ไม่มีทางที่จะเปลี่ยนความสูงของคุณได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณสูงและต้องการที่จะดูเตี้ยลง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการแต่งตัว สวมรองเท้า จัดทรงผม และโต้ตอบกับผู้อื่นเพื่อให้ดูสั้นลงได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความมั่นใจ เป็นความมั่นใจในตนเองที่ทำให้คนอื่นมองข้ามรูปร่างหน้าตาของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การใช้เสื้อผ้าให้ดูสั้นลง
ขั้นตอนที่ 1 แบ่งร่างกายของคุณออกเป็นชั้นและสี
อะไรก็ตามที่สามารถแบ่งร่างกายของคุณได้ แทนที่จะเน้นส่วนสูงในชุดยาวเพียงชุดเดียว จะช่วยให้คุณดูเตี้ยลงได้ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยการใส่เสื้อผ้าหลากสี ลวดลาย และหลายชั้น
- ตัวอย่างเช่น ใส่เสื้อสีชมพูกับกางเกงยีนส์และรองเท้าสีขาว คุณสามารถเพิ่มคาร์ดิแกนหรือเข็มขัดเพื่อการตกแต่งเพิ่มเติมได้ การสวมเข็มขัดที่มีหัวที่สะดุดตาหรือรองเท้าที่ประดับประดาอย่างน่าสนใจสามารถช่วยให้คุณดูเตี้ยลงได้เช่นกัน
- หรือสวมเสื้อสองชั้นที่มีสีและความยาวต่างกัน สีและชั้นต่างๆ จะช่วยแบ่งร่างกายและทำให้ดูสั้นลง
ขั้นตอนที่ 2. สวมกางเกงรัดรูป
การสวมกางเกงรัดรูปหรือพับขึ้นอาจทำให้คุณดูสั้นลง ลองซื้อกางเกงติดกระดุมข้อมือ หรือแค่ม้วนชายกางเกงจนถึงข้อเท้าหรือเหนือข้อเท้าก็ได้
ในการม้วนกางเกง ให้ดึงชายกางเกงและพับขึ้นเพื่อให้มองเห็นด้านในของกางเกงจากด้านนอก พับแบบนี้ 1-2 ครั้ง ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้กางเกงสั้นแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 3. สวมเสื้อผ้าที่มีแถบแนวนอนและหลายสี
ลายทางแนวตั้งและสีสันที่หลากหลายจะทำให้คุณดูสูงขึ้น ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าลายทางแนวตั้งที่มีสีโมโนโครม และแทนที่ด้วยเสื้อผ้าลายทางแนวนอนที่มีลวดลายและสีต่างๆ แถบแนวนอนจะเน้นความกว้างของร่างกายมากกว่าความยาว ซึ่งจะช่วยให้คุณดูสั้นลง
- ลายทางแนวนอนใช้กันอย่างแพร่หลายในเสื้อผ้าธีมทะเล
- การสวมเสื้อยืดสีสดใสหรือลวดลายจะดึงดูดความสนใจไปที่ส่วนบนของร่างกายมากกว่าขา
- การใส่กระโปรงหรือกางเกงในสีที่ต่างจากท่อนบนจะลดความสูงของคุณลง
- คุณอาจต้องการพิจารณาลวดลายพื้นผิว (ลายก้างปลา ลายตานก) เช่นเดียวกับเสื้อกั๊ก
ขั้นตอนที่ 4. ติดเข็มขัดกว้างเข้ากับชุดเดรส
เข็มขัดกว้างเข้ากันได้ดีกับเดรสยาวเพื่อทำให้คนอื่นลืมว่าคุณสูงแค่ไหน เข็มขัดจะแบ่งร่างกายของคุณออกเป็นสองส่วนและเน้นส่วนโค้ง
สายพานยิ่งกว้างยิ่งดี จับคู่เข็มขัดนี้กับเดรสยาวและท็อปส์ซู
ขั้นตอนที่ 5. ลองใส่กางเกงคาปรี กระโปรงสั้น และกางเกงทรงบู๊ตคัท
อะไรก็ตามที่ช่วยลดความยาวขาของคุณจะทำให้คุณดูสั้นลง เพื่อให้ได้ลุคแบบนี้ คุณสามารถใส่กางเกงคาปรี กระโปรงเหนือเข่า และกางเกงทรงบูทคัท รุ่นด้านล่างทั้งหมดเหล่านี้สามารถลดความยาวของขาได้
สำหรับผู้ชาย ลองใส่กางเกงขาสั้นยาวถึงเข่า
ขั้นตอนที่ 6. สวมเสื้อตัวยาว
เสื้อตัวยาว เช่น เสื้อสเวตเตอร์ แจ็กเก็ต และเสื้อยืด อาจทำให้ส่วนสูงของคุณดูลดลงได้ ตราบใดที่สีเหล่านี้แตกต่างจากกางเกงในอย่างสิ้นเชิง เอฟเฟกต์ของท่อนบนนี้จะทำให้ขาของคุณดูสั้นลง
