อันที่จริง มีประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับหากคุณไม่เข้าห้องน้ำนานเกินไป หากคุณกำลังรีบหรือเพียงแค่ต้องการประหยัดน้ำ ให้ลองใช้เคล็ดลับอันทรงพลังต่อไปนี้เพื่อเร่งเวลาอาบน้ำของคุณ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: อาบน้ำด่วน
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำเย็น
ถ้าอุณหภูมิของน้ำไม่อุ่น เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่สามารถอยู่ในห้องน้ำได้นาน ดังนั้นควรอาบน้ำทันทีหลังจากเปิดฝักบัวและไม่เกิน 2 นาที นอกจากการเพิ่มประสิทธิภาพแล้ว การอาบน้ำเย็นยังช่วยเพิ่มความตื่นตัว เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ลดความเครียด และเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนที่ 2. ทำกิจกรรมอื่นๆ ระหว่างรออุณหภูมิน้ำร้อน
หากคุณต้องการอาบน้ำอุ่น ให้เปิดฮีตเตอร์ก่อนแล้วทำกิจกรรมอื่นๆ ระหว่างรออุณหภูมิของน้ำร้อน แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของเครื่องทำน้ำอุ่นที่มีอยู่จริง ๆ และจำนวนคนที่ต้องใช้เครื่องทำความร้อน แต่มีแนวโน้มว่าน้ำจะร้อนขึ้นภายในไม่กี่นาที ระหว่างรออุณหภูมิน้ำร้อน ให้ทำกิจกรรมอื่นๆ ที่มีประสิทธิผล เช่น:
- ถอดเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่และเตรียมเสื้อผ้าที่คุณจะสวมใส่หลังจากอาบน้ำ รีบเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการให้พร้อมสำหรับวันนี้
- เตรียมอุปกรณ์อาบน้ำที่จำเป็นไว้ล่วงหน้า เช่น แชมพู ครีมนวด สบู่ ระงับกลิ่นกาย ผ้าเช็ดตัว ฯลฯ
- แปรงฟันระหว่างรอน้ำร้อนจัด เมื่ออุณหภูมิของน้ำเหมาะสมแล้ว ให้แปรงฟันใต้ฝักบัวให้เสร็จ การทำเช่นนี้จะช่วยประหยัดน้ำและเวลาในการอาบน้ำ!
ขั้นตอนที่ 3 วัดระยะเวลาการอาบน้ำของคุณ
ลองตั้งนาฬิกาปลุกให้ส่งเสียงภายในหนึ่ง สอง หรือสามนาที (ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้ปลุกนานแค่ไหน) ฝึกฝนตัวเองเพื่อแข่งขันกับเวลาที่กำหนด! เมื่อเสียงนาฬิกาปลุกดัง ให้ออกจากห้องน้ำแม้ว่าคุณจะอาบน้ำไม่เสร็จจริงๆ ภายใต้ความเครียด คุณจะพบว่าการอาบน้ำในแต่ละวันของคุณง่ายขึ้น ท้าทายตัวเองให้เร่งระยะเวลาอาบน้ำสักสองสามวินาทีในแต่ละสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้เทคนิคการอาบน้ำที่กองทัพเรือนำมาใช้
ใช้เวลา 30 วินาทีแรกเพื่อทำให้ร่างกายเปียก หลังจากนั้นให้ปิดน้ำและสบู่ทุกส่วนของร่างกาย หลังจากนั้นให้เปิดน้ำอีกครั้งเพื่อล้างสบู่ออกประมาณหนึ่งนาทีหรือน้อยกว่านั้น นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการประหยัดน้ำและพลังงานในขณะที่ลดระยะเวลาการอาบน้ำของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: สระผม
ขั้นตอนที่ 1. ใช้แชมพูและครีมนวดอย่างมีประสิทธิภาพ
ฉีดแชมพูลงบนฝ่ามือ จากนั้นชโลมให้ทั่วทุกส่วนของเส้นผมอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ หลังจากนั้นปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 30 วินาที ระหว่างรอแชมพูล้างออก ให้ล้างร่างกายหรือทำอย่างอื่น หลังจากนั้น ให้ล้างแชมพูด้วยมือข้างหนึ่งในขณะที่ฉีดครีมนวดไปอีกมือหนึ่ง ทาครีมนวดและปล่อยทิ้งไว้หนึ่งนาที ระหว่างรอครีมนวดผมล้างออก โกนหนวด ขัดผิว หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เมื่อถึงเวลา ให้ล้างครีมนวดออกและออกจากฝักบัว
ขั้นตอนที่ 2. ใช้แชมพูที่มีครีมนวดผม
มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีแชมพูและครีมนวดในอัตราส่วน 1:3 คุณสามารถสระผมและให้ความชุ่มชื้นได้ในเวลาเดียวกัน สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาอาบน้ำมาก นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการอาบน้ำอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มปริมาณน้ำให้มากที่สุดเพื่อให้ผมเปียกอย่างรวดเร็ว
จำไว้ว่าผมที่ยาวและหนาจะใช้เวลาสระผมนานขึ้น หากคุณสามารถปรับปริมาณน้ำที่ออกจากฝักบัวได้ตามต้องการ ให้ลองเพิ่มระดับเสียงสูงสุดเพื่อให้ผมของคุณเปียกเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาว่าอย่าสระผม
