของคุณเป็นผู้ใหญ่ นั่นคือการทรมาน พูดคุยกับใครบางคนทันที
- เด็กหลายคนได้รับการสอนว่าคนพาลจะไม่รุนแรงหากพวกเขาดูถูกคุณ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป เพราะการกดขี่ยังคงดำเนินต่อไป ระวังถ้าคุณอยู่ใกล้คนพาล อย่าลืมอยู่ในที่สาธารณะหรือกับคนอื่น ๆ (โดยเฉพาะเจ้าหน้าที่) เมื่อคนพาลกำลังจะรังแกคุณ
- บอกเจ้าหน้าที่ (ตำรวจ ครู หรือผู้ปกครอง) เสมอ และอย่าหยุดจนกว่าคุณจะได้ยิน การเพิกเฉยต่อคนพาลอาจเป็นวิธีจัดการกับมัน แต่การพูดออกมาจะดีกว่า