- แจ็กเก็ตทรงสูงสะโพกยังใช้เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างขาและลำตัวช่วงบนของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลำตัวของคุณยาว
- ผู้ชายสามารถลองสวมเสื้อยืดตัวยาวและถอดกางเกงออกได้ อย่าลืมใส่เสื้อยืดสีที่แตกต่างจากกางเกงของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 นำกระเป๋าใบใหญ่
การถือกระเป๋าใบเล็กจะทำให้คุณดูสูงขึ้น ในขณะที่การสะพายกระเป๋าใบใหญ่จะทำให้คุณดูเตี้ยลง หากคุณพกกระเป๋าถือ ให้เลือกกระเป๋าใบใหญ่เพื่อพกพาอุปกรณ์ส่วนตัวของคุณ
- ลองถือกระเป๋าถือใบใหญ่ กระเป๋าสะพายข้าง หรือกระเป๋าใบใหญ่อื่นๆ
- หากคุณพกแล็ปท็อป ให้ลองใส่ในกระเป๋าแล็ปท็อปพร้อมกับอุปกรณ์ส่วนตัวอื่นๆ แทนการถือกระเป๋าถือ
วิธีที่ 2 จาก 5: การสวมรองเท้าเพื่อลดความสูง
ขั้นตอนที่ 1. เลือกรองเท้าที่ปกปิดเท้าของคุณมากขึ้น
รองเท้าที่มีผิวหนังมากที่เท้าและข้อเท้าจะทำให้คุณดูสูงขึ้น ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่สามารถปกปิดผิวหนังได้มากหรือถึงกลางเท้า
ตัวอย่างเช่น สวมรองเท้าแตะ รองเท้าออกซ์ฟอร์ด รองเท้าบูท รองเท้าส้นสูงเปิดนิ้วเท้า หรือรองเท้าแตะแบบปิด
ขั้นตอนที่ 2. สวมรองเท้าส้นแบน
รองเท้าส้นแบนเป็นทางเลือกที่ชัดเจนสำหรับคนตัวสูง รองเท้าส้นแบน แม้แต่รองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้าบางก็ไม่ทำให้คุณสูงขึ้น คุณสามารถใส่รองเท้าส้นแบนเหล่านี้ได้กับชุดที่หลากหลาย เช่น กางเกงยีนส์รัดรูป เป็นต้น ตัวเลือกรองเท้าลำลองของผู้ชายส่วนใหญ่จะแบนด้วย ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องเลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าเบา
- รองเท้าส้นแบนของผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีพื้นรองรับ ดังนั้น หากคุณจะใส่รองเท้าส้นแบน ให้ใส่แผ่นรองพื้นรองเท้าด้านในรองเท้าก่อน หรือให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ยืนหรือเดินนานเกินไป
- การสวมรองเท้าส้นแบนโดยไม่มีพื้นรองรับในระยะยาวอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อระดับกิจกรรมของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เลือกความสูงของส้นรองเท้าที่เหมาะสม
หากคุณยังคงต้องการใส่ส้นสูงแม้ว่ามันจะทำให้คุณสูงขึ้น ให้เลือกรองเท้าส้นสูงที่มีสายรัดรอบข้อเท้า เป้าหมายคือการลดความยาวของเท้า ข้อเท้า และเท้าของคุณ คุณอาจต้องการสวมรองเท้าส้นสูงที่มีนิ้วเท้าโค้งมนเพื่อทำให้เท้าของคุณดูเล็กลง
รองเท้าผู้ชายที่มีส้นหนามักจะไม่มีสายรัดข้อเท้า ดังนั้นผู้ชายที่ต้องการดูสูงขึ้นเล็กน้อยก็สามารถสวมรองเท้าที่เป็นทางการกับรองเท้าส้นสูงได้
ขั้นตอนที่ 4 ลองสวมรองเท้าบู๊ตหัวเข่า
การจับคู่กระโปรงสั้นกับรองเท้าบูทยาวถึงเข่าจะช่วยเน้นย้ำถึงขอบเขตของร่างกายส่วนบนและขาของผู้หญิง สไตล์นี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณดูเตี้ยเท่านั้น แต่ยังอินเทรนด์สุดๆ และเพิ่มความมั่นใจอีกด้วย
คุณสามารถใส่กางเกงขาสั้นแทนกระโปรงสั้นได้ในสถานการณ์เช่นนี้ เพียงให้แน่ใจว่าได้เปิดเผยผิวหนังบางส่วนระหว่างรองเท้าบู๊ตและกางเกงขาสั้นของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. เลือกรองเท้าที่มีลวดลายสำหรับผู้ชาย