หากคุณกำลังรีบ ให้ลองข้ามแชมพูและทาครีมนวด ผมเปียกแต่ไม่ต้องทาผลิตภัณฑ์ที่ใช้เวลานานกว่าจะทา เพราะคุณไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวันจริงๆ
รู้สึกสกปรก แต่รีบร้อน? เป็นการดีกว่าที่ไม่ต้องทำให้ผมเปียกเลย สวมหมวกอาบน้ำหรือกิ๊บหนีบผมเพื่อไม่ให้น้ำเข้าไปอาบน้ำ
วิธีที่ 3 จาก 3: การเพิ่มประสิทธิภาพใน Bath
ขั้นตอนที่ 1. ใช้สบู่อย่างมีประสิทธิภาพ
ฉีดสบู่ลงบนฝ่ามือแล้วถูฝ่ามือเข้าหากันจนสบู่เหลวกระจายตัวทั่วถึง หลังจากนั้นให้ใช้สบู่ที่เกาะฝ่ามือให้ทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว เชื่อฉันสิ คุณจะแปลกใจเมื่อรู้ว่าฝ่ามือของคุณสามารถครอบคลุมพื้นที่ได้มากเพียงใดหลังจากนั้น! ตัวอย่างเช่น คุณอาจเข้าถึงน่องทั้งหมดได้ทันทีหากสบู่กระจายทั่วฝ่ามือเท่าๆ กัน
- ใช้ไม้ถูพื้นหรือใยบวบที่เคยชุบสบู่มาก่อน การใช้เครื่องขัดพื้นหรือรังบวบมีประสิทธิภาพในการประหยัดปริมาณสบู่ที่ใช้ไปในขณะที่เข้าถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้มากขึ้นในหนึ่งสครับ
- ใช้ฝ่ามือถูสบู่ทั้งสองข้างอย่างสมมาตร ใช้สบู่พร้อมกันบริเวณหน้าอกและลำตัว ทั้งรักแร้และฝ่ามือทั้งสองข้าง เทคนิคนี้ยังมีประสิทธิภาพในการเร่งกระบวนการสระผมและทำให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 2. ขัดผิว
หากคุณขัดผิวขณะอาบน้ำอยู่เสมอ ให้ลองทำในห้องอาบน้ำเพื่อให้ล้างออกได้ง่ายขึ้นในภายหลัง เคล็ดลับเหล่านี้จะไม่ลดความยาวของการอาบน้ำ แต่อย่างน้อยก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3. โกนหนวดขณะอาบน้ำ
โดยทั่วไปแล้ว คุณจะต้องโกนขนเส้นเล็ก ๆ บนใบหน้าขณะมองกระจก (ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงทำได้แค่ที่หน้าอ่างล้างหน้าหลังอาบน้ำ) แต่อย่างน้อย ให้ลองโกนส่วนอื่นๆ ของร่างกายขณะอาบน้ำ ตัวอย่างเช่น ลองโกนขนหน้าอก ขนขา หรือบริเวณอื่นๆ ที่คุณสามารถโกนได้โดยไม่ต้องส่องกระจก ทาโลชั่นหรือครีมโกนหนวดในบริเวณเหล่านี้และโกนอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นให้ล้างส่วนที่โกนให้สะอาดด้วยน้ำไหล
วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีขนน้อย (หรือโกนก่อนเป็นประจำ) หากคุณโกนผมมากเกินไปขณะอาบน้ำ คุณกังวลว่าผมที่ร่วงจะอุดตันท่อระบายน้ำในห้องน้ำของคุณ
เคล็ดลับ
- ใช้สบู่เหลวแทนสบู่ก้อน
- ใช้กิจวัตรและขั้นตอนการอาบน้ำแบบเดียวกันทุกวัน
- ใช้ครีมนวดและหวีผมก่อนล้างออก การสระผมหลังการหวีสามารถลดระยะเวลาการอาบน้ำได้มากเพราะสภาพของเส้นผมไม่พันกันอีกต่อไป
- วางอุปกรณ์อาบน้ำทั้งหมดของคุณไว้ในที่เดียวเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้นเมื่อจำเป็น
- เล่นเพลงเร็วขณะอาบน้ำ ดนตรีที่เร่งรีบและกระฉับกระเฉงสามารถรักษาจังหวะการอาบน้ำของคุณได้
- วัดระยะเวลาการอาบน้ำของคุณ ติดตั้งตัวจับเวลาหรือตั้งนาฬิกาในห้องน้ำเพื่อวัดเวลาที่คุณต้องอาบน้ำ ท้าทายตัวเองให้ลดระยะเวลานั้นลงสองสามวินาทีในแต่ละสัปดาห์
- ทำสิ่งที่มีประสิทธิผลในขณะที่รอให้ครีมนวดซึมเข้าสู่เส้นผมของคุณ เช่น แปรงฟัน ล้างร่างกาย หรือโกนขนขาระหว่างรอการล้างครีมนวดออก
- หลังจากทาครีมนวดแล้ว ให้ล้างร่างกายทันทีขณะรอเวลาที่เหมาะสมในการล้างครีมนวด
- หากคุณวางแผนที่จะใช้สบู่เหลวในพื้นที่ส่วนตัวของร่างกาย (เช่น ช่องคลอด) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสบู่ชนิดนี้สามารถนำไปใช้กับส่วนของร่างกายที่เกี่ยวข้องได้อย่างแน่นอน
- สำหรับผู้ที่ผมยาว ให้ห่อผมด้วยผ้าขนหนู
คำเตือน
- ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำก่อนเริ่มอาบน้ำ
- ระวัง คุณอาจได้รับบาดเจ็บหากคุณรีบอาบน้ำ ตัวอย่างเช่น คุณอาจหกล้มและทำร้ายตัวเองได้ (เช่น ถ้าคุณโดนหัวบนพื้นห้องน้ำ) ถ้าคุณเผลอทำสบู่เหลวหกลงบนพื้นห้องน้ำด้วยความเร่งรีบมากเกินไป
- อย่าล็อคประตูห้องน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนอื่นสามารถช่วยคุณได้หากคุณเผลอไปห้องน้ำ