ในสถานการณ์ที่ไม่เป็นทางการ รองเท้าที่มีลวดลายสำหรับผู้ชายเป็นตัวเลือกที่ดี รองเท้าเหล่านี้จะทำให้ฝ่าเท้าดูสั้นลง และเนื่องจากผู้ชายที่ตัวสูงส่วนใหญ่จะมีเท้าที่ใหญ่ พวกเขาจะทำให้เท้าดูสั้นลง รองเท้าที่มีลวดลายจะดึงดูดความสนใจไปที่ฝ่าเท้าของคุณเพื่อไม่ให้คนอื่นมองมาที่คุณมากนัก
มองหารองเท้าที่มีพื้นผิว ลวดลาย และสีสัน รองเท้าหนังมักมีตัวเลือกมากมาย
วิธีที่ 3 จาก 5: จัดแต่งทรงผมเพื่อให้ดูสั้นลง
ขั้นตอนที่ 1 เลือกชิ้นส่วนของเลเยอร์
ผมยาวตรงมีผลเหมือนกับสีโมโนโครมและแถบแนวตั้ง ทำให้คุณดูสูงขึ้น ดังนั้นให้เลือกการตัดผมแบบเลเยอร์ การตัดผมที่มีผมยาวและสั้นจะทำให้ผู้คนหันเหความสนใจจากส่วนสูงของคุณ
- คลื่นบนเส้นผมก็มีผลเช่นเดียวกัน
- หากผมของคุณเป็นลอนตามธรรมชาติ ให้ใช้เจลเพื่อรักษารูปร่าง
- หากผมของคุณตรงอย่างเป็นธรรมชาติ ให้ใช้ที่ม้วนผม ลูกกลิ้ง หรือลูกกลิ้งร้อน คุณยังสามารถใช้ไดร์เป่าผมพร้อมกับหวีทรงกลมเพื่อทำให้ผมเป็นลอน
ขั้นตอนที่ 2 สร้างลุคผมเป็นชั้นโดยไม่ต้องตัด
หากผมของคุณยาวและตรง แต่คุณไม่ต้องการที่จะตัดผม ให้ลองใช้สไตล์อื่นเพื่อให้ผมดูเป็นชั้นๆ คุณสามารถสร้างลุคนี้ได้โดยเพียงแค่มัดผมชั้นบนสุดหรือปักผมในส่วนต่างๆ
คุณยังสามารถถักผมเปียเพื่อให้ดูเป็นชั้นๆ ได้ด้วย
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมให้นุ่มเกินไป
หลีกเลี่ยงทรงผมที่จะทำให้คุณดูสูงขึ้น เช่น สาศักดิ์ และทรงผมอื่นๆ ที่ฟูเกินไป อย่างไรก็ตาม ขนใต้กระหม่อมสามารถจัดแต่งทรงได้เพื่อให้ดูเป็นปุยตราบใดที่ยังไม่ถึงยอดศีรษะ ในทำนองเดียวกันให้หลีกเลี่ยงผมมวยที่ด้านบนของศีรษะ
หากคุณต้องการให้ผมดูมีวอลลุ่ม ให้ทาผลิตภัณฑ์เพิ่มวอลลุ่มที่ส่วนของผมทั้งสองข้างของใบหน้า
วิธีที่ 4 จาก 5: วางตำแหน่งตัวเองให้ดูสั้นลง
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกท่าทางที่ดี
การงอนอาจดูเหมือนทำให้คุณดูเตี้ยลง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เป้าหมายคือการทำให้ร่างกายของคุณดูสั้นลง เพราะการก้มตัวจะทำให้หลังและไหล่ของคุณงอ ท่านี้อาจทำให้ความสูงของคุณลดลง 2-5 ซม. แต่จริงๆ แล้ว มันทำให้คุณดูไม่แข็งแรงหรือไม่ปลอดภัย การงอตัวจะทำให้คุณดูเป็นมืออาชีพน้อยลง และทำให้เกิดอาการปวดและกระดูกสันหลังเสียหายถาวร
- ในทางกลับกัน การฝึกอิริยาบถที่ดีจะทำให้คุณดูมั่นใจและมีสุขภาพดีขึ้นไปพร้อมๆ กัน ความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญในแฟชั่นของชายและหญิงที่สูง
- ดึงไหล่ของคุณกลับมาและเก็บไว้ในท่าที่ผ่อนคลาย
- สังเกตท่าทางของคุณในกระจกและตรวจดูให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณตรงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง (จากหูถึงข้อเท้า)
ขั้นตอนที่ 2. นั่งลงบ่อยๆ
ใช้ประโยชน์จากโอกาสที่จะนั่งลงเสมอถ้าคุณมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานสังคมที่มีคนสูงอื่น ๆ อีกหลายคนอยู่ด้วย การนั่งอาจทำให้คนอื่นลืมไปว่าคุณสูงเพราะมันทำให้คุณมีระดับ
หากลำตัวของคุณยาว ให้ลองหาเก้าอี้ที่สั้นกว่าเก้าอี้ตัวอื่นๆ หรือเก้าอี้ที่ปรับระดับความสูงได้
ขั้นตอนที่ 3 จัดความสูงของคุณกับผู้อื่น
สังเกตตำแหน่งของคุณและบุคคลที่คุณกำลังพูดด้วย หากคุณกำลังยืนอยู่ที่สูงกว่าคนๆ นั้น ให้หาวิธีลงจากที่นั่น แม้ว่าคุณจะตัวสูงกว่าคนอื่น แต่การยืนกับพวกเขานั้นดีกว่าการยืนตัวสูง
ตัวอย่างเช่น หากคุณหยุดและพูดคุยกับใครบางคนบนบันได ให้ลงไปสองสามก้าวก่อนดำเนินการต่อ
ขั้นตอนที่ 4 วางตัวเองไว้ใกล้กับคนสูงอีกคน
เพื่อไม่ให้คนอื่นสนใจส่วนสูงของคุณมากเกินไป ให้ลองยืนอยู่รอบ ๆ คนที่ตัวสูงเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในชั้นเรียนยิมหรือที่สวนสาธารณะ ให้หาคนตัวสูงและออกไปเที่ยวกับพวกเขา การมองหาคนอื่นที่มีส่วนสูงเท่ากันอาจทำให้คุณไม่ค่อยตระหนักในเรื่องนี้และรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการงอน
ถ้าไม่มีใครสูงเท่าคุณ ให้หาคนที่สูงที่สุดที่นั่น
วิธีที่ 5 จาก 5: ยอมรับความสูง
ขั้นตอนที่ 1. เขียนข้อดีของการสูง
หลายคนอิจฉาคนตัวสูงเพราะประโยชน์ต่างๆ ที่มากับตัว เขียนข้อดีให้มากที่สุดและทบทวนรายการนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่มั่นใจในส่วนสูงของตัวเอง
- ข้อดีเหล่านี้อาจเป็นเรื่องส่วนตัวพอๆ กับดึงดูดเพศตรงข้ามได้มากกว่า
- ข้อได้เปรียบนี้สามารถเป็นมืออาชีพได้เช่นกันเช่นมีความเชี่ยวชาญด้านกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลหรือวอลเลย์บอล
- หรือข้อดีในชีวิตประจำวัน เช่น สามารถเข้าถึงสิ่งของบนชั้นวางสูงได้
ขั้นตอนที่ 2 หาอย่างอื่นที่ทำให้คุณพิเศษ
ความสูงของคุณไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร ระลึกถึงความสนใจ หลักการ และลักษณะส่วนบุคคลของคุณ แล้วจดไว้ ในรายการนี้ คุณอาจรวม:
- รสนิยมทางดนตรี หนังสือ ภาพยนตร์ เสื้อผ้า หรืออะไรก็ตามที่คุณชอบเป็นการส่วนตัว
- ความสนใจและงานอดิเรกของคุณ เช่น กีฬา การทำอาหาร การวาดภาพ หรือการเขียน
- สิ่งที่มีค่าสำหรับคุณ เช่น การทำงานหนัก ความคิดสร้างสรรค์ และความคิดริเริ่ม
- ลักษณะส่วนตัวของคุณ เช่น ความซื่อสัตย์ ความภักดี และความเมตตา
ขั้นตอนที่ 3 เขียนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการสูง
การเขียนไดอารี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลดปล่อยความเครียดและแสดงความรู้สึก เพื่อช่วยแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับส่วนสูง ให้ลองเขียนไดอารี่ทุกครั้งที่รู้สึกต่ำ
ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนล้อเลียนรูปร่างสูงของคุณ ให้ลองเขียนและบรรยายความรู้สึกของคุณในไดอารี่
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ
การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณจะช่วยให้คุณยอมรับความสูงได้ ลองคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือสมาชิกในครอบครัวว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับการมีส่วนสูง
- พูดคุยกับใครสักคนที่จะรับฟังคุณและเข้าใจความรู้สึกของคุณ
- คุณอาจต้องคุยกับคนที่ตัวสูงและถามว่าคุณจะจัดการกับความรู้สึกแบบเดียวกันได้อย่างไร
- คุณยังสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาของโรงเรียนหรือนักบำบัดโรคได้หากความสูงของคุณบั่นทอนความมั่นใจหรือทำให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่น หากคุณหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคมเพราะความสูงของคุณ นั่นหมายความว่ากิจกรรมดังกล่าวกำลังรบกวนชีวิตของคุณ